竞技运动的魅力范文

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篇1

关键词竞技健美操艺术表现力影响因素

一、前言

竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目，展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步法的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力。在竞技健美操比赛中运动员对美的表现能力尤为重要，尤其是在新规则下的艺术评分类方面直接会给裁判留下“印象分”，是一个加分的切入点。所谓艺术表现力是指人的内在精神和外在动作表现的统一，反映在对音乐韵律节奏的悟性和情感的投入程度，是通过动作语言和面部表情来抒发内在情感的一种能力，是运动员建立自信心、感染观众能力的综合反映。纵观竞技健美操的主要特点，其高度的艺术性主要体现在“健、力、美”特征上，健美操动作协调、流畅、连续不断的难度组合以及多样性的操化组合等不仅促进了身体健康，同时也获得了美的享受。在竞技健美操比赛过程中，其高超的技术，健美的体魄，动作编排的流畅和音乐的选取，无不体现出高度的艺术性。在比赛中，运动员的表现力在艺术分中占有相当比例，其经常是运动员能否获得优异成绩的主要因素。

二、影响竞技健美操艺术表现力的因素

根据新规则下的艺术评分类方面按运动员完成一套操的质量情况，其影响艺术表现力的因素有以下几点：

（一）专项技术和身体素质

竞技健美操是一项能连续完成复杂性、多样性以及高强度成套动作的运动项目，必然使得专项技术和身体素质占据突出的地位，这是保障高质量、高规格完成动作和提高运动员整体训练水平的基础[1]。没有二者作为基础，艺术表现力只能是空谈而已。在竞技健美操中，最能体现艺术表现力的是专项技术和素质包括人体活动表现出来的力量、速度、协调、柔韧、灵敏、平衡等能力。这些方面对运动员在比赛过程中的自信心，动作的到位程度，队员之间的托举等配合、体现的感染力、节奏感和可赋予动作内涵等都有极大的影响，同时充沛的精力可以保证其高质量、高规格的完成成套动作，再次专项技术决定动作规格的高低，动作规格的高低又在很大程度上影响着运动员的表演水平，而这些都与运动员艺术表现力水平的发挥密切相关。

（二）基本形态、面部表情和肢体控制力

竞技健美操的主要特点之一就是美，运动员的身体形态及容貌会为创造优异成绩带来良好的“印象分”，因为美是影响艺术表现力的因素之一。漂亮的体型和容貌并不是竞赛规则中的评分指标，但却会潜在地影响表现力，甚至是影响裁判员的评分，同时它也是运动员选材优先考虑的因素。而面部表情也是不容忽视的一面，在比赛中，要体现健康向上、活泼欢快的主题，要以笑容为载体来展现健美操的特色和本质。运动员应当以自然的面部表情表现出自信和欢乐，并根据音乐特色、动作编排以及本身的气质把面部表情恰当的表现出来，这样才会吸引裁判的注意和观众的目光，才能更好的体现艺术魅力。肢体控制力也在一定程度上充当了暖色角色，肢体语言在艺术上称之为舞蹈动作语言，是竞技健美操比赛中反映和制约其艺术表现力的外在条件。比赛中身体运动的方位、肢体部位以及转体的角度等都要准确无误的完成，肢体的整齐划一，动作的熟练、衔接的流畅，不仅要配合默契，更要注意表情、眼神相互之间的情感交流，同时肢体的优美性与力度的融合才是完美的体现，这也是竞技健美操表现力的突出特征。

（三）心理素质和气质类型

表现力是心理内在精神气质和外在动作表现的统一。竞技比赛不仅仅是身体的活动，也是心理的活动，心理素质对人的身体活动起着调节和主导作用。换句话说也就是所谓的自信心，自信心的强弱是能否顺利完成所有事物的基础，同时也是能否将艺术表现力发挥到极致的关键。只有在充分具备自信心的前提下，运动员才能有高昂的激情和出色的表现力，从而用运动员发自内心的激情使成套动作具有强大的艺术感染力，这种激情就是建立在运动员良好的自信心基础上的。在比赛中，越是技术水平相当的选手就越是体现个人良好的心理素质，如若心理素质差则会导致运动员过分紧张而导致发挥失常，因此重视心理训练是刻不容缓的事情。运动员的气质类型也在一定程度上影响艺术表现力的发挥。研究发现，具备胆汁质类型气质的运动员，被认为能在比赛中充分展现自我，完全融入比赛的环境；具备多血型气质的运动员，被认为能很好的活跃表演气氛，全身心投入比赛；具备粘液质类型的运动员，在比赛中往往表现出稳定性，而忧郁类型的运动员则不适合接受竞技健美操高水平的训练。

（四）成套动作的编排，动作节奏感和细节动作的修饰

编排的艺术性是竞技健美操成功的基础，成套动作的编排是表现难、美项群竞技体育项目所独有的程序。在比赛中，成套动作的编排应根据运动员本身的特点进行创编。创编时需因人而异，运动员在个性心理，运动能力，专项技术和素质以及外在形象和内在素养方面不尽相同，因此在创编过程中要考虑运动员的个性心理及所能预期演绎的风格，尽量扬长避短，发挥运动员的特色，选取与运动员表演风格相吻合的动作，这样才能达到艺术表现力良好发挥的前提条件。竞技健美操的艺术创造具有两重性，首先是创编过程中依据规则的艺术创造，其次是运动员在完成成套动作中的艺术表现力，即第二次创造[2]。因此前者部分的创编包括动作难度的创新，动作类型的变化，连接动作的流畅等，后者则包括全套动作对主题的体现，动作与音乐的互融和一致性，运动员的肢体表现和感染力等等。所有选用的动作都具备一定的节奏感，根据音乐的特色和曲风都有一定的变化，在运动方位，转体角度，地上-空中-地下的空间位置感都体现了选取动作的节奏感，在一定程度上丰富了动作的多样化和复杂化，为艺术表现力增添了亮点，而动作的修饰在于更唯美的把动作或肢体控制力所容易出错的部位进行细节修饰，让人丝毫感觉不出动作的突变和不协调，从而使动作更为流畅和连贯。

（五）音乐因素

音乐是健美操的灵魂，在比赛中是不可缺少的一部分。运动员在比赛中所表现出的情感、意境和表现力都来源于音乐的指导。健美操动作只有在音乐的伴奏下，才具有更强大的生命力和艺术性。音乐对动作具有指引和调控功能，动作节奏的强弱，快慢、幅度的大小都应与音乐的节奏，重音、特效、旋律的起伏相吻合，运动员的面部表情和每一个动作都应与音乐在时间上和谐一致的反映出来。音乐的选择和配乐对于运动员更好的发挥艺术表现力也是至关重要的，因为适合于健美操的音乐结构不仅能反映和表现竞技健美操的主要特征，而且音乐的主题必须要与成套动作的风格相吻合。在创作过程中，可以根据运动员的动作来剪辑和配置并设计独特的音乐、特效。

（六）赛场氛围和完成质量

健美操的比赛并不是孤立的物体。在赛场上，比赛对手、教练、领导、裁判、同伴和观众等不同角色构成的相互交流、互动的人际环境构成了赛场氛围，同时运动员的心理状态也会随着比赛的进程而出现不同程度的影响，比如对手的成绩，教练的目光和观众的热情等，这就需要运动员具备一定的自我调节能力，适应紧张比赛的心理承受能力，适应赛场氛围给自己带来的冲击波，适应这个氛围从而使自身的状态适合技术与表现力的发挥，同时也应学会主动与队员、教练和观众进行互动交流，自觉营造积极有力的氛围。在有利的氛围条件下，高质量的完成一套操也是保障艺术表现力的有效手段。在竞技健美操成套动作的裁判中，完成分，艺术分和难度分虽单独评判，但就整套操而言，完成质量和艺术表现是紧密相连的。动作技术高水平的完成是发挥良好艺术表现力的重要基础，尤其在快速节奏上跟着音乐进行力度性，幅度性、控制性、准确性的动作，同时还要求运动员自然地，连贯地、轻松地完成每一个动作，并且以最大限度地发挥动作与姿态，面部表情以及细节等来感染观众，从而达到艺术的升华和内心“美”的共鸣。动作的完成规格与质量在很大程度上影响着艺术表现力的发挥，因此需加强这方面的训练。

（七）空间感知觉

竞技健美操是一项能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运动项目，在空间感知觉上必须多样化的进行重复与非重复的地上-空中-地下的动作组合变化，这就容易出现力度不协调，落位不准确等问题。空间就是做完动作之后落体的位置是否恰到好处，这就与运动员做动作时所掌控的力度相关，是否用力协调或者非对称部位用力不均匀等有关。竞技健美操不仅仅是舞蹈与技巧的单纯融合，而是运动员对空间位置的整体把握。在同一个空间，而非固定于某一空间位置，力度能否完美的完成不同动态与静态下动作所呈现的形体语言，那是对空间感知觉的认知强弱问题，通常表现为男子动作力度阳刚，女子动作舒展优美。而在同一个空间范围里又有最佳展现的空间位置，而动作把握最佳表现的空间位置的能力，无不体现了艺术表现力的强弱。

（八）外表设计

除了动作的编排，选取音乐外，运动选手的着装，发型，妆容，服装的面料、款式，以及服装色彩的运用这些都属于外表设计的范畴。而这些因素都应纳入成套动作创编的过程中，是动作编排和音乐选配总体考虑的因素之一。在艺术评分类中，虽然健美操运动员主要是以身体动作来表现运动技术水平，但其外在显露部分同时也是裁判和观众最直接的视觉映像之一，服饰美，发型妆容美以及造型美都是难美性项群运动项目共同的美学特征，因此，外在部分也不容忽视。服饰美是人体装饰美的主要途径，它能增强和提升人的美学意识，是对人体自身的审美设计和实践。外表设计的美学理念与运动员的个人风格、基本形态、面部表情、肢体控制力等相互映衬，更加突出了运动员的身体形态美、曲线美、形象美、气质美、青春美等，给人以美的享受与欣赏。

（九）艺术素养

艺术素养是综合运用音乐、美术、戏剧、舞蹈等艺术的知识和技能，主要包括对艺术的感知与欣赏、表现与创造、反思与评价能力，并通过艺术学习形成的交流能力与非艺术学科的连通能力，以及多种艺术的综合能力[3]。在竞技健美操训练中，应加强对运动员艺术素养的培养，艺术素养的提高不仅对音乐的理解、感知和欣赏方面；对动作的表现、动作的创新及动作节奏感的把握；空间姿态的展现以及形体、面部表情、眼神交流等方面能全方位提升并塑造自己，进而完善自身的表演水平，增强其艺术效果，提高表现力。

三、结论

（一）对2009-2012竞技健美操新规则下的艺术评分类进行剖析，得出影响竞技健美操运动员艺术表现力的因素有：专项技术和身体素质；基本形态、面部表情和肢体控制力；心理素质和气质类型；成套动作的编排，动作节奏感和细节动作的修饰；音乐因素；赛场氛围和完成质量；空间感知觉；外表设计；艺术素养。

（二）竞技健美操运动员艺术表现力是其竞技能力的重要组成部分，这也体现了艺术表现力是一项不容忽视的训练内容。

参考文献：

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一、 前言

竞技健美操运动员在音乐的伴奏下通过难度动作的完美完成，展现运动员连续表演复杂和高难度动作的能力。竞技健美操运动员的表现力，是指在比赛中运动员的内在精神气质和外在动作表现统一，是表演艺术水平的体现，运动员的面部表情、眼神、动作的表现激情是感染群众，提高比赛成绩的重要因素。

面对健美操在全国各省、市的普及，竞技健美操做为健美操中一项最具观赏性的项目，即将受到越来越多的关注。我们湖南省的健美操水平要想更上一层楼，重点是在竞技健美操方面的水平要提高。在竞技健美操比赛的成绩上艺术分是三重之一，而在艺术分上表现力又是个重头戏，湖南省举行了几次高校健美操比赛上，总体来说表现力的水平是不高的，那么针对这个情况我将对湖南省高校竞技健美操运动员表现力的影响因素上进行分析，就怎样培养和提高表现力进行多方面的探讨和研究，以期对湖南省竞技健美操运动员乃至于所有的竞技健美操运动员表现力的提高提出有意的科学的建议。

二、研究对象及研究方法

（一）研究对象

1、湖南省第七界大学生运动会竞技健美操比赛运动员

2、湖南省05年大.中小学生竞技健美操比赛运动员

（二）研究方法

1、文献资料法

查阅有关运动员表现力的研究论文.书刊文献等资料

2、观察法

通过观察现场比赛，收集众多运动员赛场上情况总结

3、调查访谈法

通过访问众多运动员与教练员以及裁判，了解他们对表现力的理解，以及有关表现力的影响因素和训练提高的方法

三、研究结果与分析

（一）表现力的概念

表现力是竞技健美操运动员迈向成功之门的钥匙，是一套竞技健美操的色彩与灵魂，在有关健美操的研究中对表现力的阐述有如下几种：（1）表现力是通过身体动作，在音乐的节奏下综合反映内在的情感，是运动员自信心、自我陶醉、超越观众、激情感染观众的能力的综合体现。（2）表现力是指人内在的情感在外部动作表现的形式，是人们通过面部表情和身体动作来抒发内在情感的能力。

（二）影响湖南省高校竞技健美操运动员表现力因素的分析

1、运动员身体素质影响

健美操表现力分为面部表现和身体表现，其中身体表现又占有更多的地位，一个健美操运动员完成各种各样的姿态与动作来表达音乐的内涵时，需要运动员有着良好的各方面的身体素质，它包括柔韧、力量、速度、耐力、灵活性、平衡及协调能力等方面。身体素质水平越高的运动员越能表现动作的大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主次、虚实、断续、顿挫和张弛的变化，从而表现出健美操的刚柔相济、动静结合的美姿，使健美操具有感染力，可以说良好的身体素质是健美操表现力的基础。

2、运动员专项技术熟练程度影响

健美操是多结构的运动项目，技术储备是无止境的，运动员技术水平直接影响运动员的表现力，一件技术上不优秀的作品，它的艺术效果也将同技术成正比例关系，所以，技术的好与坏是表现力的先决条件。

3、心理素质的影响

（1）自信心

自信心是一个人对自己的正确认识，可告诉自己你是最优秀的。竞技健美操是一项表演性很强的项目，运动员心理上要有表现的意识，运动员的自信心也就显得更为重要了。这里所涉及的自信心并不是人们平常所指的自信心理，而是运动员从事专项运动以来建立的一种自我信任，敢于挑战的竞技心态，只有在这种心态下，运动员才有高昂的激情和出色的表现力，运动员发自内心的激情能使成套动作具有强大的感染力，这种激情就建立在运动员良好的自信基础上。

（2）应变能力

首先来看一下湖南科技大学参加竞技健美操比赛的运动员们的调查（见表1）。

运动员在赛场上可能遇到各种各样的突变情况，如果运动员反应积极，则能很快适应比赛，一旦运动员因此产生消极、紧张等反应，则将严重影响现场表现力，甚至使技术动作变形。应变能力其实是跟参赛经验与技术水平成正比的，参赛次数多了，技术掌握好了，在面对比赛突发事件时才能很自如的去处理或者掩饰好。

4、舞蹈因素的影响

舞蹈是借助各种动作和音乐并配合演员的生动表现来反映生活的一门艺术，不同风格的舞蹈组合练习是提高表现力的有效手段。因为，现代舞鲜明的韵律、柔韧的动作；拉丁舞热情欢快的步调；芭蕾舞舒展、典雅、大方的姿态；爵士舞那充满时代气息的风格等都能够增强健美操动作的想象力与表现力，而健美操又是在音乐的伴奏下，融体操舞蹈为一体的

5、教练员的因素

我们常可以看到这样的现象，在一个队伍里，队员的言行举止往往会与教练员有着很打大的相似之处，这是因为在长期的训练中，教练员的人格魅力影响着队员的成长影响着队员的发展，对于运动员的表现力来讲，如果教练员的性格是乐观向上，坚忍不拔，善于表现，善于将内心感受表达出来的，那么他的运动员会受到不同程度的感染，会善于表达，富有激情和活力，并且充满着自信。

6、成套动作的创编

成套动作的创编是实现表现力的基础之一，一套成功的竞技健美操必须要以成功的创编为前提。创编成套动作首先应考虑到运动员的气质特征，也就是说成套动作的风格特色必须与运动员的性格，表现特长相一致，性格开朗，外向型的运动员可以选择较为奔放热烈的动作，性格较为内向的运动员可以选择一些较为小瞧、细腻的动作。

7、素质训练

通过人体所表现的力量、速度、耐力、柔韧与灵敏等机能称为身体素质。良好的身体素质也是掌握运动技术与提高运动成绩的基础，目前世界各国都很重视身体素质的发展。

（1）柔韧素质

柔韧素质的好坏在健美操中起着重要作用，良好的柔韧性能够增加动作的幅度，使动作更加舒展，优美，它是提高质量，完成动作的保证。

（2）力量素质

通过力量素质练习可增加腿部支撑人体各种协调的能力以及立腰、立背的力量。还可以提高动作姿态的控制能力，使动作更富有弹性，节奏感和感染力。在力量练习过程中，对动作一定要有姿态要求，每个动作之间的间歇一般不超过30s，每组动作之间的间歇不超过3min.练习部位可重点放在腰腹部、腰背部、臀部和腿部。

（3）协调素质

协调指人体各部位在时间和空间上的相互配合、合理、有效地完成动作能力。协调能力是影响技术完成的重要因素，培养协调能力也是教学的一个重要任务。协调素质可通过一些有特点的组合、套路进行练习。

8、耐力训练

耐力（endurance）练习经常采用多次重复的周期性练习，使人感到枯燥无味，中枢神经过程极易产生保护性抑制，因而它所需要的意志品质是坚持性。在练习中，经常以国内外科学家研究证明耐力跑对提高心肺功能效果的各种材料，证明中长跑对增强体质，促进人体全面发展的重要意义，不断明确为获得健康的心脏而锻炼的目的，提高了练习的自觉性。运动员能够较长时间保持充沛的精力和坚韧的毅力，圆满的完成每次训练的任务。

9、眼神的训练

在采访中，几乎没有一所高校进行过单独的眼神训练。在中国戏曲界有一句话：“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。”可见眼睛的表达方式是表演训练中的一个重点，因此，同样作为一种具有表演性质的健美操运动，它的训练中也就理所当然的应该加入眼神训练的内容。

10、心理训练

心理训练是通过各种手段有意识的对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员学会调节

自己的心理状态的各种方法，为更好的参加训练和比赛，争取优异运动成绩作好各种心理准备的过程。

11、舞蹈训练

运动员的技术训练是多种多样的，其中表现力最有影响的训练就是舞蹈训练。

舞蹈练习在健美操的教学中起着非常重要的作用，因此通过舞蹈的练习可以练习节奏感、音乐感和培养不同的风格以及表现能力等。还可以通过优美漂亮的姿势动作，训练肌肉运动的感觉，提高艺术修养水平及协调能力。有了这些，学生才可能把动作表现得更加完美，并具有艺术观赏性。因此，可以在教学中的准备或结束部分利用舞蹈动作的表现形式渗透一些基本内容。还可以通过舞蹈组合锻炼学生的协调性、灵活性、节奏感、肌肉运动感及表现力等。

总结

随着健美操在全国各省、市的普及，竞技健美操作为健美操里最具观赏性的项目也会受到越来越多人的关注与喜爱。湖南省自开展健美操这项比赛运动以来，时间并不是很久，因此湖南省高校健美操要走出湖南省，走出全国，迈进国际比赛的舞台，就必须提高湖南省竞技健美操的水平，针对我们湖南省运动员表现力特别缺乏的问题，在以后的训练中需要不断的加强素质，心理，舞蹈，等训练。

（作者单位：长沙职业技术学院）

参考文献：

[1]王曼.试析健美操运动员表现力及培养.湖北体育科技，2005.

[2]刘慧.浅谈健美操的表现力训练.中国学校体育，2004.

[3]毛勇.浅谈竞技健美操的表现力.蒙自师范高等专科学报，1995.

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中图分类号：D630 文献标识码：A

对于运动员来说，心理素质的培养是非常主要的，首先要有良好的心态和专业能力的训练。在当今的社会，竞技健美操行业非常的盛行，也深得人们的认可和仰望，因为这是一项可以锻炼身体的热门运动。在世人的广泛关注下，给健美操运动员也带来了不小的压力，心理素质受到了强大的压迫，特别是在比赛的时候，竞技健美操运动员必须要做足良好的心态调整，因为这一关键因素是能否取得胜利的至关重要一步，继而专业的教练们一定要对运动员们进行一系列相关的专门训练与引导。

1良好的心理素质对竞技健美操运动员的影响

1.1开发运动员心智的养成

竞技健美操的形式多种多样，随着这项运动的越来越盛行，专业项目难度也在上升，这给运动员们加大了不小的难度，继而要努力的对运动员的心理素质进行调整，以便更牢固的掌握专业技能和技能的开发，有一定的临场发挥、处事不惊的心态。

1.2提高运动员的心理素质，面对比赛沉着应对

运动这个词，对于我们来说一定是非常费体力的。健美操更是一项有着高难度的体育项目，风险也是特别的大的，想要练好是需要付出很多辛勤与汗水的。如今的各种运动赛事都是什么激烈的，这也是对运动员一个心理战术的巨大挑战，无论是赛前还是赛后都要做好正确的调整，做到胜不骄败不馁的体育精神，激发出内在的顽强意志，以便能够冷静的对待每一次比赛。

1.3增强环境的适应能力

运动员如果没有良好的心理素质，在比赛中就无法发挥出自己的水平，所以这就要求运动员要有个过硬的心理素质，做到无论受到什么样的外界影响都要沉着冷静，继而要良好地掌握他们的心理素质变化，加强这方面的调整与开发。

2培养竞技健美操运动员心理素质的原则

2.1自觉性原则

心理素质好不好，最主要的还在于自己的调整，运动员平时常看一些心理素质培养方面题材的书籍。教练对于运动员来说在这方面只能做引导作用，剩下的还是要多靠自己的自制能力，适当的给自己制定目标、自我反思与调节，遏制住自己的不良生活习惯与不良的情绪，把自己摆在一个正确的位置上，放松心情调整好心态。

2.2循序渐进坚持原则

没有谁的心理素质天生就是过硬的，都是经过后天的磨练而形成，所以不必有什么太大的心理负担，做好一系列的调整，一点点的训练，从低难度到高难度，从慢速到快速，从简单到复杂，不断的重复与训练，克服自己的心理障碍，这样对自己的大脑就会存在一个潜在的意识，渐渐的形成习惯，就会良好对自己进行把握，最主要的还是与训练是分不开的。

2.3个性化专项训练原则

在训练的过程中，会遇到许多的难度。每个运动员都有着不同的特点，年龄的差别，心理特征的不同，生活环境的不同等都会影响运动员的训练程度，继而，教练就要根据各自的特点进行不同运动强度的训练，以便达到更好的效果，这样对运动员的发展也是非常好的。

3运动员的心理障碍产生的原因

一般的运动员在比赛的前夕都会有不同程度的心里波动，常出现的状况如发抖、心跳加速、肌肉痉挛、注意力不集中等状况，出现了这种状况就会很大程度影响赛事的发挥。还有些运动员过于自信，就是太过于骄傲，一旦出现一次失误就会对心理造成巨大的重创。还有些运动员比赛的经验不足，很容易怯场，想法过于多害怕连累队友等，心理负担太大。有的时候运动员的背后寄托了太大的期望，这样重重的担子就压在了运动员的身上，这样严重的影响了运动员的心智。还有每个运动员的能力肯定是存在着差异的，再加上比赛可能准备的不够充分，也会给自己造成信心丢失的状况，而产生消极的态度。

4运动员心理素质的培养策略

4.1心理训练以及增加文化水平的培养

从心理学的角度来讲，心理训练是要根据每个人的性格特点状况来制定的。第一进行自我暗示的训练。让运动员放松心情，树立信心激起斗志，能够使身心得到完全的放松，控制自己的情绪，回放以往的赛事内容，提高运动员的技能掌握。第二防止外界的干扰。做到注意力集中，把运动员安排到混乱的场景中进行训练，掌握技巧，反复训练。第三意志的磨练。编制一些高难度的课程，在高强度的状态下完成，这样可以更好的让运动员克服困难，磨练斗志。

4.2实际经验中培养运动员过硬的心理素质

教练多给运动员们争取一些实战的训练，来检测他们的不足与心理素质的训练，比赛参加的多了，运动员们慢慢的就会积累更多的经验，这样在真正的比赛上就会正常发挥或者超常发挥，减轻了讯多的心理负担与顾虑，多参加比赛是一个训练运动员心理素质很好的方法。

5结语

当今的竞技赛是越来越多，对于运动员来说已经不仅是一场技能上的比拼，也是心理素质的较量。继而，综合训练和心理素质的培养是必不可少的，特别是竞技健美操这项高难度的运动项目。

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关键词 竞技健美操 混合双人操 表现力

一、艺术表现力在竞技健美操成套中的重要作用

（一）竞技健美操艺术表现力的涵义

《FIG2013-2016竞技健美操竞赛规则》指出：表现力是指一个团队以怎样的方式向裁判与观众展示自己的能力。运动员比赛态度与丰富情感的抒发不仅仅通过面部表情，还可以通过运动员的身体动作，运动员通过表情将展示动作风格和与其他队员相互协调的能力，以及在完成高难度或复杂动作时控制或调整表现力的能力。

（二）成套套路的艺术性分析

艺术性是一种运动员将一套完整成套动作转换成具有艺术性表演的能力。艺术性包含质量、表现力和团队协作三个方面。混合双人操属于多人项目，就要求队员之间之间的“配合”或可触的关系。在维持这种关系的情况下，队员独立或合作完成动作的能力。运动员必须突出团队协作，展示出一个团体不同于个人的优越性，展现出一场单项运动员无法呈现的表演，感染观众及评委。在混合双人操项目中，队员之间的“配合”或可出的关系最为突出的是动力性配合和托举。

（三）混合双人操运动员成套套路的艺术表现力分析

成套动作的创编要因人而异。运动员在个性、运动能力、身体素质、技术、外在形象和内在修养等方面都存在差异，在创编中应充分掌握运动员的个性特征，并充分挖掘个人的特点和潜能。在创编中尽量发挥运动员的优势，扬长避短，选择与运动员的表演风格相吻合的动作和音乐。

二、提高竞技健美操运动员表现力的训练方法研究

（一）专业技术训练法

专项技术训练是健美操表现力训练的核心部分，没有良好的专项技术，富有激情的音乐、精巧的动作编排或者出众的面部表情，都只是一句空话，无法达到感染观众的目的。运动员在学习训练中应该首先抓身体各关节的柔韧性、灵活性和身体各个部位基本姿态的规范训练，提高身体各部分协调运动的能力和节奏感，塑造优美的姿态，使肌肉得到均衡发展，有效提高关节的灵活性，增强控制身体的平衡能力。专项技术训练法是对健美操运动员专业方面的训练，从基础着手全面有效的对运动员进行表现力方面训练的方法主要包括技术动作训练、身体素质训练、舞蹈训练等几个方面。

（二）专项综合提高法

1.观察法

运动员的表现力是通过外在形式表达出来的，对其感受的主要途径是通过观察实现的。通过视觉感受，可以对运动员的表现力进行评判。

运动员借助于外部媒介进行直接观察，从中寻找不足，进行修改，以提高运动员表现力的训练方法。依据实际的条件，通常用录像观察和镜面观察两种观察形式。

2.模仿法

模仿法是指根据实际的需要进行相应的模仿来对运动员进行训练的方法，如对于比赛的模仿或特定场景的模仿等。

3.培养法

培养法是指对运动员兴趣爱好、音乐修养等方面的综合培养。表现力不是单一的能力，而是一种综合能力的体现。

（三）创新法

健美操练习不是一成不变的，而是根据不用的对象有不同的练习内容和练习形式，围绕实际目标进行多种变化练习。同时，健美操练习也不是一劳永逸的，随着练习者身体素质的不断提高，动作的难度也随之变化和提高。

（四）教练员综合素质提高法

合格的教练员，要不断的学习，提高自身综合素质，尤其是专业素质，拥有正确、优美的动作示范和精炼的讲解，才能吸引运动员，激起他们的学习和训练的欲望。

三、结论与建议

（一）结论

1.表现力是运动员在比赛场上用以吸引、感染观众和裁判的一种竞技能力，这种竞技能力包括运动员的身体、心理、智能、技术水平等各个方面的综合能力，是运动员内在精神气质和外在动作表现的完美统一。

2.影响混合双人操运动员在健美操比赛中表现力发挥的因素包括运动员因素和教练员因素。其中，运动员因素主要包括身体素质、心理素质、智能水平、对音乐的感受能力、对动作的理解力、面部表情的传达力、技术水平等，教练员因素主要包括自身的修养、成套动作的编排、音乐的选择和教学训练方法等。

3.培养和提高运动员的表现力的训练方法是专项技术训练法、观察法、培养法、模仿法、创新训练法、提高文化艺术修养法和教练员综合素质提高法。

（二）建议

艺术表现力是多种因素综合反映的结果，是练习者智力与非智力因素综合运用的表现形式，是心理与生理相互作用的外在反馈。因此表现力的提高，必须是在运动员自身整体素质提高的前提下来实现的。运动员要从多方面入手提高艺术表现力。

教练员是培养运动员表现力的工程师。教练员对成套动作的编排水平，直接影响运动员竞技水平的发挥和整套动作在裁判员心中的定格。因此，在现代健美操编排中，独特的动作设计，巧妙的技术连接以及精巧、别具一格的造型和个性化的舞蹈风格，乃是教练员们苦心孜孜以求的共同目标。

参考文献：

[1] 李俊.我国竞技健美操发展历程的知识图谱分析[J].当代体育科技.2013，（3）：113-114.

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1.国内外研究现状

1.1国内研究现状

从国际、国内竞技健美操重大比赛来看，成套中托举与动力性配合是制约我国优势项目发展的重要因素，我国运动员与国际水平还存在一些差距。托举与配合动作的理论研究属于初级阶段，相关性较强的研究还很少。

近年来，托举与配合动作的重要性已经逐步受到专家学者的重视，胡悦[1]在其硕士论文对托举和配合进行了解释：“托举动作指当一名或多名运动员被举、抱、支撑或借助外力离开地面，动力性配合指的是当运动员都保持与地面接触时相互之间的关系。配合既包括有身体互动的动作，也包括没有身体接触的眼神交流等，在本研究中，配合动作指身体间有互动的动力性配合。”周建社[2]教授提到：“队形变化与造型立意是集体项目中非常出彩的亮点，其奇巧和出其不意的绚丽在成套动作中起着画龙点睛的作用。”张利芳[3]在其硕士论文中提到：“影响托举与动力性配合动作的因素有空间因素、时间因素、方法因素、难易因素和审美因素；对动作过程中各因素的改变和重组是创新的重要方法，托举与动力性配合动作的联合使用是创新的发展趋势；在托举与动力性配合动作的创新中，素材的积累和变异激发动作的创新性，奇巧的造型与风格体现立意的独特性，时空的快速转换增添动作的惊险性，方法的综合运用展示技巧的复杂性。”

以上学者均提到了竞技健美操中的托举与配合，也对托举与配合进行了一定的分析，特别是张利芳的文章不仅从本质特征角度分析其影响因素，而且对托举与动力性配合动作在成套中的创编具有一定的指导意义。

1.2国外研究现状

卡琳娜・伐纳认为：“在设计过程中，应该描绘出整套动作的队形变化，充分考虑到合理的队形变化，合理运用场地的空间。为了充分反映三维空间的场地使用，至少有前、后、侧、对角、弧线五个方向的移动，路线选择和决定，将建立一个固定的后续行动位置，并作为标记的方向点。”她主要研究的是舞蹈的创编方法，对影响托举与配合的空间因素有借鉴价值。

2.影响托举与配合的因素分析

2.1运动员身体素质对托举与配合的影响

2.1.1柔韧素质对托举与配合的影响

柔韧素质是指人体各个关节活动范围及肌肉、韧带的伸展能力，即人体一定关节大幅度完成动作的运动能力，即人体一定关节大幅度完成动作的运动能力。

在集体项目成套中国际规则规定至少出现两次运动员通过身体接触来完成的动力性身体配合。

在托举中，有很多不同的类型，被托举的运动员要求做出较高难度、身体协调性高和非常灵敏的技术动作，也有跳跃难度要求的某些空中跳步动作，所以对被托举运动员的身体柔韧性、控制能力要求很高。完美的托举是由托举队员和被托举队员进行相应的配合来进行，高难度的动作是一项比较全面的能力展示。

在有女运动员的情况下，一般女运动充当被托举者，原因在于托举体现的主要是托举者的力量及被托举者的平衡能力以及柔韧性，相比之下女运动员在柔韧及平衡能力方面较为突出，因此适合充当被托举者。

2.1.2力量素质对托举与配合的影响

力量素质是竞技健美操运动中的首要素质能力，随着成套动作中力量性动作的增加和加难，特别是复合型力量动作，以及要求以高速度和大幅度完成的动作不断发展，使力量能力的训练占有十分重要的位置。它是一切运动的基础，决定其他身体能力的发展，直接影响动作技术的掌握和运动成绩提高，是衡量健美操运动训练水平的重要指标。

成套动作中的托举出现的时间有所不同，其主要分布在成套的开始、中间及结束部分。一提到托举必然会联想到动作的高度，从其高度上可以体现运动员力量素质。

下面是2002―2005年国内外竞技健美操混双托举高度的分析表：

国内外混双运动员托举高度平均次数比较

从上表可以看出，国外的托举动作混双运动员选择来完成他们的高度分布相对平均，于头部以上高难度的托举动作在比赛中出现的频率很高。相反，国内混双运动员选择完成的托举动作高度很少出现在头部以上。2005年全国锦标赛混双前三名的托举动作高度出现在头部以上的次数为零，成套动作的强度和国外比非常低。由此可见，力量素质是影响我国运动员托举质量的重要因素。

2.1.3灵敏素质对托举与配合的影响

灵敏素质是人体在突然变化的条件下，快速、准确、协调、有效完成动作的能力。在竞技健美操的托举中，侧重要求快速改变身置、空中翻转、时空感、节奏感和控制身体平衡等方面的能力。在竞技健美操的配合动作的完成中，则要求轻松自如地控制自己的身体，在任何条件下熟练、准确地完成动作。

灵敏素质是协调发挥各种身体素质能力，是提高竞技健美操的托举与配合技术动作质量和达到理想的技术效果的重要条件。

2.2运动员间搭配的时间与磨合程度对托举与配合的影响

集体项目中的动力性配合，要求运动员之间要有身体接触。健美操项目中的托举与配合动作是其特色动作，随着技术水平的不断提高，托举也不再局限于简单的托起、落下，其方法因素的多样化在很大程度上展示了托举与配合动作向着技巧性方向发展。而托举与配合又是一个需要集体的共同努力才能完成的动作，因此，运动员之间搭配时间短，默契又不足时想发展托举与配合动作的技巧性也是一大难题。

3.对策分析

3.1针对身体素质的影响所提出的对策

3.1.1针对柔韧素质对托举与配合的影响所提出的对策

如果女运动员充当被托举者，应在柔韧素质的训练中应当柔韧发展与力量训练相结合。这样，可以提高肌肉的转换机制，改善肌肉协调能力，不仅对提高力量素质十分重要，而且使柔韧素质得到大幅度提高。

如果男运动员充当被托举者，发展消极柔韧时，就要逐渐增大幅度和多做肌肉作退让性质的柔和动作。发展主动柔韧，除了采用靠肌肉力量完成各种牵拉练习外，按相应的方式选择的动力性和静力性力量练习也很有效。

3.1.2针对力量素质对托举与配合的影响所提出的对策

提高最大力量取决于肌肉的生理横断面积的发展和肌肉协调能力的改善。因为肌肉体积的增长会使体质量增加而导致托举和配合的负担，所以提高力量的最佳途径是提高肌肉协调能力。训练中按照多组数、少次数循序渐进的原则，每组达到一定强度后要有足够的休息时间。持续时间越长，负荷强度越大，组间休息时间就相应越长，期间可做一些轻微活动和放松练习使负荷肌肉恢复再进行下一组练习。

速度力量主要取决于肌肉的收缩力量与收缩速度，在训练中使肌肉力量与肌肉速度提高能取得速度力量的最佳效果。但是要处理好负荷重量和动作速度的比例关系，使之与专项运动要求一致。

速度力量训练方法有分负重练习法和不负重练习法，负重练习法一般采用运动员本人最大负重的40%～80%的强度，可以兼顾力量和速度两方面的发展。练习的组数应以运动员不降低动作的速度为限，否则应停止练习。每组间歇时间要充分但不宜不过长。不负重练习法采用各种形式和要求专项跳跃练习来克服自身体质量。

运动员力量耐力水平主要取决于保证工作肌耗氧和供氧的血液循环系统的机能、无氧代谢能力和工作肌群协同有效地共济工作的能力。而且力量耐力与最大力量成正比关系，最大力量越大，力量耐力也越好。

竞技健美操运动员要求在无氧供能的条件下，能坚持尽可能长的时间。训练时一般采用25%～40%的负荷强度多次重复练习。每组间歇时间可根据练习时间和参加工作肌肉的多少来决定，必须在工作能力尚未恢复时，即开始下一组的训练。

3.1.3针对灵敏素质对托举与配合的影响所提出的对策

灵敏训练的主要手段有在跑跳中迅速完成改变动作方向的各种急停、变向、躲闪、转体等练习；非常规的反向完成动作练习；限制完成动作的时间与空间和调整身体姿势或身体方位的练习；改变习惯性动作速率或速度的练习；利用各种信号，完成复杂多变的应答性反应练习和各种变换方向的追逐性游戏等。

3.2针对运动员之间搭配时间与磨合程度对托举与配合的影响所提出的对策

运动员的搭配和磨合程度对托举与配合的影响主要是由于运动员搭配的时间过短，配合不够默契。针对这一问题，主要解决方法是，在重大赛事前，提早确定运动员的搭配，提前进行集训，使运动员无论是在技术上还是生活上都多交流，培养队友间的默契。

参考文献：

[1]胡悦.关于竞技健美操混合双人操托举动作的分类研究[D].北京体育大学，2005.

[2]周建社，方奇.竞技健美操成套动作的艺术审美与评判[D].健美操竞赛网，2007.12.11.

[3]张利芳.竞技健美操托举与动力性配合动作的创新研究[D].中国优秀硕士学位论文全文数据库，2009（10）.

[4]卡琳娜・伐纳.郑慧慧译.舞蹈创编法[M].上海：上海音乐出版社，1998：11.

[5]谭惠芳.竞技健美操运动员的力量训练[J].湖北体育科技，2003，22（2）225.

[6]李瑜.竞技健美操六人项目的合作创新[J].武汉体育学院学报，2006，40（8）73.

篇6

竞技健美操作为一种竞技性的运动的同时，还是一门艺术，融合了音乐、表演和文化等多种因素，在锻炼身体的同时，还能够愉悦身心，使之具有了很强了娱乐休闲性，以致在国际社会上倍受青睐。因此要对竞技健美操教学进行深入的研究，不仅能够了解内容，而且要从中找到这项运动在技术上的特殊性，了解它的发展，明确它的未来。

一、竞技健美操在内容上的突破

竞技健美操是一项外来的体育运动项目，我国在引进竞技体操运动进行指导教学已经有近20年的时间了。在这个时间段中，学者专家对竞技健美操进行了研究，但是一直处在初级阶段，整体的水平尚未得到大幅度的提升，依旧是按照老套的方式进行单纯的竞技健美操要在音乐的配合下进行，随着竞技健美操项目在国际上开展了日益激烈的竞争，对竞技健美操的评价也不仅仅是技能的高低，而是综合素质的评价，包括体能、美感、技巧等的综合素质的考核，竞技健美操运动员在健美操的比赛过程中，应该保持充足的激情、情绪热情奔放、动作准确到位、还要保持旺盛的体力和充沛的精神，运动员的这种比赛能力，要求把运动员的体能、技能、智能和心理能力进行系统的整合，因此对竞技健美操的研究不能仅仅的局限于技能的训练，而是要进行深入的剖析，了解这一体育运动项目的内涵和精髓，首先要明确竞技健美操的内容，它融合了现代的芭蕾、爵士、街舞等多种舞蹈表演技法，依据人身体的柔韧度、身体结构、体能特征等，编排一系列的舞蹈动作，适当的调节舞蹈的难度和连贯性，以促进人的身体机能的完善，加强耐力训练，从而展现人的形体美、健康美，可以说这是一门艺术，它融合了音乐、舞蹈、文化、服装搭配等多种知识，在竞技健美操编导以及表演上又涵盖了运动心理学、生理学、营养学等学科知识，是一项综合性的体育运动项目，在竞技健美操中要充分尊重和维护竞技健美操运动技术特征的独特性。

二、竞技健美操运动技术特征的表现

(一)竞技健美操的健身性。竞技健美操的动作要求刚劲有力、灵活迅速，这就需要身体的肌肉纤维能够及时的配合运动的节奏，以表现竞技健美操的力度和美感。在整个运动的过程中，整个身体的代谢活动主要是依靠无氧代谢，通过这种代谢方式达到健身的目的。一直坚持竞技健美操运动的人，身体各方面的技能都要比没有经过锻炼的人健康，心肌会增厚，心脏的容量能够变大，血管壁的弹性也会随之增强，心博有力，身体的柔韧度和弹跳性都会得到很大程度的提高，身体的供氧也会变得很充足。其次坚持竞技健美操锻炼的人体型也会比较的完美，竞技健美操对体型姿势的要求比较高，在运动的过程中，可以舒展身体的各个部分，身形会变得挺拔，骨骼坚硬粗壮，能够调节肌肉的分布，体型随之变得匀称，在弥补身体缺陷的同时，还能够潜意识里增加人的自信心，增强人的气质。再次，长期坚持竞技健美操锻炼的人，能够舒缓长期积攒的工作压力，我们都知道，现代社会的是一个竞争的社会，人们在工作或者是学习生活中都处在一个有压力的环境之中，每天承受着巨大的精神压力难免会造成一种亚健康的状态，而这项体育运动可以帮助人们舒缓紧张的神经细胞，防止一些职业病等的产生，可见竞技健美操运动对于一个人的身心健康是很有帮助的，是现代人必不可少的运动方式。

(二)竞技健美操体现出的合作特征。在日常的学习工作和生活中，每个人难免会遇到难题，这就需要合作的精神，这种合作的精神在竞技健美操这一项运动中表现的尤为突出，竞技健美操是一项集体的运动，需要考验整体的配合能力，竞技健美操有单人的表演，但是大部分是需要团队合作的，例如托举、转身、变换队形等动作环节，每个人都按照自己的节奏和模式去表扬的话，动作就难以统一，美感得不到保证，有时候可能因为一个人的失误造成生命的损失，因此要很注重整体的表现效果，各位运动员在活动的过程中必须加强配合，在日常的生活中能够加强了解，增强默契度，一个眼神或者是一个手势都能够帮助一个动作的完成，只有配合得当，才能够有一个很好的成绩，总之一个团队想要取得好的成绩，必须加强默契度的培养，增强团队意识，注重团体成员的合作。

(三)竞技体健美操有很强的美学特征。竞技健美操很大的程度上是考验一个运动员的身体协调能力，身体的各个部分能够跟得上节奏，身体的动作要协调优美，在每个运动中都能够展现出健康、优雅、美丽和健康的特征，这同时也是人们长期追求的一个目标。首先是身体节奏感，在这个节奏感的支配下整个身体随着节奏的变化呈现出丰富的变化，身体各部分的屈伸和上下的起伏都可以呈现出美感，这一节律感是竞技健美操运动的突出特征所在。它的美感特征还表现在强劲的力度，动是生命的本质的特征，只有动起来才能够体现生命的活力和精神，竞技健美操的动作是这项体育运动最精华的部分，它本身是以力度为主的运动表现形式，它表现出来的力量、活力、冲进和力度等都是美感所在，机械不呆板，而且趋向于更真实的生命力，竞技健美操的舞蹈的美感还在于抒情成分较少，而是更多的关注欢快有力的节奏感。

(四)竞技健美操的技术特征。竞技健美操的技术特征是区别于其他运动的本质特征，是这项运动的魅力所在，掌握好了竞技健美操的技术特征才能够把这项运动的精髓发挥出来。竞技健美操运动技术特征主要表现动作缓冲、重心移动、姿势控制、平衡感等多方面。具体的说在运动过程中要时刻保持节奏感，通过身体各个关节有配合的运动，在动作的舒展过程中，使动作与音乐相结合，其次要使身体姿势保持在最佳的状态，这是保证人体对地面的反作用力顺畅传递至头顶引起身体重心节律性弹动技术特征的必要条件。

三、竞技健美操的研究现状

竞技健美操在中国发展的时间不是很长，普及的程度不是很高，但是在我国的竞技健美操的理论研究中也出现了一些成果，一些研究性的著作在近些年不断的出现，在其中对体能研究作出了明确的解释，指出了竞技健美操中的体能训练不是传统意义上的体能训练，而是一种充满潜力的运动，在这个过程中，要能够承受高负荷、大工作难度，从而激发出潜能。也要看出在对竞技健美操运动技术的研究中还存在和大的问题，尚未形成一整套的理论，比较的分散不系统，没有经过对这项运动的深入调查，而是根据一些人的口述或者是对其他国家的理论的综合得出了一些结论，没有针对性，也就难以突我国竞技健美操的个性化特征。存在的局限性还表现在对体能研究不够深入，目前我国对竞技健美操的研究集中在了动作和美感上，也就不能够依据运动员的体能特征进行科学的规划，缺乏对体能素质上的科学研究，众所周知，有的运动员体能很好，而有的运动员体能相对较差，把不同的运动员放在一起进行训练就难免出现不协调的局面。另外我国的竞技健美操的训练依旧是偏重于外在的东西，却忽略了运动员潜意识能力的激发，没有能够激发出顽强拼搏的意志。再次在资金的控制上，我国对于竞技健美操的支持还不够充足，这也是影响我国竞技健美操的一大瓶颈。

四、加强竞技健美操的发展

(一)要加强竞技健美操的基本功的训练。基本功的训练是基础，没有合格的基本功就没有高水平的竞技健美操的成绩。竞技健美操属于一种有美感的体育运动项目，既然是体育项目就必须有体能作为支撑，能够保证有足够的体能完成一整套的动作，这就需要对体能的锻炼和挖掘，这是完善基本功的第一步，是能够保持竞技健美操活力的关键。其次在进行动作表现时要有一定的文化修养作为补充，一个竞技健美操的表演者必须有能力理解和掌握专业文化知识，了解一个动作是为了表现什么而编排的，能够理解运动表现出的美感，能够理解竞技健美操的魅力所在。否则就难以获得良好的素质和能力，在艺术表现的时候表现出来的只是没有灵魂的动作，显得死板不生动，缺乏了竞技健美操运动本身具有的生命力。由此可见，建立科学系统的竞技健美操的训练是很有必要的，这是提高我国竞技健美操整体水平的一个重要的方法，可以解决现在竞技健美操中的某些弊端。

(二)竞技健美操运动要加强市场经济的联系。加强对竞技健美操的改革步伐，把竞技健美操纳入市场经济之中，能够接受市场化的挑战，时刻保持危机感和紧迫感。在整个的改革过程中，政府为了鼓励竞技健美操的发展制定了相应的政策法规，改革原来过分集中的体育政策，不再是只政府的管理，而是以政府管理为主，依靠市场的宏观调控，也明确的提出要把竞技体育的发展与国际体育发展的商业化和市场化相结合，把竞技体育的发展和普及纳入国家宏观调控的范围，下放权力才能够搞活竞技健美操的发展，依靠市场的管理可以打破经费短缺和活力不足等问题，市场经济体制的建立使健美操的发展呈现出新的契机，依靠市场的需求制定发展的策略，能够吸收资金，保证资金的来源，才能够维持竞技健美操的持续发展，发挥自身所具有的创收的优势，解决资金短缺的问题。

(三)加强竞技健美操的科研力度，培养高水平的教练。众所周知，理论先行才能使事情的发展有方向，才不至于盲目。为了促进竞技健美操的发展必须要有强大的科研水平作支撑，并配以高水平的教练。科研是一个比较宽泛的概念，可以包括经济健美操的发展变化、现状对策、特征研究、影响因素以及对社会个人的意义等多方面，科研的研究能够为了引导并且促进经济健美操的发展。在理论的指导下，要开展竞技健美操的训练，与之相适应的必须是一个高水平教练员的团队，从教育方面说，有能力的学校可以开办竞技健美操这一专业，在职业技术培训和大学院校中开始注重培养教练人才，推进健美操协会实体化和职业化的进程，国家也要给予资金的支持，注重对教练员进行选拔和考核。

参考文献

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舞蹈美人们热情洋溢，充满激情。她们的生活总是乐观积极，渴望与外界的交流，喜欢在或强烈或抒情的音乐声中，流畅大方的舞蹈动作里，尽情地释放自己。蔡依林、小S、拉丁天后夏奇拉，她们无不为舞蹈魅力所折服。她们充分认识到自由和快乐的美好，她们拥有奔放而令人神往的独特气质。

健身效果：舞蹈运动是世界上最好的定心剂。它不仅培养良好的姿态，培育社交魅力，还可以缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果。优美、健康的音乐，悦耳的旋律和节拍，都使大脑皮层兴奋，分泌有益健康的激素，全方位塑造形体，锻炼人的协调性和柔韧性，长期坚持会有一种整体拉长的感觉，使你拥有迷人的身材和自信的仪态。现在开始跳舞，95岁仍能享受。

慢跑美人―身心舒畅成焦点

慢跑美人我行我素，悠然自得。她们崇尚自然，对热爱的事物始终充满耐心。她们更偏向自我，习惯用节奏平稳的步伐或者音乐来调整心绪。麦当娜、章子怡，热爱慢跑运动的她们都勇敢坚强毅力惊人。舒适、随意、悠闲的生活最受她们的推崇，她们喜欢在户外呼吸新鲜的空气，听听鸟语花香，那可以使她们更加容光焕发。

健身效果：慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”。它是在一种相对比较平和的心理状态下进行的，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态来迎接新的挑战。

根据丹麦哥本哈根大学医学院的统计研究指出，有慢跑习惯者的平均寿命比起没有慢跑习惯者要长。多年从事慢跑运动的老人，其心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异。同时，慢跑运动使腿部及膝盖部位得到充分锻炼，改善血液循环，有效修饰腿部线条，给你梦寐以求的修长。

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中图分类号:G841.22文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2009)06-0112-03

The Artistic Development of Athletic Basketball

HUANG Bin, WU Xiaowei

(Liaoning Normal University, Dalian 116029, Liaoning China)

Abstract: Looking from the artistic perspective, athletic basketball is of a spe cial artistic shape. It is art in limited time and space, taking organized, beau tified technical movement and tactical behavior as perform way, utilizes players ' creative activity on the field to satisfy the audience as well as expressing c ertain emotion. “The artists" are players in the field, “art work" is players't echniques and tactics, “the appreciation" is the audience who watch the competi t ion. Meanwhile as art, the modern athletic basketball has special characteristic s of iconicity, esthetic and emotionality, and displays new characteristic in th e esthetic form. Moreover along with the development of modern basketball, its a rtistic esthetic form will tend to be “quick", “ruthless", close competition,and diversified content.

Key words: basketball; artistic; comment; development

对于艺术,通常可以从三个层面来认识。第一是从精神层面,把艺术看作是文化的一个领 域或文化价值的一种形态,把它与宗教、哲学、伦理等并列。第二是从活动过程的层面来认 识艺术,认为艺术就是艺术家的自我表现、创造活动,或对现实的模仿活动。第三是从活动 结果层面,认为艺术就是艺术品,强调艺术的客观存在。而竞技篮球运动作为一种客观存在 的文化现象,不仅通过运动员的技战术表现来体现其魅力,而且在自我表现过程中不断创造 出新的技战术形式,从而促进其艺术化的发展。艺术包括四个基本要素:世界,作品,艺术 家,欣赏者。在竞技篮球运动中,“艺术家"就是比赛场上的运动员,“艺术作品"是运动员 在比赛中的各种技战术表现,“欣赏者"则是观看比赛的观众。

竞技篮球运动起源于游戏,这种游戏是一种没有功利性的活动,是自由的游戏,随着社会 的发展、人们对其认识的不断加深以及篮球运动自身的不断完善,最后升华为一种审美的即 艺术化的游戏。作为艺术,它以独特的活动形式最形象地展示人体优美形态和心灵气质,和 谐地反映人类对现代社会文明生活的创新、完善与追求,随着观众欣赏品位的攀升和运动员 身体素质、技战术水平的提高,篮球竞技运动艺术观赏性的再提高也是一个不可逆转的趋势 。

1 竞技篮球运动的艺术化特征

艺术作为一种审美意识形态,具有形象性、审美性和情感性三大特征。从艺术角度看,竞 技篮球运动也同样具备这些特征,然而它是一种特殊的艺术形态,它是在有限的时间和空间 范围内,以经过组织、美化了的运动员技术动作和战术行为作为艺术表现手段,运用运动员 在场上的创造性活动为画面,来满足观众欣赏需求以及表达一定情感的艺术。因此,竞技篮 球运动是一种动态的、时空的综合艺术,并且它的艺术表现与艺术欣赏在同一时间和空间进 行,由于其本身的特殊性,它与舞蹈艺术以及其它一些艺术门类在特征上具有较大的差别。

1.1 形象性各种艺术形式的形象性差异主要体现在表现手段上的不同。竞技篮球运动的艺术形象性是 以运动员在比赛中的各种技战术来表现。篮球运动员在比赛中运用的各种技战术是经过人们 的长期实践和认识加以概括所创造出来的,它们具有具体可感性和概括性,具体可感性是在 指各种技战术要以具体的、个人的、优美的形象展示给观众,是观众省略了思考过程而对各 种技战术表现的瞬间领悟,它是感性的、直接的、体验的,而非推理的、间接的、分析的; 形象的概括性是指运动员根据自身的的主观体验和认识,选择那些最富有艺术表现力的,最 激动人心的技术动作和战术行为,并在此基础上加以提炼、概括,创造出具有鲜明的独特个 性和具有普遍性的艺术形象。

1.2 审美性 艺术与其它意识形态的区别在于它的审美价值,这是它的最主要、最基本的特征。竞技篮 球运动通过运动员在比赛过程中的技战术表现来传达自己的审美感受,观众则通过观看比赛 来获得美感,然而竞技篮球运动的最终目的则是为了获得比赛的胜利,即具有功利性的特点 ,因此竞技篮球运动的审美性与其功利性并存是竞技篮球艺术区别于其他艺术形态的主要特 征。它们即相互区别又相互依存,只有运动员在功利性的前提下发挥想像力,创造出具有美 感的技术动作和战术形式,才具有真正的艺术审美价值。

1.3 情感性科学以理服人,艺术以情感人。黑格尔在《美学》中说:“在艺术里,感性的东西是经过 心灵化的,而心灵的东西也借感性表现出来"。竞技篮球运动作为一种审美意识形态,运动 员的的思想感情渗透在其表现的技战术行为中。运动员在比赛中表达情感时,即为比赛的客 观事物和现象所激发,又为运动员的个人修养、气质、习性、心境所决定,其精神个性、情 感特征越独特、越成熟,其技战术行为表现就越有魅力,越给人以愉悦和激动。NBA前球星 迈克尔.乔丹在比赛中所展现给观众的许多激动人心的画面,无不与其成熟的人格修养、气 质和心境息息相关。

2 现代竞技篮球运动的审美表现形式

审美性作为竞技篮球艺术中最主要、最核心的特征,它是通过运动员在比赛中的技战术来 体现,而运动员在比赛中的技战术发挥即艺术作品还必须有生动、鲜明、准确地的形式来表 现。随着现代竞技篮球运动的发展,运动员的技战术水平越来越高,其表现形式也呈现出一 些新的特点。

2.1 比赛身体接触频繁,对抗激烈 现代竞技篮球运动员都具备良好的身体素质全面,比赛中身体接触和干扰频繁,比赛强度 加大,对抗空前激烈。进攻和防守时运动员敢于主动发力,主动性、攻击性更强,特别是攻 击性紧逼防守的出现,运动员防守凶狠,主动抢步抢位,时刻给对手压力和紧迫感,迫使对 方心理紧张,造成失误,从而化被动为主动。据资料现实,一场竞技篮球比赛从开始到结束 需要80 min左右的时间,在40 min的比赛中,队员的平均步数是9 480步,运动员大概要跑1 0 km,即每分钟240步。快速奔跑距离约3 km左右,其中快速冲刺跑约1.5～2.5 km;采取 积极、快速的攻防战术时,脉搏可达34～36次/10 s,50%以上时间平均脉搏在30次/10 s以 上 。这个强度运动员承受负荷相当大,代谢水平处于有氧与无氧之间,正是这种高强度的对抗 促使了比赛场上出现激烈的比赛画面,提高了其欣赏水平。

2.2 比赛攻守转换速度加快,节奏分明 速度是篮球比赛的核心和灵魂,现代运动员在强调高度的同时更加注重运动员速度的发展 。技术运用快、攻守转换快,快攻次数增多已成为比赛中的典型画面。速度快不仅表现在表 面上的快,而且更多地表现在判断反应、快的意识等内在的快。特别是在篮球规则缩短进攻 比赛时间后,速度的加快促进了比赛的激烈程度和得分的大幅度提高,快攻、抢攻、半场移 动进攻等战术打法得到了较大的发挥空间,简洁明快、赏心悦目的战术配合使竞技水平得到 了更大的提高,使更富观赏性的比赛层出不穷。而且现代篮球比赛在速度加快的同时,强调 速度与节奏的良好结合,该快则快,该慢则慢,慢节奏是快节奏的一种过渡和调节,以快为 主,速度与节奏结合,呈现给观众的则是一种既激烈又具有节奏的动静结合美。

2.3 善于变化,掌握主动,层次性强 “变"是篮球比赛的精髓。从技术层面上看,篮球技术动作是固定的,有严格的规范标准 , 但在运动员运用时则是不固定的、多元的、变化的,无论是运动员面对对手进攻还是防守, 都要根据对手的情况和周围环境变化自己的技术动作,现代优秀篮球运动员具备扎实的基本 功、全面的技术动作,在比赛中与对手对抗时,无论对手采取何种进攻或防守动作,都可以 运用相应的技术动作来化解,在此过程中反映了运动员的智慧与运用技术能力;从战术层面 上看,其运用精髓与技术运用一致,都具有随机应变性,在知己知彼的基础上,有针对性的 攻击与防守,以己之长攻彼之短,表现出进攻流畅,具有层次感,防守积极主动,立体感强 ,争取化被动为主动的特点。篮球比赛技术与战术运用的随机应变性丰富了篮球比赛的艺术 表现画面,提升了比赛本身的审美价值。

2.4 运动员高难技术动作增多,出现了许多个性化“绝招”观众观看比赛在一定程度上是为了观看个别运动员的技术发挥。因为这些运动员不仅具 有自己个性化的技术“绝招",而且其临场可创造出许多具有艺术欣赏价值的高难动作。不 得 不承认,有些篮球运动员天生就是“艺术家",具有非凡的创造想像力,其身体素质、智能 水 平、心理品质与艺术创作灵感有机结合,在比赛中时时创造出一些具有美感的技术动作,且 由于运动员对篮球的理解、价值观的差异,不同运动员在篮球场上可以创造出不同的“艺术 作品",久而久之则成为其在篮球比赛中经常运用的“绝招",并且成为观众欣赏篮球比赛的 动力和最为向往的享受。

2.5 比赛胜负难测,有悬念 观众对华丽的比赛场面会产生审美疲劳,但永远不会对胜负悬念感到麻木。现代竞技篮球 运动比赛双方实力差距越来越小,使双方实力接近的比赛充满着变数,充满悬念,正是它的 模糊性和不确定性促进了观众看比赛的冲动,使观众体验到那种心情松紧交替的喜悦美,尤 其是最后关键时刻的“绝杀"把比赛的悬念保留到最后,增加了竞技篮球比赛艺术化的砝码 ,使人们对其关注程度经久不衰,并且越来越高。

3 竞技篮球运动艺术发展展望

任何一门学科都是哲学开始,艺术结束。哲学起统领、指导作用,是起点;而艺术则是事 物发展的方向和趋势,是目的与归宿。竞技篮球运动的成熟过程也是运动员技战术表现不断 优化和创新的过程。

3.1 “快”、“狠”的特点是竞技篮球运动艺术永恒发展的主题 事物自身辩证否定的规律,决定了事物发展的必然性和不可逆性,揭示了竞技篮球运动艺 术化的发展趋势只能是速度更快,转换频率更高。“快"表现在比赛中进攻队获得球权后将 抓 住一切快攻机会进行反击,快攻不成则半场抢攻,最后落入阵地后的移动进攻战术,即全场 比赛双方都处于高速运动之中,攻守节奏将更加流畅;“快"还表现在内在的快即意识、判 断 和反应快等,内在的快决定着外在形式的快,外在形式的快也反过来促进内在形式的快,二 者相辅相成,共同造就了比赛场上的流畅画面。“狠"表现在随着运动员力量和攻击性意识 的 增强,以及篮球规则对其的催化作用,使比赛场上的对抗将越来越激烈,身体接触将更加频 繁,进攻时充满侵略性,防守时则充满攻击性,这种近似“战争"的高强度对抗使比赛更加 充满观赏性和审美价值。

3.2 比赛双方实力差距更小,比赛更具悬念 随着现代科学训练水平的不断提高,各个国家都采取了科学化训练手段对运动员进行训练 ,从而提高了竞技篮球运动员的身体素质和技战术水平,这样各国球队的实力差距将逐渐缩 小,无论是国际大赛还是国内比赛,比赛双方都有战胜对手的可能,这样就增加了比赛的悬 念,使比赛更具观赏性,从而提高了观众对比赛的关注度。而且由于现代社会的飞速发展, 各国间的交流也越来越密切,每个国家都学习到了先进的篮球理念和技战术训练方法,这在 一定程度上也缩短了各国之间水平的差距,使比赛越来越好看,使其艺术审美价值得到攀升 ,而且这种交流还将继续下去,未来比赛双方的对抗将越来越白热化,比赛最后时刻的“绝 杀"画面将越来越多,比赛将更加扣人心悬,充满艺术性。

3.3 内容更加丰富多彩 系统科学理论认为,无系统的结构、无结构的系统是不存在的,系统的结构改变必然引起 系统功能的改变。随着速度篮球的理念以及队员身体素质的不断提高,使运动员场上角色发 生了变化,高大队员以内为主,能里能外,而外线队员技术更加全面,角色互动成为了现代 竞技篮球运动发展的趋势。这些变化促使了比赛内容结构的改变,而且使结构组合方式越来 越多,越来越丰富。内容结构的多组合方式,正迎合了现代观众对运动竞赛技术娴熟精湛和 战术简洁的技战术美的审美追求。同时,快速度的进攻可以有效地争取时间和空间,为空中 技术的创新和空中技术运用的技艺化创造较大的发挥空间。速度篮球带来攻防转换次数的增 多,是增大不确定性的基础,阵容组合结构的多变则是这种不确定性的核心,而内容结构的 丰富、比赛中策略运用的增多都为这种不确定性增加了砝码。这种不确定性不仅增强了运动 员心理竞争的激烈程度,而且使观众得到更大的发泄情绪的渠道。不仅比赛的内容结构达到 了艺术的具体个别性的审美特征,而且比赛的结果也更加符合这种审美特征。这是现代竞技 篮球运动的基石,也是篮球运动的艺术再现――表演。

4 结 论

竞技篮球运动作为一门艺术是一种特殊的意识形态,它具有其他艺术形态所不具备的艺术特 征与审美表现形式,而且随着其深入发展,其艺术表现形式将更加丰富,也将越来越符合观 众的审美情趣与观赏要求,人们将更多地体会到竞技篮球运动的无限魅力,并且从中丰富情 感、提高价值取向以及增强对生命无限追求的渴望。

参考文献:

[1] 黄琳华,夏滟洲.艺术概论教程[M].上海:上海音乐学院出版社,2005.

[2] 汪以平.舞蹈艺术通论[M].南京:南京大学出版社,2006.

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[6] 傅银鹰,王畔领.论篮球艺术魅力与体验[J].安徽师范大学学报,2006,8(4):399- 401.

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羽毛球是一种全身运动的健身项目，20世纪90年代设置为高校体育课程。由于其运动便捷：不受场地限制，室内羽毛球馆、室外公园、生活小区、校园内等均可开展；不受年龄、性别局限：男女老少皆可参与，运动者可根据自己的身体素质增大或减少运动量，既活动了身体，又愉悦了身心等诸多优势受到大学生的喜爱，成为高校体育教学中追捧的运动。分析羽毛球教学现状，如何提高教学质量，对促进高校羽毛球建设具有重要的实际意义。

一、浅析普通高校羽毛球教学现状

1.运动场地和器材的制约

羽毛球是一项耗损运动，羽毛球、球拍都是在运动中极易破损的教学必需用品，大多数情况都需要学生自己购买；室外教学受天气影响大，室内运动场地随着上课人数的增多呈现供不应求的局面，有些高校甚至对羽毛球运动馆实行定点开放或者以盈利为目的的运动馆。由于运动场地和器材的制约，大大影响了学生参与羽毛球运动的积极性。

2.教学模式单一

大部分高校羽毛球采用教师为主导，进行单一的示范、讲解，学生重复练习，过大凸显了教师的主导作用，忽视了教学过程中学生的主体地位。有时学生需要简单地重复一个动作，运动负荷较大，让课堂成为运动竞技的训练课，容易使学生产生厌学情绪，极大地降低了学生的学习热情。

3.缺乏各高校间的竞技交流

竞技比赛是促进体育进步的有效关键方法。组织形式多样的羽毛球比赛，不仅可以激发学生的学习热情，促进各高校的技术交流还是检验教师教学水平的重要途径。然而现阶段各高校之间严重缺乏沟通交流，无法发挥羽毛球作为一门竞技体育运动的真正魅力。

二、浅谈普通高校羽毛球教学的发展对策

1.建设健全运动场馆，充分利用教学资源

高校应重视并加强羽毛球运动场馆的相关建设，并对其进行科学合理的规划与管理。除了正常的教学时间使用外，适时在课外时间对学生开放，以达到培养学生自主学习、自主锻炼的目的。在合理建设与规划的前提下，使教学资源达到充分的利用，大力推进羽毛球运动在高校内的普及与开展。

2.对教学内容进行调整，培养学生学习兴趣

由于羽毛球运动的自身特点，教学过程中还是大部分时间以学生自主训练为主，因此教学内容要由单一的形式转变为灵活多变的教学形式，根据不同层次的学生因材施教，使每位上课的学生都能体会到羽毛球运动的乐趣。对运动基础较好的学生，教师可以对其进行更为专业化的训练，通过他们带动其他学生学习；对于基础较差的学生，教师应该更加注重对其运动兴趣的培养，让他们体会到羽毛球运动的乐趣，提高学习热情。

3.组织高校间比赛，营造竞赛氛围

羽毛球比赛能够吸引学生的注意，使学生观看比赛的同时，让他们充分领略到竞技体育的魅力。同时，比赛可以使学生通过自身努力锻炼后，有一个展现自身才能的场所，让学生体会到付出与收获的喜悦。各高校通过自身选拔参赛选手进行比赛，可以增强学生的集体意识，如若自己学校的代表对获得胜利不仅提升学生的集体荣誉感，还会促使更多的学生参与到促使更多的学生加入到羽毛球运动当中来，促使羽毛球运动在高教中的发展。

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竞技体育伦理作为一种文化的表现形式之所以有教育的功能，是因为它是一门研究竞技体育伦理中优良道德的科学，对竞技体育的行为主体――人，有道德教育的作用，道德教育的核心就是培养和教育人的过程。这种道德教育并不是用条例化的硬性规定，来约束人的思想、制约人的行动。而是需要竞技体育主体通过道德教育，树立一种思想意识，用这种思想意识把道德与竞技体育有效结合。

随着社会的发展，科技的进步，竞技体育的商业化、职业化现象日趋加剧，体育比赛中服用兴奋剂、虚报运动员参赛年龄、冒名顶替、假球黑哨等不道德的体育行为屡见不鲜，使得竞技体育伦理与种种不道德的体育行为碰撞频繁，而竞技体育伦理的教育价值正是为竞技体育本身提供了一付道德标尺。这种道德教育积极地影响着现实的行为，并对理想标准作出善与恶的评价和判断，使得竞技体育的主体在教育的过程中不断完善，最终实现“更高、更快、更强”的奥林匹克精神。因此，竞技体育伦理的这种教育价值，会对竞技体育主体道德的提升和传承产生积极的影响，并为竞技体育本身的发展奠定了坚实的基础。

2．道德内化是竞技体育伦理价值的体现

竞技体育伦理作为发扬和传承竞技体育中的优良道德的载体，更要体现其内在价值，竞技体育主体的道德内化亦是竞技体育伦理内在价值的体现。

竞技体育伦理这种优良的道德规范，作为调整人与人之间道德行为的最一般道德原则，它本身是一种社会存在物，是一定社会关系和道德关系在人们的道德意识中的反映与概括，是人与人之间、人与物之间、人与自然界之间道德关系的反映。竞技体育的主体――人的道德行为标准首先来自于外力，即受他律性的支配，从外部的影响转化为自身的道德意识与行为，从而形成内在的道德价值。社会由人组成，是在群体的基础上形成的，个人不能离开社会，竞技体育这个象征着时代文明的产物亦不能离开社会而单独存在，它的所有行为准则更不能与这个社会相悖。作为社会关系体的一部分，其行为理应受到社会整体的制约。整体由个体组成，二者都是道德主体，都是道德活动的参与者，但由于整体与个体所负的使命，所承担的职责不同，它们进行的活动又有本质的差别。个体追求有一定的局限性，其所追求的是自身的完善和完美，从而实现社会的和谐发展；而整体致力于普遍，寻求社会整体道德水平的普遍提高。所以，竞技体育伦理这个社会的道德个体，一定要与社会共进步，为社会祥和、有序的发展充分发挥其效力。这种主体的道德内化直接引导着竞技体育伦理前进的方向。著名哲学家康德认为，道德就如同在黑夜里从行人的前方射来的一束光芒，既规范又导向人们追寻至善的路程。康德的这一思想深刻地说明了这种道德规范的导向性。

竞技体育伦理对其主体的道德内化作用不仅体现在他律性上，而且具有自律性。这种自律性就是道德主体自己的意志约束力，是事物主体自觉的自我约束。它的道德需要依赖于物质需要的满足，但又不等同于物质需要，它反过来指导人们的需要和求取需要满足的方式，利用意志力来约束自己的不良需要和不道德行为，从而实现道德的内化。

3、真、善、美是竞技体育伦理价值的最终目标

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关键词 大学生 电子竞技 认知 一、电子竞技运动的背景与现状

电子竞技运动是从电子游戏中脱胎而出的，它是网络信息时代高速发展和国家体育运动事业蓬勃兴起背景下结合了网络技术与体育运动两者特征的产物。一方面，电子竞技运动拥有体育运动竞技、对抗、公平等特征，另一方面也拥有网络电子技术的虚拟性和娱乐性，因此可以把电子竞技运动看作是虚拟化的体育竞技运动，其将两者的特点完美结合，既超出了传统的体育竞技运动，也不同于一般的网络活动。随着网络信息技术在我国的逐渐发展成熟，参与电子竞技运动既能够让参与者从中体会到愉悦之感，也能让人掌握更多的信息技术，促进网络技术的发展。

总体来说，电子竞技运动在我国的发展还不是很久，尚处于初级阶段，在发展空间上还有巨大的潜力，从发展势态上看，电子竞技活动的规模、比赛数量、参与人群、竞技类型等都在不断的增加，其中参与该运动的主要人群集中在青少年，国内的一些电竞俱乐部也越做越大，有的甚至在国际上也获得了很高的知名度，一些国际企业也纷纷对该行业加以赞助，这些都充分说明了我国电子竞技运动广大的前景与发展潜力。政府方面，针对日益壮大的电竞运动行业，出台了《全国电子竞技运动竞赛管理规定》和《全国电子竞技运动裁判员管理办法》等制度文件，让我国的电子竞技运动在发展中拥有了有力的保障，这也反映了国家对该行业的支持。大学生、知识青年等具有较高知识水平的人群是电子竞技活动参与的主力军，一方面，大学生等人群青春朝气、前卫潮流的特点跟新生电子竞技运动正相符合，另一方面电子竞技运动是大学体育教学的重要内容之一，大学生参与该项运动对打造良好的社会风尚，营造积极的校园生活以及促进体育事业的发展都是有正面作用的。 二、学生对电子竞技活动的认知分析

人们从事某件事情或者运动的开始就是从对这件事情的认知开始的，经调查，我们可以看出对电子竞技的运动上，男生和女生是有差别的。在知道电子竞技这一项上男生百分比为46.7%，而女生占了36.3%，从总体来讲男女生知道电子竞技的都在50%以下，认知度还是比较低的。在区分电子竞技和电子游戏这一项上，男女分别比率为12.3%和9.1%，这也是几个选项之中认知度最低的一个，说明要想分清楚二者还是有一定难度的。同时也反映出了，学生对电子竞技还停留在电子游戏这一层面，对二者的本质还把握不够。在知道电竞和喜欢电竞两项比较中，后者比前者只有稍微的减少，人数分别为34∶31和8∶4，比例为46.7∶42.4和36.3∶18.1，这也说明了大部分知道电子竞技的人都是喜欢玩这项运动的，该项运动的魅力和吸引力还是有的，只是由于不为太多的人所知才导致认知度和参加度不高。从上面的调查结果来看，反映了学校在电子竞技运动方面知识的普及度和关注度不够，学生获得相关知识的渠道和方法还不成熟。

当前，阻碍高校学生电子竞技运动方面发展的主要原因就是对电子竞技的认知度不够，他们很多都会把电子竞技跟电子游戏等同起来，调查显示，参与调查的很多人都认为参与电子竞技运动就是玩电子游戏，在调查中，大多数人都对电脑游戏不陌生，在他们的思想深处就把电子游戏容易让人沉迷的特点加到电子竞技运动中，尤其是新闻上或者生活中很多学生沉迷于电子游戏的例子被报道之后，不论是学生还是老师都对电子竞技运动表示反感，这种认知上的错误反映了学生这方面的理论基础不够，从而就影响了电子竞技健康的发展。电子竞技运动之所以被很多青年人喜欢，主要在于它把现实的体育运动虚拟化，把网络世界和体育竞技结合起来，让人体会到了不一样的感受。和传统的体育运动相比较，电子竞技不仅需要参与者的体智力，还要考察参与者的团队能力、思维能力以及反应力，其正面作用是不容忽视的。因此，学生应该重新摆正对电子竞技运动的认识，把电子竞技和电子游戏相区分，充分利用电子竞技运动中的优点，从心里真正的去接受这项新兴的体育运动，让该运动在我国不断发展壮大。

参考文献：

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关键词 竞技健美操 专项代谢能力 训练监控

健美操作为一项新兴的体育运动项目,它以自身的魅力,风靡全球。健美操运动发展迅速,现已成为奥运会的表演项目。我国竞技健美操运动起步较晚,但随着我国体育健身、竞赛市场的不断发展和规范及全民健身意识的加强,健美操运动得到了进一步的普及和开展。全国锦标赛、全国体育大会、大学生运动会等不同规模、不同性质、不同层次的健美操竞赛也反映出我国竞技健美操发展的现有水平。

近几年来,我国竞技健美操的研究较多集中在技术和规则的分析上,而针对我国竞技健美操运动员专项代谢能力的评定及赛前训练监控方面的研究还很薄弱。竞技健美操运动的发展不仅需要理论和方法的支撑,更需要运动生理、生化等方面的研究来指导训练。通过生理生化指标对运动员的身体机能状况进行分析和评定,及时监控训练,为其科学训练提供理论依据。

本研究旨在通过分析健美操运动的项目特点及专项代谢能力的需求,探讨测评其专项代谢能力的方法及赛前训练监控的指标,探讨高水平竞技健美操运动员赛前训练负荷的规律和特点,为教练员赛前科学制定训练计划及安排训练负荷提供参考依据。

一、竞技健美操运动的项目特点及代谢能力分析

现代竞技健美操运动的快速发展,使健美操竞技水平不断提高。随着竞赛机制的改革和技术水平的不断提高,健美操竞赛也日趋激烈,这给竞技健美操运动员在技术、体能、心理和智能等方面提出更高要求,对竞技健美操运动训练的科学化也提出了更高要求。通过科学的手段运用综合性指标分析竞技健美操运动员的专项代谢能力,在此基础上制定针对性训练计划注重发展竞技健美操运动员的专项代谢能力,有助于推进竞技健美操训练的科学化进程,提高训练的科学性和有效性,从而提高运动水平。

(一)竞技健美操运动的项目特点

竞技健美操属于难美项群的技能类项目,是一项在音乐伴奏下,能够表现出连续、复杂、高难度成套动作能力的项目。该项目要求运动员在1min30s±5s(男单、女单项目)/1min45s±5s(混双、三人、六人项目)的时间内完成包括10/12个技术难度动作、操化动作组合、过渡与连接动作和集体项目的托举配合动作四个组成部分的成套动作。

(二)竞技健美操运动的代谢能力分析

研究表明,竞技健美操运动是以无氧代谢供能为主、有氧代谢供能为辅的运动项目,运动过程中三种供能系统均参与供能,其中以糖酵解供能系统为主,磷酸原供能系统占一定比例,同时以有氧代谢供能系统作为基础。毕献为等对男子竞技健美操运动员的研究显示,一级运动员的各项无氧代谢能力均大于二级运动员,反映出竞技健美操运动中无氧糖酵解供能水平是限制竞技健美操运动员运动水平发挥的重要因素。

二、竞技健美操运动员专项代谢能力评定指标的选择

(一)竞技健美操专项代谢能力分析

竞技健美操运动员的爆发力和无氧耐力对其竞技状态起着决定性的作用,ATP-CP系统的供能能力作为运动员爆发力的基础,竞技健美操中跑、跳、蹬转换十分频繁。这就要求运动员要以高效的ATP-CP代谢供能来支撑力量的输出,在无氧的条件下,发挥出最大力量与速度。该系统对运动员完成高难度动作起到至关重要的支撑作用。

(二)竞技健美操无氧代谢能力测评指标选择

竞技健美操运动作为一项以无氧代谢供能为主的运动项目,需要对运动员无氧代谢能力进行定量分析,为运动员机能评定以及训练效果的监测提供科学的服务。随着测试仪器和研究方法的日趋发展,对运动员无氧代谢能力的测试趋向于系统、全面、准确,主要采用Monark功率自行车和30sWingate无氧功率测试(简称WAT测试)。研究人员针对不同性别、年龄及训练水平等特点,运用此方法对运动员无氧功率进行定量分析,为运动选材、机能评定以及训练效果的监测提供科学的服务,成为国际上公认的较为先进的无氧代谢能力测试方法。

但通过Wingate30s无氧功率试验检测与评估无氧代谢能力尚存不足:Wingate 30s的全力运动主要是下肢运动,不是全身运动,不能最大限度激活糖无氧酵解供能,不可能精确地评价机体的无氧代谢能力。而在竞技健美操运动中,几乎所有动作都要求运动员肢体的整体协调配合,上肢的运动配合尤为重要,对运动员上肢的力量、爆发力以及速度耐力同样提出较高要求。另外竞技健美操的时间一般在1分20秒左右,仅通过30s的时间测定健美操运动员下肢的无氧功,忽略上肢在运动中的作用,能否真实、全面地反映运动员无氧酵解能力?是否还需要对上肢无氧功进行比较?60s的全力负荷运动是否能更好反映机体无氧代谢能力?有关方面的研究鲜见报道。针对以上存在的问题,作者认为通过同时测定上下肢30s\60s无氧功能更好的反映竞技健美操运动员的无氧代谢能力。

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首先,我们应该客观正确地看待体育暴力问题。体育暴力虽然属于体育活动中的不良现象,但从根本上讲它源自于体育活动固有的暴力属性,需要我们正确地进行看待和控制。竞技体育的一个重要属性就是暴力性。竞技体育中的“竞技”意味着竞争与对抗。竞技运动中合理的对抗与暴力,是在运动员遵守比赛规则的前提下所进行的对抗和暴力行为,这是竞技体育的固有特点,是一种正当行为。但是对于身体直接对抗的项目,这却为运动场上的非常态暴力事件埋下了伏笔,使一般的竞技项目充斥着暴力性质[1]。随着运动的发展与技术的进步,体育活动变得更加文明。一方面,这得益于通过规则的制定和完善,禁止残酷的技术或危险的设备伴随,减少明显的暴力行为。当然,这离不开体育技术的自身发展进步;另一方面,运动员变得更加“文明”。随着体育教育的快速发展,对于运动员的体育精神、心里素质的培养达到了更高水平。运动员的平均竞技水平也有不断提高,这增强了其竞技状态下的技术控制能力,有效减少了非比赛规定内的暴力因素。然而,体育活动的一般理论和具体技术之间存在并行性,体育活动的文明条件对竞技运动的暴力性质也具有包容性。显然,竞技运动中没有对抗,缺少了激烈的竞争,就会丧失其原有魅力。那么,原始的和以力为美的运动技术,比如橄榄球运行,仍然可以而且应该被允许存在暴力成分。

2体育暴力的表现形式

体育暴力行为可以定义为一种发生于运动规则之外的,与运动竞争目标无关的,故意伤害或危及他人的行为。根据参与对象,体育暴力可以分为运动暴力(运动员参与的暴力事件)、看台暴力(观众参与的暴力事件)和混合暴力(运动员和观众均有参与的暴力事件)三类。也可以根据发生地点将体育暴力化分为场内暴力和场外暴力。前者主要是指运动员与运动员之间的对抗或暴力行为,后者是指场外的观众之间存在的对抗和暴力行为。竞技运动中合理的对抗与暴力属于正当竞争行为,是符合约定俗成的“体育道德”规范的。竞技过程中,运动员被要求具有职业规范、尊重规则、具有奥林匹克运动精神,但是当体育活动中一方或者多方为了胜利不惜一切代价,体育和运动的激烈程度将增加,导致运动员做出引起局面紧张的行为,包括挑衅、猥亵的手势、技术上伪装的“运动”暴行、粗鲁的战略、恐吓战术以及其它方式的极端做法、不合法的暴力技术(如攻击、欺骗)等[2]。这些都可能成为诱发体育暴力事件的导火索,严重时会造成运动员、教练员、裁判员及观众群体参与的斗殴事件,带来极其恶劣的社会影响。

3体育传媒暴力及其影响

媒体和通信领域的技术进步在体育运动的商业化中发挥了重要作用,尤其是球类竞技运行。体育新闻使体育赛事成为全球公共讨论的主要话题,一个主要因素在于当今的媒体和通信技术具备在国际上传输现场体育赛事能力。作为一个流派,体育新闻导致全球社会生活的发展。今天的体育新闻材料不仅包括体育赛事的现场直播,还讨论专家和球员的训练、休息甚至是生活。现场直播的体育赛事强调观众的参与感,它鼓励人们实践性地在体育活动或比赛期间讨论他们每天看到的体育新闻。这正是体育新闻的魅力所在,促使媒体宣传成为体育营销的重要手段。赞助商通常通过对运动员或者团体进行赞助,在体育赛事的宣传、播放过程中使其产品或者服务得到关注。因此,体育赛事所受到的关注程度成为体育运动商业利益最大化的关键,直接影响到体育营销市场的发展。早期的体育赛事传播,主要通过电视可视化直播和广播。随着互联网的快速发展,网络直播、网络新闻成为体育赛事传播的一个重要途径,尤其对于青少年人群。而智能手机的普遍应用,更突显出体育赛事网络传播的重要地位。这些多元化体育赛事传播途径,在传播奥林匹克精神、体育竞技的艺术魅力等正面信息的同时,也存在对体育暴力事件的不适当传播问题。大众媒介中体育暴力普遍存在。这首先决定于体育竞技运动的自身属性。体育竞赛自身含有大量的攻击和暴力行为,大多体育运动中充斥着强烈的竞争和对抗,经常会转变为各种形式的体育攻击和暴力行为。其次,体育暴力在一定程度上增强了电视体育节目的观赏性。从体育新闻记者的角度来看,单纯选择体育赛事来写,不仅仅意味着覆盖了重要事件,同时要求观众或读者知道如何欣赏该竞技活动作为一般新闻所包含的客观、公正、公平和速度基本原理。记者作为大众媒介的一部分,一个重要的作用在于维持一定的竞争市场份额。从体育赛事组织者和赞助商的角度来看,体育暴力新闻的存在对于获得更为广泛的社会关注和获取更大的商业利益不无裨益。因此,体育暴力在大众媒介传播过程中,还常常受到过度渲染。如体育暴力场面在直播和图片中反复呈现、新闻报道中措辞火爆激烈[3]。虽然有学者和媒体否认体育暴力新闻和现实生活之间存在联系,但研究工作显示被媒体夸大了的体育暴力场面与现实生活之间的确存在直接的联系[4-5]。这类情况在网络体育新闻传播中尤其显著,对青少年正确认识体育暴力行为造成严重误导。

4体育教育中的对策

青少年对事物的认知处于发展阶段,开始用批判的眼光观察周围的事物,逐渐形成自己的人生观、世界观。这一阶段,青少年的一直薄弱,对社会事物的认知仍然存在较大盲目性,如果没有正确思想的引导,很容易产生不正确的观念。在信息技术高度发达的当今社会,我们身边充斥着大量的体育暴力新闻,其中的攻击往往成为青少年的攻击性榜样。青少年可以从中发现其释放攻击性的可能与机会。而且,媒体和社会舆论对于体育暴力事件中某一方的褒奖,塑造了青少年心目中的“英雄”形象,成为对其攻击性的一种变相激励。因此,当今形势下,在对青少年进行体育教育的过程中(包括专业和非专业体育教育),采用合理策略树立他们对于体育暴力的正确认识非常必要。(1)帮助青少年树立对于体育暴力现象的正确认识。体育教育中应引导学生正确理解体育运动的暴力属性,理解竞技过程中的“侵略、侵略性”含义。体育运动本身也是一种复杂的社会行为,和现实的社会活动密切关联,因此体育活动也属于社会交际的范畴。应让学生明白,增加侵略性的真正威胁,以及从侵略性到侵犯的尺度界限。当然体育活动与现实社会活动之间也存在明显不同,主要在于前者的行为处于严格的规则规范监控之下。(2)加强心理因素方面的教育,提高青少年对于体育运动认知水平。加强体育运动道德素质的培养,强化青少年对比赛规则及体育精神的尊重。学生应正视对方运动员的攻击行为与场上暴力,并认识到不良攻击行为和过于亢奋的情绪,不利于自己竞技水平的正常发挥。还应让学生明白,体育暴力事件不仅仅是简单的个体或者集体事件,而是一种复杂的社会事件。在从事体育活动时,我们应充分考虑所肩负的社会责任,积极规避体育暴力事件。有文献研究表明,个人和社会责任教学模式是一种能够有效降低体育暴力倾向的教学方法[6]。(3)加强比赛法规、相关法制观念的培养。培养学生文明观看和参加比赛、净化赛场风气、严肃赛场纪律的观念。引导学生学习行业规章制度,了解体育暴力行为具有严重的社会危害性,了解竞技体育违规致害行为的所应承担的相应法律责任。