体育教案步骤范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的5篇体育教案步骤范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如“两脚划圈,就能预防中风”。

两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。

鼻部按摩养生法宝

文/奚华

老年人多因呼吸道功能的降低而容易发生萎缩性鼻炎、嗅觉迟钝、副鼻窦炎、感冒、肺炎等疾病,如果能经常做鼻部按摩,则能疏通脉穴,增强呼吸道功能,抵御病毒的侵袭。其做法为:

1.立位、坐位、卧位均可,一般多采用立位。2.思想集中,大脑入静,排除杂念,意守丹田,头正颈直,两眼半闭,口微闭合,舌舐上腭,以鼻呼吸,松弛自然。3.用右手食指指腹,从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻地按摩20次,再沿鼻子周围按摩20圈;然后用拇指和食指指腹捏住鼻翼两侧,捏紧后松开,再捏紧再松开,连续20次。4.最后将两手掌搓热,用右手手掌捂在鼻子上,轻轻地拍打20次,再进行10次深呼吸运动即成。也可连续做2遍,时间为2-5分钟。

通过鼻部按摩可刺激鼻部血管,使其扩张变粗,加快血液循环,增强鼻部的抵抗能力,起到预防呼吸道疾病的作用。另外,在鼻子周围有许多针灸穴位,如人中穴、四白穴、睛明穴等。按摩时,通过刺激这些穴位能够通经活络、调节气血,防治神经衰弱、脑动脉硬化、中风、嗅觉迟钝、视力下降等病症,是一种简便易行的养生保健方法。

做鼻部按摩功时应注意以下几点:1.要选择在空气流通的场所锻炼。2.最好在晨起运用此法。3.手指按摩鼻部时,动作要轻柔,不可用力重压,以免损伤鼻黏膜。4.患有鼻出血,鼻部及周围有疖肿时不宜按摩,以免使病情加重。5.要持之以恒,连续做1-2个月,其效果更为明显。运用此法以秋冬季节更为适宜。

肩周炎、颈椎病病人的体育锻炼

篇2

体育课教案有两种，一种是理论课教案，另一种是实践课教案。虽然它们的格式不同，但基本方法、步骤、要求都是一致的。体育教师在编写体育教案前要充分理解教学目标、动作要领、重点、难点、诱导练习、辅助练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。

一、体育理论课教案的编写

(一)确定教学目标。理论课的教学目标一般包括知识技能目标和思想品德教育目标两个方面。明确目标应根据本课的教学内容和教材的特点，以及学生的实际水平来考虑，并符合全面、明确、具体、切实可行的要求。

(二)把握教学的重点和难点。理论课教学一般围绕一个教材进行学习，因此课的重点与教材的重点是一致的。教学的重点也就是教学中必须突出和强调的地方，是实现教学目标的关键之处。一般教学目标确定的知识和能力训练点即为本课的教学重点。学生难以理解和领会的内容也就是教学的难点。对于重点和难点内容，教师应该详细准备，尽可能讲得透彻。

(三)设计教学过程和选择教学方法。教学过程也就是程序，必须精心设计。一堂课先讲什么、后讲什么、怎么讲、如何提问、时间如何分配等等，都应该预先考虑。教学方法的确定应根据教学目标、教材的特点和学生的水平有针对地选择。

(四)板书设计。板书是课堂教学的高度概括，也是教师教学意图的体现，必须周密考虑，反复推敲，精心设计，设计时要做到条理清楚，概括性强，文字精炼，重点突出，正副板书布局合理，使板书起到强化教学的效果，加深学生的影象，增强学生的学习效果。

(五)课后小结。有的称“课后反思”。每当一节课结束之后，教师常常会发现一些美中不足的体会，教师就必须进行课后反思。这样有利于教师不断积累经验，提高业务水平。

二、体育实践课教案的编写

(一)钻研课程标准、教材确定教学目标

在钻研课程标准、教材的基础上，掌握教材中的概念或原理在深度、广度方面的要求，掌握教材的基本思想。确定本节课的教学的目标。

(二)明确本节课的内容在整个教材中的地位，确定教学重点、难点

在钻研整个教材的基础上，明确本节课的内容在整个教材中的地位及重点和难点。所谓重点，是指关键性的知识，学生理解了它，其它问题就可迎刃而解。所谓难点是相对的，是指学生常常容易误解和不容易理解的部分。不同水平的学生有不同的难点。

(三)组织教材，选择教法

根据教学原则和教材特点，结合学生的具体情况和学校场地、器材设备条件来组织教材考虑教法，初步构思整个教学过程。教材的组织是多种多样的，同一教材可以有不同的组织结构。但不论是哪一种结构都必须围绕中心内容，根据教材的内在联系贯穿重点，确定讲解的层次和步骤。

(四)设计教学程序及时间安排

编写教案前给予充分的考虑：如何复习旧知识引入新课题，新授课的内容如何展开，强调哪些重点内容；如何讲解难点，在练习中如何解决，最后的巩固应如何进行，各部分所用的时间等。

三　教案的一般内容和要求

(一)教案的内容

教案的形式不拘一格，内容详略也不一，有经验的教师可以写简案，新教师要写详案。一般说来，教案包括以下几个方面：

1、本课课题。

2、教学目标。所谓教学标的是指教师在教学中所要达到的最终效果。教学目标在教案中要明确、具体、简练。一般要包括知识目标、技能目标、情感目标三个方面。

3、课时分配

4、授课类型。

5、教学内容。

教学内容是课堂教学的核心，因为备课的其他环节都是为它服务的。写教案时，必须将教学内容分步骤分层次地写清楚，必要时还应在每一部分内容后注明所需的时间。这样，可以使所讲授的内容按预计时间稳步进行，不至于出现前松后紧或前紧后松的局面。

6、教学重点和难点。教学重点和难点是整个教学的核心，是完成教学任务的关键所在。重点突出，难点明确，有利于学生掌握教学总体思路，便于学生配合教师完成教学任务。

7、教学内容的导入。教学内容的导入就是课堂导语。课堂导语是门艺术，它是教与学的纽带，是让学生走进教材、掌握教材的桥梁。因此，教师应该根据确定的教学目标、内容，针对学生的心理，精心设计课堂导语，巧妙地导入新课，以激发学生的兴趣，使学生能全身心地投入到课堂学习中。

8、教学过程。教学过程也称教学步骤或教学程序，即用于指导和规范教师课堂活动的步骤。只有安排好教学过程，教师才能在课堂上有条不紊地圆满地完成每一个教学环节。

9、教学主要方法。教学方法虽然多种多样，但每节课的教学方法必须依据教学内容和学生的接受能力来确定。教师的教学艺术如何，很重要的是看其教学方法的运用是否巧妙得当。

10、教学手段。为更好的达成本课教学目标，采用哪些教学手段应在备课时要预设好，包括课堂练习，课堂练习是体育知识结构转化为学生认知结构的纽带，是学生将所学的理论知识与实践相结合的一种方式，更是及时反馈课堂教学效果的好方法，因此无论所讲授的知识内容是何性质，都应体现在课堂的练习上。与此同时还要做好电教手段的设计。

11、教具。在本课教学中都需要使用哪些教具要在教案中体现出来，包括教师提供的和学生自备的

12、小结和作业。一个好的教案应有始有终。小结既是课堂教学的结束语，又是强化教学重点的必不可少的手段。好的总结可以起到画龙点睛的作用。为学好下一节课的内容奠定坚实的基础。

13、教学反思。教学反思是教案的一个组成部分，在上完本课以后，要认真填写教学计划的执行情况、效果如何、有什么经验教训、原因是什么、应如何改进等等。以便不断积累和总结教学经验，提高教学水平。

(二)教案的一般要求

教案的编写要从教学目标着眼，从体育学科的特点出发

1、以课程标准为依据，做到目标明确，要求适当。在组织教材、选用教学方法、设计教学方案时，要从学生实际出发、循序渐进，不能任意提高教学要求，要避免由于过分追求技术严谨而影响学生对基本内容的完成，形成教学难点。写教案时教学要求一定要得当。新教师尤其应当注意深度和广度问题。

2、处理好教与学的关系。教学过程是在教师指导下，学生将所学内容纳入自己的认知结构的过程。设计好教法与学法、处理好教与学的关系。教师要创造良好的教学情境，使师生共同置身于情境之中，从探索中提出问题、总结规律、解决问题。

3、要求教书育人相结合。教案不能仅重视传授课程规定的基础知识和技能、技巧，对于开发学生智力、培养学生灵活运用所学知识去解决实际问题的能力及思想教育重视不够。在教案编写过程中，要有计划的寓情感教育、能力培养、社会交往于知识技能传授之中。

4、要求环节完整、结构合理、思路清晰、繁简得当、时间分配科学，使教案能对课堂教学活动真正起到指导作用。

所以，不管是体育理论课还是实践课，只要把握以上的几个环节，编写出来的教案就应该是一份优秀教案。

篇3

1.前言

教育实习是高校教育专业的重要组成部分和重要环节，是教师职前教育的必要阶段和基本形式。在体育实习中,教案是实习教师上课的主要依据,课前编写教案是实习教师备课的一项重要任务,有了教案才能根据更好的开展课堂教育。实习教案对于实习教师的课堂效果起着至关重要的作用。

2 结果与分析

2.1 教案编写对实习体育教师教学能力成长的作用

教案编写是实习教师教育教学活动中的一个重要内容，基于自身的经验和访谈调查的结果表明，教案编写对实习体育教师教学能力成长有较大的促进作用，主要表现为：

第一、能够提高实习体育教师把握教材的能力。

在编写教案过程中，通过钻研教材把握住教材的技术结构、重点和难点；其次能够把握住教材与不同水平的衔接与联系；再次能够把握住教材在每次课的分配、与每次课前后的联系、每次课的重点与本教材重点的联系。

第二、能够提高实习体育教师正确选择体育教学方法的能力。

在全面掌握学生状况的基础上，能够使教学手段针对性强，能够有效地解决每次课的重点、难点。能够激发学生的学习兴趣，能够使学生获得更多的练习机会。在实习过程中向指导教师询问学生的各方面状况。

第三、能够增加实习体育教师组织教材教法的经验。

在编写过程中，通过不断的反思与总结，通过指导老师的指导与传授技巧和方法，经验在日积月累的过程中不断增加。在实习过程中积极主动向指导老师请教组织教材的技巧与方法，并且在实践中不断反思与归纳总结，增加各方面的经验与技巧。

2.2 教案编写和实习体育教师课堂教学效果的相关性分析

2.2.1实习体育教师的教案编写的基本情况

通过对实习学生所编写教案的查阅发现实习教师教案编写格式和形式比较合理，但在课内容系统性不强，组织教法上显得比较单调，缺乏新意，尤其在教学手段的安排上存在不足，很难与学生产生互动。从调查的结果来看，有超过一半的实习学生认为课前编写教案对自己来说是一件难度较大的事情。所以学生的教案编写能力有待于提高，在创造性与灵活性上要狠下功夫。

造成实习教案的质量问题的原因分析：主观原因：主要是实习教师对待实习的态度，通过调查得知绝大多数实习学生对教育实习很重视，态度是非常端正的，主要是由于自身编写教案能力的欠缺。要通过不断的实践、不断的锻炼、不断的自我总结才能提高教案的编写能力

2.2.2 实习体育教师教案质量与课堂效果的调查分析

通过调查显示：课堂效果好坏相对的这次课的实习教案写的质量好坏成正比。也出现少数教案写的一般的和差的同学的课堂效果好，经观察分析得出课堂效果好坏与实习同学的运动技能、语言表达、课堂组织、临场应变、合理的利用场地器材、学生对实习教师态度等因素有关；出现这种情况是正常。

因次：实习体育教师在上每一堂课之前必须得认真编写教案，认真做好课堂设计，考虑周密。

2.2.3 实习教师教案质量与学生对课堂效果满意的调查

通过统计分析得出，实习教师教案质量写的较高的相对应的课堂效果让学生的满意度就比较高，从总体上可以归结：对于实习体育教师来说，实习教案质量的好坏很大程度上决定了其课堂效果的好坏。要想取得较好的课堂效果，第一步必须把实习教案质量提高上去。

2.3 对提高实习体育教师教案质量的思考

实习体育教师教案质量的提高需要在实习之前有足够的实践，在实践中不断发现问题，不断提高与反思才能够编写出高质量的教案，07级其中一个班级在这方面做的很好也可以说是个榜样，这次教学习的学生总共一百多人，这个班级实习的学生12人占总人数的10%，最终评出40个优秀实习生，该班被评上的人有8人占总人数的20%，参加跟队实习评上优秀实习生的占全班总人数的75%。优秀实习生荣誉是对实习生在实习中各方面能力的肯定。该班为什么会有这么多人获得该项荣誉呢?通过了解得知该班级在大三开始每星期就固定有两次出早操的时间，每次早操由该班的一名学生写教案并代课，按学号依次轮流。早操的教案全部要交给班主任，早操期间班主任在现场观看课后并进行指导，教案给指出问题并让他们做修改后再次交上。在这整整一学年内该们每人都认真对待每次早操并且坚持到学年末。该们班级的这种早操是在年级里面唯一的，在这一学年里通过班主任和每位同学的努力付出，全体学生为他们这学期的实习做好了充分准备。这次实习对于该班级来说是成功的，成功是属于有准备的人的。只有提前做大量充分的准备，当该发挥时候就从容不怕自信；就能够很好的完成任务。只要每位实习学生对每次课认真对待考虑周全全力准备，都会写出质量不错的教案。在每次课前对整堂课进行周密的设计，考虑周全，认真用心。

这可以对于以后的每届学生提供建议：能以班级的形式组织每周固定的1-2次早操，每次都写教案上课，教案找班主任或者老师批改。提早为大四时候的实习做准备，为自己的未来做准备。学校的术科老师在上课时能够安排一些课时让学生备课写教案上课，提早为学生的实习和未来做准备。学生自己平时要主动积极为自己创造机会，认真对待每一件事，对自己负责。

3 结论

3.1 高质量的编写教案能够促进实习教师教学能力的提升。

3.2教案质量是影响课堂效果的重要因素之一，要取得好的课堂效果首先必须编写高质量的教案。

3.3 83%的教案质量编写较好的相对应的课堂效果也比较好。

3.4 提高编写教案能力是一个循序渐进的过程，需要日积月累的实践，不断的反思才能不断的提高。

参考文献

［1］ 张伟健.体育教育专业实习基本能力的信息反馈与对策研究［J］广州体育学院学报.2006.3.30

［2］ 黄利落.落实体育教育实习质量管理评价体系应注意的问题及对策建议［M］.兰州学刊.2008.6.15

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中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）06-0031-05

新世纪《体育与健康》课程课改之前，我们对体育课教学方法的认识较为固定，即传统教科书中的讲解法、直观法、语言法、示范法、分解与完整法、预防纠错法、游戏与竞赛法、循环练习法、重复练习法等，自新课改落实“以学生发展为中心”的课程理念以来，体育课教案中的“教学活动”开始出现“一分为二”现象：“教学活动”=“教师活动”+“学生活动”；体育课教学方法同样开始“一分为二”：教学方法=“教法”+“学法”，并出现了教师活动（教法）、学生活动（学法）不同的编写栏目，从而导致了很多具体内容的错误与偏差：有的老师只写了教法、不写学法；有的老师写的教法与学法是不对称的；还有的老师不知道怎么写教法与学法，乱写一通；等等。

把体育教学方法分割为“教法与学法”并非体育课程特有的现象，它是新世纪教育学科改革的产物，对于这个新生事物，我们采用拒绝与否定的态度是不明智的，接纳与深化研究才是正确的选择，但前提是：我们需要结合体育学科特点，明确体育教学方法的意义、作用与价值；体育教法的种类、体育学法的种类；体育教法与学法预设的规范性；等等，这就构成了本文的研究问题。

一、再次认识体育课教学方法的意义

体育教学方法意义何在？这个问题似乎问的有些多余，因为我们在体育教学过程中大量使用着形形的方法，但笔者认为，如果我们不多问个为什么，那么有很多约定俗成的东西往往会迷惑我们行进的方向，体育教学方法也是如此。从词义角度来理解，“方法”指的是“为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等”。“教学方法”是指“教学过程中教师与学生为实现教学目的和教学任务要求，在教学活动中所采取的行为方式的总称”。我们从上述概念中不难发现，与教学方法密切相关的是“教学目的或教学目标”，换而言之，体育教学方法因体育教学目标预设而立，因体育教学目标达成而亡。结合本年度体育教学质量的讨论选题，笔者把体育教学方法、体育教学目标与体育教学质量的关系构图为图1所示。

如上所述，体育课教学方法存在的意义在于：体育课教学方法为体育课教学目标服务，进而为提高体育课教学质量做出贡献；预设的体育课目标是配置体育课教学方法的前期；体育课目标的达成是体育课教学方法的终结；体育课教学方法选择需与体育课教学目标相一致。

二、体育教学方法划分与种类回顾

规范体育教学方法是体育教学理论研究所需，也是体育教学实践的急需，但其难度很大，主要原因在于三个方面：一是教育理论研究成果中有关教学方法的提法众说纷纭、没有定论，因此，教育学有关教学方法研究成果的借鉴与参考价值有限；二是前期有关体育教学方法的研究较为匮乏，划分体系不够科学与完善；三是，体育学科不同于教育其他学科，是一门以操作性为主要特征的特殊学科，对于体育课程教学方法的认识相对不足。

首先，我们回顾一下国外有关的教学方法。

巴班斯基根据人的活动特点，把教学方法划分为三大类：“组织和自我组织学习认识活动的方法”“激发学习和形成学习动机的方法”“检查和自我检查教学效果的方法”。

拉斯卡依据新行为主义的学习理论，即刺激――反应联结理论，把教学方法归为四类：呈现的方法、实践的方法、发现的方法、强化的方法。

威斯顿和格兰顿根据教师与学生交流的媒介和手段，把教学方法分为四大类：（1）教师中心的方法。主要包括讲授、提问、论证等方法；（2）相互作用的方法。包括全班讨论、小组讨论、同伴教学、小组设计等方法；（3）个体化的方法。如程序教学、单元教学、独立设计、计算机教学等；（4）实践的方法。包括现场和I临床教学、实验室学习、角色扮演、模拟和游戏、练习等方法。

其次，我们回顾国内对教学方法的表述。

李秉德按照学生认识活动的特点，把教学方法分为五类：（1）“以语言传递信息为主的方法”，包括讲授法、谈话法、讨论法、读书指导法等。（2）“以直接感知为主的方法”，包括演示法、参观法等。（3）“以实际训练为主的方法”，包括练习法、实验法、实习作业法。（4）“以欣赏活动为主的教学方法”，例如陶冶法等。（5）“以引导探究为主的方法”，如发现法、探究法等。

黄甫全教授提出了层次构成分类模式，把教学方法分为三个层次：（1）原理性教学方法。解决教学规律、教学思想、新教学理论观念与学校教学实践直接的联系问题，是教学意识在教学实践中方法化的结果。如启发式、发现式、设计教学法、注入式方法等。（2）技术性教学方法。向上可以接受原理性教学方法的指导，向下可以与不同学科的教学内容相结合构成操作性教学方法，在教学方法体系中发挥着中介性作用。例如：讲授法、谈话法、演示法、参观法、实验法、练习法、讨论法、读书指导法、实习作业法等。（3）操作性教学方法。指学校不同学科教学中具有特殊性的具体方法。如语文课的分散识字法、外语课的听说法、美术课的写生法、音乐课的视唱法、劳动技术课的工序法等。

再次，我们回顾各类教材中体育教学方法的划分种类（表1）。

综上所述，国内外教育理论对教学方法的划分由于其依据不同而呈现了各种类型的教学方法，《学校体育学》教材对体育教学方法的划分因其依据不同也呈现出不同的种类：有的按体育教学目标进行划分：传授体育知识与技能方法、发展体能的方法、思想品德教育与发展个性的方法；有的按教法与学法进行划分：教师指导的方法、学生学习方法；有的把学法特指为学生练习法；等等。总之，以上划分依据很不统一、种类差别较大，对于一线体育教师在体育课教学设计过程中选择教学方法造成了较大的难度，并形成了现有大量体育课教案中教学方法非常混乱的现象。

三、体育课教学方法重新划分

以矛盾论视角分析，“教法”和“学法”是构成教学方法这一矛盾的同一个问题的两个方面：首先，“教法”和“学法”具有不同的主体，“教法”的主体是教师、“学法”的主体是学生，两者具有相对独立性；其次，两者之间相互关联，是不可分割的两个部分（如教师在做动作示范时，学生则在现场观看教师示范的动作）；再次，在不同的阶段，两者表现出不同的性质（教学初期，教师“教法”是主要方面；教学后期，教师的主导作用不断转化为学生的主观能动性，当学生学会所学内容，即体育课教学目标达成，“教法”随之告终）。

总之，从师生关系角度来看，教师处于主导地位，学生处于主体地位。教师的主导作用决定了“教法”改革的重要性与新颖性，学生的主体地位要求教师必须注重学法研究，加强学法指导。而学法的主要核心在于是主动地学还是接受式地学、是个人自主地学还是团体合作地学，这就涉及了传统教学方法改革与新课程学习方式变革等方面的问题。

基于《体育与健康》新课程强调“以学生发展为中心”理念与重视以“学生为主体”的学习方式变革，根据前期对体育教学目标与体育教学方法相关性的认识，结合学生学法核心内容，针对体育课教案中“教学方法”描述较为混乱的现象，我们把体育课教学方法一分为二：“体育课教法”+“体育课学法”：体育课教法主要是以教师为主实施的方法、体育课学法主要是以学生学习方式为主实施的方法，具体内容如图2所示。

图2所示，从“教法”角度而言，主要包含了以下四个方面的内容：

第一，有关运动技术理论知识的教法。虽然运动理论知识并非体育课教学的本质内容，但在运动技术教学过程中同样存在有关运动技术概念、原理、方法等方面的教学内容，因此，我们把运动理论知识的教法总结为：讲解法、启发法、提问法、对比法、讨论法等。

第二，运动技术是体育课教学的本体，其教法为：动作示范法、实物演示法（图片、展板、模型等）、媒体辅助法、动作分解法、动作完整法、口令指挥法、保护帮助法、动作纠错法、反馈评价法、重复训练法、游戏竞赛法、情景设置法等。

第三，把课改之前体育课“思想品德教育”方法修改为“发展学生心理与社会适应”方法，结合十提出的“教书育人”基本精神，本文把“发展学生心理与社会适应”的方法调整为“育人”方法，具体为：榜样法、鼓励法、奖惩法等。

第四，把传统体育课的“体能”教法简化为：负重训练法、重复训练法、持续训练法、循环训练法等，并把之前的“练习”改为“训练”，因为“练习”主要是从学生角度而言，“训练”则可从教师角度而言。

另外，从“学法”角度而言，其划分的依据是：一是学法与教法基本相对应，如教师实施了动作示范法，与之相对应的是学生观察法等；二是学法主要以学生“主动或被动”“个人或合作”的方式为核心。因此，“学法”具体内容主要包含两个方面：（1）运动技能的习得是学生个人的事，只看不练是不能达成掌握运动技能目标的，所以，涉及学生个人的学法有：如观察法、聆听法、探究法、反省法、模仿练习法、分解练习法、完整练习法、动作纠正法、负重练习法、重复练习法、持续练习法、循环练习法等；（2）由于班级授课制仍是我国长期以来体育课教学主要的教学形式，因此，学生的集体学法可采用全班集中学法、分组合作学法的形式，分组合作学法又有：两人一组、三人一组、五人一组、同质分组、异质分组等。

四、体育课教案案例分析与教学方法规范性建议

篮球：体前变相换手运球教案

1.指导思想（略）

2.教材分析（略）

3.学情分析（略）

4.教学步骤（略）

5.具体教案（表2）

（一）以上教案主要的亮点

（1）给学生分发学习卡片，有助于学生明确学习内容与学习目标；（2）球性练习内容较为丰富，包含了众多的练习形式：两手弹拨球，球绕环：绕头、绕腰、绕膝、绕腿，双手拨地滚球，持球左右转体探肩，胯下绕“8”字，抛接球：击掌或转体；（3）体前变向换手运球练习形式循序渐进：由原地三个练习转向绕“障碍”体前变向换手运球练习。

（二）存在的问题分析

1.指导思想、教材分析、学情分析、教学步骤等方面的问题

因以上几个方面的问题与本文选题关联度不大，因此，我们将在另文中具体阐述，本文只对具体教案中与教学方法相关的问题进行分析。

2.体育课教学目标方面的问题

（1）体育课教学目标陈述格式不够到位。该目标表述方式主要采用的是教育学家布鲁姆的目标分类体系：认知目标、技能目标与情感目标。其主要的缺点在于：首先，技能目标中的“技能”并非特指运动技能，与体育学科具有较大的差异性；其次，缺失体育课中有关“身体”方面的目标。

（2）体育课教学目标定位不够准确。首先，认知目标“让学生通过学习能较好掌握体前变向换手运球技术，建立正确的动作概念”含糊不清，不够具体，不具有课后评价的操作性。其次，一方面技能目标之一“使学生在练习中运用技术完成练习，一半以上的学生基本掌握，大部分能连续运用此技术在游戏、比赛中有所体现”不够具体，没有说明具体的运动技术核心内容，缺乏评价的操作性；另一方面，该课是新授课，也是难度较大的教学内容，“一半以上的学生基本掌握”能实现吗？显然不能！若有一半以上的学生只学了一节新课就基本掌握了“篮球变向换手运球技术”，那么这个老师真是神了。技能目标之二“发展学生灵敏性和快速移动能力”并非是运动技能目标；再次，情感目标“提高学生自主学习和探究学习能力”“培养学生自信心，与同伴合作友好相处团结协作精神，提高社会适应能力”泛泛而谈，缺乏具体的课中实施路径与操作的可行性。

（3）领域目标与教学目标相互混淆。“领域目标”是教学目标的上位目标，在具体的教案中再次表述领域目标有些画蛇添足的感觉，没有必要。其次“让学生集中注意力、引导学生进入学习状态”是领域目标吗？是什么领域的目标？

3.教学单元学时不明确

该教案虽说明了是新授课，但没有说明总学时（在教材分析部分也没有说明），这就容易导致该课教学目标盲目化，因为同样是新授课，总学时为3的新授课与总学时为6的新授课，其教学进度是不同的，教学目标定位也是不一样的。

4.动作讲解要领缺失

该课的主体教学内容是“篮球体前变向换手运球”，但在整个教案中却没有该动作的技术要领，这就造成了体育教师“讲什么”的模糊性，设想一下，体育教师连主体教学内容的技术要领都不熟悉，我们在教学过程中如何实现“精讲多练”呢？

查询《篮球》相关教材发现，教科书对该动作技术的描述也是不够准确的，如《篮球》教材之一的表述是：“体前变向换手运球”――以由右向左做体前变向换手为例：变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。

该表述存在的问题是：（1）左右方向没有明确交代是以进攻队员还是以防守队员为参照的。（2）按拍球的右侧上方与右脚向左前方跨出的动作不是“同时”关系，而是先后关系。

查询另一本《篮球》教材发现，其表述为：体前变向换手运球――“运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，运球队员突然用右手按拍球的右侧上方，使球经自己体前右侧反弹至左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，用右肩挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对手的右侧运球超越对手。”

该表述存在的问题是：（1）左右方向一般以进攻队员为参照体，而该表述是以“对手右侧”中的对手为参照体的。（2）文中的左右指向有矛盾：最先的“右侧”是指“对手”右侧，之后的“右脚”又指“运球队员”。（3）按拍球的右侧上方与右脚向左前方跨出的动作不是“同时”关系，而是先后关系。

观察图3“篮球体前变向换手运球”，经本文修改后的技术要领为：“以进攻队员由右向左做体前变向换手运球为例――进攻队员先向右侧运球，当防守队员向右侧移动时，进攻队员突然移动身体重心至左侧，同时用右手按拍球的右侧上方，从体前右侧反弹至左侧前方，随后，右脚迅速向左前方跨出，并用右肩挡住对手，然后换手运球，加速前进。”

若有口诀则使讲解更为简练：“左侧变向佯攻右、重心迅速向左移、右手拍球反弹前、右脚跨左并探肩、摆脱防守换手行。”

5.“运球抢球游戏”安排不合理

该教案在课的基本部分后期安排了一个“运球抢球游戏”，要求学生在练习中体现所学的篮球体前变向换手运球技术。笔者认为这是不合理的，设想一下，八年级的学生第一次课就能实践运用“篮球体前变向换手运球技术”吗？显然不能，既然如此，安排此类竞赛游戏的作用是什么？是激发学生的体育课兴趣还是巩固所学内容？如此安排不仅会牺牲前期所学内容的成果，而且更有可能会对所学内容起到相反的作用。

（三）改进建议

1.理顺体育课时计划（教案）的结构

综合以往体育课时计划设计的形式与内容，笔者把体育课时计划（教案）总结为7个部分的内容：（1）设计理念；（2）教材分析；（3）学情分析；（4）教学目标；（5）教学重难点；（6）教学步骤；（7）具体流程（表格式）。

2.表格式具体流程的规范性建议

建议把之前的“教学目标”“教学重难点”“教学步骤”放在教案的第三部分到第六部分表述；把教师活动的具体内容分解为两个部分：教的步骤与教法；学生活动的具体内容分解为两个部分：学的步骤与学法。

篇5

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）06-0011-02

目前大多数表格式教案中都有“运动负荷”一栏，“运动负荷”一栏包含“练习次数”和“练习时间”，“练习次数”表示在某片段学习中一个学生的练习次数，“练习时间”表示在某片段学习中一个学生的练习时间。“练习时间”是计算体育课的练习密度的依据，而体育课的练习密度是衡量体育课教学质量的一个重要方面。一份合格、有效的教案，必须清晰、正确地显示“练习时间”。但反观教案中的“练习时间”，却存在书写不准确的问题，严重影响“练习时间”的导向作用。因此，在强调教学质量的背景下，有必要探讨“练习时间”的表述。

一、书写“练习时间”存在的问题

1.数据不准

“练习时间”不准的原因主要有三点：第一，部分教师预设“练习时间”凭感觉，没有进行精心计算。如凭经验估计学生一次练习的时间，由于是估计，所以难免出现不准现象。第二，部分教师没有理解“练习时间”概念中“一个学生”的涵义，也没有认识到有效练习与无效练习的区别，从而导致数据计算不准。第三，计算“练习时间”的方法不正确。部分教师虽然很认真计算，但计算方法与技巧出现问题，结果出现数据不准F象。常见的计算法是：预设一个学生（小组）在某片段内容的练习次数和一次练习时间，然后将两者相乘即为“练习时间”。这种算法不切实际，因为该方法只是从一个片段内容的局部进行估算，没有考虑该片段内容的预设时间，按照这样的估算进行实际操作，可能会导致该片段内容实际上课时间超出或不到预设时间。如果一个学生的每个片段练习时间都这样计算，就会出现每个片段内容的时间之和超出或低于课的总时间。这样计算时间缺乏统筹安排，势必影响教学效果。

2.数据移植

部分教师未区分“练习时间”与“片段内容的预设时间”，他们直接将“片段内容的预设时间”移植到“练习时间”中。结果出现练习密度为100%的“笑话”。

3.书写错误

书写错误表现在两个方面：一是“练习时间”没有与片段内容一一对应；二是书写格式比较复杂，不简练。书写错误的原因主要是教师不知道正确的书写方法所致。教案中如出现书写错误，“练习时间”就失去了导向作用，同时该教案也就失去借鉴价值。如果有教师采用，就会出现不合理的运动负荷，影响教学效果。因此，教师要将“练习时间”书写正确。

二、准确书写“练习时间”的策略

1.正确理解有关概念

首先，教案中“运动负荷”一栏内的“练习时间”，是一个学生在某片段学习中的练习时间，不是“某片段内容的预设时间”，也不是一个学生在某片段学习中练习一次的时间。“片段内容的预设时间”是“毛”时间。所谓“毛”时间，是指教师讲解、示范、组织、练习该片段内容的时间。其次，“一个学生”既不是体育优等生，也不是体育差生，而是指“一个体育中等学生”。第三，“练习时间”是指有效的练习时间，而不是无效的练习时间。所谓有效的练习时间是指按照教师要求进行的保护与帮助、身体素质、专项练习和辅助练习等时间。不包括观察、思考和讨论等时间。只有明确了这些概念才能准确计算“练习时间”。

2.注意书写格式

我们以表格式教案为例阐述书写方法。一般而言，表格式教案中竖直的内容中有“运动负荷”一栏，其中有练习次数与时间。“练习时间”表示一个学生在某片段学习中的练习时间”，这个时间必须与片段内容一一对应，这样才能“一目了然”，非常清晰，便于同行借鉴。比如，一个学生练习队列队形的时间是1′30″，按照一一对应的原则，教师先找到“队列队形”练习，然后自左往右横向移动到“运动负荷”的“时间”一栏内，写上1′30″。

3.掌握书写方法

目前，练习时间的书写方法有两种：一种是“数字+文字”式，如1分30秒，这种方式较复杂，占的空间大；另一种是数字式，如1′30″，这种方式占的空间小，适合于在教案中标注。数字式怎么写？如果是手写，则非常简单，如果在电脑上写，以1′30″为例说明书写方法，先写1，接着将鼠标定位在1的后面，然后在工具栏“插入”中的“特殊符号”中找到“′”，点击“确定”，即为1′；同样，30″的书写可照此步骤进行，在“特殊符号”中找到“″”插入。

4.准确计算“练习时间”

针对计算“分组个人（小组）依次练习”的“练习时间”存在的问题，笔者建议教师采用“六步”法计算。“六步”法是从课的宏观层面，以每个片段内容的预设时间为依据，精确计算练习时间和次数，然后根据片段内容的实际时间对预设时间进行微调，以保证课按时完成。部分教师也许觉得这样计算太麻烦，但从提高教学质量等角度出发，笔者认为很有必要。下面以《山羊分腿腾跃》课的“三步助跑顶肩推手”为例说明。本练习分4组，每组10人。该片段内容的练习形式是“分组个人依次练习”。