秋冬保健常识范文
发布时间：2023-10-12 17:41:27
导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的13篇秋冬保健常识范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！
篇1
慢性肾小球肾炎疾病可能发生于任何年龄段（主要以中青年男性患者为主）。该类疾病发病时的起病方式与临床表现呈现多样化特征。大部分患者起病隐袭、缓慢，发病后临床表现主要有高血压、蛋白尿、血尿、水肿等[1-2]。在治疗过程中，患者要注意自我保健，这对于提高治疗效果，缓解和恢复病情具有重要的意义[3]，为了探讨慢性肾小球肾炎患者的日常饮食与运动保健的方法和原则，笔者总结了对该类患者的病情恢复有效的饮食与保健方法，先将总结结果报道如下：
1饮食原则
慢性肾炎的饮食原则，最常见的就是限制盐和水的摄入。不同时期的肾炎患者也有不同的饮食原则，饮食对肾炎的防治也很重要。
1.1能量慢性肾小球肾炎的患者由于需要限制蛋白质的摄入，机体需要通过摄入其他类型的食物如脂肪和碳水化合物保证能量的摄入。患者可以增加不饱和脂肪（植物油、橄榄油）、糖类（砂糖、水果糖、蜂蜜等）的摄入来增加能量的摄入。
1.2蛋白质人体需要每天摄入蛋白质来修复组织、构建肌肉，蛋白质在体内分解，产生的废物为尿素。当慢性肾小球肾炎发生时，患者的肾功能受损，尿素无法及时从体中清除，从而产生氮质血症。因此，慢性肾小球肾炎的患者需要控制蛋白质的摄入量，从而避免尿素过多的蓄积。
1.3水对于临床表现有尿少或者心力衰竭的患者应该严格控制其每日水分摄入量，但对于每日尿量大于一千毫升的患者来说，又不能过分限制其水分的摄入，水分有利于患者的代谢和废物的排出。
1.4钠对于有水肿和高血压临床表现患者，食盐日摄取量控制在2g-3g，对于水肿表现严重的患者摄取量应小于2g，必要时给予无盐饮食。
2运动保健
慢性肾小球肾炎患者，在急性期要注意多休息、少活动，以减少代谢产物，减轻肾脏负担。但实践证明，少活动，在减少代谢产物的同时，也带来了人体机能的衰退，主要表现为心脏功能减退，心输出量减低，心率和血压不稳定，肺活量变小，吸氧量降低，消化功能减弱。患有慢性的肾炎的患者通过适量的体育锻炼就能够使得自己本身的免疫能力得到很好的提升，感染减少，还能够使肾脏内部的血液循环得到改善，从而达到修复身体内被损伤位置和促进代谢的废物排泄速度的效果，对患者的康复有很大的帮助。在运动时最主要的就是能够选择合适的运动项目，患者在缓解期时候参加的运动要经过医师的指导，患者应该以消耗能量较小的散步、骑自行车、打太极等缓和性的运动为主，应尽量的避免大运动量的活动，如打球、长跑等。
2.1适宜的运动项目
2.1.1散步或慢跑在气候适宜运动的前提下，患者最好通过慢跑来进行锻炼，慢跑之前要先做适量的预备运动，或者从步行开始慢慢的变为快走然后再变为慢跑。慢性的肾小球炎的患者需要通过散步开始，对运动量的增加采取循序渐进的方式。
2.1.2游泳运动患者假如会游泳，那么就可以进行适量的游泳锻炼。刚开始游泳时候患者要缓慢，以此保证呼吸的自如。此项运动患者可以每天进行二十分钟左右为宜。
2.1.3太极拳慢性肾小球肾炎患者在练习太极拳过程中，需讲求动静结合，行动而意静，该类运动比较适合于具有良好体质的患者。此项运动每天进行不超过两次，并且每次要在二十分钟左右最好。此外，患者在打太极时候如果将身体的重心下沉、动作幅度变大，那么就能够很好的增加运动量。相关实践和文献资料[4]表明了，患者坚持每天进行太极拳训练，能够起到防病健身的作用。
2.1.4健身操用手拿大约1到2.5公斤的轻质物品就能够自己做健身操，每天要做做健身操2到3次，并且每次至少做两套健身操。患者还能够运用拉力器来进行拉力方面的练习，但患者一定得依照自身的体质，由少量的运动和次数开始，再慢慢的增加。
2.2适宜的运动训练方式
2.2.1持续训练法以健身慢跑为例，当活动后心率达到105-110次时，持续进行10-15分钟即可。
2.2.2间断训练法可选2-3个项目为一组，例如既练慢跑，又练拉力器或太极拳，每一项练3-5分钟后，休息2-3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过20分钟。
2.3体育锻炼的注意事项
2.3.1患有慢性的肾炎的病人，在初期，不管病灶的轻重都要通过休息来治疗，并且要随时对病情进行观察。假如患者病情变好，水肿现象消失，肾脏的功能稳定，在三个月以后就能够进行较轻的活动，但是还是要避免强烈的体力活动。
2.3.2凡是尿液出血、蛋白性严重、水肿、高血压、肾脏功能衰退的患者都应该在床上休息，忌任何形式的体育锻炼。
2.3.3忌饱食后运动，宜在饭后两小时以上开始运动。
2.3.4忌于高热或者寒冷天气进行户外运动。体育锻炼一般在室外进行，如遇气温骤变或大雾、大风、大雪等，则宜改在室内进行，以免引起受凉感冒，不利于肾功能的保护。为了避免流出的汗液太多而引发患者脱水，进而使得肝脏功能发生恶化，应该停止在天气太热的时候的锻炼。
2.3.5忌患者运动过量患者每次运动完毕以后应该没有不适感，也不会对睡眠以及食欲进行影响；活动量宜缓慢地逐渐增加，以促进体力的恢复。
2.3.6宜定期到医院检查肾功能、血常规及血压情况，咨询专科医生，以决定运动是否需要减量或者停止。
其实，合适的运动量不但可以使体质得到增强还能够使自身的高血压症状、高血脂症状以及高血糖症状得到有效的控制，从而防止血管发生栓塞方面的疾病以及肥胖病。然而，进行的运动必须是适量，应该以感觉不到疲惫、有氧型的运动为主，不要进行强烈的活动，由于过量的运动能够让肾脏的负担变大，从而让尿血、蛋白尿以及水肿等症状加重，而妨碍对肾炎的治疗。
参考文献
[1]吴喜利，孙万森，张王刚等.益肾胶囊对慢性肾小球肾炎患者血清血管内皮生长因子及细胞免疫的影响[J].中国中药杂志，2007，32（22）：2416-2418.
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篇3
然而这些看似普通的生活常识，却沉淀着丰富的东方文化素养。这其中包含了每个人对待生活的态度是积极的还是消极的，包含了每个人认识自然规律的思维方式：是尊重和敬畏大自然、顺应其变化规律，还是满足一己之欲，“冬行春令”、“夏行秋令”，还包含了学习调理身心的能力：是学习养生经典、理论指导实践，还是道听途说，偏执于旁门左道。
所以说，能否学习好，掌握好生活常识，取决于每个人对待生活的态度、思维方式和学习能力。
中医理论涵盖方方面面
简单地说，中医养生就是用中医理论指导的养生实践。比如说“春夏养阳、秋冬养阴”是指导四季养生的理论。“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的“五字诀”，是指导饮食养生的平衡理论。“春三月……夜卧早起，夏三月……夜卧早起，秋三月……早卧早起，冬三月……早卧晚起”等，是指导起居养生的理论。“怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺，恐伤肾”是指导情志(心理)养生的理论。
可以看出，中医养生理论是涉及到人们日常的饮食，起居、心理、运动、四季交替等方方面面的系统知识。
外调技能丰富多彩
中医养生理论在先人们几千年的养生实践中，被证明是卓有成效、颇具东方文化特色的经典理论。在经典理论指导下的中医养生技能则更是丰富多彩，除了上面提到的饮食、起居、心理、运动及四季养生的常识以外，中医养生的外部调理技法同样是独具特色的，例如，按摩(推拿)、针刺、艾灸、刮痧、拔罐等。这些外调的技法是遵循中医的经络理论，通过对人体经络的保养来达到强身健体的目的。
以按摩为例，现代的按摩术种类繁多，有中式按摩、泰式按摩、日式指压、韩式松骨和欧式推油等等，其中，只有中式按摩是在中医经络理论指导下的按摩术，它同时具有保健和治疗的功能。中医养生的外调技能，是中医养生的一个重要方面。
养生技能――医师施养、环境助养，个人自养
从古到今，面对种类繁多的养生技能，我们把它归纳成“施养、助养、自养”三大类来理解，以便其发挥最好的作用。
施养，是指必须通过中医养生师专业的调理手法，帮助人们进行养生调理的技能。例如：按摩、针刺、艾灸、刮痧、拔罐等，非专业人员不能随意操作。
助养，是指需要具备相应的养生环境与条件，使其达到最佳效果。例如：药浴SPA、五音养生、情志养生、香薰养生等。
自养，是指在学习掌握了有关知识和常识后，在日常生活中自己可以操作并坚持长久的养生方法。例如：饮食养生、茶养、功操等。
篇4
本来体质尚可的上班族们面对小感冒也开始乖乖投降了，而那些体质就差的上班族的体质则变得更差。
那么，如何才能安然度过这一个冬季呢?养生专家指出，掌握一些冬季养生小常识是非常有帮助的。世界工厂网小编衷心希望这些养生小常识能让怕冷的你不再感到寒冷无所依，亦能让不怕冷的你更加身强体健。
不多言，冬季养生小常识即刻倾情奉献如下：
冬季养生小常识一：人体的五大保健特区
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
特区三：前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。 特区五：脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
冬季养生小常识二：御寒食物
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾
壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
冬季养生小常识三：冬季养生需要注意的小窍门
1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。
2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在游动的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。
4、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。
5、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。
6、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。
7、有
趣短语：以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，忘却辗转尘世的累。
8、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。
9、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素c含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。 12、天灸贴药须注意：又到天灸贴药时，专家表示：“三九寒天”天灸对慢性病、呼吸系统疾病疗效较好，但并非包治百病。
13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
14、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
15、保健节律：起床后马上拉开窗帘或者开灯，有助保持精力，据研究称，这样能让你的生理节奏与一天二十四小时保持同步。
16、冬天最佳活动：冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。
17、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。 18、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。
19、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
20、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利
九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
21、花草茶“混搭”推荐：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪。
22、清新口气有好招：咀嚼甘草、茶叶或者花生米，咀嚼时间越长越好，能让口气清新。用淡盐水漱口，能起到口腔杀菌消炎作用。
23、下午茶的好处：英国科学家研究发现，喝下午茶能提高应变能力，经常喝下午茶的人应变能力上要比其他人平均高出15%。
24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
篇5
1、做好全园教职工的政治思想工作，树立“安全第一”的思想，增强保教人员的责任意识，确保幼儿在园安全。定期检查公共场所、活动场所的各种活动器械，及时消除安全隐患，保证器械的安全性。定期对食堂煤气用具、电器设备，门窗进行全面检查修理。
2、每学期组织幼儿春、秋游，制定切实可行的安全措施确保幼儿生命安全。各班要加强幼儿的常规教育，培养幼儿良好的行为习惯，积极开展工作安全教育，增强幼儿自我保护意识，提高自我保护能力。十一月份，本园将组织全园师生进行消防安全演练。增强幼儿对地震的防御能力。三月份，带领全园师生参观消防大队的图片展览和火灾逃生演练活动。增强幼儿的火灾逃生应变能力。
二、做好卫生保健工作：
1、定期组织保育员学习保育业务知识和卫生保健常识，加强保育员工作的规范操作的培养。严格按照幼教机构卫生和卫生保健工作的要求，规范各项卫生保健工作，健全完善卫生保健制度，迎接区妇幼保健所对我园卫生保健验收检查。
2、期初，做好全园幼儿的体检工作，严防传染病患儿入园。做好秋冬流行性感冒的预防工作。指导保育员对各班幼儿的毛巾、口杯、碗、筷等日用品进行严格清洗和消毒，保持园内整洁，室内经常通风。保健医生要做好对幼儿每日的观察工作，并做好观察记录，同时要按时请带药的幼儿服药。
3、每周制定营养平衡的幼儿食谱，并公布在保健窗口。要做好营养计算工作，并根据计算结果调整食谱。保健医生应定期为家长和幼儿开展卫生保健知识讲座，做好幼儿卫生保健工作的宣传，利用宣传栏认真向家长介绍卫生保健知识，让家长了解春、夏、秋、冬流行的疾病的预防方法和科学育儿的方法。同时，幼儿园要加强幼儿传染病的预防工作。
三、做好保育员工作：
1、加强对保育员的上岗培训，组织新招聘的保育员参加学园组织的岗前培训，同时，加强保育员工作的规范操作的培养，树立良好的职业道德风范，认真细致地管理好幼儿的一日生活，不断提高保育员的参教能力。各班保教人员应相互配合，保证保教工作安全、有序地进行，增强保育意识。要按规定对幼儿园的玩具、被褥和寝室定期消毒，并做到消毒有记录。
2、进一步完善卫生检查制度，对保育员的工作进行观察，分工明确，落实到人，检查到位。按照幼儿一日活动时间表，规范保育员在各个环节中的操作工作，提高保育质量。使保育工作细化、量化，增强保育员工作责任心，在每天的工作中要体现“勤、快、好”三个字。积极主动做好每天每人每班保洁区的清扫与消毒整理工作。十月份，本园将举行保育员整理床铺业务比赛。
四、做好食堂工作：
厨房工作人员应认真执行《食品卫生法》，严把食品卫生关，保证采购食品新鲜，饭菜可口，并继续做好食品48小时的留样工作，做到检查有记录。严防餐饮中毒事故的发生。严格检查食品的卫生，确保万无一失，严格按照规范操作。加强对食堂人员餐具清洗和消毒的指导，切实落实《食品卫生法》和厨房卫生保健制度。
五、库房管理、财产工作：
1、坚持勤俭办园的方针，合理利用资金，为幼儿园办实事、办好事。做好开学前班级日用品、新生床上用品、服装、办公用品等的发放工作。保证开学初保教工作的正常运行。建立幼儿园资产管理明细帐，做好固定资产的盘查工作。期初和期末要做好各班各类财产的清点、检对、交接等工作，切实管理好幼儿园的财产。设立幼儿园财产登记簿和各班财务登记册，以及领物登记簿，责任到人，防止学园财产流失。
2、加强档案工作的管理，添置档案室的设备设施，兼职档案管理人员要及时做好档案资料的收集、归类、整理等工作，建立档案保管制度，做好档案借阅登记，防潮、防虫等工作，妥善保管各类档案。
六、门卫工作：
1、加强门卫管理，要求门卫坚守岗位，按时关锁大门，监督家长接幼儿时出示接送卡，确保幼儿安全。门卫每天必须做好下班前电源、门窗关闭情况的常规检查。管理好学园的绿化植物，定期施肥剪枝。打扫操场等责任区的卫生，确保干净整齐。
2、提高后勤人员为教学服务的思想和能力。定期召开后勤会议，及时反馈存在问题并提出整改要求，购置各班所需物品及厨房等处的设备、器械。保证教学所需物品的供给，做好服务教学第一线的工作。
七、月份主要工作安排：
二、三月份：
1、教职工报到，整理环境、布置班级。
2、行政、安全、后勤进行期初环境、安全大检查。
3、做好后勤部门计划的调整、补充工作。
4、期初保教、常规工作检查。
5、结合“三八妇女节”工会跳绳比赛。
6、组织幼儿春游，做好安全措施。
四月份：
1、加强一日保教常规的检查指导。
2、通过家长宣传栏介绍春季传染病防治常识。
五月份：
1、庆祝“五一”“五四”系列活动。
2、召开家委会、膳委会，讨论“六一”相关事宜，后勤做好准备工作。
3、后勤部门做好防暑降温工作。
4、幼儿一日保教常规的检查指导。
5、幼儿体检。
6、后勤做好庆“六一”儿童节的各项准备工作。
六月份：
1、“六一”游园、文艺演出系列活动。
2、结合“六五”环保日开展社区宣传活动。
3、大班准备毕业典礼相关事宜，照毕业相。
4、召开期末家长会，“家长学校”讲座。
5、后勤人员绩效考评，评选“文明班级”“学园好园丁。
6、做好新生班级的摸底工作，招收新生。
七、八月份：
1、做好开学前的各项准备工作，配齐各班教师教学用品。
2、制定后勤工作计划和安全工作计划。
3、请维修工作人员，检查维修园内各种设备和设施。
4、各班做好安全教育和常规工作。
5、做好召开幼儿园家长委员会的接待工作。
6、召开期初家长会。
7、全园环境大扫除整理、布置班级。
8、对厨房设备进行整改，做好防蝇、防鼠工作。
9、做好消防整改工作。
九月份：
1、9月1日当日开膳。
2、检查保育员一日工作操作情况。
3、召开期初园务会、家委会、膳委会后勤准备工作。
4、接受教委办期初常规检查(第一周)。
5、做好秋季常见病的预防工作。
6、各班召开期初家长会。
十月份：
1、庆祝“国庆节”系列活动。
2、各班一日活动保教常规的随机检查指导。
3、抽查卫生保教工作规范情况。
4、组织幼儿秋游，做好幼儿安全措施。
5、保育员整理床铺比赛。
十一月份：
1、保育员一日工作检查。
2、召开膳委会。
3、各段幼儿自理能力比赛。
4、开展“安全周”系列活动。
十二月份、元月份：
1、做好幼儿疾病预防及防寒保暖工作。
2、幼儿一日活动的保教常规的随机检查指导。
3、第一届亲子运动会的准备工作。
4、后勤工作绩效考评、评优、评选学园“好园丁”
5、家长学校讲座。
6、写后勤工作小结。
篇6
为了更好满足患者需要，儿科门急诊实施了一系列便民措施。医师利用夜间休息时间和双休日休息时间加班开设夜间业余门诊、夜间专家业余门诊和日间专家业余门诊，以满足白天无暇就诊的家长和小病人需要。实行错时上班，根据不同时期患儿就诊高峰时间不同，医生随时调整上班时间，冬天增加中午上班医生人数，夏天早晨提前上班。科室还自己编制《市一儿科就诊指南》，指南中包括就诊须知、专科门诊和专家门诊介绍、儿科常见疾病家庭护理等，既方便患者家长合理安排就诊时间，又适时进行了医学常识的宣教。
市一儿科的医务人员深知，病人对医生的信任是建立在优良的服务、高超的医疗水平基础之上，为此，全科室上下团结一致，在改善服务、提高质量上狠下功夫。
加强内部管理，加强服务意识教育。为规范儿科各级医师职责和规范，科室制定了《市一儿科常见疾病诊治规范》，确保住院病人诊疗规范，杜绝不合理检查和用药。同时加强科主任查房制度、三级医师查房制度，危重病人交班制度等，保障医疗安全。严格执行各项医疗护理规章制度。儿科制度执行得分率始终名列全院前茅。为了减少院内感染率，在床位紧张情况下，科室内挖潜力，尽可能让非感染疾病患儿、恢复期患儿和感染疾病患儿分开居住。每遇有病人因不解而投诉时，科室主任在耐心做好解释工作的同时，总是从科室自身找原因，并以此为鉴进行服务意识的教育。多年来，儿科投诉率在全院一直处于很低水平。
加强医学知识普及宣传，努力改善医患关系。为了营造温馨的病房环境，每逢节假日儿科走廊都会悬挂各种饰物，营造浓郁的节日气氛，并为每一位患儿准备小蛋糕和小礼品一份。“六·一”儿童节还开展了猜谜得奖等游戏活动，让小朋友开开心心接受治疗。
在医院网页上，科室及时宣传开展的新工作，及时更改儿科网页内容，以便市民充分了解儿科医疗状况；在院刊、报纸等媒体发表科普文章，宣传儿科常识；无论是儿科门诊还是病房，墙面都张贴着儿科开展新医疗项目和基础常识的资料。年起儿科还成立了“哮喘患儿家长联谊会”，每年组织召开会议和培训班，讲授哮喘防治常识和进展；开设“儿童生长发育家长培训讲座”；针对儿科特点，护理人员还制定了《儿科陪客须知》、《儿科健康宣教规范》、《儿科健康宣教手册》等。
积极提高自身素质和医疗水平。尽管人员紧张，儿科仍坚持每年选派医护人员到上级医院进修，参加高级研修班和全国性、国际性学术会议，科室业务学习也从不中断。儿科还鼓励年轻医护人员进一步深造，本科毕业医师申报硕士学习，专科毕业护士申报本科学习。
开展新技术、新项目，搞好科研和教学。年以来，儿科新增小儿呼吸专科、小儿内分泌、儿童保健等特色门诊，并开展了先天性心脏病左右心导管检查和介入治疗技术、小儿晕厥直立倾斜试验诊断技术、儿童智力和行为评定技术、儿童肺功能检测、儿童过敏性疾病脱敏治疗等新技术项目。年儿科又增设新生儿病房和新生儿监护室，使临床水平再上一个台阶。
篇7
（摘自《妇女之友》）
涮羊肉的汤为什么不能喝
一些人认为涮羊肉火锅里集中了羊肉、海鲜、蔬菜等食品的精华，味道鲜美而且营养丰富。其实恰恰相反。同一锅汤经过高温反复煮沸，有的营养物质不仅已经被破坏了，而且还能形成一些对身体有害的物质。经过多次沸腾的汤实际如同蒸馒头的蒸锅水一样，而不喝蒸锅水这是大家早就知道的常识。
另外，吃一次涮羊肉一般需要1个小时以上，很多食品在高温中长时间煮沸，彼此间会产生一些化学反应，有关研究已证明化学反应后产生的物质对人体有害，并会导致一些疾病的发生。
（摘自《医药与保健》）
早餐喝粥血糖高
一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高最为明显，这除了与早晨对抗胰岛素的激素分泌较多，肝脏产生大量的葡萄糖有关外，可能还与早餐的质、量、烹调方法有关。
有些患者早餐喜欢喝稀饭，由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易在水中溶解，进食后能广泛与消化液接触而易吸收。另外，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，因此，早餐吃稀饭比单吃主食更易升高餐后血糖的数值。如果患者合并有严重的胰岛素抵抗，则餐后高血糖会持续很长时间。因此，血糖高者早餐最好别吃粥。
（摘自《健康时报》）
四招识破药名“障眼法”
药品名称是药品包装标签上的重要项目，分为通用名和商品名两类。前者是全球公用的药品符号，通常为化合物名称；后者是企业根据其营销需要注册的名称。识破药名“障眼法”，大致可以从以下四个方面入手。
一比大小同一种药品的同一个包装上，其通用名与商品名用字的比例不得小于1:2，否则属违法行为。
二看颜色药品商品名的字体和颜色不得比通用名更突出和显著，否则属违法行为。
三对背景药品通用名应当使用黑色或白色字，与相应的浅色或者深色背景形成强烈反差，否则属违法行为。
四辨字体药品通用名不得使用斜体、中空、阴影等形式对字体进行修饰，否则属违法行为。
（摘自《河北日报》）
糖尿病人少吃糯玉米
玉米因所含粗纤维和可溶性糖份低，故成为糖尿病患者的理想食品。如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病患者不宜食用的。如甜玉米（包括普通甜玉米、超甜玉米、加强甜玉米），它的可溶性糖含量比大米高2%～15%,其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖、食用后易使血糖上升。
此外，糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，因此不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。黑玉米大多也是糯质的，食用时最好也搭配豆面、燕麦等粗粮。
（摘自《医药养生保健报》）
吃韭菜时别喝蜂蜜
韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食。韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
韭菜具有极高的营养价值，它性温、味甘辛，是一种温和的补阳食物，具有健胃暖中、温肾助阳、散瘀活血的功效，非常适合秋冬季节经常腰酸、手足发凉的人食用。
特别提示
韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。此外，在感冒、伤寒高发的秋冬季节，多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。
（摘自《健康时报》）
人生健康的要素
最近，国外医学家、心理学家联合提出了人体健康要素：
一、 营养：在日常生活中力求营养均衡，提倡多吃粗、杂粮和新鲜果蔬，饮食注意低盐、低糖、低脂肪。
二、 锻炼：根据自己的身体条件选择一两种适当的方式进行锻炼，并持之以恒。尤其是老年人，以中、低运动强度的锻炼方式为宜。
三、 水：每天要喝足够的清洁水，最好养成清晨空腹喝一杯凉开水的习惯。
四、 阳光：经常到户外活动，接受自然光线的照射。
五、 节制：要做到清心寡欲，特别要注意抵制金钱和美色的诱惑，在日常交际中做到不抽烟、少喝酒、拒赌博。
六、 空气：到大自然中去吸取新鲜空气，在节假日不妨出门旅游，这是一种很好的休闲方式。
七、 休息：要有充足的睡眠，脑力劳动者需要有一定的体力劳动和体育锻炼来调剂精神。
八、 信念：要树立积极乐观的人生观，抵制形形的邪端异说和克服种种困难，在精神上永葆青春，充满活力。
（摘自《民族医药报》）
篇8
按照上级和区保健所的各项工作要求，认真贯彻落实《学校卫生工作计划条例》，提高保健教师的业务能力，加强学校卫生保健管理和监督力度；以预防为主为原则，强化学生日常行为习惯的养成教育，树立“健康第一”的思想，积极开展健康教育宣传活动，增强学生的自我防护意识，促进综合素质的提高。
二、工作目标：
切实抓好学校的环境卫生和个人卫生，努力提高学生的健康水平，促进学生养成良好的卫生习惯，组织学生参加健康体检工作，积极开展传染病的防治宣传教育和预防接种工作，提高学校卫生工作整体水平。
三、具体措施：
（一）抓好健康教育课培养学生良好的卫生习惯
1、抓好健康教育课，提高健康教育水平。
重视学生的健康教育课，任课教师要在认真备课的同时上好每一节课，要对学生进行卫生保健常识方面的教育，增长学生的卫生保健知识。通过健康教育课，学生要进一步掌握卫生保健知识，提高防病能力。同时，积极的开展好学生的心理健康教育，加强对六年级学生的青春期教育，促进学生身心的健康发展。重视学生心理，重点对学生进行自信心的培养，教育学生具有良好、健康、积极、向上的心态，保持旺盛的学习精力，适应学校紧张的学习生活。
2、抓好常规卫生教育，培养学生良好的卫生习惯。
各班主任利用晨会时间对学生进行卫生养成教育，严禁学生在学校内吃零食；指导学生注意日常的体育卫生、劳动卫生、学习卫生；每天组织学生上好眼保健操，保护视力；上好课间操，开展体育大课间活动，着力培养学生卫生习惯，做到常洗澡，勤换衣，勤剪指甲，不喝生水，不随地吐痰等，确保学生健康行为形成率达80%以上。促进学生身心的健康发展。
3、重视卫生宣传，推动健康教育
各班利用板报建立卫生健康知识宣传专栏，扩大健康教育宣传面，推动健康教育。组织中高年级学生积极参与制作健康小报活动并进行评比，评选出优胜班级。
（二）加强健康监测工作搞好传染病、常见病的防治
1、加强健康监测工作，掌握学生健康状况。
为了提高学生的健康水平，加强对学生健康状况的监测工作。各班级卫生员要定期对学生的个人卫生进行检查，督促学生做到“四勤”，在秋冬季节交替学生易发传染病的时期，深入班级了解学生的身体健康状况，掌握学生的出勤情况。组织好一年级新生接种疫苗工作。
2、采取有效措施，搞好传染病、常见病的防治。
在感冒多发季节，采取积极的措施，及时为各办公室、教室喷洒醋和消毒水，并在师生退离学校后用84进行全面的消毒，搞好多发病和常见病的预防工作。及时向学生提供防治沙眼、近视、龋齿的药品；及时为学生进行一般外伤的处理。
（三）加强学校卫生管理不断改善卫生条件。
加强对食品卫生的监测工作，保证学生的食品卫生及饮用水的安全卫生，确保学生的身心健康。
（四）建立健全学校卫生档案。
做好每年一次学生常规体检以及资料收集、统计、分析、归档。新的学期，我们将深入贯彻《学校卫生工作条例》，以积极的工作态度做好学校的卫生保健工作，确保学生的身心健康，使荆家务小学的卫生保健工作上升到一个新的台阶。
关于学校创卫工作计划优选范文
一、指导思想
认真贯彻《射洪县创建卫生城市实施方案》，结合我校实际，以改善育人环境为手段，强化全体师生卫生意识为工作重点。全面提高学校的教育教学质量和师生的健康水平。做到科学管理、全员参与，努力完成我校各项创卫工作的目标和任务。
二、工作制度
1、部门负责制。进一步加强创卫工作领导，确保人员、经费、办公场所，坚持分管领导下的各部门工作负责制，明确各部门、各区域的工作任务、目标和责任人，一级抓一级，层层抓落实。
2、卫生包干制。创卫工作实行划区包干，明确职责，坚持每天打扫，做到室内窗明几净，物品摆放有序，学校办公室、宿舍、走廊、厕所等，无卫生死角。
3、检查评比制。对学校的各个区域清洁卫生情况进行每周不定时的抽查，每月公布评比成绩，促进全校各年级、班级卫生管理工作的尽职、尽责。
3、考核奖惩制。把卫生检查评比的结果作为学校精神文明建设考核的内容之一，作为先进集体评选的重要条件之一。把创卫工作纳入年级、处室和个人的考核中，对于成绩突出的年级、处室和个人要进行必要的奖励，对工作不力达不到创卫要求的实行“一票否决”。
4、宣传报告制。利用多种途径，宣传健康、文明的生活方式，宣传卫生健康的基本知识，形成良好的舆论氛围，促进良好文明习惯的养成。认真宣传除四害、讲卫生、防疾病、保健康的卫生常识。要求全校师生以身作则，做到相互监督、相互督促。
三、健康教育
1、开足上好健康教育课。按照《学校卫生工作条例》和《国家卫生城市标准》的要求，将健康教育课纳入教学计划，使健康教育开课率达100%，并做到教师、教材、教案、课表、考核“五落实”。
2、加强健康教师的师资培训，不断提高健康教育教学水平，体育、政治等学科要将创卫知识渗透在课堂教学当中，按照教学要求进行备课，认真做好学生健教知识的传授教育，确保健康知识及格率100%以上，知晓率80%以上，不断提高教学质量和水平。
3、按计划进行卫生知识讲座，传授季节性、流行性疾病的防治知识，特别是对流行性感冒、结核病等的防治和宣传。定期出好宣传板报、橱窗，宣传卫生保健知识，培养学生良好的卫生习惯
4、切实做好健康教育评价。对照《学校健康教育评价方案》的指标，认真做好自评，做到不漏条不漏项，不断完善，确保健康教育各项指标全部高质量达到规定的标准要求。
四、活动开展
1、切实做好宣传工作。设立创卫专栏和健康教育专栏，并定期进行更换；充分利用黑板报、小报、校园广播、学校网站和各种集会，发挥学生在创卫中的宣传员、监督员和生力军的作用，宣传创卫知识，普及创卫知识。
2、继续开展“小手拉大手”创卫市民学校培训工作，积极创新工作思路，工作方法，利用多种形式积极开展培训工作，做好创卫市民学校培训记录和考核记录。
3、学校团委继续组织好创卫志愿者活动，发挥团员的模范带头、带动作用。
4、继续开展“创卫知识进课堂活动”，进一步利用课堂宣传创卫知识，使师生创卫知晓率达到100%。
5、积极开展控烟工作。认真执行《射洪中学公共卫生场所禁止吸烟的规定》，争创“无烟学校”。
6、“除四害”活动继续开展，做到定期消杀和突击消杀相结合，食堂和厕所定时喷洒灭蝇药水，投入灭鼠诱饵，消灭四害孳生地，严格控制“四害”密度在国家标准内。
五、卫生保洁
1、坚持班级卫生包干区每日一扫除一维护，周五进行卫生大扫除，每月进行卫生大整治活动，并进行联合检查，及时公布评比结果。
2、开展文明卫生班级竞赛活动，倡导校园文明行为，引导学生养成健康、文明、向上的生活方式。
3、发挥“文明卫生使者”和各班“捡拾队”的作用，利用课间捡拾废纸、落叶等，保持校园整洁，及时发现纠正学生中的不文明行为，提高学生自我教育、管理的能力。
4、加强环境整治，进一步净化、绿化、美化、香化校园，建设“绿色校园”，建设“生态校园”。
六、食品管理
1、学校管理人员要学习食品卫生安全知识和法律法规，加强食堂、饮水的监督和管理，定期不定期进行检查，杜绝食物中毒等不安全事故发生。
2、食堂管理人员、炊事员要参加卫生知识学习和体检，健全卫生消毒、验收制度，做到分工明确，责任到人。
3、食堂要严格把好食物采购关；加工时必须做到原料清洗干净，生熟食品及成品、半成品分开，避免交叉感染；餐具、用具天天进行消毒，同时经常保持食堂环境的整洁，做到无“四害”。
4、做好师生饮水管理，确保师生生命安全。
七、疾病防治
1、开展卫生安全教育活动。增强学生安全意识，提高自我保护能力；加强学校体育工作，增强师生体质和防病能力。
2、学习贯彻《传染病防治法》，进一步做好以结核病、肝炎、伤寒为重点的疾病防治工作，认真落实防治措施。配合有关部门做好预防接种，发现传染病，马上严格进行隔离，采取相应的消毒措施，避免疾病的蔓延。
3、以活动为载体，重点做好学生青春期健康教育、心理健康教育、生理健康教育和控烟教育等，培养学生健康健全的人格。重视艾滋病预防，开展不少于两次的专题讲座。
八、资料整理
创卫资料的收集和整理工作要坚持不懈，对创卫工作中的文件、材料、照片等要及时收集、整理，使创卫资料，达到科学、规范、丰富。
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篇9
目前，全国各大医院人满为患，医资紧张，医护人员超负荷运转，医疗服务质量受到影响，医疗费用却高居不下。为此，国家已下定决心发展社区医疗卫生服务，将患者引向社区医疗机构，解决看病难、看病贵的问题。
对医药企业来说，这是一个即将爆发的新市场――截至2006年年底，全国已建卫生服务中心3400多个，社区卫生服务站近12000个。而且，国家急于看到成效，还在加大支持力度。但是，社区医院这个强势潜力股也面临着一些问题：
1．老百姓对社区医院的软硬件信赖不足，宁可舍近求远去大医院；
2．医护人员收入低，影响队伍建设；
3．病人少，运营经费不足，生存有压力；
4．办公用房、医疗设备等硬件设施比较落后；
5．管理机制不够健全，工作效率较低；
6．医生培训机会少，缺乏实际的临床经验。
所以，社区医院往往定位为：
1．慢性病防治、保健、康复、健康教育、计划生育指导等五大功能；
2．小病诊断、全科化发展；
3．双向转诊：居民大病初诊、急救病紧急处理、在大医院治疗后转回社区医院康复等。
即使定位清晰，社区医院在很多地方仍急需帮助，而这些，正是医药企业的机会。针对社区医院的困难，有选择性地开展“雪中：送炭”式的工作，产出才有保证。当前来看，关键是帮助社区医院提高声誉，吸引病人。
大型药企的玩法
1．开展全科医生培训。
社区医生都应该是全科医生，但据卫生部统计，我国5亿城市人口需要16万多名全科医生，而我国目前仅有4000名。很多中小城市中几乎没有一名真正意义上的全科医生，全国99所高等医学院校中，也只有20多所开设了全科医学选修课。
事实上，全科医生并不是什么病都能治疗，而是小病能处理、大病能鉴别，这就要求他们全面掌握常见病以及预防保健知识。所以，普药品种齐全的企业，可以与卫生部、中国医师协会、省市医师协会等部门合作，组织全科医生参加培训，并将产品知识结合到培训当中。
2．开展慢性病防治和保健师培训。
目前，已经有外资和合资企业介入社区宣传，比如拜耳糖尿病知识大赛等，但尚未针对社区医生开展工作。
要知道，高脂血症、脂肪肝、结石病是社区慢性病中的前三位，慢性宫颈炎则高居妇科慢性病发病率首位。因此，慢性病药物以及补益类产品(维生素、补血、补钙等)厂家，可介入慢性病的防治师和保健师的培育活动中来。
这种培训，关键是要有政府级合办单位和国家级师资力量参与进来，比如卫生部疫控司、各级卫生行政部门、各级疾病预防控制机构、各大医科院校、具有发证资格的职业培训中心等。如此培训后发放的保健师资格证，才具公信力和吸引力。
3．开展全国性／全省性的知识竞赛活动。
可举办针对社区医院多发性慢性病，开展“××病知识大赛”，同时以社区医院为报名组织点，在那里公布获奖名单，帮助社区医院拉拢人气。
中小企业的玩法
以上半公益性的活动，投入较大，更适合大型药企、合资与外资企业。中小药企品种不多、经费有限，可以从小处入手，以帮助社区做宣传为出发点，同样能取得不错的效果。比如：
1．健康教育墙报；
2．急性病急救手册(比如高血压、中风急救指南)；
3．医生个人介绍专栏、小故事等；
4．春夏秋冬保健常识、养生知识；
5．国家政策的宣传；
6．时效性强的海报条幅宣传，比如“××药业提醒您：从5月1日起到社区医院配药报销比例提高10％”。此类宣传往往会受到医院和政府的欢迎；
7．产品宣传单页：结合产品功效与常见病的预防，可包含购买产品的折价优惠券等内容；
8．提供简单不易损坏的医疗仪器，比如免费体重器、血压测试器，供病人自助使用；
9．导医指示牌：比如“××药业提醒您：往前走100米是××社区服务中心”、“××药业提醒您：请保管好随身财物”等；
10．利用原有做省市大医院的医生资源，周末组织知名医生到社区医院指导咨询，互帮互助，能大大提高客情关系。通常，知名医生也愿意参与一些有利于提高自身名望的公益性活动。此类活动如果由卫生部门牵头、企业具体落实，效果更佳。
选择性进入，分类管理
1．不同产品选择不同社区医院。
不同社区，人口年龄构成比例不同，用药品种相差很大。比如，旧社区老年人居多，针对心血管、高血压等病症的保健药需求较多；而新建小区对儿童用药、计划生育用药、职业病防治药物的需求较多。
2．参考药店的管理方式，对社区医院ABC分类管理。
社区医院的开药量通常差别很大。可以从医药公司人手，找到社区医院的?进药排名(月均进货量或主要竞品的进货量)，最终遴选出目标医院。
3．全国性药企未必一开始就全国同步开展社区医院工作，而应参考当地社区工作规范化、发展业态、政府的重视程度等，选择重点开发地区，比如在发展较为成熟的北京、南京先行展开。
4．郊区的社区医院因离大医院较远，客流量有时比市区内社区医院还要大。
5．体制不同的社区医院，采取 不同的方法。
社区医院有以下几种体制：
从私人诊所转制挂牌：多为特色门诊，有一定的忠实患者群，经济利益需求较大；
属于甲级大医院的分支机构：管理较规范，医生轮岗，人员不固定，工作难度大，效果不明显；
篇10
1、芳香疗法的概念
我们首先来认识薰香与精油：熏香熏的是精油，精油是从天然植物中提炼的，精油中含有一种叫“芬多精”的物质，大家在森林中闻到的那种淡淡的、清新的、带有树脂的清香的东西就是它。它在熏香过程中被释放出来后，会使人闻起来特别感到心旷神怡，同时它还能杀灭空气中的细菌和原生物，驱蚊蝇、解异味。精油中还有一种物质叫异丙醇。它是精油的主要溶剂，是从甜菜根提炼出来的，当溶解了微氧素之后在分子结构上增加了一个负氧离子。通过熏香过程后被释放出来时会增加空气中氧气的含量。另外，在熏香过程中还会在空气中产生负离子。而负离子被人称为空气中的维生素。
精油之“精”：精油萃取于天然植物。大约200kg薰衣草或3000个柠檬或2-4T玫瑰才能提取1kg相应的精油，这是真正的植物精华，称之谓“精”实不为过。当然反过来，哪怕那么一点点精油。所能释放出来的效果也是可想而知的。
我们在实际操作中，将薰香和精油合理的应用与按摩过程中，可以大大增加按摩的舒适程度和治疗效果，起到事半功倍的目的。
2、芳香疗法的应用
芳香疗法一般都是外用吸收，很少用内服的方式，因为纯精油容易被胃酸破坏，失去芳香疗法效能。一般芳香疗法是以以下三种途径进入人体；(1)薰香吸收。(2)按摩吸收。(3)沐浴吸收。纯植物精油是挥发性很高的物质，以薰香台加温的方式。可以很快的将精油扩散到空气中，人体只要自然呼吸空气，就吸收了空气中的芳香精油。这是维护嗅觉系统。不受污染化合物质最好的方法之一。
3、香薰美肤三法
3.1按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，但各品牌的使用量略有差异。
按摩法是香薰美容中最为关键的方法。香薰按摩采用淋巴引流法，这种手法要求高，既有脸部，也有全身。淋巴引流主要为排除体内毒素，手法缓慢，讲究方向，要求心、气、韵、力并用才能取得一定效果。淋巴引流按摩时美容师用调配好的植物芳香精油与天然植物油混合而成的“液体黄金”触摸安抚人体及面部。使其渗透。人体在这种实有韵律的按摩中(并通过香薰精油的作用)会产生一种极佳的心理及生理反应：紧张绷紧的肌肉得以舒缓，不安焦虑的惊恐心绪会平静。按摩法一般配上薰吸法和轻柔的音乐，用懂香薰护理的专业按摩师在优雅的环境中操作效果奇佳。因为，视觉、嗅觉、听觉、触觉等有机的结合，能创造出香薰按摩无比的美感，也是保健按摩的最高境界。
3.2浸浴法：将8-10滴精油放入浴缸的暖水，一般浸浴10-15分钟。可用于泡澡或泡脚，全身放松浸泡大约20分钟。未经稀释的精油有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀、水温不能过热。否则精油会很快蒸发。
3.3直接吸纳：将3-6滴香薰油稀释于一小碗热水中、浸湿毛巾敷脸、可以护理皮肤：或者将6-12滴香薰油收入500ml热水中，将脸接近水面吸纳蒸气、蒸薰时闭上眼睛、避免过热的蒸气损害角膜。
4、使用精油的注意事项
4.1孕妇、高血压、癫病或其他疾病在使用精油前要先咨询医生：不适合低血压患者。
4.2精油不可内服。
4.3儿童及成人皮肤过敏者不宜用精油。
4.4避免在眼部及眼睛四周使用。
4.5纯精油(100％)，最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。
4.6混合或调配香薰油时不可用胶制品，因为会破坏香薰油的质素，应使用暗色玻璃或不锈钢器皿；使用香薰油灯座时，切记留意水干的情况，睡眠中不应使用。
4.7精油要保存在阴凉处，并尽量在开封6个月内用完(平时密封保存)。
5、精油的选择
5.1干性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
5.2油性皮肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
5.3混合性皮肤：茉莉、熏衣草。
5.4过敏性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
5.5抗皱、抗老化：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
5.6皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
5.7美白：柠檬、佛手柑。
5.8青春痘、消炎：茶树。
5.9湿疹(干性)：熏衣草、檀香木、天竺葵。湿疹(湿性)：佛手柑。
一种精油使用2―3周后，最好换一换，以保持皮肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配使用比单一精油的效果好得多。
另外，如果你的皮肤一到秋冬就变得干燥、过敏，下面的几种简易调配法。能帮助你解除烦恼。
5.10非常干燥、脱皮：玫瑰精油、檀香木精油、甘菊精油。
5.11过敏、发痒：玫瑰精油、熏衣草精油、甘菊精油。
5.12皮肤缺水、老化：玫瑰精油橙花精油、茉莉精油。
5.13皮肤干燥但会出油：天竺葵精油、熏衣草精油、依兰精油。
6、薰香精油的常规保健组合
各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量。
6.1静心修禅有助沉思、冥想、打坐的静心组合，建议精油：檀香+薰衣草。
6.2安心入睡的安眠组合，建议精油：薰衣草+尤加利。
6.3日间提高工作效率的强效组合。建议精油：薰衣草+迷迭香+薄荷+柠檬+尤加利。
6.4夜间苏醒放松的组合，建议精油：薰衣草+百里香+柠檬。
6.5读书增强记忆的增忆组合，建议精油：薰衣草+迷迭香+尤加利+檀香。
6.6振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力，建议精油：紫苏+乳香+茉莉+檀香。
6.7镇定安抚、降低血压的定神组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬+紫苏。
6.8静脉曲张的组合，建议精油：天竺葵+薄荷+柠檬。
6.9开车提神振奋的振奋组合，建议精油：薄荷+茉莉+尤加利+依兰。
6.10排除压力、紧张的组合，建议精油：茉莉+依兰+百花香。
6.11驱除蚊虫的驱虫组合，建议精油：薰衣草+尤加利。
6.12拒抽二手烟的拒烟组合，建议精油：柠檬+芬多精。
6.13赋予活力的活力组合，建议精油：薰衣草+荣莉+乳香。
6.14增加活力、精力充沛的组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬。
6.15提神醒脑的醒脑组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+檀香。
6.16风湿性关节炎的酸痛组合，建议精油：尤加利+迷迭香+乳香。
6.17减轻痔疮疼痛的组合，建议精油：天竺葵+佛手柑+薄荷。
篇11
快到家时，骆会林将两个手的袋子合到一起，腾出右手从包里捏出钥匙串，并理出防盗门钥匙。开门后，她径直走进厨房，左右开弓地忙活起来。
骆会林扭开两个燃气灶的开关，点上大火，把不等量的水分别置入一个铁质小锅和煲汤用的瓦罐中，之后她麻利地把排骨从袋子里倒出来，清洗几遍之后装在一个搪瓷汤盆里，放入料酒和少许姜丝，搁置在一旁腌制。洗过手之后她开始淘米煮饭，按下电饭煲开关的同时，小铁锅的水开始沸腾，骆会林转身把排骨倒进去焯水，小心舀出咕嘟着从排骨体内带出腥气和血水的水泡。将排骨倒入瓦罐之后，骆会林从橱柜里拿出蒸锅加水，并着手清洗鱼头和海笋。
约莫40分钟之后，骆会林将成品菜端上餐桌，一道剁椒金针菇、一只蒸鱼头、一碗海笋排骨汤，外加一盘凉拌黄豆芽。菜分装在骆会林从各地淘回来的不同形状的器皿里，颜色搭配得很和谐。听到吃饭的叫声，骆会林的儿子从自己的卧室里蹿过来，喊着“早就闻到香了，终于可以吃了”，便端着饭碗扒起来。
骆会林做饭的速度很快，三菜一汤一般不超过半个小时。“今天主要是因为有排骨汤，才把时间给耽搁了。其实平常我是很少买排骨的，通常都是用家禽和海鲜做汤，今天下班稍微晚了一点，在超市没有找到新鲜的做汤材料，就用排骨凑合一顿，但我也在其中加了海笋，这样搭配起来才营养健康。”骆会林说。
重视营养的均衡摄入，这样的生活习性转变与骆会林从事直销有很大关系。骆会林是广州人，对吃很讲究也很挑剔，觉得饭店里的味道不能使自己满意，于是就学着自己做，买回来很多菜谱，不断地推敲和琢磨。以至于后来，脆皮烧鹅、上汤龙虾、红烧乳鸽、糖醋咕噜肉这些广东名菜骆会林都会做，做出的马蹄糕、萝卜糕、叉烧酥、水晶虾饺、鸡仔饼等小点心，味道比很多当地的茶楼还好。
篇12
以园务工作计划及幼教各项工作计划为指导，围绕幼教中心工作总体思路，以发展幼儿为主线，以规范保教管理为保障，不断提升幼儿园的保教质量，办好人民满意的学前教育。
二、具体工作：
1.认真做好卫生保健工作。
(1)把好本学期新入园幼儿的体检关，对于新入园幼儿必须持有体检证及免疫接种证并且体检合格后才准予入园;做好儿童计划免疫接种及漏补种登记工作，做好老生的期初身高、体重的测量，加强对体弱幼儿、肥胖儿的管理登记，建立管理档案。
(2)严格把好晨检关，做到“一摸二看三问四查”，摸摸有无发烧，看看精神状态，面色、皮肤有无皮疹，可疑者及时隔离;问问饮食、睡眠、大小便情况，检查有无携带不安全物品，发现后及时处理。
(3)定期消毒医疗器械和晨检卡。
(4)努力做好幼儿卫生保健软件的全方位的输入工作，虚心请教，积极向有经验的姐妹园学习，不断完善我园的卫生保健工作。
(5)成立膳食委员会，广泛听取教师、幼儿和家长的意见科学合理地制定一周食谱，尽量增加食谱的花样，并保证营养的均衡，做到粗细、甜咸、干稀搭配合理。
(6)丰富家园交流手段，定期出好园内宣传橱窗，及时根据季节变换更换“保育之窗”的内容，向家长介绍一些育儿小知识。
2.落实各项安全防护措施。
(1)严格安全检查制度，每月不定期的对园内的水、电、大型玩具、活动场地等进行安全检查，发现问题及时整改，确保幼儿在园安全。
(2)努力做好安全保护工作，严格执行园门开关制度和幼儿接送制度，对可疑者来园接幼儿要详细询问并登记，防止意外事故的发生。
(3)加强幼儿的安全教育，各班教师要认真负责，制定规则，针对一些常见问题向幼儿介绍自我保护的方法，提高幼儿自我保护能力。杜绝缝针、骨折、烫伤、走失等事故的发生，确保幼儿的身体健康和生命安全，每天如实填写安全教育内容。
(4)园长、保健人员不定期的检查各班的午餐、午睡，督促各班老师加强幼儿的管理。
(5)定期开展安全演练，提高师生的应急、自救、互救技能，使孩子们学会了处乱不惊、沉着应对;从而达到保存生命，减少伤亡的目的。
3.加强各班清洁、消毒工作的管理。
(1)督促各班严格执行卫生消毒制度，各班按照“物品消毒常规”的要求对班内的玩具、图书、茶杯、毛巾等物品定期进行清洗、消毒，并做好记录。在传染病流行期间增加消毒次数。
(2)实行一人一杯、一巾专用制度，各班做好标记。
(3)保教人员认真做好玩具、被褥活动室、午睡室的消毒工作等。平时做到一日一小扫，每周一大扫，园内无纸屑、果壳，室内物品摆放整齐，窗明地净，走廊、楼梯地面整洁、无死角，厕所无污垢、无异味。
(4)做好秋季流行病的预防工作，对体弱儿加强检疫，防止水痘、流感等流行病的蔓延，对有病患儿所在班级的玩具、物品要彻底消毒、暴晒。
(5)认真做好消毒工作，能正确使用消毒液。
4.加强食堂后勤管理。
(1)加强食堂工作人员的培训力度，定期对食堂工作人员进行培训，规范操作流程。
(2)规范食品加工的操作流程，提醒食堂工作人员认真做好食堂内部的清洁卫生，坚持每天一小扫、每周一大扫。严格幼儿餐具的清洁与消毒制度，保证餐具每餐消毒。
(3)抓好幼儿用餐管理。食堂按各班实际出勤人数均匀分配饭菜，并按时把饭菜送到班级。各班教师在餐前餐后合理组织幼儿的活动，为幼儿创设愉快宽松的进餐环境，鼓励幼儿吃饱吃好。
(4)认真做好食品的储存工作，由专人负责验收，出入库手续齐全。严禁不合格食品入园。
(5)认真做好餐后48小时留样备查，所留样品标明日期，并做好记录。
5.开展业务培训，提高保育工作能力。
加强对保育工作的检查、督促，加强跟班指导，定期召开保育员工作例会，学习保育业务知识、卫生保健常识，反馈工作情况，指出存在问题，总结经验，提出更高要求，不断提高保育员的业务素质。
6.做好幼儿一日生活常规的培养。
(1)努力做好保中有教、教中有保、保教结合，加强对幼儿生活各环节的管理，培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯。注意观察幼儿的神态、情绪，发现异常及时询问。
(2)在管理幼儿的午餐、午睡等保育工作中，要因班而异，因人而异采取一些行之有效的方式方法，要注重幼儿良好行为习惯的培养。纠正幼儿偏食、挑食、边吃边玩等问题，精心照顾好幼儿午睡，做到不离岗，及时帮幼儿盖被子等。在各种活动中激发幼儿的活动兴趣，加强幼儿的自律性，培养幼儿良好的活动习惯。
(3)帮助幼儿养成进食或入厕后用肥皂洗手的习惯。特别是刚入园的小班幼儿，教师要及时教会幼儿洗手的方法，以便养成良好的卫生习惯。
三、每周工作具体安排：
九月份：
第一周：
1、认真做好全园卫生、消毒工作，迎接幼儿入园
2、根据上级以及我园的园务工作计划精神，认真制定好卫生保健计划。
3、做好幼儿园设施的检查工作。
4、安排新上岗的教师进行培训。
第二周：
1、组织各班为幼儿测身高、体重，做好评价、分析、汇总，公布体弱儿、肥胖儿的名单，抄送各班，加强管理。
2、添置日常保健用品，如橡皮膏、药棉、创可贴、双氧水等医药用品。
第三周：
1、加强晨间检查，做好全日观察记录，控制常发病的发生，保证幼儿身体健康。
第四周：
1、各班加强对幼儿进行安全、卫生教育。
2、养成良好的学习、生活习惯。特别是小班幼儿，各教师尤其要重视他们的卫生习惯培养。
十月份：
第五周：
1、安排新上岗的保育员参加培训。
2、加强晨间检查，做好全日观察记录，控制秋季流行病的发生。
3、组织安排幼儿进行预防补漏种接种工作。
第六周：
1、组织体弱儿、肥胖儿测量体重一次。
2、对教师、保育员开展预防传染病的培训。
3、组织各班开展“爱牙日”活动。
第七周：
1、开展安全演练。
第八周：
1、坚持消毒，控制流行病。
十一月份：
第九周：
1、加强晨间检查，做好全日观察记录，控制秋季传染病的发生，每天晨检时注意每个幼儿的身体状况，并及时做好观察与记录，保证幼儿身体健康。
第十周：
1、天气转凉，及时更换幼儿午睡用品。
第十一周：
1、检查厨房工作人员执行职责的情况并开展卫生消毒的知识培训。
2、组织体弱儿、肥胖儿测量体重一次。
第十二周：
1、做好幼儿园“卫生保健宣传栏”宣传橱窗。
2、督促保育员做好睡室清洁工作。
十二月份：
第十三周：
1、继续做好晨检工作。
2、经常及时地检查洗手毛巾、杯子的消毒情况。
第十四周：
1、组织体弱儿、肥胖儿测量体重一次。
2、出好幼儿园第二期卫生保健宣传橱窗。
3、消防安全宣传日活动(包括安全演练)。
第十五周：
1、对教师、保育员开展预防传染病的培训。
第十六周：
1、组织安排幼儿进行预防补漏种接种工作。
2、对教师、保育员开展预防传染病的培训。
3、加强体育锻炼,组织幼儿参加园内举行的冬季运动会。
一月份：
第十七周：
1、加强食堂管理，保证幼儿吃到热饭热菜。
第十八周：
1、怎样配合教师做好班级工作和注重幼儿发展。
2、继续加强卫生消毒和宣传工作，减少冬季传染病的发生。
第十九周：
1、安全工作，午睡、午餐、卫生检查。
2、组织体弱儿、肥胖儿测量体重一次。
第二十周：
1、出好幼儿园第三期宣传橱窗。
2、期末各班组织全体幼儿测量身高、体重，中大班要测视力，保健教师做好评价及汇总。
3、整理好本园的保健台账,做好资料整理、存档工作。
4、本学期工作总结。
第2篇：2016年秋季幼儿园保健工作计划
送走炎热的夏天，迎来飒爽的秋天。新的学期开始了，随着天气的逐渐转凉，气候的变化，人类机体也在发生着微妙的变化。对于免疫系统发育还不够成熟的幼儿来说，更容易受到细菌和病毒的感染。本着“预防为主、保教结合”的方针，根据本学期气候及幼儿身心发育特点，特制定本学期卫生保健工作计划：
一、指导思想
以“三个代表”精神为指导，以园工作计划为目标，认真贯彻《幼儿园、托儿所卫生保健制度》，认真组织学习保健保育知识，做好幼儿园各项保健保育工作，不断健全幼儿园保教质量，促进幼儿富有个性健康的发展。
二、工作目标
全面落实保教工作规范，实施保育员一日工作细则，提升幼儿园卫生保健工作水平，建立科学合理的一日生活程序，培养幼儿良好的生活习惯，促进幼儿身心健康发展。
三、主要工作
1、认真做好晨检，做到“一摸二看三问四查”。深入各班巡视，发现问题及时处理，加强对体弱儿的管理及患病儿童的全日观察工作并且有次序地做好记录。
2、根据秋冬季幼儿发病情况，添置外用、内服幼儿常用保健用品，药品，定期消毒医疗器械和晨检卡。
3、完善各项卫生保健制度，配备合格保教人员。明确各自的职责，调动保育员“服务育人”的积极性。
4、做好儿童的体格发育测量及评价工作。
5、定期检查园所内环境卫生及安全工作，发现事故隐患，及时采取措施。
(二)儿童营养
1、管理好儿童膳食，每周制定带量食谱，食物品种多样，注意营养成分的搭配，保证按量供给。每月一次营养计算并分析，要求炊事人员做好饮食卫生及餐具消毒。
2、制定合理的进餐时间和次数，幼儿进餐提倡定时定点定量，各餐合理热能，供给分配，以保证幼儿生长发育需要。
3、随时为幼儿提供饮水机会，水温符合要求。
4、遵守开饭时间，不宜提早或推迟，做好餐前准备，餐后管理工作，分餐时要洗手，分发干菜、干点不直接用手接触。
5、食堂从业人员具有健康证，按食品卫生法进行烹饪，食物煮熟煮透，生熟分开，操作时保持食品营养素，制作食品色、香、味俱全。
(三)卫生习惯
1、为幼儿准备清洁卫生，安全符合幼儿特点的盥洗和入厕设备，进食或入厕后要用肥皂洗手。特别是刚入园的小班幼儿，教师要及时教会幼儿洗手的方法，以便养成良好的卫生习惯。
2、将幼儿每天所需餐巾摆放在固定的地方，方便幼儿取用，并及时做好消毒工作。
3、各班加强餐前擦桌子的消毒工作，正确使用消毒液，5m184消毒液滴于贴有水位标记的脸盆内。
4、培养幼儿洗完手后要做双手合起来的动作，保持双手干净的好习惯，加强午餐习惯培养，教育幼儿不能挑食，确保营养的合理吸收。
5、组织好幼儿午餐，就餐秩序好，安静，在规定的时间内吃完。
6、饭后组织幼儿散步，遵守幼儿午睡作息时间。
7、掌握好幼儿看电视的时间，组织幼儿看电视注意坐姿和距离。
(四)消毒、隔离
1、实行一人一杯、二巾专用制度，各班做好标记。
2、按保健要求配置消毒柜及紫外线灯，做到专人负责，定期消毒及时记录。
3、定期利用空气和日光中的紫外线消毒一些不宜清洗的玩具、图书、被褥等。
4、加强晨检力度，做到一摸、二看、三问、四查，对有患病的幼儿，当班和配班老师要全面细心的观察，发现问题及时处理。
5、做好秋季流行病的预防工作，对体弱幼儿加强检疫，防止水痘、流感等流行病的蔓延，对有病患儿所在班级的玩具、物品要彻底消毒、暴晒。
6、及时换洗席子、被褥(枕套)，并清洗(每月一次)晾晒(每周一次)。做好标记，换洗时不混班。
(五)安全保护
1、加强幼儿的安全意识教育，各班教师要认真负责，制定规则，杜绝缝针、骨折、烫伤、走失等事故的发生，确保幼儿的身体健康和生命安全，每天如实填写安全教育内容。
2、当班或负责接送幼儿的教师要仔细观察，对可疑者来园接幼儿要详细询问并登记。
3、坚持园长、保健教师不定期的午餐、午睡、卫生安全工作检查。
4、期初、期末组织各班测幼儿身高、体重，中大班测视力，并做好记载和评价。
5、做好体弱儿和肥胖儿的管理工作。
6、认真组织教师体检和幼儿“入园”体检。
(六)宣传教育工作
根据季节以家园联系栏、通知单、告家长的一封信等形式向家长及全体教职工宣传有关常见病、季节性传染病的防治知识、预防保健常识、幼儿健康体检、幼儿卫生生活行为习惯等。
四、各月工作具体安排：
七、八月份：
1、对幼儿园安全、卫生方面以及班级物品存在问题进行检查、整改、落实。
2、校园卫生大清理。
3、后勤人员卫生知识培训。
九月份：
1、根据上级以及我园的计划精神，认真制定好卫生保健计划。
2、添置日常保健用品，如橡皮膏、药棉、创可贴、双氧水等医药用品。
3、各班加强对幼儿进行安全、生活、卫生教育，建立良好卫生习惯。特别是对刚入园的小班幼儿，各教师尤其要重视他们的习惯培养。
4、加强晨间检查，全日观察记录，控制秋季流行病，及时处理小毛病。
5、定期制定带量食谱并公布，加强午睡管理，教育幼儿不挑食、不剩饭等。
6、幼儿膳食营养分析。
7、安全工作及午睡、午餐、晨间卫生检查。
十月份：
1、坚持消毒，控制流行病，每天晨检时注意每个幼儿的身体状况，并及时配合班主任做好观察与记录。做好秋季传染病、多发病的预防工作。
2、天气转凉，及时更换幼儿午睡用品。
3、加强幼儿良好行为习惯养成教育。
4、组织幼儿进行体检。
5、安全工作，午睡、午餐、卫生检查。
6、抓好幼儿的常规教育，重点抓好一些生活习惯、行为习惯的培养。
7、幼儿自理能力比赛。
十一月份：
1、继续做好晨检工作。
2、经常及时地检查洗手毛巾、杯子的消毒情况。
3、安全工作，午睡、午餐、卫生检查。
4、班级常规观摩，各班幼儿早操观摩评比。
十二月份：
1、天气转冷，晨检工作认真细致，发现异常幼儿及时处理。
2、各班继续加强幼儿午餐、午睡习惯的培养。
3、定期制定带量食谱，进行营养分析。
4、安全工作，午睡、午餐、卫生检查。
5、组织幼儿进行卫生保健，加强冬季锻炼。
一月份：
1、继续加强晨检工作，注意观察幼儿来园时的身体状况并做好登记。
2、定期制定带量食谱，进行营养分析。
3、安全工作，午睡、午餐、卫生检查。
二月份：
篇13
该中学位于闵行区南部，现有学生1 552人，其中男生751人，女生801人。共设4个年级38个班，其中六年级10个班，401人，七年级8个班，343人，八年级10个班，407人，九年级10个班，401人。疫情历时51 d，主要波及九年级的7个班，共发病19例，罹患率为6.76%（19/281），其中病例数最多的是3班和8班，分别占总发病数的31.58%（6/19）和42.11%（8/19），发病呈明显聚集性（见表1）。
2流行病学调查
2.1发病情况
首例病人出现于9月15日, 11月4日出现末例病人，疫情历时51 d, 9月28―10月1日为第1个发病高峰，发病4例，占总发病数的21.05%，第2个高峰出现在10月30―11月2日，发病10例，占总发病数的52.63%；19例病人中男生4例,罹患率为5.33‰（4/751），女生15例, 罹患率为18.73‰（15/801），男女性别比为0.27∶1；病人年龄为10～15岁,集中在14岁，占总发病数的78.95%（15/19）；19例均未接种过水痘疫苗。
2.2临床表现
首发病例,女，14岁, 九年级3班学生。9月15日胸、腹、头面部出现皮疹,为散发疱疹,壁薄发亮,周围有红晕;有发热（39℃）、全身不适、乏力、食欲减退、咳嗽等症状。去上海市第五人民医院就诊，临床诊断为水痘,该患者在家隔离，未痊愈，3d 后即来校上课。患者发病前接触史不详。其他18例病人均有散发疱疹,发热(37. 6～39. 0 ℃) 者13例，占68.42%。所有病例均未出现并发症。
2.3处理情况
11月5日闵行区疾病预防控制中心接到该校卫生保健老师疫情报告后,及时派专业人员到现场调查处理,并采取以下措施: ①控制传染源。立即隔离病人,隔离时间至全部疱疹结痂；同时每天开展晨检,发现疑似病例立即隔离治疗；②切断传播途径。教室每天用消毒液喷洒地面和擦拭课桌2次以上；加强教室通风、换气,暂停师生集会；③保护易感人群。组织各年级师生进行水痘防治卫生知识教育,印发《预防水痘告家长书》;建议师生预防性服用抗病毒药物；宣传动员与患者有密切接触的学生到各社区卫生服务中心接种水痘疫苗。
3讨论
造成这起疫情爆发流行的主要原因: ①水痘是一种呼吸道传染病,主要通过空气飞沫和直接接触疱疹液传播［1］ ，儿童多发, 而且水痘的潜伏期较长，一般为12～21 d（平均14 d），传染期一般从皮疹出现前1～2 d到疱疹完全结痂为止。所有患病学生均未痊愈在传染期就恢复了上课,作为传染源意义较大；教师和学生家长对水痘相关知识缺乏认识,普遍认为水痘病情轻，隔离治疗会影响学生学习，因此,对患者的隔离措施未能有效实施。②水痘带状疱疹病毒通过空气飞沫传播，由于正值秋冬季,教室不经常开窗通风,室内空气质量较差、病毒含量高，增加了感染的概率。③学校卫生工作不够完善,发生传染病疫情报告不及时，并未采取控制措施, 使疫情蔓延，造成局灶性爆发。④水痘目前尚无治疗的特效药物,预防感染的唯一手段是接种疫苗［2］。近年来在我区学校中推广水痘疫苗接种,由于该疫苗未纳入国家计划免疫范畴,价格昂贵,家长接受程度不高,学生接种率低，本次19例病人均未接种过水痘疫苗。
建议：①学校应加强传染病疫情报告和管理工作。发现传染病立即报告，及时采取控制措施，杜绝传染病爆发流行。根据流行病学调查, 首例病人发病后未引起重视，继续上课,没有采取隔离治疗措施, 为水痘爆发提供了传播机会；除首发病例接触史不详外，其余患者发病前都有与病人、疑似病人接触史。因此,学校应加强晨检制度,一旦发现疑似病例要及时上报,及时隔离治疗,密切注意疫情动态;要按法定传染病报告时限和程序逐级上报,并严格控制病例隔离期限。②呼吸道传染病高发季节要经常开窗通风换气，保证室内空气流通,提高空气质量,搞好室内外环境卫生,同时对学生公用的教室、餐厅、阅览室等重点场所实行日消毒制度等综合性防治措施,才能有效控制呼吸道传染病的发生。③希望教育、卫生、新闻等部门进一步合作，宣传接种水痘疫苗重要性,减少免疫空白点,预防校内水痘的爆发流行。④大力开展传染病防治常识的宣传教育,提高学校等公共场所对传染病的重视程度，严格做好病例的隔离, 及时终止爆发；教师及学生应加强传染病防治知识和自我防护意识,有效预防和控制呼吸道传染病的发生。
4参考文献
