生活中的电磁辐射与防护范文

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中图分类号：X3 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）04（b）-0069-01

现代社会已经进入信息化时代，随着计算机等各种高科技电气设备的增加，各种无线电技术的应用也逐渐广泛起来，卫星导航、电台、手机等的应用进入到千家万户，给人们带来方便的同时，也带来了电磁辐射方面的污染，长期使用这些设备会造成人体的免疫力下降，带来很多问题，因此，电磁辐射已经成为当今的四大公害之一。

1 电磁环境及电磁辐射源

所谓电磁环境是指在我们生活中所有的电磁设备的总和，这些设备的总和包括自然和人为两个方面，静态和动态两个基本的特征。[1]这种电磁辐射主要是由于不同电波之间的联系造成的。当电波的赫兹增大的时候，电磁波就会通过空气给周围的环境带来很大的影响，人长期在这种环境中生存，会对健康十分不利。一般来说，电磁辐射有两种，自然的电磁辐射主要是指自然界中的污染，比如闪电、火山等，这种情况会直接影响广大的用电地区，对其造成干扰，在我国就有被雷击的现象发生的事故。而人为的因素主要是指生活中的一些先进的电气设备，比如广播电视台、手机信号塔等，这些无线设备发出的电波会给生活带来困扰，甚至对当地的饮水带来危险，因此做好电磁环境的处理工作，抵制电磁辐射，是我们生活中必须关注的关键。

1.1 电力系统

现代社会经济的发展，越来越多的电气设备进入千家万户，而由于电荷作用的影响，电网的发展速度也很快，高压电路和一些无线的电磁波日益增多，这些增多的电气设备直接造成了我们生活的环境成为了电磁辐射环境，在生活的时候，会给临近地区产生严重的影响。

1.2 广播、电视发射系统

我们周围的广播和电视信号系统是主要的电磁辐射来源，为了生活的方便，这些大型的无线设备多建立在城市之中，在居民区形成很强的磁场，造成电磁辐射污染。

1.3 移动通信系统

手机的普遍使用带来了无线移动通信设备的发展，而这种移动通信基站是一个很强的辐射源，而且为了防止周围的干扰，辐射的高度在逐渐减低，上网的系统也逐渐增强，因此，各种的分布使得电磁辐射的范围更大，给生活造成了严重的威胁。

1.4 交通运输系统

我国的交通运输行业的发展迅速，但很多的交通运输系统也带来了辐射的威胁，特别是一些无轨电车和地铁进入我们的生活，更多的电磁辐射被制造出来，我们的生活已经成为一个很强的辐射范围，在这种范围下，人们的精神状态也会受到影响。

1.5 工业、医疗科研高频设备

除了以上几种辐射源之外，在医院和工业场所的辐射源更贴近人们的生活，医院里的x光具有很强的辐射，而一些工厂里的先进设备对人的身体会有很大的影响。

2 电磁辐射污染的危害

众所周知，城市中这些污染源会给健康带来危害，但由于这些污染源具有很强的作用，是生活中必不可少的，即使会产生更多的化学和物理作用，也要保留部分功能，而唯一可以采取的办法是进行改造工程，使其的辐射点降低，从而提升安全系数。

2.1 对无线电信号和通信系统的干扰

大功率无线电发射机产生的电磁干扰，可使附近的通信、广播、雷达导航、电视接收机的信噪迅速下降而无法工作。另外，雷电电磁脉冲每年都要酿成火灾、通信中断、电器设备毁坏等一些严重后果。

2.2 对武器装备的危害

军事上所用的无线电发射机和雷达能产生很强的电磁辐射场。这种辐射场能引起武器装备系统中的灵敏电子引爆装置提前启动，对制导导弹会偏离飞行弹道。国内外都发生过飞机偏航、坠毁或意外投弹的事故，而这些都是由于机载电子设备的干扰而引起。

2.3 对计算机系统潜在的危害

随着计算机应用的不断广泛，计算机系统已成为信息系统的重要存储库。但计算机在运行中会产生微弱的电磁辐射，如果这很小的泄漏被高灵敏度的接收系统接收，就会造成不可想象的极大损失。

2.4 对人体的危害

大量文献表明，低频电磁场可以明显影响人的植物神经功能，使其发生紊乱，表现为疲劳、神经衰弱、忧郁等症状；高频辐射对人体是引起中枢神经系统的机能障碍和以交感神经疲乏、紧张为主的植物神经紧张失调的主要作用，主要表现为头昏脑胀、记忆力减退、失眠多梦临床症状等。[2]

3 电磁辐射污染的主要防护措施

电磁污染的传播途径有两种，一是通过空间直接辐射，二是借助电磁耦合线路传导。环境而言，防辐射重点是空间隔离方式，主要是将电磁辐射的强度减小或是降低到一定的范围之内，目前，对电磁辐射污染主要有以下几种防护措施：屏蔽辐射源、吸收防护、射频接地、采取综合性防治措施。[3]

3.1 屏蔽辐射源

采取各种措施，降电磁波控制在一定的范围内。主要是利用屏蔽材料对电磁波进行反射与吸收，使传递到屏蔽材料上的电磁波一部分被反射，又有一部分被屏蔽材料吸收，让能透过屏蔽体的电磁强度大幅衰减，从而减少对人以及环境的损害。

3.2 吸收防护

利用某些物质构成电磁波的吸收部件，分为谐振吸收部件和匹配性吸收部件。

3.3 射频接地

将屏蔽体或屏蔽部件内由于感应生成的射频电流迅速导入大地，使屏蔽体不致成为射频的二次辐射源，以保证高频率的屏蔽作用，达到安全并实用的目的。

3.4 采取综合性防治措施

国家要制定并执行电磁辐射安全标准，对产生电磁波的工业设备产品提出严格的设计指标，要尽量减少电磁设备外漏情况，为防护电磁辐射提供良好条件；加强城市规划，实行区域控制，工业隔离布局，使电磁辐射源远离居民区；同时加强设备管理以及环境的整治。

4 结语

总而言之，现代社会，电磁环境对人的影响非常大，而随着更多现金技术的产生，我国的电磁环境会变得更加复杂，为了更好地进行无线沟通，我们需要采取一定的措施，解决这一问题。因此，加强电磁辐射污染的保护，做好其治理和检测工程，应该成为人们生活的共识，需要高度重视。

参考文献

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1 电磁辐射及其污染

1.1 电磁辐射的定义电磁辐射的定义

一般情况下，电磁辐射通常是指被定义为能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。

。电磁波有不同频率，可以按照频率分类，从低频率到高频率，包括有无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和γ射线等。

电磁波传播的能量量子即光子的能量与电磁波的频率成正比，γ射线、X射线频率很高，其光子能量也很高，与物质相互作用时能够使原子电离，对人类健康和环境影响主要是以电离辐射的形式。所以将γ射线、X射线归类到核辐射（电离辐射），我们通常所说的电磁辐射应当是指可见光频段及以下的电磁波，与物质相互作用时不能够直接使物质发生电离。

《电磁辐射防护规定》（GB 8702-88）中规定的适用频率范围为100kHz～300GHz。国标《电磁兼容术语》GBT4365中也注释“也可将电磁感应引申包括在电磁辐射中”，所以在环境保护中有时也将高压输变电产生等电磁环境污染也纳入电磁辐射中，但其本质上并不是能量以已电磁波形式传播的电磁辐射环境。

1.2 电磁辐射辐射污染

电磁辐射污染是指电磁场的能量流或电磁场强度超过国家规定的电磁环境质量标准，并影响他人健康或干扰他人正常生活、工作的现象。并非所有的电磁辐射对人类都是有害的。电磁辐射对人类生存所必须的，如太阳光。电磁辐射来源主要有两种，一种是自然本底电磁辐射，另一种是人类活动产生的电磁辐射。电磁辐射防护主要是防止防护因人类活动产生的电磁辐射污染的危害。

1.3 电磁辐射危害

电磁辐射对人的健康的危害主要有以下3种：

（1）对生物的热效应危害

主要是对生命体的蛋白质和水分子等电解质在变化的电磁场随变化的电磁场组织振动产生热量，原理与微波炉加热一样。对热效应的科学研究已经取得定量结果。

（2）对生物的非热效应危害。

如对神经系统、生殖系统的影响等。对非热效应的研究目前还只是定性的结果。

（3）对电子电器设备的干扰、损坏。

对于50Hz的工频高压输变电系统，能量要以电磁波形式以光速传播，其波长将达到几千公里，远超过一般的输变电线路长度，难以形成有效的辐射系统，所以其电磁环境影响主要不是电磁辐射，而是高压准静电场和磁场以及放电产生的无线电干扰。我国《电磁辐射环境保护管理办法》不将电压在100千伏以下的送、变电系统和电流100安培以下的工频系统列入电磁辐射建设项目和设备名录。

1.4常见电磁辐射源

（1）（1）日常生活中的电磁辐射

存在电场、磁场变化的系统都会产生电磁辐射。家庭日常生活中接触的常用家用电器，其电源频率为50Hz，除了专门产生电磁辐射或者以电磁辐射为工作机理的电器设备外，其他设备产生的对人体有害的电磁辐射是可以忽略的。日常家庭生活接触到的电磁辐射源主要任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、为微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、无线网络系统等，像空调、电风扇等设备是不会产生对人体有害的电磁辐射的、充电器，甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。依照《电磁辐射防护规定》（GB8702-88） 等国家标准要求的实测方法，采用EMR-300辐射测量仪，在屏蔽的条件下，检测出被测物品在最大输出功率状态下的电磁辐射量如表1所示。

（2）强主要的电磁辐射系统行业

IT：大量的计算机及网络设备不断的向四周发射大量电磁波；雷达系统；广电：广播、电视台站的微波发射和接受系统大量的产生电磁波塔台；电信：为手机、小灵通及笔记本服务的移动通讯基站等无线通讯系统也会产生强大的电磁辐射；电力：高压输电线路、变电站、发电厂以及其他电力设施周围也会产生强大的电磁辐射；医疗：各种医疗、科研、卫生和工业生产使用的高频、超短波、微波理疗设备，如工业高频感应炉等及各类频谱仪都会产生大量的电磁污染。；交通：民航、铁路以及远洋运输等行业动力设备，信号接收设备也会生产大量的电磁污染；科研：很多实验设备装置在试用过程中会发射能量惊人的电磁波。

2电磁辐射的危害

（1）影响生物组织

扰乱人体的自然生理节律。电磁波可扰乱人体的自然生理节律，引起头痛、失眠、健忘等神经衰弱症状；电磁波还能使人体热调节系统失调，从而导致心率加快、呼吸障碍，对心血管疾病的发生发展起着“推波助澜”的作用。由于电磁波具有穿透力，故不仅作用于体表，还可殃及深层组织和器官，往往人体还未感到体表组织疼痛，深层组织或器官已受到损伤。

干扰生物体的免疫功能。电磁波能干扰生物体的免疫功能，助长癌细胞生长，使癌症发病率增高。研究表明：电磁波与癌症，尤其是脑痛和儿童白血病有一定联系。

影响动物生殖系统的功能。电磁波也能抑制动物生殖细胞的发育，影响其生殖系统的功能。研究表明，功率密度为30～40Mv/cm2的微波照射对小白鼠生殖细胞有明显的破坏作用，发育迟缓，曲细精管的细胞层次减少，发生过程障碍；有研究对视屏作业工人健康状况的调查表明，视屏作业女工月经异常发生率及异常妊娠经过与结局的发生率明显高于对照组，支持视屏作业可影响女工生殖机能的观点。日本曾对电脑操作员作过调查，发现每周在电脑屏幕前工作20h以上的孕妇，比一般孕妇流产率高2倍。

（2）导致人体病变

对眼球晶状体的影响：强功率电平微波照射可导致晶状体蛋白质凝固，形成白内障。对血液生成的影响：表现为白血球总数的波动及淋巴细胞和嗜酸性细胞减少。对内分泌的影响：在性机能上男性表现为阳痿，女性出现月经周期紊乱，其他方面有甲状腺肿大、碘摄取率增高、妇女乳汁分泌机能下降、糖代谢内分泌紊乱等。对免疫力的影响：微波照射抑制了抗体形成甚至球蛋白抗体完全消失，还可以是机体的血清补体率升高和免疫球蛋白含量下降。

对心血管系统的影响：反映在心电图上的一些指标的改变，如心动过缓、心动过速、R波变宽、K值减少、局限性心室传导阻滞增加、血压波动等。

对中枢神经系统的影响：除了改变大脑对体温调节的控制功能外，主要还表现在：头痛、全身无力、易疲劳、睡眠障碍、记忆力减退、易冲动等。

电磁辐射对现代人心理的负面影响：许多作业人员知道自己所处工作环境存在一定程度的电磁辐射，但是不知道实际的辐射水平，产生了心理压抑或者心理恐惧。

3电磁辐射防护

对电磁辐射的防护策略主要有四种：削减电磁辐射发射源强，采取屏蔽措施，远离电磁辐射源，减少接触时间。对不同频段的辐射防护需要采用不同的方法。人类每天都在不断接受大自然背景的电磁辐射，对日常生活中的电磁辐射不必谈辐射变色。目前没有确实的科学研究结果表明

3.1避免电器集中摆放

其实最简单的防辐射方法就是与家用电器、办公设备、移动电话等放射源保持适当距离，不要把家用电器集中摆放形成“大辐射磁场”，同时减少与这些放射源的接触频率。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时使用。

3.2避免置身电脑背面

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

3.3 用水吸电磁波

室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁流通的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电器的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

3.4多吃抵御辐射的食品

人们日常应该多吃一些绿色蔬菜。这是因为新鲜蔬菜的碱性成分可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉；海带-海带中含有一种海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出；猪血-猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外；绿豆-民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染；黑木耳-黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

3.5严把采购关

目前，国内对电子产品的辐射有了严格的规定，如强制执行的3C认证就是其中之一，但该标准对于零售的机箱产品是无效的（机箱本身并不是辐射源），而且从实际情况来看，要在电脑等产品设计中完全杜绝辐射是不现实的。因此，我们在购买电器时一定要选择通过质量认证的品牌产品。比如，显示器可以购买通过TCO认证的、机箱选择大品牌厂商的。

3.6使用防辐射装备

现在市场上推出了一些民用防电磁辐射产品，正常人群在普通的家庭和办公场所需要采取特别的电磁辐射防护措施。

对于手机不要长期近距离放在头部接听；对微波炉保持一定距离并关闭微波炉门；无线路由器、无线网卡不使用时关闭。对于普通的无线通信基站，一般不要和基站天线处于同一高度，应当低于基站天线并保持30米以上的距离。如孕妇防辐射服，防辐射马甲、防辐射衬衫、防辐射围裙、防辐射屏、防辐射眼镜等。我们可以根据自己的情况加以选用。如果在强辐射区工作或需要特殊保护的人，就要选择专业防辐射产品来避免电磁辐射。尽管电磁辐射无时不在、无处不在，但只要掌握足够的辐射知识和电器产品的正确使用方法，

我们完全不用为周围的电磁辐射感到恐慌。根据国家环境保护部的《电磁辐射防护规定》，电场强度如果低于每米40伏应该就是安全的。即使超过这个数值也不一定产生危害，这根据个人的抵抗力和接触的时间、距离等情况而定。所以说我们只要正确对待，合理利用，采取适当的屏蔽防护措施，就可以大大降低电磁辐射影响，尽情享受它给我们的生活带来的无限便利。

4结语

随着科学技术的进步，各种产生电磁辐射的设备无线电技术已经被广泛应用于国防、工农业生产、交通运输、通讯、信息产业等各个领域并深入到千家万户，它给人类创造了巨大的物质文明，但同时也把人们带进了一个充满人造电辐射的环境也不可避免的对电磁环境产生一定不利影响。它是续废水、废气、噪声污染之后的又一大影响居民身体健康环境的重要污染但只要科学合理地采取防护措施，电磁辐射的环境影响是可以控制的，是安全的。

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1资料与方法

1.1一般资料 采用整群抽样方法，选取徐州市中心进行现场问卷调查。抽取在在市中心逛街及店主的10～60岁人群作为调查对象，采用自行设计的调查表进行调查。

1.2 调查内容 包括①一般情况 年龄、性别、文化程度、个人收入、职业等②辐射及危害基本知识 是否听过辐射、辐射三大要素、 辐射传播条件、电磁辐射危害及严重程度③辐射防护基本知识 防辐射物品、各种防护措施的了解、提高大众防辐射意识方法

1.3 统计学分析 统计调查问卷中的结果，并且采用Epidada3.1建立数据库，运用SPSS17.0软件进行统计分析。

2 结果

2.1基本情况 共发放500份，收回有效问卷498份，有效率为99.6%。其中女性占53%，男性占47%。年龄在18岁以下的占16%，18～30岁的占26%，30～45岁的占28%，45岁及以上的占30% 。

2.2对辐射及其危害基础知识的认知 ①被调查者中80.1%听说过辐射，19.9%好像听说过。且82.9%认为辐射对人身体是有害的；②网络、媒体、书籍是人们了解辐射的主要途径，而一些专业的讲座却比较少。因此，应该多开展一些专业讲座让人们更加了解辐射。③接触到的带辐射产品主要是电脑、手机和电视机。④10.8%的人关于对目前的电辐射对环境对人体的危害程度的看法中，10.8%的人认为非常严重，31.9%的人认为严重，38.7%的人认为一般，还有18.6%的人认为不严重。⑤电磁辐射的三要素是：辐射源的强度、受辐射的时间 、与辐射之间的距离。而知道这一知识的人只有55%，需加强该方面的有关宣传。

2.3辐射防护基本知识的认知 ①被调查者中知道的防辐射物品主要为防辐射服、植物，另外还有眼镜、雨伞。但眼镜和雨伞的防辐射本质上并没有防辐射功效，只是可以起到一点阻挡作用，而植物的防辐射作用目前并没有得到证实，人们对此认识不够全面。②86.1%的人认为防辐射产品有一定作用，但用处不大。这说明人们在防辐射上并不依赖于防辐射产品。③超过50%的人对部分产品采取过辐射防护，但也有21.4%的人从没有采取过任何措施，且被调查者中有70%的人在购买电器时往往不会考虑电磁辐射这一问题。说明人们日常防辐射观念还很薄弱。④从调查中我们可以了解到，人们认为提高防辐射意识最有效地方法主要是媒体，说明媒体和有关部门在这件事情上起着绝大部分作用。因而我们应该加强宣传力度、有关部门提高对此的重视度。

3讨论

3.1存在的问题 ①法制有差异，规定稍笼统 继国家环保局颁布《电磁辐射环境保护管理办法》后，各省相继颁布了管理办法。但在一些标准上不是很统一，规定内容不相同，且国内与国外的标准也存在较多差异，这在一定程度上影响了公众对电磁辐射相关工作的施行，同时让相关部门与民众在这方面引起不必要的矛盾。 ②对电磁辐射环境污染问题关注度不足 鉴于环境中的电磁辐射不易发觉的特点，且通常是对人体产生不利影响或病变后，才受到注意。所以电磁辐射环境污染问题一直都得不到重视。如今信息化高速发展，辐射污染对人类健康产生的不利影响已不同程度的危害了群众的健康。③环保部门监管力度不够 虽然目前我国电磁辐射环境监测、监管专业性很强，地市级、县级环保相关部门也大多因为监管能力建设不够、对专业技术人员以及专用监测设备的缺少而导致监管工作不能很好的开展。 ④媒体宣传方式稍片面 在很多时候各种媒体在对电磁辐射及危害报道时，会夸大其词，过分强调其危害，对电磁辐射知识及理论的普及却较少，这让群众难免产生恐惧心理。更重要的是，部分电磁辐射建设单位宣传力度较小，不够重视，在项目建设中也不加强与公众的参与度，不及时对工程项目的环境影响评价情况进行公示，引起群众的失望满意度大大降低。

3.2建议 ①加强立法、统一标准 尽快制定并出台更加完善的法律法规，规范电磁辐射项目建设，加强各部门对电磁辐射行业的监管职责和权限，为电磁辐射环境监管工作提供切实可行的法律支持。②提高对电磁辐射环境污染问题的重视程度 应当充分认识到电磁辐射污染防治工作的重要地位，加强对电磁辐射行业规划和布局的指导，合理地降低环境中的电磁辐射水平。同时加大力度开发新型环保电器，从源头降低生活上的辐射。③成立专门的监察部门 成立相关部门，把电磁辐射环境监测纳入环境常规监测，定期向社会公布监测结果。同时给予适当的政策引进专业技术人才，购置基本的监测仪器以及防护设备，为各级环保部门有效开展电磁辐射环境监管工作提供保障。④加强对电磁辐射的科普宣传 在加强对电磁辐射建设项目进行监管的同时，也要通过电视、网络、报纸等媒体资源普及电磁辐射基本知识，加大正面宣传，客观地报道人类对电磁辐射的各项研究成果，使公众能够正确、全面地认识电磁辐射，消除恐惧心理，促进经济与社会的协调发展。⑤广大群众应提高防辐射意识，仅仅在思想上，更应该在行动上，从日常行为习惯开始，采取科学态度，积极预防，理智对待，做好辐射防护工作。

参考文献：

[1] 郭秋菊.核科学百年讲座第九讲电离辐射与人类生活及环境[J].物理，2003，32（9）：618-621.DOI：10.3321/j.issn：0379-4148.2003.09.012.

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名称工频电场强度（伏/米） 名称工频电场强度（伏/米）

电烤箱130 电冰箱60

电热毯250 彩色电视机30

电熨斗60立体声收音机 90

搅拌器50吸尘器 16

电钟15白炽灯泡 2

电磁辐射有一个明显的特性，就是随距离衰减得很快，大多数情况下，只要同电器保持适当距离，就可避免或减少电磁辐射的影响。而且，受电磁辐射的影响还同接触时间的长短有密切关系，减少接触时间，就可有效减少电磁辐射的影响。

目前，市场上销售的正规的电器产品，都应经过质量检验部门的检验，其运行产生的电磁辐射都会保持在一个安全的范围内。因此，在使用中，不必要过分紧张和恐慌，无需采取过度的防护措施。在家用电器中，对主要产生工频电磁辐射的电线、电视、电脑、冰箱、洗衣机、电风扇、电饭煲、电吹风机、电动剃须刀等和对主要产生高频电磁辐射的手机、对讲机、微波炉、遥控玩具、无绳电话等，都可通过保持适当的距离或减少接触时间来达到防止电磁辐射影响的目的。

当环境中的电磁辐射低于规定的限值时，对人体是安全的，但按照辐射防护尽可能达到最低的原则，进一步降低环境中的电磁辐射还是有益处的。

在当今全球范围，由人类活动所造成的环境污染是不可避免的，我们每个人都会受到多种污染的伤害。因此，除了采取积极的防护措施，还需要增强机体抵御各种污染的能力。我们应保持良好的心态和生活习惯，做到饮食合理、睡眠充分、经常锻炼，这是提高人体素质最根本的要素。

电磁辐射既不神秘，也不可怕，只要我们正确对待，完全可以与之和平相处。

专家忠告

1．使用电热毯时，不要在通电状态下睡在上面。

2．不要把长期运行的电器，如电线、电源开关的插座、冰箱、充电器等靠近床头。

3．收看电视时，应保持电视屏幕对角线3倍以上的距离。

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一、电磁辐射对人体的危害

电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。

电子产品已进入现代社会的各行各业和千家万户，它给人们的工作、学习、生活带来了极大的方便。但使用电子产品所致的毛病也与日俱增，“计算机病”尤为严重，已严重影响了人们的身心健康。主要表现为神经衰弱综合症（头晕、头痛、疲劳、失眠或噩梦、记忆力减退、情绪低落等）、肩颈腕综合症（骨骼不适、手指麻等、有压痛），以及腰背酸痛、抗病能力降低等，发病率最高的是那些每天在计算机旁敲击键盘的专业人员。这些专业人员精神压力大，大脑处于高度集中和紧张状态，这是产生神经衰弱综合症的根源。面部褐斑、类似红斑或湿疹等的出现，亦与精神因素密切相关。专业人员连续注视计算机屏幕，长时间近距离盯着闪烁的荧光屏，易使眼睛充血、干燥、怕光，严重者还会使眼球视网膜的感光功能失调，晶体受损，暗适应能力降低，造成视力减退。孕妇、儿童和老人是电磁辐射的易感人群，而心脏、眼睛和生殖系统等是电磁辐射敏感器官。近年来的畸形儿出生率和儿童的白血病增多，电磁辐射难逃其咎。

根据国家环保总局专家分析，目前我国的电磁辐射环境是比较好的，相当于五六十年代时我国面临的水污染、大气污染的情况，有苗头出现，还未到严重的地步。但从现在就要从严管理，未雨绸缪。因为社会经济发展离不开对电磁辐射的应用。若电磁污染到了环境无法忍受的地步，再想进一步发展经济就举步维艰了。

二、生活中电磁辐射的防护

随着文明的发展，人类进入信息社会，电磁辐射时时刻刻都伴随着我们。电子产品带来的电磁辐射污染的污染源无处不在，我们又不能因为存在电磁辐射而放弃使用这些高科技产物，使生活质量倒退。因此，面对生活中与我们息息相关的各类电子产品，做一些基本的了解和防护措施，有效预防电磁辐射，减少对身体的危害至关重要。

家用电器辐射类型及辐射特点：

微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，所以烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。

电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妇如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。

液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，可放心使用。

笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。

手机：尽量使用坐机拨打电话，少用手机拨打电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最厉害，使用时头部和手机天线的距离尽量远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

计算机：（1）使用计算机的时候尽量减少接触时间并与屏幕保持适当距离，使用非液晶显示屏幕时，最好能加装防辐射隔离屏；（2）在计算机桌旁放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收计算机释放出来的电磁辐射；（3）身体处于屏幕71厘米以外的地方，接受的电磁辐射就会大大减少；（4）不要在电脑后面或两侧安置工作台，因为电脑的后背或两侧发出的电磁辐射要远远大于前面的屏幕等。

家用电器的类型很多，辐射的强弱也不尽相同，我们要不断探讨并及时改进使用方法，尽可能地减少电磁辐射对人体的危害。

1、居家防辐射。据放射检测专家分析，目前居民家中使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。因此，无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

2、不要把家用电器放的过于集中，或经常一起使用。以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。人体不可能获得屏蔽，如果同时使用各类电器，就如同被电磁波包围，从而对人体造成危害。

3、提高自我保护意识。重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。根据各类电子产品的应用手册及指示规范，保持安全操作距离。购买电子产品时应注意证实该产品是否已经过3C认证（国家对电子电磁兼容性的平安认证），尽量减少对高辐射产品的使用。

4、当电器不使用时，最好把电源关掉，而不是让它处于待机状态。这样，不仅可以省电，还可以减少微量电磁辐射的累积。

5、长时间看电视、电脑后及时洗手洗脸，保持室内空气流通。

6、各种家用电器、办公设备、移动电话都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑确需长时间使用时，应注意至少每小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

7、多食富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等食物，以利于调节人体电磁场紊乱。

8、多喝水。茶中的茶多酚有利于防辐射。

四、结语

在电磁辐射广泛存在的今天，可以说电磁波与我们生活密不可分，显然我们在充分利用电磁波给我们带来便利的同时注意减少电磁辐射对我们的伤害才是我们需要做的工作。电磁辐射泄漏是一项系统工程，任何单一的防护措施都不是万无一失的。要根据不同电器产品的特点采用与之相适应的最佳防护措施进行综合防护。

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我们家里一般有的，如电视、冰箱、洗衣机等家用电器，电磁辐射都很小，只要不集中摆放，一般不会升格成电磁污染。这些家电一般只要摆放在离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害。

不过应该重点注意的是，带变压器的低压电源磁场一般比较高，但也不用过分担心，因为0.3米远的距离就能保证安全。家中最常见的辐射较大的东西，比如手机充电器，现在家家都有手机，大部分家庭还不止一部，所以会有很强的辐射，充电时应该与人保持距离，尤其不要放在床头。

在如今的“电器化”时代，环境中的电磁辐射几乎无处不在，尤其是在摆满各种家电产品的房间内，电磁辐射源更多。对此，消费者提高警惕是必要的，但是应该了解到，一般的家电电磁辐射只要处理得当，并不会造成电磁污染，也不会对健康产生多少负面影响。

我们可从以下三个方面进行日常防护：

一 ，距离：电磁辐射的传播是随距离、按指数有规律地衰减，距离越长，衰减指数越多。

因此在使用电器时，拉开一定的距离，即可起到有效的防护作用。如使用电视机和微波炉时，在距离3米外就可以避免伤害。

二， 时间：电磁辐射对人体的损害与使用的时间也有关系，作用时间越长，受损越大。

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中图分类号：TL7 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2013）05（a）-0105-02

电磁辐射是电磁能量以电磁波的形式通过空间传播的现象。各种家用电器、输电电线，办公设备等等都会产生强度不等的电磁辐射。据研究，电磁辐射对人类具有六大危害：即可能是造成儿童患白血病的原因之一，能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖，影响人类的生殖系统，可导致儿童智力残缺，影响人们的心血管系统，对人们的视觉系统有不良影响等。

本研究采用中国辐射防护研究院研制的QX-3型电磁波辐射测试仪测试了常用手机的电磁辐射，以及办公室、实验室常见设备的电磁辐射，并据此提出相关的防护措施。

2 测量结果与讨论

2.1 各种办公设备和通讯设备在不同运行状态中的电磁辐射强度

研究中以办公室使用频率较高的非液晶电脑显示器、液晶显示器、主机、键盘、笔记本电脑、打印机为研究对象，分别检测开机、关机、工作、待机等各种状态下的电磁辐射。检测结果表明，非液晶显示器和打印机显示出较大的电磁辐射强度，尤其在开机和工作状态，辐射范围为和，在关机和待机过程中辐射范围为和，；打印机开机的辐射范围为，工作中辐射范围为，在关机和待机状态未检出辐射量。其他设备在各种状态均未检测到电磁辐射量。

表1为不同手机型号在不同状态下的电磁辐射检测数据。从实验数据可以看出，不同手机辐射量差别较大，除了通话中和待机状态未检出辐射之外，在开机、关机、拨号、接通电话瞬间、发短信、充电开关机、浏览网页等状态均检测出不同的电磁辐射量，尤其在拨号和接通瞬间辐射量为最大。

2.2 实验室各种仪器设备在不同运行状态中的电子辐射强度

实验室仪器设备的电磁辐射基本集中在超声波清洗器、微波消解仪、电磁炉等，检测部位包括正面、左侧、右侧、后侧、正上方。结果发现，不同方位，实验室仪器设备电磁辐射的检测量不同。烘箱和离心机等设备未检出辐射，对于常用的超声波清洗器和电磁炉电磁辐射较大。

3 防护建议

（1）提高自我保护意识，了解有关电磁辐射常识，加强安全防范。如：严格按电器指示规范操作，保持安全操作距离等。

（2）不要把实验室仪器设备摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。当仪器设备暂停使用时，避免处于待机状态，以免长时间产生辐射积累。

（3）各种办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电脑长时间使用时，应注意至少每1 h离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

（4）手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近接听，或者使用分离耳机和话筒接听电话。

（5）电脑屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的会导致皮肤癌，所以，在使用后及时洗脸。

（6）多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

参考文献

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电磁场污染又称电磁波污染。有电流通过的地方，都会产生一定强度的电场和磁场，合称电磁场，它们由各种不同波长频率的电磁波组成。比如，高压电力线、变电站、电台、电视台、通讯设备、雷达站和电子仪器、医疗设备、自动化设备以及各种家用电器，如微波炉、电视机、电脑、手机等工作时，都会产生各种不同的电磁场。

电磁场对生物系统产生的影响，取决于电磁源的波长(频率)及其能量的大小，频率越高、能量越大，对人体的影响也就越大。

电磁场的能量大小，称为辐射强度。辐射强度越大，对人和生物体的危害也越大。

电磁场对人和生物产生危害可以用几个效应来解释，即热效应、非热效应和累积效应等。

所谓热效应，是指人体70％以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到人体内器官的正常工作，因而对器官组织造成伤害。而非热效应是指人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是相对稳定和有序的。但是，一旦受到外界电磁场的干扰，人体内处于平衡状态的微弱电磁场就会遭到破坏，人也会因此而受损生病。累积效应则是指热效应和非热效应两者作用于人体并致伤害后，机体尚未来得及自我修复之前，又再次受到电磁波辐射，这时，人体受电磁辐射的伤害程度就会发生累积，久而久之，就会成为永久性病态，甚至危及生命。

现有的大量研究也表明，长期暴露于电磁场(非离子辐射)的人群，即使功率很小，强度较低，也可能诱发许多病变，如癌症、神经系统疾病等。

一是，可能诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。二是，电磁场污染会影响人体的心血管系统以及免疫、代谢功能。表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心律不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。三是，诱发儿童患白血病(血癌)。四是，影响人的生育力，会使男性质量降低，孕妇则发生自然流产和胎儿畸形等。五是，可能导致儿童智力残缺。六是，对人们的视觉系统有不良影响。眼睛对电磁场比较敏感，过高的电磁辐射会引起视力下降、白内障等。

我国现使用的标准是国家环境保护局颁布的“电磁辐射防护规定”，其中给出了职业辐射和公众(生活)辐射两种SAR限值。职业辐射标准是，每天8小时工作期间内，任意连续6分钟按全身平均的比吸收率(SAR)应小于0.1瓦／千克。而公众(生活)辐射标准是，24小时内，任意连续6分钟按全身平均的比吸收率(SAR)应小于0.02瓦／千克。

如何免受电磁场危害

生活中每个人都免不了吸收电磁辐射，只要在安全量的范畴之内，是不会影响人体健康的。

公众在生活中的防护有些困难，尤其是在家电和各种电器的包围中，不知不觉就可能受到超量的辐射，如电脑、电视、手机、微波炉的使用，还有电热褥、日光灯、电磁炉、空调、吹风机、电烤箱、吸尘器、油炸机、咖啡机、电子表、空气清洁器、收音机等都存在着不同程度的电磁辐射。在生活中防护电磁辐射也是有办法的，主要是根据电磁辐射的三大要素，即辐射源的强度、受辐射的时间和与辐射源之间的距离来避免危害。主要有下面一些原则。

首先要判断是否出现电磁辐射过量的症状。如果出现头痛、头昏、失眠、多梦、记忆力减退等症状，或有脱发、掉发，眼睛发涩、发干等症状，应当进行检查，以确认是否与电磁辐射有关。查血象和血压也可得到确认。比如血压时高时低，白血球有时候过高，心电图检查还可能发现心悸、心律不齐的症状。

其次，敏感人群要多加防护。除了职业场所的工作人员，如生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员外，其他敏感人群还有：经常使用电脑、电视、电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；生活在现代电器自动化环境中的工作人员；佩戴心脏起搏器的患者；生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及患病者等。

生活和工作在这些环境中的人有必要采取相应的防护措施。例如，可配备防辐射服装，电脑、电视防辐射屏，防辐射窗帘，防辐射玻璃等措施减少电磁辐射。

另外，在生活中不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在卧室里。

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电磁波的频率单位是赫兹(Hz)，但你永远都不可能亲眼目睹这个“隐形杀手”，它无色无味无形。当电磁波的磁场震荡频率超过10万赫兹的时候，就会对人体构成潜在威胁。因为电磁辐射是一种累积伤害，根本无法查出受害者是由哪一件电器或什么时候开始受到辐射的。

不过，根据国际电器行业标准，电器离厂时，都要经过合格的电磁辐射防护检验，但如果我们在家里把许多电器都集中放置，并且经常同时使用，那就会有暴露在超剂量辐射里的危险。

自从不久前证实手机拥有比较严重的电磁辐射以来，泰国当局已经禁止小孩使用手提电话；美国联邦健康协会规定：不允许一个家庭同时使用三种或摆设三种以上的家用电器；英国当局正考虑设立一种“电器家用税”：即任何家庭在使用电器时产生过量辐射时必须征收“防护税”，以维护每个家庭的健康环境。

电磁辐射对人体的不良影响

电磁辐射无色无味无形，可以穿透包括人体在内的多种物质。各种家用电器、电子设备、办公自动化设备、移动通讯设备等电器装置只要处于操作使用状态，它的周围就会存在电磁辐射。研究证实，电磁波会影响脑部神经系统，使脑下松果体生产褪黑色素的速度放慢，影响正常睡眠。电磁波还可以伤害细胞膜，干扰激素，影响儿童发育，导致女性经期紊乱，男性减退。电磁波对眼睛也有明显损害，它会使眼睛的晶体混浊，造成电磁波白内障。譬如说电脑，在启动后会产生电磁辐射，幸好绝大部分的x射线会被屏幕上原有的玻璃罩所吸收，真正能漏出而又对人体有害的剂量非常小。但电脑周围所产生的特低频电磁场，却会对胚胎产生不良影响，长时间暴露其中，有可能干扰到胚胎的正常发育，严重的甚至会造成流产。因此，假如办公室里电脑太多并且面对电脑时间过久，应该经常开窗通风换气，使空气中的正离子疏散出去。

电磁辐射对人体的不良影响是多方面多层次的。例如，电磁波还会影响及破坏人体原有的电磁发生异变。这会干扰人体的生物钟，导致生态平衡出现混乱，自主神经功能失调，如出现头痛、乏力、疲倦、激动、记忆力衰退、注意力不集中、皮肤发热、脱发、心悸、心律失常、血压失常等症状。

超量电磁波严重危害健康

据专家介绍，长期处于高电磁辐射环境下，可能会对人体健康产生以下影响：

1．对心血管系统的影响，表现为心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

2．对视觉系统的影响，表现为视力下降、引起白内障等。

3．对生殖系统的影响，表现为降低、男子精于质量降低，使孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

4．长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体的循环系统、免疫和生殖及代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增值。

5．装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

超量电磁波对人体造成伤害，其实早年就有记录。1969～i982年，美国马利兰州有951名男子死于脑瘤，当时该地正在发展多项电器工业，而死者之中大部分就是电工或电器工程师。后来，得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁波损伤的病人来作抽样化验，更发现那些在高压电附近工作的工人其癌细胞的生长速度比一般人要快24倍。只要电器处于操作使用状态，它的周围就存在着电磁场或电磁辐射。这种辐射具有一定能量，可以穿透多种物质，包括人体。根据审定标准，假如每平方厘米不超过50微瓦，而一天里的总剂量也不超过每平方厘米300微瓦，那还算是够安全的。但危险的是，它无色、无味、无形，你也许每天暴露在不同电磁辐射的累积中而不自知，因为电磁辐射对人体的影响是缓慢的和间接的，也因为如此，它的危害性很容易被人们所忽略。假如长期暴露在超过安全的辐射剂量下，就会大面积杀伤(甚至是杀死)人体细胞。

郑重提醒的消费警示

针对我们身边接触到的电磁辐射可能给消费者带来的人身健康威胁，中国消费者协会曾发出2001年第9号消费警示，为此有关专家提醒广大消费者：

多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。

在购买电脑、手机、微波炉等有电磁辐射的电器时，应该向经销商索要电磁辐射检测证明，看看电器的电磁辐射指标是不是超标，最好比较一下，选择低辐射的产品。

如果你在生活中发现异常情况，你可以向专业部门咨询，或是请专业部门检测一下你房间里的电磁辐射是不是超标，同时可以在专业部门的指导下采取相应的防辐射措施。

不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

有显示屏或有辐射特点的电器设备可安装电磁辐射保护屏与防辐射罩，使用者还可配戴防辐射眼镜或是穿着防护服。防护服包括衬衫、内衣、西服、马甲、围裙、孕妇装、防护帽等，由特殊纤维制成，具有较好的防电磁辐射、抗静电、杀菌保洁作用。对于家庭主妇、孕妇、长时间操作电器的人来说，很有必要。

多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

家电辐射的防护措施

在现代生活中，我们要想避免电磁辐射是很困难的。可以毫不夸大地说，城市居家已经“电器化”，电视机、电脑、微波炉、电磁灶等电器，都会使人暴露在电磁辐射之中。电磁辐射强度达到2MG(毫克斯，磁束密度单位)，对人体就有害了。微波炉、吸尘器、电视机、电冰箱等家用电器，电磁辐射强度均超过2MG，而电器集中场合高达1200MG，所以必须采取保护措施。防护的“原则”是：针对不同的家用电器采取必要的、积极的防护措施。

如何预防电视辐射

彩色电视机中的爱克斯射线主要来自彩色显象管第二阳极高太，此电压高达2万伏以上，比黑白电视机高一倍以上，会引起爱克斯射线的辐射。电视屏幕显示影

像时也会放出大量的正离子，它们像磁石一样吸附空气周围里的负氧离子，使室内空气中的负氧离子大量减少。长期处于缺少负氧离子的状态中，人容易头痛、胸闷和食欲减退。

预防措施1：当观看者与彩色电视机的距离达到荧光屏高度的7-8倍时(如18英寸彩电的荧光屏高度为32厘米，最佳观看距离为2．2－2．6米)，则不但可以避免人体受到爱克斯射线的辐射，而且可以提高收看效果，对于保护视力也是大有裨益的。

预防措施2：观看彩电时亮度不宜过大，因为彩电中的爱克斯射线主要来自第二阳极高压，亮度越大，该电压越高，辐射也就随之增大。亮度调整适当，既可保护视力，减少辐射，还可延长彩电显象管的使用寿命，可谓一举多得。

预防措施3：观看彩电时间不宜过长，相对来讲，观看彩电比观看黑白电视节目，眼睛更易疲劳，因此最好观看2小时左右后，做一会儿眼保健操，或向远眺望一会儿，以保护视力和消除疲劳。特别是学龄前儿童和小学低年级学生更应注意观看时间不宜过长。

预防措施4：目前市场上有一种含铅的彩色电视防辐射玻璃屏，使用时装置在彩电荧光屏前，该屏能有效地防止彩电辐射，将辐射对人体危害降到最低限度。虽然使用该屏损失了一些亮度，但从总体上来讲还是值得的。

如何预防家用电脑辐射

家用电脑的主机、显示器、扫描仪及上网设备等产生的辐射源，不仅有x辐射线、正离子，还有超磁场、静电等。例如静电产生的辐射效应会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的甚至会导致皮肤癌。

预防措施1：最好放置于书房或家人活动较少的房间中，这样在使用电脑时，其他人就会处于安全距离外，减少受到危害的可能。

预防措施2：选用防护屏、防辐射罩或防护目镜。质量合格或经过国家有关机构检测认定的防护屏，具有防辐射、防静电、防强光等多种作用。选用电磁辐射复合型抑制织物制成的防护屏，或选用不锈钢纤维织物制成的防辐射罩，同样也可达到良好的防护效果。

预防措施3：使用有防护作用的围裙、护胎宝、大褂、西服、马甲、衬衫、孕妇服等。不锈钢纤维是当今世界上最先进的高效屏蔽织物，由此制成的屏蔽织物及服装具有优良的防静电、屏蔽效果，耐腐蚀和洗涤，并具有良好的使用性能和外观效果，能有效地保护人体免受微波及高频辐射的危害。

如何预防微波炉辐射

微波炉发出的微波是一种高频电磁波，在电磁波的波谱中，它是介于超短波和红外线之间。微波穿透力极大，在正确操作使用下，对人体不会有影响，例如发现微波泄漏不慎伤害了身体，应尽快远离微波环境。一般轻微的情形，只要离开接触，被伤害的组织就能逐渐恢复正常。

预防措施1：选购合格的正规产品，严防误用假货、伪劣产品或水货。

预防措施2：及时清除油污脏物，一星期或半个月擦洗一次炉门。

预防措施3：开机后，人员离开0．5米之上，不要停留在微波炉附近。

预防措施4：加强个体防护。特别是孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

预防措施5：使用防护罩，使用时直接盖在微波炉项部与前部层口可。

如何预防电热毯辐射

每年冬季，使用电热毯、电褥子的人越来越多，而电热毯、电褥子的电磁辐射、静电效应对人体健康的直接影响不容忽视。

预防措施1：选用低辐射的电褥子、电热毯，不用老式电热毯、电褥子。

预防措施2：使用老式电热用品者可以买一块屏蔽布，铺在老式电热用品上面，并将其包严，也可以防止过量电磁辐射。

如何预防手机辐射

手机早已普遍流行，如今几乎是人手一机。手机是靠超短波的波段来操作，这种超短波的效应，比微波炉还要来得大。当一个人受到超短波的辐射时，会产生疲倦、头痛，而假如经过多次重复的惯性辐射，很有可能导致伤残性白内障。

预防措施1：除非真有必要，否则应避免手机而改用普通电话。

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一、人类生存环境的新威胁—电磁辐射

当今日益增多的电磁辐射成为危害人体健康的环境因素之一，辐射作为环境污染和职业危害的一种新形式，受到政府和社会各界的普遍关注。任何带电物体的周围都存在电场，而周期变化的电场将会产生周期变化的磁场，也就存在电磁波，产生电磁辐射，如果这种辐射的量超过限定条件，那么就会对环境形成电磁污染。和无处可躲的大气污染、水污染、噪声污染一样，电磁辐射同样无处不在，这使它成为公认的危害人类健康的“致病源”之一。目前，生活中常见的较强的电磁辐射的电器主要有：手机、计算机、微波炉、电冰箱、电视等电器，与人们工作、生活息息相关的计算机和手机对人们造成的危害更值得关注。许多上班族和沉迷于网络世界的网民每天面对计算机的时间往往超过8小时，手机又是现代社会人类不可缺少的电子通讯产品。计算机、手机本身就是一个不可小觑的电磁辐射源：微处理器、主板、显卡、声卡、USB接口等主要部件在工作时都会向外界辐射电磁能量，加之人们长期近距离的接触，这些电子产物所发生的电磁辐射对人体健康已构成了新的威胁。

二、电磁辐射对人体的危害

电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。

电子产品已进入现代社会的各行各业和千家万户，它给人们的工作、学习、生活带来了极大的方便。但使用电子产品所致的毛病也与日俱增，“计算机病”尤为严重，已严重影响了人们的身心健康。主要表现为神经衰弱综合症（头晕、头痛、疲劳、失眠或噩梦、记忆力减退、情绪低落等）、肩颈腕综合症（骨骼不适、手指麻等、有压痛），以及腰背酸痛、抗病能力降低等，发病率最高的是那些每天在计算机旁敲击键盘的专业人员。这些专业人员精神压力大，大脑处于高度集中和紧张状态，这是产生神经衰弱综合症的根源。面部褐斑、类似红斑或湿疹等的出现，亦与精神因素密切相关。专业人员连续注视计算机屏幕，长时间近距离盯着闪烁的荧光屏，易使眼睛充血、干燥、怕光，严重者还会使眼球视网膜的感光功能失调，晶体受损，暗适应能力降低，造成视力减退。孕妇、儿童和老人是电磁辐射的易感人群，而心脏、眼睛和生殖系统等是电磁辐射敏感器官。近年来的畸形儿出生率和儿童的白血病增多，电磁辐射难逃其咎。

根据国家环保总局专家分析，目前我国的电磁辐射环境是比较好的，相当于五六十年代时我国面临的水污染、大气污染的情况，有苗头出现，还未到严重的地步。但从现在就要从严管理，未雨绸缪。因为社会经济发展离不开对电磁辐射的应用。若电磁污染到了环境无法忍受的地步，再想进一步发展经济就举步维艰了。

三、生活中电磁辐射的防护

随着文明的发展，人类进入信息社会，电磁辐射时时刻刻都伴随着我们。电子产品带来的电磁辐射污染的污染源无处不在，我们又不能因为存在电磁辐射而放弃使用这些高科技产物，使生活质量倒退。因此，面对生活中与我们息息相关的各类电子产品，做一些基本的了解和防护措施，有效预防电磁辐射，减少对身体的危害至关重要。

家用电器辐射类型及辐射特点：

微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，所以烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。

电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妇如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。

液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，可放心使用。

笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。

手机：尽量使用坐机拨打电话，少用手机拨打电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最厉害，使用时头部和手机天线的距离尽量远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

计算机：（1）使用计算机的时候尽量减少接触时间并与屏幕保持适当距离，使用非液晶显示屏幕时，最好能加装防辐射隔离屏；（2）在计算机桌旁放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收计算机释放出来的电磁辐射；（3）身体处于屏幕71厘米以外的地方，接受的电磁辐射就会大大减少；（4）不要在电脑后面或两侧安置工作台，因为电脑的后背或两侧发出的电磁辐射要远远大于前面的屏幕等。

家用电器的类型很多，辐射的强弱也不尽相同，我们要不断探讨并及时改进使用方法，尽可能地减少电磁辐射对人体的危害。

1、居家防辐射。据放射检测专家分析，目前居民家中使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。因此，无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中，如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。

2、不要把家用电器放的过于集中，或经常一起使用。以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。人体不可能获得屏蔽，如果同时使用各类电器，就如同被电磁波包围，从而对人体造成危害。

3、提高自我保护意识。重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。根据各类电子产品的应用手册及指示规范，保持安全操作距离。购买电子产品时应注意证实该产品是否已经过3C认证（国家对电子电磁兼容性的平安认证），尽量减少对高辐射产品的使用。

4、当电器不使用时，最好把电源关掉，而不是让它处于待机状态。这样，不仅可以省电，还可以减少微量电磁辐射的累积。

5、长时间看电视、电脑后及时洗手洗脸，保持室内空气流通。

6、各种家用电器、办公设备、移动电话都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑确需长时间使用时，应注意至少每小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

7、多食富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等食物，以利于调节人体电磁场紊乱。

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一、电磁辐射污染

电磁辐射是指以电磁波形式通过空间传播的能量流，且限于非电离辐射，包括信息传递中的电磁波发射，工业、科学、医疗应用中的电磁辐射，高压送变电中产生的电磁辐射。电磁辐射主要通过热效应和非热效应作用于人体。电磁辐射的热效应，引起人体热平衡的失调；造成白内障；破坏的生精能力，导致不育等等。电磁辐射的非热效应主要影响人体的神经系统，感觉系统，免疫系统，内分泌系统。

电磁辐射的来源有自然和人工两大类。人们日常生活已离不开的人工设备，也都产生电磁辐射。这些产生电磁辐射的设备主要分为五大类：广播电视电磁设备类，包括广播、电视、调频等设备；通信、雷达及导航发射设备类，包括通信、基站设备、雷达及导航发射设备等；工、科、医电磁设备，如高频冶炼炉、塑料热合机、大型医疗电磁设备等；交通系统设备，如磁悬浮列车、地铁等；输电线路系统设备，如高压交流直流输电系统、变电站、换流站等。人们日常生活和工作已离不开的输变电设施、输电线路、动力与电热设备或家用电器如电脑、手机、微波炉、电磁炉、冰箱、空调、电视机、音响、电热毯等都或多或少地产生着电磁辐射。电磁辐射会造成所谓的“电磁污染”，人们也叫它电子“烟雾”或电子垃圾，即电磁辐射的强度超过人体或环境所能承受的限度所产生的危害现象。它无色、无味、无形、无踪，无任何感觉，可穿透包括人体在内的多种物质，无处不在，被科学家称为“电子垃圾”或“电子辐射污染”，有专家称这是继大气污染，水污染和噪音污染后的第四种污染。

二、电磁辐射对人体的作用机理

人体是导体，可以吸收电磁场的能量。在电磁场的作用下，人体的分子会发生取向排列，在分子排列过程中相互碰撞消耗磁场能而转化为内能，引起热效应。电磁场强度越大，则热效应越明显；电磁振荡频率越高，热效应越明显，即电磁辐射对人体的作用：微波>超短波>短波>中波>长波。而且干扰人体生物电信息的传递。科学实验已表明，电磁辐射污染对人体的危害主要为两个方面——致热作用和非致热作用。致热作用致热作用是指电磁波穿透生物体表层，直接对肌体内部组织“加热”（如同微波炉加热食品一样），即在高频电磁波作用下，物质的温度会发生改变。高频电磁波的致热作用会对生物体产生影响，从而对人体造成严重的伤害，导致乳腺癌、阳痿、流产、胎儿畸形等疾病。非致热作用非致热作用主要是指电磁波对人体植物神经系统的危害，造成心悸、脱发、心动过缓、血压降低和妇女月经失调等疾病。有一个典型的实验是这样做的：从鸡雏、猫的体内摘取出大脑皮质，用调制后的特高频、甚高频电磁波对其进行照射，发现有钙离子析出。钙离子是生物体内信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖不可缺少的物质，它的浓度变化必然会对生物体产生影响。

三、电磁辐射的危害

电磁辐射对人体健康的影响，主要取决于人们所处地的电磁强度。根据《电磁辐射防护规定》（GB8702－88），任何一处地点的场强值是各种可能的电磁辐射的总量值。人们生活中所用的各种电器设备，都会产生电磁辐射。电磁辐射污染对人体健康的损害大体有以下几种类型：

1.造成儿童白血病。长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变；

2.诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的会诱发癌症，并会加速人体癌细胞增殖；

3.会使卵子质量降低，孕妇容易发生自然流产和胎儿畸形；导致胎儿先天性异常，导致儿童智力残缺；

4.影响人们的心血管系统。表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降；

5.对人们的视觉系统有不良影响。眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射会造成视力下降，引起白内障；高剂量的电磁辐射还会影响和破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。

四、生活中电磁辐射污染的防范

现代生活，处处离不开与电子设备打交道。能制造电磁辐射污染的污染源无处不在，电脑、打印机、复印机、手提电话、无线电仪器等无不产生对身体不利的电磁辐射波；与日常生活有关的如电视机、音响、洗衣机、电冰箱、空调、微波炉等均能产生各种数量不等的电磁干扰，那么我们在日常生活中如何来防护电磁辐射污染呢？

首先，在购买电子产品是应注意证实该产品是否已经通过了CCC认证（国家对电子电磁兼容性的安全认证）；尽量减少对高辐射产品的使用；尽量使用低辐射的产品，如低辐的电视机、微波炉、电脑等。

尽量使用坐机拨打电话，少用手机拨打电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听，使用时头部和手机天线的距离尽量远一些，不要用手机当闹钟或音乐播放器；睡觉的时候不要把手机搁在枕头底下；不要长时间使用手机，使用5分钟左右后交换耳朵接听手机。

不要把家电摆放得过于集中，以免使自己暴露在超限量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家电，如电视、电脑、冰箱、收音机等，最好不要集中摆放在卧室里。

要避免长时间使用家用电器，还要尽量避免同时启用多种家电。与家电保持安全距离很有必要。距离越远，受电磁波侵害就越小。

彩电的安全距离是荧光屏宽度的5倍左右，日光灯为2～3米，微波炉开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

另外，人们可以积极锻炼身体，呼吸清新的空气，多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

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还有一些“仙人掌防辐射 ” 、“喝酸奶防辐射”等说法是否真的可信？“微波炉产生的电磁波致癌”是否确有其事？

手机和通信基站的辐射会危害人体健康吗？各种电脑辐射、无线上网产生的辐射、高压线、变电站、电视广播、家用电器等等无处不在的生活中的辐射，到底对人体能产生多大的影响？辐射，让人谈之色变。

什么是电磁辐射

辐射是指能量以电磁波或粒子（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外扩散。通常，自然界中的一切物体，只要温度在绝对零度（-273.15℃ ）以上，都会有辐射。由于自然界中任何物体的温度都高于绝对零度，因此说明了一个事实：世间万物都存在辐射。

人体随时都在接受辐射，例如从外太空而来的宇宙射线；医院的X光机；阳光里的紫外线；手机、微波炉、高压线；电视台广播台的信号塔、通信基站，辐射无所不在。而我们的身体也是一个辐射源，时时刻刻都产生着辐射。

物理学中，将能量以电磁波的形式通过空间传播的现象称为电磁辐射。从科学的角度来说，电磁辐射是能量的一种，凡是能够释出能量的物体，都会释出电磁辐射。它是一种无处不在的电磁波，却又是一种看不见、摸不着的东西。它表面的热辐射和天空中的雷电都可以产生电磁辐射，电磁辐射按照辐射粒子能否引起传播介质的电离，分为电离辐射和非电离辐射。一般生活常提到的“电磁辐射”实际是指“电磁辐射中的非电离辐射”，即频率在0—300GHz的电磁波，它不会引起物质电离，一般也不会破坏分子结构。

电磁辐射有哪些

其次，辐射分为电离辐射和非电离辐射。据专家介绍，辐射所衍生的能量取决于频率的高低，频率越高能量越大。电离辐射的能量可使原子和分子电离化，而低能量的非电离辐射则不会。

其中，电离辐射就是会引起物质电离，破坏分子结构的辐射，核辐射就是其中最典型的代表。我们在日常生活中所说的α射线、β射线、γ射线也都属于电离辐射。在电离辐射中，有两种不同的辐射会作用于人体，就是天然辐射和人工辐射。

天然辐射存在于我们整个自然界。我们喝的水、呼吸的空气，里面都含有少量的放射性元素，我们体内也有相当的放射性元素，给我们带来从内到外的电离辐射。一般来说，电离辐射包括核辐射、X射线、中子辐射等，危害较大；非电离辐射包括紫外线、可见光、手机、电脑、高压线、变电站、手机基站、电视广播等产生的电磁场，危害性较弱。人们通常所说的手机、电脑、无线路由器、无绳电话、微波炉、浴霸、冰箱、电磁炉、电热毯、电吹风、打印机、复印机、高铁、电网基站、通讯基站、高压电塔等人们经常接触到的“电磁辐射”，也是人们最为担心的辐射，就属于非电离辐射。而人们就医时接触到的CT、X光、胸透等，属于电离辐射。

说说辐射那些事

弄懂了辐射有哪些，我们再来说说关于微波炉的那些传闻吧！微波是电磁辐射中的非电离辐射，它不会改变分子的内在结构，微波本身也不会对人致癌，也不会让食物产生致癌物质。所以，只要是合格产品，使用中没有损坏，微波炉就不会泄漏出能够伤害人体的微波。

非常多的上班族工作中需要面对电脑，会觉得“经常看电脑，感觉到眼睛不舒服，肯定是辐射造成的”。 实际上，电脑释放的电磁辐射最主要的部分来源于显示器。目前应用最广的LCD（液晶显示屏）就没有这个顾虑。LCD的辐射源主要来自于液晶屏幕后面的灯管，长时间坐在液晶显示器前，其实和长时间坐在一盏灯前没有本质上的区别。电脑显示器的电磁辐射所产生的热效应相当微弱，微弱到人体根本感觉不到，如此轻微的加热作用，很难对人体造成什么实质性的损伤。当然长时间盯着显示器会引起视觉疲劳，但是这种视觉疲劳，和电磁辐射本身无关。

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据专家介绍，目前电磁辐射源大致可分为公共电磁辐射源和个人生活电磁辐射源。其中公共电磁辐射源包括：变电站、移动电话基站以及遍布城市的地铁、电车和电气化列车等；而个人生活电磁辐射源主要是指人们在工作、生活中离不开的电子电器产品，如微波炉、电磁炉、洗衣机、电冰箱、电视、电脑、手机、电话、现代办公设备等。

有关资料表明，目前全球每4个手机用户中就有一个在我国；同时，我国还拥有3亿台以上的电视机、4亿台以上的电脑，我国每年新增的微波炉超过一亿台……这些产品和设备都在向生活在周围的人们传播着不同波长和强度的电磁波，导致生活环境中的电磁环境总量呈几何倍数的增长。

电磁辐射成为新的致病源

电磁辐射看不见、闻不到、摸不着，不占空间，也不留痕迹，更不易被人感知，但它可以穿透包括人体在内的多种物质。人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，细胞就会被大面积杀伤或杀死。如今，电磁污染已被公认为继大气污染、水质污染、噪音污染之后的第四大公害，电磁辐射已成为当今危害人类健康的致病源之一。

大量研究显示，当肌体过多或过久地暴露于电磁辐射的环境中时，就会“受激”产生不利的生物效应，出现急性损害或慢性损害。研究表明，长期暴露在高强度的电磁场中，容易诱发神经功能紊乱、激素分泌异常甚至诱发白血病、癌症等严重疾病。正处于生长发育阶段的儿童，神经系统和免疫系统尚未成熟，发育组织的生理活动十分活跃，所以对环境电磁辐射更加敏感，更容易受到电磁辐射的危害。

此外，高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常并影响到心血管系统的生理功能，表现为心悸、失眠、女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、免疫功能下降等。最新研究显示，手机辐射还与失眠、老年痴呆症、儿童行为问题、男性不育等有密切关系。

减少电磁辐射有章可循

有关研究显示，对人体健康可能产生影响的家用电器，按照危害程度排序分别是：微波炉、电磁炉、手机、电脑、子母电话机、无线对讲机、电热毯、配电箱等。不过，电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度(即安全卫生标准限值)后，才对人体产生负面效应。

根据国家对家电辐射的相关标准，只要小于12伏／米，家电的电磁辐射就达标了。因此，在日常生活中，对电磁辐射不必过于紧张，草木皆兵，只要学会主动防护，就可以大大减少或尽量避免电磁辐射造成的危害。

别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

与电器保持一定的安全距离。冰箱、洗衣机等家用电器，一般只要摆放在离人经常逗留处1.5米之外，就能大大降低对人体的损害；手机充电器在充电时应该与人保持一定距离，尤其不要放在床头；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。需要注意的是，孕妇更应远离微波炉、静电复印机以及高压输电线、变电站等。

缩短电器使用时间。看电视、用电脑时，隔一段时间休息―下，使用电吹风时，尽量远离头部，不要连续长时间使用；尽量少用或别长时间使用手机、电热毯、理疗机之类与身体接触较为密切的电器。