健康教育事迹范文

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一、初中思想品德课教学中应加强心理健康教育渗透，目标明确，势在必行

据世界卫生组织统计，全球大约有15%的儿童和青少年学生在成年以前会出现或多或少的情绪或行为问题，并且这些问题正逐步呈低龄化趋势。初中阶段的学生身心发育还不够成熟，容易受到各种情绪障碍和行为问题的干扰，因而加强心理健康教育，有其科学性，同时也刻不容缓，势在必行。初中思想品德课教学更应发挥其学科优势，以其明确的培养目标，采取有效方式对学生加强心理健康教育，从而使学生形成健全人格、健康的心理品质。

二、关于初中思想品德课教学中加强心理健康教育渗透的几点创新与实践

1.树立以学生发展为本的理念，用教师的健康人格影响学生健康心理品质的发展

要求思想品德课教师要为人师表，有一个健康的心理，是一个有良好个性品质和道德情操的教师。在课堂教学中，积极创设民主和谐的课堂氛围，用教师的健康人格影响学生健康心理品质的发展。教师性格开朗、乐观自信，敢于面对困难和挫折，情绪稳定，善于自我控制和自我调节，才能言传身教，耳濡目染，从而使学生形成良好的心理素质和个性品质，以达到更好的育人目标。教师只有以高尚的、廉洁的、不惑的职业人格从事自己的职业，才能真正以德育德，塑造学生高尚健康的人格和良好的心理品质。

2.将现代教育目标与教材中的心理健康教育因素相整合，培养学生健康的心理品质。

我们在备课和课堂教学活动中，要注重挖掘教材中的心理健康教育因素，有针对性地引导学生正确处理在青春期成长过程中遇到的各种问题。青春期是青少年自我意识迅速发展的时期，他们总喜欢拿自己的外貌与他人比较：比容貌、比长相……有了比较就会产生一些困惑和烦恼。一位女生本来长相不错，一次偶然的机会，她的母亲对她说：“你没有小时候漂亮了！”就这句不经意的话，让这位女生烦恼不已。她开始不断照镜子，而越照越发现自己“越丑”，而“越丑”就禁不住“越照”，这是怎么回事呢？这种现象在心理学上被称为“精神的交互作用”。要让这位学生走出不良心理困扰，需要我们注意学习一些心理健康方面的知识，进行有针对性的引导，如，转移注意力、积极地进行自我暗示训练，例如，“我很棒”“我一定能行！”“我一定做得到”等，悦纳自我，肯定自我，超越自我，痛苦就会消失。教师要善于引导学生的心理素质和人格向健康、协调的方向发展。

再如，初中学生生理发育变化快，产生了性意识，会萌生早恋等心理困惑问题，而早恋又常常会引绪与行为失控，离家出走、自杀自虐等行为，影响了正常的学习、生活。教师要深入学生，尊重和关心早恋学生。我在上初二思想品德课青春期早恋教学问题时，针对学生的青春期性心理发展特点，从学生的实际心理需求出发，设计一些心理疏导活动，如“有了烦恼给谁说”“我收到一封异性同学的来信”“如果你遇到这类事，你该怎么做？”等，通过匿名或符合青少年特点的方式如书信交流、手机短信、发Email、QQ聊天等，进行心理疏导和沟通，使学生克服了心理困惑，走出了心理误区，轻松愉快地投入到学习中去。

3.开展课堂实践活动与课外心理咨询与辅导，优化学生健康心理品质的发展

我校学生的心理问题主要表现为对学习、考试方面的焦虑；对同伴交往方面的烦恼或闭锁心理；对自身生理方面的苦恼、性意识的发展及对异性的困惑；代沟问题等，我校积极开展心理咨询与辅导，帮助学生克服孤僻、焦虑、逆反心理、社交困难等心理障碍。我校的心理咨询室每周周三、周五定期开放，采取封闭与开放相结合等方式，我们的“网恋社会调查”“为了明天——青春自护远离网瘾行动”对帮助他们排忧解难起到了一定的调节、疏导作用。思想品德课教师利用网络，通过校园网的师生聊天室，以普通网民的身份上网与学生聊天，深入了解他们的心理困惑以及平时不愿说、不敢说的心里话，进行个别心理辅导，取得了显著效果。“师生对话”“意志测量”“心理测验”“热点辩论”等团体咨询与辅导活动也都很有成效。这些活动不同程度地促进了学生健康心理品质的发展，使其心理逐渐走向成熟。

4.积极利用和开发校园德育资源，促进学生健康心理品质的发展

青少年的健康成长，除来自自身对生活的适应、信心、毅力等主观因素外，同样离不开外界赋予的“心理营养”成分。即来自学校、家庭、社会各方面的帮助、矫正、信任、支持、鼓励等。中学思想品德课教师也要充分利用各种德育资源，促进学生的心理健康发展。如“感动中国”等优秀人物的先进事迹，以及现实生活中丰富多彩的正面和反面的一些案例素材，都可以充分利用网络舆论、新闻媒体等方式充实教学内容，陶冶学生情操，培养学生良好、健康的心理品质的发展。

三、课题实验后的感悟

总之，对学生进行心理健康教育是我们全体教师不可推卸的责任，只要我们树立起心理健康教育的意识，不断学习一些心理健康教育方面的知识，并在自己的教学工作中积极渗透心理健康教育，学生的心理健康水平就一定会不断提高。

参考文献：

[1]黄书光.中国基础教育改革的文化使命.教育科学出版社，2001.

[2]许百华.青少年心理卫生.北京大学医学出版社，2007.

[3]伍新春.学生心理健康教育.中国轻工业出版社，2008.

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引言

最近几年，在医学模式、人们生活水平与生活方式不断发生变化的过程中，人们的就医观念与就医需求在一定程度上发生了极大的变化，这种变化表现最为明显的就是人们对健康的追求，对疾病的预防以及健康知识指导的需要。生命体征维持正常的表现就是健康，在以人为本的社会发展中，健康是最基本的需求。在此种情况下，需要着重在基层开展健康教育与健康促进工作。基层就其性质与本质而言具有一定的特殊性，无论是哪种形式的健康教育与健康促进，都会对广大民众的健康产生一定影响。

1.基层健康教育健康促进工作的现状

从目前基层健康教育与健康促进工作的现状就可以看出，其存在着较多的不足之处，这些不足之处不仅影响该项工作的顺利开展，还影响着广大群众所接受健康教育的质量。

1.1，对健康教育工作重视不够。相较于我国其他区域，基层医疗服务水平与服务条件稍显落后，人们的健康意识与观念并不是很强[1]。正是基于此，基层医疗单位，特别是乡镇与村卫生室对健康教育工作并未予以高度的重视。产生这种现象的原因不仅在于医务人员不了解健康教育与健康行为之间的联系，将医疗服务局限在疾病的治疗与护理层面上，不能与患者和群众进行健康知识的沟通与交流；另外一部分还在于基层健康教育资金投入不够，影响健康教育与健康促进工作的顺利开展。

1.2基层医务人员健康教育工作模式落后。自2009年启动实施的国家基本公共卫生服务项目是覆盖范围最大、受益人群最广的一项公共卫生干预策略，是政府以人为本、惠民利民的一项重大民生工程，是落实预防为主卫生工作方针的重大举措。依附于基本公卫框架运作是目前健康教育工作的主要特征，国家为此拨出专项经费。时至今日，我们也开展了名目繁多的健康教育工作形式，比如：开展公众健康咨询活动；举办健康知识讲座；设置健康教育宣传栏；提供健康教育资料；开展个体化健康教育。以及除此之外各种公共场所宣传牌、大众媒体如报纸杂志、网络、电视广播和手机短信的宣传。可是仅以目前的落后模式操作，综合覆盖率不到1‰！我们新时期的健康教育工作并没有取得相应的、预期的成效，

1.3健教业务人员队伍不稳定，素质不高，从目前基层健康教育工作开展的实际情况来看，我们的健康教育专兼职人员和辖区人口不到1：10000的配备，该工作开展的人员主要是公共卫生科的工作人员，其次为临床护理人员。而公共卫生科人员变动频率大，队伍极不稳定，多为刚参加工作或无证人员，这些人员普遍是没有经过全面和系统健康教育理论和实践培训的人员，并且对健康教育理论知识的了解并不是很深透，并不能将新形势下的健康教育知识传递给居民群众，健教整个队伍素质低下。

1.4缺乏健全的健康教育管理机制。基层健康教育管理机制不健全主要体现在两方面。一方面基层针对健康教育管理工作尚未成立相应的机构，致使各类健康教育工作的开展的职责与管理不明确，难以顺利开展健康教育工作。另外一方面体现在，基层医疗单位开展健康教育工作的过程和细节不够规范，同时在基层健康教育工作开展的过程中没有形成统一模式，多数流于形式，医护人员的素质普遍不高，服务的水平也就出现不统一的现象。

2.基层健康教育的重要性

在基层疾病控制与预防的过程中，健康教育与健康促进工作是重要的组成部分，该项工作的开展对基层医疗工作实行具有重要影响。首先，在传染病与慢性非常染病预防与控制的过程中，健康教育与健康促进工作是一种重要的方法[2]。通过健康教育与健康促进工作可以让民众根据自身情况改变不健康的行为与生活方式，避免公共卫生事件的发生。其次，健康教育与健康促进工作能够建立和谐的医患关系。在基层医疗服务所开展健康教育与健康促进工作，加强民众与医疗服务人员之间的交流与沟通，促使双方之间能够互相理解，增强患者对医务人员的信任，同时医务人员还能够指导患者进行自我保健，有效构建和谐医患关系。最后，健康教育与健康促进工作体现社会主义公共利益为本的原则。在全国范围内开展基层健康教育与健康促进工作，促使相关部门与机构能够依据相应的规定开展此项工作，充分体现社会主义社会以人为本的基本原则。

3.基层健康教育与健康促进策略与模式

从前文的分析就可以看出，基层健康教育与健康促进工作在开展的过程中存在较多的不足之处，而作为基层医疗服务的一项重要工作，健康教育与健康促进对基层民众的健康具有重要的影响。针对此应当实行有效的策略与模式。

3.1规划健康教育，规范健康促进模式

基层医疗服务所要想基层健康教育与健康促进工作获得一个良好的效果，首先应争取得到政府部门的重视，有政策的支持及社会力量的参与，在开展工作的过程中有关部门和机构应当做好配合及监督管理工作，促使基层医疗单位的健康教育工作能够落到实处。在基层医疗单位开展健康教育工作的过程中，规划好该项工作，采用先进的健康教育与健康促进工作的模式，合理安排该项工作，促使该项工作的开展产生效果。在实施健康教育与健康促进工作的过程中，根据基层的实际情况开展应急性教育或者经常性教育。

3.2转变健康教育理念，提高健康教育意识

目前我国居民健康素养总体水平在9.48%，虽然健康知识知晓率和健康素养不是同一个概念，但健康素养是建立在健康知识知晓水平上的，因此，最有说服力的当数健康知识知晓率和健康行为形成率，只有把这两个率提高才是硬道理。针对此种情况，基层健康教育工作人员摒弃落后的健康教育理念，采用先进的健康教育理念。针对这项要求需要基层医务人员对存在问题从根本上进行反思和重视，主动学习，提高自身健康教育意识，将所学习到的健康教育理念渗入到医疗活动中[3]，探索出服务于辖区全体居民群众的，行之有效的、货真价实的健康教育新方法，进而可以在工作开展的过程中提高民众的健康意识，让健康教育工作出现一个质的飞跃。

3.3做好患者与群众健康教育与健康促进工作

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目标：

当今世界科技，经济飞速发展，学生的个性差异明显，一个人心理健康的程度对一个人的一生有着深远的影响，学生的自卑、孤独、排斥和仇视的心理，有待于我们解决。

1、营造民主、平等、友好的校园氛围。

2、帮助农村学生树立信心。

3、指导学生调整心态，增强适应能力。

4、解除学生的心理障碍转化后进生。

5、健全情绪生活的培养策略。

具体实施：

一、教学任务：

1、突出心理健康的学科特点，把爱祖国，爱人民的五爱教育和集体主义教育渗透于教学当中。

2、启迪智慧，陶冶情操，使学生心理健康发展。

3、探索心理现象和机制。

4、教育学生树立远大理想。

二、上课：

1、认真钻研教材，把握教材。将树立学生的自尊、自信溶入教学当中。

2、积极开展以交流为教学方法，让学生敞开心扉，说出心理话。从中发现心理问题，并解决问题。

三、设置心理咨询室：

1、建立健全组织机构，努力将工作落到实处。

2、进一步完善各种制度。

3、设立学生心理档案和学生自然情况登记表。

4、遵守心理咨询员的工作守则，乐于助人，真诚、有爱心。耐心对待咨询者，和当事人建立良好的关系。

5、心理咨询室名称：心灵驿站

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随着时代的变革，社会现象愈来愈复杂多样，复杂的现实不但影响了成人，而且也对幼儿产生了复杂的影响，特别是心理健康的影响。幼儿心理呈现出的复杂现象，有健康纯洁的，也有不良不端正的。如何才能发现幼儿这些心理现象，并对其健康加以激励，对其不良的加以矫治呢？首要条件就是教师要懂心理知识，特别是幼儿心理知识，蒙台梭利曾说过：要教育幼儿就要了解幼儿，幼教工作者为了幼儿的心理健康，应该努力提高自己心理健康方面的有关知识，并将所学心理知识积极运用到幼教工作中。同时，幼儿教师不仅要掌握一定的幼儿心理知识，而且教师本人也要拥有一个健康的心理。因为心理健康具有很大的感染性，加之幼儿心理发展又有易感染性，他们很容易受到老师的影响。在老师和幼儿相互交往过程中，如果老师心理失常或心理不健康，那么就会在有意无意中把一些不健康因素传染给幼儿，进而影响幼儿心理的健康发展。因此作为教师我们一定要把握好自己、完善自己，自觉抵制社会上一些不良风气，保持一份健康、积极、乐观向上的心态，做好幼儿心理健康的表率。

2.用爱心呵护幼儿心理健康成长

爱是幼儿心理健康发展的重要条件和必要的环境因素。著名教育家苏霍姆林斯基说过："教育技巧的全部奥秘在于教师如何爱孩子。"实践证明，一个充分受到教师正确而有理智的爱的孩子，总是充满自信、朝气蓬勃、积极向上的；反之，被教师忽视的幼儿则经常自暴自弃，形成一种自卑感的心理。比如，平时有些孩子上课时"喜欢"捣乱，活动时常打人，这往往是由于我们对他付出的爱太少所致。他想通过"捣乱"、"打架"来引起教师对他的关注，进而获得老师对他的爱。作为一名幼儿教师，无论孩子美或丑，也无论聪明或愚钝，我们一定要有一颗热爱孩子的心，用我们的爱给幼儿带来自信、安全感、信任感，让我们怀着一颗爱心走近幼儿，并熟练地掌握和运用爱的策略，多给幼儿一些关怀与微笑，分享他们心中的快乐，分担排解他们心中的忧虑与不安。同时教师对幼儿的爱需要贯穿于各类活动的始终，切忌忽冷忽热、喜怒无常，让我们以自己的爱和真诚鼓励幼儿学习爱和真诚，用爱心呵护幼儿身心健康成长。

3.将心理健康教育渗透到幼儿的一日活动中去

强调幼儿园教师在幼儿心理健康教育中的重要性，但不是要求教师对幼儿进行专门的心理健康教育，这样不担会增加教师的负担，而且让幼儿教师在无任何专业培训的情况下担任此项工作会适得其反。因此，切实可行的做法是将心理健康教育渗透到幼儿的一日活动各个环节中去，使其融入到幼儿园日常教育的有机体之中，以自然而然的方式，达到"润物细无声"的效果。

3.1 营造良好的环境

在幼儿园一日教育活动过程中，我们要为幼儿们营造一个温暖、安全、信任、互助的情感氛围，使幼儿找到培养积极情绪途径。而良好的气氛它具有潜移默化的特点，它能对幼儿身心健康产生感染和熏陶。尤其是孩子们，他们的情绪具有情境性和感染性，创设丰富多彩的环境氛围可熏陶幼儿美好情感的追求。例如：在幼儿园里我们将环境布置地多姿多彩别具一格，使幼儿一进园就有愉快的心情。走廊上布满每个幼儿自己制作的画；墙壁上描绘着各种小动物；哈哈镜的神奇变化；早上愉快的音乐等。让幼儿在这样的环境中亲身感染快乐，保持快乐的情绪，开始一天快乐的生活。

3.2 采取积极的教育态度，善于在一日活动中融入心理健康教育

教师在幼儿一日活动过程中，要采取积极的教育态度，以鼓励为主，多说说："你真棒"、"我相信你能行"或以微笑来肯定、鼓励幼儿。这样有利于培养幼儿积极的情绪，使幼儿有一种充分的被重视和接纳感。千万不要以"笨死了"、"你怎么干什么都不行啊？"等语言来否定幼儿。否则孩子在负面影响下，情绪会变的消极。同时，我们可以充分利用教学活动和游戏活动对幼儿进行心理健康教育渗透。如在语言教学活动中，通过故事、儿歌，使幼儿明辨是非善恶，培养幼儿关心、爱护、尊敬等良好的情感素质，在健康、社会活动中培养幼儿良好的行为习惯，在美工、音乐活动中让幼儿体验成功的快乐。在游戏活动中让幼儿学会遵守规则、自我约束，帮助幼儿建立友好的同伴关系，学会与同伴友好相处等等，当然，就幼儿心理健康教育而言其手段是多种多样，我们可以把教学活动、游戏活动中内在、潜在的因素挖掘出来，根据幼儿的心理特点、发展需要，更好地发挥教学游戏活动的心理健康教育作用。我们只有将心理健康教育有效地渗透到幼儿每天的一日活动中，并做到持之以恒，才能更好地促进幼儿心理健康的发展。

4.幼儿心理健康教育要做到积极培养和积极防治相结合

为了幼儿的心理健康，我们不但应该重视对幼儿良好心理素质的培养，同时也要增强幼儿心理适应和承受能力，减少心理疾病的产生，做到培养与防治相结合。一些幼儿得到表扬时兴高采烈，做错事受到批评时就表现出极大的委屈，甚至几天不说话。这种情况说明幼儿承受能力差，就应该引起我们教师的注意。现在幼儿园里的孩子基本上都是独生子女，在家里是小皇帝，缺少与同龄小伙伴交往的机会，因此很容易养成任性、爱发脾气、自私等不良性格特点，因此幼儿入园后，要引导他们积极参加各种集体活动，使他们学会关心他人、尊重他人、团结互助，学会与他人平等相处并通过集体活动来逐渐培养。幼儿良好的心理，也可使幼儿一些不良行为习惯和错误心理观念得以纠正。幼儿心理呈现出的各种不良预兆，教师要及时纠正，积极防治。如"问题家庭"的孩子，心灵上都受到过创伤，若缺少正确的引导，往往容易形成自卑、不合群、胆怯、多疑等消极心理特征。因此，对这一类幼儿要多施爱，从而有效地防治此类幼儿的心理扭曲。又如，身体发育畸形和有生理缺陷的幼儿。此类幼儿往往自卑、敏感、多疑，若我们不注意、不关心他们，就很容易使他们的心理发展偏离正常轨迹而变得仇视社会，淡漠人生。因此，对这一类幼儿千万不能取笑、不能嘲讽。同时，对这类小孩子比较好的办法是培养他们各方面的兴趣特长，如乐器、画画、书法等等，并鼓励他们不断努力，取得成绩，这样他们因有了某方面的兴趣或特长而会逐渐产生优越感，性格也会在活动中因得到锻炼而日益坚强、日渐开朗，从而形成一种积极正常的心态。

5.家园同步，共同促进幼儿心理健康成长

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其二，积极心理健康教育是全面推进素质教育的关键。素质教育是一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。心理素质教育通常也称为“心育”，包括人们通常所说的心理教育与心理辅导。主要是指教育者运用多种途径及手段，从学生的心理实际出发，有计划、有目的地对其心理素质的各个层面进行积极的教育与所需的辅导，从而全面提高受教育者的心理素质，促使其健康成长的教育教学实践。可见，心理素质始终占据人的全面素质发展的核心位置，心育是素质教育的重心，发挥着不可替代的关键作用。

积极心理健康教育，主张用积极的视角发现和解读各种现象，用积极的内容和途径培养积极向上的心态，用积极的手段诱发积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生，从而为幸福美好未来奠定积极的心理基础，营造和谐向上的阳光心态，这其中体现出心理健康教育的先进性、前瞻性和方向性。

其三，积极心理健康教育是深化素质教育的突破口和有效途径。《中国教育改革和发展纲要》（中发[1993]3号，以下简称《纲要》）是90年代乃至20世纪初教育改革和发展的蓝图，是建设有中国特色社会主义教育体系的纲领性文件。这一文件明确提出，中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展。之后，随着国家一系列文件的出台，素质教育的观念逐渐深入人心。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》指出：“坚持以人为本、全面实施素质教育是教育改革发展的战略主题，是贯彻党的教育方针的时代要求”。党的十也进一步强调“全面实施素质教育，深化教育领域综合改革，着力提高教育质量，培养学生创新精神。”

素质教育是以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，对整体素质而言，遗传生理素质是基础，心理素质是关键，社会文化素质则是体现。社会文化素质是建立在一定的遗传生理素质的基础上，通过学生复杂的心理活动而形成的。积极心理健康教育切合学生身心发展规律，注重开发潜能，提升品质，以其塑造的求知力、思维力、友善、宽容等积极心理品质，有效促进智育与德育的有机融合，促进学生整体素质的全面提高。因此，社会文化素质水平主要取决于积极心理品质的形成，而且健康的心理素质还可以弥补遗传生理的缺陷，改善生理机能，促进身体健康。

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我担任班主任工作已经有好几年了。在这几年的教育教学过程中，我遇到了形形的学生，其中有不少是“问题”学生。他们当中有的有品德性问题行为，有的有心理性问题行为。但无论他们的问题大小与否，我认为，作为一名班主任，我们有责任去做好对每一个学生的教育工作，尤其是对具有心理性问题行为的学生。所以学会留意学生，观察学生，分析其是否存在有心理问题或障碍，将非常有利于教师做好对问题学生的教育，以便对症下药，防止重大问题的蔓延与发生，收到事半功倍的教育效果。

判别心理是否健康有八个标准：1、了解自我，悦纳自我；2、接受他人，善于人处；3、正视现实，接受现实；4、热爱生活，乐于学习和工作；5、能协调与控制情绪，保持心境良好；6、人格完整和谐；7、智力正常；8、心理年龄符合年龄特征。

我有一个学生，他给我的印象特别深刻。从学期一开始，我就觉得他有点特别。他叫何少坚。说他特别，可从他的日常行为中总结出以下与众不同的几点：

表现一：处处与老师作对。何少坚同学上课从不听课，要么就弄出怪声引人发笑，要么就搞其他小动作去影响他人，总之，越能引起哄动的行为他就越喜欢去做，好像目的就是要把整个班搞乱，越能令老师上不了课，越令同学们学不到知识他就越开心，自然他的学业也荒废其中。在他眼中，老师就像是他的敌人。迎面遇到老师不单从不问好，还把头扭一边，对人不理不睬。老师叫他到办公室进行思想教育，试图动之以情、晓之以理，他却嗤之以鼻，不屑一顾，永远是一个表情，并且还不可一世，斜着头趾高气扬的向上看，就是不看老师一眼。更甚者有时对老师的提问毫不理会，根本就不将老师放在眼里。无论老师怎样想方设法、软硬兼施，还是毫无效果，对着他只能无计可施。

表现二：不和群。何少坚同学的朋友不多，与其来往的总是那么三两个，而且都是那几个在班里无心向学、专门捣蛋的乌合之众。几个人在一起经常密谋一些恶作剧去戏弄别的同学，得手后就哈哈大笑，嘲笑别人，以此为乐。对于其他同学，他从来都不闻不问，也不屑接受别人对他的帮助，还不时对弱小的同学恶言相向，有时甚至大打出手。

表现三：无集体荣誉感。何少坚同学对班集体非常冷漠，从来都不关心班里的任何事情。他好像是游离于班集体以外的个体，从不参加学校、班级组织的集体活动。他的身材高大，行动敏捷，是一名体育健将，但他拒绝报名参加校运会的任何比赛项目，连班级之间的拔河比赛也毫不理会。大家拼得热火朝天的时候他也漠然不见。大家都知道，假如他参加了，肯定能拿到名次，为班增光，但无论班任、老师、班长、同学怎样劝说游说，他都无动于衷，令大家感到可惜而又无奈。

表现四：不听家长教导。何少坚同学的妈妈曾多次来电给我，反映他在家根本就不听教导，我行我素，有时甚至会与家长顶撞，令家长非常生气、非常伤心。

以上几种行为表明，何少坚同学已明显地出现了心理上的问题，他的日常行为与心理健康的人的大标准是有偏离的。

意识到这个问题后，我就着手去找出导致何少坚同学这种心理性问题行为的原因。于是，我进行了了解与家访。我先从他以前的同班同学入手，了解一下他以前在小学时的表现。而他以前的同班同学就反映，从小学一到四年级他的表现是很好的，但自从上了五、六年级后就慢慢开始变坏，从而升上初中了也表现欠佳。

我对何少坚又进行家访。何少坚在我第一、二次家访带路时总是趁着我不留意的时候就飞车奔跑，或带着我左拐右弯，最终把我甩掉，令我空手而回，使我非常气愤而又无奈。终于第三次家访时，我走进了他的家，并见到了他的母亲。在跟他母亲的谈话中，我才了解到何少坚同学在小学时慢慢变坏的原因。原来，早在两年前，何少坚同学的父亲因为一个小学女生而被法律判刑十五年，现在正入狱服刑。罪本来就是一个十分不光彩，令人听到都觉得愤慨的一个名词，更何况此事是发生在自己最尊敬的父亲身上！自此以后，何少坚同学就由羞愧、沉默开始消沉、冷漠，一蹶不振。明白了这一切后，我对何少坚同学以往的种种令人迷惑不解的行为已相当理解了，也知道该从何起去教育他了。

于是我就思量着解决的方法。我想， 对于何少坚这一类倔强的学生，不适宜把他的问题公之于众，而是应该尊重他的人格，尊重他的自尊，用冷处理的办法来解决。并且我知道如果在学校找他谈心，他碍于面子一定不会接受， 效果只会适得其反。

于是我就找了一个下雨的星期六早上，我想他一定在家。我还预先通知他妈妈离开，我想两个人可能更容易沟通。当我再次来到何少坚的家，他一打开门就一脸愕然，也许他想，这么下雨的天气老师也来家访！起码他不会产生反感的情绪。他迟疑了一会儿，还是让我进去了。我知道这是一个很好的开头。

我从闲聊开始，从他的家居布置，谈到他的房间，谈到他的志趣，谈到他的朋友，还有他的家庭……从一问一答慢慢变成一问多答，再到有问有答，谈话气氛越来越轻松。当他真正敞开心扉，对我完全信任，与我轻松交谈的时候，我知道时机来了。我就把他父亲的问题摆出来，教他应该如何对待这些现实的问题，如何用正确的人生观去处理问题……何少坚静静地听着，没有一丝厌恶反感的情绪，我知道他已经接受我的意见了。

假如我不追根溯源，假如我只顾恼火而迁怒与于何少坚同学，问题不单解决不了，还会越演越烈、不可收拾。幸亏我有耐心，更庆幸我有心理学知识的正确指导，不至于使我看错病用错药。

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关键词：

大学生；常见疾病；预防；健康教育

一、大学生常见疾病的主要特点

第一，大学生心理疾病具有一定的隐匿性。一些大学生偶尔在情绪或者行为上表现有些异常，容易被人们视为大学生个性的一种表现，很难与心理疾病联系到一起，只有在大学生出现特别反常的行为时才会引起人们的关注，所以说大学生的心理疾病具有一定的隐匿性，一般很难发现。一些大学生在受到强烈的刺激或者过度气愤、喜悦等情感，引绪失常，造成心理疾病的爆发。有个别大学生会因为长期的情绪失落而造成心理抑郁甚至走向极端的现象出现。第二，大学生体质疾病表现不明显。大学生发生体质疾病的概率很大，除了运动中的磕碰等损伤之外，大多都没有明显的表征，大学生本人不容易及时发现，一般在参加军训活动、激烈的运动项目时容易发病。此时，大学生的体力和耐力等消耗比较多，容易造成大学生病情恶化或者突发状况导致的疾病加重。第三，大学生常见疾病大部分是由于长期累积导致的短期快速发病。从现阶段大学生的心理和身体素质现状来看，发展形势不容乐观。这是因为大学生在学习生活中的不良习惯、负面情绪等没有及时得到纠正，长此以往，多种不良因素叠加起来将引起大学生的心理反应异常以及身体健康的威胁，引发身心疾病。心理疾病造成的身体健康受损的情况已经成为大学生群体比较普遍的现象。

二、大学生常见疾病的预防措施

1.加强自我调节，缓解精神压力。大学生的压力来源主要为两部分，一是来自于学业的，二是来自于人际交往方面的。有一部分大学生所选专业并非自己喜欢或擅长的，这使他们长期处于矛盾和痛苦之中。这就需要高校进行教育改革，为学生调剂专业提供通道，为学生减少学习负担，缓解学生的就业压力。部分大学生不善表达，人际关系不好，虚荣心过强，这些都给大学生带来了精神压力，造成大学生的心理负担加重，诱发身心疾病。这需要大学生学会自我疏导和自我调节，保持良好的人际关系，改变自己对待事物的态度，改善性格，减少精神压力和焦虑等负面情绪的产生。充分重视情绪给身心健康带来的影响，释放内心的压力，调节好自己的内分泌和免疫系统，减少身心疾病的产生。2.科学安排作息时间，保证充足的睡眠。学校可以制定一些帮助学生合理安排作息时间的措施，保证学生作息规律。同时，大学生应该加强对自我的约束，合理安排作息时间，尤其是减少在周末和节假日夜晚的活动量，避免狂睡或狂欢的情况，摒弃上网通宵和考试期间通宵学习的不良习惯，按时休息和起床，保证每天有充足的睡眠。3.加强体育锻炼，科学安排膳食。适量的体育锻炼可以增强大学生的体质，提高免疫力，促进消化和增强食欲，有助于缓解精神上的压力，辅助治疗某些精神疾病，提高抗疲劳能力；还能增强活力和情趣，使自己的内心愉悦。学校应该多组织一些课外活动，增加大学生的体育锻炼机会。大学生应该合理安排自己的生活和学业，培养广泛的兴趣和爱好，有计划地进行体育锻炼，多参加一些健康的社团活动。学校应该开展健康饮食的专题讲座，提高学生对健康饮食的重要性的认识。

三、加强大学生健康教育的必要性

新时期以来，人们进一步提高对身体健康的重视，通过多种方式渠道追求身体健康。根据相关调查研究表明，大学生的身体健康素质呈现明显的降低趋势，其中生活环境、生活方式、心理素质、遗传以及病理是现阶段影响大学生身体健康的几个主要因素。一些大学生习惯于不吃早饭、经常熬夜，存在一些吸烟、酗酒的不良现象，对体育健康锻炼没有明确的计划。一部分人在体态上开始趋向于肥胖，身体的机能、耐力有所下降。一些学生有挑食等不良习惯，导致身体缺乏一些必需的微量元素，影响了身体的综合健康素质。由于学业繁忙，加上自身惰性等原因，学生的体育锻炼明显不足。因此，大学生的健康问题必须引起高校的重点关注，学校要采取一系列有力措施强化大学生健康教育，解决大学生面临的心理问题和改善身体状况，促进大学生健康成长。

四、开展大学生体育健康教育的路径分析

1.提高对大学生健康体育文化的重视。我国的体育教育机制不够完善，人们对健康体育文化不够重视。这需要大学加强这方面的教育，使大学生树立健康的体育文化，通过科学的锻炼方法和规律的运动时间实现身心健康，丰富学校的体育内涵。2.培养大学生科学健康的体育锻炼习惯。体育健身计划的制定应该根据个人的身体素质和薄弱环节，有针对性地选择锻炼科目和运动量，大学生正处在生长和发育的时期，可塑性大，养成良好的健身习惯将终身受用，培养科学的锻炼习惯需要从以下几个方面着手：第一，选择适合自己的运动项目。不同年龄和不同身体素质的大学生应该选择不同的运动项目和组合形式，遇到生理变化或者疲劳之后应该及时调整运动内容。另外要注重运动项目的组合，有主要项目，也有次要项目，根据身体的变化来调整。第二，选择合适的运动负荷。运动应该做到劳逸结合，肌肉组织的修复和功能的增强必须需要时间，不能一味地追求速度和效果。适当的运动后应该感到身心愉悦，食欲和睡眠都会很好，轻度疲劳是比较合适的，切不可过度疲劳。第三，做到持之以恒。实践证明，体育锻炼效果很大程度取决于坚持的时间。一般来说，大学生每天的锻炼时间应该在30分钟以上，每周至少要有三天锻炼。意志薄弱是中途放弃的主要原因，大学生结伴锻炼可以起到相互督促的作用，有利于长期的进行体育锻炼。3.营造积极向上的生活学习环境。环境对大学生的健康成长有着重要的影响，因此高校要与家庭、社会联系起来，共同为大学生营造起一个积极向上的生活环境，使大学生处于健康的氛围中，在潜移默化中接受健康教育的感染，自觉以健康的心态和体魄来要求自己。例如，在校园体育教学中，教师可以针对大学生的个性特点和身体素质情况针对性地开展体能拓展运动，可以开展一系列形式多样的体育竞技活动，吸引大学生的积极参与。学生可以参加社会上组织的竞走活动、马拉松比赛等，锻炼自己的意志和身体素质。4.培养大学生健康的生活方式。随着科技的进步和信息化时代的发展，新技术新产品在人们的生活学习中发挥着越来越重要的作用，造成人们体能运动时间的减少，生活方式更加现代化。生活水平的提高并不意味着生活方式的健康。因此，学校要促进大学生改变熬夜、不吃早餐等不良生活习惯，积极培养大学生养成健康的生活方式和终身体育锻炼的习惯。

五、结束语

身体健康是大学生健康成长和发展学业的重要物质基础。因此，学校要深入了解大学生常见疾病的特点，在平时的学习生活中进行有效的预防。高校要加强健康教育的开展和落实，通过科学的教育手段，帮助大学生树立自我健康意识、终身健康意识，使学生增加体育锻炼，积极参加各类体育运动，以此为社会培养更多学业良好、身体素质高的大学生。

参考文献：

[1]刘武晶.大学生门诊常见疾病的预防及健康教育[J].广东石油化工学院学报，2013.05

[2]郭静，王秀彬.北京大学生健康素养现状及健康教育需求分析[J].中国学校卫生，2014.01

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一、大学生心理健康教育的重要性

1.大学生心理健康的现状

现在的媒体传播快，方式广，使学生很容易接受一些心理上的负面消息。家庭是否和睦是影响学生心理健康的重要因素，而就目前的数据表明，家庭和睦指数不断降低。在学校里，人际关系不再和初高中那样简单、大学里复杂的人际关系也导致学生心理压抑，而出现心理健康问题的原因之一。由于各种因素的影响，而且大学生的心理素质不够强大，就容易出现各种心理健康问题。所以大学生的心理健康教育成了高校教育亟须注重的一个环节。大学时期是学生心理逐渐成熟的一个阶段。学校要通过多种方式引导学生的心理健康发展。

2.大学生心理健康教育的必要性

各大新闻有关大学生轻生的案件不断，这些案件与大学生的心理健康有着很大的关系。这也正警示了家长和高校，一定要重视心理健康教育。加强大学生的心理健康教育是培养高素质大学生的迫切要求。

二、大学生体育教育对学生的重要性

健康与生活方式密切相关，缺少身体活动的不良生活方式在经济发达国家是国民疾病与死亡的主要原因。大学生体育教育主要的一方面就是体现对学生健康的重视。对于大学生来说，时间相对是比较自由的，也很容易让学生变得越来越懒惰，这种惰性循环是非常可怕的。体育教学可以很好地改善这一点，坚持督促学生锻炼能培养学生的毅力，体育锻炼能有效地促进大学生的身体正常发育，增强体魄，发展学生的个性和心理健康指数。这也满足了大学生对物质和精神的需求。学生只有在校期间有个好的身心，才会有足够的精力去做更多他们想要做的事。

三、体育与心理健康教育的协同路径

心理和身体是同一生命体的两个重要组成部分，是生命现象不可分开的整体。身心发展是在相互关联、相互影响中不断得以实现的。体育从本质的角度来分析，是作用在人体生理结构的，使其机能有个很好的变化，我们再来看心理，心理是生理的一种功能形态，所以，对生理方面做一个调整肯定会促成心理的良好发展。也只有把心理健康教育与身体的改造协同发展才可以让大学生身心达到一个很好的平衡，这非常符合身心共同发展的规律。

1.高校体育与心理健康教育协同路径的构思

学生体育有体育课、体育竞赛和课外体育活动。体育课是高校教师直接参与的，可以有效地把心理健康教育与高校课堂体育协同起来。授予学生心理方面的理论知识，帮助学生调整自身的心理问题。平时教师也要做好指导工作。课外体育活动可以搞一些体育知识抢答类似的项目，项目里穿插一些心理健康方面的知识。体育竞技就是学生正式运用心理健康知识的时候，在体育竞技时学生要学会心理暗示，自我调整。比如，高校的运动会，学校应当大力支持学生参加，哪怕只是参加学校的一个月训练也是有必要的。在训练以及参赛过程中是会面临着很多问题，如与对手的合作与竞争、和团队的团结、自我突破等等各种问题。学生在这种环境下把心理健康与体育活动相结合，可以使学生在体育素质和自我修养上都有个好的突破。寓心理健康教育于体育活动之中，学生可以在主动锻炼中不断提高自我调控、自我鼓励、自我发展和自我认知的能力，并学会自我心理调适的方法。

2.高校体育与心理健康教育协同的实际操作

根据某高校大一学生体育课程和心理健康教育的内容，选取任意一个班为例做出三个阶段操作。第一个阶段：大一学生在军训期间，安排心理健康教育讲座，向学生普及心理健康方面的知识，并告诉学生，心理问题要勇于面对，切勿害羞而忽视，只要关乎心理健康问题都可找学校的心理咨询老师，为学生提供便捷、有效的心理教育渠道。第二阶段：给每位学生做心理测试，根据心理测试结果，合理建议学生参加体育锻炼以及体育项目，学生和老师一起共同摆脱心理问题。第三阶段：有了前面的第一、第二阶段，可以保证学生有个好的心理健康教育，并勇敢地去面对，在体育教育等方面找到合理而有效的解决方法。学校还要定期抽取部分学生到心理健康教育处对学生做个跟进式的了解。

高校体育与心理健康教育协同是高校教育的发展趋势，有效地把两者结合才可以培养出更加全面的高素质人才。但我国高校心理健康教育水平还处于初级阶段，高校心理健康教育还没有一套完整的体系。作为教育者应当把发展心理健康教育当作一份责任，把心理健康教育融入德育、智育、体育中去。虽然心理健康教育与高校体育是两个完全不同的学科，但把两者协同起来，可以相互影响，起到正面的作用。学校应当加强引导，把体育教育和心理健康教育相互渗透，互相配合，形成有层次、有重点、高效率、高水平的协同式教育系统。

参考文献：

[1]曲光明.大学生心理健康教育的重要性分析[J].才智，2011.

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〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕A

〔文章编号〕1671-2684（2009）01-0007-03

心理健康教育模式是心理健康教育工作者（包括理论工作者与实践操作者）在相应的心理健康教育理念的指导下，根据自己对工作的认识、理解，或总结、或建构出来的对心理健康教育过程及其组织形式特征鲜明的简要表述，通过这种简要表述，能够让人对心理健康教育工作的目标、内容、实施途径与方法等一目了然。可以说，心理健康教育模式展现了现实与未来的传承，体现出心理学理论与具体实践的通融。一个行之有效的心理健康教育模式具有较大的推广价值，比心理健康教育理论更具可操作性，比心理健康教育实践经验更具推广性。

一、传统主流心理学背景下对心理健康教育模式的分析

“积极”（ positive）不是积极心理学的新发明，但是积极心理学却在恰当的时机，通过恰当的方式把“积极”凸显出来。积极心理学认为以往的心理学，即积极心理学出现以前的心理学――传统主流心理学存在消极、悲观的取向，同样，以传统主流心理学为背景的心理健康教育模式也不可避免带有消极、悲观色彩。

心理健康教育模式有很多，我们可以从以下几个视角对其进行区分与探讨。

1.从心理健康教育模式形成的方式看。毫无疑问，心理健康教育是心理学学科之林的一员，但它究竟属于基础理论学科，还是属于实践层面的应用学科，不同的人还是有不同的理解，因此，在不同的取向下，产生了两类心理健康教育模式：一类是在心理健康教育实践中建构的模式；一类是以理论模型作为起点，结合心理健康教育的实践，形成的理论型心理健康教育模式。这两种取向的模式体现着实践工作者和理论工作者在各自熟悉的环境中努力耕耘的痕迹与烙印。在实践中建构的模式大多源自心理健康教育一线教师的探索与实践，如武汉理工大学的“课堂教学、教育活动、指导咨询、危机干预、调查研究‘五位一体’的大学生心理健康教育模式”，浙江大学的“‘三理健康教育功能’的指导思想、‘三个台阶’的发展步骤、‘三位一体’的工作内容、‘三级网络’的工作体系和‘三者结合’的工作队伍”的心理健康教育模式等，都属于这种类型。理论型心理健康教育模式则大多由心理教育理论工作者和实践工作者共同完成，如“医学型心理咨询和心理治疗模式”与“教育发展型心理健康教育和心理咨询模式”，“渗透式心理健康教育模式”，“高校心理健康教育的立体型模式”等，都属于这种类型。

2.从心理健康教育主要的目标与功能看。心理健康教育是否具有存在的价值？受实证主义思潮的影响，不管是理论工作者还是实践操作者，常常都以学生心理问题严重作为开展心理健康教育工作的理由，因此，如何消除学生心理问题就成了心理健康教育的出发点与落脚点。如果从这个角度出发，可以把心理健康教育模式分为三大类：治疗型心理健康教育模式，这种模式以消除学生心理疾病为目的，采用心理治疗的方法，具有明显的医学特征；保健型心理健康教育模式，以维护学生心理健康为目的，采用教学讲座、咨询指导的方法，具有明显的教育特征；提高型心理健康教育模式，以提高学生心理素质为目的，采用活动、训练的方法，具有明显的训练特征。

3.从心理健康教育的学科背景看。心理学是一个交叉学科，心理健康教育作为心理学的一个分支，也必然与其他学科存在着或多或少的联系，因此，从不同的学科视野对心理健康教育工作进行探讨，有助于我们更好地了解与认识心理健康教育。从这个角度出发，我们可以发现现存的心理健康教育模式也存在所谓的医学模式、社会学模式、教与学模式以及心理学模式。

传统主流心理学先天的悲观与消极色彩在心理健康教育中也表现得淋漓尽致，使得心理健康教育模式也不可避免地关注问题的消解，这种以问题趋向为主要特点的心理健康教育模式必然存在着以下不足与缺陷：

（1）把学生当作被动的、缺乏主动性的个体，不仅不能有效调动学生的内在积极因素，也把学生置于了教师的对立面。

（2）在对心理健康本质的认识与理解上，认为心理健康就是没有心理疾病与心理问题，或者是心理疾病与心理问题的减少与消除。

（3）强调学生问题的消除，常常把没有问题的学生排除在了心理健康教育工作之外。

（4）认为大多数师生存在比较严重的心理问题，对未来缺乏信心。

（5）重视教师的教育与引导作用，忽视学生的主动性与发展性。

（6）重视课堂的主阵地作用，忽略家庭、社会中的积极因素与学生的真实生活。

二、积极心理学给心理健康教育模式带来的启示

积极心理学的出现，必然对现有的心理健康教育模式产生影响。积极心理学对人性有着更科学的理解与认识，它关注人们幸福的获得、潜能的发挥，致力于建构一个积极的组织与社会，体现出了对人类未来命运的思考，流露出了浓厚的人文关怀，散发出了强烈的时代气息。这种思想必将拓宽心理健康教育工作者的视野，促使他们把积极心理学的思想、理论与自己的实践紧密结合起来，从而努力建构更加科学的、人性的、和谐的心理健康教育模式――积极的心理健康教育模式。

与传统主流心理学背景下的心理健康教育模式相比，积极心理学背景下的心理健康教育模式应带有以下特点：

1.心理健康教育工作应该强调人的潜能，应该关注人的潜能的挖掘与发挥，潜能才是个体发展的源泉与保障。

2.心理健康教育的终极目标应该是帮助人追求幸福的生活，而不是帮助人消除所谓的什么问题。

3.心理健康的本质并不等于没有心理问题与心理疾病或者是心理问题与心理疾病的消除，还应该包括身心积极因素的增加。

4.应该保持乐观的态度，对问题寻求积极的解释有助于我们从更高的角度，全面地看待学生的心理问题。

5.应该重视学生的自我调节与体验。因为每个人的生活都无法由别人替代，只有自我调节能力提高了，免疫力才会得到增强。学生不仅仅是教育的对象，而且也是教师健康的促进者。

6.应该充分利用一切有益于心理健康的因素。学校、家庭、社会中的一切积极因素都是开展心理健康教育的土壤，心理健康教育应该关注学生真实的生活，而不是脱离学生的实际。

三、建构积极心理健康教育模式的几点建议

（一）以积极心理学为理论依据

积极心理学把人看成是有潜能的个体，强调人的主观性与能动性，认为心理学的使命应该是帮助人开发潜能，使人乐观地面对生活，追求人生幸福，而不是仅仅局限于人、人类及社会各种问题的预防与治疗，所以，有人依据积极心理学的这种对传统主流心理学悲观、消极取向的批判，把它称为心理学中的一股力量，也有人把它当作一种变革，更有人把它看作是心理学中的一场革命。积极心理学目前主要有三个研究领域：积极情绪、主观幸福感的研究，积极人格的研究以及积极组织、社会环境的研究。我们认为，积极心理学的积极研究倾向必将赋予心理学工作者一个崭新的视角，深化对心理健康教育的认识与理解，给心理健康教育的实践带来无穷无尽的奇思妙想，也给心理健康教育模式的建构提供了一个广阔的理论背景。

（二）以积极的心理机能为培养目标

在传统主流心理学背景下，心理健康教育医学化与学科化的倾向把心理健康教育的目标外显化，认为心理健康教育就是帮助学生消除心理问题或是掌握与具备一些相关的心理健康教育知识。我们认为心理健康教育应该着重于“心”，应该着重于内在的心理机能。一个人所具有的良好的心理机能，表现在个体的心理过程、个性品质上，表现在个体与自己、他人、自然、社会的和谐相处等诸方面。班华先生认为心理机能在心理教育中有着重要的地位，心理教育的目标就是优化人的心理机能。理解了心理机能的涵义，有助于心理健康教育工作的开展。关于心理健康教育的各种不同表述，都可以归结到心理机能上来。心理障碍、心理疾病是心理机能的缺失或紊乱。心理素质、心理品质是心理机能的具体表现，心理潜能是潜隐的心理机能。

因此，积极心理健康教育就在于培养人的积极的心理机能。是否有目的地影响心理机能、改善提高心理机能，是积极心理健康教育区别于其他非积极心理健康教育的分界线。

（三）以积极的品质为研究内容

由于传统主流心理学的消极目标取向，心理健康教育着眼于心理障碍与疾病的预防与治疗，把心理健康教育的目标定位于问题的解决。但越来越多的研究表明，深入研究和充分发展人的积极品质，发展和提升现代人类人性的优点比修复人类心理的疾病更有价值、更有意义。消极的心理健康教育不可能真实地理解与解释人的本质，心理健康教育应该转向关注、研究人的光明面，应该研究与培养人的积极心理品质。因为，需要、乐观、实现、幸福、快乐、满意是人类的主要动机，人类的积极品质是人类赖以生存的核心要素，积极型心理健康教育以更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，才能把心理健康教育从重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到对人类积极品质的研究上来。因此，以积极的品质为研究内容是积极型心理健康教育的核心思想所在。

（四）以积极的心理体验为主要方法

积极心理学强调人的“主体―发展性”。主体是人，所以应该凸出人的主体性，突出人的发展性。“主体―发展性”意蕴着心理健康教育尊重人、关爱人、理解人、发展人，人是自身发展的主体，是自身心理建构的主体。

这就决定了心理健康教育的落脚点与出发点是强调主体性与发展性的学生。那么，在实施心理健康教育的过程中怎么体现出学生的主体性与发展性？充分相信学生，注重与增强学生积极的心理体验就成了众多方法中最受到重视的方法。尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，让学生积极主动地关心自己的心理发展；“要按照实践育人的要求，以体验教育为基本途径……使未成年人在自觉参与中思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华”。

注重学生的积极心理体验并不是积极心理教育模式的特有专利，但正如前文所述，只有在积极心理学的背景下，在对人性积极的认识上，这种方法才能充分地体现出它应有的价值与魅力，人的主体性与发展性才能充分被重视。

（五）以积极的解释为关键所在

传统主流心理学对人类和社会发展作出过很大贡献，这一点就连积极心理学的创始人Seligman也承认，但实践表明，人类的幸福不能依靠对问题的修补与消解，相反，必须转向研究人类的积极品质。人与人、人与万物的关系组成我们的社会，人只有积极地对待他人，对待万事万物，社会才能和睦相处而安宁，人类才能获得永久的幸福。积极心理学强调用积极方式对心理问题作出适当解释，并从中获得积极意义的这一思想启示我们用各种积极的正面的教育方式影响学生，充分展现积极方面，消解、克服消极因素。只有秉承着这种积极的解释的思想，我们才能从传统主流心理学悲观与消极的泥沼中走出来，才能摆脱传统主流心理学的问题意识，研究人的潜力和美德，致力于人的幸福生活才能成为可能。因此，是否具有积极的解释的倾向决定了心理健康教育模式的消极与积极倾向。

（六）以学生的幸福感为奋斗方向

2006年3月20日的中国青年报“青年调查”栏目曾刊登了题为《“幸福感”要成为政绩考核指标――一些社会人士提出行政手段不宜过多干预老百姓生活的主观感受》的文章。由此可见，关注个体的幸福感与幸福生活不仅是积极心理学的一个主要研究领域，而且已经成为老百姓非常关心的一个话题。那么，什么是幸福，怎样才能幸福，幸福需要哪些条件，就成了我们需要思考与回答的问题。积极的心理健康教育模式应该摆脱消极心理学的消极影响以及应试教育的桎梏，从学生的长远发展与教育的终极目标考虑，把学生的幸福感与幸福生活当作自己的努力方向，在自己的实践中，培养学生收获未来幸福生活的能力与素养。这不仅是积极心理学给学校心理健康教育提出的一个新要求，而且也是时代赋予心理健康教育的一项新的历史使命。

四、结语

积极心理学是心理学中一股新的力量，它给原先略显沉闷与消极的心理健康教育带来了活力，也给了我们一个重新考察心理健康教育的视角。但积极心理学是否能如一些积极心理学家所讲的那样，给心理学带来一场根本的变革，则还需要我们认真加以审视。此外，我们还应该认识到，积极心理学也并不是包治百病的万能药，它也存在诸如缺乏实证研究、纵向研究及表现出一定话语霸权等不足之处。因此，积极心理学还有很长的路要走。

参考文献：

[1]赵俊峰．生态学定向对高校心理健康教育模式的启示[J]．高教探索，2006．3：89~91．

[2]崔景贵．中等职校心理健康教育整合模式的建构[J]．职教通讯，2006．4：20~22.

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[4] 吴发科编著．中小学心理健康教育实作与管理[M]．广州：广东高等教育出版社，2004．67

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[5]郭子贤．高校心理健康教育的立体型模式[J]．中国健康教育，2004（11）．

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一、积极健康的教育情感是教师必备的基本素质

在现代社会中，由于工作竞争的激烈，生活的紧张，教师在生活、工作，各个层面上都承担着巨大的心理压力。心理压力与心理挫折导致一部分教师心理失衡，产生不良教育情感，从而影响了身心健康，造成了严重的教育教学问题，但从心理学的角度看，导致心理失衡的主要原因不在外部而在内部。在现实生活中，压力与挫折对任何人几乎都是不可避免的，但是，如何面对压力与挫折，不同的人却有不同的选择。一个心理健康良好，情感积极向上的人，不是没有任何挫折与失败的人，而是能够正确对待挫折、战胜挫折，最后走向成功的人。作为一个现代教师，必须学会应对压力和挫折的正确方法，不断提高自己承受压力和挫折的能力，培养自己勇敢顽强、开朗豁达的良好性格特征和坚忍不拔、不屈不挠的良好意志品质，这样才能在取得工作成就的同时保持身心健康，形成积极健康的教育情感，为教育教学工作打下坚实的基础。

优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要，智力上的成就在很大程度上依赖于性格的伟大，这一点往往超出人们通常的认识。而积极健康的情感取向往往是优秀性格的外在表现，故具备积极健康的情感取向和向上的生活态度，更具有核心的意义。一个人的情感态度怎样，是他心理健康与否的最主要标志。人的情感态度不仅会影响到职业适应水平，而且还是界定个人发展和自身心理健康水平的重要因素。无论从个人生活的角度还是从事业成功的角度来考虑，教师都应该关注自身的情感，了解情感在职业及生活中的作用，并掌握有关情感的自我调适，保健的方法。从这方面来说，情感决定命运，决定事业的成败。我们要把握自己的命运，就必须要把握自己的情感，若要谋求得到更好的教育效果，更光明的职业前途，首先要具备积极健康的教育情感。

二、积极健康的教育情感是新课程教学理念和实践对教师的要求

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1 资料与方法

1 一般资料：我院2004~2007年共收治符合糖尿病诊断标准的患者124例，其中男68例，女56例，年龄35~78岁，患者的文化程度为小学至大学本科水平，均可接受健康教育。

1.2 方法

1.2.1 有关糖尿病知识的指导：向患者介绍糖尿病的病因、临床症状、常见并发症的预防及其处理、高血糖及低血糖等知识。

1.2.2 饮食治疗：控制总热量，合理膳食搭配，每日食物总热量中，糖控制在50%~60%，脂肪20%~30%，蛋白质10%~20%，少食多餐，每餐食量少于100g，每日不少于三餐，以清淡粗纤维饮食为宜，如糙米、玉米、豆类等，少食含糖食物，如土豆、白薯、山药等，可多食蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西红柿、空心菜、小白菜等。

1.2.3 运动治疗：适当的运动可使患者心情舒畅，有利于葡萄糖的利用，从而降低血糖。制定运动计划，以有氧运动为主，如慢跑、散步、打太极拳等。空腹不宜运动，以餐后1.5h为宜，时间30~60min，运动时全身发热或轻微出汗，运动后不感到疲劳，精神充沛，睡眠好为宜。体育运动可使血糖降低，从而改善周围组织的血流和供氧能力。

1.2.4 药物治疗和自我血糖监测：包括药物种类、作用特点、用法、用量、不良反应及保存方法等。如磺脲类药物应于餐前30min口服，双胍类药物应在餐中或餐后口服，教会患者掌握胰岛素的注射方法，胰岛素皮下注射后0.5~1h开始发挥作用，2~4h作用最强，持续6~8h。应在餐前15~30min皮下注射，注射后30min进餐，防止发生低血糖。患者应定期检查空腹血糖和餐后血糖。如果出现心慌、面色苍白、心率加快、乏力、大汗等，说明出现低血糖，应立即给予口服一杯糖水或者一粒水果糖，并嘱患者随身携带水果糖或小饼干以备应急。

1.2.5 并发症的预防：糖尿病足和糖尿病眼病是最常见的并发症，应定期检查眼睛，做好足部护理，如有危险因素及早处理。保持足部清洁，避免感染，防止外伤。经常按摩，促进血液循环，宜穿着宽松、舒适、透气好的鞋袜，不宜赤脚穿鞋或赤足行走。

1.2.6 健康指导：紧张的心理可导致升糖激素分泌的增加，使血糖进一步升高，应多与患者交谈，解除思想顾虑及悲观情绪，尽量保持情绪稳定，正视面对现实生活的重要性，培养良好的生活方式，促进健康，提高生活质量。

2 结果

通过对124名糖尿病患者的追踪观察发现文化程度较高、家庭环境好的患者容易接受健康教育和正规治疗，血糖控制得较为理想，延缓了并发症的发生；文化程度较低、家庭环境较差的，往往不易接受健康教育，血糖波动较大，并发症出现的较早。

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青春期的定义：从儿童向成人过度的阶段称为青春发育期，简称青春期。女孩的青春期一般10～11岁开始，比男孩早1～2年，在17～18岁结束。世界卫生组织(WHO)将10～19岁年龄段定为青春期。青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄9～13岁。青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄13～16岁。青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄16～18岁。

男性与女性的差异：根据学者研究发现青春期男孩在综合分析、观察、推理方面较有优势，而女孩则是在语言能力、记忆能力较有优势。男女孩智力发育的不同优势受遗传因素和教育因素的影响。

生理发育：生殖器官是区别男女两性的主要特征，一般为第一性征。随着青春期发育，女孩卵巢开始增大发育成熟时可达4cm×3cm×1cm，重量5～6g。子宫逐渐增大，子宫内膜的厚度也将随月经初潮的来临而发生周期性改变。儿童期输卵管细长、弯曲，女性青春期发育后输卵管增粗管腔内有纤毛和分泌细胞，也随月经周期而发生变化。女性的外生殖器从幼稚型变为成人型，隆起，大变肥厚，小变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道黏膜变厚，出现皱襞。男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使内的间质细胞发育，并产生男性激素-酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育，第二性征是指除生殖器官以外的可以区别两性的一些外部特征。

心理发育：青春期心理发育体体现出以下几种特征：首先，随着身体器官的发育性意识增强是一个较为显著的特征。其次，由于青春期是从有依赖性的童年期发育成长为独立自主的成年期的过度时期，心理发育速度相对较生理发育速度减慢，使得身心发展处于非平衡状态，容易处理不当而引起指向性偏差，但大多现象属于正常反应，需要大家客观理性面对。

青春期保健

家长教育：进入青春期的孩子已经不同于完全处于接受时期的儿童，他们形成了主观的思维，有自己的想法，且会对一些暴力或压迫产生抵抗情绪，所以家长不能一味地管制控制，而要如同对待朋友一样去看待他们。家长绝对不能回避性知识和生殖器官的问题，真诚回答孩子有关性的疑问。父母平素要保持与孩子朋友式交谈的良好习惯，建立宽松和谐的家庭气氛。

老师引导：在学校中，要更多地开展青春期教育课程或讲座，配备专业的心理教师和医生。解答青春期的一些生理心理的疑问并正确引导性教育的方向。学校以学为主，性教育作为以便知识的规模传授；对于有特殊困难的家长和孩子，学校有责任进行辅导；对于孩子已发生的性问题，学校应与家长共同协商后，采取一致的态度和积极的办法处理，避免出现意外。

自我保健：⑴养成良好的生活、卫生及饮食习惯：科学地安排生活，将每天的学习、工作、活动和锻炼等个方面有计划的进行安排，以学习为主，做到有条不紊。良好的卫生习惯，对增进身体健康、预防疾病有密切关系。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站立等正确姿势，预防龋齿、近视眼和脊柱弯曲等。养成良好的饮食习惯，应三餐定时，平衡膳食，不挑食或偏食；少吃零食；不暴饮暴食或盲目节制饮食以求减肥。慎防不良习惯，特别应防止沾染吸烟、酗酒及吸毒等不良习惯。⑵保证青春期成长中所需要的营养：充足的蛋白质、热量、维生素及矿物质的摄入。青春期的孩子对这些营养素的需要大大增加，是一生中需要最高的年龄的段。营养的质和量不能满足需要时就会影响正常的生长和发育。其次青少年还要养成多饮食的习惯。⑶加强体育锻炼：注意身体锻炼和适当劳动，以促进发育，增强体质，提高抗病能力。根据不同年龄，有计划、系统地安排锻炼内容，循序渐进，收效更大。⑷生理保健：女性做好以下保健：①保健：进入青春期后，第二性征开始发育，少女因卵巢所分泌的激素的刺激，开始出现乳核，并慢慢增大，一般两侧乳核对称性发育。随着年龄的增长，到青春期后期少女的变得丰满而富有弹性。此期应加倍保护，促进使之丰满健康。促进青春期发育，多食一些能促使增加激素分泌的食物；配戴合适的棉质胸罩，坚持早晚按摩；加强体格锻炼，除全身运动外，还要加强胸部健美运动做伸展扩胸引体向上体操；减轻由于体育运动或体力劳动造成振动，还可免于受伤；保护不受擦伤或碰痛；注意的清洁卫生；定期对实施自我检查。②月经期保健：月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健：保持外阴清洁；保持乐观和稳定的情绪；适当控制运动量，月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力；注意保暖，月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。注意饮食卫生，加强营养。

讨 论

青少年通过正常方式了解青春期知识并具有青春期保健意识和能力，需要社会、学校、家庭联合起来，对青少年进行青春期性健康教育，帮助他们提高是非辨别能力和社会适应能力，预防危害社会和身心健康行为的发生。

参考文献

篇13

［中图分类号］G718.3［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2015）26-0052-02

中职学生大多是没有成功升上高中的学生，这些学生大多对学习缺乏热情，对自我缺乏信心，显然这不利于他们完成中职教育。所以需要安排心理健康课程对其进行辅导，而针对这些特殊群体，应当细加研究，重新设计心理健康课程的教育模式，以防在教育中出现事故，反而加重了中职生的心理问题。

一、中职心理健康教育的重要性

一个人的健康不仅仅是其躯体方面没有疾病，还应当包括其心态上的稳定，对社会适应良好，具有一定的道德标准，才能算得上健康。而其中，心理健康是较难保持的一种状态，因为生活在社会上的人或多或少都存在一定的心理问题，也就归为心理不健康一类。非常不幸的是，中职生因其特殊经历和地位也常常被划规到心理不健康一类中。在我国，升学考试在人们心目中所占地位较重，即使完成升学的和来完成升学的在今后的社会生活中取得了同样的薪金，人们往往也会更加看重前者，而后者想要获得与之相等的薪金和地位，就要付出更多的努力。因此，中考失败后的中职生，普遍都会衍生出自卑、情绪不稳、厌学等心理。所以，对中职生的心理健康教育势在必行，学校应当注重这方面的教育，为其安排合适的心理健康教育课程，为其塑造良好的心理状态，去面对今后的困难。

二、中职心理健康教育课设计模式

（一）活动对象

传统的教育课程大多较为注重教师的能力，因为教师是教育的主导。有时会过分注重教师的重要性，而忽略了学生的主体地位。在其他课程中，过分注重老师或许能够应付课程，能够达到使人基本满意的结果。但是在心理健康课程中，则需要关注学生的主体地位，教育切不可只重视教师的能力，一定要将重点转移到学生身上。因为学生才是心理健康课程需要服务的对象，课程上需要解决的是学生的问题，而不是向学生提出问题。心理健康课程的特点决定了它服务的是学生，教师应当在课程中密切关注学生的反应，教学伊始一定要把握学生的心理状态，根据学生的心理特点制定教学方法，一直保持活动的服务对象是学生。

（二）活动目标

心理健康课程的活动目标是随着学生的发展变化而改变的，并不是一成不变的。教师在教学心理健康课程的时候，需要注意活动目标的阶段性。在大方向的指导下，活动目标是可以改变的，并且随着学生的心理变化有阶段性的变化。首先在确定了学生的心理特点后，教师应当制订一个阶段性的目标，以学生的心理健康为总目标，以学生的心理近况为依据，以实际情况为标准，以专业性的、适应性强的专业活动为手段，务必要保证学生在每一个阶段都有一定的发展。在目标确定后，一切活动都应当以目标为目的进行，教师应当时刻关注学生的实际情况，判断是否应当进入下一阶段，或者是否应当对现阶段的活动目标进行修改，这一切都应当以实际情况为依据。同时，制订阶段目标的时候，需要考虑到的不仅仅是学生的心理状态，还要考虑到实际情况，硬件设备等方面的因素，务必要在最稳妥的环境下确定活动目标，确保教学过程中能够逐一实现目标。

（三）活动内容

对象、目标确立完成之后，就要制定完善的活动内容。活动内容的形式非常宽泛，基本上任何形式的活动都可以开展，包括基础知识普及、讲座、学生表演、外出实践等等。只要是符合实际情况，能够对学生的心理产生积极影响即可。需要注意的是，中职生的心理健康教育切不可仅仅流于书本，因为心理健康课程是以学生的心理健康为目标的，是需要多种活动形式结合起来进行的。若是像传统课程一般仅仅依靠教师在课堂上进行书本教学，那么就很容易失去心理健康教育活动的丰富性，反而让学生更加深了对于课本的厌烦感。所以，教师应当努力提高学生的学习积极性，多加入一些有趣味性的活动，多与学生进行互动，才能增加学生的自主学习热情。丰富的活动有助于舒展学生的身心，增加学生与周围人之间的交流，促使他们拓宽自己的交际面，增长见识，也能够舒缓心情，积极地看待身边的事物。并且中职生的学习基本以专业技术为主，多到学校外面进行实践活动，也可以增加他们的专业熟练度，增加对自己能力的自信。

三、中职教育心理健康课程设计中需要注意的问题

（一）专业的师资力量

虽然中职学校的心理健康教育注重以学生为主体，但是仍然不可忽视教师在教育中的主导地位，因为无论是什么样的教育，都是需要教师对学生进行引导才可完成，教师在教育过程中具有十分重要的地位。中职生尚处于青少年阶段，这个阶段的学生对老师有一种依赖性，相信老师的话。所以，一个优秀的专业教师，在心理健康教育中，有着不可替代的作用。因此，学校在安排心理健康课程的教师时，应当严格审查教师的专业资格，务必要聘请具备专业素养的心理健康教师，切不可让其他专业的教师代为授课。因为其他专业的教师对于心理健康的教学模式并不熟悉，若是按照其他专业的授课模式进行教学，则无法发挥心理健康课程对于学生心理的培育和塑造能力，学生也无法建立起健康良好的心理状态。在这方面，年轻的教师较为有活力，能够及时接收新的信息，采用更加活跃的方式教导学生。但是青年教师的经验尚且不足，在突发事件中难以及时做出恰当的应对，其情绪化也较强，容易失去耐心或者和学生产生冲突。而年岁较长的教师则经验丰富，处事老道，可以熟练地应对各种学生的各种心理状况。但是他们同时又因为经验丰富的缘故，通常较难以接受新的事物，总是按照自己的教学经验办事，教学手段进步缓慢。这两种教师各有优劣，学校在招聘时应当依据学校本身的教学目的进行安排，务必要保证学生能够接受较好的心理健康教育，培育出符合社会要求的中职学生。

（二）注重学生的个体独立性

学生是一个独立的个体，在心理状态方面因为其个性、家庭、经历的不同，也会产生不同的差异，反映在心理状况的处理上就要使用不同的方法，切不可统一视之。教师应当注意观察学生之间的差别，教学方法可以统一使用，集体教学，但是一旦出现个别学生有不适应反应时，应当差别对待，及时察觉，进行安抚。在教学活动中，有个别学生出现逆反心理时，也不可一味斥责，应当以谈话迂回的方式伺机了解学生的想法，积极主动地与学生交流，缓解学生的逆反心理。心理健康教育在中职生的学习过程中非常重要，有利于他们逐渐摆脱自卑的心理，走上正常的心理轨道。而中职生心理健康教育课程模式的设计中，应当注意活动对象一定是学生，活动目标是阶段性地优化学生的心理状态，设计丰富多样的活动内容。并且要注意投入优秀的师资力量，并且注意学生的个体独立性。这样，才能培育出心理健康的学生。

参考文献：

［1］徐晨.中职学校心理健康教育教学模式的探究与思考［J］.海峡科学，2013（5）：30-34.

［2］李梦卿，徐燕萍.中职学生心理健康问题的管视与对策：基于对我国七省（自治区）中职学生抽样调查的分析［J］.职业技术教育，2012（4）：92.