心理健康教育的方法范文

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一、幼儿心理健康教育的主要内容

幼儿心理健康教育指的是面向所有幼儿，以创建幼儿健康人格而在幼儿生活、学习等多领域的教学活动。幼儿心理健康教育的目标是通过多元化渠道来挖掘幼儿潜在发展能力，最终促进幼儿身体与心理同步全面健康发展。幼儿心理健康教育的主要内容具体来讲主要有四个方面：首先是对幼儿基本生活技能的教育；其次是对幼儿自我发展能力的引导；再次是对幼儿情感能力的培育；最后是对幼儿社交能力的促进。通常来讲，幼儿心理健康教育主要是对以上四个方面中经常出现的心理问题所开展的矫正与辅导教育活动。

二、幼儿心理健康教育的方法

（一）养成法

幼儿园开展对幼儿的心理健康教育的主要目的就是为了能够引导和培养幼儿可以尽快的形成健康积极向上的生活习惯与行为，从而使得这些好的行为可以对幼儿健康心理的发展产生促进作用。具体来讲，幼儿心理健康教育主要涉及心理素养、情感以及社会使用能力等多个领域。因此，幼儿心理健康教育的开展不但对幼儿心理成长时期有着积极地引导作用，而且对于其以后成人的多种能力的形成也会产生相应的促进。但是在幼儿心理教育实践过程当中，由于幼儿身心尚未发育完整，再加上幼儿在理解以及认知能力水平上都比较低，这也就要求教师在开展幼儿心理健康教育上不能够单方面对幼儿进行心理健康知识的灌输，更多的则是要通过游戏以及组织活动的方式来将健康心理知识潜移默化的融合到教学过程当中。养成法是当前幼儿教学中开展幼儿心理健康教育的主要方法之一，其主要包含情境、示范以及实践三种方法。首先是情境教学法指的是教师模拟出各类社会环境后，让幼儿在模拟的社会环境中做出反应，教师则对幼儿在应对中所存在的行为上的错误进行及时的矫正，从而有效提升幼儿明辨是非的社会适应能力；其次示范法。这类方法主要是教师在幼儿面前以榜样的形象来引导幼儿模仿，从而潜移默化的让幼儿形成与榜样同样的行为，这种教育方法是最为直接和有效的心理教学法；最后是实践法。这类方法主要是教师引导幼儿对学过的知识进行多次联系，从而巩固幼儿的知识掌握能力，进而形成固定的行为习惯。总而言之，在养成心理健康教育法中，要从结合幼儿学习、生活、心理特点为切入点，从而制定出符合幼儿身心发展的合理化教育方法。

（二）补偿法

幼儿园在心理健康教育活动的开展过程当中，对存在心理问题的幼儿除了增强养成教育之外，同时还对这些幼儿增加心理保健的教育内容，比如对幼儿实施专业的心理疏导和矫正治疗等。

三、幼儿心理健康教育的途径分析

（一）树立科学合理教育观念

以宽广的胸怀爱护所有的幼儿，是幼儿教师开展心理健康教育的重要指导思想。幼儿园教师在日常的心理健康教育要注重对幼儿的生活、学习行为的观察与引导，从而让每一位幼儿都能够感受到教师的关怀、关心，让其在平等的环境中健康发展；另外教师还要积极学习各类心理健康知识，从而以专业的心理健康引导与教育能力来采用适当的方法来引导幼儿形成健康的人格。

（二）营造良好教育环境

幼儿在心理发展的每一个阶段当中，都会受到周边环境的影响。依据《幼儿园工作流程》的相关规定：“创建良好的教育环境，是有效开展幼儿心理教育的必涮跫”。良好的幼儿心理教育环境应当体现出环境的安全以及卫生和舒适的特征，尤其是在布置上可以实现环境美化、教育化的教学特点。幼儿园作为幼儿教育与保育的重要场所，其对幼儿健康心理的形成能够产生极大的影响，所以幼儿园在开展心理健康教育上上应当注重以促进幼儿形成积极向上的品格，同时还要能够协调幼儿与教师之间良好的关系，以此可以全面科学的促进幼儿身心的全面协调发展。

（三）创建积极向上健康的幼儿群体

群体作为个体在社会生活当中得以生存与发展的重要载体，其同时也是塑造幼儿健康心理的环境基础，对于幼儿个体的心理问题的解决和疏导能够产生非常重要的引导作用。幼儿作为社会群体中的特殊成员，从群体角度上说，班集体是幼儿群体的基本单位。所以教师在开展幼儿健康心理教育上，首先就要对幼儿群体的心理以及行为模式进行深入分析，在此基础上制定出合理化的教育方案，从而达到促进幼儿群体以及个体心理健康发展的目的。

（四）注重幼儿问题心理健康教育

问题心理健康教育指的是幼儿教师从教育目标角度上出发，为了能够更好的提升幼儿的社交以及社会和学习适应能力，对幼儿在日常的生活学习过程当中存在的各种问题进行纠正和引导的活动。问题心理健康教育要求教师在实践过程当中，要努力做到引导幼儿形成正确的自我认识，让幼儿在社交活动中的各类行为可以做到有效的控制，从而可以以最为健康和合理的心理发展模式来处理各类问题。

（五）开展幼儿心理辅导活动

开展幼儿心理辅导活动的主要目的不但是有效促进幼儿形成适应社会发展节奏的心理素养，而且还要开发出幼儿的主动性以及主管能动性，以此引导其以健康的心理实现全面和谐的发展。

四、结语

总而言之，幼儿心理健康教育作为一门涉及幼儿教学、社会、科学等多个领域的综合学科，从社会角度上说这又是一项服务型工作，是幼儿园教育实现现代化发展的重要衡量标准。伴随着我国新课改进程的不断加快，使得心理健康教育课程在学生健康发展上的作用日趋明显，尤其是处于发展初期的幼儿心理健康更是需要教师以正确的教学理念和合理化的教育模式来提升幼儿在生活上形成安全、自立意识，在学习上形成正确的学习习惯和学习目标，最终实现自我的健康全面和谐发展，同时也是将来成人以后各类良好能力和习惯的发展打下坚实的基础。

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1．大学生是心理健康的高危人群

当前，从我国高校情况来看，多数学生心理状态尚好，部分学生心理健康状况不容乐观。以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。［2］包头轻工业职业技术学院两年的连续性心理健康调查显示，学生心理问题发生率是16%～23%。有的大学生为人生中的某些挫折痛苦不堪，为在成长中遇到的困难而烦恼和困惑，个别大学生因心理问题休学、退学，甚至轻生。尽管心理问题的发生率已远远高出其他问题的发生率，且潜在威胁性较大，但到目前为止，仅有极少数学生主动接受心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有认识到这一问题的严重性，这种问题的存在能够说明心理健康教育在目前阶段所处的紧迫性、必要性和艰巨性。

2．心理健康教育在素质教育中所处的地位

心理素质教育是素质教育的重要内容，其作用是其他教育所不能取代的。高等学校心理素质教育的主要任务就是帮助学生提高自我认识的能力，树立自爱、自尊、自信、自强的意识和积极乐观的人生态度；培养学生具有坚强的意志品质和战胜挫折的信心，学会积极面对和正确处理学习、生活中的各种压力，提高适应环境、适应社会的能力；帮助学生正确对待他人，树立团队精神；培养学生的创新精神和实践能力，促进学生潜能的开发；解决学生成长过程中出现的各种心理问题，并积极预防学生中由于心理问题引发的各种突发事件，进行必要的危机干预。高校的教育目标是培养学生在德、智、体、美、劳等方面得到全面发展。而这个目标的实现，必然要以学生生理、心理两个方面的健康发展为前提和基础，否则，使学生全面发展就将成为空谈。现在已经有愈来愈多的有识之士充分认识到了心理健康教育在素质教育中的重要意义。这既是处于对高校教育本质和规律的认识，更是对教育实践和经验的总结。心理健康教育对高校的素质教育工作具有积极的促进作用，通过心理健康教育工作使学生拥有一种良好的接受教育的心理状态，使各种教育能够有效的进行。心理健康教育应该伴随学生学校生活的整个过程，关注他们的身心健康，指导他们适应大学的学习生活，指导他们完成自我发展的任务，指导他们面对成长过程中遇到的各种问题，做好走入社会的准备。

二、大学生存在的主要心理问题

通过对包头轻工业职业技术学院大学生的调查发现，在校大学生中主要存在的心理问题有：适应问题、自我认知问题、学业问题、人际关系问题、情绪问题、恋爱和性心理问题、贫困学生心理健康问题等。

1．适应问题

（1）对环境适应能力差。心理学研究表明：个体所处的环境的巨大变迁会使个体产生心理应激。生活环境的变迁对新生是一个不小的挑战。这种变化的主要方面就是要自己独立生活，应付一切生活琐事。大多数的学生在中学的大部分时间和精力用在学习上，生活上的事绝大部分由父母包办代替了。进入大学后，没有了父母、长辈的悉心照料，真正的独立生活开始了，缺乏生活自理能力的学生一时不适应，吃不香、睡不好、学不进，产生苦恼、无所适从、思念亲人等情绪反应。

（2）心理上自我调适能力较差。有人形容当今大学生是“被抱大的一代”、“被宠坏的一代”，由于应试教育的弊端，使部分学生养成严重的依赖性和惰性，到大学后需要自己独自面对、解决问题和困难时，一些学生就不知道该怎么办了。一旦问题和困难得不到妥善解决，心理上便陷入苦闷、不安、焦虑、紧张状态。

（3）对挫折的心理承受力弱。当今大学生较少经历过艰难困苦的磨练，在意志坚韧性上表现较差，有些人无法承受大一点的困难挫折，有些人不能很好地控制自己的感情、情绪和行为。目前在校大学生基本出生于国家改革开放之后，成长于国家经济发展之日，物质条件逐步好转，兄弟姐妹减少，可以说一路高歌到大学。在学校“老师宠着”，在家里“父母捧着”。面临学业、生活、感情方面的挫折，学生显得无所适从，感到失去了生活的意义，甚至怀疑人生。多数学生只能听顺耳话，听不得不同意见，更不用说老师和同学的批评了。

2．自我认知的问题

自我认知，即如何在新的集体中对自己有一个正确的认识和准确定位。有些学生个人角色定位不准，自我评价不适当（过高或过低），而产生孤独、自卑、苦闷、焦虑等心理问题。大学生活始终是丰富多彩，令人向往的，然而学生进入大学以后，由于学习生活的转变，自身所具备的特长等诸因素的影响，大多数人对自我的评价也在逐渐发生转变，这些不仅表现在学习成绩、生活起居上，还表现在知识面、社会经验、人际交往以及个体综合能力等方面。［3］自我认知也会出现两极振荡，当取得一点成绩时容易自负，而遇到挫折时容易自卑，不断地调整自我认知对每位大学生都非常重要。大学生作为同龄人中学业优秀的群体，现实自我与理想自我总有相当差距。对这一客观事实认识不足，就会引起认知上的矛盾，从而严重影响大学生的心理状态。在客观现实面前，有的大学生能及时调整对自身的认识，重新确立目标，符合客观现实的要求；而有些大学生则企图逃避与现实的矛盾冲突，出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等心态，或耽于玩乐、放纵，发泄对现实的不满，以此来麻痹自己的心灵，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

3．学业问题

学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。尤其是职业院校学生所要学习的课程时间紧，需记忆的东西多，学习负担重，对学生形成很大的精神压力，造成一些学生考试前后的紧张不安、焦虑和恐惧。学业成绩不理想以至学业失败都会极大地影响学生的心理健康。

4．人际关系问题

进入大学，面对新的人际群体，学生会感到不适。例如，8个同学共住一个寝室，彼此生活习惯、作息时间安排包括语言隔阂，都需要去面对和适应。面对来自各地风格、特点各异的新同学，如何建立协调、友好的人际关系是非常重要的。在大学生中普遍存在的人际关系、交往以及适应障碍，部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。一位新生感叹说：“在大学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”另一方面，部分学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气，面对各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败，只是羡慕而积极参与的不多，久而久之，开始回避参与，感叹“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”，直接影响了学生潜能的充分发挥。

5．情绪问题

稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。美国学者马斯洛提出人心理健康的标准，其中之一就是：能适度宣泄情绪和控制情绪。［4］可是在现实生活中，却发现不少学生情绪飘忽不定，喜怒无常，有些人为了一点小事常与别人大吵大闹，甚至大打出手。有些人经常为了一点小事耿耿于怀，整天无精打采，什么活动都懒于参加，什么事也提不起精神来，逃避参与。这种过度化的情绪反应表面，反映了隐藏在其背后的不健康的心理特质。

6．恋爱问题

正确处理爱情与学业的关系是学生的一门必修课。一是情感的迷茫，二是不正确的恋爱观，“每周一哥”、“普遍撒网、重点培养、择优而谈”。相当一部分恋爱中的大学生一旦投入爱河便整日形影不离，沉醉于絮语缠绵的“二人世界”，魂不守舍，远离集体，无心学习，成绩下降，甚至几门课不及格，难以完成学业。有恋爱就有失恋。有些失恋者，驾驭不了自己的感情，陷入无法自拔的痛苦之中，逃避现实，意志消沉，缩小人际交往圈，精神生活上既折磨自己又影响旁人，有人甚至向恋人进行心理和行为上的报复。

7．性心理问题

大学生由于性生理成熟与性意识发展滞后的矛盾，以及性科学知识、性道德、伦理规范教育程度较低，有可能出现一系列的心理问题，常见的有：性困惑、性敏感、性压抑、性幻想、性梦、性、焦虑等。有的大学生认为，“爱，不能没有性”，“禁欲是对美好爱情的打击”。由于性生理的成熟与性心理的不够成熟的矛盾，使更多的人面临这样的选择：最初的恋人可能不是最终婚姻的选择，性关系无论从道德上还是从心理上都使对方更多了一份沉甸甸的责任，性的好奇、性无知、性贞洁感的淡化，甚至性与爱的困惑、分离以及由于引起的后果及产生的心理压力，都是值得引起重视的问题。

8．贫困学生的心理问题

我校大学生中约有10%左右的特困生和20%左右的贫困生，还有不少学生家庭经济状况并不宽裕。经济困难的学生，不但生活上节衣缩食，而且精神上的压力很大，特别是那些“双困生”，不仅家庭经济很困难，而且学业成绩又不理想，心理负担很重。他们自感低人一等，非常自卑，甚至无法安心学习。有些学生勤工助学挣钱以补充生活费用，占用过多学习时间，影响学习成绩，产生激烈的心理冲突。

三、加强和改进当前高校心理健康教育的途径和方法

1．普及和强化高校心理健康教育

加强心理健康的最好策略是普及心理健康教育。我校根据职业院校学生的自身特点采取以下两种形式来普及心理健康：首先，通过心理健康教育选修课，培养大学生的适应能力、抗挫折能力、情绪调控能力、提高自我意识、树立科学的价值观，掌握自我心理调节方法、增强心理机能。其次，构建高校大学生心理健康教育的网络体系。学生心理自助与助人的一级网络。主要以宿舍或班级为单位招募心理学爱好者，经过系统的培训之后，给予学分，帮助其他同学开展心理自助与助人。学生辅导员和班主任组成二级网络。以敏感的洞察力及时发现学生存在的心理问题。三级网络主要由高校心理咨询中心专业人员组成，他们必须具备扎实的理论基础和丰富的实践经验，通过咨询及时帮助学生明确问题，找出原因，缓解压力，化解矛盾冲突，将心理问题解决于萌芽状态中。

目前，高校心理健康教育根据有限的现实资源来安排、实施教育计划的现象仍然普遍，在构筑覆盖全体学生的心理健康教育系统的深入探索方面依然存在缺失。

那么，覆盖全体学生的心理健康教育急需加强的问题之一，是缺乏能够熟练掌握和运用心理学专业知识的教师。有资料表明，［5］国外高校一般每两千名学生就拥有一个心理教育专职工作人员，而我国高校通常一万多名学生才有一个心理教育专职工作人员。所以，在实践中可从以下几个方面着手：一是建设一支心理辅导教师专职队伍。心理辅导教师主要负责学校心理健康的规划和实施方案的设计，建立学生心理状况档案，开设心理教育课程和讲座，开展各种心理辅导培训和心理咨询、心理治疗等。二是加强德育工作者的专业培训。政治辅导员、班主任与学生接触多，最易发现和掌握学生中存在的各种心理问题，在心理健康教育中可以发挥独特的作用。因此，对他们进行心理健康教育知识和技能的专业培训是非常必要的。三是设立能担负高校心理健康教育工作的专门机构。如成立心理健康教育中心、心理健康辅导站等专门机构，负责全校心理健康教育计划的制订、协调和实施。只有机构落实，人员到位，方法得当，心理健康教育的开展才更有保证。问题之二，是加强课程改革。大学生心理健康教育课程的开设受到了同学们的普遍欢迎。但目前的大学生心理健康课程大多停留在知识的灌输上，老师利用上课时间给学生讲一通大道理，而缺少与学生的互动，缺少对大学生心理成长的具体指导和训练，使其实效性受到影响。为了使大学生心理健康教育切实能够发挥实效、促进大学生心理健康，加强课程改革、开发适合大学生身心发展规律和特点的心理健康教育模式和方法就成了高等教育亟待研究的课题。要坚持根据心理健康教育的特点进行改革。一是心理健康教育课程要以心理学理论为基础，把心理辅导、心理咨询的基本理论、技术和方法，从心理健康教育的角度引进课堂。二是在心理学课程讲授中，应把重点放在指导学生培养积极、健康的心态上，而不是仅仅停留在对心理障碍、心理疾病的认识上。三是心理健康教育必须贴近学生的实际，依据不同的年级，开展有针对性的课堂活动，以帮助大多数学生调节心理，对有心理障碍的学生则进行个别辅导。四是应把活动作为心理健康教育课程的重要内容，即心理健康教育应主要向学生日常生活渗透，心理知识的传授应与心理教育活动相结合，心理课程应与心理训练、心理辅导相结合。［6］如针对不同学生的心理问题，设计相应的心理成长训练课程，把理论教学与实际训练结合起来，让同学们在亲身体验、感受和感悟中去改变和完善自我。在内容方面，可以有选择地开展以下几方面的辅导与训练：自信心训练、情绪控制训练、语言表达训练、人际交往训练、潜能拓展训练等。在形式和方法上可以是：游戏、演讲、角色扮演、团体讨论等。通过这些具体形式和方法，将生活中富有典型意义的情境引进课堂，纳入教育教学活动中，学生便会自然而然地被吸引并投入其中，并在教师的引导下接受相应的教育，从而帮助大学生探索自我、完善自我、发展自我，使每个大学生都能够充分发挥自己的潜能，跨越人生的障碍，为今后事业的成功奠定基础。

2．加强心理健康教育与思想品德教育的有机结合

心理健康教育与思想品德教育在理论和实践方面都有着显著的区别，不能混为一谈或互相替代。二者在目标、理论基础、内容和发挥作用的方式等方面都有着明显的差异。所以，我们既不能想当然地用思想品德教育代替心理健康教育，也不能以心理健康教育去取代思想品德教育。同时我们又应看到，大学生的思想品德和行为问题往往是心理问题和思想问题交织在一起，心理健康教育与思想品德教育在本质上都是以培养全面发展的人为宗旨，可以在促进大学生健康成长的过程中各司其责，并能相互借鉴与提高，具有异曲同工、殊途同归之效，因而加强心理健康教育与思想品德教育的有机结合非常必要。

3．开展多种形式的心理咨询

人们对心理咨询的认识仅停留在心理疾病的治疗上，事实上有严重心理障碍的学生毕竟是少数，更多的学生面临成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等问题，而这些问题并不是构成心理疾病的主要方面，但又直接影响着学生的心理健康与大学生的健康成长。学生的个别问题难以在课堂得到全部解决，其心理需要无法一一全部满足。因此，针对学生的具体情况开展个别咨询辅导就成了一项必不可少的工作，是满足部分学生具体心理需要的重要途径。需要根据问题的性质、学生的个性特点与要求，灵活采用多种形式进行。如针对相同问题的团体辅导，在心理咨询室进行的面谈咨询、电话咨询、书信咨询、网上咨询，以及对一些比较普遍的一般性问题，通过黑板报、广播、报纸进行解答，以满足不同特点的学生的具体需要，将心理问题解决于萌芽状态，避免恶化为严重的心理疾病。

参考文献

1 易凌峰.国外心理教育的发展对我国当前心理教育的启示［J］.西南师范大学学报，2000（4）：20～22

2 钞秋玲.大学生成功心理导航［M］.西安交通大学出版社，2003：105～120

3 樊富珉.大学生心理素质教程［M］.北京出版社，2002：1～23

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我们当前的教育一直提倡素质教育，所谓素质教育是对学生素质的全面培养，包含德育、智育等多个方面，可素质教育在真正的实践过程中却往往演变为单纯的智育，忽略了德育在培养学生成为一个心理健康的合格人才方面的重要作用，忽略了对学生进行心理健康教育。随着社会的不断进步和发展，升学压力的加大，中学生的心理健康问题成为我们迫切需要关注的主要问题。而班主任是与学生交往时间最长、联系最为密切的主体，作为班主任，一定要重视学生在心理健康方面的重要性。本文以笔者多年从事班主任的经验来浅谈如何对中学生进行心理健康教育。

心理健康，英文为mental health，指的是一种良好的心理或精神状态。心理健康的标准是了解自我的现状和特点；接受自己的优点和不足；能有意识地驾驭自己的生活，控制自己的行为，把握自己的命运；有独立自主的需要等多个方面。由此可见，我们要把中学生心理健康教育的重点放在如何发展学生的健康心理品质上，以帮助学生获得自我调控和发展的能力与方法。

一、加强中学生的心理健康教育

中学阶段正处于身心发展的重要阶段，然而我们的中学生大多是家里的独生子女，从小就被父母长辈当成“小皇帝”“小公主”一样地养着，形成了他们自私的性格，更不懂得如何处理人际关系，这样，在学习、生活、交往和自我意识等方面，就会遇到和产生各种各样的心理问题。在遇到的这些问题中，其中有一部分可能会随着时间的推移而逐渐消失，可有一部分如果不及时地加以引导和处理，会对学生完善人格的形成产生严格的障碍和影响。

环顾我们周围，会发现很多因学生的心理疾病发生的悲剧：

2011年，某中学两女生因一男生发生口角，继而相继跳河自杀。

2012年，某中学一女生因作业未完成，被老师批评几句跳楼自杀。

2012年，一中学高三男生因学习压力从教学楼跳下。

这样的例子在我们身边并非个案，每打开电视、互联网，就会看到这样的类似事件发生，已成为较普遍的现象，应该引起我们的高度关注。进行心理健康教育，成为我们当前刻不容缓的责任和任务。

二、中学生中常见的心理问题

1.在日常的生活中感到焦虑，而且这种焦虑的情绪更多的是出现在考试的前后。其实，这种焦虑情绪，有着积极和消极的两个方面，适度的焦虑在一定的程度上是对我们的学习产生激励作用的，但如果在焦虑出现之时，调节不善，又会抑制心理健康的发展。笔者带了三届高中毕业班，在他们的身上这一现象表现得更为明显和普遍。很多学生担心自己的学习成绩提不上去，甚至一部分平时成绩还算优异的学生也担心在考试中无法正常发挥。由此导致吃不下饭，睡不好觉，上课注意力无法集中。

2.在中学生中，学生来自不同的地方，有一部分学生是从农村考上来的住宿生，他们会觉得城市的孩子在某些方面比自己的条件优越，这方面如果得不到疏导，就会深陷其中，有些甚至产生更为严重的后果，严重影响学生的学习和生活，甚至会导致犯罪的严重后果。

3.中学的学习压力日益加大，高中面对巨大的升学压力，彼此间的竞争压力加剧，社会上的一些负面现象如“上学无用论”“拼爹时代”也对中学生产生强烈的思想冲击，使他们觉得上学无用，学得再好也比不上那些家庭条件好的，由此产生严重的厌学心理、逆反心理，往往故意顶撞父母和老师，做与父母和老师意见相反的事情。

面对中学生存在的诸多心理问题，要从内部和外部两个方面去进行认真分析，充分利用班主任老师与学生交往时间长的优势对他们加以适当的引导。同时，班主任是学校中全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作的教师，更有责任去促进每一位学生身心的全面发展，并随着时代的发展而发展，真正成为学生主要的“精神关怀者”。

三、开展心理健康教育在中学生的成长过程中具有重大的意义

1.开展心理健康教育是中学生形成健全人格的重要途径。只有心理健康了，才能真正成为一个健康的人。

2.做好心理健康教育有利于加强班集体的凝聚力。如果在一个班集体中普遍存在打架、厌学等情绪，是十分不利于班集体的建设的。

四、班主任开展中学生心理健康教育的方法

1.对学生进行全面的了解。学生是有思想、有自尊的个体。对学生进行全面的了解是开展心理健康的首要前提，要针对不同学生的个性特点开展心理健康教育，不能盲目地以一种方式和态度来对待每一个学生。

作为班主任，首先要有一颗仁爱之心，用真情去与学生进行交流。曾经有位学者说：“爱是可以拉近一切心灵之间距离的良药。”用真情去感化学生比任何方法都要有效，要信任学生。可以设想，如果对学生任何事情都怀疑，这是对他们的一种感情伤害，久而久之，学生就会对老师产生强烈的抵触情绪。其次，要走到学生中间去。要抽出时间与学生多加交流，与他们做朋友，帮助他们克服生活学习中的难题。

2.营造良好的班级氛围。班级作为学生主要的生活学习场所，会对学生的心理产生很大的影响。（1）培养和谐的班级人际关系。良好的师生关系是进行心理健康教育的必要条件，要真正地走进学生的心里，使学生形成向心力和凝聚力。有些教师信奉“严师出高徒”，整天板着一张面孔。往往造成学生的逆反心理，阳奉阴违。其实，只有真正地从学生的角度出发，关心学生，才能使班级气氛变得更为和谐，创造出有利于心理健康的环境。（2）开展形式多样的集体活动。在进行集体活动设计的过程中一定要有针对性，明确在活动中培养学生的哪些心理品质，设计什么样的活动作为载体来培养学生。（3）在环境布置中渗透心理健康教育。“环境育人”是中国古代流传至今的教育观点。笔者对这一点也相当赞同，环境布置的好坏，直接影响到学生的心理能否健康发展。如，在班级里可以挂一些警醒学生的名言名句，还可以利用黑板报来对学生进行心理健康教育。

3.以主题班会的形式对学生进行团体辅导。班会是班主任向学生进行心理健康教育的一种有效形式和重要方法。在班会的开展过程中，能有效地消除学生的心理障碍，达到巩固班集体和良好班风的目的，有利于学生心理健康的发展。

4.对学生进行单独的心理辅导。在关注集体心理辅导的同时，也要注重对学生进行单独心理辅导。每个学生的个别差异不同，集体辅导也可能收不到良好的效果，这时就需要班主任进行单独的心理辅导。

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，现阶段国家对中学生心理健康问题特别关注，但如何做好学生的心理健康教育，对班主任来说是一个崭新的课题，要不断加强学习，努力促进学生良好心理素质的形成和发展。

参考文献：

[1]陈中永.教育心理学[M].呼和浩特：远方出版社，2003.

[2]吕麟.心理健康教育[M].北京：北京航空工业出版社，2009.

[3]姚本先，伍新春.学生心理健康教育[M].北京：中国轻工业出版社，2008.

[4]魏书生.班主任工作漫谈[M].桂林：漓江出版社，2009.

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3、教师课外可以针对有心理问题的学生进行个别辅导。并与此同时教育所有同学。

4、教师在思想政治课上着重讲解什么是心理健康？又哪些方法保持心理健康？等问题。

5、可以请教心理咨询师，让他们参与其中。并教育他们。

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有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康，现达30%的学生有不同程度的心理问题。由于病态心理而导致心理与行为上的偏差，甚至违法犯罪的现象时有发生。

如果我们用心观察学生就会发现：有的性格懦弱、孤僻，缺乏进取心;有的凡事都以“自我”为中心，从不考虑他人，颇具攻击性，会做出正常人认为不可理喻的事;有的则生性激动，对所见所闻极易做出过激行为;有的对学习失去兴趣，自暴自弃;以上类似的还有许多。这一切不能不令我们为之担忧。因此，加强心理健康教育，势在必行。

二、青少年心理健康问题形成的因素

1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一课堂”，我们每个人的心理品质都或多或少的烙着家庭的印记。一个和睦积极向上的家庭，可能铸就孩子健康的心理。反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。

2.学校教育因素。学校注重学生智能的发展，如果忽视了心理卫生，学生的身心健康也会受到损害。仅就负担过重而言，引起的学生生理疲劳和心理疲劳是不可忽视的，尤其是后者。长期疲劳会造成学生心情忧郁、情绪不安、注意力不集中等。严重的还会引起学生精神失常，甚至轻生。

三、如何解决青少年心理问题的方法

1.家庭教育对孩子的父母提出了严格的要求。首先，要求父母应具有健康的心理，只有这样才能去感染孩子;其次，要求父母对自己的一言一行必须严格要求，决不能失信于孩子;此外还要求父母要有正确的教育方法，不能过于顺从溺爱，也不能过于严厉甚至专制，要有民主的作风。

2.学校教育中，首先教师自己要能够面对现实、积极乐观;教师具有能够胜任教学工作的认知能力，能运用有效合理的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折;教师要有较强的心理适应能力和活动能力，有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度多于消极态度，不论何时都不忘记为人师表，严以律己;所以要培养学生健康的心理，我们教师应首先拥有同样健康的心理。

其次，对低年级的教育方法主要是各种游戏。有入学时的“自我介绍”游戏开始，有利于语言交际能力的提高;还有“镜中的我”游戏，通过学生自己照镜子，学会自我观察、自我描绘，进行自我评价;“文明用语”游戏，通过学生的表演学会日常文明用语，无形中规范了孩子的日常行为;“称赞”游戏，通过学生之间的互相称赞，使学生明白，应当看到别人的优点，知道称赞和尊重别人，从而使他们的情感交流得到锻炼。另外还有互助游戏、日常行为习惯游戏等等。

再次，对中高年级的心理健康教育则体现出方法的多样性，除了上述一些游戏、活动外，增加阅读材料、心理问答、谈心、交流等内容。通过对阅读材料的分析，学习良好的心理品质;通过心理问卷调查，了解学生的心理健康状况，及时组织谈心、交流。无论是问卷调查，还是材料分析、谈心等，都是建立在中高年级学生具有一定理解能力的基础上，也恰好弥补了低年级游戏活动的缺点。

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一、技工院校开展心理健康教育的意义

首先，技校生正处于人生成长的特殊阶段――青春期，心理还不够成熟。面对日新月异的社会、充满诱惑的时尚潮流，面对巨大的学习压力、复杂的人际关系、激烈的就业竞争，不少学生会产生或多或少的心理问题，影响他们的健康成长。其次，心理健康有利于技校生个性的发展。个性是人的整个心理面貌，是一个统一的整体结构。技校生正面临着个性形成和塑造的关键期，他们必须在这一时期把握自己，通过自我调节来塑造一个完美的自我，培养良好的个性，为一生的健康发展奠定良好的基础。最后，心理健康的技校生能正确地评价自己，树立信心，不会用一时一事的失误与挫折否认自己的能力，进而自卑，产生心理问题。

二、技校生常见心理行为问题

进入技工院校的学生，有着自身的心理特征，表现为思维能力有了新的发展，重视技能水平的提高，理想兴趣定向化，情感成熟较早，意志活动具有理智性。同时处于这一时期的技校生由于涉世不深、缺乏经验，加上紧张的学习和陌生的环境，很容易造成心理上的不适应，引起心理矛盾，如心理闭锁与渴求理解的矛盾、独立意识与依赖心理的矛盾、情感与理智的矛盾、成才欲望与厌学心理的矛盾、信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。此外，在现实生活中，技校生容易产生一些不良情绪，如悲哀、愤怒、嫉妒、恐惧、抑郁、焦虑、缺少主见、情感脆弱等，容易出现适应不良。如技校生刚进校时，课程多、难度大，无法适应学校环境，表现为学习成绩明显下降、注意力不集中、记忆力减退、思考迟钝、容易疲劳或睡眠障碍、食欲不振、头痛、头昏等心理、生理反应。

三、技工院校心理健康教育的途径与方法

1.加强心理专业师资队伍建设

心理学是一门科学，而教育心理学更需要每位教师都掌握必需的心理学知识与心理诊治的技能、技巧。教师要细心观察，对每位学生的优点、长处加以鼓励，从而树立学生的自信心，增加内动力，这对学生消除厌学、自卑心理障碍是极其有效的。同时针对部分学生的逆反心理，可采取“角色易位法”，教师以诚相待，做学生的知心朋友，春风化雨般地做学生的思想工作。

2.将心理健康教育渗透于学校教育的全过程

可以在校内设立心理咨询室，这是促进技校生心理健康的重要方法。心理咨询是运用心理学方法，凭借语言，帮助人们解决心理失常问题，使其对自己与环境有一个正确的认识，并对社会生活有良好的适应。对于技校生来讲，在平常的生活中，可能会因为各种原因引起心里不快，此时不妨去一下心理咨询室。此外，教师还可充分利用校园网络、QQ、微信等现代信息传播方式，指导学生正确认识心理疾患，使学生既能正确对待他人的心理疾病，又能正确认识和处理自己的心理障碍，从而起到事半功倍的效果。

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作为我国社会文化层次较高的群体，高校学生担负着社会责任、家庭期望，是祖国的未来。但在信息时代中，高校学生的自我意识更强，是互联网中最活跃的群体，对社会事件和现象具有自己的见解，喜欢尝试新事物，他们喜欢利用网络来了解关于心理健康知识、测试和报道等内容，喜欢利用碎片化的实践不断满足心理需求。但如果不加以教育和引导，久而久之，就容易在心理上，出现不同程度的冲突、问题和障碍。信息化网络的发展为高校心理健康教育提供了生动丰富的素材，提升了高校心理健康教育的时效性，但同时，错误的信息对学生的心理健康发展带来了极大的影响，虚拟与现实的差距也会导致学生产生心理问题。一方面，高校学生的心理还处在一个发展前期阶段中，网络的虚拟世界极大满足了高校学生的优越感和体验感，同时，一些诸如“扶不扶”等事件的发生也对高校学生产生了极大的影响，尤其受到错误信息的影响，部分学生对道德绑架和残酷现实产生了恐惧，甚至心理扭曲等现象;另一方面，由于在虚拟世界中，高校学生容易达到了一种理想状态，而面对现实中遇到的学习和生活困难时，会产生很多不良心理，不能够很好的适应角色专色。因此，为了避免学生产生不良的心理问题，高校应对学生实施心理健康教育，不断提升学生自我辨别能力和心理承受能力。

2   信息时代中高校心理健康教育方法研究

2.1 以理论为引导，开拓创新网络心理健康教育新方法

馬克思主义认为人的本质是稳定和发展的统一，是时代精神的精华，对个体的心理面貌具有很大的影响，是个人行为的调节器。因此，在信息时代中，高校心理健康教育必须以为引导，突出表现个体追求知识和捕获信息的需要。而作为心理健康教育工作者，应根据信息时代的发展，以理论为引导，积极开拓网络心理健康教育新方法。首先，应结合信息时代的特点，在传承和发扬传统心理健康教育方法的有效运用基础上，进一步开拓信息时代中心理健康教育新方法，将理论教育法、实践教育法、自我教育法、激励感染法等融入到心理健康教育中，如：利用信息时代的特点，在继续开设心理健康课程基础上，开通网络心理咨询、网络心理健康调查，建立网络心理教育平台和心理档案，研究探索网络心理训练，实施网络心理测验，落实网络心理治疗;通过挖掘诸如微信心灵鸡汤栏目、BBS心灵交流在线服务等，利用时下发展迅猛的互联网和移动网络平台，灵活运用互联网心理健康教育新模式，提升高校心理健康教育。

2.2 建立学生心理健康电子档案，增强信息化管理能力

学生心理健康工作是一项持久的工作，需要教师根据不同阶段出现的不同心理问题进行疏导。信息时代中，大部分高校都开始重视心理健康教育，在新生入学后，都会进行心理测评。因此，高校需要建立学生心理健康电子档案，将学生的心理和行为特征存在的问题反馈给相关辅导员，从而帮助辅导员识别学生存在的心理问题，并加以疏导。如：大一是学生从高中到大学生的转型时期，大二是学生进行人际交往、工作学习的时期，大三时期学生面临考研、就业等选择困惑，大四时期学生面对的别有分叉口的前进选择。因此，为了加强持续关注，需要建立学生心理健康电子当值，给予学生关怀，并以持续关注。另外，在对心理危机干预、预防教育、早期预警和后期跟踪方面，学生心理健康电子档案也具有非常重要的作用，由校级心理健康教育咨询中心牵头、院系心理健康教育工作站配合、大学生朋辈互助团体参与共同建立，能够提升学生心理危机干预的有效性，增强高校心理健康信息化管理能力。

2.3 健全心理健康教育网站的建设，为学生开辟符合实际需要的教育服务

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一、体育院校学生的心理健康分析

1.自身性格方面

体育院校的学生基本上都是性格外向，做事比较直接，能够在枯燥的体育锻炼中获得成长。但是他们在生活中缺乏必要的耐心，遇事急躁并且自控能力相对较差，加上他们长期从事体育锻炼，缺乏必备和完善的文化课程学习，对于客观事物的处理层面的认知程度低于其他专业的学生，处理事情的能力也就相对较差。

2.个人心理方面

体育院校的学生长期开展的体育锻炼锻就了他们争强好胜的精神，这也是体育运动竞争性因素使然。个体差异使得他们对待同一事情也会表现出不同的处理方式，有些学生能够自我调节处理，但是大部分学生则会出现心理障碍，因而心理健康教育必须重视心理因素。

3.学业竞争压力方面

体育院校学生不仅要具备一定的运动能力，还需要学习好相应的文化课，往往要付出更多的努力才能够完成相应的学业。当前很多教师并没有注意到学生的个体差异，缺乏引导，使得体育院校的学生一旦出现学业不达标的情况就产生不良心理问题，无法保证其心理健康。

4.社会舆论方面

社会对体育院校的学生存有偏见，认为“头脑简单和四肢发达”，认为他们文化素质偏低，性格冲动，缺乏遇事冷静思考的能力而体育院校的毕业生也在社会中的认可度相对较低，这些因素都会给体育院校的学生产生很大的心理压力，诱发心理障碍。

5.家庭教育方面

目前很多大学生都是独生子女，因家庭教育的溺爱养成胆小和懦弱的性格。家庭教育方式的不科学使得大学生的心理调节能力相对较差，遇到困难和挫折的应对能力也就相对较差，其心理健康问题一直是一个很大的问题。

二、体育院校学生的心理健康教育问题的原因分析

1.心理健康教育本身的复杂性

当前我国体育院校学生的心理健康教育问题与心理健康教育工作本身的复杂性有很大的关系，心理健康问题本身就是一个需要长期性观察的问题，对于心理健康问题也只能够通过心理健康检验来发现，但是检验过程和结果极为依赖于个体的心理表现，使得检验结果的客观性大打折扣。心理健康教育依赖于心理沟通和交流，由于受到很多因素的影响，具有很多不可控因素，并且学生的心理只有表现出某一个特定行为时才能够被发现。这些因素表明心理健康教育十分复杂，这也是体育院校的心理健康教育效果不显著的重要因素之一。

2.心理健康教育不科学

我国高等院校的教材缺乏学生特色，大部分专业都是采用通用教材， 对于体育院校来说，心理健康教育本 身就具有特殊性，如果采用其他专业 院校的心理健康教育方式，教学效果 也相对不显著。日常教学工作也多集中在有心理问题的学生，教育也多采用纠正型的教育方式，心理健康教育缺乏前瞻性。

3.心理健康教育师资力量薄弱

我国很多体育院校的心理健康教育都是归属于学生处来实施，心理健康教育的课程大多是由辅导员来完成，缺乏专业的心理健康教育教师，由于学校对心理健康教育工作的重视程度较低，使得很多心理学专业的毕业生也不愿意就职于高校，心理健康教育一直处于边缘化的地位，这些因素都会制约心理健康教育水平的发展。

4.学生个人因素

虽然体育院校的学生已经是成年人，但是他们的自我认知能力还是存在很大的问题。他们对自身的心理问题认识不到位，不会意识到自己是否存在心理问题，也没有培养健康心理的意愿。虽然高校正在着力于改善学生的心理健康问题，但由于学生自身的不重视，也就无法采用科学的方式来处理其心理问题。

三、体育院校开展心理健康教育的途径和方法

1.体育院校内部建立科学的心理健康教育体系

当前体育院校中的很多学生基本上都是不会主动参与到心理健康教育当中，可以在学校内部建立以校、系、班为主体结构的教育体系，使得更多的人参与到心理健康教育当中。由于学生的内心真实想法不会轻易向他人透露，可以通过与他们关系最密切和最了解他们的人来了解他们的心理动态，并且每个体育院校都应成立专业的心理辅导机构，安排专业的心理辅导老师开展学生心理健康教育，吸引更多学生参与到心理健康教育当中，使学生多了解心理健康教育知识和重要性，这样才能够有助于解决学生心理健康问题。

2.建立专业的心理健康教育的师资队伍

任何教学工作都是需要高质量的师资队伍。心理健康教育的首要环节是做好课堂教学，积极健康的教学环境是学生学习的基础，学生也能够在轻松的环境中学习。心理健康教育的本质就是让学生具备优良的心理素质，尊重和理解学生，培养学生积极向上的学习心态。体育院校可以定期派送心理学教师参与到各种心理教育培训中，切实提升他们的教学水平。要想提升体育院校学生的心理健康教学效果，提升师资力量是必不可少的环节，这也是教育学发展的基础和前提。

3.举办各种类型的心理健康教育活动

体育院校学生的心理健康问题在所有高校中最为突出，问题也是最严重，这样要求我们必须重视体育院校的心理教育。学校在本校师资力量和水平有限的情况下，可以多邀请心理专家采用专家讲座的方式传授心理学知识，或者聘请他们为客座教授，讲座的内容必须是结合体育院校学生的特点来安排，主要集中在挫折应对、压力释放、紧急问题处理等方面。校园内部可以采用宣传栏的方式进行宣传，使学生能够有更多的机会接触心理学知识，通过心理学知识发现自身的问题，并及时采取有效的应对措施，有助于学生的健康成长。

4.采取多样化的方式开展心理健康辅导

网络技术的发展给教育提供新的平台，网络平台能够为学生提供开放的学习平台和轻松的学习环境，学校可以借助网络平台向学生传授心理健康知识，体育院校的一部学生由于参加一些比赛而无法进行课堂学习，网络平台能够为他们提供沟通交流机会。还可以建立网络心理咨询室来解决学生的心理问题，传授心理学知识，为学生提供全方位和及时的心理健康咨询。

四、结语

体育院校的学生的心理健康教育与其他专业相比有很大的特殊性，必须有效分析他们的心理健康问题，结合体育院校学生的特点，采取相应的教学方式，实施心理健康教育，确保他们以一种健康的心理应对各种社会挑战。

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平息了很长时间的云南大学“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？

世界卫生组织在其中开宗明义地指出：健康是整个身体，心理和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱的表现。大学生心理健康教育是高校基础教育的一个重要组成部分。良好的心理素质，健全的人格是现代教育对高素质人才提出的基本要求，也是大学生社会化历程中成长发展的必然条件。

大学生是宝贵的人才资源，是祖国的未来，民族的希望。加强和改进大学生的心理健康教育具有重大的战略意义。时代的发展，社会的进步，大学生的心理健康教育的加强和改进，取得实效性都需要创新，既需要观念、内容和管理机制的创新，也需要方法和手段的创新。

一、心理健康知识的宣传普及

大学生心理健康教育是面向全体学生，要通过广泛的宣传，大力开展心理健康教育活动，使学生了解必要的心理健康知识，掌握一般的心理卫生常识，学会对暂时的心理不适进行调节，从而培养其良好的心理素质。高校心理健康教育可以讲座、报告、心理沙龙、主题班会等为载体,通过报纸、广播、电视、网络等大力宣传，普及心理健康知识，提高学生心理素质。可成立学生心理健康协会，并积极指导协会开展具有自身特色的活动，如心理培训、电影赏析等，提高学生的心理自助及助人能力。高校开展心理健康教育活动要注重活动的内容及方式、方法，尤其要注重大学生心理健康教育进网络工作，努力搭建新形势下大学生心理健康教育的网络平台。

二、努力构建大学生心理危机干预体系,积极开展预防性心理健康教育

小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%。在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，与他们谈心、交流，帮助其释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。

高校要在大学新生入学之初通过采用科学的心理测量工具对大学新生进行心理普查，及早发现有心理问题的学生，对那些心理困扰较为严重的学生要逐一访谈，并根据访谈情况给予积极、有效的心理帮助或心理干预，实行动态管理。并充分利用调查资料，结合日常咨询记录等，按学院、班级为每个学生建立心理档案。心理档案是学校开展心理健康教育的必要依据，不仅便于我们了解学生心理健康的整体状况和共性问题，及时地发现少数有心理障碍的学生，从而有针对性地开展工作，同时，也有利于学生自我了解、自我认识，预防心理问题，以促进其健康成长。要积极构建学校、学院、班级、医院四级心理防护网络，形成早发现、早评估、早预防、早干预的大学生心理危机干预体系，构建个人、家庭、学校、社会结合的心理健康支持系统。要建立大学生心理危机干预机制，建立心理健康教育中心、院系与班级之间心理信息的相互沟通与交流体系。

三、充分发挥课堂教学的主渠道作用

工作中要积极构建必修课程与选修课程相结合、课堂讲授与心理训练相结合的心理健康教育课程体系，规范教学管理，加强教材建设，优化课程设置，丰富教学内容，改革教学手段，采取生动活泼、形式多样、易于被学生所接受的教学方法进行教学，努力提高课程的教学效果，发挥课程的心理知识普及、心理素质培养功能。

四、积极开展心理咨询

大学生心理健康教育的过程中，学校要建立完善的咨询制度，聘请心理卫生专家，采用门诊咨询、书信咨询、电话咨询和咨询等方式对各种心理疾病以及学习挫折、人际冲突、性格障碍、环境不适等引起心理问题的大学生进行个别咨询，化解或缓解容易产生心理障碍的因素。加强咨询队伍建设，对大学生心理咨询工作人员和大学生教育工作人员进行专门的心理咨询业务培训，帮助他们掌握心理咨询的方法，提高咨询业务水平，从而更有效地开展经常性的心理咨询工作。

总之，心理健康教育已成为人才培养、素质教育的重要组成部分，高校要增强大学生心理健康教育的紧迫感，要从全面推进素质教育的高度，从加强和改进高校德育工作的高度，从引导大学生全面发展和健康成长的高度，深刻理解与加强大学生心理健康教育的重要性，增强工作的自觉性、主动性和创造性，为大学生心理健康教育工作做出积极贡献。

参考文献：

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【中图分类号】 R 179 G 479 R 395.6 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2007)03-0212-03

近20 a来，山东胜利职业学院心理咨询室面向初中及初中以上阶段学生开展心理咨询和辅导。笔者在工作中接触到了不同阶段学生的各种心理健康问题，通过对所接触到的问题进行分析，各年龄段学生的心理健康问题，都与心理发展过程中出现的心理活动偏离现象没有得到及时有效地矫正有关。因此，小学应是最需要开展心理健康教育的年龄阶段。笔者认为，有必要在小学生中开展较大样本心理活动观察与心理测量的对照研究，以确定小学生心理健康的实际状况、心理健康的共性问题及其严重程度，从而探索开展小学生心理健康教育的有效途径和方法。

1 对象与方法

1.1 对象 随机抽取3所小学四、五2个年级12个班的554名小学生为研究对象。

1.2 方法

1.2.1 日常观察记录 对研究对象进行1 a的日常观察，观察研究对象在学校学习生活中各种情况，由班主任教师按统一要求记录。通过日常观察，发现心理活动和心理发展过程中存在的心理健康问题，为确定心理测量方法和内容提供参考依据，并对探索心理健康教育的途径和方法提供有针对性的资料。在对全部研究对象的观察中，共记录到有效资料213条。

1.2.2 分析汇总 对记录到的有效资料进行分析，排列优先顺序和构成情况，发现带普遍性的问题7项。

1.2.3 确定心理测量的内容并实施心理测量 根据以上分析，确定进行3个方面的心理测量，检验教师表述问题的性质及其严重程度：(1)儿童Nowicki-Strickland内－外控制量表［1］(Nowicki-Strickland Internal External Control Scale for Children)，该量表适用于儿童泛化性期待的测定，反映儿童心理控制源的类型，得分范围从0（内控）～40（外控），用于解释日常观察发现问题中的“主动性差”和“输不起”2个问题。意在从心理学的角度，分析教师日常观察到的问题和儿童实际心理状态之间的关系。(2)儿童自尊问卷(SES)［2］，该量表用于评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。总分范围为10～40，分值越高，自尊程度越高。主要研究儿童自尊程度与儿童的向师性、儿童在物质上的攀比以及儿童的不合群现象。(3)儿童孤独量表(CLS)［3］，该量表用于评定儿童的孤独感和社会不满程度，并了解最不被同学接受的儿童是不是更孤独。量表测定的结果，体现孤独与社会不满程度具有相当的时间稳定性。

2 结果

2.1 日常观察中儿童心理健康问题及其发生的频度 以班主任教师记录到的每类问题发生的人次数为分子，全部观察对象为分母，计算日常观察到的心理问题的发生频度，见表1。

2.2 心理测量结果 心理控制源表现为过分内控和过分外控的，占被调查对象的6.8%。五年级学生表现为过分内控或过分外控的实际人数多于四年级学生，男生在这个方面表现问题的实际人数多于女生。见表2。

自尊调查发现，过分自尊和缺乏自尊的占被调查对象的6.6%。

五年级表现为过分自尊或缺乏自尊的实际人数多于四年级；男、女生表现为过分自尊或缺乏自尊的实际人数，差异无统计学意义。见表3。

孤独量表调查发现，有孤独倾向的占被调查对象的7.9%,此种倾向五年级的实际发生人数多于四年级，男生有孤独倾向的实际人数是女生的2.5倍。见表4。

2.3 小学生心理问题的社会人口统计学比较 自尊量表的调查没有发现年级和男女之间存在差别。孤独量表的调查在年级之间差异无统计学意义；在男、女学生之间差异有统计学意义，男生较女生有更明显的孤独倾向。儿童内外控制量表的调查发现，男、女生之间差异无统计学意义；年级之间差异有统计学意义，从整体水平来看，五年级学生较四年级学生有更高的外控性。

3 讨论

结果显示，教师在日常观察中认定的问题发生的频度明显高于心理学调查中认定的问题发生的频度。虽然在本调查的过程中更多地考虑到了日常学生表现的问题，但从调查结果来看，日常行为表现出的问题不能认定为心理不健康的表现。笔者认为，用儿童心理发展水平来解释似乎更合理，因为儿童的心理发展是成熟和学习的结果，随着年龄的增长、在学校时间的延长以及知识的积累，学生有了更多的自我空间，但心理发展水平还没有达到完全独立和成熟，在这个年龄段所表现出的独立是比较盲目的；另外，“帮团时代”［4］的影响，在更多的方面和更深的层次上影响着他们，他们宁愿接受同学之间的一些观点来决定自己的行为，也不愿意听从教师或家长的意见和建议。学生按照自己活动圈圈里的想法做出决定并付诸实施，其结果会更多地受到教师的否定。这样的结果总是在困扰着他们，甚至会促使他们采取更为极端的对立态度，在这样态度支配下产生的行为，可能就被教师认定为偏离行为或心理问题。

笔者提倡在小学生中深入开展心理健康教育，并不是因为小学生的心理健康状况更加糟糕，更重要的是小学教育过程是直接为孩子终身奠基的过程，培养目标是心身健康、全面发展的公民。小学是训练儿童适应社会、掌握今后生活所必需知识和技能的阶段。如果他们能顺利地完成学习过程，就会获得勤奋感，会使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。心理健康教育应该成为小学儿童的必修课程。

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目前，在校中学生在社会竞争的大环境下，面临升学就业等压力，心理健康水平普遍不高，如果不重视心理健康教育，对他们的健康成长与未来发展极为不利。因此，我们应十分注重对学生进行心理健康教育。在实践中要抓好以下几个方面：

1.要致力于有利于心理健康成长的环境创建

学校是学生的第二个家，学生的心理在学校中会受到极大的影响。优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生潜移默化的良好心理影响。名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考，使学生受到美的熏陶和道德的感染，并在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

1.1创设育人情境，促进学生心理品质的优化。

现在，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的。良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

1.2开展心理咨询活动。

目前，中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询教师要努力给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。

2.教师要把心理健康贯穿于教育、教学的全过程

2.1构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高。与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格，促使身心的健康发展。

2.2改变对学生的评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。我们应学习借鉴现代国外教育的优点，对学生评价时不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。要对每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生，使学生不断地得到鼓励。

2.3教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专家、健康专家、教育专家、行政人员、学生、家庭成员和学校协助部门等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理指导。一次，我到心理咨询室了解情况，发现我班一名学生徘徊在门外，于是找他谈话，了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降，产生了自卑心理，结果恶性循环。我与他分析原因和寻找解决的办法，他因初中成绩拔尖，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学习。我帮他想出几个解决办法：一是调整学习方法，夯实基础；二是帮助他树立成功意识，不断激励他，肯定他所取得的成绩；三是调整心态，摆脱不必要的心理负担，只要努力就行，不要考虑成绩的名次；四是学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力，保持精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升。

中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生正确面对挫折，提高心理承受能力。

3.要充分发挥家庭的心理教育功能

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二、思品课教学渗透心理健康教育的方法和途径

在思品课教学中渗透心理健康教育，主要途径是讲授、训练和陶冶。

(1)榜样的力量是无穷的。教师要有健康的心态、良好的素质，以自己高尚的品行和渊博的学识对学生进行潜移默化的影响。

(2)营造愉悦的课堂氛围，缓解学生的心理压力，帮助学生克服自卑、封闭，减轻学生的逆反心理。

(3)良好的师生关系是在思品课教学中渗透心理健康教育的基本条件。这需要教师以情感沟通为桥梁，以真诚、尊重、理解的态度与学生交往，以一颗真诚之心、博爱之心对待每一个学生，建立起平等、民主、融洽的师生关系，让学生感受到平等之爱，感受到世间的温情和美好，从而树立起积极平衡的生活态度。

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高中时期的学生最为明显的特征就是自尊心强、独立性增强，而且从活泼好动转向内向含蓄，不再主动和他人交流，而且开始封闭自我。这种心理特征表明学生的情绪不稳定，而且特别在意别人的评价，容易自卑和自负。而且渴望独立，对于父母的管制有抵触的心理，叛逆想法比较多。

二、加强高中心理健康教育的有效方法

1.建立心理咨询室