体育舞蹈竞赛的特点范文

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篇1

体育舞蹈的训练周期可以分为超大周期、大周期以及中周期、小周期等四个基本类型。这些周期的训练互相结合起来,就是一个优秀的体育舞蹈运动员完整的训练过程。第一,超大周期。这个周期指的是体育舞蹈运动员重大的竞赛日程,例如:世界杯、奥运会、世锦赛等,这是运动员的竞技状态形成及发展规律的周期。超大周期一般会利用4年左右的时间来训练,这是一种训练体育舞蹈运动员的工作量的形式,而这种形式的内容则是由大周期环节的内容组成。换句话说,超大周期的训练内容就是大周期中主要的内容,两者包含关系,相辅相成。第二,大周期。在大周期期间的所有训练,都是根据超大周期期间的所有重大竞赛的时间、竞赛内容以及体育舞蹈运动员自身的身体状态来确定、合理的安排的,往往这样的安排就是体育舞蹈运动员一整年的训练内容。在大周期期间,主要安排一些重要的训练方式,这些训练的方式可分作双训练的周期、单训练的周期和多训练的周期。第三,中周期。在这个周期中主要是根据运动员运动的适应规律和其超量的恢复原理来提出的。中周期是大周期的主要组成部分,这个部分也叫做体育舞蹈运动的训练阶段,而且每个训练的阶段都会消耗0.5个月至3个月等的时间。第四,小周期。体育舞蹈运动训练的小周期一般是由7天的时间来组成的,就是一个星期的时间。小周期的训练时间又是中周期的训练内容的构成部分,一般2到12个小周期就组成了一个中周期,所以,体育舞蹈训练的中周期时间为14到84天不等。

1.2体育舞蹈训练的结构

在体育舞蹈训练的周期中,训练的过程一般是由三个阶段所构成,就是准备阶段、竞赛阶段、过渡阶段,这三个阶段看似独立,但实际上者三个训练的阶段在一整个训练周期中是互相联系的。在训练的过程中,大小周期和各个阶段训练的计划全部都是由各个周期的紧密衔接而实现的。在这些训练的周期中,每个周期都有自己的训练目标等,所以,必须要科学、合理的来安排周期的训练,充分提高体育舞蹈运动员的各项素质,使其的训练质量和竞技的最佳状态以及获得优异的比赛成绩的机率大大提高。

1.2.1体育舞蹈训练的准备期

运动训练的准备期,可以从运动员的心理及生理上影响其学习的倾向角度及个人的训练技能。对于运动员的生理上来说,准备期是其自身运动的力量、强度、运动速度、运动耐力及自身柔韧度形成的重要过程,这个过程也是运动员的身体内各个器官的系统完善的重要时间段。然而从心理的角度来看,是运动员培养自身道德品质及心理素质的阶段,在这个阶段中,运动员会学习许多与体育舞蹈相关的理论训练的知识。准备期一般可以划分为专项训练的阶段和普通训练的阶段等两类,在这两个训练的阶段中,运动员又有着不同的训练任务。在专项训练的阶段过程中,其任务的重点是为了提高运动员在竞赛当中运动战术及技术运用的能力,再者就是培养运动员专项运动的素质。在专项训练的阶段中,要逐步增加训练的负荷强度,同时减小其负荷量。在体育舞蹈训练准备阶段的内容主要是根据诊断运动员的起始状态及建立明确的目标来确定的。对于运动员的训练过程来讲,这两项内容是两个独立的环节,而这两个环节的主要内容则是整个准备期的训练计划里面重要的、不能缺少的组成部分。

1.2.2体育舞蹈的竞赛期

竞赛期是继准备期后的第二个训练阶段。竞赛期是训练周期当中重要的组成阶段。竞赛期主要的为了提高、巩固体育舞蹈运动员专项竞技的能力,并且是为竞技比赛充分的做好心理上和生理上的准备,使运动员能够充分、最大化的发挥自身的竞技水平,创造优秀的竞技比赛成绩,实现全年体育舞蹈训练的终极目标。在竞赛期阶段中又可以划分作比赛前的准备阶段及比赛的阶段。其中比赛前的准备阶段必须注意以下几点:第一,在体育舞蹈竞赛前期必须要采取多种措施来鼓励运动员,使其有一个积极向上的心态和良好的精神状态。第二,应该适当的安排一些有助于提高运动员竞赛战术的练习,让其充分的掌握竞技比赛过程中战术高度的自动化。第三,运动员还应该适宜的安排好自己运动的负荷,使自己的体能能够在竞技时期达到超量恢复的阶段。比赛阶段中需要注意的几点:第一,主要采取重复法来对运动员的体能进行训练,然而技能训练的方法就要利用完整法来进行,并且还要与比赛法结合起来,便于能够综合的发展与运动员竞赛有关联的技能、体能和战术能力等。第二，要特别注意和合理的组织运动员在比赛期间的训练,并且对其竞技的状态进行合理的整顿,对赛间间歇充分的利用,力求做到在最短的时间里采用有效的措施以改善运动员的整个竞赛情况,获取新训练的效应。以运动员全年的训练周期为例子,这一整年当中训练的周期数目越大的话,那么一个训练周期中的比赛期就会越短。通常情况下,一整年的单个训练周期有4到6个月的准备期,而全年则属于双周期,只有1至2个月的准备期。

1.2.3体育舞蹈训练的过渡期

体育舞蹈的过渡期也叫做恢复期,这个阶段是训练周期中的最后一个过程。运动员在比赛前的准备阶段、比赛期间的训练以及比赛的过程都将会导致运动员自身生理和心理上紧张、高度的动员状态,就算比赛结束后,这种紧张的状态总会长时间的伴随着运动员,使其在比赛后还会处于高度兴奋的状态,这样不利于其的身心健康,进而影响日常的训练。如果这样的紧张状态一直持续的话,会严重影响到运动员水平的正常发挥,尤其对其的身体健康造成很大的安全隐患。恢复阶段的手段有两种。第一种是让运动员自然的恢复,例如用医学、生物学及营养学等的手段来让运动员的身心慢慢的得到放松,使其逐渐放下紧张的心情,轻松愉快的享受生活。这样的恢复方式比较自然,注重对运动员的生理、心理和营养方面的调节。另外一种恢复手段是根据比赛结束后运动员的实际情况来给予休息安排,休息的时间有几天到十几天不等,这是一种由运动员自己调节的手段。最后,在过渡期阶段有一个是否重要的任务就是必须要总结对一整年的体育训练,检讨哪些做的不够完善的地方,知道自己什么地方需要再次突破。简单的说就是一个年终训练的总结,总结这一年里的付出与收获,总结这一年期间的而需要改进的方面。另外还要制定出第二年的各项训练内容及计划,在计划中明确指出第二年的目标以及如何开展训练等的内容。

2体育舞蹈运动训练周期的特点

体育舞蹈是一项融艺术和体育为一体的舶来文化,不仅具有服饰美、音乐美、形体美的特点,还有高度的健身、建智、建心等价值。体育舞蹈在传入我国短短的二十几年,就已经得到快速普及和发展。体育舞蹈也名国标舞。体育舞蹈内容丰富、舞蹈种类多样、风格迥异,所以学习体育舞蹈的人可以按照自己的情况来选择自己喜欢且容易练习的舞蹈种类。体育舞蹈一般可分为两类受众类型,一种是一般受众,该类主要是中老年人为了健身所学习或者一些以交谊应酬、健身为目的的非舞蹈专业的大学生和白领,甚至是一些为培养兴趣爱好的小孩;另一种是专业受众,该类体育舞蹈则是针对一些专业的学校、学生所开展的,而本文对体育舞蹈运动训练周期特点的研究就是从一般受众和专业受众两类来进行阐述的。

2.1体育舞蹈运动专业受众的训练周期特点

对于专业的体育舞蹈学生来说,体育舞蹈不仅是其自身的一种专业技能，而且还是其将来求职的方向。所以，参加一些体育舞蹈竞技的比赛可以使学生积累经验、自我检查，是其将来求职的重要途径。对于专业的体育舞蹈运动员来讲，体育舞蹈几乎占了生活的大部分，所以，一些专业的体育舞蹈运动员会利用参加竞技比赛获取名次、物质奖赏等方式来扩大自身名气，更重要的是能够给自己所代表的单位争得荣誉。

2.1.1专业体育舞蹈运动专业受众的训练内容

技术训练是体育舞蹈运动训练的核心,舞蹈运动员对舞蹈风格把握程度、和舞伴的默契程度、动作的难易程度都会直接影响比赛的成绩。体育舞蹈竞技比赛对参赛人员的耐力、灵敏度、速度和力量都有很高要求,所以,参赛人员的身体训练是体育舞蹈运动训练的基础,艺术表现力则是重点;此外,对参赛人员进行心理训练是很关键的,通过对赛程、场地及对手的熟悉了解,才能在比赛时做到游刃有余、随机应变,充分展示自己的技艺、水平,这对参赛人员的心理素质就有很高的要求。

2.1.2体育舞蹈运动专业受众的训练方法

体育舞蹈比赛通常是由男女搭配将舞蹈动作结合音乐风格来演绎的。所以,在准备阶段通常会使用间歇法和持续法来训练,使运动员的风格稳固化、动作自动化,进而全面提升其素质;在体育舞蹈运动比赛过程中一般会使用重复法,主要发展参赛运动员的专项素质,且稳定其竞技时的状态,以便达到最佳成绩;恢复阶段主要以变换法和训练法为主,有助于消除运动员的心理及身体疲劳。

2.1.3体育舞蹈运动专业受众的比赛时间跨度

对于体育舞蹈运动员来说最重要的比赛莫过于每年五月底举办的全球性体育舞蹈盛会,就是人们常说的黑池舞蹈节。其次就是中国体育舞蹈的公开赛、大奖赛及体育舞蹈世界锦标赛,最后就是一些专业受众国内外的比赛。一般情况下,比赛的准备期大约是0.5到2个月的时间,比赛期限有1至3天,恢复期则为0.5到1个月。

2.1.4体育舞蹈运动专业受众的负荷安排

体育舞蹈运动的负荷强度及负荷量随着准备阶段的进度逐渐增加,此时要全面发展运动员的运动素质、身体素质及坚强的意志力;进入比赛阶段后,负荷量逐步减小,而负荷强度继续增加,使比赛状态得以保持和巩固,让运动员的身体达到超量恢复的阶段,此时逐步减小负荷强度和负荷量,消除疲劳,使运动员各项素质积极恢复。

2.1.5体育舞蹈运动专业受众的比赛安排

体育舞蹈运动比赛主要可以分为检查性、适应性、训练型及竞技性的比赛。训练性的比赛主要安排在比赛期前,针对舞蹈运动员的专项能力或者综合能力的培训;适应性和检查性的比赛大多用在比赛前,专门用来提高运动员战术的自动化能力以及对比赛场地、裁判、气候和比赛对手等的适应力,进而,为获得比赛的好成绩打下牢固的基础。

2.1.6体育舞蹈专业受众的运动恢复

对专业体育舞蹈运动员的运动恢复不仅只是恢复原来的水平,还要采取训练的手段、营养学方面手段、心理学手段及生物学方面的手段对其进行恢复,力求超量恢复。

2.2体育舞蹈运动一般受众的训练周期特点

体育舞蹈运动一般受众的训练虽然通常以兴趣爱好、健身休闲和交际应酬等为目的,但是为了使体育舞蹈运动能够更好的发展,相关的协会还是会举行一些业余的比赛,这就要求了业余的体育舞蹈运动员也必须要具备专业的素质。业余的体育舞蹈比赛不会像国际性的比赛那样重大,大多时候都是各相关协会综合各种现实的因素一年举办一次。而参加比赛的人员也是为了锻炼、检查自己,以获得更多参赛的经验。所以,安排全年多个训练周期相对适合一些。一般比赛的准备期为0.5个月到1.5个月,比赛期为5到8天,恢复期是0.5个月到1个月。另外,体育舞蹈运动一般受众的训练方法及内容与专业受众的大同小异,只是两者的目的不一样,一个注重比赛成绩,另一个则注重锻炼和体验。一般受众的训练与专业受众不一样的是运动恢复阶段,一般受众采取的办法是积极利用音乐疗法或者休息等方式来恢复。

篇2

中图分类号：G899文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）1-0345-01

前言

体育舞蹈融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体 ,经历了漫长的演变过程,成为广泛流传的社交舞蹈。它是一项有着高度艺术性与技巧性的表演和比赛项目，体育舞蹈被人们称为健与美结合的典范。它属于技能主导类表现难美性项群，竞赛的名次评判没有量化的指标,主要依靠场上裁判员根据国际体育舞蹈的评分标准，对运动员的综合表现进行比较和评判,直接打出各队选手的名次, 因此对运动员的运动技术、音乐表现力、舞蹈编排、心里素质、临场表现等有着极高的要求。

一、精湛的运动技术

运动技术是决定运动员竞赛成绩重要的因素之一。没有运动技术做基础，其他一切都是空谈。世界冠军东尼曾经说过，要想夺冠军最重要的是基本动作，它是舞蹈最扎实的基础，就像一幢大楼最重要的根基一样。动作技术是指完成动作的合理的方法，运动员根据动作的要求，合理运用内力(肌肉收缩力)和外力(人体的重力、支撑反作用力等) ,在符合人体运动科学原理的情况下，改变身体和身体各部分之间的相对位置，充分发挥身体潜在能力,从而完成动作的方法。

体育舞蹈作为一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目，技术精细、动作难度大、艺术性强、要求舞者有较强的旋转能力和应变能力以及较好的身体素质，如：有较好的速度耐力，静力性力量与爆发性力量相结合的能力等。在体育舞蹈的竞赛中，运动技术所占分值是最大的，在比赛中，许多选手都喜欢表演各种高难度的舞技与配合,以吸引裁判和观众注意力,但是他们并没有取得理想成绩。原因是他们的基本技术还达不到艺术化的审美要求。

二、音乐表现力

舞蹈离不开音乐，音乐是舞蹈的灵魂。音乐对于体育舞蹈来说也是如此。它是选手表达一定思想情绪和意境，吐露情思的主线。选手对音乐是否有好的理解，对比赛结果有很大的影响。音乐是否正确是裁判员判定分数的第一标准，而选手把音乐诠释的程度则是分数高低的因素之一。

体育舞蹈包含摩登和拉丁两大舞种，其中包含有十支舞，十支舞的音乐风格完全不同，风格特点各异。选手根据不同舞种的音乐特点，既要跳出不同动作音乐节奏的特点和区别,又要领会不同风格音乐的内涵，使人体的基本技能和舞蹈技巧充分展现。选手要善于有意识地、满怀创作激情地领会音乐的主题旋律，并培养在动作中艺术地予以再现的能力。IDTA 英国国际舞蹈教师协会考官王子文曾讲到：“当你要达到舞蹈最高境界，必须音乐与舞蹈结合一体，用情感去欣赏音乐产生不同的表情韵味，将音乐扩散到你身体周边，你已到达舞蹈最高峰。”总之，音乐的表现力在体育舞蹈竞赛中是十分重要的，在比赛中，裁判看的第一项就是音乐的表现，它于运动技术相辅相成，缺一不可。

三、流畅的舞蹈套路编排

在体育舞蹈的比赛中，想要脱颖而出，一套完整而优美的舞蹈套路的编排很重要。体育舞蹈是一种双人舞蹈。要靠男女之间相互依托，才会产生整体性的效果。两个人可以借助对方支撑做出很多优美的配合动作，男女选手的“动”、“静”造型全面展示各舞种的艺术风格，动作的交相辉映是体育舞蹈不同于其他舞蹈的表现所在。以上这些特点，就更增加了编排上的难度。整个套路既要展现其独特之处，体现各舞种的技术特点，又要适合选手本身，考虑舞者的个性特点，展示出选手的个人魅力。套路动作应该能展现选手的优点和长处，避开其缺点及不足。

一个套路的好坏，取决于各种动作之间的连接是否连贯和优美。它并不是简单的单个动作的排列，而是动作间的联系、配合及完整统一。此外动作的编排还要考虑国际发展趋势、运动学原理、美学法则等。总而言之，一个好的套路对于竞赛选手是十分重要的，它能掩盖选手在运动技术上的不足，是体育舞蹈的竞赛特征之一。

四、过硬的心理素质

心理因素在比赛中起着非常重要的作用。直接影响着运动员技术水平的发挥,心理素质好能使运动员在训练和比赛中将技术水平得到正常和超常的发挥。当今的比赛有一个很突出的特点,就是决定比赛胜负的因素由过去比较单一的因素转变为多元化因素,其中就包括心理因素。

体育舞蹈项目不同于其他运动项目。它特有的艺术表现力，要求选手不仅要展示高超的舞技，而且更要展现过人的内心气质和高雅的艺术内涵，除此之外，它的竞赛形式也和其他竞赛有很大的不同，体育舞蹈的竞赛是同组别的选手在一个规定场地上竞技，场上可能同时站着几十对选手同时舞蹈，而每对选手的套路又各不相同，所以难免发生碰撞，以及其他情况。而周围观众的情绪,裁判的态度和对手的表现，场地的适应度等,这些外在的因素都会引起选手的心理状态发生变化,影响技术动作的正常发挥,甚至造成严重的失误。所以即使选手有了较高的运动技术和身体素质，若没有过硬的心理素质作保障，其技术水平在比赛中难以正常发挥，更不要说超水平发挥了。尤其是在运动员的身体素质和技能水平比较接近的条件下，运动员心理素质的重要性也就显得更加突出。体育舞蹈选手要有较强的心理负荷的承受力及较好的心理状态的稳定性，这样才能保证比赛的成功。

五、精彩的临场表现

临场表现主要是指比赛场上的表演情况。临场的发挥对于一个舞者也是至关重要的。有些舞者，平时训练非常刻苦，在动作的规格以及衔接上下了不少苦功，对音乐的理解与表达能力也非常到位，可一到赛场上，见到威严的裁判和满场的观众就禁不住紧张起来，以至于动作僵硬，抢拍子，目无表情等缺点全部暴露在评审面前，而不能取得理想的预期的成绩，这也是比赛经验不足，缺乏自信心的表现。此外，另外舞者抗干扰性要强，不能因为别人对你的干扰而影响到自己接下来的比赛。

参考文献：

[1]孟昭鑫. 体育舞蹈拉丁舞训练内容体系研究[J] .天津体育学院学报,2002 (4) :61～64.

[2]荆光辉,谢军. 从本质的角度认定体育美与艺术美之异同[J ] . 体育学刊,1997 (1) :6.

[3]孙美兰. 艺术概论[M] . 北京:高等教育出版社,2003 :90～94.

[4]孟昭鑫. 浅析制约艺术体操表现能力的因素[J ] . 天津体育学院学

报,1996 (3) .

[5]柯杨宁. 体育舞蹈选手的赛前心理状态及训练方法[J].体育科学研究,2002 ,6 (4) :56～57.

篇3

前言

有些人对体育舞蹈认识比较简单，认为体育舞蹈就是交谊舞的课程化。音乐舞蹈进课堂列为素质教育的一项内容，体育舞蹈是由老交谊舞、民间自娱性舞蹈发展成为当代国际流行的一种竞技性的社会舞蹈。它集音乐、技巧、体能表演为一体，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点，是建立友谊、陶冶情操、锻炼身体的极好运动项目。现在体育舞蹈已发展成为了2大类、10个舞种的较完整的体系。有些学习者热爱它，但未深入其本质；有些人则认为它们神秘，可望而不可及。因而有必要对国际体育舞蹈与交谊舞的内在联系、表现形式、风格、特点和难度的不同加以区别，以利于两者的健康发展，服务于大学的体育健康教育，促进大学生的身心发展。

1. 研究方法

主要采用了对比分析法，文献检索法、综述法。

2. 分析讨论

2.1 国际标准交谊舞的演变和发展

这类舞蹈起源于非洲的牧童舞，先后传入西班牙和南美洲。20世纪初已非常盛行，它的舞步动作刚劲有力、深沉、典雅、流畅，深受欧美群众的喜爱。20世纪初，北美和南美的一些社交舞爱好者，根据黑人的“哀歌”创编了布鲁斯舞，以抒情、沉长的滑步为特点，在美国颇为流行。1913年滑稽舞蹈演员哈利・福克斯创编出情绪轻柔、节奏活泼、风格幽雅洒脱，好像狐狸走路的福克斯舞，也称狐步舞。这些舞的出现，打破了欧洲独霸社交舞的局面，对交谊舞的发展起到推动作用。此后，社交舞中充实了华尔兹、布鲁斯、快华尔兹、狐步、探戈等典型舞蹈内容。

为了对各国自行创编的社交舞加以统一规范，20年代初，英国皇家舞蹈协会集中3个方面的交谊舞专家，在当地政府的支持下，对当时的社交舞进行了科学的加工调整，共同审定了布鲁斯、慢华尔兹、慢狐步、快华尔兹、快步舞、伦巴、探戈7种公认的合乎标准的舞蹈，也称老国际标准交谊舞，并由英国皇家舞蹈协会公布于世。从此，国际上便形成了比较统一的交谊舞舞步，这就是我们常说的“交谊舞”，英文为“Social Dancing”。20世纪60-70年代，随着社会经济、科技、文化的发展，国际标准交谊舞又得到了极大的发展和提高，在西方出现了自由奔放、情绪热烈、节奏欢快的迪斯科。现代交谊舞在拉丁美洲与当地豪放洒脱的文化气质相交融，又产生了丰富多彩的――恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛舞，这些舞风靡一世，形成了新一代舞种――拉丁舞。1960年拉丁舞正式成为世界锦标赛的比赛项目，随着英国皇家协会教材的不断修改和更新，呈现出富有时代气息的新规范舞蹈，即当今风靡全球的体育舞蹈。至此，国际标准交谊舞已发展成了2大类、10个舞种。

第一类：摩登舞：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹。

第二类：拉丁舞：伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔。

2.2 体育舞蹈与交谊舞的差异

2.2.1 体育舞蹈与交谊舞的风格特点差异

体育舞蹈包含有摩登舞和拉丁舞，摩登舞典雅大方，动作流畅，气宇轩昂；拉丁舞则热情奔放，动作洒脱，具有拉丁美洲文化艺术色彩。体育舞蹈所展示的舞蹈艺术、音乐艺术、服饰艺术、形体艺术和造型艺术，具有多元化的社会教育功能。在强烈的韵律节奏中，运用舞步、跳跃、转体、摆荡、升降、倾斜等动作，把舒展奔放的舞姿与动作技术以及独特新颖的编排巧妙地结合起来，体现出高超的技巧、优美的姿态造型，使体育舞蹈赋予时代气息和艺术的魄力，并涵盖了社会学、人文学、人体运动科学、心理学和美学等特征。

交谊舞具有高贵典雅、洒脱大方的风格特点，其艺术可塑造出人的优良气质与风度。在庄重、典雅的舞蹈运动中，渗透着欢快；在灵活、含蓄、自娱的默契配合中，塑造出光彩夺目的艺术造型美，并潜移默化地改善着自身的气质与风度。而它的技术动作比较简单，没有严格的规范性，舞者跳起来比较轻松、自然、流畅，容易学会。同时，由于交谊舞带有浓厚的娱乐艺术色彩，因而深受广大体育爱好者的喜爱和追求。

2.2.2 体育舞蹈与交谊舞的动作难度

体育舞蹈的每个基本步法、基本动作以及花样组合动作都比交谊舞有更加严格的要求，属于竞技和体育表演项目。近半个世纪以来，体育舞蹈选手不断参与激烈竞争，对艺术境界不断追求，有力地推动了体育舞蹈艺术的完善和发展，技术难度越来越大，竞技水平显著提高。然而，交谊舞是属于娱乐性的体育活动项目，技术动作较简单、易学。同时，由于比较注重竞技和表演性，所以推动其发展的动力不足，影响交谊舞的技术动作进一步发展和完善。在国际标准舞大赛中，大会评委对参加体育舞蹈比赛的选手技术要求与参加交谊大赛的选手的技术难度要求截然不同。体育舞蹈选手不但要求准确踩准音乐节拍，舞步到位，花样组织编排合理、精彩、有创意，而且必须具备一定的技术难度，同时还需要有较好的表演能力，以充分体现出体育舞蹈内在的风格特点和艺术特征。交谊舞比赛，选手只需基本踩准音乐节拍，舞步基本到位，有简单的花样，则达到了评分的要求。显然，体育舞蹈的技术动作难度明显大于交谊舞的技术难度。

2.3 体育舞蹈与交谊舞的相互关系

2.3.1 体育舞蹈与交谊舞有着相同的内在结合和表现形式

从国际标准交谊舞的起源和发展过程可知，体育舞蹈起源于老的交谊舞，它是从老交谊舞中派生出来的新的舞蹈体系，它们之间是互相联系、互相影响、相辅相成的。体育舞蹈与交谊舞有着相同的内在结构和表现形式，例如：体育舞蹈中有交谊舞的慢华尔兹、快华尔兹、快步舞、探戈舞等种类，它们所表达的内涵和形式相同；伦巴音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情；牛仔舞表现了西方热情奔放、活泼多变的风格等等。它们是人们交流思想、抒感、消除隔阂、相互沟通的极好方式，使人们自我封闭意识在这里得到彻底的解脱。

2.3.2 体育舞蹈与交谊舞均有良好的锻炼价值

体育舞蹈与交谊舞均是国际化的时尚体育运动。目前，越来越多的体育爱好者参与此项活动，他们根据自己年龄、性格、爱好特点选择不同的舞种进行锻炼。在全民健身运动中起着同样不可替代的作用。当然，我们参加体育舞蹈和交谊舞活动应是志在参与，运动量过大、强度过高或过于追求竞赛成绩都是对人体有害的；同时我们参加体育舞蹈与交谊舞活动宜到健康的场所进行，尽量避免意外事情发生，这样才能充分体现体育舞蹈与交谊舞的锻炼价值。

2.3.3 建议在高等学校中同时开展两种舞蹈

体育舞蹈与交谊舞的主要区别是前者带有强烈的体育竞技表演性，后者则具有浓厚的娱乐活动色彩。体育舞蹈中摩登舞舞姿庄重、典雅大方，女士姿态优美动人，男士则颇有绅士风度，具有迷人的艺术色彩；拉丁舞则热情奔放、洒脱豪迈，风格引人入胜，具有强烈的感染力，致使体育舞蹈深深吸引着广大师生爱好者，拥有强大的生命力，对丰富学生的校园课外活动具有很大帮助。若在高校大学生运动中开展体育舞蹈或是交谊舞锦标赛，对推动

这类舞蹈的开展将具有更为强大的推动作用。

结论

从文中对两者差异与共性的比较分析，我们不难发现：体育舞蹈与交谊舞都属于同类舞蹈体育，两者之间有着密切的联系，是密不可分的整体，体育舞蹈起源于交谊舞，但随着发展，各自特点风格又表现不同，同时反映出的社会性就有明显的差异。体育爱好者可以根据自己的性格特点选择不同舞蹈形式，以达到锻炼身体的最佳效果。

参考文献：

［1］李立国.高校开设体育舞蹈课后可行性研究［M］.中国体育科技，1999，（4）.

［2］熊文.探讨体育舞蹈的锻炼价值［M］.广东高学院学报，2001，（4）.

篇4

1.健身效应。两者皆是以锻炼身体为目的的健身运动，通过锻炼不仅可以增强体质；提高心肺功能，还可以陶冶情操，是融娱乐和健身为一体的运动项目。

2.运动形式。两者都是在音乐的伴奏下完成成套动作的。根据音乐节奏和速度的不同变化，设计和编排与音乐相吻合的动作，从而达到完美的效果。

3.身体的条件。两个项目都属于节奏感和表现力极强的运动项目，所以要求锻炼者也要有极好的乐感和身体协调能力和丰富的表现力，这样才能正确和规范的完成动作，发展其项目的魅力。

二、啦啦操与体育舞蹈的不同点

1.历史背景。啦啦操于19世纪80年代起源于美国的校园，随着运动的发展，由最初的自发组成的助威活动演变到现在有规定动作和比赛规则的正规性的竞赛模式。体育舞蹈的起源可以追溯到人类的原始时期，经历了一系列的演变过程后广泛流传成为今天的国际标准交谊舞，又称体育舞蹈。

2.动作性质的不同。啦啦操是由舞蹈啦啦操和技巧啦啦操组成的。舞蹈啦啦操是表演性质的项目；技巧啦啦操是竞赛性的项目。两者的运动过程都是鼓舞和煽动的过程，它的作用在于营造比赛的气氛；调动观众的激情和增强体育赛事的观赏性和娱乐性。体育舞蹈是一门艺术的表现，每一个动作都反映了现实生活，使人体动作的语言，书法和表现强烈的精神的体验，是蕴含情感和融合象征意义的人体活动。

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关键词 体育舞蹈 比赛 身心健康 素质教育 价值

一、前言

学校教育贯彻“健康第一”标准的提出，标志着我国素质教育进入了整体推进阶段。高校体育舞蹈作为素质教育的重要组成部分，正在从知识性教育向素质性教育转变。随着“健康第一”和“终生体育”思想在高校体育教育中的净化，新的健康观念使高校体育的教学目标、教学方法以及考核内容和方式都发生着变化。而体育舞蹈正是在这种形式下应运而生的新兴体育项目。他涵盖了以生理学、心理学、美学、音乐、服饰学等多种学科知识，具有传播人类知识文明和物质文明的作用，有着感化人生、教化育人、陶冶身心、超越极限、发挥创意、观赏演技、促进交往、体现人身价值的特殊功能[1]

（一）研究的目的意义

为了让大学生真正喜欢和掌握体育舞蹈，高校应加强思想认识，提高体育舞蹈比赛在教育中的地位，提高学生参与体育舞蹈比赛与表演的积极性；增加学生学习体育舞蹈运动的场所；推进体育舞蹈选项课和俱乐部化；教学内容要合理、科学、系统；多举行体育舞蹈比赛，让学生多接触这项运动并进行交流。为此，本论文试图通过对体育舞蹈本身规范性、表演性、经济型等特点，进一步对全国普通高校体育舞蹈发展现状进行分析，探索影响全国普通高校学生学习体育舞蹈的因素以及大学生参与体育舞蹈比赛及表演的必要性分析，为今后体育舞蹈竞赛的发展和深化体育舞蹈教学改革提供理论依据。

（二）国内外研究现状及存在的问题

1.国内外研究现状

中国体育舞蹈从上世纪80年代中期引进中国，到上世纪90年代中期逐渐成熟，赛事体系初具规模；2002年，由原文化部所属中国业余舞蹈竞技协会和国家体育总局所属中国体育舞蹈运动协会联合组成中国体育舞蹈联合会后，对工作进行了总结、归纳和梳理，制定了一系列制度和机制[2]。

2.存在的问题

由于体育舞蹈运动在我国起步晚、起点低以及各方面的原因，虽然在短时间内有了长足的进步，但在高校内，存在比赛规则的局限性、管理机制不够完善、在高校宣传力度有限，缺少竞赛氛围等问题。

二、研究结果与分析

（一）体育舞蹈的概念

体育舞蹈是摩登舞，拉丁舞的统称，因这两种舞蹈的基本步伐名称、模式、要领都经国际舞蹈运动联合会认定标准，并向全世界该标准（该会成立于1957年，总部设在德国，现在有一百多个会员国的组织，于1997年9月加入国际奥林匹克委员会，成为正式会员。同时，也是世界运动联盟，国际体育总会和世界竞赛协会的会员组织。同时总部设在英国的世界舞蹈和舞蹈运动理事会也于1997年12月加入，成为其员。）所以也称国际标准舞[2]。因这两种舞蹈的强度、力度、速度与其它体育运动量等同，所以划入体育运动类，统称为体育舞蹈。

（二）体育舞蹈的起源

体育舞蹈起源于欧美的传统社交，具有悠久的历史，前身叫做社交舞又称做舞厅舞。后来欧洲贵族将这些民间舞加以提炼和规范，形成了流行宫廷舞；在15世纪的文艺复兴鼎盛时期有相关舞蹈教师对宫廷舞的音乐舞场礼仪做出说明和规定，不过那时候的衣服十分讲究，男子穿紧身服饰，女子束胸束腹，因此舞蹈的技巧集中在步伐上，还强调了瞬间的爆发力，这些都为后来体育舞蹈L格的形成画上了烙印。伴随着文艺复习的风尚变化影响了宫廷舞的风格，在16世纪下半叶宫廷中又形成一种名为巴塞舞。

（三）体育舞蹈的特点

1.严格的规范性

规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的；其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一分欠火。

2.表演观赏性

体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是“真正的艺术”。

3.体育性

体育性一方面体现在竞技性，即比成绩，拿冠军，为国争光；另一方面表现在锻炼价值上，从60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，通过对人体能量代谢、能量消耗和心率变化的测定，显示出：华尔兹和探戈的能量代谢为7.57，高于网球7.30，与羽毛球8.0相近；体育舞蹈的最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。可见，体育舞蹈引起人的生理变化是明显的，它是陶冶情操，锻炼体魄的一种极好形式。

（四）我国高校体育舞蹈发展现状

体育舞蹈融体育与舞蹈为一体，它不仅有较强的教育性、健身性、竞技性、自娱性和娱人性等特点，同时还具有很高的艺术价值和丰富的美学价值，深受人民群众的喜爱。这项运动受到教育部的重视，1987年，国家教委为高师体育教育专业增设体育舞蹈课，此后又在大学公共体育课中增设体育舞蹈选修课。1991年，国家教委颁发《普通高等学校本科体育教育专业教学计划》把体育舞蹈列为高等师范院校体育系科的必修课程，体育舞蹈被列为体育教学内容深受大学生的喜爱和青睐[5]。

三、大学生参与体育舞蹈比赛与表演的必要性分析

（一）参与体育舞蹈比赛对大学生产生的积极影响

1.参与体育舞蹈比赛与表演对大学生气质的提高

体育舞蹈是一种能让身体得到全面锻炼的健身手段，练习者的全身肌肉的力量性、协调性、柔韧性都得到增强，塑造健康体态。

2.参与体育舞蹈比赛与表演对大学生心理素质的提高

发展体育舞蹈可以增强学生的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质；使性格开朗、乐观、情绪振奋、充满生气；增进自我了解，树立起愉悦自己的态度。体育舞蹈作为客观事物，它的特点不仅满足了大学生健身、娱乐、社交等需要，从不同角度上也满足了学生的美感需要。古人说“乐心内发，感物而动，不觉手足自运，欢之至也，此舞之所由起也”。所谓“乐心内发”就是指人的心理需要，也就是说舞蹈起源于人的心理需要。经常保持这种良好的情绪体验，对大学生的生活、学习、健康具有积极的影响，它能使人朝气蓬勃，振奋精神，提高学习效率，保持健康的心理状态，有利于大学生树立更高的理想和信念。

3.参与体育舞蹈比赛与表演促进大学生审美能力的提高

创造现代文化的人类本身，不仅仅只关心自己的身体美，也应注重身体的和谐发展，从而推动着高水平的物质和文化生活的建设和发展。科学的高速发展推动着人类价值观念发生了重大的推进和转变。体育的主要目的是增进健康，增强体质，但随着人类社会的高层次发展，体育的目的已远远超出了增进健康，增强体质的范畴。

4.参与体育舞蹈比赛与表演促进大学生身体的新陈代谢

体育舞蹈能促进和调节人体新陈代谢据测试，一般跳摩登舞（或标准舞），如华尔兹、探戈舞持续时间10min的话，就可使人体新陈代谢率增加60%～80%，而跳拉丁舞，如恰恰和桑巴舞持续时间同样是10min，则增加更多。假如训练强度和密度大的选手只需持续30min的体育舞蹈，就近三万步数，行程约一万米[7]，此时人体糖原储存量增多，脂肪量减少，基础代谢可处在标准范围或略有下降，而对超体重者起到一定p肥作用。

5.参与体育舞蹈比赛与表演增强大学生的心肺功能

能增强大学生的心肺功能大学生心血管系统和呼吸系统的机能尚不完善，心肌纤维短而细，肌纤维之间的间质较少，心脏第2期孙中英，孙伟：体育舞蹈对大学生身心健康的影响收缩力较弱，每博输出量和每分输出量都略小于成人。体育舞蹈属于强度灵活可控的有氧运动，据资料显示：体育舞蹈对人体能量代谢、能量消耗和心率变化影响的测定中，华尔兹和探戈的能量代谢为7、30，与羽毛球8、0相近；体育舞蹈的最高心率为：女子197次/分，男子210次/分。在进行体育舞蹈运动时，连续跳10m i n就可使心肌收缩加强，血流速度加快，心率增加，每分心输出量相应增加，从而加强了心泵功能，提高全身的代谢水平。另外，医学研究证明，在优美的音乐伴奏下舞蹈能使人体分泌出一些有益于健康的激素酶和乙酰胆碱，这些物质能把人体的血流量、神经细胞兴奋度调节到最佳状态，从而改善和提高机体内的功能。有关专家对每跳10min体育舞蹈收集一次呼出的气体进行分析，每分钟每千克体重的摄氧量，男子为31、2ml，女子为28、1ml，分别相当于最大摄氧量的60%与90%。且被测试者心率为135次/min，相当于最高心率的78%（最高心率=220-年龄）。由此推算，连续跳三曲体育舞蹈的运动量就相当于长跑（10～12km/h）、游泳（50～60m/min）、骑自行车（25～30km/h）的运动量，可见体育舞蹈所引起的明显的生理变化，有利于增强大学生发育尚未完善的心肺功能。

6.参与体育舞蹈比赛与表演增强大学生的耐力素质

体育舞蹈有助于耐力素质的提高体育舞蹈比赛一般都是要求选手连续跳完5至10种或4至8种舞步才能下场休息，一曲终了，片刻另一曲又开始。摩登舞比赛都必须连续跳完华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹才能退场，而拉丁舞比赛则连续跳完恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞和斗牛舞，方可退场。如参加全能比赛就要连续跳完摩登舞和拉丁舞10个舞曲才能退场休息。要在规定的时间内连续跳完以上这些舞种，除要有娴熟的舞技和顽强的意志外，还必须具有良好的身体素质，特别是耐力素质，只有具备一定的专项耐力素质，才能保质保量地完成舞蹈技术动作，以争取比赛的最后胜利。

四、结论

当前，全国各省市纷纷成立了体育舞蹈运动协会，并在高校中开展体育舞蹈课程，举办了各种规模的体育舞蹈竞赛。这是促进体育舞蹈在高校发展的一大助力，本文从体育舞蹈起源、特点出发，再进一步分析大学生参与体育舞蹈比赛而产生的积极影响，可以看出，大学生参与体育舞蹈比赛与表演可以提高大学生气质、增强心理素质、提高交际能力、增加身体素质，以及对教师教学的及时反馈、促进教师创作水平的提高、教学成果和经验的加强等等，更全面、更完善地构建体育舞蹈技能教学体系，更好地发现人才、培养人才及输出人才，这些都表明了大学生参与体育舞蹈比赛与表的必要性。

参考文献：

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[5] 霍蕾.论芭蕾教育“学生潜质”的开发与培养[J].北京舞蹈学院学报.2007.

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[7] 郭邦海.体育运动竞赛规则大全（体育舞蹈）[M].北京：中国广播电视出版社.2000，3：2488-2491.

[8] 张清澍.体育舞蹈[M].北京：北京体育大学出版社.1997.

篇6

2011年，教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学实施“体育、艺术2+1项目”的通知，要求通过学校组织的课内外体育、艺术教育的教学和活动，让每个学生至少学习掌握两项运动技能和一项艺术特长，为学生的终身发展奠定良好的基础。“体育、艺术2+1项目”的实施，使得许多学校注意到了体育舞蹈这门新兴课程。

2014年1月10日，教育部印发《关于推进学校艺术教育发展的若干意见》（以下简称意见），根据意见，教育部将对中小学校和中等职业学校学生进行艺术素质测评，并将测评结果记人学生成长档案，作为综合评价学生发展状况的内容之一，以及W生中考和高考录取的参考依据。意见明确，义务教育阶段学校开设艺术课程，应确保艺术课程课时总量不低于国家课程方案规定占总课时9%的下限，鼓励有条件的学校按总课时的11%开设艺术课程[1]。

体育舞蹈集音乐、技巧、体能、表演为一体，兼有文化娱乐的内涵和体育竞赛的特点，是人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体的极好的运动项目之一[2]。不仅各大高校新增了体育舞蹈选修课程，中小学也如雨后春笋般开设了体育舞蹈课程。

1体育舞蹈的概念和特点

体育舞蹈的发展经历了原始舞蹈、公众舞、民间舞、宫廷舞、社交舞、新旧国际标准舞等发展阶段。社交舞，也称作舞厅舞、舞会舞，最初源于西方，经过不断的吸收各类舞蹈的精华并加以加工，才形成了当今的各种流派。由于体育舞蹈兼具文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，以及很强的表演观赏性技艺性，因此，西方舞蹈界又将体育舞蹈称之为“国际标准交谊舞”。体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目，一般包括两种，一是专指竞技性的国际标准舞，二是泛指用来健身、健美的舞蹈[3]。竞技性的体育舞蹈又分为现代舞、拉丁舞和团体舞在内的三个竞赛项目十个竞赛舞种。

摩登舞是具有抽象化的舞蹈，包括华尔兹（Waltz）、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Slow Foxtrot）和快步舞（Quick Step）五种，舞者可以有广大的想象空间。其中，华尔兹和维也纳华尔兹是女性化的舞蹈，前者舞态雍容华贵、舞步婉转流畅、舞姿飘逸优美、旋转起伏似行云流水，富于抒情浪漫情调，宛若一位成熟美丽的女王；后者动作流畅、典雅大方、连绵起伏、热烈活泼、旋转性强，既富于朝气蓬勃的轻快色彩，又有矜持的傲岸气派，恰似清纯的少女。探戈和狐步则是偏向男性化的舞蹈，探戈刚劲顿挫、潇洒奔放、动静交织，具有阳刚之美，正是血气方刚的青年男子；狐步的特质是沉稳，像是成熟的中年男子，除具有华尔兹的典雅大方、舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方、轻柔圆滑、悠闲自在、从容恬适的韵味，给人一种不慌不忙，安详的流动感。快步舞是中性化的舞蹈，轻快活泼、富于激情，舞步洒脱自由，跳跃转动洋溢着青春活力，饱含动力感和表现力。

拉丁舞发源于拉丁美洲，其热情洋溢的音乐，奔放的节奏感，吸引着众多舞蹈爱好者的追捧。拉丁舞共分为五支舞，伦巴（Rumba）是爱情之舞，其音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情；恰恰恰（Cha-Cha-Cha）是快乐之舞，其音乐节奏欢快，舞蹈动作诙谐花俏。伦巴和恰恰恰是拉丁舞中最流行的舞蹈，备受大众喜爱，被人们称为姊妹舞。牛仔舞（Jive）具有动作迅捷、情绪激昂，令人亢奋的西部牛仔的豪放气质；桑巴（Samba）舞姿活泼动人、动作粗犷豪放，双膝随着音乐节奏一重一轻地弹动，身体整个形象如同风吹椰树一样摇曳生姿；斗牛舞（Paso Doble）舞蹈动作刚劲有力、威武激昂、特色鲜明、风格迷人。

2中小学推行体育舞蹈课的益处

（1）学习体育舞蹈能够提高学生的审美能力。美育是学校素质教育最薄弱的环节之一[4]。《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》提出了“以人为本，全面实施素质教育”的总体战略目标，素质教育旨在培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和接班人。美育在中小学教育中是必不可少的，体育舞蹈运动是一项创造美的过程，它不仅能够美化形体，更可以美化人的内心，观赏者通过感知舞者的动人舞姿，唤起心中的美感。

（2）学习体育舞蹈能够促进学生的身心健康。由于学生学习的环境局限，大多是久坐教室中，长此以往易产生疲惫，关节也的不到舒展。舞者在音乐的伴奏下舒展身体，既调节了学习带来的压力，又获得了艺术的享受，同时还能消除身体多余的脂肪。

（3）学习体育舞蹈能够锻炼学生的社会交往能力。体育舞蹈为男女搭伴的舞蹈，学习体育舞蹈的过程也是形成融洽人际关系的过程，和谐的人际关系在体育舞蹈的教学中尤为重要。

（4）学习体育舞蹈有助于学生树立正确的人生观和价值观。体育舞蹈十分注重个人品德的培养，男生的绅士风度和女生的优美高雅，文明礼貌的行为，对中小学生的成长、道德品质的形成具有重要作用。

3中小学开设体育舞蹈课程的可行性和必要性

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1前言

体育舞蹈起源于欧洲、拉丁美洲，它既有观赏价值，又有参与的可能;既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式;在西方国家被看作一种陶冶情操和锻炼体魄的极好形式，并被认为是真正的艺术。近些年来，体育舞蹈悄然兴起，这项集体育与舞蹈、体能锻炼和艺术修养为一体的国际体育运动项目不仅吸引了广大群众，更备受大学生的青睐。

2研究对象及方法

2.1研究对象

西北师范大学公共体育课程中的学生。包括大学一、二、三年级2800名学生(见表1)0

2．2研究方法

、

文献资料法；调查对比法；逻辑分析法。发出问卷2800份，收回问卷2745份(回收率98％)，有效问卷2637份(有效率96．1％)。

3结果与分析

3．1开设体育舞蹈课，对培养大学生具有一定的价值、意义和作用

3，1．1丰富知识

体育舞蹈包括现代舞和拉丁舞两大类，共十个舞种。现代

舞端庄挺拔，高贵典雅；拉丁舞热情奔放和充满异国风情。拉丁舞系中的伦巴，柔媚抒情；恰恰，灰谐花哨；桑巴，奔放热情：其各有风格、特点及区别。大学生学跳体育舞蹈大有益处．也可以培养其文学修养以及经常独立的观察、联想、分析的综合能力。

3．1．2培养气质和鉴赏能力

很多大学生不仅缺乏体育锻炼意识．而且缺乏身体姿势的掊养。他们很希望自己具备一定的艺术细胞融人举手投足之间．给他人一种美的感受(见表2)。通过体育舞蹈课可以培养高尚的情操，文明的礼节和优美的举止。不仅发展了学生的协调性，节奏感和表现力，也培养了良好的气质而且提高了学习者对音乐美、动作美、服饰美、姿态美等鉴赏能力。

表2对体育舞蹈的态度评价表概念：清晰模糊不知态度：喜欢一般厌烦人数226 1951 460 1477 1079 81比例％8．6 74 17．4 56 40．9 3．1

3．1_3锻炼了身体

体育舞蹈中的一举手，一抬脚，一转身，无不包括着身体锻炼的内容，每一个动作的完成必须需要身体各个器官的协调配合，一组动作的成功，往往需要数十次的反复练习，练习的过程无疑就是人体器官的锻炼过程。根据对其能量代谢指标的测试，发现华尔兹和探戈的能量代谢为7．57，高于网球7．30，与羽毛球8．0接近，最高心率女子197次／分；男子210次／分。实践表明，体育舞蹈能改善心血管功能，对加速新陈代谢有较大影响。

3．1．4是大学生社交的途径

大学的舞厅是学生社交、娱乐、休闲的主要场所之一，而交谊舞自然成为社交的主要途径。很多大学生跳舞很不规范，也缺乏美感，通过体育舞蹈课的训练，规范了动作，提高了技能，培养了乐感、姿态。有了优美的身体姿势和良好气质，无疑增添了大学生的信心，在众多的大学生社交场合可以尽情发挥。通过这一途径，大学生培养了开朗的性格，并开拓了思想，培养了社交能力。同样，也是对自我适应的一种锻炼。

3．2高校开展体育舞蹈课有良好的教学条件

3．2．1有良好的物质条件和师资条件

高校的室内场馆，音响设备等，不仅可以用于教学，而且可以成为大学生展现自我风范、审度美的姿态，陶醉美的情操的场所。良好的设备伴随美妙和谐的音乐，可以激发学生练习热情，活跃练习气氛，达到增加练习密度、缓解练习疲劳的效果。高校从事体操、艺术等教学的师资很多，都可以经再培训转教体育舞蹈，且高校体育师资队伍素质较高，业务水平较强，是可以很快适应教学的。

3．2．2有较好的管理机制

高校校园绝大部分是学生、老师和家属所生活的场所，外来人不多，可以说是文化殿堂的一方净土，这样就给管理部门营造了良好的管理环境。高校大学生在接受高等教育的同时拥有美好的姿态和文雅的举止，这无不体现出了高校完善的管理体制和良好的育人环境，而高校对教学本身就有一整套系统的管理办法，这对学习是十分有利的。

4结论与建议

4．1结论

在高校公体开设体育舞蹈课，不仅能推进学校体育向着终身化、娱乐化的方向发展，而且能促进学校体育和全民健身计划的有机结合，增强学生对体育活动的兴趣，促进学生积极自愿地参加体育锻炼，并掌握锻炼的方法，用以指导今后终身体育锻炼，以强健的体魄投入到我国社会主义现代化的建设中。

4．2建议

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前言 所谓的竞技体育舞蹈比赛套路创编就是指在特定的音乐特点?方向路线?范围?场地?时间内将单一动作按要求连贯?合理的衔接，并使其成为成套的动作，在此过程中并非动作的罗列，而是必须遵循运动规律?美学法则及其运动人体学科原理，保证动作的完美和谐?由此可见，比赛套路的编创机具创新性，需要业界学者的共同探究?

一、创编竞技体育舞蹈比赛套路的原则

1.艺术性原则 基于竞技体育舞蹈属于体育艺术项目的一种，因此在进行舞蹈展示的时候，必须将猛?快及其艺术性展现，并且将芭蕾形体舞蹈动作及其艺术体操动作融入竞技体育舞蹈之中，以此实现竞技体育舞蹈艺术力的增强，同时从技术难度?舞蹈路线变化及其音乐与动作的配合着手进行艺术创新，将竞技体育舞蹈的成套动作展现的同时，保证动作的刚柔并济?动静结合?快慢协调?

2.全面性原则 在进行竞技体育舞蹈创编的时候，还要充分的考虑其表演任务及其比赛性质等，保证动作的顺序及其动作的选择与表演活动和比赛的要求相符?与此同时，创编的过程中还要充分考虑运动员的运动特点及其自身条件，使运动员能够将自身的能力及其潜力充分的发挥?通常体育舞蹈涉及的舞种具有多样性，并且在风格上各异，因此在进行比赛套路涉及编排的时候，必须将舞蹈风格全面把握，使表演者能够成功的演绎比赛套路，同时还要加强裁判知识?比赛规则及其规程的应用和理解?

3.合理性原则 通常情况下完整的竞技体育舞蹈套路包括了结束?主体及其开头部分，其中开头必须独具匠心，起到快速吸引观众眼球的目的，而主体部分必须将舞蹈项目的风格特点充分展现，而结尾部分的编创则必须让观众产生遐想和共鸣，因此在舞蹈动作的安排顺序和选择上必须与人体运动特点?运动生物力学及其生理运动学相符?

二?创编竞技体育舞蹈比赛套路的具体方法

通常竞技体育舞蹈比赛套路的创编包括了集体动作与个人成套动作的创编，其中在套路创编的内容位指定步伐和基本技术的情况下，通常针对的是一般水平的学生及其初级选手，在将以上创编内容掌握的情况下，将提高型动作组合应用，将艺术性和竞技性较强的动作组合创编出来，使得图案和队形具有多样性?而具体的编创主要是从以下几个方面着手：

1.构思阶段 也就是在收到任务之后，对选手基本情况进行全面详细的了解，如参加的组别?特点及其技术水平等，在进行整体成套动作的构思，如舞蹈节奏变化?动作数量?动作难度?动作类型?套路总体风格?音乐素材等；再就是考虑队形的变化方式及其图案等，在明确大致方案的情况下进行动作的创新和选择?

2.动作的创新和选择阶段 动作根据难度的不同可将其分为自创动作（如下腰?弹劈腿?强力旋转?高难度造型等）?高难度动作（金牌动作）及其一般动作，在进行成套动作创编的时候，必须对动作及其动作难度结合运动员的实际水平及其套路需要进行合理科学的筛选，之后再将自创动作?高难度动作及其一般动作的类型及其数量确定?

3.创编套路的阶段 一是选择音乐素材，也就是确定音乐的风格及其舞曲时间的长短?通常由竞赛组委会提供竞赛音乐，再由自己进行创编，在教学过程中，舞曲的选择可以为经典体育曲目?世界明确或者是学生熟知的乐曲?在明确舞曲的情况下，再就是对动作依据舞曲进行创编组合?将摩登舞分为短线和长线，并依据线长的不同对动作合理的选择，并获奖进?流动性动作做于长线上，将静止动作或花布做于短线上?编好动作小组合的情况下，将小组进行衔接，时期具有流畅性，同时形成不同的队形图案，或箭头形?或v字形?或菱形?或勺形?或圆形?或方形?或圆形?或三角形?或平行线形?或直线形等?再进行队形移动和变化的设计，或反方向?或正方向?或逆时针?或顺时针等，保证队形合理自然地变化，同时将拉丁舞和摩登舞的特点区别对待?

4.完善套路阶段 该阶段也就是套路的加工阶段，在进行创编的时候必须从动作的艺术效果?组合的衔接性及其动作间的协调性方面着手，同时对动作方向?路线与场地的利用情况综合考虑分析，使选手的表现能够清晰的展示在观众面前，再者就是分析队形变化及其衔接的流畅?自然与合理性，动作幅度?与舒缓?动与静变化的明显性及其艺术感染力，成套动作的创新性及其风格的独特性，反复修改和推敲不足之处，使艺术形式和舞蹈内容完美统一?

结语 竞技体育舞蹈的套路创编工作具有复杂性的特点，要想获得裁判及其观众的亲睐与认可，就必须将创编者的创造力及其想象力充分的发挥，并且将将一些引入尽可能的融合没促进体育舞蹈艺术鉴赏力的提升?当下我国在该方面虽然取得了一定的发展和突破，但是依旧存在诸多的不足需要改进，因此就必须借鉴优秀国家的做法，并从构思?动作的创新和选择?创编套路及其完善套路这几个方面具体着手，以此来提升我国的创编水平?

参考文献：

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中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2013）04-0000-01

1、前言

体育舞蹈团体舞在体育舞蹈风靡全球的旋涡下以其独特的艺术魅力吸引着广大人们的关注，正全面进入到各种体育活动中，已经正式成为体育舞蹈竞赛的一个项目。体育舞蹈团体舞蹈比赛项目的设立既能提高体育舞蹈比赛竞技性、观赏性和艺术性、又能健全充实赛事内容，扩大赛事影响，同时还能促进全民健身运动的发展。

2、研究对象和方法

2.1 研究对象

选取2010年黑池舞蹈节拉丁舞团体舞、摩登团体舞前三名代表队，采用文献资料法、录相观察法、数据统计法、比较法进行研究。

3、研究结果与分析

3.1 体育舞蹈团体舞的界定

“体育舞蹈团体舞是由16名（8对即8男8女）运动员，以集体表演的形式，通过丰富变化的队形，不同层次的合理运用空间，全体运动员整齐一致、依次有序、错落有致，相同或不同的动作前后响应，巧妙默契地相互配合形成出奇不意的整体效果等完成的集体性舞蹈，它的比赛表演场地统一规定为23x 15（米）。”相比单独的双人体育舞蹈它的最大优势在于能更好地展示摩登舞、拉丁舞等各个舞种的本质特点，诠释各个舞蹈之间的联系，传递动作套路创编者对舞蹈、音乐意境的理解、节奏的控制、更能突出所要表达的主题思想。体育舞蹈团体舞的形成与发展使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明、完美的体现。

3.2 体育舞蹈团体舞的特点

首先，体育舞蹈团体舞具有文艺和体育的双重特征，具有文化性、规范性、艺术观赏性、体育性、集体性五个基本特点。其次，体育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞两个舞群十个舞种，每支舞都各有特点。最后，体育舞蹈团体舞最大的特征在于它的流动性。

3.3 体育舞蹈团体舞队形变化的统计分析

为了得到更科学、更合理的结论，本文对2010年黑池舞蹈节体育舞蹈团体舞拉丁、摩登的前三名视频资料分别进行分析、整理。从中看出：无论是拉丁团体舞还是摩登团体舞的舞蹈队形变化都是以对称图形为主，其次是直线，再次是非对称图形的运用，然后是圆形，而曲线运用相对较少（比如在摩登团体舞中位于第三名的季军代表队是几乎没有运用到曲线队形的），托举造型呈现增涨趋势。

3.4 体育舞蹈团体舞队形变化的艺术性解析

队形变化在体育舞蹈团体舞创编中占有重要地位，好的队形变化就像一幅活动的图画，舞蹈编排者要将基本的舞蹈动作和自然形态的东西上升到具有美术性的造型上来。要让舞蹈的每一个瞬间，尽可能的像绘画、雕塑一样，具有强烈的感染力。其队形变化的艺术性具体分析如下：

3.4.1 队形变化的对称和均衡

队形设计分为两大类：即对称和非对称。

在高水平体育舞蹈团体舞代表队的队形编排中，对称队形更是应用得出神入化。对称的队形使整个画面看上去趋于一致，重心给人以平衡、均势、稳定的感觉，在效果上让人感觉开阔、整洁、有力。对称队形常用的有：方形、圆形、梯形、八字形、十字形、V字形等。为达到舞台画面的和谐统一，不对称队形的使用可以使舞蹈画面清新、雅致。常用的非对称队形有：扇形、L形、不规则几何图形等。

3.4.2 队形变化的对比与协调

对比是形式美中最重要最生动的语言，它可改变形式的呆板，创造出富有生气、活泼、动感的造型、图案，在对比画面中原有的构成要素会最大限度地保持要素间的差异性。协调与对比相反。队形构图一味强调对比，那么构成的舞蹈作品从整体上看也将是矛盾重重、杂乱无章。也就是说，舞蹈艺术作品的表现不仅需要量的变化，也需要质的飞跃才能实现队形图案所要构成的审美价值，这就需要舞蹈编排者统一协调各个队形、图案的构成要素。

3.4.3 队形变化的节奏与韵律

“体育舞蹈团体舞艺术作品中的节奏具体体现在队形、线条、图案、色彩、音乐等因素有规律的运动变化中，这些变化能刺激观赏者的生理感觉器官。”“韵律是一种非常优美的艺术表现形式。”1如体育舞蹈团体舞的队形变化中常会出现一个大斜排，形成由远到近，由高到低，同大到小，交替错落的效果，使人物轮廓出现的起伏曲线产生很强烈的节奏感。

3.4.4 队形变化的多样性与统一

“多样与统一是形式美的基本规律之一，是各艺术门类共同遵循的形式法则之一。”无论是队形图案的对立还是统一，都应要给人视觉的变化和调和，在复杂的变化中见出统一协调的美；在和谐统一中体现出事物内在的多样、独立、个性、纷繁、复杂之美，这就使艺术形式既具有本质上的整体性，又表现出鲜明的独特性，从而更充分地表现体育舞蹈的艺术性。

3.4.5 队形变化的（空间）比例

恰当的比例则有一种和谐的美感，属于形式美法则的重要内容之一。在体育舞蹈团体舞队形创编中比赛场地空间的合理运用是运用图案（空间）比例的最高境界。

4、体育舞蹈团体舞队形创编的策略

4.1 队形创编要遵守形式美法则

经典的体育舞蹈团体舞作品离不开场上的整体画面，这需要创编者具有很强的构图思维能力。任何图案都是由直线和曲线所构成的，要求所有变化队形符合形式美的规律和法则。从形式美的一般构图规律来看，通常有：整齐一律、平衡对称、调和对比、节奏韵律、多样统一、比例等。例如队形创编要加强曲线、非对称图形的应用，曲线和非对称图形是相对复杂的线条，审美要求很高，如果运用得恰到好处，则会使队形变得优雅别致。

4.2 队形创编要突出主题

一个舞蹈要表现什么主题，就是这个舞蹈的主旨。如中国队的《茉莉花》神奇地将茉莉花的芬芳化作了翩跹舞步，充满中国风韵的服饰设计，把观众带到了中国江南妩媚而充满诗情画意的世界中，让人仿佛看到了江南女子的娇柔、温婉，令观众陶醉在浓浓的中国民族艺术的魅力中，将中国民族的气质与体育舞蹈这种世界的潮流演绎、融合得恰到好外，诠释出了“中国式美丽”。

4.3 队形创编要有创新思维

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Abstract:Offeringsportdancingcourseincollegeisareforminphysicaleducationofcollegeanduniversity.Thesportdancinghasgraduallybecomeoneofthemostinterestingandpopularcoursesamongundergraduates.Thereasonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscoursehavebeenanalyzedinthispaper.Meanwhile,thepracticeofsportdancingcourseinourcollegehasalsobeenintroduced.Moreover,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.

Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing

体育舞蹈也称国际标准舞，内容包括拉丁舞、摩登舞、交谊舞，最早创立于1925年，是在传统宫廷舞和舞厅舞的基础上，对这些舞蹈进行美化和规范化，并制定了比赛规则而创立的。现已发展成两大类、10个舞种：第一类是拉丁舞，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞；第二类是摩登舞，包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹五种舞［1］。

由于国际标准舞具有体育竞技的明显特点，从1964年开始，很多国家先后将国际标准舞更名为“体育舞蹈”，把它纳入了体育的竞技范畴，以此来得到政府的支持和投入。1992年，体育舞蹈精彩的表演轰动了巴塞罗那奥运会，引起了国际奥委会的重视。1997年，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈联合会”正式成为了国际奥林匹克委员会成员［2］。体育舞蹈作为一项新型的运动越来越多地得到世界各国的重视。

一、普通高校开设体育舞蹈课的意义

上个世纪八十年代体育舞蹈在我国迅速发展，1997年，经国家教委全国高等学校体育教学指导委员会审定，体育舞蹈列入了体育必修课程，在全国普通高校试行，一些高校陆续开设了体育舞蹈课。在调查大学生对体育舞蹈喜爱程度时，84.5%的女大学生和75.4%男大学生喜欢或非常喜欢体育舞蹈［3］。大学生为什么喜欢体育舞蹈呢？这是因为，第一，体育舞蹈对参与者的文化素质要求较高，而大学生是具有高文化水平和素质的群体，审美情趣和审美水平高，有较强的分析判断能力，有很强的理解能力，便于更好地掌握体育舞蹈。第二，大学生对新事物接受能力强，才思敏捷，感情丰富。第三，大学生学习任务繁重，大脑负荷重，体育舞蹈课既学了新知识，又可以使大脑得到积极地休息，在悦耳的音乐伴奏下翩翩起舞，使人忘记烦恼，精神放松，心情舒畅，非常适合大学生对运动美、形体美、表情美、音乐美、心灵美的感受，有助于提高他们的艺术修养［4］。第四，年轻人爱美，爱交际，爱表现自己，爱在竞争中获得满足，参加体育舞蹈训练，能满足他们的这些心理需求。第五，体育舞蹈课拓宽了教学范畴，扩展了体育课的类型，激活了体育教学机制。我校开设体育舞蹈课后，学生始终保持着旺盛的学习和训练热情，甚至许多学生提出增加课时、大三也开设体育舞蹈课的要求。现在我校早操项目也有体育舞蹈，参加训练的学生早早到舞蹈教室等老师指导，这和其他早操项目需要辅导员监督学生起床出操形成鲜明对比。实践是检验真理的唯一标准。学生选修体育舞蹈课的积极性能带动早操等体育锻炼的显著效果，再加上对学生气质的提高，这些都说明体育舞蹈能够成为学生终身自觉体育锻炼的项目，说明设立这门课应该成为体育课教学改革的方向之一。

二、我院开设体育舞蹈课的实践

(一)我院体育舞蹈课开设内容的尝试

根据相关调查资料,北京乃至全国体育舞蹈课在高校中尚未全面铺开。现已开设体育舞蹈的学校教学内容上也各有侧重。

普通高校的体育舞蹈课每个学期约有32学时左右，有的学校安排一个学年，有的学校只安排一个学期。笔者认为安排两个学期是最理想的，第一学期是初级班，第二学期相应提高。体育舞蹈应当教给学生哪些内容，是每个体育舞蹈任课教师都不得不考虑的问题。

北京大学体育舞蹈课初级班在理论部分主要介绍体育舞蹈概况、基本知识、技法、社交舞会与礼仪、学习的价值与意义等。在实践部分学习华尔兹舞、拉丁伦巴舞等的基础动作、基础步型、初级套路组合；学习普通交谊舞（伦巴、快四、慢三、探戈）；以及发展身体素质（腿部力量、平衡、柔韧、协调）的内容。在提高班讲授舞蹈风格、特点与舞蹈技术；讲解体育舞蹈的基本规则和裁判知识。在实践部分学习华尔兹舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及进行形体与发展身体素质的训练［5］。

天津科技大学开设体育舞蹈课也是两学期。第一学期为初级班，第二学期提高班，各32学时，但是具体教学内容与前者有点不同［6］。从其他高校的课程大纲也都看出，各校在开设体育舞蹈课时教学内容并未统一。笔者所在学校的体育舞蹈课为一学年的选修；第一学期为初级班水平；第二学期为提高水平；除体育舞蹈的基本理论知识讲授外，训练内容以拉丁舞和交谊舞为主。

在舞种的选择与安排上，我们教学中尝试采取把拉丁舞恰恰恰作为第一个舞蹈训练，这是因为恰恰恰欢快活泼，音乐旋律快，容易唤起学生学习的热情和欲望。若按常规把伦巴舞放在第一个，不易进入舞蹈状态，有些学生会中途而退。学校体育舞蹈课首先要调动他们学习的积极性，才能把他们引上喜爱之路。普通交谊舞教学中，我们也把易教、易学的平四作为第一个舞蹈，主要原因也还是把激发学生学习积极性放在第一位。

在内容上，除了教授各种舞蹈基本技术、讲解基本知识外，我们还注重以下几方面知识的传授：第一、乐理知识的传授。舞蹈和音乐是不可分割的两个组成部分，听不懂音乐根本无法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈艺术欣赏水平。体育舞蹈不能简单看成一项肢体运动，而是一种文化，是提高学生身体素质和艺术修养的重要内容。第三、了解体育舞蹈竞赛知识和规则。体育舞蹈是竞技体育的一部分，了解竞赛知识有两个作用：一是看比赛时能更好地欣赏比赛，看得明白；二是有比赛机会时能用上。第四、教会学生舞会礼仪、礼节、礼貌和服装化妆的基本知识。第五、适当教授社会交往、人际关系和气质品德知识。

（二）我院体育舞蹈课教学方法的运用

第一，适应舞蹈需要的准备活动。体育舞蹈课准备活动可以选择节奏感强的、容易使学生兴奋的音乐，教师带领大家踏着节拍跳基本舞步。实践说明，这样的准备活动更容易让学生的身体和神经系统快速兴奋起来，可以有效地减少肌肉的粘滞性，加快收缩速度，起到良好的作用。

第二，基本技术和铜牌套路相结合。基本功是体育舞蹈的根基，练舞不练功终生一场空。我国已经获得竞赛冠军的选手去英国拜大师学习，大师还是教基本技术，可见基本技术的重要性。教学中要结合套路教学和练习，重点落在基本技术学习上。我们认为，铜牌套路是全世界顶级专家们集大成的结果之一，初学者学习应从铜牌套路起始，这符合人们学习体育舞蹈的生理和心理规律。对高年级学生的调查中发现，当年凡是追求花样的学生现在基本上都已经忘记，而踏实练基本技术的学生现在还能跳得很好。

第三，充分利用有效手段和工具。多媒体是一种“认知工具”，学生可以通过它欣赏到高水平的体育舞蹈表演和比赛，激发他们要求学习和进步的欲望，感受到比赛或表演的现场气氛，直观地看到选手和演员穿的舞蹈服装，从服装上区分拉丁舞、摩登舞、交谊舞。不仅可以提高单位时间内的教学信息量，而且可以反复观看学习。有条件时，可采取摄像技术，把教师或学生的舞蹈动作摄下来，反复播放或慢速播放，重点观看动作细节。镜子是学习舞蹈的传统工具，可充分利用这个传统工具帮助学生纠正错误动作。

第四，注重音乐的讲解，用好音乐。体育舞蹈在教学中音乐和舞步始终同时进行。一般情况下舞步教会以后就要带领学生辨析音乐节奏，舞蹈动作必须和音乐节奏相吻合。训练学生听音乐的节奏和内涵，是课堂内容的有机组成部分。学生初学时还会有一个现象:慢动作技术能跳出来，一旦要跟音乐一起跳时就跳不出来了。这是因为只有重复达到一定次数，才会产生肌肉记忆。这是因为慢动作跳舞时是边想边跳，而跟音乐时没有大脑思考的时间，技术要领就做不出来了。我们采取的方法是：让学生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音乐10遍。如果3次跳得都一样说明已经产生了肌肉记忆。

第五，两支舞交叉教学的方法。所谓交叉教法就是，当学生第一支舞掌握了最简单的组合后，便交叉教授第二支舞。这样做可使学生每次课自始至终保持高度的兴趣。比如从欢快活泼的恰恰恰转到缓慢抒情的伦巴让人感觉很舒服，再从伦巴转到恰恰恰让人感觉很痛快。

第六，创建学习合作小组。为了发挥学生的主观能动性，体现以学生为主体的教学思想，教师在教学中把学生以8人为单位分成若干个小组，让学生互相学习、互相帮助，学得快的带领学得慢的，跳得好帮助跳得差的，这样学生就有了学习的主动性，在合作过程中，帮人者和学习者都能积极主动发挥创造性思维。

第七，完整示范与分解示范相结合的方法。在教授一个新的动作时，先把这个动作完整地演示一遍，让学生对这个动作有一个全面的了解。然后再放慢速度分解示范，从正面、背面、两个侧面进行示范，边示范、边讲解、边让学生跟着跳，一般重复20～30遍后，大部分学生即可基本掌握该动作。然后，教师重点观察学生中普遍存在的问题，统一进行纠正，并示范正确动作，再让学生练习直至正确动作稳定为止。最后才是双人合作练习。

第八，教体育舞蹈意在传授一种文化。体育舞蹈不只是技术、技巧，更重要的它是一种文化，从文化的高度来诠释体育舞蹈，这样一开始就会把体育舞蹈放在较高的大学课堂的平台上，区别于社会上一些商业教舞者，避免只教技术不教文化、只带领学生跳舞不传授理论知识的现象发生。要让学生了解不同舞蹈的风格特点，同一舞蹈在不同音乐伴奏下所要表现的情感和思想，比如说，恰恰恰表现的是两个年轻人在一起戏耍，活泼而欢快；伦巴则表达了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表现的是人诙谐幽默的一面等等。通过这些知识的传授来发挥学生的创造力、想象力，让学生懂得，虽然我们只是业余的，没有专业的跳得好，但我们是有文化、有素质的大学生，有能力把体育舞蹈的文化内涵表现出来。

三、我院开设体育舞蹈课后收到的实效

我院在体育舞蹈教学内容和方法上的初步探索，从五个方面收到了明显的效果：第一，学生们学习体育舞蹈的兴趣明显提高，扭转了前半学期兴趣高后半学期兴趣降低、第一节课跳得兴趣盎然第二节课热情退减的现象。第二，学生掌握体育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周学会一个舞蹈，现在是2～3周学会一个舞蹈，两次课简单的组合能随着音乐拍子跳，三次课能做到全班同学跳得整齐划一。一个学期的时间，一般就能学习并掌握恰恰恰、伦巴、牛仔三种舞蹈。第三，听音乐的能力得到了较大程度的提高。过去是舞步会跳了却听不出音乐节奏；老师起个头会跳，老师不起头就不会跳；用上课时伴奏的音乐会跳，换个伴奏音乐就不会跳了。现在大多数学生听力和音乐感觉都有了很大提高，自己找音乐节奏自己起头，甚至有部分学生已经上升到对音乐内容、音乐情感的理解的高度。第四，学生们的形体得到了修正和美化。由于学生们中学阶段长期伏案读书和做题，身体姿态多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道弯”。通过一段时间体育舞蹈的训练，学生们的形体明显得到了改善，人挺拔了，有的学生说感觉我就像长高了，有了这样的自信，精神面貌明显与以前大不相同，形成了良性循环。第五，在今年中国国际标准舞第十一届“院校杯”公开赛上，我院参赛队员战胜众多强手，获得集体舞业余组第三名和普通高校组恰恰恰舞进入半决赛的成绩。这不仅说明我们学生拉丁舞的基本技术得到了专家评委们的认同，同时也说明我校体育舞蹈教学改革基本成功。

从我院开设体育舞蹈课程到确定课程内容、改进教学方法的初步体会看，体育舞蹈课程应当成为大学体育课程改革的重要内容。通过体育舞蹈的教学，不仅让体育舞蹈成为大学生在校期间自觉锻炼身体的喜爱项目，而且成为他们走出校门后终身锻炼的喜爱项目。我们还将在适当的时机组建体育舞蹈俱乐部，进一步深化体育课程改革，为推广体育舞蹈这一新型运动作出自己的贡献。

［参考文献］

[1]张清澍，陈瑞璋，伏宇军编著.体育舞蹈[M].北京:北京体育大学出版社,2001.

[2]沈文喜.南京高校体育舞蹈开展状况的调查分析与研究[D].南京:南京师范大学.2007.p32~36.

[3]李梅.北京普通高校体育舞蹈课开设现状调查与对策研究[D].北京:首都体育学院.2006.p21~28.

篇11

Abstract:Offeringsportdancingcourseincollegeisareforminphysicaleducationofcollegeanduniversity.Thesportdancinghasgraduallybecomeoneofthemostinterestingandpopularcoursesamongundergraduates.Thereasonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscoursehavebeenanalyzedinthispaper.Meanwhile,thepracticeofsportdancingcourseinourcollegehasalsobeenintroduced.Moreover,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.

Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing

体育舞蹈也称国际标准舞，内容包括拉丁舞、摩登舞、交谊舞，最早创立于1925年，是在传统宫廷舞和舞厅舞的基础上，对这些舞蹈进行美化和规范化，并制定了比赛规则而创立的。现已发展成两大类、10个舞种：第一类是拉丁舞，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞；第二类是摩登舞，包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹五种舞［1］。

由于国际标准舞具有体育竞技的明显特点，从1964年开始，很多国家先后将国际标准舞更名为“体育舞蹈”，把它纳入了体育的竞技范畴，以此来得到政府的支持和投入。1992年，体育舞蹈精彩的表演轰动了巴塞罗那奥运会，引起了国际奥委会的重视。1997年，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈联合会”正式成为了国际奥林匹克委员会成员［2］。体育舞蹈作为一项新型的运动越来越多地得到世界各国的重视。

一、普通高校开设体育舞蹈课的意义

上个世纪八十年代体育舞蹈在我国迅速发展，1997年，经国家教委全国高等学校体育教学指导委员会审定，体育舞蹈列入了体育必修课程，在全国普通高校试行，一些高校陆续开设了体育舞蹈课。在调查大学生对体育舞蹈喜爱程度时，84.5%的女大学生和75.4%男大学生喜欢或非常喜欢体育舞蹈［3］。大学生为什么喜欢体育舞蹈呢？这是因为，第一，体育舞蹈对参与者的文化素质要求较高，而大学生是具有高文化水平和素质的群体，审美情趣和审美水平高，有较强的分析判断能力，有很强的理解能力，便于更好地掌握体育舞蹈。第二，大学生对新事物接受能力强，才思敏捷，感情丰富。第三，大学生学习任务繁重，大脑负荷重，体育舞蹈课既学了新知识，又可以使大脑得到积极地休息，在悦耳的音乐伴奏下翩翩起舞，使人忘记烦恼，精神放松，心情舒畅，非常适合大学生对运动美、形体美、表情美、音乐美、心灵美的感受，有助于提高他们的艺术修养［4］。第四，年轻人爱美，爱交际，爱表现自己，爱在竞争中获得满足，参加体育舞蹈训练，能满足他们的这些心理需求。第五，体育舞蹈课拓宽了教学范畴，扩展了体育课的类型，激活了体育教学机制。我校开设体育舞蹈课后，学生始终保持着旺盛的学习和训练热情，甚至许多学生提出增加课时、大三也开设体育舞蹈课的要求。现在我校早操项目也有体育舞蹈，参加训练的学生早早到舞蹈教室等老师指导，这和其他早操项目需要辅导员监督学生起床出操形成鲜明对比。实践是检验真理的唯一标准。学生选修体育舞蹈课的积极性能带动早操等体育锻炼的显著效果，再加上对学生气质的提高，这些都说明体育舞蹈能够成为学生终身自觉体育锻炼的项目，说明设立这门课应该成为体育课教学改革的方向之一。

二、我院开设体育舞蹈课的实践

(一)我院体育舞蹈课开设内容的尝试

根据相关调查资料,北京乃至全国体育舞蹈课在高校中尚未全面铺开。现已开设体育舞蹈的学校教学内容上也各有侧重。

普通高校的体育舞蹈课每个学期约有32学时左右，有的学校安排一个学年，有的学校只安排一个学期。笔者认为安排两个学期是最理想的，第一学期是初级班，第二学期相应提高。体育舞蹈应当教给学生哪些内容，是每个体育舞蹈任课教师都不得不考虑的问题。

北京大学体育舞蹈课初级班在理论部分主要介绍体育舞蹈概况、基本知识、技法、社交舞会与礼仪、学习的价值与意义等。在实践部分学习华尔兹舞、拉丁伦巴舞等的基础动作、基础步型、初级套路组合；学习普通交谊舞（伦巴、快四、慢三、探戈）；以及发展身体素质（腿部力量、平衡、柔韧、协调）的内容。在提高班讲授舞蹈风格、特点与舞蹈技术；讲解体育舞蹈的基本规则和裁判知识。在实践部分学习华尔兹舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及进行形体与发展身体素质的训练［5］。

天津科技大学开设体育舞蹈课也是两学期。第一学期为初级班，第二学期提高班，各32学时，但是具体教学内容与前者有点不同［6］。从其他高校的课程大纲也都看出，各校在开设体育舞蹈课时教学内容并未统一。笔者所在学校的体育舞蹈课为一学年的选修；第一学期为初级班水平；第二学期为提高水平；除体育舞蹈的基本理论知识讲授外，训练内容以拉丁舞和交谊舞为主。

在舞种的选择与安排上，我们教学中尝试采取把拉丁舞恰恰恰作为第一个舞蹈训练，这是因为恰恰恰欢快活泼，音乐旋律快，容易唤起学生学习的热情和欲望。若按常规把伦巴舞放在第一个，不易进入舞蹈状态，有些学生会中途而退。学校体育舞蹈课首先要调动他们学习的积极性，才能把他们引上喜爱之路。普通交谊舞教学中，我们也把易教、易学的平四作为第一个舞蹈，主要原因也还是把激发学生学习积极性放在第一位。

在内容上，除了教授各种舞蹈基本技术、讲解基本知识外，我们还注重以下几方面知识的传授：第一、乐理知识的传授。舞蹈和音乐是不可分割的两个组成部分，听不懂音乐根本无法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈艺术欣赏水平。体育舞蹈不能简单看成一项肢体运动，而是一种文化，是提高学生身体素质和艺术修养的重要内容。第三、了解体育舞蹈竞赛知识和规则。体育舞蹈是竞技体育的一部分，了解竞赛知识有两个作用：一是看比赛时能更好地欣赏比赛，看得明白；二是有比赛机会时能用上。第四、教会学生舞会礼仪、礼节、礼貌和服装化妆的基本知识。第五、适当教授社会交往、人际关系和气质品德知识。

（二）我院体育舞蹈课教学方法的运用

第一，适应舞蹈需要的准备活动。体育舞蹈课准备活动可以选择节奏感强的、容易使学生兴奋的音乐，教师带领大家踏着节拍跳基本舞步。实践说明，这样的准备活动更容易让学生的身体和神经系统快速兴奋起来，可以有效地减少肌肉的粘滞性，加快收缩速度，起到良好的作用。

第二，基本技术和铜牌套路相结合。基本功是体育舞蹈的根基，练舞不练功终生一场空。我国已经获得竞赛冠军的选手去英国拜大师学习，大师还是教基本技术，可见基本技术的重要性。教学中要结合套路教学和练习，重点落在基本技术学习上。我们认为，铜牌套路是全世界顶级专家们集大成的结果之一，初学者学习应从铜牌套路起始，这符合人们学习体育舞蹈的生理和心理规律。对高年级学生的调查中发现，当年凡是追求花样的学生现在基本上都已经忘记，而踏实练基本技术的学生现在还能跳得很好。

第三，充分利用有效手段和工具。多媒体是一种“认知工具”，学生可以通过它欣赏到高水平的体育舞蹈表演和比赛，激发他们要求学习和进步的欲望，感受到比赛或表演的现场气氛，直观地看到选手和演员穿的舞蹈服装，从服装上区分拉丁舞、摩登舞、交谊舞。不仅可以提高单位时间内的教学信息量，而且可以反复观看学习。有条件时，可采取摄像技术，把教师或学生的舞蹈动作摄下来，反复播放或慢速播放，重点观看动作细节。镜子是学习舞蹈的传统工具，可充分利用这个传统工具帮助学生纠正错误动作。

第四，注重音乐的讲解，用好音乐。体育舞蹈在教学中音乐和舞步始终同时进行。一般情况下舞步教会以后就要带领学生辨析音乐节奏，舞蹈动作必须和音乐节奏相吻合。训练学生听音乐的节奏和内涵，是课堂内容的有机组成部分。学生初学时还会有一个现象:慢动作技术能跳出来，一旦要跟音乐一起跳时就跳不出来了。这是因为只有重复达到一定次数，才会产生肌肉记忆。这是因为慢动作跳舞时是边想边跳，而跟音乐时没有大脑思考的时间，技术要领就做不出来了。我们采取的方法是：让学生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音乐10遍。如果3次跳得都一样说明已经产生了肌肉记忆。

第五，两支舞交叉教学的方法。所谓交叉教法就是，当学生第一支舞掌握了最简单的组合后，便交叉教授第二支舞。这样做可使学生每次课自始至终保持高度的兴趣。比如从欢快活泼的恰恰恰转到缓慢抒情的伦巴让人感觉很舒服，再从伦巴转到恰恰恰让人感觉很痛快。

第六，创建学习合作小组。为了发挥学生的主观能动性，体现以学生为主体的教学思想，教师在教学中把学生以8人为单位分成若干个小组，让学生互相学习、互相帮助，学得快的带领学得慢的，跳得好帮助跳得差的，这样学生就有了学习的主动性，在合作过程中，帮人者和学习者都能积极主动发挥创造性思维。

第七，完整示范与分解示范相结合的方法。在教授一个新的动作时，先把这个动作完整地演示一遍，让学生对这个动作有一个全面的了解。然后再放慢速度分解示范，从正面、背面、两个侧面进行示范，边示范、边讲解、边让学生跟着跳，一般重复20～30遍后，大部分学生即可基本掌握该动作。然后，教师重点观察学生中普遍存在的问题，统一进行纠正，并示范正确动作，再让学生练习直至正确动作稳定为止。最后才是双人合作练习。

第八，教体育舞蹈意在传授一种文化。体育舞蹈不只是技术、技巧，更重要的它是一种文化，从文化的高度来诠释体育舞蹈，这样一开始就会把体育舞蹈放在较高的大学课堂的平台上，区别于社会上一些商业教舞者，避免只教技术不教文化、只带领学生跳舞不传授理论知识的现象发生。要让学生了解不同舞蹈的风格特点，同一舞蹈在不同音乐伴奏下所要表现的情感和思想，比如说，恰恰恰表现的是两个年轻人在一起戏耍，活泼而欢快；伦巴则表达了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表现的是人诙谐幽默的一面等等。通过这些知识的传授来发挥学生的创造力、想象力，让学生懂得，虽然我们只是业余的，没有专业的跳得好，但我们是有文化、有素质的大学生，有能力把体育舞蹈的文化内涵表现出来。

三、我院开设体育舞蹈课后收到的实效

我院在体育舞蹈教学内容和方法上的初步探索，从五个方面收到了明显的效果：第一，学生们学习体育舞蹈的兴趣明显提高，扭转了前半学期兴趣高后半学期兴趣降低、第一节课跳得兴趣盎然第二节课热情退减的现象。第二，学生掌握体育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周学会一个舞蹈，现在是2～3周学会一个舞蹈，两次课简单的组合能随着音乐拍子跳，三次课能做到全班同学跳得整齐划一。一个学期的时间，一般就能学习并掌握恰恰恰、伦巴、牛仔三种舞蹈。第三，听音乐的能力得到了较大程度的提高。过去是舞步会跳了却听不出音乐节奏；老师起个头会跳，老师不起头就不会跳；用上课时伴奏的音乐会跳，换个伴奏音乐就不会跳了。现在大多数学生听力和音乐感觉都有了很大提高，自己找音乐节奏自己起头，甚至有部分学生已经上升到对音乐内容、音乐情感的理解的高度。第四，学生们的形体得到了修正和美化。由于学生们中学阶段长期伏案读书和做题，身体姿态多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道弯”。通过一段时间体育舞蹈的训练，学生们的形体明显得到了改善，人挺拔了，有的学生说感觉我就像长高了，有了这样的自信，精神面貌明显与以前大不相同，形成了良性循环。第五，在今年中国国际标准舞第十一届“院校杯”公开赛上，我院参赛队员战胜众多强手，获得集体舞业余组第三名和普通高校组恰恰恰舞进入半决赛的成绩。这不仅说明我们学生拉丁舞的基本技术得到了专家评委们的认同，同时也说明我校体育舞蹈教学改革基本成功。

从我院开设体育舞蹈课程到确定课程内容、改进教学方法的初步体会看，体育舞蹈课程应当成为大学体育课程改革的重要内容。通过体育舞蹈的教学，不仅让体育舞蹈成为大学生在校期间自觉锻炼身体的喜爱项目，而且成为他们走出校门后终身锻炼的喜爱项目。我们还将在适当的时机组建体育舞蹈俱乐部，进一步深化体育课程改革，为推广体育舞蹈这一新型运动作出自己的贡献。

［参考文献］

[1]张清澍，陈瑞璋，伏宇军编著.体育舞蹈[M].北京:北京体育大学出版社,2001.

[2]沈文喜.南京高校体育舞蹈开展状况的调查分析与研究[D].南京:南京师范大学.2007.p32~36.

[3]李梅.北京普通高校体育舞蹈课开设现状调查与对策研究[D].北京:首都体育学院.2006.p21~28.

篇12

Abstract:Offeringsportdancingcourseincollegeisareforminphysicaleducationofcollegeanduniversity.Thesportdancinghasgraduallybecomeoneofthemostinterestingandpopularcoursesamongundergraduates.Thereasonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscoursehavebeenanalyzedinthispaper.Meanwhile,thepracticeofsportdancingcourseinourcollegehasalsobeenintroduced.Moreover,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.

Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing

体育舞蹈也称国际标准舞，内容包括拉丁舞、摩登舞、交谊舞，最早创立于1925年，是在传统宫廷舞和舞厅舞的基础上，对这些舞蹈进行美化和规范化，并制定了比赛规则而创立的。现已发展成两大类、10个舞种：第一类是拉丁舞，包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞；第二类是摩登舞，包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹五种舞［1］。

由于国际标准舞具有体育竞技的明显特点，从1964年开始，很多国家先后将国际标准舞更名为“体育舞蹈”，把它纳入了体育的竞技范畴，以此来得到政府的支持和投入。1992年，体育舞蹈精彩的表演轰动了巴塞罗那奥运会，引起了国际奥委会的重视。1997年，拥有74个会员国的“国际体育舞蹈联合会”正式成为了国际奥林匹克委员会成员［2］。体育舞蹈作为一项新型的运动越来越多地得到世界各国的重视。

一、普通高校开设体育舞蹈课的意义

上个世纪八十年代体育舞蹈在我国迅速发展，1997年，经国家教委全国高等学校体育教学指导委员会审定，体育舞蹈列入了体育必修课程，在全国普通高校试行，一些高校陆续开设了体育舞蹈课。在调查大学生对体育舞蹈喜爱程度时，84.5%的女大学生和75.4%男大学生喜欢或非常喜欢体育舞蹈［3］。大学生为什么喜欢体育舞蹈呢？这是因为，第一，体育舞蹈对参与者的文化素质要求较高，而大学生是具有高文化水平和素质的群体，审美情趣和审美水平高，有较强的分析判断能力，有很强的理解能力，便于更好地掌握体育舞蹈。第二，大学生对新事物接受能力强，才思敏捷，感情丰富。第三，大学生学习任务繁重，大脑负荷重，体育舞蹈课既学了新知识，又可以使大脑得到积极地休息，在悦耳的音乐伴奏下翩翩起舞，使人忘记烦恼，精神放松，心情舒畅，非常适合大学生对运动美、形体美、表情美、音乐美、心灵美的感受，有助于提高他们的艺术修养［4］。第四，年轻人爱美，爱交际，爱表现自己，爱在竞争中获得满足，参加体育舞蹈训练，能满足他们的这些心理需求。第五，体育舞蹈课拓宽了教学范畴，扩展了体育课的类型，激活了体育教学机制。我校开设体育舞蹈课后，学生始终保持着旺盛的学习和训练热情，甚至许多学生提出增加课时、大三也开设体育舞蹈课的要求。现在我校早操项目也有体育舞蹈，参加训练的学生早早到舞蹈教室等老师指导，这和其他早操项目需要辅导员监督学生起床出操形成鲜明对比。实践是检验真理的唯一标准。学生选修体育舞蹈课的积极性能带动早操等体育锻炼的显著效果，再加上对学生气质的提高，这些都说明体育舞蹈能够成为学生终身自觉体育锻炼的项目，说明设立这门课应该成为体育课教学改革的方向之一。

二、我院开设体育舞蹈课的实践

(一)我院体育舞蹈课开设内容的尝试

根据相关调查资料,北京乃至全国体育舞蹈课在高校中尚未全面铺开。现已开设体育舞蹈的学校教学内容上也各有侧重。

普通高校的体育舞蹈课每个学期约有32学时左右，有的学校安排一个学年，有的学校只安排一个学期。笔者认为安排两个学期是最理想的，第一学期是初级班，第二学期相应提高。体育舞蹈应当教给学生哪些内容，是每个体育舞蹈任课教师都不得不考虑的问题。

北京大学体育舞蹈课初级班在理论部分主要介绍体育舞蹈概况、基本知识、技法、社交舞会与礼仪、学习的价值与意义等。在实践部分学习华尔兹舞、拉丁伦巴舞等的基础动作、基础步型、初级套路组合；学习普通交谊舞（伦巴、快四、慢三、探戈）；以及发展身体素质（腿部力量、平衡、柔韧、协调）的内容。在提高班讲授舞蹈风格、特点与舞蹈技术；讲解体育舞蹈的基本规则和裁判知识。在实践部分学习华尔兹舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及进行形体与发展身体素质的训练［5］。

天津科技大学开设体育舞蹈课也是两学期。第一学期为初级班，第二学期提高班，各32学时，但是具体教学内容与前者有点不同［6］。从其他高校的课程大纲也都看出，各校在开设体育舞蹈课时教学内容并未统一。笔者所在学校的体育舞蹈课为一学年的选修；第一学期为初级班水平；第二学期为提高水平；除体育舞蹈的基本理论知识讲授外，训练内容以拉丁舞和交谊舞为主。

在舞种的选择与安排上，我们教学中尝试采取把拉丁舞恰恰恰作为第一个舞蹈训练，这是因为恰恰恰欢快活泼，音乐旋律快，容易唤起学生学习的热情和欲望。若按常规把伦巴舞放在第一个，不易进入舞蹈状态，有些学生会中途而退。学校体育舞蹈课首先要调动他们学习的积极性，才能把他们引上喜爱之路。普通交谊舞教学中，我们也把易教、易学的平四作为第一个舞蹈，主要原因也还是把激发学生学习积极性放在第一位。

在内容上，除了教授各种舞蹈基本技术、讲解基本知识外，我们还注重以下几方面知识的传授：第一、乐理知识的传授。舞蹈和音乐是不可分割的两个组成部分，听不懂音乐根本无法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈艺术欣赏水平。体育舞蹈不能简单看成一项肢体运动，而是一种文化，是提高学生身体素质和艺术修养的重要内容。第三、了解体育舞蹈竞赛知识和规则。体育舞蹈是竞技体育的一部分，了解竞赛知识有两个作用：一是看比赛时能更好地欣赏比赛，看得明白；二是有比赛机会时能用上。第四、教会学生舞会礼仪、礼节、礼貌和服装化妆的基本知识。第五、适当教授社会交往、人际关系和气质品德知识。

（二）我院体育舞蹈课教学方法的运用

第一，适应舞蹈需要的准备活动。体育舞蹈课准备活动可以选择节奏感强的、容易使学生兴奋的音乐，教师带领大家踏着节拍跳基本舞步。实践说明，这样的准备活动更容易让学生的身体和神经系统快速兴奋起来，可以有效地减少肌肉的粘滞性，加快收缩速度，起到良好的作用。

第二，基本技术和铜牌套路相结合。基本功是体育舞蹈的根基，练舞不练功终生一场空。我国已经获得竞赛冠军的选手去英国拜大师学习，大师还是教基本技术，可见基本技术的重要性。教学中要结合套路教学和练习，重点落在基本技术学习上。我们认为，铜牌套路是全世界顶级专家们集大成的结果之一，初学者学习应从铜牌套路起始，这符合人们学习体育舞蹈的生理和心理规律。对高年级学生的调查中发现，当年凡是追求花样的学生现在基本上都已经忘记，而踏实练基本技术的学生现在还能跳得很好。

第三，充分利用有效手段和工具。多媒体是一种“认知工具”，学生可以通过它欣赏到高水平的体育舞蹈表演和比赛，激发他们要求学习和进步的欲望，感受到比赛或表演的现场气氛，直观地看到选手和演员穿的舞蹈服装，从服装上区分拉丁舞、摩登舞、交谊舞。不仅可以提高单位时间内的教学信息量，而且可以反复观看学习。有条件时，可采取摄像技术，把教师或学生的舞蹈动作摄下来，反复播放或慢速播放，重点观看动作细节。镜子是学习舞蹈的传统工具，可充分利用这个传统工具帮助学生纠正错误动作。

第四，注重音乐的讲解，用好音乐。体育舞蹈在教学中音乐和舞步始终同时进行。一般情况下舞步教会以后就要带领学生辨析音乐节奏，舞蹈动作必须和音乐节奏相吻合。训练学生听音乐的节奏和内涵，是课堂内容的有机组成部分。学生初学时还会有一个现象:慢动作技术能跳出来，一旦要跟音乐一起跳时就跳不出来了。这是因为只有重复达到一定次数，才会产生肌肉记忆。这是因为慢动作跳舞时是边想边跳，而跟音乐时没有大脑思考的时间，技术要领就做不出来了。我们采取的方法是：让学生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音乐10遍。如果3次跳得都一样说明已经产生了肌肉记忆。

第五，两支舞交叉教学的方法。所谓交叉教法就是，当学生第一支舞掌握了最简单的组合后，便交叉教授第二支舞。这样做可使学生每次课自始至终保持高度的兴趣。比如从欢快活泼的恰恰恰转到缓慢抒情的伦巴让人感觉很舒服，再从伦巴转到恰恰恰让人感觉很痛快。

第六，创建学习合作小组。为了发挥学生的主观能动性，体现以学生为主体的教学思想，教师在教学中把学生以8人为单位分成若干个小组，让学生互相学习、互相帮助，学得快的带领学得慢的，跳得好帮助跳得差的，这样学生就有了学习的主动性，在合作过程中，帮人者和学习者都能积极主动发挥创造性思维。

第七，完整示范与分解示范相结合的方法。在教授一个新的动作时，先把这个动作完整地演示一遍，让学生对这个动作有一个全面的了解。然后再放慢速度分解示范，从正面、背面、两个侧面进行示范，边示范、边讲解、边让学生跟着跳，一般重复20～30遍后，大部分学生即可基本掌握该动作。然后，教师重点观察学生中普遍存在的问题，统一进行纠正，并示范正确动作，再让学生练习直至正确动作稳定为止。最后才是双人合作练习。

第八，教体育舞蹈意在传授一种文化。体育舞蹈不只是技术、技巧，更重要的它是一种文化，从文化的高度来诠释体育舞蹈，这样一开始就会把体育舞蹈放在较高的大学课堂的平台上，区别于社会上一些商业教舞者，避免只教技术不教文化、只带领学生跳舞不传授理论知识的现象发生。要让学生了解不同舞蹈的风格特点，同一舞蹈在不同音乐伴奏下所要表现的情感和思想，比如说，恰恰恰表现的是两个年轻人在一起戏耍，活泼而欢快；伦巴则表达了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表现的是人诙谐幽默的一面等等。通过这些知识的传授来发挥学生的创造力、想象力，让学生懂得，虽然我们只是业余的，没有专业的跳得好，但我们是有文化、有素质的大学生，有能力把体育舞蹈的文化内涵表现出来。

三、我院开设体育舞蹈课后收到的实效

我院在体育舞蹈教学内容和方法上的初步探索，从五个方面收到了明显的效果：第一，学生们学习体育舞蹈的兴趣明显提高，扭转了前半学期兴趣高后半学期兴趣降低、第一节课跳得兴趣盎然第二节课热情退减的现象。第二，学生掌握体育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周学会一个舞蹈，现在是2～3周学会一个舞蹈，两次课简单的组合能随着音乐拍子跳，三次课能做到全班同学跳得整齐划一。一个学期的时间，一般就能学习并掌握恰恰恰、伦巴、牛仔三种舞蹈。第三，听音乐的能力得到了较大程度的提高。过去是舞步会跳了却听不出音乐节奏；老师起个头会跳，老师不起头就不会跳；用上课时伴奏的音乐会跳，换个伴奏音乐就不会跳了。现在大多数学生听力和音乐感觉都有了很大提高，自己找音乐节奏自己起头，甚至有部分学生已经上升到对音乐内容、音乐情感的理解的高度。第四，学生们的形体得到了修正和美化。由于学生们中学阶段长期伏案读书和做题，身体姿态多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道弯”。通过一段时间体育舞蹈的训练，学生们的形体明显得到了改善，人挺拔了，有的学生说感觉我就像长高了，有了这样的自信，精神面貌明显与以前大不相同，形成了良性循环。第五，在今年中国国际标准舞第十一届“院校杯”公开赛上，我院参赛队员战胜众多强手，获得集体舞业余组第三名和普通高校组恰恰恰舞进入半决赛的成绩。这不仅说明我们学生拉丁舞的基本技术得到了专家评委们的认同，同时也说明我校体育舞蹈教学改革基本成功。

从我院开设体育舞蹈课程到确定课程内容、改进教学方法的初步体会看，体育舞蹈课程应当成为大学体育课程改革的重要内容。通过体育舞蹈的教学，不仅让体育舞蹈成为大学生在校期间自觉锻炼身体的喜爱项目，而且成为他们走出校门后终身锻炼的喜爱项目。我们还将在适当的时机组建体育舞蹈俱乐部，进一步深化体育课程改革，为推广体育舞蹈这一新型运动作出自己的贡献。

［参考文献］

[1]张清澍，陈瑞璋，伏宇军编著.体育舞蹈[M].北京:北京体育大学出版社,2001.

[2]沈文喜.南京高校体育舞蹈开展状况的调查分析与研究[D].南京:南京师范大学.2007.p32~36.

[3]李梅.北京普通高校体育舞蹈课开设现状调查与对策研究[D].北京:首都体育学院.2006.p21~28.

篇13

Analysis on How to Play the Role of Sports Dancing in "Sunshine Sports Progam"

JIN Cheng-quan

(Department of Physical Education, Henan Agriculture University, Zhengzhou 450002, China)

【Abstract】In view of the situation that sports dancing has become popular in Chinese schools and plays an important role in promoting the "Sunlight Sports Program", this thesis discusses how to further take advantage of it. It holds that publicizing, deepening reforms in sports dancing curricula and establishing students' sports dancing association are effective ways to tackle this issue.

【Keywords】sports dancing，Sunshine Sports Program，reform of education

1 前言

为改善广大青少年学生体质状况、全面推进素质教育，教育部、国家体育总局、一致决定，自2007年起，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生“阳光体育运动”。“阳光体育运动”以“健康第一”为理念，以青少年的体质健康问题为关注焦点，以青少年的终身体育意识为培养目标，主要着眼于未来国民整体素质的提高。全国亿万学生“阳光体育运动”的实施，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措〔1〕，是各级学校贯彻“健康第一”指导思想和形成“终身体育”行为习惯的具体体现。体育舞蹈作为学校体育教学的一个新兴项目，因其兼具健身美体、文化娱乐、社会交际、艺术观赏等特点而深受受广大青少年学生的喜爱，已经逐渐走入各级各类学校，成为学校体育课程的重要内容。体育舞蹈在青少年学生中的开展，既改变了传统的大众体育活动模式，活跃了校园文化生活，又使“阳光体育运动”和全民健身落到了实处，为全民健身和校园“阳光体育运动”增添了新的内容、注入了新的活力。因此，如何进一步发挥体育舞蹈在“阳光体育”中的作用，使其吸引更多的青少年学生积极参加阳光体育锻炼，就成为一个值得探索和研究的课题。

2 体育舞蹈在“阳光体育运动”中的作用

体育舞蹈是一项新兴高雅、文化底蕴很浓的体育项目，既有娱乐健身的功能又有竞技表演的功能。它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，被誉为“健”与“美”相结合的典范。练习者在音乐的伴随下，通过身体的舞蹈运动，不但锻炼了身体，同时也塑造了自然美、协调美，陶冶了情操，丰富了自身的内在修养〔2〕。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是易于开展体育竞赛的一项竞技运动项目。体育舞蹈运动具有丰富的文化内涵、独特的运动风格、运动性与艺术性的有机结合以及广泛的适应性和可观赏性等特点，尤其适合青少年学生的生理特点，更能充分满足青少年学生的心理需要，其逐渐进入各级各类学校，不仅成为学校体育课程的重要内容，也是校园体育文化的重要组成部分，深受广大青少年学生的喜爱。因此，体育舞蹈在“阳光体育运动”的开展中起着重要的作用。

2.1 促进“阳光体育运动”目标的落实

实施“阳光体育运动”的目的就是要增强广大青少年学生的身体素质，培养其终身体育意识。而体育舞蹈是一项极具锻炼价值的体育运动，不仅能够消除多余脂肪，代之以健壮肌肉组织，改善人体血液循环系统和呼吸系统机能状态，而且能够增强人体肌肉力量和关节灵活性，提高人全身的协调能力。同时，每个人可根据自己爱好选择不同舞种进行练习，也还可以通过改变练习时间的长短等因素，调整运动强度和运动量，从而达到保持健美形体、提高健康水平、有效增强体质的需求。此外，从它的运动特点和健身功能可以看出，它相比其他一些体育运动项目更能满足现代人的健身美体的要求，更具有社会化的优势〔3〕。因此，体育舞蹈的开展不仅能够更有效地吸引广大青少年学生积极参加阳光体育锻炼，促进其身心健康，还为其终身体育意识的培养和终身体育的实施打下基础，有利于“阳光体育运动”目标的落实。

2.2 拓展“阳光体育运动”的内容

体育舞蹈内容丰富，动作难易便于调整，普通大众练习时对场地和条件要求不高，在音乐的伴奏下既锻炼了身体，又能得到一种艺术的享受，还可以进行沟通和交流，所以体育舞蹈深受学生的欢迎且便于校园内开展。此外，体育舞蹈舞种较多，风格各异、简便易学、方便灵活，练习者可灵活多样地选用体育舞蹈作为健身内容充实到自我锻炼中去。它丰富的内容和舞种可为广大学生提供选择练习的内容，同时又能大大改变校园课外体育活动多年来千孔一面的传统模式。因此，体育舞蹈正逐渐成为校园体育文化活动的重要内容之一，是“阳光体育运动”的扩展与补充，它为参与“阳光体育运动”的学生提供了更广泛的健身活动方式，会极大地丰富“阳光体育运动”的内容。

2.3 推动“阳光体育运动”的开展

体育舞蹈以其很强的艺术性、群众性和娱乐性，成为适应性极广、为人们喜闻乐见的一种文化艺术活动。它又以自我锻炼、自我塑造、追求健与美的全面协调统一发展而为广大学生所接受。体育舞蹈能够激发练习者自身的锻炼热情，又可改变各自的精神面貌，活跃课外群体锻炼的气氛，达到健康体魄和愉悦身心的目的。此外，体育舞蹈既有运动性又有艺术性的显著特征决定了它的表演功能，可使青少年学生在各种正式的文化活动或文艺演出以及群众性的自娱自乐中得以展示。体育舞蹈项目的这些特点会使选择体育舞蹈进行锻炼的青少年学生越来越多，逐渐在校园内形成体育舞蹈锻炼的热潮。因此，体育舞蹈会成为校园“阳光体育运动”的重要内容，推动“阳光体育运动”的开展。

3 发挥体育舞蹈在“阳光体育运动”中作用的途径

3.1 加强宣传，扩大认知影响

体育舞蹈作为开展“阳光体育运动”的一个重要项目，学校领导的重视程度、全校师生的参与积极性，决定了它的落实情况。因此，为了促进健美操和“阳光体育运动”在校园中更好的开展，要加强对体育舞蹈项目和国家实施“阳光体育运动”的政策和要求的宣传，增强学生、教师和学校领导对体育舞蹈项目的功能、作用、价值和开展“阳光体育运动”重要意义的认识，从而充分调动广大师生参与体育舞蹈运动的热情，营造“阳光体育运动”的氛围，同时也提高各相关部门的的积极性，为广泛开展体育舞蹈运动提供必要的政策保障。

3.2 深化体育舞蹈课程改革

在推进“阳光体育运动”广泛实施的大背景下，应有机结合“阳光体育运动”的总体要求有步骤地、合理地对学校体育舞蹈课进行深入的教学改革。不仅是要对学校校体育舞蹈教学内容、教学方法手段以及考核评价方法进行改革，更是要对体育舞蹈教学思路和观念进行发展创新，从而建立一种与学生运动兴趣关系密切，发展学生个性、增强其体育意识、培养其体育能力、养成其终身体育锻炼习惯的新的体育舞蹈课程体系，使体育舞蹈教学更具时效性、灵活性和互动性的特点，更好地调动学生参加体育锻炼的积极性，促进学生运用科学合理的方法指导自身锻炼，为终身体育运动奠定良好的基础。

3.3 加强学生体育舞蹈协会建设

学生体育舞蹈协会的成立可以为爱好体育舞蹈的同学搭建一个相互交流提高的平台，协会的活动能够为学生提供课外练习和学习的机会，可弥补由于学校学时与师资的限制而导致的学习内容少、练习时间短、技术动作差等问题，是体育舞蹈课堂教学的延伸和补充。体育舞蹈协会的存在不仅能够促进学生课外体育舞蹈锻炼和终身体育意识的培养，还能够促进校园群众性体育运动的深入开展，丰富学生的课余文化娱乐生活，有利于“阳光体育运动”的开展。因此，学校主管部门应大力支持和促进学生体育舞蹈协会建设并给予正确的引导和管理，使之健康发展。

4 小结

体育舞蹈运动在校园的广泛开展能丰富“阳光体育运动”的内容，有利于推动“阳光体育运动”的开展和落实“阳光体育运动”的目标，学校和教育主管部门应通过加强宣传，扩大认知，深化体育舞蹈课程改革，加强学生体育舞蹈协会建设等手段和措施，进一步发挥体育舞蹈在“阳光体育运动”中作用。

参考文献