全民健身的好处范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的5篇全民健身的好处范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

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（一）经济水平相对于城市较为落后

经济水平的高低直接制约着农村全民健身的开展。农村和城市之间的经济发展差距虽然越来越小，但是相较于城市，农村的经济水平依然有着不小的差距，这点是不容置疑的事实。在国家的个别偏远地区，甚至温饱问题还亟待解决，综上所述，原本就微薄的收入除了维持家庭开支意外，所剩寥寥无几，根本没有多余的资金来源来支持健身活动的展开。由此可以看出，经济原因是制约农村全民健身顺利开展与开展程度普及与否的重要原因之一。

（二）运动器材与场地的限制

首先由于经费的不足，农村健身场地和器材的缺失是历史遗留问题，致使需要开展农村全民健身的投入非常巨大，况且场地器材的前期工程只是万里第一步，后期的保养和维修也是系统全面的，可是农村的全民健身管理机构不完善也导致了不少自然村场地器材缺少后期的维修管理。

（三）农村全民健身缺乏科学性

全民健身事业的发展在农村大多是自发举行的，或者由基层政府部门组织，是一个非常松散的社会群体，由于人员有限，又没有专门的管理机构，举行的体育活动大多是广场舞比赛、长跑、晨练、踢毽子等项目，少数有条件的地方可能会举行篮球比赛。因为缺少专业的技术指导人员，农村居民的在进行活动的时候大多是依据自己的想法进行锻炼比赛，久而久之，会有很多伤病的产生，最终早早结束自己的运动锻炼生涯，更有甚者，伤病的严重程度还会危机到平时的起居生活，可谓得不偿失，完完全全背离了农村居民全民健身的初衷。

（四）农村全民健身组织管理体制不健全

农村全民健身组织管理体制不健全的表现就是没有成立直接的全民健身管理部门，导致政府职能交叉，出现管控灰色地带，有利益的时候争相图名图利，趋之如骛；有损眼前利益的时候各级政府部门互相推诿，最终的结果必然是危害全民健身的大局利益。

二、对策

（一）加快农村经济水平的发展

经济基础决定着上层建筑。农村居民的经济水平影响了农村居民的生活方式，若想使农村全民健身如火如荼地展开，加快农村经济的发展是重中之重，只有农村居民的经济富裕了，才能给全民健身奠定夯实的物质基础。这点需要政府和当地居民的共同努力。

（二）加大农村公共体育基础设施的修建和资金投入以及政策法规的支持

政府和成立的关于农村全民健身的相关部门应该加大对农村公共体育基础设施的投资力度，在政策法规上制定相关对公共体育设施使用方法的强制措施，防止公共体育设施被非法占用使用；在举行的各级体育活动中，政府应该发挥其职能作用，给予优惠政策，减少政府限制和各级的不必要的审批，鼓励企业和个人参与到公共体育相关活动的经营。

（三）大力做好宣传工作，营造良好的舆论氛围

广泛利用现在多媒体的发展势头做好舆论宣传工作。发展全民健身事业，重中之重就是提高农村居民的健身意识，有了健身意识才能够萌发健身需求，进而付诸行动，久而久之才能形成固定的健身生活习惯，才能从根本上做好农村居民全民健身的百年大计，要千方百计地宣传有关全民健身的好处，如定期的举办开展健身演讲、举办有关健身的读书日读书月等都不失为一种好的宣传方法。定期定时举办农村运动会以加深农村居民对全民健身的理解，大张旗鼓地宣传健身对生活的重要意义，须知健身是作为每一个合法公民的基本权利，享受健身带来的快乐，此举也在侧面促进了政府和有关部门的督促作用。举办读书日读书月不仅能提高农村居民的思想文化素质，还能提高健身意识和有关健身的知识。

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中图分类号：[TS974.5]文献标识码：A

引言

中国梦，百姓的小康梦。而在普通老百姓心中就是健康梦。俗话说健康就是幸福，在进入老龄化社会时，百姓的健康乘得上重中之重。

在当前以人为本的和谐社会建设进程中,进一步探讨我国全民健身，建设体育强国具有重要的现实和理论意义。对全民体育健身的研究有助于我国全民终身体育的贯彻实施,有助于人们终身从事体育锻炼而具有充沛的精力和丰富的精神生活,从而形成全新的生活方式。如何使全民终身体育的理念得到广泛的普及,成为全社会的重要课题。随着社会的进步,日益丰富多彩的体育运动实践要求全民健身体育理论不断地完善和创新,在创新的基础上还要有与时俱进的理论品质。

一、贯彻全民健身计划是建设和谐社会的重要保证

实施全民健身计划，是一项在我国深化改革和发展的新的历史时期提出的国民素质目标，是跨世纪的国民体质建设的发展战略计划，具有重要的历史和现实意义。全民健身计划的推行，涉及到各行各业，尤其是学校，如何正确解决好处在特殊阶段青年的强身健体问题，为未来莫定好能从事终生健身锻炼的基础及其重要。

1、《全民健身计划》是对高校体育文化提出的挑战

《全民健身计划》的颁发与实施,就是要从制度上规范全民健身的开展,保障全民健身的基本权利。全民健身的重点实施对象是青少年,努力提高青少年的体育和健康水平,并引导其将来参加体育活动是《全民健身条例》赋予高校体育工作的新的历史使命。高校体育要与国民经济和社会的发展相协调,加快自身改革的步伐,培养学生体育锻炼的意识,教会他们科学的锻炼方法,提高体育能力,养成锻炼身体的好习惯。在体育锻炼的热潮中,为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。从而有力地促进《全民健身条例》的全面实施,达到全民健身,构建和谐社会的最终目的。

2、高校体育文化在《全民健身计划》中的地位和作用

学校体育是社区体育、家庭体育的基础。社区体育的发展,是与社会经济生活的逐步改善相伴随的,人们自身对体育功能和作用认识的深化,是社区体育、家庭体育广泛普及的重要原因。在高校里,大家看到的是充满活力的青年人,对体育知识的渴望和对体育活动的需求,使得学校体育以促进青年身心发展,增强体质为目的,其教育性、阶段性较为突出。因此加快高校校园体育文化建设,顺应《全民健身计划》的发展势在必行。

3、全民体育健身的功效和发展

近年来,随着社会的发展,社会对人提出了更高的要求,生活水平的提高,余暇时间的增多,宣传手段的多样性,人们对体育的兴趣越来越浓,越来越多的人参与到体育健身中来,体育活动成为人们生活中必不可少的组成部分。人们为了适应社会的需求,满足人们身心全面发展的需要,通过体育这一手段来力求达到健康和提高工作效率等目的。

4、体育成为构建和谐社会的重要载体。

随着经济发展和社会进步,体育不仅仅是身体运动,更是一种教育手段、生活方式和精神载体,对于建设“民主法制、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处”的社会具有独特的价值和重要作用。党的十六届六中全会提出《关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》,指明了构建社会主义和谐社会的指导思想、目标任务、工作原则和重大部署。在群众全面体育健身的开展中,我们要认真学习、深刻领会、全面贯彻会议精神,构建全民健身发展模式,努力促进和谐社会建设,努力倡导和发展社会主义和谐体育。

二、学校体育与全民健身的关系

1、学校体育是全民健身的基础

在学校体育教学中,要科学实施“坚定的面向全体学生,明确健康第一,培养学生终身体育的能力与意识,采用各种趣味体育手段,创新出其乐无穷的快乐体育竞赛、游戏活动”这一系统工程。体育活动是人一生中重要的生活内容。学前体育——学校体育——社会体育构成了一个完整结构。它要求每一个公民从幼儿时期到生命终止,都把体育锻炼纳入到自己一生的教育内容之中,并选择最适合自己的体育手段进行锻炼。

2、高校体育是全民健身的关键

原国家教委在关于《贯彻(全民健身计划纲要)意见》中指出:“青、少年学生的体育锻炼是全民健身的基础,加强学校体育卫生是使学生科学、持久地参加体育锻炼的重要保证。高校作为学校体育的最后教育阶段,是学生从学校体育转入社会体育自我教育的过渡时期,无疑对全民健身工程有着不可估量的巨大作用,所以学校体育肩负着时代的重任。高校学生是一个较大并具有较高智商的群体,同时也是从事体育活动最有条件的群体。他们处在身心成熟的青春时期,是进一步培养学生终身体育意识能力的最佳阶段。应当使他们成为一批批经过长期学校体育教育,具有终身体育意识、兴趣、习惯与能力的学生,毕业后迈入社会,成为全民健身的骨干力量。

3、学校体育的延伸——社区体育

终身体育教育作为现代学校体育教育的追求的长远目标,对学校体育改革产生了深刻影响。学校体育教育是终身体育教育的重要环节,但依然没有摆脱以运动技术教学为主导思想的旧的体育教育模式的思想束缚。因而制约了学校体育运用现代体育方法与体育教学内容,培养学生终身体育能力和习惯的新的体育教育体系形成与完善。因此,在新旧体制的转换时期,我们必须积极引导学生正确认识学校体育,为终身体育在学校教学中进一步实施,创造有利条件。

三、高校体育创新落实全民健身计划

1.完善“以人为本”的全面体育健身体系

在“以人为本”的全民体育教育课程和内容体系的开发上,体育健身内容开发应根据各层次的学习者多样化的学习目的和兴趣,制定合理有效的体育健身目标。体育健身是与社会紧密关联的,全民体育健身内容更是必须尽快反映社会政治、经济、科技、文化等各个领域的变化。全面体育健身的内容要结合普通群众职业、心理、生理、社会体育的需要、社区的现实情况进行安排,以趣味性、安全性、娱乐性、大众性的有氧运动项目为主,尽量做到既能健身、健美,又能提高自身兴趣和身体素质的功效。例如球类、健美操、武术,田径等锻炼项目和基本体育理论知识等都可以放入城市全民健身活动的内容体系。

2、体育精神文化是高校体育文化建设的核心

《全民健身条例》的实施需要把人们的体育精神意识放在首位,高校体育精神文化集中反映了大学生的体育精神、道德观念和价值取向等方面,是高校体育文化建设的核心。校园体育精神文化在为《全民健身条例》的目标实现中担负着不可替代的作用。在校园体育文化中可产生各种新的观念和新的思想。在大学校园里,充分利用黑板报、校广播电台及校报等媒体,宣传运动健儿奋力拼搏、挑战自我的精神,有助于引导学生形成正确的人生观,培养学生高尚的道德风尚。

3、培养一批优秀的社会体育工作人才

培养一支优秀的社会体育指导员队伍是发展全民健身、促进城市社区体育工作的关键问题之一。同时,城市社区体育服务机构是体育院校毕业生又一新的理想就业领域或场所与岗位。在这里他们是大有作为的,社区体育与学校体育两者之间的互促、互补,有力的促进了全民健身工程的实施,做出了它们各自应有的贡献。

4.夯实学校体育教育这一社会全民健身的坚实基础

目前,我国城市学校大多数是实行集体的体育锻炼教学模式。大部分学生在学校期间受到体育的影响很大,甚至影响终身。因此,增加在校对体育学习的机会为人们终身体育行为的形成打下基础,是增加在社会全面体育锻炼的重要因素之一,同时学校体育教学改革必须深入进行,以现代人的生理、心理特点,为使更多的人群参与体育锻炼的形成打下坚实的基础,真正实现和谐社会下“以人为本”的体育教学。

四、总结

体育承担着重要的历史使命。体育中蕴涵着和谐理念与和谐精神,社会的和谐与发展要求促进人的全面发展,而人的全面发展离不开健康的身体和健全的精神。随着全民体育健身在世界范围和我国国内的兴起,体育健身运动形式程多样化趋势,项目也越来越全。在和谐社会的建设背景下,在我国开展全民体育健身活动可以选择的项目很多,有传统的、现代的、西方的、东方全民健身的等等。总之,和谐社会下全民体育健身需要根据独特的体育项目优势和对国情的良好适应性,在全民健身活动中占据比较重要的地位并发挥重要的功效,真正达到全民体育健身的最终目的。

参考文献:

[1]季敏.成人高等教育课程开发探讨[J].成人教育,2007,(2).

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当天的培训活动共分为两个部分。第一部分是在徐家汇社区文化中心多功能厅场内学习与观摩社区体育健身器材功能与使用方法的电视纪录片，从每个器材的名称、功效、方法、注意要点等方面人手，进行了科学而又详细的介绍。第二部分是请各位参加培训人员到位于八万人体育场的健身苑内进行实地学习、来自上海市体育局的专业人员为各位社会体育指导员和志愿者现场示范了各个健身器材的正确使用方法，并纠正_，大家日常锻炼中的一些错误动作，希望大家回去后积极到各个居民委开展宣传，使日常科学健身目的更明确、方法更利一学、效果更显著。

这样的活动开展，是贯彻落实《全民健身条例》的一个重要体现，也是在“以人为本”的工作理念指导下不断深入、细化、推动、提高全民健身工作效率与指导服务水准的有效手段。

为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质，《全民健身条例》于2009年10月1日起施行。

条例规定，公民有依法参加全民健身活动的权利，地方各级人民政府应当依法保障公民参加全民健身活动的权利。每年8月8日为全民健身日，县级以上人民政府体育主管部门应当在全民健身日组织免费健身指导服务，公共体育设施应当在全民健身日向公众免费开放。

条例指出，学校应当在课余时间和节假日向学生开放体育设施，公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施，公园、绿地等公共场所的管理单位，应当根据自身条件安排全民健身活动场地，居民住宅区的设计应当安排健身活动场地。

深度链接一：社区健身器的正确使用方法

春季之后，户外活动多了起来。社区健身不愧是明智的选择。各式各样的健身器材对时间空闲、喜好运动的老人来说，非常方便。但是，不少市民对健身器的用法和注意事项不甚了解。

先用漫步机热身

无论做什么运动，热身非常重要，刚开始走就像正常散步一样，前后自然摆动双腿，不要求动作幅度很大，依照自身情况分配体力。中老年人一般一次做50来下，感觉到身子骨微微发汗，活动开了就可以了。

塑腰先用腰背按摩器

热身后，先上腰背按摩器。方法是，坐在座位上，双手握住把手，背部紧贴靠背，腰部左右用力，扭转整个背部。这个器械对背部主要经络进行按摩，每次做10～15分钟就可。

一般是用完腰背按摩器，就使用转转圈和扭腰器，要领是双手抓住上边的把手，保持身体平衡，双脚踩在踏板上，利用上肢带动腰部来做运动。这个器械不仅锻炼腰背，还能锻炼双腿肌肉的控制力、身体的平衡能力。每次锻炼，转转圈、扭腰器两者选其一就可以了。每次做15～20分钟为佳。

练上肢就用太极推揉器

热身后，首先使用太极推揉器，它能让上肢肌肉都参与，且运动强度不大。站在器械前半臂远，腰部放松，双手对称握住圆盘的两侧，以保持身体的平衡，进行左右转圈，注意旋转的角度不要过大，以免肌肉拉伤。建议做3组，每组10～15分钟。

雪橇器练习强度稍大，能提高身体的协调性。方法是双手握紧把手，双脚踩在踏板上，手脚配合运动。建议做4～6组，每组20～30次。时间也是10～15分钟。

最后是上肢的整理运动。可将双臂放松抖动3～5分钟，这对肌肉和韧带很有好处。

健腿得用雪橇器

雪橇器类似于漫步机，但是它上面有两个活动的扶手，人站在上面一手扶着一个。这个器械的活动量比漫步机大，手脚并用，活动全身。做的时候双手一定要抓牢手柄，不要追求数量和速度。它能有效活动膝关节、踝关节，加强腿部力量增进身体的协调性。

练完健腿器械后，因为大量的腿部练习使血液囤积在下半身，血液循环不畅，肌肉容易产生疲劳。用秋千活动一下小腿，既是休息和恢复，又是娱乐。

为了取得最佳锻炼效果，腿部健身器组合1周最好练3次，年纪比较大的一周可以练2次，每次30分钟。

全身锻炼还得是健骑机

使用方法是在座板上坐稳，手握扶手，脚踩踏板，做双臂伸缩运动。其主要功能为全身运动，锻炼腰腹及上下肢肌肉，增强心肺功能。主要是以有氧锻炼为主，特别是对腰腹背锻炼效果尤佳。

深度链接二：使用社区健身器的注意事项

根据各类器材的功能，社区“健身路径”中的运动器械可分为四个类型。在使用时要掌握正确方法，而且有某些疾病的老人要慎用某类健身器，以免锻炼不成，反而使病情“雪上加霜”。

1　伸展类：包括肋木架、伸腰器及其他压晨把杆类嚣材。

提示：

(1)很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性。但抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

(2)尽量不要使用伸腰训练器。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会损伤腰椎。

(3)上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。

2　扭腰类。

提示：

(1)老年人的腰比较僵硬，扭腰时要注意控制扭动的幅度，要量力而行，扭腰器旋转幅度莫超180度，不要极度扭曲自己。

(2)扭腰速度要慢。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力，否则同样有拉伤腰肌的危险。

3　有氧器材。如太空漫步机、健骑机、攀爬云梯等。

提示：

(1)有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。如果双腿摆动的幅度过大、速度过快就很容易拉伤脊柱周围的肌肉，还可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3～4秒。不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。

(2)健骑机是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病，很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为如果已经有突出，脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。因此，有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

(3)滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。

(4)在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一旦跌倒易引起骨折。

(5)60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。

4　力量器材。如单杠、蹬力器等。

提示：

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按照全国爱卫办安排部署，今年活动的主题为“全民参与爱国卫生、共建共享健康中国”。

（一）精心组织，广泛深入地开展好宣传发动

一是认真贯彻落实全国、全省和全市爱国卫生工作会议精神，《国务院关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》是指导爱国卫生工作的纲领性文件，各村及社区要围绕《意见》和本次爱国卫生月活动主题，充分发挥电视、广播、报刊、网络等媒体导向作用，通过各种渠道，采取多种形式，认真做好《意见》和会议精神的宣传贯彻，开展群众喜闻乐见的爱国卫生知识宣传促进活动。二是要通过社区、村委会等召开院坝会，把爱国卫生活动的意义给广大群众带来的好处讲深讲透，进一步调动广大社会群众参与爱国卫生工作的积极性和主动性。三是宣传、广电部门要组织新闻媒体加强爱国卫生月活动宣传报道，及时了解工作动态，宣传报道好人好事，曝光各类“脏、乱、差”现象和各种不良行为，引导广大人民群众，发扬爱国卫生传统，自己动手，改善环境。四是各级部门重点宣传内容为《国务院关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》，爱国卫生工作相关法规，公民健康教育基本常识特别是卫生、教育部门要组织健康教育机构，利用世界卫生日、预防接种宣传周等活动，运用多种形式，宣传普及《健康66条》。

（二）突出重点，着力解决影响群众健康的难点问题

一是要采取综合防制措施，紧密结合城乡环境卫生整洁行动、农村生活垃圾专项治理活动和巩固提升国家卫生县城创建成果工作，大力开展环境综合整治，加大对卫生基础设施建设的力度，加强对城乡结合部、背街小巷、集贸市场、建筑工地、公共厕所、垃圾收集点等为重点区域和部位的城市“三清一绿”（清理垃圾、清洁水体、清除死角和绿化环境）工作，坚持开展清扫保洁行动，有效消除虫媒孳生场地。二是要认真贯彻落实《病媒生物预防控制管理规定》，强化重点部位、重点区域“三防”设施建设，特别是农贸市场、饭店、超市食品柜台、老旧小区等重点场所。三是加强市场管理和整治，重点突出“五乱”治理，确保城乡环境卫生整洁。

（三）抓好健康促进行动，大力开展全民健身活动

一是要组织开展健康巡讲活动，积极倡导健康的生活方式，提高全民健康行为习惯的养成。二是机关和各部门要带头落实工间操制度。三是结合人群特点，充分利用有利时机和群众普遍乐于接受的健身活动形式，组织开展群众性全民健身活动周和活动日活动。四是要按照国家标准要求，在相关活动场所、社区要建立和完善健身设施设备，提供全民参与健身的活动场所，满足公民健身需要。

各村及社区要把爱国卫生月活动作为宣传贯彻爱卫工作会议精神的一项具体行动，切实加强对活动的组织领导，认真制定实施方案，动员群众广泛参与，认真完成爱国卫生月宣传活动及各项工作任务并认真总结爱国卫生月活动情况，全面收集相关内容。

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关键词 太极拳健身活动 群众体育 健身消费 体育市场 对策

一、前言

太极拳是中华武术当中具有传统文化魅力和显著健身功效的拳种之一，是我国宝贵的民族文化遗产，它动作简单优美，柔和圆滑，简单易学适宜任何人群，不受时间、季节、场地、限制、它既能强身健体，又能防治疾病。由于此种原因在我国全面健身运动中把太极拳纳入了进来。但是在这项运动的普及过程中遇到一些问题，太极拳在如今体育市场消费发展中的情况怎么样？过程中遇到什么样的问题？应该采取什么样的措施来促进太极拳的发展？这一系列问题的探讨是为全民健身运动与体育市场消费行为提供帮助。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

南充市主要以太极拳为锻炼内容的城镇居民为研究对象，样本数量300份。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过学校图书馆查阅有关全民健身及体育健身消费等方面的文件、政策纲要、学术论文及研究报告等，为论文的撰写提供帮助。

2.访谈法：通过抽样方法走访南充市辖三区的练习太极拳的集中场所以及太极拳协会的工作人员。

3.问卷调查法：结合南充市城镇居民健身活动开展实际情况而制定太极拳健身调查问卷，共发放问卷300份，收回286份，有效问卷共计282份。有效回收率为94%。

4.数理统计法：运用spss15.0软件对回收的问卷进行数据分析，计算平均数、标准差等常规数理统计。

三、研究结果与分析

（一）太极拳健身活动开展的现状

通过问卷调查和访谈的统计南充市太极拳人群的年龄呈正态分布，其中以51-60岁年龄段参与的比例最大，达到32.6%，其次为61-70年龄段的练习者占25.2%，再次为41-50和71-80两个年龄段参与者分别17.0%、12.1%，也就是说，太极拳健身活动的参与人群主要以中老年人为主，占整个参与者比重的85.8%，而年轻人则参与很少。

（二）练习者的练习年限

太极拳练习者参与该项健身活动的练习年限实际情况。经过访谈与交流，，最长的练习年限可达15年以上，而得知最短的健身经历只有3个月，5年以下的太极拳爱好者占的比重较大，占到所有参与者的56.0%，练习年限的长短与练习的人群数量呈负相关。

（三）练习者的职业分布情况

调查发现参与太极拳健身活动的人群职业种类较为广泛，其中退休人员和教师为主的文体教系统人员的参与比例较大，分别占参与者的32.6%和21.2%，包括工人、医生、新闻从业者、公务员、机关干部、教师、会计、律师、个体经营者以及离退休人员。这与参与者的闲暇时间的及对闲暇时间的利用有关。

四、南充市太极拳健身活动特征

（一）参与人群广、主要以中老年为主呈正态趋势

随着我国《全民健身计划纲要》的实施以来，普及深受广大人民群众爱好的太极拳得到普及，虽然取得了实质性的进步，但是普及的面还不够广泛，虽然各社区、街道办、公园、广场都有多处太极拳练习点。参与太极拳练习的人群分布也很广，区域面积大，但地点在整个区域呈现的妆态较为稀疏，没有形成面，各种职业特征、年女老少都爱好这一项目，并逐渐形成了一个以中老年健身人群圆心呈放射形状态的人群分布情况，这一太极拳稳定爱好者也为整个区域的全民健身活动做出贡献。

（二）自觉参与、积极性高、主动求教的意识强烈

通过在走访社区的太极拳辅导站当中，了解到参与者都是自发组织的有的有健身活动队长，他们通过各种途径渠道和各种方式方法了解到太极拳，包括影像制品、网络、杂志、报刊和书籍。但是大部分人群通过学习经验丰富者的技术动作而习得。并且太极拳练习感受到了健身给身体带来的好处。

（三）练习内容多、形式灵活、气氛热烈、效果明显

在走访调查中，发现健身爱好者都是自发组织的，根据大部分人群的需要约定练习的时间、地点、内容、练习形式等都是根据多数健身爱好者情况来做出安排和调整的，因此这种组织形式有利于团体内成员的交流，也容易营造和谐、积极、互助的练习氛围，有利于太极拳健身活动的推广后而达到普及。

五、南充市太极拳健身活动的存在问题

（一）组织力度不足、宣传有待提高

南充市开展太极拳健身活动所存在的首要问题是，从宏观层面来说还是政府对这一项目组织力度不足，中国是一个人口大国，人们的爱好也较为广泛，政府重心不会完全放在这一项目上，故而相关部门也没有积极宣传，应该按照群众要求成立相关的社区太极拳协会。当地全民健身指导小组应尽快成立太极拳相关组织机构引导群众积极参与到全民健身活动中。

（二）太极拳健身指导员的专业能力不足，培训机制效果不明显

就影响和制约太极拳爱好者的开展最主要原因主要是练习者的技术动作不规范，与正确的动作有差距，错误的动作影响健身效果。而现在太极拳指导站的指导员并没有受过专业培训，都是按照自身经验传授，这种经验只能受益于己而非受益于人。一般的指导者都是太极拳的资深爱好者，他们有相当的责任心，有足够的业余时间，练习时间较长的人来担任。针对这样的人群相关部门对这一特殊指导员进行培训学习。由于爱好者都是根据自身经验进行教学，所以使得培训的效果不佳。

（三）对太极拳健身消费市场的开发缺乏有效的手段

“花钱买健康”的观念已经深入人心，太极拳由于受自身动作的束缚在年轻人中开展的效果并不明显。随着生活方式的改变，室内的太极拳练习馆，或者是武术馆并没有，练习太极拳的人都是空旷的广场、公园等地区，而大规模、专业的室内场地开展太极拳健身运动目前仍是空白。为什么健身俱乐部没有开展太极拳健身活动？通过调查发现，原因是体育健身俱乐部的投资运营者对于太极拳这一运动元素或者是认识有偏差，认为太极拳不能引进健身俱乐部，他们对于考虑市场前景俱乐部利益较为谨慎，受外来的流行运动项目的强烈冲击，俱乐部团课流行因素也跟国际、年轻人需求接轨，使得大多数俱乐部投资者没有去开发太极拳健身与俱乐部的融合问题信心，这也是为什么各大俱乐部没有开设太极拳健身项目的主要原因。

六、相应对策

（一）加强宣传、完善管理、提高太极拳管理组织的服务意识

寻求政府帮助是重点，积极寻求政府、企业、社会、等的大力支持，让媒体积极宣传太极拳健身的益处，使太极拳健身活动与各方力量相结合，想成一整体，政府为练习者提供场所，指导员为练习者进行专业指导，企业为健身爱好者提供后勤保障，调动爱好者的积极性。

（二）提供专业培训与指导，满足练习者的健身需求

体育局或者体育协会应培养一定数量的骨干人员，包括体育教师、离退休的健身爱好者、民间爱好者，定期组织骨干进行学习，从健身技术与理论、膳食与营养上给予正确的指导然后发挥这些骨干的作用，让他们去积极推广，定期组织健身爱好者进行学习，从健身与营养上给予正确的指导，保证太极拳健身活动积极健康发展，为全民健身运动做出贡献。

七、结论

（一）南充市城镇居民参与太极拳健身活动人群多以中老年年龄段为主，参与者的工作特征主要以离退休人员为主，而且以文、教、卫系统人员主要健身人群，这一人群构成了实施全民健身活动的中坚力量。应该积极宣传让更多的中老年朋友积极参与太极拳健身活动。

（二）俱乐部开展的太极拳活动是薄弱环节，太极拳在室内练习的比重较小，绝大部分俱乐部没有这一团课项目，投资者应相应政府号召，组建俱乐部文化多元化发展，把太极拳元素与俱乐部文化相融合，创造新型文化产业，政府部门、科研工作者应为这一健设做出相应努力。

参考文献：

[1] 卢元镇.体育社会学[M].北京：高等教育出版社.2006.6.1.