全民健身的好处范文

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（一）经济水平相对于城市较为落后

经济水平的高低直接制约着农村全民健身的开展。农村和城市之间的经济发展差距虽然越来越小，但是相较于城市，农村的经济水平依然有着不小的差距，这点是不容置疑的事实。在国家的个别偏远地区，甚至温饱问题还亟待解决，综上所述，原本就微薄的收入除了维持家庭开支意外，所剩寥寥无几，根本没有多余的资金来源来支持健身活动的展开。由此可以看出，经济原因是制约农村全民健身顺利开展与开展程度普及与否的重要原因之一。

（二）运动器材与场地的限制

首先由于经费的不足，农村健身场地和器材的缺失是历史遗留问题，致使需要开展农村全民健身的投入非常巨大，况且场地器材的前期工程只是万里第一步，后期的保养和维修也是系统全面的，可是农村的全民健身管理机构不完善也导致了不少自然村场地器材缺少后期的维修管理。

（三）农村全民健身缺乏科学性

全民健身事业的发展在农村大多是自发举行的，或者由基层政府部门组织，是一个非常松散的社会群体，由于人员有限，又没有专门的管理机构，举行的体育活动大多是广场舞比赛、长跑、晨练、踢毽子等项目，少数有条件的地方可能会举行篮球比赛。因为缺少专业的技术指导人员，农村居民的在进行活动的时候大多是依据自己的想法进行锻炼比赛，久而久之，会有很多伤病的产生，最终早早结束自己的运动锻炼生涯，更有甚者，伤病的严重程度还会危机到平时的起居生活，可谓得不偿失，完完全全背离了农村居民全民健身的初衷。

（四）农村全民健身组织管理体制不健全

农村全民健身组织管理体制不健全的表现就是没有成立直接的全民健身管理部门，导致政府职能交叉，出现管控灰色地带，有利益的时候争相图名图利，趋之如骛；有损眼前利益的时候各级政府部门互相推诿，最终的结果必然是危害全民健身的大局利益。

二、对策

（一）加快农村经济水平的发展

经济基础决定着上层建筑。农村居民的经济水平影响了农村居民的生活方式，若想使农村全民健身如火如荼地展开，加快农村经济的发展是重中之重，只有农村居民的经济富裕了，才能给全民健身奠定夯实的物质基础。这点需要政府和当地居民的共同努力。

（二）加大农村公共体育基础设施的修建和资金投入以及政策法规的支持

政府和成立的关于农村全民健身的相关部门应该加大对农村公共体育基础设施的投资力度，在政策法规上制定相关对公共体育设施使用方法的强制措施，防止公共体育设施被非法占用使用；在举行的各级体育活动中，政府应该发挥其职能作用，给予优惠政策，减少政府限制和各级的不必要的审批，鼓励企业和个人参与到公共体育相关活动的经营。

（三）大力做好宣传工作，营造良好的舆论氛围

广泛利用现在多媒体的发展势头做好舆论宣传工作。发展全民健身事业，重中之重就是提高农村居民的健身意识，有了健身意识才能够萌发健身需求，进而付诸行动，久而久之才能形成固定的健身生活习惯，才能从根本上做好农村居民全民健身的百年大计，要千方百计地宣传有关全民健身的好处，如定期的举办开展健身演讲、举办有关健身的读书日读书月等都不失为一种好的宣传方法。定期定时举办农村运动会以加深农村居民对全民健身的理解，大张旗鼓地宣传健身对生活的重要意义，须知健身是作为每一个合法公民的基本权利，享受健身带来的快乐，此举也在侧面促进了政府和有关部门的督促作用。举办读书日读书月不仅能提高农村居民的思想文化素质，还能提高健身意识和有关健身的知识。

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中图分类号：[TS974.5]文献标识码：A

引言

中国梦，百姓的小康梦。而在普通老百姓心中就是健康梦。俗话说健康就是幸福，在进入老龄化社会时，百姓的健康乘得上重中之重。

在当前以人为本的和谐社会建设进程中,进一步探讨我国全民健身，建设体育强国具有重要的现实和理论意义。对全民体育健身的研究有助于我国全民终身体育的贯彻实施,有助于人们终身从事体育锻炼而具有充沛的精力和丰富的精神生活,从而形成全新的生活方式。如何使全民终身体育的理念得到广泛的普及,成为全社会的重要课题。随着社会的进步,日益丰富多彩的体育运动实践要求全民健身体育理论不断地完善和创新,在创新的基础上还要有与时俱进的理论品质。

一、贯彻全民健身计划是建设和谐社会的重要保证

实施全民健身计划，是一项在我国深化改革和发展的新的历史时期提出的国民素质目标，是跨世纪的国民体质建设的发展战略计划，具有重要的历史和现实意义。全民健身计划的推行，涉及到各行各业，尤其是学校，如何正确解决好处在特殊阶段青年的强身健体问题，为未来莫定好能从事终生健身锻炼的基础及其重要。

1、《全民健身计划》是对高校体育文化提出的挑战

《全民健身计划》的颁发与实施,就是要从制度上规范全民健身的开展,保障全民健身的基本权利。全民健身的重点实施对象是青少年,努力提高青少年的体育和健康水平,并引导其将来参加体育活动是《全民健身条例》赋予高校体育工作的新的历史使命。高校体育要与国民经济和社会的发展相协调,加快自身改革的步伐,培养学生体育锻炼的意识,教会他们科学的锻炼方法,提高体育能力,养成锻炼身体的好习惯。在体育锻炼的热潮中,为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。从而有力地促进《全民健身条例》的全面实施,达到全民健身,构建和谐社会的最终目的。

2、高校体育文化在《全民健身计划》中的地位和作用

学校体育是社区体育、家庭体育的基础。社区体育的发展,是与社会经济生活的逐步改善相伴随的,人们自身对体育功能和作用认识的深化,是社区体育、家庭体育广泛普及的重要原因。在高校里,大家看到的是充满活力的青年人,对体育知识的渴望和对体育活动的需求,使得学校体育以促进青年身心发展,增强体质为目的,其教育性、阶段性较为突出。因此加快高校校园体育文化建设,顺应《全民健身计划》的发展势在必行。

3、全民体育健身的功效和发展

近年来,随着社会的发展,社会对人提出了更高的要求,生活水平的提高,余暇时间的增多,宣传手段的多样性,人们对体育的兴趣越来越浓,越来越多的人参与到体育健身中来,体育活动成为人们生活中必不可少的组成部分。人们为了适应社会的需求,满足人们身心全面发展的需要,通过体育这一手段来力求达到健康和提高工作效率等目的。

4、体育成为构建和谐社会的重要载体。

随着经济发展和社会进步,体育不仅仅是身体运动,更是一种教育手段、生活方式和精神载体,对于建设“民主法制、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处”的社会具有独特的价值和重要作用。党的十六届六中全会提出《关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》,指明了构建社会主义和谐社会的指导思想、目标任务、工作原则和重大部署。在群众全面体育健身的开展中,我们要认真学习、深刻领会、全面贯彻会议精神,构建全民健身发展模式,努力促进和谐社会建设,努力倡导和发展社会主义和谐体育。

二、学校体育与全民健身的关系

1、学校体育是全民健身的基础

在学校体育教学中,要科学实施“坚定的面向全体学生,明确健康第一,培养学生终身体育的能力与意识,采用各种趣味体育手段,创新出其乐无穷的快乐体育竞赛、游戏活动”这一系统工程。体育活动是人一生中重要的生活内容。学前体育——学校体育——社会体育构成了一个完整结构。它要求每一个公民从幼儿时期到生命终止,都把体育锻炼纳入到自己一生的教育内容之中,并选择最适合自己的体育手段进行锻炼。

2、高校体育是全民健身的关键

原国家教委在关于《贯彻(全民健身计划纲要)意见》中指出:“青、少年学生的体育锻炼是全民健身的基础,加强学校体育卫生是使学生科学、持久地参加体育锻炼的重要保证。高校作为学校体育的最后教育阶段,是学生从学校体育转入社会体育自我教育的过渡时期,无疑对全民健身工程有着不可估量的巨大作用,所以学校体育肩负着时代的重任。高校学生是一个较大并具有较高智商的群体,同时也是从事体育活动最有条件的群体。他们处在身心成熟的青春时期,是进一步培养学生终身体育意识能力的最佳阶段。应当使他们成为一批批经过长期学校体育教育,具有终身体育意识、兴趣、习惯与能力的学生,毕业后迈入社会,成为全民健身的骨干力量。

3、学校体育的延伸——社区体育

终身体育教育作为现代学校体育教育的追求的长远目标,对学校体育改革产生了深刻影响。学校体育教育是终身体育教育的重要环节,但依然没有摆脱以运动技术教学为主导思想的旧的体育教育模式的思想束缚。因而制约了学校体育运用现代体育方法与体育教学内容,培养学生终身体育能力和习惯的新的体育教育体系形成与完善。因此,在新旧体制的转换时期,我们必须积极引导学生正确认识学校体育,为终身体育在学校教学中进一步实施,创造有利条件。

三、高校体育创新落实全民健身计划

1.完善“以人为本”的全面体育健身体系

在“以人为本”的全民体育教育课程和内容体系的开发上,体育健身内容开发应根据各层次的学习者多样化的学习目的和兴趣,制定合理有效的体育健身目标。体育健身是与社会紧密关联的,全民体育健身内容更是必须尽快反映社会政治、经济、科技、文化等各个领域的变化。全面体育健身的内容要结合普通群众职业、心理、生理、社会体育的需要、社区的现实情况进行安排,以趣味性、安全性、娱乐性、大众性的有氧运动项目为主,尽量做到既能健身、健美,又能提高自身兴趣和身体素质的功效。例如球类、健美操、武术,田径等锻炼项目和基本体育理论知识等都可以放入城市全民健身活动的内容体系。

2、体育精神文化是高校体育文化建设的核心

《全民健身条例》的实施需要把人们的体育精神意识放在首位,高校体育精神文化集中反映了大学生的体育精神、道德观念和价值取向等方面,是高校体育文化建设的核心。校园体育精神文化在为《全民健身条例》的目标实现中担负着不可替代的作用。在校园体育文化中可产生各种新的观念和新的思想。在大学校园里,充分利用黑板报、校广播电台及校报等媒体,宣传运动健儿奋力拼搏、挑战自我的精神,有助于引导学生形成正确的人生观,培养学生高尚的道德风尚。

3、培养一批优秀的社会体育工作人才

培养一支优秀的社会体育指导员队伍是发展全民健身、促进城市社区体育工作的关键问题之一。同时,城市社区体育服务机构是体育院校毕业生又一新的理想就业领域或场所与岗位。在这里他们是大有作为的,社区体育与学校体育两者之间的互促、互补,有力的促进了全民健身工程的实施,做出了它们各自应有的贡献。

4.夯实学校体育教育这一社会全民健身的坚实基础

目前,我国城市学校大多数是实行集体的体育锻炼教学模式。大部分学生在学校期间受到体育的影响很大,甚至影响终身。因此,增加在校对体育学习的机会为人们终身体育行为的形成打下基础,是增加在社会全面体育锻炼的重要因素之一,同时学校体育教学改革必须深入进行,以现代人的生理、心理特点,为使更多的人群参与体育锻炼的形成打下坚实的基础,真正实现和谐社会下“以人为本”的体育教学。

四、总结

体育承担着重要的历史使命。体育中蕴涵着和谐理念与和谐精神,社会的和谐与发展要求促进人的全面发展,而人的全面发展离不开健康的身体和健全的精神。随着全民体育健身在世界范围和我国国内的兴起,体育健身运动形式程多样化趋势,项目也越来越全。在和谐社会的建设背景下,在我国开展全民体育健身活动可以选择的项目很多,有传统的、现代的、西方的、东方全民健身的等等。总之,和谐社会下全民体育健身需要根据独特的体育项目优势和对国情的良好适应性,在全民健身活动中占据比较重要的地位并发挥重要的功效,真正达到全民体育健身的最终目的。

参考文献:

[1]季敏.成人高等教育课程开发探讨[J].成人教育,2007,(2).

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当天的培训活动共分为两个部分。第一部分是在徐家汇社区文化中心多功能厅场内学习与观摩社区体育健身器材功能与使用方法的电视纪录片，从每个器材的名称、功效、方法、注意要点等方面人手，进行了科学而又详细的介绍。第二部分是请各位参加培训人员到位于八万人体育场的健身苑内进行实地学习、来自上海市体育局的专业人员为各位社会体育指导员和志愿者现场示范了各个健身器材的正确使用方法，并纠正_，大家日常锻炼中的一些错误动作，希望大家回去后积极到各个居民委开展宣传，使日常科学健身目的更明确、方法更利一学、效果更显著。

这样的活动开展，是贯彻落实《全民健身条例》的一个重要体现，也是在“以人为本”的工作理念指导下不断深入、细化、推动、提高全民健身工作效率与指导服务水准的有效手段。

为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质，《全民健身条例》于2009年10月1日起施行。

条例规定，公民有依法参加全民健身活动的权利，地方各级人民政府应当依法保障公民参加全民健身活动的权利。每年8月8日为全民健身日，县级以上人民政府体育主管部门应当在全民健身日组织免费健身指导服务，公共体育设施应当在全民健身日向公众免费开放。

条例指出，学校应当在课余时间和节假日向学生开放体育设施，公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施，公园、绿地等公共场所的管理单位，应当根据自身条件安排全民健身活动场地，居民住宅区的设计应当安排健身活动场地。

深度链接一：社区健身器的正确使用方法

春季之后，户外活动多了起来。社区健身不愧是明智的选择。各式各样的健身器材对时间空闲、喜好运动的老人来说，非常方便。但是，不少市民对健身器的用法和注意事项不甚了解。

先用漫步机热身

无论做什么运动，热身非常重要，刚开始走就像正常散步一样，前后自然摆动双腿，不要求动作幅度很大，依照自身情况分配体力。中老年人一般一次做50来下，感觉到身子骨微微发汗，活动开了就可以了。

塑腰先用腰背按摩器

热身后，先上腰背按摩器。方法是，坐在座位上，双手握住把手，背部紧贴靠背，腰部左右用力，扭转整个背部。这个器械对背部主要经络进行按摩，每次做10～15分钟就可。

一般是用完腰背按摩器，就使用转转圈和扭腰器，要领是双手抓住上边的把手，保持身体平衡，双脚踩在踏板上，利用上肢带动腰部来做运动。这个器械不仅锻炼腰背，还能锻炼双腿肌肉的控制力、身体的平衡能力。每次锻炼，转转圈、扭腰器两者选其一就可以了。每次做15～20分钟为佳。

练上肢就用太极推揉器

热身后，首先使用太极推揉器，它能让上肢肌肉都参与，且运动强度不大。站在器械前半臂远，腰部放松，双手对称握住圆盘的两侧，以保持身体的平衡，进行左右转圈，注意旋转的角度不要过大，以免肌肉拉伤。建议做3组，每组10～15分钟。

雪橇器练习强度稍大，能提高身体的协调性。方法是双手握紧把手，双脚踩在踏板上，手脚配合运动。建议做4～6组，每组20～30次。时间也是10～15分钟。

最后是上肢的整理运动。可将双臂放松抖动3～5分钟，这对肌肉和韧带很有好处。

健腿得用雪橇器

雪橇器类似于漫步机，但是它上面有两个活动的扶手，人站在上面一手扶着一个。这个器械的活动量比漫步机大，手脚并用，活动全身。做的时候双手一定要抓牢手柄，不要追求数量和速度。它能有效活动膝关节、踝关节，加强腿部力量增进身体的协调性。

练完健腿器械后，因为大量的腿部练习使血液囤积在下半身，血液循环不畅，肌肉容易产生疲劳。用秋千活动一下小腿，既是休息和恢复，又是娱乐。

为了取得最佳锻炼效果，腿部健身器组合1周最好练3次，年纪比较大的一周可以练2次，每次30分钟。

全身锻炼还得是健骑机

使用方法是在座板上坐稳，手握扶手，脚踩踏板，做双臂伸缩运动。其主要功能为全身运动，锻炼腰腹及上下肢肌肉，增强心肺功能。主要是以有氧锻炼为主，特别是对腰腹背锻炼效果尤佳。

深度链接二：使用社区健身器的注意事项

根据各类器材的功能，社区“健身路径”中的运动器械可分为四个类型。在使用时要掌握正确方法，而且有某些疾病的老人要慎用某类健身器，以免锻炼不成，反而使病情“雪上加霜”。

1　伸展类：包括肋木架、伸腰器及其他压晨把杆类嚣材。

提示：

(1)很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性。但抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

(2)尽量不要使用伸腰训练器。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会损伤腰椎。

(3)上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。

2　扭腰类。

提示：

(1)老年人的腰比较僵硬，扭腰时要注意控制扭动的幅度，要量力而行，扭腰器旋转幅度莫超180度，不要极度扭曲自己。

(2)扭腰速度要慢。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力，否则同样有拉伤腰肌的危险。

3　有氧器材。如太空漫步机、健骑机、攀爬云梯等。

提示：

(1)有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。如果双腿摆动的幅度过大、速度过快就很容易拉伤脊柱周围的肌肉，还可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3～4秒。不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。

(2)健骑机是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病，很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为如果已经有突出，脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。因此，有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

(3)滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。

(4)在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一旦跌倒易引起骨折。

(5)60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。

4　力量器材。如单杠、蹬力器等。

提示：

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按照全国爱卫办安排部署，今年活动的主题为“全民参与爱国卫生、共建共享健康中国”。

（一）精心组织，广泛深入地开展好宣传发动

一是认真贯彻落实全国、全省和全市爱国卫生工作会议精神，《国务院关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》是指导爱国卫生工作的纲领性文件，各村及社区要围绕《意见》和本次爱国卫生月活动主题，充分发挥电视、广播、报刊、网络等媒体导向作用，通过各种渠道，采取多种形式，认真做好《意见》和会议精神的宣传贯彻，开展群众喜闻乐见的爱国卫生知识宣传促进活动。二是要通过社区、村委会等召开院坝会，把爱国卫生活动的意义给广大群众带来的好处讲深讲透，进一步调动广大社会群众参与爱国卫生工作的积极性和主动性。三是宣传、广电部门要组织新闻媒体加强爱国卫生月活动宣传报道，及时了解工作动态，宣传报道好人好事，曝光各类“脏、乱、差”现象和各种不良行为，引导广大人民群众，发扬爱国卫生传统，自己动手，改善环境。四是各级部门重点宣传内容为《国务院关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》，爱国卫生工作相关法规，公民健康教育基本常识特别是卫生、教育部门要组织健康教育机构，利用世界卫生日、预防接种宣传周等活动，运用多种形式，宣传普及《健康66条》。

（二）突出重点，着力解决影响群众健康的难点问题

一是要采取综合防制措施，紧密结合城乡环境卫生整洁行动、农村生活垃圾专项治理活动和巩固提升国家卫生县城创建成果工作，大力开展环境综合整治，加大对卫生基础设施建设的力度，加强对城乡结合部、背街小巷、集贸市场、建筑工地、公共厕所、垃圾收集点等为重点区域和部位的城市“三清一绿”（清理垃圾、清洁水体、清除死角和绿化环境）工作，坚持开展清扫保洁行动，有效消除虫媒孳生场地。二是要认真贯彻落实《病媒生物预防控制管理规定》，强化重点部位、重点区域“三防”设施建设，特别是农贸市场、饭店、超市食品柜台、老旧小区等重点场所。三是加强市场管理和整治，重点突出“五乱”治理，确保城乡环境卫生整洁。

（三）抓好健康促进行动，大力开展全民健身活动

一是要组织开展健康巡讲活动，积极倡导健康的生活方式，提高全民健康行为习惯的养成。二是机关和各部门要带头落实工间操制度。三是结合人群特点，充分利用有利时机和群众普遍乐于接受的健身活动形式，组织开展群众性全民健身活动周和活动日活动。四是要按照国家标准要求，在相关活动场所、社区要建立和完善健身设施设备，提供全民参与健身的活动场所，满足公民健身需要。

各村及社区要把爱国卫生月活动作为宣传贯彻爱卫工作会议精神的一项具体行动，切实加强对活动的组织领导，认真制定实施方案，动员群众广泛参与，认真完成爱国卫生月宣传活动及各项工作任务并认真总结爱国卫生月活动情况，全面收集相关内容。

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关键词 太极拳健身活动 群众体育 健身消费 体育市场 对策

一、前言

太极拳是中华武术当中具有传统文化魅力和显著健身功效的拳种之一，是我国宝贵的民族文化遗产，它动作简单优美，柔和圆滑，简单易学适宜任何人群，不受时间、季节、场地、限制、它既能强身健体，又能防治疾病。由于此种原因在我国全面健身运动中把太极拳纳入了进来。但是在这项运动的普及过程中遇到一些问题，太极拳在如今体育市场消费发展中的情况怎么样？过程中遇到什么样的问题？应该采取什么样的措施来促进太极拳的发展？这一系列问题的探讨是为全民健身运动与体育市场消费行为提供帮助。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

南充市主要以太极拳为锻炼内容的城镇居民为研究对象，样本数量300份。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过学校图书馆查阅有关全民健身及体育健身消费等方面的文件、政策纲要、学术论文及研究报告等，为论文的撰写提供帮助。

2.访谈法：通过抽样方法走访南充市辖三区的练习太极拳的集中场所以及太极拳协会的工作人员。

3.问卷调查法：结合南充市城镇居民健身活动开展实际情况而制定太极拳健身调查问卷，共发放问卷300份，收回286份，有效问卷共计282份。有效回收率为94%。

4.数理统计法：运用spss15.0软件对回收的问卷进行数据分析，计算平均数、标准差等常规数理统计。

三、研究结果与分析

（一）太极拳健身活动开展的现状

通过问卷调查和访谈的统计南充市太极拳人群的年龄呈正态分布，其中以51-60岁年龄段参与的比例最大，达到32.6%，其次为61-70年龄段的练习者占25.2%，再次为41-50和71-80两个年龄段参与者分别17.0%、12.1%，也就是说，太极拳健身活动的参与人群主要以中老年人为主，占整个参与者比重的85.8%，而年轻人则参与很少。

（二）练习者的练习年限

太极拳练习者参与该项健身活动的练习年限实际情况。经过访谈与交流，，最长的练习年限可达15年以上，而得知最短的健身经历只有3个月，5年以下的太极拳爱好者占的比重较大，占到所有参与者的56.0%，练习年限的长短与练习的人群数量呈负相关。

（三）练习者的职业分布情况

调查发现参与太极拳健身活动的人群职业种类较为广泛，其中退休人员和教师为主的文体教系统人员的参与比例较大，分别占参与者的32.6%和21.2%，包括工人、医生、新闻从业者、公务员、机关干部、教师、会计、律师、个体经营者以及离退休人员。这与参与者的闲暇时间的及对闲暇时间的利用有关。

四、南充市太极拳健身活动特征

（一）参与人群广、主要以中老年为主呈正态趋势

随着我国《全民健身计划纲要》的实施以来，普及深受广大人民群众爱好的太极拳得到普及，虽然取得了实质性的进步，但是普及的面还不够广泛，虽然各社区、街道办、公园、广场都有多处太极拳练习点。参与太极拳练习的人群分布也很广，区域面积大，但地点在整个区域呈现的妆态较为稀疏，没有形成面，各种职业特征、年女老少都爱好这一项目，并逐渐形成了一个以中老年健身人群圆心呈放射形状态的人群分布情况，这一太极拳稳定爱好者也为整个区域的全民健身活动做出贡献。

（二）自觉参与、积极性高、主动求教的意识强烈

通过在走访社区的太极拳辅导站当中，了解到参与者都是自发组织的有的有健身活动队长，他们通过各种途径渠道和各种方式方法了解到太极拳，包括影像制品、网络、杂志、报刊和书籍。但是大部分人群通过学习经验丰富者的技术动作而习得。并且太极拳练习感受到了健身给身体带来的好处。

（三）练习内容多、形式灵活、气氛热烈、效果明显

在走访调查中，发现健身爱好者都是自发组织的，根据大部分人群的需要约定练习的时间、地点、内容、练习形式等都是根据多数健身爱好者情况来做出安排和调整的，因此这种组织形式有利于团体内成员的交流，也容易营造和谐、积极、互助的练习氛围，有利于太极拳健身活动的推广后而达到普及。

五、南充市太极拳健身活动的存在问题

（一）组织力度不足、宣传有待提高

南充市开展太极拳健身活动所存在的首要问题是，从宏观层面来说还是政府对这一项目组织力度不足，中国是一个人口大国，人们的爱好也较为广泛，政府重心不会完全放在这一项目上，故而相关部门也没有积极宣传，应该按照群众要求成立相关的社区太极拳协会。当地全民健身指导小组应尽快成立太极拳相关组织机构引导群众积极参与到全民健身活动中。

（二）太极拳健身指导员的专业能力不足，培训机制效果不明显

就影响和制约太极拳爱好者的开展最主要原因主要是练习者的技术动作不规范，与正确的动作有差距，错误的动作影响健身效果。而现在太极拳指导站的指导员并没有受过专业培训，都是按照自身经验传授，这种经验只能受益于己而非受益于人。一般的指导者都是太极拳的资深爱好者，他们有相当的责任心，有足够的业余时间，练习时间较长的人来担任。针对这样的人群相关部门对这一特殊指导员进行培训学习。由于爱好者都是根据自身经验进行教学，所以使得培训的效果不佳。

（三）对太极拳健身消费市场的开发缺乏有效的手段

“花钱买健康”的观念已经深入人心，太极拳由于受自身动作的束缚在年轻人中开展的效果并不明显。随着生活方式的改变，室内的太极拳练习馆，或者是武术馆并没有，练习太极拳的人都是空旷的广场、公园等地区，而大规模、专业的室内场地开展太极拳健身运动目前仍是空白。为什么健身俱乐部没有开展太极拳健身活动？通过调查发现，原因是体育健身俱乐部的投资运营者对于太极拳这一运动元素或者是认识有偏差，认为太极拳不能引进健身俱乐部，他们对于考虑市场前景俱乐部利益较为谨慎，受外来的流行运动项目的强烈冲击，俱乐部团课流行因素也跟国际、年轻人需求接轨，使得大多数俱乐部投资者没有去开发太极拳健身与俱乐部的融合问题信心，这也是为什么各大俱乐部没有开设太极拳健身项目的主要原因。

六、相应对策

（一）加强宣传、完善管理、提高太极拳管理组织的服务意识

寻求政府帮助是重点，积极寻求政府、企业、社会、等的大力支持，让媒体积极宣传太极拳健身的益处，使太极拳健身活动与各方力量相结合，想成一整体，政府为练习者提供场所，指导员为练习者进行专业指导，企业为健身爱好者提供后勤保障，调动爱好者的积极性。

（二）提供专业培训与指导，满足练习者的健身需求

体育局或者体育协会应培养一定数量的骨干人员，包括体育教师、离退休的健身爱好者、民间爱好者，定期组织骨干进行学习，从健身技术与理论、膳食与营养上给予正确的指导然后发挥这些骨干的作用，让他们去积极推广，定期组织健身爱好者进行学习，从健身与营养上给予正确的指导，保证太极拳健身活动积极健康发展，为全民健身运动做出贡献。

七、结论

（一）南充市城镇居民参与太极拳健身活动人群多以中老年年龄段为主，参与者的工作特征主要以离退休人员为主，而且以文、教、卫系统人员主要健身人群，这一人群构成了实施全民健身活动的中坚力量。应该积极宣传让更多的中老年朋友积极参与太极拳健身活动。

（二）俱乐部开展的太极拳活动是薄弱环节，太极拳在室内练习的比重较小，绝大部分俱乐部没有这一团课项目，投资者应相应政府号召，组建俱乐部文化多元化发展，把太极拳元素与俱乐部文化相融合，创造新型文化产业，政府部门、科研工作者应为这一健设做出相应努力。

参考文献：

[1] 卢元镇.体育社会学[M].北京：高等教育出版社.2006.6.1.

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关键词 ：哈尔滨市；骑游运动；现状调查；影响

自行车骑游是一种于健身性、休闲性、娱乐性和大众性一体的高效有氧运动，它对人体四肢关节的锻炼，比一般的体育活动更直接更有效。骑游运动是在提倡低碳绿色生活，节能减排，控制温室气体排放的社会主题下产生。同时，骑自行车，可增加人的心肺功能，提高免疫力。通过全身肌肉的反复收缩引起血管的收缩和扩张，促进血压稳定，同时对患有关节炎、骨质增生、体重过重等状况不佳的中老人很有益处。它会自然而然的改变“人老先老腿”的潜规律。

哈尔滨市居民生活水平虽不是很高，但对体育健身需求也比较迫切。通过对哈尔滨市骑游运动现状的调查，为更好的开展哈尔滨全民健身运动和丰富居民业余生活提供理论基础，并对未来骑游运动项目的发展给予分析。因此能更好的提高哈尔滨市居民的身体素质，推动哈尔滨市居民的全民健身意识及骑游运动的发展。

一、研究对象与方法

1.研究对象

通过随机抽取哈尔滨市参加骑游运动的居民300 人进行问卷调查。调查了解他们骑游运动时所需装备、目的、旅游、体育服务以及骑游路线。

2.研究方法

文献资料法。通过大连理工大学图书馆查阅相关著作、期刊会议论文，收集文献材料。在了解相关领域国内研究现状和前人的研究成果的文献基础上，设计调查问卷。并对所获得的资料进行整理分析。

问卷调查法。根据本次研究的目的和内容及分析所需要的资料和数据等，设计了问卷调查表，走访哈尔滨市各条适合骑游的且人往车辆较少的适合骑游的道路，以及参加人群年龄职业等，并发放问卷300 份，据统计出有效问卷约为85%。通过随机抽取部分骑游居民进行面对面的交谈等。

数据统计法。对于收集的有效问卷和资料，利用Excel软件进行数据统计、分析和整理。

逻辑分析法。通过归纳演绎、比较分类、综合分析等逻辑方法对所收集的资料进行深入分析，最终得出结论。

二、结果与分析

1.哈尔滨市骑游运动参与者的年龄情况

通过以上的数据调查，我们可以看出中年人对于健身的认识和需求相对要高一些。虽然有一部分老年也有对健康和活力的追求，但是相对而言还是极少部分老年有着骑游健身意识。其中青年的健身意识就比较薄弱，缺乏对健身重要性和必要性的认识，偶尔也仅仅是寻找激情和挑战。

2.哈尔滨市骑游运动参与者的动机分析

表2 哈尔滨市居民参与骑游活动的目的与动机 N=300

表2显示：哈尔滨市居民选择增进健康在所有动机中占的比例最高，比例为37%，这说明大多数人是想通过参加骑游活动来增进健康，达到延年益寿的目的。还可以从表中看出缓解疲劳与压力在参加者中也占相当大一部分比例34%。其次人们参与骑游活动是为了休闲娱乐，这个动机所占比例为24%，当今这个复杂又丰富的社会里，人与人交往沟通多数靠休闲娱乐方式进行。事情做得好与坏，很大程度取决于动机程度的大小。进一步说明人们对社会化的需求也需要通过骑游形式来满足。

3.哈尔滨市居民骑游运动组织机构情况分析

调查表明，哈尔滨市骑游运动至今政府都没有真正的参与进来，之所以会这样是因为政府不重视骑游健身，不重视骑游给人们带了的好处。现有的俱乐部仅有一个，占比例的3%，人员也不多且还不固定，更多的是社会骑游爱好者自发的组织骑游活动占比例97%。因此，我们要想呼吁更多的市民参与骑游运动健身，就必须从根本上解决问题--管理机构的建立。

三、建议

1.把骑游运动健身推广成为内江市居民全民健身运动的主要活动形式

为保障地球村的每一位村民的生活质量，留给后一代绿色的生存空间，我国作为一个负责的大国，政府确定了控制温室气体的排放行动目标，加快建设低碳生活方式和节能减排模式，不断地进行低碳生活方式宣传。这个曾为人类做出了不灭贡献且经济便捷、小巧玲珑的自行车马上就要发挥它的潜力，改变人们的生活观念，节能减排、造福人类，进而发挥其对现代社会和人类生存环境不可低估的重大贡献。而且自行车骑游是一项强度不大的有氧耐力运动，技术要求不高，有随意性，是人们自由活动的健身运动的最佳选择。

2.重视国家政策，加大骑游健身宣传力度

由于哈尔滨市居民参加骑游运动人员特别少。在这样的形式下，首先应加强哈尔滨市体育主管有关部门，不断完善各种体育法规。认真实施《全民健身计划刚要》，重视骑游健身对人体的功能，加强宣传力度。开展自行车骑游哈尔滨的宣传活动，或者是比赛活动，加强骑游健身知识的推广，提高哈尔滨居民骑游认识，让更多居民都参与到骑游健身活动中来。

3.政府加大投资，建设并扩大骑游路线及设施

要对哈尔滨市大力开展骑游运动项目，首先，政府就应加大投资建设骑游健身设施与场地，为创造一个良好的骑游健身氛围满足居民骑游健身的需要，为每个人创造骑游健身条件；其次，应加强哈尔滨市体育建设，骑游对人们成为了不可缺少的活动，大力加强建设骑游服务，在城市周围道路建立骑游服务区和休息区，能给人们骑游出行带来了很大的方便。

4.指导骑游参与者骑游安全意识的形成

骑游活动要有一个有组织的队伍，不仅要靠健全的管理体制，还要加强队伍的思想建设。对骑游过程中的危险需要有事前预防措施，骑游管理机制或是俱乐部有必要给骑游参与者进行骑游知识的辅导，老年人骑游甚至出行前还要进行身体体检，征的医生同意才行。线路越长越需要考虑更全面，骑游中虽然困难重重，但乐趣无穷。

5.政府加大骑游管理组织的合理建设与指导

哈尔滨市政府应该加大骑游投资，鼓励体育产业组织开展骑游俱乐部，让更多的居民参与到骑游健身活动中。即可以使骑游俱乐部成为哈尔滨市一项体育产业，又带动经济发展，让骑游运动成为哈尔滨市全民健身一项有组织管理的重要活动项目。

参考文献

[1] 骑游是健康，更是乐趣[J]. 医疗保健杂志.2009.

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据悉，目前全球健身器材的市场规模每年仍有约10%―20%的稳定上升势头，其中美国占了约2/3的份额，是世界第一大市场。统计数据显示，2000年底美国的健身俱乐部就已接近2万家，健身中心营运年总收入 106亿美元，健身器材年销售金额36.55亿美元，家用健身器材年销售金额29.05亿美元，健身中心健身器材年销售金额 7.5亿美元，家用电动跑步机消费金额 9.25亿美元。

通过分析不难发现，健身业在美国蓬勃发展，主要原因有以下几点：

一、 较高的国民消费水平

美国的年人均收入在两万美元以上，加上其灵活、方便的信用支付体系以及超前的消费观念，提升了全民购买能力，这使美国成为全球最大的消费市场。

根据近年美国SGMA的报告显示，美国市民最常从事的五大运动依次是健身、团体运动、野营登山、保龄球、钓鱼。由此可见，美国人对健身运动的重视程度。

二、 完善的市场销售机制

经过多年的演进，美国的健身器材市场销售结构层次分明，不同层次的市场均有与之相对应的产品，井然有序。甚至市场上每个层次的销售商的毛利润都有规则可循，市场体制发展较为成熟。

由于美国幅员辽阔，所以连锁经营的零售渠道相当普遍，根据消费者的使用目的和销售渠道来分，其结构大抵有如下几种：商用健身中心(Commercial)、轻商用健身中心(Light institution)、高端家用(Hind end home)、中端家用(Mid end home) 、体育用品店(Sporting goods store)、百货公司(department store)、低端家用(Low end home) 、超市(Mass merchandise)、电视直销(TV informercial)。

三、 独特的社会文化与价值观

据美国军医及卫生署的最新资料统计，由于习惯摄入高热量食物，65%的美国人体重超标，因此两亿多美国人每年花费近330亿美元在各式各样的减肥产品及服务上。2010年，有关减肥及健康方面书籍的销售金额更是达到了4.44亿美元。而他们也在全国近2万家健身俱乐部中花费近120亿美元进行锻炼，希望增进健康，改变体型。就连麦当劳这样的速食行业也正在花费巨资研究如何降低食物中的热量，以挽回日益下降的营业额。

中国市场的潜力

上世纪80年代末，健身器材已进入中国市场，但当时只在高档的五星级酒店才能见到，而且当摆设居多，人们不清楚它的用途，也不理解为何它的价格比国内的一部汽车还贵。90年代末期，家用器材曾有过一段辉煌，但并未持续太久。经过大起大落，现今的健身市场进入了一个比较理性的稳步发展阶段。专家预测，未来五年内，保健按摩器材市场在我国的销售空间将达到250亿元。

但是，不可否认的是，我国目前健身俱乐部数量及质量仍然远远落后于欧美等西方国家，据统计，我国平均100多万人才拥有一家健身俱乐部，随着我国经济的飞速发展，解决了温饱问题的现代人，对生命质量的提高产生了一种新的需求。富裕起来的老百姓更加关注自己的身体健康，由此衍生出的健康经济为保健器械企业带来巨大的商机。

中国的市场究竟有多大？有数据显示，2008年奥运会之后，中国家用健身器材的年销售额超过120亿元，是2004年的3倍左右，且每年仍有超过30%的增长，中国将成为世界上最具潜力的市场。

透过表面的数字，业内人士分析认为，目前国内健身器材市场呈现出以下特点：

1、体育健身消费水平比欧美国家低

由于我国经济水平与发达国家相比还存在距离，这导致在体育健身消费水平方面也存在差距，健身器材的消费尚处于起步阶段，健身消费仍然处于较低的水平。收入直接影响了人们对体育消费的投入。现在我国民众正处于温饱需求得到满足，并正在向小康需求发展的阶段，体育消费正在成为人们提高生活质量的一项基本需要。

2、市场销售体制结构较为简单

我国的销售体制结构较为简单，多半属于体育用品店型的企业，经营项目繁多，有的企业甚至家用和商用器材都销售，这和层级分明的美国市场有所不同。而且国内连锁经营的企业并不多，预计未来发展空间极大。

3、健身消费发展空间大

据调查显示，国人最常从事的五大运动是散步/跑步、羽毛球、气功太极拳、乒乓球、篮排足球。由此可见健身运动尚未普及，仍需加以推广。

除了以上所述以外，影响我国居民健身消费的因素还有地区经济发展不平衡、体育消费场所较少、体育设施不足、闲暇时间不够多等硬件因素。在硬件因素解决以后，影响我国居民体育消费的则是体育意识、健康意识等软件因素。有能力进行体育消费的人并不参加运动就是这个原因。因此，在人们生活水平达到一定程度时进行全民体育教育，加强全民健身意识是扩大体育消费的主要举措之一。随着人们对健康和体育需求的提高，加上体育消费市场管理的不断完善，体育消费市场必将扩大和发展起来。

机遇与挑战并存

毋庸置疑，健身行业仍是不断发展及成长的朝阳产业，前景乐观。然而，国内健身市场的发展趋势究竟会如何?

一、良好的国内经济形势促进健身市场发展

国家统计局核算结果显示，2010年我国国内生产总值近40万亿，对外贸易总额达到2.97万亿美元，我国人均国民生产总值从1995年的580美元上升到2009年的3711美元，实现了质的飞跃。

与此同时，居民收入水平也在不断提高。统计显示，2010年中国农村居民人均纯收入5919元，比上年增长14.9%，扣除价格因素实际增长10.9%；中国城镇居民全年人均可支配收入19109元，增长11.3%，实际增长7.8%。广大居民对现代化耐用消费品的拥有量迅速提高，全国健身器材家庭拥有量水平不断提升，据悉，其中，又以北京市居民家庭为最高，高于全国平均水平3倍多，其他省市，如河北、内蒙古、江苏、浙江、福建、山东、湖北、湖南、广东、海南、重庆等都略高于全国平均水平，其余省市拥有量水平则很低。这种情况，除了北京市民家庭的收入较高外，全民健身意识的提高是不可忽视的一个因素。

据统计，目前，我国按不同收入等级划分的城镇居民家庭平均每百户健身器材的拥有量水平很低，但是，中等偏上收入户、高收入户、最高收入户的拥有量分别高于全国平均水平30％、43％和120％，这一数字表明，随着家庭收入水平的提高，健身器材的家庭拥有量水平也将进一步提高，健身器材有极大的发展空间。

二、国内外知名品牌产品逐鹿中原

全球健身器材厂家约可分为三个集团：代表着世界先进产品性能和经营理念及营销手段的欧美公司；有着丰富制造经验的台湾、韩国厂家；后起之秀的中国大陆本土企业。据统计，每年从台湾地区出口的健身器材约为3.7亿美元，而国内厂家也出口创收将近1.8亿美元。预计大陆和台湾地区将成为健身器材的世界工厂。

由于国内市场经营条件发展日趋完善，越来越多的国外厂家看中国内丰富的人力资源及低廉的营运成本来华投资设厂。另有些厂家因为中国广阔的市场潜力，或设立分支机构，或将亚太区的总部迁至中国，或通过国内商销售其产品……可以说各路兵马的目光都紧紧盯着中国市场。ICON（爱康）亚太总部迁至上海，Life Fitness（力健）在香港设有分公司，Precor（必确）亚太总部由香港迁至上海， Johnson（乔山）在上海设厂并设立行销公司进行国内销售，Technogym将亚太总部由香港迁至上海……

除此之外，许多中小型厂家也加大了在中国市场的投入力度。这些境外的器材厂商以充沛的资金、先进的技术、完善的管理及丰富的市场营销手段为中国市场注入新的血液，并带动市场新一轮的变化。但如何尽快融入特色鲜明的中国市场，并有效地结合本身优势，这是其亟需解决的问题。

三、 品牌垂直及水平整合

目前国外许多大规模的厂家均重新将自身的资源与优势进行整合及扩编，以增强自身的竞争力，进而扩大其市场份额。以往最常见的做法是，设立多个子品牌或并购其他品牌，针对不同的市场区隔客户，提供相对应的产品及品牌推广策略。这样做的好处是可以用数个品牌在不同等级的市场进行销售，将每个品牌的销量最大化，同时也能有更好的营销战略可供选择，这比单个品牌在市场上单枪匹马地冲要好得多。但如何将企业有限的资源合理有效地支配运用，也是企业所面临的难题。

未来：社区健身产品异军突起专项健身配套产品待开发

国务院的《关于加快发展体育产业的指导意见》中，明确提出大力发展体育健身市场，做大做强体育用品业；2011年2月，国务院《全民健身计划(2011-2015年)》，明确提出，未来5年，推行全民健身计划的工作重点确定为建设和完善全民健身公共服务体系。2010年《政府工作报告》也提出了要“大力发展公共体育事业”， 并明确指出：公共体育事业的主体部分主要是全民健身事业。很多业内专家和相关企业届人士都认为，未来健身行业的落脚点要在社区，随着人们健身观念的改变，会有更多人走室内走向户外。

据第三次全国群众体育现状调查，我国2007年经常参加体育锻炼人数比例为28.2%。按照全国平均水平年增长0.5%计算，8年增长约4个百分点，确定到2015年达到32%以上。

与健身人群同步增长的，是各地政府的决心。陕西省近日表示，未来五年，将为1250个社区配送全民健身器材，“十二五”末覆盖率达到100%，人均体育场地面积达到15平方米以上。今年，哈尔滨市提出了“打造15分钟健身圈”的规划，即市民出家门步行15分钟左右，就能到达健身活动场所，进行常规健身活动。该市体育局有关负责人表示，未来2年内，将有计划地在全市社区配备健身设施，逐渐消灭空白点，在今年1400件的基础上，总投放量逐年递增10%。

在相关政策的指引下，社区户外健身器材的发展将指日可待。

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关键词 忠县社区 传统养生功 发展

党的十提出要发展文化，体育文化是积极的文化形态，而传统养生功正是这些宝贵文化遗产当中的一枝奇葩。重庆市忠县人民政府2011年印发的有关《忠县全民健身实施计划（2011-2015年）》中一直把广泛发展全民健身项目，丰富群体健身体育活动作为工作的主要内容。由此可见，传统养生功正处于极佳的发展机遇之中，我们应该努力挖掘、整理、开发和利用，继承好中华民族优秀文化遗产中这颖瑰丽的明珠，让其作为促进我们身体健康的重要方式。

一、关于传统养生功和社区体育

（一）传统养生功

传统养生功是我国劳动人民在长期的实践中总结的，以身体活动、呼吸吐纳、心理调理三方面相结合为主要运动方式，促进身体健康、延年益寿的民族传统体育项目，是中华悠久历史文化的重要组成。国家体育总局在2003年2月正式将传统养生功列为我国第97个体育运动项目，同时，编创了四种传统养生功：五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀，向全国推广。

（二）社区体育

社区体育是由特定社区的居民在社区范围内组织参加，运用社区内简易的器材和设施，通过形式多样的活动达成强身健体、休闲娱乐的群众体育活动。

二、传统养生功在忠县社区推广的可行性分析

（一）传统养生功的好处

传统养生功具有，陶冶性情、预防保健、延年益寿、开发智能等好处。传统养生功动作舒缓、轻盈，能很好的调动机体内在潜能，以气带血，提高血液循环，改善和调理微循环，从而消除身心疲劳，让身体保持自然通畅，代谢自如，使得精力充沛，提高了机体免疫力，和思维能力，能够有效预防疾病，开发智能，达到延年益寿的功效。

（二）社区的需要

1.政府大力支持，明确地指出要高度重视中华民族的传统体育活动的挖掘和推广工作，大力弘扬民族传统体育文化，积极地开展各项民族传统体育活动。如民族传统体育的学习活动、推广活动和竞赛活动等。

2.忠县辖13个区，共28个乡镇、332个村，而体育设施覆盖就有318个行政村。可见，政府对社区体育重视，人们对社区体育有概念。传统养生功健身性强、便于开展，适合在忠县各社区进行大力推广，成为人们强身健体的一种方式。

3.近年来，忠县经济实力有了很大提升，人们有更多的精力、时间、物质等投入传统养生功的习练，这也为传统养生功在忠县社区的推广提供了有利的条件。

4.全县目前常年坚持习练传统养功的群众有上万人，多次开展相关的竞赛和活动。如忠县庆“老年节”表演节目《传统养生功大舞》等。

三、忠县社区传统养生功的发展对策

（一）加大传统养生功的宣传力度，传播科学的健身理念

当代的生活水平有所提高，养生、养性之道为人们所重视，并风靡全球。忠县有关部门也应加大对传统养生功的宣传力度，采用多种方式、媒介等对传统养生功的理论知识、技术知识、习练好处等进行宣传。比如：可以利用电视、新闻、网络，广告等手段，广泛宣传社区传统养生功项目的内容、价值等。营造良好的全民健身氛围，使传统养生功在忠县各社区中有更好的发展。

（二）有计划地建设传统养生功相关设施

目前，忠县各社区严重缺乏传统养生功的场地和习练站点，建设配套的设施刻不容缓。各乡镇可以充分地运用各区所现有的公园、街道、广场等公共场所，改建成传统养生功的公共习练场地。并积极地修建新型的、合格的练功场所和成立正规的习练站点。

（三）加强传统养生功相关指导人员队伍建设

忠县社区传统养生功活动一直处于自发组织状态，各社区居民对传统养生功专门指导人员的需求极高。所以，建立健全的传统养生功指导人员组织体系，充分发挥各级社会传统养生功协会的作用，做好对传统养生功专门指导人员的相关培训工作，刻不容缓。政府相关部门也要积极提供培训经费、健全培训体系、创新培方式，为创建高素质的指导指导人员才提供必要条件和便利。

（四）鼓励社会兴办民族民间体育――传统养生功事业

充分调动社会兴办传统养生功事业的积极性，扩展社会资源进入传统养生功事业的途径，多渠道增加各企业对此方面的资金投入。健全财政、税收等相关系列的优惠政策，鼓励和引导社会力量融入、出资兴办传统养生功事业。再者，体育行政有关部门要加强对经营性传统养生功场所的监管。

四、结语

传统养生功是现代人放松、保健合适的选择，具有天人合一的理念，能够促进人与人，人与社会，人与大自然的和谐，推动和谐社会的构建，具备时代意义。剖析其缘由，找出相应的对策，充分继承、挖掘、发展传统养生功中的优异元素，为广大人民群众所用，使各社区居民踊跃参与，这对传统养生功法的发展和对增强居民身体素质都具有重要的意义。

参考文献：

[1] 乔亚敏.中国传统养生功法的发展理念与策略[J].经济研究导刊.2011（10）：242-243.

[2] 忠县人民政府.忠县全民健身实施计划（2011―2015）的通知[N].2011.

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引发的忧患联想

假如把奥运比做金字塔，那么全世界参赛选手就是它的塔尖，各国家各地区的体育人口就是它的塔座和塔基。一个国家体育人口所占的比例有多少，是衡量这个国家是否称得上体育大国的根本所在，体育人口虽不以奖牌为标志，但却能代表真正的含金量。在更深远的意义上，成为一个体育强国，不仅仅要以奖牌的数量论英雄，还应该以国民体育参与率论英雄。台上的英雄与幕后的英雄都属于不以胜负而论的英雄。

据国家体育总局不完全统计，我国现在国民体育人口可能达到37%，这个比例从世界范围来看，跟发达国家比，差距还是相当大的。在国外一些发达国家，能达到50%多、60%多，更多的还能达到70%多。但大众体育活动的开展，很大程度上与经济、社会发展的水平密切相关，因此，我国现在体育人口的提升、增长还是不够快。基于这种现状，国家体育总局设定了一个目标，就是到2010年，争取体育人口能够达到40%。

建国50多年来，我国体育事业取得了有目共睹的巨大成就，人民体质与健康状况有了很大改善，但全民健身的现状还远不能适应社会主义现代化建设的需要：群众性体育活动的开展还不够广泛，经常参加体育锻炼的人数还不够多，现有体育场地设施在向社会开放、满足群众开展体育锻炼的需要方面还有较大差距。发展全民体育健身事业需要时间，但毋庸讳言，时至今日，在我国，仍有许多人对“开展全民健身，增强人民体质”的重要性和迫切性缺乏深刻的认识，发展全民健身体育事业的土壤仍很贫瘠。

中国人不是远离体育的民族，不然老祖宗就不会发明武术、摔跤、象棋和围棋。但现代人却跟体育显得不太亲近了，往往只有观看比赛的时候才跟体育这个名词发生关联。搞民众体育，也应像抓中国足球那样，要从娃娃做起。

据有关资料显示，20年来我国青少年虽然身高和体重增加了不少，但部分体能指标却连续呈下降趋势。主要表现在学生视力不良仍居高不下，初中生的近视率为58%，高中生为76%，大学生则高达83％。现在，城市男生1/4是“小胖墩”。视力低下和肥胖已成为威胁少年儿童健康的两大疾病。

如何着手提高广大青少年的身体素质已成为一个不容回避、亟待解决的社会问题。当我们带着这个问题，去审视整个社会人群的身体健康状况时，会发现这也许仅仅只是冰山一角：据统计，我国城市居民体重严重超重者平均已达14．9％，居民40岁后体能便开始明显下降，六成中年人存在健康问题，心脏病在我国至少已“年轻”了15岁，老年人人均患有2至3种疾病……

中小学体育课

为何成了 “鸡肋”

调查表明，最近20年，中国青少年的体质在持续下降。以北京市为例，2005年体质健康调研表明：“学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，中学生血压偏高的超过一半，肥胖率比5年前增长了50％，视力低下检出率为52％。”这样的结果相信会令每一位家长感到担忧，为什么孩子的体质越来越差？

北京高级中学教师栾泽国执教了30多年体育课，积累了丰富的教学经验。栾老师认为，20年前与现在的体育考试，在项目难度上没有变化，但是现在学生的成绩却差了很多。比方从前的学生跑50米，女生多在8秒以内，男生能跑到7秒，而现在女生只能跑9秒到10秒，男生普遍在7秒5到8秒。男生长跑1000米成绩也由过去的平均3分半，到现在的3分50秒以上。最大的反差是单杠引体向上，过去中学生平均成绩10个左右，好多学生还很喜欢这个项目，现在很多学生一两个都做不了，一到测试，大家脸上写满了痛苦的表情。

媒体对北京市朝阳区团结湖三中、北京市崇文区96中学、北京市水碓子中学、北京市东城区171中学的体育课情况进行了抽查。绝大多数被调查同学表示：体育课是他们最爱上的课。至于原因，女生的回答是“体育课有自由活动”，男生大多回答“体育课能打篮球、踢足球”。

至于那些传统的体育课内容，像跳高、跳马、跳箱训练等等，在现在的学生眼里则有着高不可攀的难度。现在的孩子都比较娇惯，不光很少参与劳动，甚至适当运动家长都会阻止，就是怕受伤。这种思想也影响到学校，很多学校里把体育课中的一些稍有难度的项目全都取消，老师在教学中也无法放开手脚，害怕孩子受伤后家长找学校麻烦。像跳高、跨栏这样可以锻炼平衡能力和协调能力的项目，如今已经很少看到了。这是很多体育老师的同感。

现在的体育课已不能使学生的体质得到提高。“一切为高考让步”，让体育课成了“鸡肋”。全国政协委员冯世良认为，造成这种后果的原因是现行教育制度的弊端。哪怕这个考生是戴着一千度的近视镜，在考场上因身体虚弱晕倒了，只要数、理、化、外语等应试课目分数最高，就是“状元”！在这种考试制度的“鼓励”下，青少年的体质如果不下降，那就奇怪了！北京师范大学体育与运动学院院长毛振明把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。

教育部体卫艺司教育处处长王龙分析认为，造成上述现象的原因，一方面是由于学生的课业负担仍然过重，另一方面也是由于现在中小学体育课没有起到应有的作用。他举例称，不少城市的中小学体育课过于花哨，手工劳动也进入了体育课，学生的运动量却少得可怜。一些学校过多考虑到安全问题，体育课干脆不让学生运动了，一上体育课就给学生“放鸭子”，让其自由活动。还有的课改实验区的中学体育课，专门让学生练习中考体育内容（如练握力等）。而农村的体育课存在的问题就更多了，不少学校取消了体育课。我国目前有2亿中小学生，其中87％生在农村。体育课一旦“无效”，学生就要受害。王龙指出，中小学的体育课一定要“有效”，给学生足够的运动量，课上应让学生多跑多跳，跑步、俯卧撑、球类运动都是非常好的运动，不应被摒弃。

外国孩子

怎么上体育课

有位在中国生活多年的外国教育专家这样说道：“我发现有很多天赋出众的中国孩子学习成绩优异，但往往对体育课缺乏热情，从某种角度说，他们是片面发展的畸形儿，不符合素质教育对现代人才培养的要求。而在欧美国家，几乎每个孩子都有一个自己喜爱并经常参与的体育活动，并在其中学会了合作与自我提升。”这位外国专家的话听上去尽管刺耳，然而它的真实性不容置疑，足以令我们反思。

横向比较之下，便会发现我国青少年体育的发展现状，与欧美一些国家相比已经明显滞后。

据芬兰奥委会、芬兰健身运动联合会公布的一项最新调查结果显示，芬兰3岁至18岁的儿童和青少年中，92％的人喜爱运动或有某种体育爱好。在芬兰全国各类体育协会中进行体育锻炼和训练的青少年人数也在不断增加。

近年来，芬兰全国各地的体育协会为了吸引更多的青少年参与体育活动和训练，采取了一系列鼓励措施，收到良好的效果。迄今为止，参与芬兰各个体育协会活动的儿童和青少年比例已从原先的34％增加到目前的40％。据有关方面预测，这一比例在今后10年内将会达到50％，即将有一半的芬兰儿童和青少年参加各类体育协会的活动。

在法国的学校中，体育课与文化课被等同看待。每个学生都必须在某个项目上有主攻方向，比如短跑、跳马、跳高、投掷、游泳、网球等。学生们也以各自掌握的运动强项为荣。

德国对培养青少年的身体素质亦十分重视。中、小学除每周有3节体育课外，小学3年级还有每周1次室内游泳训练。德国有许多各种类型的校外体育俱乐部，活动内容有：各种球类(以足球居多)、田径、柔道、拳击、武术、溜冰、滑雪，还有健美、舞蹈等。

美国的中小学校每天都有体育课，内容多样，几周一换，让学生广泛接触各项体育项目。学校配备有专职体育老师，有些体育项目还聘请专业运动员或教练员到校兼职任教，如体操、射箭、投掷运动等。其好处显著：既对这类技巧性较强的运动项目广泛宣传；又使该项运动的教学质量因专业人士任教而得到提高；还能通过教学，在广大青少年、儿童中培养兴趣，发现该运动项目的可造之才。

让奥运

为全民健身加把火

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日前，脚伤未愈的黄晓明亮相北京某品牌时尚活动现场，并参与剪彩。本刊记者知道黄晓明在拍电影《白发魔女传之明月天国3D》时吊钢丝意外从高处坠落，导致左脚两个脚趾粉碎性骨折，伤势非常严重，在现场看到黄晓明已经能正常行走了，不禁佩服起他的毅力。为此，采访黄晓明时，他说：“感谢朋友们的關心，前些天我做了手术，成功地取出了在左脚注入的6根钢钉，现在不用拄拐杖也能正常行走了。”脚上恢复得这么快，要归功于黄晓明常年坚持锻炼的身体，对此，黄晓明说：“一旦你开始锻炼身体，就会感受到锻炼带给你的好处，精力和体力会感觉很充沛，长期健身的效果会让我在完成剧中各种角色以及平时的生活中充满自信。”

现场采访中，黄晓明说：“其实我很喜欢各种运动，也特别愿意演和运动有關的各类角色。”提到自己最擅长的体育项目，黄晓明直言：“跳远，小时候我拿过全校第六名，我对一切球类运动都感兴趣，最喜欢篮球，上学时我就是学校篮球队的核心队员，而且技术还比较全面，也偶尔踢踢足球，我认为自己的个性比较适合防守，是后卫最佳人选。”黄晓明出生在青岛，他的母亲是青岛有名的五朵金花之一，同时也是单位里的文艺骨干，她年轻时在照相馆所拍的照片，一直被挂在店外当宣传广告用。父亲爱好运动，各项体育活动少不了他父亲的身影。黄晓明喜欢各种运动，看来是遗传了父亲的基因。

黄晓明说：“我经常泡在健身房里，同时也接受教练的一些专业指导。在众多的健身运动里，我喜欢做有氧运动，因为能改善心肺功能增强体质，而且消耗大量热量，从而保持身材。用自己喜欢的方法锻炼，不仅能放松身心，还可以培养健身的兴趣。演员的生活很不规律，要经常去健身房锻炼也不太现实，所以，无论去什么地方拍戏，我都会坚持跑步，这种最简单有效的锻炼方式反而是最能够坚持下去的，我用‘恋爱’的感觉来健身，就能使自己永远处于最佳状态。”

被誉为“古装第一小生”的黄晓明，有着令人羡慕的健美的身材，总会给人非常阳光的感觉，用侠气与柔情并重来形容他，一点都不为过。为了给观众最真实的感觉，黄晓明在拍武戏时很少用替身，虽然他常常会受伤，但是他的坚持和自信，让更多的观众对他喜爱有加。因拍戏多次受伤以后的黄晓明对人生多了一份理解和感悟，他说：“拥有健康的身体是一件多么幸福的事，只要我还能演戏，又有很多人的關心，这就足以让人快乐地生活了。”受伤不仅让黄晓明对生活有了新的感悟，也让他更加认识到体育锻炼的重要。此后，不管工作多忙多辛苦，他部坚持自己的健身计划。平日里他也经常做俯卧撑、举哑铃等锻炼，所以做一些有难度的动作也得心应手。到了健身房，他看到健身器械就特别亲，一定要玩得大汗淋漓才痛快。黄晓明说；“我觉得健身一定要坚持，不能断，其实，健身就是周围的任何的东西，只要合适重量的能拿得起来的，都可以借用它来做健身，不一定非得要去健身房。我去比较发达一点的国家，就会发现全民健身在当地是一件很正常的事情，所以我非常地期望我们国家，也能在不久的将来把全民健身变成一件很普及的事情，我觉得每个人都应该在自己有空闲的时候去健身，有了健康的体质，你就会对自己的精力和体力充满自信。”

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体育经济需要构建自己的理论体系，这就是体育经济学所要承担的研宄任务。既然要构建自己的理论体系，相应的属性定位就是至关重要的。关于体育经济学的学科属性，大概有三种观点，一种认为体育经济学具有体育学的属性，一种认为体育经济学具有经济学的属性，一种是认为体育经济学具有多学科交叉属性。更简单一点，也有学者将体育经济概述为是指从生产和经营的角度出发，把大众的体育生活和与此相关的经济行为有机地融合在一起作为一项特殊的产业来发展的一种经济行为。其实看看在研宄过程中关注的是什么，应用的是什么理论基础，在体育经济学的研宄中固有课题是否包含体育学的基本内容，就可以很容易分清，体育经济学应用的是经济学的相关理论原理分析市场、解决问题，与体育教学和体育训练本身并无关系。健身市场的营销理念与运营战略是大力发展体育健身产业的宏观问题，健身教练和服务人员的培养则是在此基础上进行的增值养成行为。国内外对于体育经济学的研宄思路有很大区别，国外体育经济学研宄的出发点和落脚点都是经济学问题，即研宄的是经济学问题，只是利用体育领域中的现象来注释和阐释而已；而国内的体育经济学研宄思路是利用经济学原理来解释体育领域中的经济问题和现象，一旦问题深入，需要提出具体的发展规律问题时，就会不知所措，无从下手。从经济学角度分析健身市场的发展现状，在相对独立完善的经济学角度上分析问题，才可能构建出相对完整的研宄框架，有据可依。

二、后奥运时代健身倶乐部发展遇到的问题

既然体育经济是隶属于经济研宄领域的问题，那么在分析后奥运时代体育产业遇到的问题时，就要与经济发展现状相结合，在现实的条件中寻找答案。奥运带给中国人民的不仅仅是国际目光的聚焦及奥运场馆的建设，后奥运时代的国民健身热潮，也在悄然兴起。首都经济贸易大学进行的一份调查问卷结果显示：2009年北京市社会生活指数呈稳中有升态势。文化娱乐和体育健身满意度成为本期指数最高的公众服务项目。文化娱乐和体育健身满意度指数由2008年的70.2提高到2009年的70.8，是所有公共服务项目中满意度指数最高的项目。而各种健身倶乐部也伴随着国民的健身热情在不断扩张，吸收会员。在倶乐部附近的街边经常可以看到发放倶乐部传单的工作人员，价格与倶乐部的品牌、新旧程度以及入会时间相联系。随着居民生活水平的不断提高，各种健身倶乐部的价格拉锯战成了吸引会员的不二手段。在居民区密集的地段，一个小区中可能存在三个不同品牌的健身倶乐部，为了在有限的资源中争取到更多的客源，显示出自己的不同，倶乐部只能加大宣传力度，各种花样层出不穷，会员的不断增加也在挑战倶乐部的承受程度，只能延长闭店时间满足会员需求。

以一家大型健身倶乐部为例，其2008年的课程时间是1个小时，一个操房中大概20人左右上课，而到了2010年，不光倶乐部的价格水涨船高，课程时间也缩短到了50分钟，增加了晚上的一节课，跑步机因为会员众多不再是想跑多久就跑多久，以40分钟为限满足更多的会员，而操房中的上课会员数量更是惊人，一节瑜伽课竟然有40人之多。很多会员找到工作人员反映课程质量问题、课后更衣清洗空间过小、健身环境持续恶化等等问题，但工作人员流动性也较高，这些问题往往还没有反映到高层管理人员，他们就已经辞职不干了，而经他们入会的会员更是得不到当初入会时的各项承诺。

站在经济学的角度，经济发展必然会催生新的产业腾飞，而在新产业起步成熟的期间市场随供需关系的变化而带动价格变化，新产业的生存长短也有赖于市场发展的程度和产品认可度。从2008年至今，健身倶乐部的扩张速度都是在市场的需求带动下拉升的，快速扩张给倶乐部带来的除了金钱利益还有更多的后期服务问题。倶乐部不同于普通的产品销售，会员购买的是隐性的服务，软件课程水平和硬件设施条件都是他们衡量性价比是否满意的指标条件。在催生的倶乐部中市场销售与后期服务衔接断裂，会员的意见越来越多，这些矛盾都会引发更多的问题，当问题积聚到一定的程度，就会引发倶乐部遭遇会员锐减、资金链断裂的情况。

三、品牌认知与服务效力

一个品牌想要长久存世，必然需要有一个忠诚的客户群体，正面的品牌认知就是构成顾客忠诚度的基础。品牌偏好中的认知偏好、情感偏好决定了消费者对品牌的正面评价是感性与理性的综合体。即认知偏好是消费者理性判断后的产物，而情感偏好则是其对特定品牌情感上的认同，正是这两种偏好共同引发了行为意向偏好。需要注意的是，认知偏好可以通过企业传播的品牌信息加以建立，而情感偏好的形成则很大程度上来源于企业与消费者之间的双向沟通，这就要求企业在进行品牌营销时不能进行单向传播，仅仅按照自己的想法去策划、执行，而需充分尊重消费者，倾听他们的想法并积极沟通进而产生情感共鸣。那么在健身倶乐部的持久经营问题上，不可避免的需要进行一番正面积极的品牌认知宣传。

那么谁来做这个宣传的对象最好？倶乐部的会员。健身市场的发展离不开消费者。体育作为商品是用于满足人们高层次需要的，因而体育消费需求的弹性极大，社会对体育产品的需求量、需求结构和消费水平等都与消费者对体育商品的购买力和购买欲望直接相关。而人们要把购买欲望转化为实际的购买行为，必须具备一定的消费意愿和消费能力。消费意愿从何而来？经济市场上有一种从众心理，说的就是人群对于一件可买可不买的东西怀有的一种跟随行为。一件产品的好坏从使用过的人口中得到答案，往往比产品本身的宣传更具信服力，这种口口相传的广告，威力强大。虽然宣传力度不如电视广告覆盖范围广，但顾客忠诚度却是最高的。因为在体育产品中，共同使用课程是一种隐性的消费过程，在过程中形成的小团体可以留住更多的顾客，不管倶乐部地点如何变更，只要小团体的核心人物还在，对企业的忠诚度就还在。那么如何保有这样的核心会员？最好的办法就是控制扩张速度，在更高的战略层次上定位倶乐部服务人群，获得直接的服务反馈。举例来说，对于高端客户群，他们不在乎昂贵的会费，需要的就是完善的条件和高质量的课程。那么对于定位服务这样特定客户群体的倶乐部就要考虑如何才能最大限度的满足会员需求，对这样的会员，倶乐部的营运费用如何在经营过程中实现增长，单靠廉价会费是不能支撑太长时间的。不断提高服务质量，增加增值服务，让高端客户带来更多高端会员才是根本的解决之道。那么对于大众倶乐部，为什么也要限制扩张速度呢？对于现在的居民来说，大众健身也是在他们认可的环境下进行的健身活动，人群过于密集也会让他们放弃当前的倶乐部，转而投向其他环境更好的地方。这样的循环会让倶乐部逐渐流失原本的会员群体，一个没有固定会员的倶乐部是不可能长久经营下去的。就像前面所说，忠诚的顾客群体，不管是高端还是大众范围里的，都是一个品牌长久经营的必要良方。

四、行业规范的需求

古语《孟子离娄上》：“离娄之明，公输子之巧；不以规矩，不成方圆。”作为一个受经济影响较大的新兴行业更是如此。娱乐健身行业是在我国经济发展迅速，人们生活水平不断提高的基础上逐渐发展起来的，作为一个新兴行业，在前期规范市场规则、明确行业标准是必不可少的条件。

我国是社会主义国家，也是发展中国家，体育健身娱乐业的管理制度和法规有待加强。虽说我国是社会主义市场经济，但是宏观调控仍然发挥着重要的作用。因此，我国体育健身娱乐业要符合社会主义市场发展的要求，同时又要从政府的角度对体育健身娱乐业加强制度管理，规范各种管理制度。要根据体育娱乐业的特点制定出符合我国国情的行业政策、法规和规章制度。同时，体育健身娱乐业经营过程也要依据市场的要求，按市场规律、价值规律进行规范，完善社会主义市场经济体系，使我国体育健身娱乐业市场法制化、规范化，以此推动我国体育经济向着正确的方向发展。

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1. 能调节大脑皮层兴奋与抑制的平衡，对改善睡眠有奇妙功效。

2. 有利于调节微循环，对改善心脑血管功能有显著功效。

3. 调节消化功能，增进肠胃蠕动能力，尤其对改善便秘有奇效。

4. 有益于调整内分泌，提高。

5. 有益于调节脊柱，调理脊神经，调养脊椎的损伤和防治其骨质增生。

6. 对锻炼和增进四肢关节(尤其是膝关节和踝关节)的韧劲和弹性有良好功效，并有良好的改善平衡障碍和共济失调的功效，因而极有益于预防中老年人的跌跤损伤。

7. 是消除疲劳和排除病气之妙法。

8. 是缓解以至排除愤怒、忧郁、烦恼、惊恐等不良情绪的良药。

要正确操作养生回春抖动健身法，必须把握好三个环节：

抖动前 应做必要的预备活动，即做一点简便的热身活动(如原地踏步几十下，转几下肩膀等)，只要从静态向动态过渡有所准备就可以了。

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天气：风和日丽

侃侃：击剑

目的地：济南市全民健身中心二楼英派斯健身中心击剑馆

关于击剑的那些事：击剑是体育运动项目之一。运动员穿戴击剑服装和护具，在击剑场上以一手持剑互相刺击，被先击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。有多种进攻技术和防守技术，并在规则许可的范围内运用各种战术取胜。击剑分为花剑、佩剑、重剑。

结缘击剑源于偶然

讲起这个击剑馆，不得不说说它背后的创始团队――张瀚，一个稳重却不乏幽默的人；林德旭，一个高大且帅气的教练。“双剑客”的不谋而合，造就了英派斯击剑馆的神话。

2008年，在北京，张瀚第一次与剑结缘。忙碌一天的他，在朋友的引荐下，准备去击剑馆体验一把做“侠客”的感觉。就是这第一次与剑的亲密接触，让他一发不可收拾地爱上了这项运动。回到济南，他一直在寻找这样的“剑客之地”，结果索寻很久，却最终无果。失望之余他看到了机遇。

在济南，大大小小的专业健身俱乐部如雨后春笋般涌现街头，游泳，保龄球、壁球，乒乓球、舞蹈等休闲场所也是屡见不鲜。相对于这些休闲健身项目的火热，击剑显得似乎有些曲高和寡。面对这个机遇，张瀚决定：大干一场。

无巧不成书。在张瀚看来，林德旭的出现与赞肯是他坚持大干一场的根源。这个在万国击剑俱乐部占有一席之地的国家健将级运动，资深教练员，也看中了济南这座城市的机遇。就这样，两个人不谋而合开启了他们的“剑客之路”。

2010年，随着济南全民健身中心的成立，击剑馆也随着英派斯入驻。谈及他们一路走来的艰辛，张瀚笑着说：“对于击剑馆一路走来的历程，不想去过多的忆苦思甜。每一件事情成功的背后都得付出一定的代价，这是每一个想做事情的人都得必须经历的。”说到这里，张瀚有些激动。他告诉我们，今天之所以能够取得成功，最大的感触应该是内心的那份感激。他说：“发自内心地感谢体育局、全民健身中心以及英派斯等社会各界的关心帮助与大力支持。”

至今有一件事让张瀚记忆犹新：应该说击剑对于青少年获益受益最多。通过击剑的训练，不但能让他们身体更敏捷、灵活、强健，还可以培养他们勇敢、顽强，自信的心理品质。对智力开发也是大有好处。或许正是基于此，开馆时的第一堂体验课就有70多人参加。体验结束后，一个孩子家长走到张瀚面前说：“不用说太多，我觉得让孩子练习击剑没错。”就这简单的一句话，让张瀚内心着实激动了一番。

对于他来说，这是一种鼓励，也是一种肯定。就这样，一定要把击剑运动当做事业来做的信念让他内心更加坚定。

他想，一定要让击剑运动在济南生根发芽、枝繁叶茂。

格斗中的“古典芭蕾”

因对击剑有一种特殊的感情，在去拜访张瀚与林德旭之前，我上网了解了一些关于击剑的知识，但最终还是一知半解。带着几个疑问，我静静地听张瀚与林德旭这两位剑客娓娓到来。

印象中，击剑是一项高雅的贵族运动。既然是贵族运动，想要“玩剑”，花费应该也是颇高。我想，这或许是大部分人望“剑”兴叹的原因。面对这份疑问，张瀚告诉我们，其实击剑和其它运动项目的花费不相上下。凡是成为击剑馆会员的，都会免费配备击剑专用服装及专用剑，还会享受很多优惠待遇。

一直以来，对击剑的安全性有着疑问。这或许也是很多不了解击剑的人经常发出的疑问。林德旭告诉我说：“其实击剑是世界上最安全的运动之一。从装备上说，从用剑、护面到击剑服，安全系数都很高。白色剑服选用的都是能抵抗住相当大的冲击力的面料制成，女子在上衣内还要穿一件由金属或其他硬质材料制成的护胸。剑也是用特殊的钢材制作，不开刃。护面由金属网制成，覆盖头部所有脆弱部分，其保护强度足以抵挡剑的刺劈。练习者将会被从头到脚严严实实地‘武装’起来，安全绝对是万无一失。”

应该说，每一种健身方式都有它的独到之处，当然击剑也是如此。林教练告诉我们：“练习击剑不但可以强身健体，而且能在运动中培养人的气质，更是一个斗智斗勇的过程。”

在与双剑客的聊天中得知，击剑并不像电影和小说里描绘的那样很难掌握，初学者一般通过三四节课，就能掌握基本功和2、3个防守动作，有了这些基础，就能上赛道实战，领略侠客。但是，击剑的谋略又跟下棋一样，需要“走一步，看两步”，一切应对，都要在很短的时间内迅速做出。所以，练击剑能让人头脑灵活，有勇有谋。尽管击剑对人的年龄、身体素质等要求不高。但要想有所提高，还需要付出艰苦的努力。因为击剑讲求的是双方在一定的时间和空间里，按照一定的姿势进行搏斗。进攻、防守要绝对速度，身体的腾挪躲闪、手上的千变万化，全都凝集在一个目标上，把剑刺向对方的有效部位。应该说击剑的搏斗成败就在这一瞬间!