体育锻炼对孩子的好处范文

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家长对孩子的教育起着不可忽视的作用，但是历来就有很多教育者，没有意识到这一点，认为孩子的学习方向和学习态度，关键在于学校和教师。其实家长的作用也是十分巨大的，因为孩子最听的、接触最多的还是家长，包括孩子的教育费用等都是家长负担，所以在很大程度上，家长的态度直接影响着孩子的学习态度和学习取向。这是实际生活中的存在的事实，因此要想转变学生对体育课的态度，就要从家长做起。具体的办法，我认为，应该从以下几方面做起：

1.利用家长会的时间，和家长做好沟通。家长会是家长和教师互相沟通的良好机会，在家长会上，教师首先可以讲清楚体育的重要性，告诉学生不参加体育锻炼，就没有良好的身体素质，没有良好的身体素质，就不能保障学习生活的正常进行，也就谈不上考名牌大学的可能，有一个好身体是一切的保证。教师在会上可以邀请一些体育方面比较有名的人士，现场为学生讲一讲体育锻炼的有关知识和好处，也可以请家长谈一谈对体育的认识，找出家长心中的根结，帮助他们进行分析，解除他们心中的疑虑，尽量打消他们不正确的学习观。

2.做一些体育知识展板。体育知识展览，可以很好地向家长宣传体育的好处，对改变家长的意识有一定的作用。其中可以包括体育知识，体育锻炼的好处，我国体育荣誉展，不进行体育锻炼的害处等内容，邀请家长在开家长会的时候参观。教师还可以借机会为家长发放一些体育知识宣传册。通过这些措施的宣传，我们相信情况一定会有所改进，当然不一定会在短期内取得很大的成效，但是只要坚持，就一定会有效果。

二、对学生进行思想教育

对学生进行思想教育，不能只是简单地讲一讲大道理，那样效果会很差，因为中学生已经有一定的判断力，但是他们对于事情的判断不一定会正确，所以教师空洞地讲大道理，学生会感到厌烦，甚至反感，到时就会适得其反。所以做思想工作要讲究方法。我主要采取以下方法进行：

1.印发体育小知识宣传册。我们学校专门针对学生不愿上体育课这一现象，编写了一本小宣传册，其中以三字经的形式把体育知识和体育锻炼的好处与坏处，以及体育锻炼的意义编入其中，学生听起来既朗朗上口，又简单好懂，并且容易记住。三字经的形式，是完全按照学生的心理特征来做的，因为中学生还是脱离不了少年儿童的共同特征，这样做，深深激发了学生的兴趣，在课余时间，就把体育知识记住了，取得了较好的效果。

2.利用竞赛的形式宣传。在经过一段时间的宣传之后，我们就有针对性地开展了一次体育小知识竞赛活动。竞赛活动以班为单位组织进行，每班设一等奖一名，二等奖两名，三等奖五名。获奖者除了给予一些体育用品的奖励外，还在学校广播上进行表扬，在学校展示台上展示获奖者名单，并号召学生向他们学习。通过这种形式的竞赛，学生热爱体育的热情又被点燃了。

三、创新体育教学形式

体育教学的魅力来源于体育教学形式的创新。在过去很长时间内，许多体育教师上课形式简单、枯燥，没有吸引力，使学生对体育课丧失了兴趣。在刚入学的时候，学生因为对体育课所知不多，加之好奇心驱使，所以才开始上体育课还有较大的兴趣，但是随着时间的加长，就会因为教师教学形式简单乏味，而变得厌烦体育课。在实际教学中，我经常见许多教师上体育课就是刚开始让学生做一做伸展运动，活动一下筋骨，而后让学生站队观察教师的示范动作，而后让几个学生做一做，就解散让学生自己练习，一节课就在这样的几个简单环节中匆匆而过，没有任何的吸引力，又怎么能够引起学生参与体育锻炼的积极性呢？所以为了改变这样的教学形式，增加体育课的吸引力，我们就采取了体育课的创新活动，取得了良好的教学效果。

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一、把体育意识的培养融入到幼儿日常生活中来

区分个体差异，标准要求从最低开始。3-4岁的孩子，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要也不能过于娇惯，为了使孩子长得健康结实，力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。活动强度可以适当增加，通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动。既可以享受充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然环境，又能够通过各种活动，对孩子的健康成长产生积极的影响，培养孩子积极探索热爱运动的精神。

学会赏识孩子，给孩子创造一个宽松的环境。孩子的室外进行步行、跑、跳等运动，应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地，学校的操场或校园最为适合。平常孩子锻炼的时间可以选择在晚饭之前，或晚饭半小时之后。进行这些运动的时候，大人可以在旁陪护但不用太过于小心，最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼，这样的孩子会觉得更有趣。否则，孩子可能在室外玩一小会儿就觉得无聊，一次玩的时间以半个小时为最佳。带孩子到室外锻炼时，记住给孩子穿适合于运动的衣服，并且不要穿得太厚。不然容易出汗，孩子会感到不舒服，而且也容易吹风着凉，严重的还有可能感冒，这样反倒违背了让孩子运动的目的。

居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心，我们除多带孩子进行郊游之外，还应尽量设法利用现有的室内环境，与孩子做一些运动量较大的游戏，不然孩子不仅得不到身体锻炼，而且还可能因过剩精力得不到发泄，与家长产生对立情绪。这种情况下，如果我们再用糖果、糕点来哄孩子开心听话，就很容易长成小胖墩，不利于孩子健康。

夏天孩子穿得少，活动灵便，是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间，我们可以多带孩子到安全的游戏场地游泳，这既可以消暑纳凉，又可以锻炼孩子的身体。游泳是极佳的有氧运动，因为克服水的阻力而不是克服重力，在运动带来好处的同时，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节。游泳还是孩子最喜欢的活动，它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起，让孩子充分感受到运动的乐趣。

二、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯

在活动中检查自己的鞋带是否系好，冬天在高强度的活动前是否先脱去一件外套。在活动中遵守规则，不推、不挤前面的小朋友，不做危险的动作。这些习惯在每次的活动前教师总是要嘱咐、关照。久而久之，幼儿已养成这些好习惯，这些习惯的养成，就避免了在活动中事故的发生。尽量每天都让孩子有适量的运动时间，养成每天运动锻炼的好习惯。

三、合理、科学地安排幼儿的活动量

幼儿的活动量：一根据幼儿的体质状况来安排，如肥胖幼儿的运动量适当大一些，生病幼儿不宜参加强运动的活动。对能力弱的幼儿提的要求不能太高，要循序渐进来完成。二根据季节气候来安排。九、十月份，天气比较炎热，安排的体育游戏强度、密度要小一些，在十二月份和一月份，天气比较寒冷，安排的活动量适当大一些，如长跑、跳绳。每天保证二小时的户外活动时间，其中一小时为体育活动，让幼儿在阳光下，尽情地运动，提高身体机能。

四、巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养、发展

每天安排的活动，不能停留在为发展某个基本动作。为了使每个基本动作都能得到发展，每天都安排不同的游戏，使幼儿在走、跑、跳、钻、平衡、投掷等基本动作都科学、合理地得到发展，并在游戏中培育幼儿反应灵敏性和动作协调性。

五、培养与孩子相同的体育爱好

每个人都喜欢做自己感兴趣的事情，而且从不会感到疲惫，即兴趣是最好的老师。在体育活动中，幼儿对体育本身是否感兴趣是至关重要的，那么怎样才能激发起幼儿参与体育活动的兴趣呢？苏霍姆林斯基说：“让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤起他们特有的对知识的兴趣的重要条件”。也就是说在体育活动时的情感体验是非常重要的。幼儿在体育活动中，挫折和失败的体验是不可避免的，但是孩子需要成功，成功经验更能激发幼儿的兴趣和表现的欲望。

六、告诉孩子运动的好处

孩子成长到四五岁，正是热衷于证实自己的年纪，同时孩子也已经有了一定的理解力与执行力。将运动能给给孩子带来的好处，以及运动能使孩子比朋友更加强壮有力，告诉孩子，用他自己的选择能给孩子更多的动力运动的好处在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，免疫力抵抗力的获得，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助

七、做好坚持锻炼的榜样

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二、幼儿园小班体育活动的现状分析

1.教育观念的落后

小班幼儿大多年龄小、身体弱。特别在秋冬高发病时期，由于担心天气冷会致幼儿咳嗽、发烧等病情产生，或害怕发生安全事故等担忧，因此小班幼儿的体育活动大打折扣，或不按要求进行日常定日定量的户外体育游戏活动。由此可见，诸多教师对小班幼儿体育活动的教学意识认知不到位，从而导致幼儿的身体活动计划以及目的有减弱的趋势。

2.体育设施的落后

目前很多幼儿园体育活动场地的类型是以水泥地为主的，这种水泥地是十分不利于幼儿进行体育活动的，易使幼儿的身体受到损伤，且不安全。小班幼儿的体育活动的形式单一，多以集体活动，孩子们缺乏体力活动，有趣的、个性化锻炼设备的种类和数量较少，教师引导幼儿在体育活动中的目标意识差，多呈现出“放羊式”的教育手段。

3.部分家长的不支持

幼儿家长因受“重智轻体”等传统教育观念及自身对孩子“望子成龙”“望女成凤”的高期望值影响，虽能够在观念上认同幼儿体育活动对幼儿身心健康发展的价值，但行为上却难以给孩子有力的支持。

首先，家长虽然观念上认同幼儿体育活动对孩子身心的发展是有好处的，但家长还是较少关注幼儿在园时体育活动，与教师交流的焦点也只是孩子在园做对多少道算术题等，例如小明今年3岁，在幼儿园已近2个月，但小明妈妈每次来询问总是向老师询问小明有没有捣蛋，学到哪些知识，对小明的体育活动没有特别关心。

其次，在家庭生活中，家长也较少带领或参与孩子的体育活动，对幼儿体育意识养成与兴趣的形成不能起到显著的作用。然而家庭教育对孩子的影响是终身的，所以，家长不能忽视自身对孩子体育活动兴趣与意识的培养的表率作用。例如现在的孩子父母很大一部分都是80后的年轻家长，往往在回家后只简单地问一下孩子在幼儿园学到了什么，并不能够真正了解孩子，对体育兴趣的爱好更是了解甚少，这样就制约了孩子对体育兴趣的培养。

三、幼儿园小班体育活动的改进对策

1.多角度认识幼儿体育的价值

每一个孩子三至四岁的幼儿，从到幼儿园上学的那一天起，就需要花更多的努力认识和了解周围的环境。三至四岁的孩子，仍然是直觉思维的阶段，是利用各种感官认识，判断属性知识。经验是最重要的手段，所以帮助孩子适应环境，让他们喜欢幼儿园和幼儿园的各项活动，就是小班体育教育的重点。

幼儿园体育活动有利于幼儿体智德美的全面发展，幼儿园体育活动促使幼儿个性得到充分的发展。教育应采取主动引导父母养育子女的态度，让他们鼓励孩子们参加体育锻炼，孩子们将有更充足的精神参与知识的学习。

改变教育观念，首先要以具备健康教育知识为基础。没有健康文化知识，即使进行幼儿体育锻炼活动，那也是不科学，不规范，会影响幼儿健康全面发展，孩子们的心理体验也将是匮乏的。

2.提高教学的科学化水平

可根据孩子们的需求，开展阳光体育锻炼，保证孩子们在一天的学习中，有一个小时的体育锻炼的时间。由于小班的孩子年龄比较小，可以安排以游戏为主，由老师带领，在上午第一节课后，组织孩子做一些简单的韵律操运动，在吃饭前可以安排孩子们以游戏的形式自由活动，或者跟着欢快的歌曲做游戏，这样不仅能够保证孩子们日常的体育运动，还可以使孩子们有饥饿的感觉，在午餐的时候可以好好吃饭，下午主要是游戏时间。这样既能保证一天的运动量在一个小时左右，科学利用孩子的时间，又能保证孩子们健康成长。

3.加大体育设施器材的资金投入

由于小班孩子年龄较小，对一些事物都比较敏感，所以应该每年适当在体育器械、保存和场地利用方面增加必要的资金投入，更换损坏和破旧的器械，增添新的器材，避免出现多人一件、常年一种的现象。及时维护体育器械和场地，将器械和场地的不安全因素尽可能避免，给孩子提供一个安全舒适的运动环境，给孩子们提供更多的运动参考，避免出现天天“空手道”、次次手拍手的现象。小班的孩子们主要以游戏为主，所以幼儿园要设置一些比较容易接受的游乐设施，这样才能够促进小班孩子的发展，建议幼儿园放弃塑胶场地，布置安全的绿色草地。

4.加强与家长的沟通与合作，使幼儿园和家庭体育教育接轨

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中图分类号：G807.4 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）11-0297-02

人体的生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的复杂生物现象。在诸多环境因素中，营养是生长发育的物质基础，体力活动是生长发育的源泉。“生命在于运动”，体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有利因素。尽管遗传特征可以使机体自然增长，但在保证营养供给充足的前提下，体育锻炼作为自觉地、有目的的自身改造手段，可以充分发挥机体的生长潜能，有效利用各种营养物质，促进代谢过程加强，全面提高人体形态和功能的发育水平。

一、关于幼儿的年龄界定

所谓幼儿，是指年龄在4—6岁的孩子，也就是学龄前儿童[1]。

二、幼儿期进行体育运动的益处

运动可以帮助孩子们减去脂肪、锻炼骨骼和肌肉，建立身体的协调性。孩子们积极进行身体锻炼，会为他们拥有健康的身体打下良好基础。不仅如此，对于4—6岁的孩子来说，所有的运动也都可能成为孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。

三、幼儿运动项目的选择原则

随着现代健身娱乐项目的不断开发，可供孩子们选择的体育活动形式也越来越多，那么，什么样的项目适合幼儿参与呢？家长在选择时应该把握好以下三个基本原则。

（一）从安全性出发，考虑到幼儿期孩子的身体发育特点，具有一定危险性的运动要等到孩子年龄大一些再开始

幼儿时期的孩子肌肉发育不太平衡，大肌肉群发育比小肌肉群发育的快，所以在进行跑跳等体育活动时可以协调动作，但是对于冲撞性较强的项目以及一些以力量型为主的运动却难以胜任，所以还是最好等到孩子年龄大一些再开始。

（二）重点强调的是有趣，不是为了取得成绩

这一时期的幼儿参加体育活动最重要的还是要调动他们的积极性，让他们跑起来、跳起来，以让全身运动起来为主。当活动太成人化的时候，如果或过分注重于谁好谁坏，慢慢地就会给孩子造成压力。4—6岁孩子的运动应该是游戏性的，娱乐性的，所有人都可以参与的。正如美国加州大学教授及运动心理学者西蒙博士所说，“对于4—6岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。”

（三）让孩子接触尽可能多的运动项目，提高他们的运动积极性，培养他们的体育锻炼习惯和健康的生活方式

在保障安全的前提下，可以让孩子接触尽可能多的运动项目。激发孩子的运动潜能，提高运动的积极性。让孩子们从小树立“健康第一”的思想意识，培养他们体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气，让孩子们通过积极参加健康有益的游戏和运动，强健体魄，提高身体素质。

四、值得推荐的幼儿运动项目

（一）跳绳

跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。同时，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集，因此，跳绳除可以促进血液循环，使人精神舒畅、行走有力外，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用。

（二）骑自行车

经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以在孩子3岁时准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加自信心。随着年龄的增长，三轮车可以逐渐换为两轮的自行车，可以进一步加强对孩子平衡能力的训练。

（三）走路

“走路”对幼儿发育具有十分重要的意义，走路是典型的全身运动。通过走路，一方面，使孩子全身的肌肉变得更有力，体力也会越来越好；另一方面，在加强肌肉力量的同时，帮助血液返回心脏，促进血液循环，促进呼吸器官的发育。即使每天重复相同的路线，孩子也会因为自己在走路而让各种感官变得活跃，他们眼中的世界也会越来越宽广。另外，多走路有利于足弓慢慢形成，这种足部构造，能够吸收地面返回的冲击力，让人长时间行走也不会感觉到疲劳，对孩子的健康有非常重要的作用。

（四）游泳

游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。通过对部分3—6岁健康幼儿的游泳训练可以证明，3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼。学游泳对他们身心发展的益处体现在以下三方面。

1.游泳运动可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。

2.游泳能提高幼儿抗御疾病的能力。这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

3.儿童游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育。另外，相关实验还证明，游泳能锻炼幼儿的神经系统，从而为发展幼儿心理品质创造了物质基础。

（五）爬山

经常爬山对孩子的身体有很多好处。从医学角度来说，极力眺望远处，可以放松眼部肌肉、调节幼儿的视力；在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力；山间道路坎坷不平，穿行此间有益于提高幼儿的身体平衡功能，增强四肢的协调能力。除此以外，爬山还可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔、乐观向上的性格。

五、建议

针对幼儿的生理和心理发展特点，除了上述运动外，还可以在群体中多开展一些趣味性较强的游戏，如老鹰捉小鸡、猎人打野鸭子、找朋友、贴人等能够使全身运动起来的游戏。这样不但增加了情景设置，而且对孩子的协调性、柔韧性和灵敏性起到了很好的锻炼，更可以培养孩子开朗、大方、热情和积极进取的良好品质。尽量避免做一些静力性、负重物的游戏，避免长时间、单周期、多次重复的、枯燥的活动。

总之，在幼儿运动项目的选择问题上，保持孩子的童心、玩心、开心最为重要。孩子只有感兴趣了，注意时间才会长，才能起到事半功倍的效果。

参考文献：

[1] 王瑞元.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2002：373.

Discussion about the selection of children's sports

JIANG Ning

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中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2013）-08-0108-02

生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康、增强体质，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代中学生来说，适当地进行身体锻炼是有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。其中多参加体育运动，不仅可以提升青少年的体能素质，而且在加强爱国主义、集体主义教育，培养意志品质、思想道德情操及审美情趣方面，都发挥着重要作用，是促进青少年全面发展的有效载体。

一、近年中国青少年体质现状

据教育部最近一次全国青少年体质健康调查报告，全国学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。有关专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。这个调查报告真让人担忧，这样体质的青少年怎么能成为祖国的未来和栋梁？青少年体质的好坏，直接影响着国家的强弱。因此，我们在关注青少年的成长，在关注孩子的学习成绩的同时，也应该多关注一下孩子的身体健康。

二、青少年体质下降的主要原因

1.素质教育形同虚设

中学生学习压力大，没有充足的时间参加体育活动，青少年素质下降归根结底还是由素质教育与应试教育的矛盾引发出来的。从国家推广素质教育看来，素质教育要求学校将学生培养成德、智、体、美、劳均衡发展的全面型人才。但是从目前的实际情况看，无论是学校还是家长，对素质教育的理解都还存在片面性。一些中学为了提升自己的知名度或是影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，无形中给学生带来了巨大的学习压力；而为了孩子的未来，也迫于就业压力，家长别无选择地将孩子往高考升学的独木舟上赶。于是，在中考、高考桥头形成“堵车”的时候，体质已经明显下降的学生们就更无暇顾及体育锻炼了。

2.独生子女受到“畸形”呵护

独生子女现象也开始影响学生的体质。目前这一代学生绝大部分都是独生子女，家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子吃苦，受到意外伤害。由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，学校与教师不得不取消一些对抗性强的体育教学项目。

三、要按照一定的原则和实际，科学的锻炼

1.积极开展“阳光体育运动”

“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的启动，是新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。阳光体育运动目的，就是要通过阳光体育的抓手作用，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高体质健康水平。

（1）早操：对青少年来说，每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。

（2）课间操：要保证有质量的课间操。我们现在做的这套广播操是由体育舞蹈专家专门根据我们中小学生的身体特征创编的，有利于我们身体的成长。

（3）体育课：开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，让学生在强身健体的同时享受体育的快乐。

（4）课外活动：课外体育活动要配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度，要把开展丰富多彩的体育运动作为学校日常体育工作、学生学习生活和校园文化建设必不可少的有机组成部分。

（5）睡前的身体活动：良好的睡眠对增强青少年体质有很重要的作用。睡前锻炼收效甚佳，睡前身体活动能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些深呼吸的运动，不仅睡眠好，而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快，使身体得以很好的恢复。

2.培养青少年的锻炼兴趣

体育需要强调青少年亲自参加体育锻炼，并成为日常生活不可分割的内容。培养青少年对体育的兴趣、爱好，养成体育锻炼的习惯是体育教学成果和增强青少年体质的一个重要标志。忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯就不可能奠定学生终生体育的基础，故而学校体育改革不仅要使学生掌握“三基”，培养学生体育能力，而且应把体育和课外体育活动结合起来，强调培养学生对体育的兴趣、爱好，养成体育锻炼的习惯。坚持终生体育，我们强调对体育的兴趣爱好和养成从事体育锻炼习惯的重要意义。

3.发展青少年优良的意志品质

体育教学能锻炼学生的身体，提高学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建设需要的是具有健康的体魂、丰富的知识和坚强意志品质的人才。所以，体育教学对加强学生意志品质的培养，对增强中小学生体质和良好的习惯具有相当重要的作用。在一个人的成长过程中，不可能一帆风顺。人才的培养中意志品质的培养是不可缺少的，各种教育过程都要培养意志，而体育教育过程更形象，更直接，采用的手段也更丰富多样，学生在不知不觉中得到了锻炼。

4.加强学校体育设施建设

要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调，因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设。城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需要，为他们提供基本的设施和条件。公共体育设施建设要与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边学校和学生开放，学校体育场馆在课余和节假日应向学生开放。

5.努力营造重视青少年体育锻炼的舆论环境

加大宣传力度，形成宣传合力，为加强青少年体育工作营造良好的舆论环境。要大力宣传普及科学的教育观、人才观、健康观，大力宣传青少年群众性体育运动，努力在全社会形成鼓励青少年积极参加体育锻炼的社会氛围。

没有了身体健康，哪来的优秀人才？孩子的身体健康与否，是教育成功与否的一个重要标志。国民的身体素质水平，标志着一个国家、一个民族的发展水平，关乎国家、民族的前途和命运。我们有许多东西可以等待，但孩子的成长是不能等待的。增强青少年的体质，不能是“明天”，而只能是“今天”。为了祖国的未来，增强青少年的体质，已迫在眉睫！

参考文献：