健康教育常识范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的13篇健康教育常识范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

我们应及时做好以下预防工作：

1.过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。

2.注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。

3.保持良好的生活习惯和人际关系，充实生活。保证良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。

4.有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动，控制饮食。根据天气变化适当保暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，不可以参加激烈的运动。肉少吃，多吃蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。

流感的预防

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续3—4天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

主要预防措施：

1.接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2.保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3.常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

4.小心封闭的空间，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方。

水痘的预防

水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病。水痘一年四季都可发病，其中以冬春季为多。水痘传染性极强，病人是唯一的传染源，主要通过唾液飞沫传染，亦可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。患者以婴幼儿多见，集体儿童亦为易感人群，幼儿园、学校等容易发生局部暴发流行。

水痘的平均潜伏期14—21天，多为15—17天。易感者接触病人后约90％会传染发病，病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1—2日后，躯干皮肤、粘膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。本病一般预后良好，极少数人出现严重并发症。部分病人恢复后体内可潜伏病毒，成年后某些诱因可引起复发成为带状疱疹。

主要预防措施：

1.加强水痘防病宣传，教育和培养学生良好卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病交叉感染。

2.冬春季节学校的教室要经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。

3.学校每天晨检，发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生必须在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。

4.对易感儿童接种水痘疫苗，接种疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，抗体阳转率95％左右，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。

麻疹

、风疹的预防

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春两季，麻疹传染性非常强，病毒随飞沫排出直接感染，间接传播很少。但患过麻疹后可获得免疫力。

麻疹潜伏期为10—14天，发病时主要表现为上呼吸道炎症，急起发热，咳嗽、流涕、畏光流泪、眼睑浮肿。出疹期：于第4病日左右开始出疹，持续3—5天。从耳后发际，渐及前额、面颈、躯干与四肢，此时全身中毒症状加重，体温高达40℃，精神萎靡、嗜睡；恢复期：皮疹出齐后，中毒症状明显缓解，体温下降，约1—2日降至正常。皮疹1—2周退净。若治疗不及时可引起肺炎、喉炎、心肌炎、脑炎等并发症。

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。冬春两季是多发季节，其传染性强，在幼儿园及小学可成批儿童患病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由患者的口、鼻、眼的分泌物直接传染。

风疹从接触感染到症状出现，要经过14—21天。症状有低热或中度发热，轻微咳嗽、乏力、胃口不好和眼发红等上呼吸道症状。通常在发热1—2天后出现皮疹，24小时蔓延全身。出疹第二天开始，面部及四肢皮疹可变成针尖样红点，皮疹一般在3天内迅速消退，留下较浅色素沉着。在出疹期体温不再上升，患者饮食如常。风疹并发症很少，一旦发生支气管炎、肺炎、中耳炎或脑膜脑炎等并发症时，应及时治疗。

防治措施：因两种病都有很强的传染性，一旦发病，应及时隔离防止传播。麻、风疹流行期间尽量少去公共场所(尤其是医院)，以减少感染和传播机会。接种疫苗是预防和控制麻疹和风疹最有效的措施。

流行性腮腺炎的预防

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病。一年四季均可发生，冬春季节发病率最高，对两至十五岁的儿童威胁严重，常在幼儿园和学校中流行。

腮腺炎可因说话、咳嗽、打喷嚏而通过唾液进行传播，少数也可以通过被患者污染的物品（食物、食具和玩具）间接传播，起病较急。该病潜伏期一般为十六至十八天，主要症状为一侧或双侧腮腺（耳前和耳下部）肿大，以耳垂为中心，向前、后、下扩展，充塞于下颌骨和乳突之间，边缘不清，触之有弹性，并有轻度触痛，局部皮肤肿胀发亮，表面发热，但不发红，不会化脓，张嘴、吞咽和吃东西时疼痛，吃酸性食物时局部更疼。一般是一侧腮腺先肿，一至四天后另一侧相继肿胀，

颌下腺、舌下腺、颈淋巴结因受累而肿大。严重的还可见到下颌部、颈部甚至胸部前肿胀，这是由于舌下腺、颌下腺也受累的缘故。患儿常有畏寒、发热、头痛、咽喉疼痛、食欲不振、全身不适，严重者伴有发冷、恶心、呕吐、嗜睡、颈部发硬、昏迷或抽筋等。肿胀在三至四天可达高峰，再持续四至五天后逐渐消退，六至七天后体温逐渐下降，经治疗，症状十天左右即可消失，并获得终身免疫。

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1 加强学校内部心理环境建设是实施小学心理健康教育的基础

1.1 校园主环境建设

一流教育要有一流主环境建设，主环境建设是学校心理建设的首要任务。学校主环境应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让池塘、名花异草、茂林修竹、绿色草坪也成为学生修身养性的环境。

1.2 校园文化建设

学校要通过开展各种艺术、文化、体育、科技和学习名人等活动，提高学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。

1.3 学校校风、班风、教风、学风“”建设

学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能得到良好的发展。良好的校风校貌也能为学校综合性心理健康教育创造良好的心理环境。

1.4 学校还应努力帮孩子创设良好的家庭心理环境

家庭是社会的基本细胞，常言道：“家庭是人生的第一课堂”、“父母是孩子最初也是最好的老师”。孩子出生后，首先接触并受其影响的就是家庭环境。在孩子的发展历程中，家庭环境具有很强的影响力，我们每个人的心理品质都或多或少地烙着家庭的印记。一个和睦、温暖、重感情、守信用、充满朝气、积极向上的家庭，可能铸就孩子健康的心理。反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。因此，培养孩子的健康心理，也对孩子的父母提出了严格的要求。首先，要求父母应具有健康的心理，只有这样才能去感染孩子；其次，要求父母对自己的一言一行必须严格要求，决不能失信于孩子；此外还要求父母要有正确的教育方法，不能过于顺从溺爱，也不能过于严厉甚至专制，要有民主的作风。如果处理不当，很容易使孩子形成任性、自私、骄横、烦燥、抑郁的心理，造成心理压力过大，甚至使孩子产生逆反心理。学校可以组织家长会，对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识。让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开和睦、文明、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。

2 小学生心理健康教育的关键是教师

走近新课程，“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。

2.1 平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”

在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔，用平等、和蔼的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能力，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问。我们应为学生创设和谐轻松愉快的学习环境，良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作、共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生心理的健全发展打下了扎实的基础。

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2.资料与方法

2.1资料

2000年4月6日~5月11日在浦东仁济医院演讲厅举办的“起搏挚友”学习班，参加第一期起搏器知识学习班的20位学员，年龄在37~80岁，文化程度在大学、中专、高中以上，以教本人为主。起搏器植入时间在1周~1年以内。

2.2方法

2.2.1考核评估起搏术后“健康人”的知识度——书面考试

携带起搏器的“健康人”在术后需要加强有关专业护理知识的指导，尤其需要掌握自己如何检查自己的起搏器、起搏器的养护知识及患侧肢体的功能锻炼等，同时也要根据每个人的特点进行特异性的知识指导。光凭住院期间的宣教是有限的，为使健康教育从住院延续到出院、到社区，故进行有关知识度调查，目的是为了更好地让起搏术后的“健康人”了解所需的知识。为此，我们先进行书面摸底考试，内容主要是测试安置起搏器的型号、起搏器的工作方式、能不能在体外程控、起搏频率每分钟多少次、如何使起搏器能省电、检查起搏功能的方法、哪些家用电器、医用电器会对起搏器有影响及出现哪些症状时需要更换起搏器等方面知识的选择题，共计20题，考试成绩采用百分制形式。而这些都是他们平时最担心、最关心、最需要医护人员指导了解的实际问题。考试结果显示合格率为0%，见附表1：

授课教育是安置起搏器术后“健康人”渴望的一种学习方式。为此，我们拟定课程计划：时间为期一个月，分四次授课（其中包括考试），教师有大专以上学历、临床工作5年以上、有一定护理经验的护师担任主讲。讲授的内容包括：起搏器的科学养护和监测方法、心理因素对健康的影响、起搏器与生命关系对生活的影响、正确使用家用电器及正确选择医疗用具等；其次还请为其安置起搏器的医生讲课、答疑；最后还请心导管室的技术员讲解起搏器参数的调节、起搏器的结构、安置时的全过程，让起搏术后的“健康人”更多地掌握有关起搏器知识，从而解除他们对安置起搏器后的不良认识。

2.2.3授课教育后的考核评估——书面考试

通过为期一个月的理论课学习，使起搏术后“健康人"增进了健康知识，改变“健康人”的不利于健康的各种行为和习惯，建立科学的生活方式，使人人具有自我保健能力，进而达到在精神、身体、社会交往等方面保持健全的状态。为此，我们又进行了一次书面考试，考卷内容与上一次相同，考试结果显示合格率为100%，见附表2：

3.效果

3.1学习班式的健康教育，使起搏术后“健康人”掌握了自我保护及应急措施，预防并发症等知识得以增长，预防保健能力得以增强。考核的合格率从0%上升到100%。学员们一致认为：“短暂的一个月学习，好似胜读了几年书”。充分体现了学习班式的健康教育的重要性和必要性。

3.2学习班式的健康教育，使起搏术后“健康人”懂得植入起搏器使原发病和基础病因得以控制，而不是彻底痊愈。其次必须定期随访，进一步观察术后疗效，适当调整起搏参数，延长起搏器的寿命；还能预测、发现、处理起搏器故障；发现、处理副作用或并发症，指导起搏术后“健康人”掌握自我护理的重要性。起搏术后“健康人”感慨地说：“要想如常人一样生活，就必须定期参加起搏知识学习班、咨询、答疑及联谊等活动”。

3.3学习班式的健康教育，加强了心理支持，因起搏器并发症重则危急生命，轻则影响生活质量。对防病知识的普及教育工作已不再仅限于住院范畴之内，开始面向家属，面向健康人的教育。他们希望：“全社会不要把他们当作病人像健康人一样对待”。为此，我们组织学员建立了通信网络，选出小班长，增加了与医护人员之间的沟通方法。

3.4学习班式的健康教育，使护理人员的自身价值也得以体现。同时也激发了护理人员的学习热情，用真诚、同情的态度解除起搏术后“健康人”的痛苦和烦恼。利用各种场合呼吁全社会的人们称他们为起搏术后的“健康人”。

4.设想与讨论

4.1常设“起搏挚友”健康教育点

根据起搏术后“健康人”的调查结果显示，一年以内的术后“健康人”对起搏知识的渴求非常的迫切。因此加强有关专业护理知识的指导，同时根据其特点制定教育计划，开展特异性的专业护理指导是非常有必要。从书面的摸底考试可见，在院病人由于疾病的困扰、住院时间的短暂，对于护理人员传授的健康教育知识的接受是有限的。所以，常设健康教育点就是为起搏术后的“健康人”提供免费的咨询服务，时间每周一个下午作为接待日，为住院及出院后的“健康人”服务；有主管护师负责接待，为术后“健康人”提供健康教育资料及播放相关的录音、录像，为其指定特异性的教育计划；耐心倾听术后“健康人”及家属的建议，为起搏术后的“健康人”正真解除回归社会后的后果之忧。

4.2开办不同层次起搏术后“健康人”及家属的学习班

由于起搏术后的老年人及文化层次较低的“健康人”需求，特开设面向“健康人”及家属的学习班，其目的是为了对起搏知识缺乏的老年人及文化层次低的“健康人”在家属陪伴下进行系列的起搏知识上课；授课方法和形式则采用通俗易懂的语言、形象化的图案教具，使他们掌握起搏器的护理及保养常规。因为，安置起搏器后的老年人时常会产生恐惧情绪，对于今后将终生依赖起搏器生存有顾虑和自卑感；同时结合起搏术后“健康人”存在的恐惧自卑及自我封闭的心理、行为特点，在病房为其提供场所，选择性格开朗、来院更换起搏器的病人介绍自己安置起搏器的经历和感受进行现身交流，以积极的心态去影响鼓励其它病人和术后的“健康人”。使他们从自怜自悯的心结中释放出来，对生命和未来重建信心。同时鼓励“健康人”及家属积极参与，让“健康人”及家属明白不良的心理和情绪会直接影响康复，并导致病情恶化。因此，较好的社会支持会使“健康人”的生活质量得到明显的提高。

4.3为起搏术后的中青年开设《科学性生活指导》健康教育讲座

安置起搏器后的中青年“健康人”，疾病的痛苦虽解除，但无形中带来了心理、社会、环境的影响，使他们又背上了另一个沉重的包袱，不能过有质量的生活。针对起搏术后中青年存在的疑问，我们特邀请为其安置起搏器的医生、导管室技术员举行咨询、答疑活动，回答他们提出的疑问。而对术后中青年存在的“忌口”的性问题，结合有关宣教资料，举办《科学性生活指导》教育讲座；并印发各种书面材料，让其带回家学习。使起搏器术后中青年“健康人”及家属明白盲目忌口对身体的损害，从而达到了宣传推广的作用，使他们能正真的过上有质量的生活。

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一、大学生常见疾病的主要特点

第一，大学生心理疾病具有一定的隐匿性。一些大学生偶尔在情绪或者行为上表现有些异常，容易被人们视为大学生个性的一种表现，很难与心理疾病联系到一起，只有在大学生出现特别反常的行为时才会引起人们的关注，所以说大学生的心理疾病具有一定的隐匿性，一般很难发现。一些大学生在受到强烈的刺激或者过度气愤、喜悦等情感，引绪失常，造成心理疾病的爆发。有个别大学生会因为长期的情绪失落而造成心理抑郁甚至走向极端的现象出现。第二，大学生体质疾病表现不明显。大学生发生体质疾病的概率很大，除了运动中的磕碰等损伤之外，大多都没有明显的表征，大学生本人不容易及时发现，一般在参加军训活动、激烈的运动项目时容易发病。此时，大学生的体力和耐力等消耗比较多，容易造成大学生病情恶化或者突发状况导致的疾病加重。第三，大学生常见疾病大部分是由于长期累积导致的短期快速发病。从现阶段大学生的心理和身体素质现状来看，发展形势不容乐观。这是因为大学生在学习生活中的不良习惯、负面情绪等没有及时得到纠正，长此以往，多种不良因素叠加起来将引起大学生的心理反应异常以及身体健康的威胁，引发身心疾病。心理疾病造成的身体健康受损的情况已经成为大学生群体比较普遍的现象。

二、大学生常见疾病的预防措施

1.加强自我调节，缓解精神压力。大学生的压力来源主要为两部分，一是来自于学业的，二是来自于人际交往方面的。有一部分大学生所选专业并非自己喜欢或擅长的，这使他们长期处于矛盾和痛苦之中。这就需要高校进行教育改革，为学生调剂专业提供通道，为学生减少学习负担，缓解学生的就业压力。部分大学生不善表达，人际关系不好，虚荣心过强，这些都给大学生带来了精神压力，造成大学生的心理负担加重，诱发身心疾病。这需要大学生学会自我疏导和自我调节，保持良好的人际关系，改变自己对待事物的态度，改善性格，减少精神压力和焦虑等负面情绪的产生。充分重视情绪给身心健康带来的影响，释放内心的压力，调节好自己的内分泌和免疫系统，减少身心疾病的产生。2.科学安排作息时间，保证充足的睡眠。学校可以制定一些帮助学生合理安排作息时间的措施，保证学生作息规律。同时，大学生应该加强对自我的约束，合理安排作息时间，尤其是减少在周末和节假日夜晚的活动量，避免狂睡或狂欢的情况，摒弃上网通宵和考试期间通宵学习的不良习惯，按时休息和起床，保证每天有充足的睡眠。3.加强体育锻炼，科学安排膳食。适量的体育锻炼可以增强大学生的体质，提高免疫力，促进消化和增强食欲，有助于缓解精神上的压力，辅助治疗某些精神疾病，提高抗疲劳能力；还能增强活力和情趣，使自己的内心愉悦。学校应该多组织一些课外活动，增加大学生的体育锻炼机会。大学生应该合理安排自己的生活和学业，培养广泛的兴趣和爱好，有计划地进行体育锻炼，多参加一些健康的社团活动。学校应该开展健康饮食的专题讲座，提高学生对健康饮食的重要性的认识。

三、加强大学生健康教育的必要性

新时期以来，人们进一步提高对身体健康的重视，通过多种方式渠道追求身体健康。根据相关调查研究表明，大学生的身体健康素质呈现明显的降低趋势，其中生活环境、生活方式、心理素质、遗传以及病理是现阶段影响大学生身体健康的几个主要因素。一些大学生习惯于不吃早饭、经常熬夜，存在一些吸烟、酗酒的不良现象，对体育健康锻炼没有明确的计划。一部分人在体态上开始趋向于肥胖，身体的机能、耐力有所下降。一些学生有挑食等不良习惯，导致身体缺乏一些必需的微量元素，影响了身体的综合健康素质。由于学业繁忙，加上自身惰性等原因，学生的体育锻炼明显不足。因此，大学生的健康问题必须引起高校的重点关注，学校要采取一系列有力措施强化大学生健康教育，解决大学生面临的心理问题和改善身体状况，促进大学生健康成长。

四、开展大学生体育健康教育的路径分析

1.提高对大学生健康体育文化的重视。我国的体育教育机制不够完善，人们对健康体育文化不够重视。这需要大学加强这方面的教育，使大学生树立健康的体育文化，通过科学的锻炼方法和规律的运动时间实现身心健康，丰富学校的体育内涵。2.培养大学生科学健康的体育锻炼习惯。体育健身计划的制定应该根据个人的身体素质和薄弱环节，有针对性地选择锻炼科目和运动量，大学生正处在生长和发育的时期，可塑性大，养成良好的健身习惯将终身受用，培养科学的锻炼习惯需要从以下几个方面着手：第一，选择适合自己的运动项目。不同年龄和不同身体素质的大学生应该选择不同的运动项目和组合形式，遇到生理变化或者疲劳之后应该及时调整运动内容。另外要注重运动项目的组合，有主要项目，也有次要项目，根据身体的变化来调整。第二，选择合适的运动负荷。运动应该做到劳逸结合，肌肉组织的修复和功能的增强必须需要时间，不能一味地追求速度和效果。适当的运动后应该感到身心愉悦，食欲和睡眠都会很好，轻度疲劳是比较合适的，切不可过度疲劳。第三，做到持之以恒。实践证明，体育锻炼效果很大程度取决于坚持的时间。一般来说，大学生每天的锻炼时间应该在30分钟以上，每周至少要有三天锻炼。意志薄弱是中途放弃的主要原因，大学生结伴锻炼可以起到相互督促的作用，有利于长期的进行体育锻炼。3.营造积极向上的生活学习环境。环境对大学生的健康成长有着重要的影响，因此高校要与家庭、社会联系起来，共同为大学生营造起一个积极向上的生活环境，使大学生处于健康的氛围中，在潜移默化中接受健康教育的感染，自觉以健康的心态和体魄来要求自己。例如，在校园体育教学中，教师可以针对大学生的个性特点和身体素质情况针对性地开展体能拓展运动，可以开展一系列形式多样的体育竞技活动，吸引大学生的积极参与。学生可以参加社会上组织的竞走活动、马拉松比赛等，锻炼自己的意志和身体素质。4.培养大学生健康的生活方式。随着科技的进步和信息化时代的发展，新技术新产品在人们的生活学习中发挥着越来越重要的作用，造成人们体能运动时间的减少，生活方式更加现代化。生活水平的提高并不意味着生活方式的健康。因此，学校要促进大学生改变熬夜、不吃早餐等不良生活习惯，积极培养大学生养成健康的生活方式和终身体育锻炼的习惯。

五、结束语

身体健康是大学生健康成长和发展学业的重要物质基础。因此，学校要深入了解大学生常见疾病的特点，在平时的学习生活中进行有效的预防。高校要加强健康教育的开展和落实，通过科学的教育手段，帮助大学生树立自我健康意识、终身健康意识，使学生增加体育锻炼，积极参加各类体育运动，以此为社会培养更多学业良好、身体素质高的大学生。

参考文献：

[1]刘武晶.大学生门诊常见疾病的预防及健康教育[J].广东石油化工学院学报，2013.05

[2]郭静，王秀彬.北京大学生健康素养现状及健康教育需求分析[J].中国学校卫生，2014.01

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我所面对的大多是农村留守学生，他们有其特殊的成长经历，他们在家庭里接受的大都是隔代教育，加上他们这一阶段的成长心理正处于转型时期。所以，更需要对他们进行积极引导，帮助他们形成健康的心理。但是，现行的课程结构里没有专门的心理健康教育的课程开设，这就需要在平时的语文教学中渗透对学生这方面的教育。我根据我校高中学生的特点，从实际出发，有意识地将以下几种心理健康教育自觉与学科教学联系起来渗透进去。

一、自信、乐观教育

通过平时的教学观察，我发现相当一部分留守学生，心里很脆弱，容易受到打击，自信不够，甚至自暴自弃。我们应该教育他们正确面对挫折，正视失败。在各种困难面前，不要丧失信心，要勇敢地从跌倒的地方爬起来。教育他们要学会展示自己，而不要过多地强调谦虚教育。比如，有些学生回答问题站起来头埋得很低，声音放得很小，生怕出错，生怕丢面子。至于要他们主动提问，更加不可能了。

见此情形，我就借机教育鼓励学生，我说了几个理由：首先，你根本没有犯错，不是来接受老师批评的，不需要低头，一定要“高昂着自己高贵的头颅”，这不是一个“抛头颅，洒热血”的时代，所以不要怕。(学生笑)这样在玩笑中学生就很容易接受教育。其次，被“点将”是一件很幸运的事情，因为一个班几十号人马，往往运气好的才会抽中，你就多一次锻炼的机会，赚到了。为什么不好好利用机会?再说，往往声音越小，越要让别人使劲听，反而会引来越多的“目光”，实际上还“别扭”一些。所以，经过分析，回答问题声音一定要大，减少“回头率”，这样也不会难为情。再次，不要怕出错，因为大家都彼此彼此，不相上下，万一别的同学笑你，你就当你很会制造幽默，那么这个知识点你就不会忘记了。经过我的多次鼓励，这些学生慢慢开始“活”起来了。他们学会了乐观，也自信起来。

俗话说：“人生不如意者常八九。”一个人在自己的生命历程中，难免会遇上各种各样不如意的事情。作为语文教师，应该鼓励学生参加学校组织开展的各种有意义的教育活动，让学生在快乐中学习、掌握、运用语文知识，提高语文能力。

二、勤奋、上进教育

时代进步了，社会发展了，物质生活丰厚了，随着改革开放的不断深入，农村越来越多的“家长”打工了，农村出现了越来越多的留守儿童。这些学生大都是由祖父母教养，是“手中宝，心中肝”。对他们是宠爱有加，生怕吃一点苦，受一点累。对他们提出的各种要求，尽量毫无条件地全部满足，生活上为他们提供各种尽量优质的服务，物质上为他们提供尽量优厚的条件。因为农村的一些祖父母的受教育程度低，文化素质不高，再加家里身强力壮的劳动力都打工了，家里干农活的担子重，所以，小孩的教育就成了一个越来越大的问题。只要小孩不哭不闹不耽误工夫，就让放任自流。学习上，不催促养成做作业的习惯；生活上，不让小孩干一些力所能及的家务活，甚至连吃喝拉撒都由“家长”操办。久而久之，孩子没有良好的学习和生活习惯，更主要的是人变懒了。学习本来就是一件苦事情，他们连一些基本的生活小事自己都处理不好，当然更怕学习上的麻烦了。

而且，这个时期，高中生处在心理叛逆期，有些学生不把家长、老师的话放在眼里，甚至还背其道而行之。我注重收集离学生们“近”的事迹去教育他们，让他们在听故事中不知不觉地学习他人。我想，在语文教学中，这也是一种延伸、拓展，一种联系实际生活的思维方式，一举两得，何乐而不为?

三、生命、意志教育

现在的农村留守高中生，存在一些变态自尊，过度敏感，嫉妒报复心理强，轻视生命等现象。有时为了一件鸡毛蒜皮的小事居然在校园里出现打架斗恶等暴力事件，他们不懂得尊重生命，意志薄弱。需要我们平时在语文教学中渗透适当的情感教育。生命教育。比如：学习班固的《苏武传》，就可让学生在《苏武牧羊》的乐曲声中感知苏武的顽强意志。苏武是我国历史上著名的民族英雄。汉武帝时，苏武奉命出使匈奴，被匈奴扣留19年，苏武历尽艰辛，持节不屈，成为中华民族历史上光耀千古的英雄。类似的教育素材在语文教材中还有很多，在语文教学中可以适当利用。

学生最忌讳空洞说教，最讨厌动辄以大道理教训人。我们不如让事实说话，让学生在读、看中用自己的眼睛、心灵去感受世界。我们也可以灵活采取多种手法，如，通过新闻故事回放，让学生了解身边的人和事；通过视频、图片，让学生直观感受生活；通过音频，让学生自然、心灵的独语。我曾播放5.12大地震的视频，学生明白了生命的宝贵，也明白了要坦然面对苦难。

四、社会、竞争教育

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二、小班幼儿饮食习惯的表现及分析

笔者通过制定和发放家长调查问卷，了解幼儿在家的饮食习惯，并与幼儿在园情况相结合，总结和分析出我班幼儿的饮食习惯现状，为下一步的研究奠定量化基础。

笔者将问卷分为两大模块，首先，在用餐行为表现方面，幼儿存在吃饭不专心、餐前卫生不到位、挑食、喂饭，以及个别幼儿吃饭时长不合理等问题。吃饭不专心不仅影响到孩子的食欲、饭量，速度，更是一个大大的安全隐患。同时，吃饭前的卫生习惯也有很大的问题，孩子在园的表现和在家大相径庭。最严重的问题是挑食和喂饭。班级大多数幼儿存在喂饭、挑食和偏食问题。第二，在营养摄入情况及餐食习惯方面，从幼儿喜爱的食物来看，蔬菜和淀粉摄入最少。其次，幼儿对零食不可抗拒。

三、培养小班幼儿良好饮食习惯的内容

《指南》健康领域中对3-4岁幼儿的饮食习惯培养目标：“1.在引导下，不偏食、挑食，喜欢吃瓜果蔬菜等新鲜食品；2.愿意饮用白开水，不贪喝饮料；3.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。”结合《指南》要求，针对现状，笔者强调以下内容是小班幼儿需要养成的：

（一）知道定时、定点、定量就餐，细嚼慢咽，吃饭专心，不边玩边吃

吃饭时，要求幼儿坐在椅子上，不可端着碗到处走，边玩边吃，看电视。每顿饭应有大致的时间限制，既要求幼儿细嚼慢咽，又不拖得太久，应该专心吃饭。

（二）喜欢并了解食物的营养价值，能够基本做到不挑食不偏食，少吃或不吃不健康的零食

进食前，进行快乐进餐“猜饭、赞饭、品饭”活动。第一步，形容菜的颜色形状，让孩子们猜一猜今天吃什么菜，改善孩子对午餐的厌倦情绪。第二步，通过师幼互动，说一说菜的营养，让孩子们通过自己说、老师说、伙伴说来明白菜中的营养，从而勾起品饭的欲望。第三步，在幼儿专心吃饭的过程中，播放适宜的音乐，用语言轻声提醒，进行个别引导。

（三）餐前愿意主动洗手，养成自己动手吃饭不喂食的好习惯

吃饭之前请孩子分组有序洗手，洗完手后，抱好“小馒头”，安静地坐在自己的小椅子上，让孩子养成饭前洗手的好习惯。师幼一起讨论不吃不清洁、不新鲜的食物，不喝生水，不捡掉在桌上或地下的脏东西吃。自幼儿上桌开始，就培养良好的就餐礼貌，如自己吃饭、夹菜时不可以东挑西拣、不剩饭菜等。

四、在生活中培养小班幼儿健康饮食习惯的方法

教育必须与我们的生活息息相关，因此我们要在快乐的生活中培养幼儿的健康饮食习惯。“三生教育”以孩子的很本利益为出发点，从生命的角度看待教育，让孩子在快乐中学习，在欢笑中成长，让孩子能够真实感受到生命的价值，从而为孩子一生快乐成长埋下可持续发展的种子。

（一）开展丰富多彩的活动，引导幼儿常规进餐

根据幼儿的心理特点，单和他们说道理，并不能理解。幼儿@一日活动中的角色游戏时间正是生活的缩影，因此可以将健康饮食习惯的养成放在游戏中。例如，利用“小吃店”“娃娃家”等孩子们十分喜欢的角色游戏来引导幼儿：小顾客点菜吃饭，练习正确使用餐具；爸爸妈妈带小宝宝到饭店吃饭要注意卫生，餐前洗手；超市买菜需要荤素搭配；等，让孩子在自由宽松的游戏环节中自己探索和发现常规粗浅的营养知识和健康卫生的良好习惯。

（二）少盛多添，逐渐加量

教师给幼儿盛饭时需要逐渐加量。很多幼儿本可以吃完饭，但一开始就看到满满一大碗会加重孩子的心理负担，所以，教师在给孩子盛饭时，要引导和鼓励孩幼儿吃完不够再添。教师要清楚了解每一个孩子的吃饭情况，做到“多提醒，善观察，不包办，帮个别”，平时还要注意帮助能力差的幼儿，饭菜搭配着吃，掌握吃饭的方法，对于有进步的幼儿及时进行表扬与肯定。

（三）绘本教学活动

利用生动的绘本，帮助幼儿养成良好的健康饮食习惯。例绘本《食物王国系列》，书中的四个精灵分别代表身体所需的不同营养物质，便于幼儿辨识，也把成人总结的抽象的营养知识变得具体形象，充满童趣。在活动中，孩子们被画面吸引，被可爱的语言逗笑，同时也了解到了关于健康的小知识。

（四）利用竞赛评比激励幼儿

每月，我们举行一个小比赛，如比一比谁会扶着碗吃饭、比一比谁的桌面更干净、比一比谁爱吃蔬菜等。比赛后我们会评出一些小明星，给予奖励，以此来激励孩子们改善饮食习惯。

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人的健康包含生理健康、心理健康和社会健康（即良好的社会适应能力）三个方面。在学生的整体素质中，心理素质占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础，是有效学习科学文化知识和发展智力的前提，是引导学生正确交往、合作成功的重要保证，是促进学生身体健康的必备条件。教育工作者必须努力加强初中生的心灵陶冶和心理塑造，关注心理健康教育。

一、初中生存在的主要心理问题

1.学习带来的心理压力大

初中阶段，学生的学习竞争比较激烈，心理都十分紧张，总担心考试失败，受到老师、父母的责备，或同学的冷眼，产生焦虑；而一旦真的考试失败，就灰心丧气、情绪低落，这种现象在毕业班更为突出。

2.人际关系不协调

现在的初中生大多是独生子（女），一般比较娇惯，集体观念和合作意识差，不善于处理与同学、老师、父母的关系，常常感到孤独、寂寞。有的学生因嫉妒心理而与同学关系僵化。

3.自信心不足

由于家长、老师（主要是班主任）对学生的期望过高，表现出对学生（特别是学习差的学生）的缺点看多优点看少，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，于是心灰意冷，失去自信心。

4.独立意识增强

初中生独立意识增强，对成人的干预往往表示不满。对多数初中生来说，这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，他们与同伴无话不说，却不愿与父母、老师沟通，造成两代人之间的隔阂。

5.青春期问题的困扰

中学生性机能的成熟、性意识的苏醒，使其产生了对异性的爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟，常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性之间的关系，这个时期若不加以正确引导，就会出现早恋和青春期畸形等心理问题。

二、初中生心理问题的成因分析

1.教师对心理健康教育的重要性认识不足

初中生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢标新立异，看问题容易片面和偏激。教师往往不能正确认识学生的这种需要，在教育中易出现“顺从者”为“优”，反之则为“差”的做法，甚至把自己的固有观念强加给学生，导致学生心理逆反，这是学生产生心理障碍的重要原因。

2.家长对心理健康教育的观念淡薄或欠缺

家长是孩子的第一任老师，家长的品行是影响学生走向社会后能否成功的重要因素。有些家庭对孩子缺乏教育、放任自流；有的家长品行不端，对孩子起负面影响；更有许多家庭对孩子娇生惯养，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使对孩子严格要求的家长，也有不少只重视学习成绩，而对于子女在情感、需要、意志、性格等心理素质方面的培养置之不理，导致学生的心灵情感不健康。

3.不良的社会现象对学生心灵的污染

由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此对教育产生误导，使学生对行为正确性的认识模糊，导致说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生。另外，社会上的某些不良诱惑使青少年蜕变，走上违法犯罪的道路。

三、解决初中生心理问题的基本策略

重视和加强初中生心理健康教育，已成为当务之急。依据当前初中生心理健康状况及心理发展的规律，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。 转贴于

1.心理教育课程化

初一《思想政治》教材中设置了一些心理教育方面的内容，但只有这些是远远不够的，在此基础上，还应提倡开设心理教育课，进行有关的心理讲座。开展讲座时应做到以下几点：⑴趣味性。针对学生中存在的不良心理问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，在不知不觉中提升心理修养；⑵行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致；⑶针对性。具体情况具体分析，个别问题个别指导。

2.参加实践活动，培养社会适应能力

让学生积极参与广泛的课外活动和社会活动，感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，这不仅能使学生学会既善于评价自己，又善于评价他人，而且能使内向孤僻的学生变得活泼开朗、增强合作意识，使心胸狭窄者学会宽容、理解他人，避免心理失常出现心理障碍，从而提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。

3.积极开展心理咨询活动

教师让学生诉说自己的烦恼、痛苦、困惑，通过教师的因势利导，使学生在得到情感宣泄和净化的同时，找到解决心理问题的有效办法。

咨询活动可通过两种方式进行：一是学生与咨询老师直接面谈，在老师的引导下自觉进行心理调整；二是间接咨询，让学生把难以启齿的问题通过电话、信件等匿名的方式传达给老师，教师则可通过讲座、黑板报等方式解决其中的典型问题。

为取得更好的效果，在心理咨询时必须遵循以下原则：⑴保密性原则。教师应充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任；⑵交友性原则。教师要与学生成为朋友，使学生在解决心理困惑时没有顾忌；⑶教育性原则。教师应做到循循善诱、诲人不倦，引导学生明辨是非，排除心理障碍。

4.重视家庭教育

家庭是青少年的第一所学校，学生身上的每一个心理疾患都有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育：⑴转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念；⑵以身作则，做孩子的表率；⑶重视培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的坚强品德；⑷尊重孩子，多与孩子进行思想交流，多给予鼓励；⑸经常与学校沟通，对孩子进行的教育内容要与学校一致；⑹对孩子出现的心理问题，要及时分析、及时引导、及时解决。

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【中图分类号】R722.12 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）08-0210-02

我保健院长期以来，患者对护理人员缺乏理解和信任，影响健康教育的落实。切实做好健康教育可以密切护患关系，提高护士在患者心目中的地位，消除偏见，有利于患者进一步认识护理工作，切实做到相互信任，有效沟通。

1 健康教育的基本步骤和护理程序

1.1 健康教育评估

健康教育需要护理人员充分掌握患者的就医心态和期望，护理人员应在患者入院后根据病情的轻重，心理状态，社会文化背景及患者对自己健康状态的了解程度，收集患者的身心、文化、社会以及经济等各方面的资料，特别是那些与健康教育密切相关的资料如患者对自己的健康状况了解到什么程度，还需要了解些什么，患者对防治、诊治效果的信心如何，其精神和体力是否允许健康教育等。从收集的资料中获得病人需要哪些健康指导，最急需的内容是什么，病人的健康愿望是什么等信息。由于病情是发展的，患者思维也是动态变化的，病人对健康教育的需求会有相应的变化，所以评估也应是动态的。根据收集的资料制定相应的指导计划，按照计划逐步实施。在临床实际护理中应根据情况随时对健康内容进行调整和补充，护士有意识地、连续不断地进行评估，时刻了解病人对疾病的认识以及对治疗、护理、检查、操作、手术、用药的态度与反应，及时地收集相应的资料以确定健康教育的具体内容。

1.2 计划

计划是进行健康教育的决策过程，护士应结合评估资料制定健康教育计划。计划的内容主要包括：

1.2.1 确定健康教育的内容和重点：健康教育的内容包括获取知识，对疾病认识、发展、治疗及预后进行教育；学习操作技术、改变个人心理和情感状态等三大范畴，应根据病人的具体情况确定健康教育的具体内容。

1.2.2 确定健康教育的目标：目标是患者通过健康教育后思想、感情和行为改变的表现。在制定目标时，应限定患者达到目标的时间，如一位高危孕产妇剖宫产出院后，需要进行产后的康复训练及产后访视：

（1）产妇的休息、睡眠、饮食、大小便情况是否正常：通常可能遇到的情况是产后早期，宝宝的睡眠时间较多，产妇的休息与睡眠较好。随着宝宝长大，活动增多，哺乳按宝宝需要，昼夜作息规律乱，可能影响产妇的休息与睡眠。因此要注意产妇的精神心理状态与全身感觉。家庭中所有成员应对月子中产妇的变化，予以充分理解与各方面的支持，使产妇能获得较好的睡眠与休息。

（2）产妇的体温、脉搏、呼吸、血压是否在正常范围内：产后最初10天内，如果每日测量口腔温度4次，有2次超过38℃则称为“产后发热”，但产后第1天除外。出现这种情况要注意是否有感染性疾病，如子宫内膜炎、泌尿道感染、乳腺炎、肺炎、伤口感染等。一时性的低热在阴道分娩的产妇中比较常见，体温在38℃左右，大多数不久自退。这可能因为补充水分不足，或因细菌暂时入的反应。但在剖宫产分娩者的产后低热中，约30%可能自退，多数应寻找原因予以治疗才能消退。产后无心血管病、大出血、贫血者若脉搏增快，而无其他出血征象时，要注意可能为产后感染的先兆。医务人员会进一步做相应检查，寻找原因。

（3）检查情况：如胀满的程度，乳量多少，有无红肿、硬结、触痛，有无破裂。因为皲裂、乳汁郁积、乳腺炎是初产妇常见的问题。检查应仔细以便及时发现及时处理。

（4）子宫下降程度：产后10―12天内应当检查子宫底下降程度。事先要排空膀胱再检查，子宫底应每天下降1～2横指，在产后10天大多数已不能在耻骨联合上触及子宫底了。还需注意触及官体时有无压痛，局部有压痛常是该处有炎症的表现。恶露的量多少、颜色如何，还有气味是否难闻都应逐日注意。量多而鲜红可能还有较多量的出血N，色由深而渐淡表示出血渐减少，色呈脓样则为感染。恶露正常者微有血腥味，如为难闻之臭味或腐臭味，常提示为感染或有遗留的胎膜组织，应由医生检查确定原因和处理。会阴和阴道如有伤口，要检查愈合情况，有无红肿、硬结、分泌物等。正常情况下会阴伤口在最初24小时内有些疼痛，以后逐日减轻，如需拆去缝线者通常在产后5～6天拆除，此后疼痛不适的感觉几乎全消。

（5）有无合并症或并发症：对有心脏病、先兆子痫等疾病者，应对有关疾病的病情恢复情况进行评定，对体征进行复查，对病体康复的程度评价，指导产妇的治疗与护理。需要间隔多长时间进行一次，依病情及恢复情况决定，直至产妇症状消失，功能恢复至正常水平，并定期到保健院门诊随诊。这对产妇今后的健康，无疑非常重要。随着健康观念的转变和系统化整体护理的普遍实施，病人健康教育在护理工作中越来越占有举足轻重的地位。护士通过向患者传授疾病的有关医学、护理学的知识和技能，调动病人积极参与护理活动，提高自我护理保健能力，达到恢复健康的目的。越来越多的资料证明健康教育的主要目的是改变人们的不健康行为，培养建立有利于健康的行为和生活方式。是卫生、预防及控制措施中最为重要的，是一项投资少、产出高、效益大的保健措施。

4 护理健康教育尝试

4.1 护理健康教育的方法：健康教育的方法主要有口头讲解、图文宣传、视听材料播放和示范训练等。其中口头讲解是最基本也是最主要的教育方法，该法可分为三种形式，即主动、被动和沟通：主动形式指护士根据标准教育的内容主动向病人及家属宣传；被动形式是病人提出问题，护士针对性地作解释；沟通是指护士与病人在交谈中涉及健康教育的内容。图文宣传采取宣传栏、宣传卡片、图文像册等书面形式，将教育内容交给病人自己阅读，该方法适合于有一定文化程度的病人。视听材料播放利用电视、幻灯、投影及广播等进行健康教育，适合于宣传带有共性的健康教育内容。示范训练用于与操作、姿势和自护技能有关的教育内容等方面。教育方法的选择应根据患者的年龄、文化程度、职业特点、信念和价值观以及护理人员的业务水平和医院具备的资源条件等因素综合考虑后决定。在教育形式上，可灵活开展个人宣教、小组式宣教和病人座谈会等形式，以达到预期的效果和目的。

4.2.2 建立医院健康教育组织管理体系。医院健康教育管理体系可以建立三级管理体系：①建立院级健康教育领导小组，主要负责医院健康教育工作的规划、组织、协调、检查等工作；②建立健康教育科，主要负责医院健康教育工作的具体组织、实施以及健康教育工作的业务指导、教育资料的制作和发放、健康教育人员培训等工作；③建立病房健康教育小组，主要负责本科室的健康教育指导、实施、检查和贯彻上一级的健康教育工作任务。

4.3 建立健康教育质量评价标准：为使健康教育工作能达到科学化管理水平，在建立组织管理体系的同时还要注重建立有科学依据的护理健康教育评价标准体系。美国护理认证委员会已制定护理质量评价标准，如健康教育从患者行为改变、健康状态、自我照顾技能、生理健康状态、精神健康及使用专业知识资源等不同层面设定评价标准，它为医院提供了一个以标准化为基础的客观、详细的质量评定监测工具，也为护理活动提供了明确的工作指导方向，保证为患者提供高效率、高质量的健康教育工作。

4.4 更新护理人员的护理观念：加大护理健康教育人员的培训力度。护理健康教育涉及的学科广泛，是一项集思维、判断、决策于一体的护理工作，它不同于一般的护理操作，能在短时间内掌握和运用。因此，各医院在开展健康教育或推行健康教育模式时，必须首先对实施者进行培训，组织学习相关理论知识、工作方法和管理模式，使她们弄清护理健康教育与卫生宣教的联系及区别，掌握健康教育的知识和技能，为开展有效的健康教育工作打好基础。

总之，行之有效的护理健康教育，能使患者从被动接受治疗和护理，转变为主动采取有利健康的行为方式配合治疗和护理，提高患者的适应能力和自我保健能力。同时提高护理人员的素质和能力，扩大护士在治疗、预防和保健中的职能作用，提高护士在维持健康中的地位。护理健康教育的有效开展，对改变患者的不健康行为，消除或降低危险因素，提高患者的治愈率和康复率，降低并发症，进而提高人们的生活质量起着至关重要的作用。

参考文献

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中图分类号：G610 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2012）28-0189-02

何为常规？简言之，常规就是需要经常遵守的规则和规定。就幼儿应遵守的常规而言，笔者认为，常规是幼儿在幼儿园一日生活的各种活动中应该遵守的基本行为规范。虽然，当今重视培养孩子自主、自立、自强的意识是现代教育给出的重要命题，但是，忽略、游离乃至淡化、摒弃常规教育显然是错误的，显然是失去了道德规范的强力支撑，既不利于个体的成长，更无益于社会的进步。由此看来，在常规教育过程中渗透综合素质的培养将成为源头活水。笔者结合自己的教育实践就此谈几点做法。

一、对应年龄，循序渐进

当今独生子女的家庭往往为孩子搭建了“温室”，尽管家长为了孩子的“起跑线”在“早期开发”上不厌其烦领着他们学这学那，但不能排除不少孩子缺乏良好的常规习惯，而一旦步入幼儿园对老师的常规要求就显得很不适应。因此，常规要求应从孩子的年龄特点出发，分阶段提出。如此学期更迭，循序渐进，每一项规则，由少到多，由易到难，由简单到复杂，由边教边帮到逐步学会独立完成，逐步形成良好的常规品质。

二、寓于生活，付诸游戏

陈鹤琴先生说过：“儿童善于模仿，我们就可以用模仿来教育儿童。”根据幼儿的这个特点，在日常的教育中，教师应注意把幼儿良好习惯的培养寓于一日生活之中。例如，有的幼儿见到老师不能主动礼貌地问好，还有的幼儿在老师的提醒下也不知道问好。面对这种情况，每天的晨间接待，教师要以身作则，主动热情地问幼儿好，性格开朗的幼儿马上回答：“老师好！”而性格内向的幼儿还是默然无语，置之不理，这时教师就要抓住这一细节，仍应热情地向他问好，并可启发：“老师先问你好，你也要问老师好呀！”过了一会儿，那孩子终于小声说：“老师好！”跟着马上鼓励：“真棒，你进步了，能向老师问好了，如果声音再大一点就更好了。”这样及时给予幼儿表扬和鼓励，坚持不懈，持之以恒，渐渐地性格内向的孩子就能像其他开朗的幼儿一样主动地向老师问好了。

幼儿学习活动的主要形式是操作、游戏的实践。那么，操作、游戏中有哪些常规呢？一般而言，在每次活动前，教师应做好准备、提出目标和要求让大家明确怎么做；然后在做的过程中，发现做得好的孩子及时在班内表扬。如游戏结束要求孩子们听到老师一敲铃或一拍手就是指令幼儿坐好，这时发现坐得非常快的小朋友，当即就请其他孩子为他鼓掌，或者和他亲一亲，在这种热烈而和谐的氛围中孩子们就能记住“信号”，很快入座。

三、师生平等，情理交融

“一个学生就是一本丰富的书，一个多彩的世界”。孩子是充满活力的生命体，每个人都是独一无二的，要培养他们成长、成人、成才，首先要尊重他们，从思想上、感情上尊重他们的人格。尊重是民主教育的核心，有了尊重，才有师生的平等对话，才有沟通，才有合作的过程；有了尊重，教师才有可能以理解、宽容的态度对待学生；有了尊重，才可能有学生主体意识和健全人格的生成。

在常规建立时，教师首先应从长期自居的“领导者”“指挥者”的位置上走下来，从根深蒂固的“师道尊严”的壁垒中走出来，不要板着面孔“发圣旨”，要给孩子以平等、公平、合理的受教育环境。教师可把对孩子的要求放在一个平等融洽的环境中提出与孩子们共同讨论。良好的区域常规不是一朝一夕就能形成的，它会有各种各样的反复，因为幼儿毕竟是孩子，他们不可能像成人一样为自己的某些需求而理智地加以克制，控制自己的行为，他们会为了达到自己的目的而出现不守规则的马虎了事现象。就以区域活动结束整理操作材料为例，有的幼儿为了能先到集中地，而不整理材料，把材料随手一丢就走；有的幼儿做表面文章，活动材料乱七八糟朝盘子里一放，仅把上面的整理一下，初看材料整理得挺好，实际没做到位。因此，教师要动之以情，晓之以理，让他们发现这样做的危害，使幼儿真正理解区域常规对搞好区域活动的意义，并且持之以恒，一抓到底，这样良好的区域常规就水到渠成了。

四、赏识鼓励，榜样感染

美国心理学家威普·詹姆斯有句名言：“人性最深刻的原则就是希望得到别人的赏识。”赏识和鼓励胜于批评和制裁，这也是陈鹤琴先生提出的活教育原则。我们的日常教育所要求的是积极开发幼儿各方面的能力，并积极提高幼儿的兴趣。比如开展了“我的小手真能干”的活动，让幼儿尝试利用废旧物品做一些好玩的玩具和装饰品等，因为是初步的尝试，幼儿在活动过程中表现得不很理想，积极性不高，看到这种情况，教师要在巡回指导的过程中，不断地给予赏识和鼓励或点头或微笑，并且给予适当的帮助，慢慢地幼儿对这个活动就会产生很大的兴趣，做出很多好玩的玩具。

孩子的模仿性强，思维具体形象，教师、家长的言谈举止、行为习惯都是他们学习和模仿的榜样。孩子感受着周围所发生的一切，他们不仅看在眼里记在心里，还会像镜子一样在行动上一板一眼地表现出来。因此，在日常生活中，我们必须时时、事事、处处规范自己的言行，检点自己的举止，要求孩子做到的，自己首先必须做到，努力做孩子的表率。

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赏识，如同一面镜子，可以帮助学生看清自身的优点，了解自身的不足。在小学语文教学中，来自于教师的关心、关爱、关切是培养学生语文情感，提升语文教学效率的有效方法之一，教师要准确把握学生的语文基础、情感爱好、接受能力，改进和优化语文教学方法，创设生动活泼的教学情景，引导学生乐学知识，提高能力，使语文教学呈现一道亮丽的风景，让语文教学焕发出时代的魅力。

一、真诚关爱学生，融洽师生情感，在创设教学情景上求突破

在新课标理念指引下，教师要根据学生的学习兴趣、情感体验及理解能力的不同，因材施教、因需而导灵活教学。小学语文教学不能局限于“教与学”的认知范畴，而应该扩展到学生的情感、人格等领域。教学中，教师要转变教学观念，创新教学策略，在教学过程过真诚关心学生、真意引导学生、真心激励学生，让学生体会到老师的关爱和尊重。实践中，教师要尊重学生的尊严和价值，把握其个性，支持其创见，善待其缺点，理解其苦恼，关注其进步，鼓励和引导学生克难求进，发展进步。兴趣是学习的动力。教师要走入学生中间，与学生进行情感交流，关注学生的成长进步，抓住小学生的好奇心理，渴求知识的欲望，创设生动活泼、情景交融的教学情境，引导学生自主学习，探求新知；运用游戏、活动、电化等教学方法激发小学生的学习兴趣，催生学习热情，使学生在启迪中感悟、在熏陶中激情，体验、领悟作品的意境和韵味；丰富学生的精神世界，让学生在潜移默化中接受教育，获得进步，提高能力。笔者在教学中，注重最大限度地挖掘学生自身潜能，使学生的学习潜力得到最佳的发挥。用期待的目光、信任的话语引导学生求知；用鼓励的方式、表扬的方法激励学生学习。笔者在教学《海底世界》一课时，在课前运用鼓励的方式激发学生自信心，让学生为大家自告奋勇地描述一下自己见看的大海的情景。有的学生联系生活实际为大家作了介绍，我对学生所介绍的景象进行了肯定，接着运用多媒体为同学们展示了大海，让学生欣赏碧蓝的海水一望无际，引导学生想象大海深处的景象引导学生探求海底秘密，让学生带头满腔热情去学习课文，取得了较好的教学效果。教学心得：教师要走进学生的内心世界，感受学生的喜怒哀乐，敏锐地捕捉学生身上的亮点，并及时地给予赏识，把爱的阳光洒给每一位学生，让学生在宽松、温馨的课堂里倾吐心声，享受成长的喜悦。

二、真心指导学生，灵活运用教法，在教学方式方法上求突破

赏识教育是一种新型理念，更是一种有效教学手段，它可以激发学生的思维，放飞学生成长的梦想，开发学生的学习智力，挖掘学生的心理潜力。因此，赏识教育不仅要让学生感到兴奋，更要发散学生的思维。教学实践中，教师从网络传媒上学习新型教学理论、教学方法，并在教学过程中根据教学目标、教学要求、教学对象的不同，灵活施教。教师要研究教材，对教学理念、材结构、知识逻辑、重点难点都要熟练掌握，把自己掌知识悉心讲解传授给学生，不断提高自身驾驭课堂教学的能力。笔者在教学《月亮湾》一课时，别出心裁地让一位平常学习成绩一般，但普通话较好地学生进行范读课文，一下子调动了他的积极性。经过认真的准备，他以生动、形象的语言，再现了作者笔下所描绘的田园风光，学生听后露出赞叹的表情，从中能体会到月亮湾的美，动对月亮湾充满了向往。运用这种赏识的方法使更多同学发现了自身的长处，对语文学习滋生了情感。教学中，由于小学生阅历较浅，缺乏生活经历，仅凭简单的语言文字描述，学生一时难以感知、体会课文的意境和内涵。笔者在教学中，运用多媒体设备使作者笔下的事物、现象等都生动形象、具体直观的表现出来，将课文内容形象化、具体化，丰富了学生的感性认识，加深了对课文内容的理解。笔者在教《的扁担》一课时，利用多媒体向同学们展现了井冈山的地理风貌和使用过的扁担，再现了同志在与战士一起挑粮的生动事迹，学生在品味着课文的语言特色，想象着井冈山的美景，增强学生对祖国的热爱之情。

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一、赏识教育的理念本质

赏识教育，是生命的教育，是爱的教育，是充满人情味、富有生命力的教育。人性中本质的需求就有渴望得到赏识、尊重、理解和爱。就精神生命而言，每个孩子都是为得到赏识而来到人世间，赏识教育的特点是注重孩子的优点和长处，发现并表扬，逐步形成燎原之势，让孩子在“我是好孩子”的心态中觉醒；相反的批评教育的特点是注重孩子的弱点和短处――小题大作、无限夸张，使孩子自暴自弃，在“我是坏孩子”的意念中沉沦。不只是好孩子应该赏识，所有的孩子都需要。孩子是脆弱的，敏感的。适当的赏识是一种正确的爱，也是对孩子的一种鼓励和赞赏！没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民；没有教不好的孩子，只有不会教的父母！农民怎样对待庄稼，决定了庄稼的命运，家长怎样对待孩子，决定了孩子的一生！农民希望庄稼快快成长的心情和家长希望孩子早日成才的心情完全一样，但做法却截然不同：庄稼长势不好时，农民从未埋怨庄稼，相反总是从自己身上找原因；而我们孩子学习不行时，家长却更多的是抱怨和指责，很少反思自己的过错！

这种形势无疑对培养中学生成为社会主义建设者和接班人是一个更高的要求，对于我们学生德育也是一个机遇。学生德育应做好以下几个方面的工作，使社会、家庭、学生三者结合；在全社会营造一个优良的德育环境，形成德育合力。

二、赏识教育的有效实施

（一）尊重学生，学会倾听。青少年时期正处于由儿童向成人过渡的时期，是成长发展过程中矛盾最为集中的时期。面对学生的诉说，千万不要以为学生说话没什么意思而不耐烦，甚至打断学生的话敷衍几句，这会极大地挫伤学生想接近教师的愿望，也可能从此就会远离教师所任教的学科。教师一定要认真、专注地倾听，这本身既是对学生的一种尊重，也是学生的心理需求。倾听是一种双向交流的过程，是一项技巧，是一种修养，甚至是一门艺术，是一种心灵碰撞、灵魂交融的过程。班主任最重要的一点，就是要用心倾听学生的心声，善于倾听，是师生有效沟通的桥梁和纽带；善于倾听，是拓宽学生思维、开发学生潜能的重要途径；善于倾听，也是尊重学生、信任学生的体现。对学生的倾听，有助于我们准确判断他们对知识的掌握适度，指出不足加以改正。学会倾听他人很难，学会倾听自己更难，因此，我们要善于倾听，倾听来自他人与自己内心深处的声音，做一个具有倾听意识和习惯的老师。

（二）激励学生，为学生加油。心理激励是一把挖潜启智、培养学生奋发努力、快速成长的金钥匙。因此，赏识教育更加注重激励的作用，而且强调实行“正向激励”。每个学生，总是想把自己最可爱的一面展现出来，希望得到教师和同学的肯定，这种愿望会比社会上的其他人更强烈。教师善于表扬，就意味着会赢得教育上的主动权。教师的每一次表扬不但鼓舞了学生，也巩固了教师在学生心目中的地位。但是赏识太注重物质奖励现在人们生活水平提高了，物质成了许多家长奖励孩子的一种手段。在访谈中，有位家长这样说：“我家只有一个孩子，身为家长的我尽可能满足孩子合理的要求。当孩子测验或考试成绩较好时我会对孩子进行及时的鼓励，如：带孩子到麦当劳吃饭、买孩子喜欢的玩具、给孩子零花钱等等。据我所知，也有很多家长是这样做的。”由此可见，家长赏识孩子主要是依赖金钱和物质奖励。许多家长都片面地认为，对孩子笑一笑、说一句表扬的话、称赞一番等的鼓励式奖励力度不够，效果不明显，孩子不会努力去争取的，只有一定的物质刺激，孩子的热情才会高涨。殊不知过多的物质奖励必然造成孩子不思进取，精神世界变得空虚。

（三）赏识孩子比批评孩子更有激励效果。曾经有一位老师做过这样的实验：在班上把孩子分成三个组，每组有十人，让这三组孩子回家背诵课文。这位老师对第一组的孩子说：“如果你们明天谁能背诵《快乐的节日》这一课，老师会奖励一颗星星给他。”这位老师对第二组的孩子说：“如果你们明天谁不能背诵《快乐的节日》这一课，老师要罚他把这一课抄一次。”这位老师对第三组的孩子则什么也没有说。第二天，老师检查背书情况时，发现第一组背书能得到奖励的最好，其次是第二组没有背书要受到惩罚的。最差的是第三组什么也没有说的。由此可见，要激发孩子动力不能对孩子不闻不问，欣赏孩子比批评孩子更有激励效果。在生活中多点给予孩子赏识，增强孩子的自信，让孩子有勇气去面对生活中的一切挑战。

总之，赏识教育学生不仅是一种责任，更是一种艺术。只有正确有效实施赏识教育，才能充分调动学生的学习积极性，从而发挥赏识教育最大的功能。最终使学生不断进步，成为一个人格健全、心态健康、习惯良好的人。

篇12

从那以后，只要碰到他，我就拉起他的手，和他交流，让他给我讲他看到的、听到的。我发现他讲话条理清晰，语言表达准确，就是自控能力差。随着时间的推移，他在我面前讲话，越来越放松，胆子越来越大。我趁机告诉他，一名小学生在学校里，只有严格要求自己，遵守学校的规章制度，上课专心听讲，积极发言，课间和其他小朋友友好相处，做有意义的游戏，才能获得老师的喜爱，小朋友的尊重。他看看我，没有说话，但我发现他在课堂上越来越听话了，上课开始发言了，回答问题时，思维敏捷，作业书写完整规范。但他性格争强好胜，常常惹是生非。当与伙伴发生口角时，他总是据理力争，从不肯吃亏。于是，我和班主任进行交流，了解他在其他课上的表现，反映都是一样的。从此，只要他出现在我眼前，我总是静静地观察他的一言一行，看到他那天真无邪充满稚气的脸，我想起了于漪老师的一句话：“热爱学生是老师的天职，是做好教育工作的基础。”作为一个老教师，我要用自己的爱心去感染他、教育他，使他健康成长。

有一天，我正在讲台上聚精会神的讲课，突然，他的同桌高举着手，我示意这位同学站起来，这个同学着急地指着他说：“老师，他头晕。”我看见他趴在桌子上，完全没有了往日生龙活虎的样子，脸色煞白，嘴唇发紫，我还没走到他的座位跟前，突然间，他的身子一瘫，就从座位上倒下去了。这时，全班炸了窝，教室里乱成了一锅粥，有的大喊大叫，有的离开座位准备看个究竟，我立即调整了情绪，安排班干部去找班主任老师，我抱起他走出教室直奔办公室。根据我多年的经验判断，他可能是低血糖综合征。还好，办公桌里还有一包糖，我赶紧剥好一个放进他的嘴里，其他老师也忙着倒好了水，一会儿的工夫，他就有了力气，问起刚才的情况，他说爸爸老是打麻将不在家，爷爷这两天生病了，早晨起得晚，没赶上给他做饭，他饿得难受。我说：“那你妈妈呢？”孩子看了看我，眼神忽然黯淡了下来。我明白了，他的家庭一定出了问题。这真是一个可怜的孩子，难怪孩子身上会有那么多的毛病。办公室里都唏嘘一片，刚刚才怀孕的杨老师拿出她加餐的营养品让他填饱肚子。慢慢的，他又恢复了活力，看到他天真稚气的笑脸，让我想起了冰心说过的话：“有了爱，就有了一切。”于是，我暗下决心：我要用自己的爱，去感染他，使他健康地成长。他今后的早餐，我准备。

第二天，我把他叫到办公室，拿出准备好的早餐，他怔怔地看着我，我轻轻地抚摸着他的头说：“乖乖，你是一个聪明的孩子，爷爷最近生病了，生病的人，身体会很难受，会疼痛，就像你，感冒了会发烧、头疼，受凉了还会咳嗽，嗓子疼，想干啥也没有力气。早餐老师每天负责给你带，你在家更要听爷爷的话，让他的病好得快一些，好吗？”他“哇”得一声哭出来，抱着我说：“老师，爷爷说你是一个好老师，让我要听你的话。”我用力地抱了抱他说：“老师相信你，你一定会是我们班最棒的！”连着十多天，每一天我都会换着花样带给他不一样的早餐，他很快地吃完后，回到教室端正地坐在座位上等老师上课……

三八节的早上，当我站在教室门口，他高兴的向我走来，递给我一张贺卡，我打开一看，上面画了一朵玫瑰花，下面写了一行字：“老师我爱你！节日快乐！”看到孩子真心的祝福以及他这几个月的点滴进步，一股暖流涌遍了全身。

篇13

《灵枢・师传》“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其所便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听者乎？”根据这些话，作为中医健康教育的纲领，对IBS患者的中医健康教育从下面4个方面进行。

1 开苦舒其情

“开苦”即开解郁怀，舒畅情志。国外研究者曾指出，IBS患者多有神经过敏、疑病倾向、强迫性或癔病性人格特征等，情绪不稳定表现比较明显，对一些日常生活琐事比正常人更易忧虑，因此“开苦”首先是要解除患者的忧虑。医生要用足够的时间与患者建立和睦关系，对患者以理解、同情的态度，解释本病的病因、发病机理，排除患者对癌症的忧虑，强调精神调护的重要性，引导其向平衡的情绪发展，提高患者的自信心。“开苦”的目的：（1）要使患者明白IBS是一种功能性疾病；（2）IBS具有时间长、易反复、难以根治的特点；（3）对于患者恢复原来的功能状态应视为比症状完全消除更佳。

2 相胜纠其偏

中医的七情，有阴阳、五行的配属。任何情志不调，都是其中某一或某几种情志偏胜而致，纠正这种偏胜，传统是从不同情志间的生克制化关系去着手的，这是中医特有的情志疗法。《内经》“悲胜怒”、“恐胜喜”、“喜胜忧”、“怒胜思”、“思胜恐”。但从临床而言，这些方法属于高级心理调整方法，运用起来需要的条件比较多。我们从阴阳的动静角度考虑，七情之中，喜、怒、惊的情志在生理上可以推动人体气血流行，乃至激越，宜归为阳；忧、悲、恐的情志令人气血涩滞，甚至郁凝，宜归为阴；思则是一种相对平和的情志，如无太过不及，应为平人之象。按此分法，阴阳相胜法就是用与其不同属性的情志来调节现有偏胜的情绪。在临床上，本人常用阴阳和调的“思”来缓和患者的某些情志过激。1例患者，男，35岁，临床症状符合IBS诊断标准，而性格偏活跃，多言善辨，急躁易怒，常于情绪暴躁之后，引发腹痛、腹泻等症，反复多年，中西药治疗效果欠佳。余与患者多次接触之后，在药物治疗的同时，尝试设计中医健康教育施治，要求患者平时注意观察体会自己的情绪变化以及相应的身体感觉，注意其时间频度等，要求他用日记方式完成记录，每周交阅。患者按要求完成了2个月的记录，感觉情绪比较平衡，自控能力有所增强，症状发作大大减少，最终反映每逢情绪激动，注意力能很快转移到感觉、描述并记录自身机体变化上，从而使情绪放松。该案例成功之处，得益于医生与患者的关系密切，患者对医生的信赖度、执行医嘱情况都较理想。40%~50%的IBS患者有不同程度的心理紊乱，实际上都是某一情志太过所致。对于这种情志偏胜引起的IBS症状，善于应用中医健康教育引导，是有助于症状改善的。

3 导便调其行

《内经》所谓“导之以其所便”，意为引导患者从事建立有益的生活行为方式。IBS患者的不良情绪及行为倾向，并非一朝一夕形成，是在个性、人格以及环境制约下的一种长期积累。我们就是要通过健康教育，使人们培养良好的生活习惯，改变不良的生活行为，从而达到健康的目的。（1）良好的生活习惯，包括饮食、起居、锻炼等。其中饮食又直接与IBS症状相关，患者常认为饮食是自己发生症状的主要原因。《内经》“饮食自倍，肠胃乃伤”，揭示了不良饮食习惯对胃肠功能的影响。中医提倡定时定量，避免口味偏嗜，少食辛辣刺激及肥甘厚味。此外起居有节，坚持有益的体育锻炼，也是构成良好生活习惯的重要一面。（2）生活行为方面，在IBS患者中，大多数都存在一定程度的心理紊乱及性格障碍，改善其行为方式有助于减少IBS的发生。

4 松静养其气

这是指包括气功、生物反馈等手段在内的辅助疗法。生物反馈是西方的叫法，类似于一种初级气功。对IBS患者，用手轻轻按摩下腹部，可以达到改善肠运动的效果。而中医的气功疗法源远流长，种类繁多。本着简便易行的原则，我们在临床向患者传授一种“松静功”：患者取坐位、站位或卧位，平心静气，调匀呼吸，然后进行意念性三线放松，重点是放松到腹部时，加入意念想象暖洋洋的温水浸浴下腹内脏，过后有一种污秽尽涤，身心轻松的感觉。收功时正反绕脐按摩腹部18次，一般每次练功30分钟即可，早中晚各1次或随时进行。这种简易功法，一方面也是利用了生物反馈的原理，对局部胃肠功能起到调节作用；另一方面，根据气功调身、调心、调神的要求，使患者进一步能松弛、控制自己的情绪。