教师职业倦怠策略范文

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随着时代的发展，社会的进步，行业的竞争越来越激烈。人们的压力也越来越大。教师被公认为是一种高强度、高压力的职业之一，职业倦怠在教师行业中也就越发普遍。而职业倦怠的存在，不仅影响教师的身心健康，影响学校的教学工作，更加影响学生的学习质量。可以说，教师职业倦怠对学生、学校、教师本人，都有极大的负面影响。因此，如何对教师的职业倦怠进行调适就成了刻不容缓的任务。

一、极力获得社会支持，提高教师的社会地位

目前，社会各界对于教师的职业要求越来越高。与此同时，对于教师切身利益的关注却未相应的提高。教师的职业是高尚而伟大的，但是教师也是人，他们的能力不是无限的。因此，对教师的期望应该客观合理，减轻教师压力。同时关注教师的需要、改善教师的生存环境。政府应制定相应的政策法律来保障教师的各种权利，并且切实落实到位。提高教师的工资收入，健全教师的人事制度，教师才能无后顾之忧，以饱满的热情全身心地投入到教育工作中去。

二、建立民主、和谐的工作环境

民主、和谐的工作环境会对教师的工作产生正面的作用。学校应该在各方面，比如教学管理、绩效分配、职称评审、职务晋升等方面建立公平合理的激励机制，使老师能够得到公平、公正、宽松、舒适的教育环境。科学安排教师的工作量，减轻教师的工作负担，帮助教师劳逸结合。人们在专制领导下容易形成郁闷、消极的工作情绪。所以学校领导要创造良好的学校风气，应该具有民主友善的工作作风，给予老师更多的自，增加教师进修培训学习的机会。可以使用荣誉奖励、经济奖励等办法提高教师的工作热情。要让教师感受到学校的关心，减少教师的抵触与反感情绪。教师也可以经常地参加一些研讨活动、学术交流活动，激发教师的工作热情，形成和谐的工作环境。

三、学校应加强教师的心理健康教育

学校应加强教师的心理健康培训，建立健全心理健康辅导机构，可以定期组织心理健康讲座或现场咨询，帮助教师及时疏导不良情绪和心理困扰，提高自我调控能力。而作为教师本人，首先要勇于面对自己的心理问题，树立正确的心理卫生观念。在面临自己无法解决的心理问题时，可以求助于专业的心理咨询专家，来帮助自己疏导负面情绪，调整心态，以饱满的热情投入到工作中去。

四、教师应加强自我修养

一是要保持有乐观的精神，遇到困难要合理地分析，找到解决问题的途径。教师具有开朗豁达的性格，对于身心和工作都有很大的好处。

二是要多参加体育锻炼，这样不但可以增强体质，也可以通过锻炼来释放压力，增强勇气与信心，保持愉快开朗的心境。

三是要增强社交关系，积极进行社交活动，加强自己的品德修养，具备诚信、热情、善良、谦虚的素质。与同事、学生、家长、领导建立和谐的人际关系，培养良好的社交能力。

四是可以培养多方面的能力、特长、兴趣，比如音乐、游泳、旅行等，可以在感受大自然的过程中调整心情。

五、教师应有正确的观念学会自我宣泄

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近年来,职业倦怠的相关研究已延伸到教育领域,普遍认为教师职业倦怠是制约教师素质充分发挥的重要因素。职业倦怠不仅严重影响了教育、教学质量,而且也影响了教师个体的身心健康发展。

一、教师职业倦怠的表现及危害

教师职业倦怠是指教师不能有效解决工作压力而产生的情绪衰竭、态度消极、行为消沉的不良心理反应,教师在经历职业倦怠时有以下典型的表现。

1.身心疲倦。患职业倦怠症的教师,常常容易疲劳,性急易怒,容忍度低,并且在情绪上缺乏热情与活力,周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧,甚至绝望;有一种衰竭、无助感,对生活冷漠、悲观。经常产生疲倦感,会使人的免疫能力降低,严重影响了教师的身心健康,甚至可能会出现一些严重的身心疾病。

2.认知消极。患职业倦怠症的教师,只把工作作为谋生的工具,感到工作没有意义,没有价值,觉得前途暗淡,没有希望;认为无法给学生的生活带来更大变化,容易产生较强的自卑感。职业倦怠引发的消极心境和态度、极易波及学生,形成消极、不思进取等不良的性格特征,影响到学生的发展。更甚者部分教师的职业倦怠会感染其他教师,会导致教师队伍整体士气低落,削弱甚至瓦解教师群体的凝聚力。从而导致整个学校的教师在工作上不思进取的状态,严重削弱学校的竞争力。

3.工作动力降低。患职业倦怠症的教师,与学生接触减少或拒绝接纳学生,对学生冷淡,懒得管学生,认为学生学好与学坏与自己无关,用标签式语言来描述个体学生。对工作敷衍了事,刚开学就盼着放假,一天的教学工作下来感觉如释重负。缺乏成就感,刻意回避学校各种活动,有自闭倾向。在工作中容易缺失教书育人的职业道德和敬业精神。

二、引起教师职业倦怠的个人因素

教师个人因素是诱发职业倦怠不可忽视的原因。如果将教师的工作性质和学校的管理制度等因素视为外在因素,那么,个人因素为内部因素,外因一般是通过内因而起作用的。教师个人因素问题不容忽视。

1.教师的人格特点。国内外大量研究成果表明,教师的过高期望、过低的能力素质、过强的压力感受力及完美主义的性格特征是产生教师职业倦怠最主要的诱因。教师的人生观价值观和个人的心理承受力、耐挫力的不同也影响倦怠的产生。一个教师若胸无大志,不能正确处理名利、金钱、公与私、奉献与索取等问题,处处以“自我”为中心,斤斤计较,就容易因为要求和欲望难以满足而产生挫折感,造成心理失衡和情绪低落。心理承受能力低的“外控型”教师也较容易产生倦怠,他们常常认为命运不是掌握在自己手里,而是由外力控制,因而耐挫力差,易焦虑,易产生对现实的不满和情绪问题。

2.教师的职业认同感。一般说来,个体从事同一工作时间越长,越容易产生职业冷漠感。这是因为,非常有规律的工作、按部就班的生活,很容易熄灭一个人的激情。有的教师这样认为:同样内容的课上了十几年,真是无奈。导致教师的厌学、厌教倾向,产生对职业的抵触情绪,导致拒绝感、平淡感等消极心理产生。

3.教师的自我效能感。教师的自我效能感是指教师对教育价值,对自己做好教育工作与积极影响学生发展的教育能力的自我判断和感受。自我效能感低的教师,对自身教育能力的自我期望也较低,这常常导致其对工作满意度的减少,也易降低自己的职业信念。部分教师的低自我效能感也是导致教师职业倦怠的因素之一。

三、消除和弱化教师职业倦怠的自助策略

1.积极认知,加强自身修养。以乐观的心态看待自己的工作。保持做教师的新鲜感,对工作充满热情,对教育事业有执著的追求。教师应正确评价自己、职业和学生,增强教师的职业认同感,了解自己事业的可能限制性,用发展的眼光看学生。能够做到扬长避短,克服自身的不足,不能够过于自卑,同时应进行自我反省、建立合理的专业期望和正确的职业价值观。教师应该以开放的态度来对待遇到的压力,关注工作的兴奋点,以此来刺激自己的精神、唤起自己的情趣和热情,用积极、有建设性的应对方式来对待问题,而不是逃避;善于奖励自己,肯定自我,多关注自己的成功,并在教学中形成自己独特的教学风格、探索归纳出独到的教育模式、研究创造出独具个性的理论成果等,增强事业的成就感和魅力感。

2.不断学习,实行创造性的教学。不断学习,不满足于现状,教师的自我充电有助于产生新的教学理念,重新唤醒教师对教学、科研工作的热情,也有助于减少教师产生职业倦怠的可能性。教师要有当教育家式的理想,实行创造性地教学,提高教师的自我效能感,让每个教师都以施教为乐趣,从而缓解工作压力。

3.培养自身兴趣,构建和谐的人际关系。培养教师广泛的业余爱好和生活情趣,在日常的工作、生活中,教师要积极参加集体活动,与学生、领导、同事及家长保持友好交往,建立协调和相互信任的人际关系,同时积极和外界保持稳定的联系等;培养一些工作外的爱好和参加创造性活动,丰富生活,放松自己。

4.学会压力管理,提高耐压能力。教师还应学会压力管理,提高自己的抗压力能力。在工作中碰到问题时,应当首先认清事件的性质,确认个人对问题的处理能力,积极主动地表达自己的见解与主张,遇到问题时不逃避。这样可以使教师对工作的投入程度加大,从而降低因逃避问题而产生的工作倦怠。

5.进行自我保护,合理排泄消极情绪。合理调节生活节奏,改善睡眠和饮食,加强体育锻炼等。当教师面对职业倦怠等问题,自己无法解决时,应及时请教专家,进行咨询、诊断、治疗,有意识地多与人沟通。自己也可以学习些积极的应对策略,来缓解自己的消极、焦虑情绪。

[本文系潍坊学院立项资助课题《高校教师职业倦怠研究》(项目号2008S23)。]

参考文献:

[1]周彦良:《普通高校教师职业倦怠的成因及克服对策》,《辽宁师学专报》(社会科学版),2006.2。

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所谓职业倦怠，是指个体无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求时产生的生理、情绪、情感、行为等方面的身心耗竭状态。职业倦怠最容易发生在助人行业的从业者身上，教师职业作为助人行业，是职业倦怠的高发行业之一。幼儿教师由于独特的工作内容和工作对象，更容易产生职业倦怠。

幼儿教师职业倦怠的类型绝大多数属于精疲力竭型，典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及对他人情感的疏远和冷漠。[1]严重的可能还表现出某些过激行为，如谩骂甚至体罚幼儿体。幼儿教师的职业倦怠问题，无论是对教师自身的身心健康和家庭和谐，还是对幼儿的保教工作质量都有着极大的不良影响。

幼儿教师职业倦怠产生的原因是多方面的，笔者认为主要源于以下三对矛盾：

1.高工作量与低待遇的矛盾。幼儿教师承担着教育与保育的双重任务。除了上课以外，幼儿教师每天有做不完的案头工作，课余时间还要应付各种培训和考试。其工作量已经远远超出了他们的精力和能力范围。然而，幼儿教师所获得的职业报酬和他们付出的时间、精力和工作量是远远不成比例的。他们的工作量大，而工资却很低。据调查，幼儿教师的收入水平一般比小学教师低20％左右。很多私立幼儿园未将聘任的幼儿教师的各项保险福利纳入工资体系，幼儿教师的合法权益得不到合法保障。幼儿教师感到自己的付出没有得到应有的回报，从而产生了职业倦怠感。

2.高期望与低认可的矛盾。随着市场化因素融入学前教育及社会对教师职业的高期望，造成家长对幼儿教师工作不切实际的要求，不能容忍教师犯错，忽视幼儿教师也是一个普通人的事实。过高的社会期望值和苛刻的标准很容易使教师产生不同程度的压抑。然而，对幼儿教师高期望的同时，对幼儿教师的尊重却不够，表现为对幼儿教师职业的认可度低。家长、管理者和社会没有把幼儿教师当作专业人员给予他们必要的尊重。家长和社会认为幼儿教师的工作就是哄孩子，正是由于公众对幼儿教师职业的不理解和不尊重在很大程度上导致了幼儿教师的职业倦怠。

3.高要求与低适应的矛盾。随着教育改革的不断深化，对幼儿教师的职业又提出了新的要求，需要教师不断进步。虽然这有利于教师的发展，但也给教师造成了巨大的工作压力。与此同时家长对幼儿教师的能力、学识、和水平也都提出了更高的要求，家长的要求有时会和国家教育政策、教育规律相违背，常使幼儿教师陷入两难境地。可以说，国家、社会和家长对幼儿教师的要求越来越多，抛开其合理性不说，单从幼师自身上来说，其适应能力却并不高，表现在心理承受力差、自我调节能力差、自我效能感低等方面。这种情况下也极易导致幼儿教师的职业倦怠。

综上，幼儿教师挣扎在这三对矛盾中，陷入的价值失落的困境，由此产生职业倦怠自然不可避免。

二、利用斯金纳强化理论缓解幼儿教师职业倦怠的策略

强化理论，是斯金纳在对有意识行为深入研究的基础上提出的一种新行为主义理论。斯金纳认为，无论是人还是动物，为了达到某种目的，都会采取一定的行为，当行为结果对他们有利时，这种行为就会重复出现，当行为结果不利时，这种行为就会减弱或消失。有利的行为结果作为强化，能增加反应的概率。因此可以通过强化来塑造和维持希望的行为，使不希望的行为得到矫正或消退。

幼儿教师的职业倦怠问题有着极大的不良影响，通过分析可知幼儿教师在高工作量与低待遇、高要求与低适应、高期望与低认可的矛盾中陷入价值失落的困境。要解决幼儿教师的职业倦怠问题，就必须让他们发现自身的职业价值，而这一价值的外在体现为幼儿教师所获得的报酬和评价。所以，建立合理的薪酬制度和评价体系，必将有利于缓解幼儿教师的职业倦怠。对此，斯金纳的强化理论可以作为借鉴。

根据斯金纳的理论，我们就把幼儿教师热爱职业作为希望塑造和维持的行为，把职业倦怠作为希望其消退或得到矫正的行为，在此基础上探求对幼儿教师的强化策略。

（一）建立合理的薪酬制度

薪酬对幼儿教师来说无疑是重要的强化因素，这里把薪酬作为对幼儿教师热爱职业行为的强化物，如何发挥其强化作用，就需要建立合理的薪酬制度。

1.物质薪金与精神报酬相结合。强化物本身要对被强化者有意义，二级强化（条件强化物，如社会的接纳、奖品、带薪休假）是在一级强化（满足人和动物的基本生理需要，如食物、水、安全）的基础上产生的。据此合理组织强化物（薪酬）的结构，一方面，基本工资和物质福利一定要与幼儿教师付出的劳动和生活需要相匹配，为幼儿教师生存和发展提供物质基础。在此基础上，还要注意满足幼儿教师的精神要求，如提供良好的工作环境、学习进修机会、带薪休假制度、人性化的家园管理和温暖的人际关爱等等，这样幼儿教师的职业倦怠才能逐渐消退，爱职行为才得以重塑并持久维持。

2.定时工资与随时奖励相结合。在塑造幼师行为时要特别注意，反应后应立及强化，这样可以使行为和后果之间的联系更为明确，同时也增加了反馈信息的价值。间隔强化（随时奖励）要比连续强化（定时工资），使行为（爱职行为）具有较高的反应率和较低的消退率。所以除了实行月工资制外，对幼儿教师的出色表现和特殊奉献要给予随时的奖励。这样，定时工资使幼师有保障感，随时奖励使幼师更加有干劲。

3.福利待遇要因人而异。斯金纳的理论揭示出，强化物要对被强化者本身有意义，才能起到强化作用。所以针对不同幼儿教师施以适当的福利待遇，要考虑幼儿教师的喜好和年龄特征。例如，为年轻教师提供培训的机会，让他们多走出去学习．满足其专业成长的需要；为中年教师提供带薪休假的机会，缓解他们的工作压力和生活压力；为老教师提供自愿换岗的机会，满足老教师调整身心的需要等。

（二）建立合理的评价体系

1.他评与自评相结合。长期以来幼儿教师工作的好坏往往都取决于幼儿园的管理人员教育行政部门、家长等他人的评价，而缺乏教师的自我评价，这使强化流于外部强化的表浅层次，强化得不到内化，不能真正并持久地发挥效力。所以我们要在他评的基础上，建立完善的自我评价体系，树立幼儿教师的自我强化意识。

2.阶段评价与随时评价相结合。这一点与上面我们谈到的定时工资和随时奖励的原理一样，也是应用及时强化与强化程式的理论，除了建立周评、月评、季评、年终评价制度外，还要建立随时评价的制度，使教师的爱职行为随时得到记录，一方面爱职行为能得到及时有效的强化，另一方面也为阶段评价积累资料依据。

3.评价结果要慎重使用。与强化相反，惩罚是在反应之后紧跟一个讨厌的刺激，从而导致反应概率下降。斯金纳通过实验证实：通过奖赏，行为可以被铭记；但是通过惩罚，行为并不能被根除。在控制其他有机体方面，强化能起很好的作用，但惩罚对被惩罚的有机体和惩罚的执行者都很不利。同时，积极强化（呈现愉快刺激，如表扬）比消极强化（消除厌恶刺激，如免除处分）更有效。所以在使用评价结果时要慎重，对于评价中幼师的积极成果要公开表扬，对于评价中反应的缺点和不足，要单独谈话指出，用建设性的意见取代一味的批评和指责，用增加奖励取代减少惩罚的方式，来鼓励幼儿教师下一步的工作。

参考文献

[1]巫秋云.论幼儿教师职业倦怠的原因与对策[J].文教资料，2008（4）．

[2]陈琦，刘儒德.当代教育心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2007．

[3]曹能秀，王凌.外国儿童心理发展和教育理论[M].昆明：云南民族出版社，2010．

[4]张玉敏.对一则BBS贴的研究——幼儿教师职业倦怠成因析[J].学前教育研究.2004(4)．

[5]关少化.焦虑:幼儿教师职业倦怠管窥[J].学前教育研究.2004(2)．

[6]林明珠.三关注三解决缓解教师职业倦怠[J].早期教育（教师版）.2008(4)．

[7]成静.消除教师职业倦怠的策略[J].早期教育（教师版）.2006(1)．

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1幼儿教师职业倦怠的成因

（一）工作任务繁重，精神压力巨大

长时间的超负荷工作使得很多幼儿教师承受了很大的精神压力，也成为了他们出现职业倦怠的重要原因之一。首先，是保教并重的的双重任务使得幼儿教师的工作量繁重。幼儿教育不同于其他阶段的教育，3~6岁的幼儿生活自理能力不强、安全防范意识和自我保护能力差。这就需要幼儿教师在搞好教学任务的同时，也要兼顾幼儿的吃喝拉撒睡等一系列身心健康发育的问题。备课写教案、打扫卫生、整理玩具、制作玩教具、园所环境创设等等工作是对幼儿教师智力与体力的双重考验。另外，目前我国多数幼儿园师幼比严重不符合要求，班额过大，这也大大加重了幼儿教师的工作量。

（二）待遇过低，合法权益得不到保障

幼儿教师的工资待遇一直不高，尤其是农村民办园。一项针对河南省多地幼儿教师收入情况的调查显示：河南省农村幼儿教师的平均月收入在900元到1200元左右；县市幼儿教师平均月收入略高于农村，大概在1500元到2000元左右，在同一教育系统中幼儿教师的收入明显低于中小学教师收入。很多幼儿教师都觉得付出和收入不成正比，在这个物价飞涨的年代，微薄的收入根本无法保证他们基本的生活需求。另外，一些没有取得办园资质的民办园还时有拖欠幼儿教师工资的问题出现，医疗和养老保险、进修学习的福利待遇等合法权益更无从得到保障。

（三）社会支持力度不强，认可度和尊重度不够

自改革开放以后，国人对教师的尊重度和认可度一直呈上升趋势。教师被人们亲切的称为人类灵魂的工程师、辛勤的园丁等等。但遗憾的是，这种氛围并没有蔓延至幼儿教师行业，人们好像自然而然的将幼儿教师排除在教师队伍之外。民众对幼儿教师存在普遍的误解，缺乏正确的认识。大多数人至今仍觉得幼儿教师的工作很轻松，不仅一年可以享受寒暑假，而且在园工作也不过只是带着孩子玩玩游戏，照看着孩子在幼儿园不出事就行，“幼儿教师”几乎成了“保姆”或者“阿姨”的同义词。社会和家长对幼儿教师提出了很多要求，但却并没有给予相应的尊重，这使得很多幼儿教师感到心寒。

（四）幼儿教师自身的心理素质差或职业兴趣不浓

除了很多客观原因以外，幼儿教师自身的心理素质不够过硬也是导致他们出现职业倦怠的一大重要原因。幼儿教师从来都不是一份轻松的工作，当幼儿在园出现意外事故、与家长沟通不畅、遭遇家长投诉、同事间的竞争压力等一系列事情接踵而至的时候，很多幼儿教师都会感到莫大的压力，如果不能很好地调节必然会影响身心健康，出现逃避情绪产生职业倦怠。另外，由于目前我国幼儿教师紧缺，部分幼儿教师是转岗教师，或者是在无可奈何的情况暂时选择的过渡职业。这些教师本身并不热爱幼儿教育行业，职业兴趣不浓厚。当日复一日，年复一年地重复着繁重的相同的工作时，他们容易觉得生活乏味无趣，缺乏新意和吸引力，自然而然的也就产生了职业倦怠。

2缓解幼儿教师职业倦怠的策略

（一）政府应加大扶持力度，构建合理有效的社会支持体系

首先，落实切实可行的学前教育立法是解决一切学前教育问题的当务之急，各级政府都应该更加重视此项工作，用法律和制度来引导幼儿园规范办园合理用工，来保证幼儿教师的合法权益不受侵犯。其次，政府应该加大对幼儿园的财政支持，特别是对那些资金紧张的农村园，以此来提高幼儿教师的工资待遇，同时也有助于高素质幼教人才的引进。最后，重视基础教育，给予幼儿教师与其他阶段教师同等的待遇和地位；加大宣传力度，积极引导社会改变对幼儿教师的错误认识，能够更加认可和尊重幼儿教师的工作。

（二）幼儿园要科学管理，加强人文关怀

首先，幼儿园应该制定合理规范的管理制度，在充分考虑教师职责范畴和能力的前提下安排工作量，并做到分工合理，职责清晰。不能为了达到效益最大化而给教师安排超负荷的工作量，不顾及教师的身心健康。其次，幼儿园也应给予教师更多的人文关怀，多多留意观察教师的心理健康状况。最好建立在职教师心理测评机制，定期开展教师心理健康教育工作。最后，幼儿园还应该优化教师的工作环境，为他们提供专业学习的途径，让他们看到发展前景。

（三）幼儿教师要加强自身修养

幼儿教师要学会自我心理调节，增强自己的心理素质。首先，要能够正确的认识职业倦怠。职业倦怠是职场人员普遍会出现的一种心理状态，它会发生在各行各业，尤其容易发生在助人行业的从业者身上，而教师正是一种典型的助人行业。因此，当产生职业倦怠的时候不要慌乱，要学会提高自己的压力应对能力，寻找适合有效的排解消极情绪的方法。比如：加强身体锻炼、听音乐、唱歌、短途旅行、找人聊天倾诉等都是不错的方式。最后，作为幼儿教师还应该增强职业道德感的培养，明白职业倦怠的产生会给幼儿带去很多不利影响。树立正确的信念和职业理想，当我们对自己所从事的事业有了追求和目标，自然就会投入更大的热情与努力。

作者:张慧君 单位:河南师范大学教育与教师发展学院

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1.职业倦怠源于对职业认识模糊。

职业角色和职业责任的定位不明确，是导致幼儿英语教师职业倦怠的主要原因之一。调查发现，56％的幼儿英语教师入职前对幼儿英语教育工作的期望值与入职后真正的工作状态存在很大反差，并认为当前工作比预想的沉闷、烦琐、压力大、劳动强度大、工作时间长、回报太低。

幼儿教育面对的教育群体是3-6岁的幼儿，他们有其自身的特点和特殊性。部分幼儿英语教师在入职前因未能熟谙幼儿语言教育工作的规律和性质，未明确其责任、目标、地位和应尽的义务，未能在身心和专业层面上做好充分的准备，当期望和现实遭遇碰撞，在工作中遇到问题时，产生困惑和强烈的心里落差感，表现出消极、否定和无所适从的状态也就不足为奇了。

2.职业倦怠源于幼儿英语教师的专业弱化。

当谈到专业发展时，89％的受访者对自己的专业定位模糊，认为没有发展前途。奥斯丁认为一种职业如果被认定为专业，那么这个职业就应该是仅为本行业人所掌握的明确的知识技能体系，对于职业证书的标准或资格的认定应该有所控制，专业人士拥有选择工作范围的自，拥有较高的社会声誉和经济地位（奥斯丁，1989）。而幼儿英语教师职业在专业上表现出其特殊性。在专业定位上，无论是定位于英语教育专业学前教育方向，还是学前教育专业英语方向，都要求他们不仅要懂英语教育教学，更要懂幼儿教育；要懂英语语言教育教学知识和技能，更要懂幼儿保育学、幼儿卫生学、幼儿教育学知识；既要从事幼儿英语的教育教学工作，又要从事其他五大领域的教学。但从我们的调查及实际情况来看，幼儿英语教师的专业化程度并不高。目前，我国幼儿英语教师还没有一套职业准入标准体系，师资混乱，教师的专业和学历参差不齐，有英语语言能力薄弱，但学前教育技能扎实的幼儿师范学校学前教育方向毕业生，也有英语语言功底扎实，但没学过幼儿教育的本科院校英语专业的毕业生。幼儿英语教师在专业上未被作为专业人员得到公众和社会的认可，由此，在专业理想、专业情感上产生无所适从感、焦虑感和受挫感。这种“受挫”心理是导致教师职业倦怠的重要原因。

3.职业倦怠源自幼儿英语教师的负荷超重。

调查问卷显示，由于当前我国幼儿英语教育师资匮乏，86％的幼儿英语教师肩负着双重角色和任务。从专业特长和专业本身来看，幼儿英语教师的主要工作任务是幼儿英语教育和教学。但在日常实际工作中，他们既要关注幼儿的吃、喝、泄、玩与安全，又要负责对幼儿进行五大领域的知识、技能以及行为规范的教育与指导；既要进行班级内外部环境的创设，又要根据幼儿身心发展的一般规律，及时处理幼儿在活动中出现的各种各样的问题；既要参照本班幼儿的具体情况，于课前准备好教学工作计划，又要根据幼儿的个体差异，于课下成功地做好家园工作。大班额、工作时间长、任务繁重，造成幼儿英语教师工作压力过大，“角色和任务超载”。这种“超载”导致幼儿英语教师身心疲惫。

4.职业倦怠源自幼儿英语教师待遇堪忧。

96％的受访者认为，与其他职业相比，幼儿英语教师的待遇偏低。幼儿英语教师大多来自师范院校的学前英语教育专业或英语专业。英语类专业毕业生就业的途径从中小学英语教师到外企职员等，无论是经济收入还是工作的稳定性以及社会地位，幼儿英语教师都偏低。正规的公立幼儿园的幼儿教师通常能享受“五险一金”，而不规范的私立园所的幼儿教师则基本不能获得应有的社会福利保障，他们感觉自己在经济上得不到保障，产生一种强烈的不安全感。同时觉得自己努力的工作付出与工作所得不成正比，这也让他们心里产生一种不平衡感。这种不安全感和不平衡感导致了他们的冷漠和倦怠。

43％的被调查者谈到，在工作过程中，当他们没有决策权、参与权、知情权，获得的专业发展机会少，工作成绩得不到幼儿教育管理者的肯定，自我实现的需要不能得到满足时，易表现出失落和对自我能力否定，产生低个人成就感，造成专业发展上的“停滞”。性格内向的新手更易受挫。幼儿教师曾一度被称为“高级保姆”，他们的社会地位没能得到学生、家长、管理者和社会的必要尊重，这加剧了他们的职业倦怠感。

二、破解之策

1.职前职业理想的强化。

强烈而持久的教育动机和教育职业理想是提高教师工作积极性的基础，教师的教育信念出自自身的力量，并成为教育思想和行为的内心向导。幼儿英语教师要有“一切为了幼儿”的信念，感觉到幼儿教师职业角色的高尚。这种有意义和价值的信念使教师个人产生源源不断的工作动力。因此，在幼儿师范教育培养过程中，引导学生向幼儿教师中的师德标兵学习，树立崇高的职业理想，增强职业认识感；利用其他学科的教学渗透师德教育，积极调动学生的主体性，引导学生形成正确的师德观；树立职业理想，学会立志，学会坚持，学会感受幸福；正确理解幼儿英语教师的角色，形成良好的儿童观；提高学生修养，强化职业认同感。

2.职前专业培养的优化。

幼儿英语教师如果在入职前具备扎实的专业基本功，就能有效地避免低个人成就感。为培养专业化的幼儿英语教育师资，幼儿师范院校对教师的培养起着举足轻重的作用。一方面要研究21世纪社会和教育对教师的要求，以确定专业培养的目标与内容；另一方面，为了深化幼儿英语教师的专业性，不仅要培养与教师未来工作直接相关的幼教知识和技能、英语语言教育教学的技能、道德品质与人文科学素养，还应加强幼儿英语教育教学和专业实践。在学生教育见（实）习问题上，需要转变只“注重幼教技能的训练”的观念，兼并师德养成和语言教学技能训练，加强对幼儿师范院校学生进行为人师者必备的师德素质和幼儿第二语言教育教学技能的培养，同时延长教育见（实）习的时间，使幼儿师范学生的专业能力和师德素质在教育见（实）习中得到全面提高。

3.职后教育的深化。

幼儿英语教师入职后，必须加强在职教师的培养，强化教师教育终身化观念，促进在职教师的专业化发展，使教师教育的全过程真正能满足教师成长不同阶段的需要。为了消除幼儿英语教师的职业倦怠，幼儿教育管理部门要给教师适时地提供专业化发展的机会，定时地开展各种专业课程和心理课程培训，提供职业指导，提高幼儿英语教师的身心素质，增强他们的个人成就感。幼儿教育管理部门还应定期对幼儿教师进行师德和职业道德的培训，加强心理健康教育；培养他们热爱幼儿，热爱教育事业、吃苦耐劳、爱岗敬业的职业精神，促使幼儿英语教师观念的转变和更新，更好地承担繁重的教学任务。在教师个人方面，应适当进行身心锻炼，学会调节心态，以提高身体和心理素质。

4.工作安排的合理化。

幼儿教育管理者要合理安排幼儿英语教师的工作任务和工作量，做到专人专岗、职责清晰、分工明确。同时，优化幼儿园的人员配置，改善教师工作条件和管理机制，为教师提供更多的业余时间，在充分考虑幼儿英语教师的职责范畴、能力的前提下，为幼儿英语教师做好自己的本职教育工作创造良好的环境，为他们的教育教学活动尽可能多地提供教育教学信息、资源、教学辅助设备，为他们全身心地工作提供物质和精神上的帮助，减轻工作压力。

5.待遇的提高。

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中小学教师职业压力不断增大，情绪低落、性格变异、缺乏个人成就感已不再是个别现象。突破仅讨论教师素质问题的藩篱，探究隐含其中的更深层次的心理原因，掌握解决问题的策略已成为我们面临的重要课题。

1 教师职业倦怠的内涵

美国临床心理学家费登在1974年首次提出了“职业倦怠”概念，用来说明个体在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。随后，许多学者陆续重视对它的研究。1974年，心理学家弗鲁顿伯格将“职业倦怠”定义为：服务于助人行业（helping professional）的人们由于每日工作时间太长、工作量过于大、工作强度过于高所经历的一种疲惫不堪的状态。

教师职业倦怠就是指教师不能够顺利应付长期的工作压力，而产生的各种不良心理反映。

2 教师职业倦怠的根源

教师职业倦怠，并不是由具体的某一件事造成的，而是由于不能有效缓解工作中的各种压力，导致情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。导致教师产生职业倦怠的原因有。

2.1 教师本身的原因

教师工作目标定位失准，在现实中不能达到自己的期望值，从而产生悲观、失望等消极情绪。再加上本人的性格缺陷，如内向、孤僻、暴躁、不和群、缺乏自信心，不能有效缓解工作压力而产生职业倦怠。

2.2 社会压力的影响

合格的中学教师不仅掌握精湛的专业知识，懂得科学的教学规律，师德高尚、爱岗敬业，还必须达到相应的学历要求。现行的职称晋升、职务聘任、岗位末尾淘汰等制度，必然给每一位教师巨大的压力。许多人认为，教育质量的提高关键在于教师。反之，教育质量下降，人们自然就会将责任归咎于教师。这些因素形成的巨大压力超过了部分教师的承受极限，出现职业倦怠心理。

2.3 学校环境的影响

长期应试教育，以学生学业成绩作为评定老师高下的唯一依据，许多中学以追求升学率为目标，学校的制度丝毫不考虑教师个人的需求、不惜以剥夺教师的节假日为代价，以各种手段强制教师补课，借继续教育无限度强制业务进修。学校的领导观念陈旧，急功近利，不惜牺牲教师切身利益。并不能从实际上关心教师。在评优、晋升等涉及教师切身利益过程中拉关系、走后门，都会对教师产生影响从而出现职业倦怠心理。

2.4 工作方面的原因

学历提升、职称评定、、考核评优等使许多中小学教师产生焦虑感，再加单一的教学方法与单调的相对稳定的教学环境，使教师感到“雄关漫漫真如铁”，如今迈步无法越。从而引起职业倦怠。

2.5 教学对象的原因

当今许多中学生缺乏学习兴趣与热情已经成为不争的事实，优裕的生活条件使他们不肯付出艰辛的劳动，各种社会诱惑使他们耐不住长期进行学习的寂寞，盲目追捧歌星影星、金钱至上，享乐至上。学生的行为表现背离了教师的期望，教师对学生崇高而远大的期望无法实现，职业信念动摇，精神回报缺失。

2.6 人际关系方面的原因

马克思在《关于费尔巴哈的提纲》中提出了人的本质的科学论断：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”所以，不和谐的人际关系，使教师不能全身心地投入到本职工作中去，信任感缺失，消极情绪表现明显，更有甚者自我封闭，很难听从别人的建议。

3 避免教师产生职业倦怠的管理策略

教师职业倦怠不仅影响教师的身心健康，而且阻碍了学校的教育教学工作的正常发展，严重制约着我国教育质量和水平的提高。因此，采取科学合理的管理策略，切实提高教育管理水平已经是我们所面临的一项紧迫而长期的任务。

3.1 指导教师加强自我修养，进行自我心理调节

鼓励教师遭受挫折时不能失去信心，不屈服于眼前的困难，放眼未来，要以“天生我材必有用”的自信、“自古英雄多磨难”的豁达从容应对，指导教师理性地分析所遇到的困难，找出解决问题的有效方法与途径，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。组织教师通过阅读古今中外成功人士创业的书籍、观看励志影视材料等活动增强工作信心。保持乐观主义精神，培养开朗豁达的性格。

举行丰富的文娱活动，增强生活的信心与勇气。指导教师经常进行体育锻炼，增强体质。培养健康的爱好和情趣，在不影响正常工作的前提下，组织教师学习书画、组建校园乐队、积极参与职工娱乐活动，释放压力，保持开朗愉快的心境。培养更多的爱好与兴趣，通过欣赏艺术，拥抱大自然使他们的抑郁心情变得开朗。

指导教师积极地进行社会交往，参加学校以及社会的集体活动，与学生、同事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往，增进彼此之间的友谊。

3.2 创建民主和谐的环境，激发教师的工作热情

学校着力创建公平合理、具有激励机制的制度，在教师竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面 公正对待，一视同人。

学校管理者要关心、尊重教师，虚心听取广大教师合理的建议和意见，给予教师更多的自主权，提供更多的参与学校管理的机会。加强学习和借鉴，结合实际，大胆创新，用科学的方法管理学校，建立一套现代化的民主管理制度，不断提高团队意识。适当使用经济奖励、荣誉奖励、感情投资、榜样作用等手段，调动广大教师的工作热情，激发教师的内驱力。举行一些活动，如文体活动、参观研讨活动、学术交流活动等，激发教师的工作热情，增加归属感。

3.3 全面贯彻党的教育方针，有效提高教师的社会地位

十七大提出党的教育方针是：“坚持育人为本、德育为先，实施素质教育，提高教育现代化水平，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，办好人民满意的教育。”全面贯彻落实党的教育方针，建立多元化的评价体系，加大投入，有效改善教育教学环境，大力优化教育资源配置，切实提高教育的现代化水平。全社会共同参与，提高全民对发展教育的紧迫性、重要性的认识，创建尊师重教的良好氛围。不断提高教师待遇，建立健全相关制度，切实保障教师的各种权利。使教师职业逐渐成为人人羡慕的职业。让每一位教师都以饱满的热情投入到教育工作之中去

总之，为了广大教师的身心健康，为了提高教育教学质量，我们要努力消除职业倦怠的负面影响，促进教育事业的良性发展。

参考文献

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在同样的社会环境下,有的教师终身乐教不倦怠;有的教师则多次产生职业倦怠,根本原因在于教师的主观心理因素。太有规律的工作、按部就班的生活,熄灭了教师的激情,使教师产生了职业冷漠感,导致拒绝感与平淡感等消极心理发生。随着角色的多重化,使富于责任心的教师在经历了多种角色冲突之后,不可避免地感到心力交瘁。有些教师以“谋生手段”作为教师职业观,导致了教师“教书匠”形象的凝固,造成教育观念和教学思想的保守落后,教学过程的单一重复,缺乏新意,从而钝化研究意识和创造精神,引发职业倦怠。另外,那些整天忙于工作,无暇充实自己的生活,以及性格内向,不愿与人交流,内心焦虑、孤独等无法排解的教师,也容易成为职业倦怠的高危人群。

主体性又叫主动性或自觉性,主要是指主体在与客体打交道的过程中所表现出来的能动性,它集中体现为主体的独立性、主动性和创造性。克服教师职业倦怠,主要靠教师主体解放自我、调适自我、提升自我,实现主体性应对。笔者认为,可从以下六个方面实现教师职业倦怠的主体性应对。

一、建构坚实的职业认同

职业认同是指一个人对所从事的职业在内心里认为它有价值、有意义,并能够从中找到乐趣。它既是教师从自己的经历中逐渐发展、确认自己的教师角色的过程,又是教师当前对自己所从事的教师职业的认同程度。

有关学者这样比喻教师的“职业认同”:三个建筑工人在造房子,有人问他们在做什么。第一个人回答:我在造房子;第二个人回答:我在挣钱;第三个人回答:我在建造最美丽的建筑。与之类似,教师也一样,有人只看到了工作本身,觉得自己就在做教师;有人把教师看作一种谋生手段,为了挣钱;还有人把教师看作人类灵魂的工程师。第三种才是从内心里对工作的认同,看到了工作过程中的意义和价值。这是一种“用职业实现生命的价值”的教师,通过职业体现生命的价值,这类教师在教育中实现了自我,在其内心,教育本身就是很有价值的、很有意义的事情。教师职业倦怠的克服和幸福感的激活正是依靠这种坚实的职业认同,建构这一职业认同的基本前提是教师的教学欲望,即教师能把教学视为自己的内心渴望和自觉倾向,在这一过程中享受到教书育人的乐趣、自由创造的喜悦和自我价值的升华。

二、在创新中享受工作的乐趣

著名教育家魏书生一生耕耘在三尺讲台,天天如新,从无厌倦更无放弃。他对教师们最常说的一句话是“一件事儿有一百种方法去做”,要求教师们培养自身的探索与创新意识,强化探索与创新的理念,不断改进自己的工作,在创造中享受工作的乐趣。所以,身为教师,一旦从教就要心无旁骛,要深入研究业务,争取在某个领域不断创新,在某个层面不断发现,真正吃透搞精,达到庖丁解牛的境界,就会成为行业内专家。在创新过程中,那些柳暗花明的惊喜,那些大功告成后的快乐,时刻丰富着生活的含义,提升着生命的品质。

三、努力创造自我

失去自我的工作容易让人产生厌倦感。因此我们在培育学生的同时,也要注意培育自我,比如形成自己独特的教学风格、探索归纳出独到的教育模式、研究创造出独具个性的理论成果等,这样就会大大增强事业的成就感和魅力感。对于教师职业,除了谋生的手段之外,还可以加上教学中游戏价值、情感价值、回归价值(在与学生的交往过程中,使自己回归童年、回归学生时代,永葆童心)等。也可以采取价值提升法,将职业提升为事业,甚至为科学。当职业成为一个人研究的对象时,就会产生无穷的乐趣,其自我人生价值会大大提高。

四、树立新的教师幸福观

教师的幸福感来自教学,来自师生共同成长。同是一个教学内容,可能有两种不同的教学方式并带来两种不同的效果:一个在应付上课,一个在享受上课。其实上课是一个高峰体验,一个只知道上课的教师是体会不到职业幸福感的,他们时常为了寻求结果而焦虑、痛苦、烦恼,最终导致职业倦怠。一个懂得享受上课的教师,生命是完全打开的,在课堂上率性而为,和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。他和学生一起进入一种人课合一的境界。这种境界就是深深的职业幸福感,“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等关于生命的学问和修养,是教师进入职业幸福感的必由之路。享受教学,享受童心,才能真正体验到人生的幸福和意义。

五、善于肯定自己并赏识他人

学生需要教师的表扬,教师当然也需要得到肯定和鼓励。如果总是将希望寄托在领导和同事身上不现实,要学会自己肯定自己、奖励自己。如自己对某一节课感觉良好时,就买一样自己喜欢的东西做奖品。要保持乐观的工作态度,就是要学会称赞自己、奖励自己,多关注自己成功的点点滴滴,积极地进行自我肯定。肯定有内外两种:外在的肯定包括同事、朋友、领导、社会等的肯定,这是有限而短暂的,因而是浅层的;内在的肯定即自我肯定,是一种持久而强劲的肯定,是人的生命永不枯竭的动力,因此它是一种根本生命元素。

在肯定自己的同时,也要赏识他人。一个容易妒忌、心胸狭窄的心灵是不会快乐的。每个人都有自己的优缺点,要善于为自己戴上赏识的“眼镜”。例如,在听公开课时,将自己的心态调整到“学习”一档:学习教态、学习教法、学习语言等。哪怕看到上课的教师出现错误,也要带着感激的态度:感谢他为我提出了可贵的警示和提醒。为他人喝彩,这体现了一种智慧――你在欣赏他人的时候,也在不断提升和完善自己的人格。

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职业倦怠是指职业的行为主体在能力、体力和精力上不能满足外界的要求、无法应对环境的压力而产生的体能和心理的疲惫。职业倦怠经常出现在教师身上，这与教师长期承受压力，被紧张情绪控制有着密不可分的联系。由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。教师的职业倦怠不但会影响教师的身体健康，也会导致工作低效。学校管理者必须要关注这一问题，并寻找解决策略，提升教师的职业幸福感。

一、 教师职业倦怠产生的原因

通过问卷调查我们发现，当前在初级中学中教师的职业倦怠现象比较严重，占教师群体的20%―30%。分析其产生的原因，主要有以下几点。

第一，来自教育教学工作的压力。应试教育不但是学生的负担，也给教师带来强大的心理压力。中考成绩不但决定了学生的前程，每年一半以上的毕业生不能升入普通高中的现实，也让老师们不得不迎接应试教育的挑战，让素质教育只能成为挂在墙上的一面旗帜。备课、批改作业让教师丧失了个人的时间与空间。教师的日平均工作时间是其他行业所无法比的，许多教师从早忙到晚。尽管学校没有加班要求，甚至禁止延迟放学，教师依然不得不千方百计留下学生辅导到天黑。教师的教育教学任务也异常繁重，定期的教学效果检验以及考后质量分析都加重了教师心理负担，迫使教师处于高负荷运转中，导致心理极度疲劳。

第二，来自各级各类检查评比的压力。教师每年要参加的各级各类评比和检查活动很多，如开学工作检查、三年规划年度考核、优质课评比、基本功竞赛、论文案例评比、教育技术竞赛、年终个人专业发展考核、年度教育教学业绩考核，此外还要配合学校各项迎检工作。过多的检查评比让教师疲于应付，苦不堪言。

第三，来自社会和家长的压力。教师是培养人的职业，社会对教师的要求是非常高的。教师被誉为人类灵魂的工程师、辛勤的园丁，为家庭培养下一代，为社会培养接班人。大多数中国家庭都是独生子女，对孩子的教育非常关注，对教师要求高，一旦教师有疏忽或过失，社会对教师的批评是十分严厉的。此外，由于身在不同的环境和立场，家长和社会对教师的教育行为有诸多误解，动辄打匿名举报电话。在这样的社会压力下，教师整天小心翼翼地工作，处于焦虑状态，因而最容易产生职业倦怠。

第四，教师专业发展动力不足。当前，各个学校教师专业发展普遍比较被动。许多老师是基于评职称和岗位晋级的压力不得不关注专业发展。然而现在，各校无论是职称晋升还是岗位晋升名额都非常少，老师们觉得希望渺茫，产生了自暴自弃的想法。各地对于拔尖人才的要求比较高，且不是终身制，需要定期重评。有些老师认为，一旦走上这条专业发展的路，仿佛套上一个枷锁。放弃个人成长的教师，每天做重复单调的工作，时间久了，就会觉得乏味枯燥，容易产生职业倦怠。

二、 解决职业倦怠问题的策略

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职业倦怠也称“工作倦怠”《job burnout)，其研究始于20世纪70年代Freudenberger(1974)和Maslash(1976)等人。最初源于对从事人际服务职业，如护士、教师等的研究，他们往往在工作中寄予一种期望，觉得应该在工作中为他人提供热情优质的服务。而正是由于这种期望的存在，使他们在进入职业角色之后，不得不持续地投入大量的工作热情和精力来满足服务对象的要求。长此以往，形成了身心俱疲的一组负性症状。Maslas等用三维模型将这种现象定义为工作倦怠，即指一种情绪衰竭(emotional exhaustion)、人格解体(depersonalization)、个人成就感低落(diminished personal accompIishment)的现象。有资料显示，有30％～35％的美国教师对自己的职业强烈不满，而5％～20％的人已存在工作倦怠状态。而在国内，职业倦怠现象日益严重，2004年中国人力资源开发网中国“职业倦怠”指数调查报告显示：七成中国人出现职业倦怠，其中在15种职业的职业倦怠程度排名中，教师以50.34％列第三。而高职教师更是职业倦怠的易发群体。

一、高职教师职业倦怠成因透视

1999年起至今，中国高等教育经历了世界高等教育史上绝无先例的跨越式、超常规的规模扩张。如今大学生分为两种，即普通高校的大学生和高职院校的大学生。而高职院校的在校大学生已占半壁江山，有的省份已超过二分之一。它是培养数以千万计的生产、建设、管理和服务等一线技术应用型专门人才和熟练劳动者为目标的教育类型。在新时期，高等职业教育承载者更多的责任和使命。而要发展好高等职业教育，加强教师队伍建设、提高教师素质乃是重中之重。教师素质的优劣已成为改革能否成功的关键。期望职业教育改革取得预期结果，就必须关注教师对职业教育改革的反应和行动，以增强教师实际参与职教改革的动机和能力。

1.高职教师的社会地位不高。从国家对教育经费的投入看，重点保证“211工程”和中小学，对高职院校投入不足。因此，高职院校往往靠自己“找米下锅”，影响了高职教师的社会地位。

2.高职院校面临两难选择。一方面，国家希望职业教育为社会经济的发展培养高素质的、各行业急需的技术型应用人才，而另一方面，社会的用人制度又不规范，职业院校的毕业生或者不能学以致用，或者待遇偏低，或者发展前景不乐观。高职院校既要满足国家的需要，又要适应市场经济发展的需要，否则，就无法生存和发展。

3.高职院校教师的社会角色不十分清晰。为了适应职业教育的发展，高职院校办学既要体现职教特色，又要适应高校科研要求，而使得教师既要“双师型”，又要“科研型”，这就要求教师既要钻研专业知识，又要探索教育方法，既要搞好教学，又要搞好科研。

面对压力大、冲突多、责任重、要求高、待遇低的复杂情况，高职院校有相当多的教师出现职业倦怠。研究高职院校教师的心理，帮助他们克服职业倦怠，有利于提高高职教师素质，有利于高职教师师资队伍建设，有利于高职教育事业的健康发展。

二、高职教师职业倦怠矫正策略

1.教育投入要加大。高职教育是国家教育事业的重要组成部分，是国民经济和社会发展的重要基础，是促进经济建设、社会发展和劳动就业的重要途径。因此，国家和地方政府必须加大对高职院校硬件的投入，美化校园环境，提高高职教师的社会地位，增强高职教师的荣誉感、使命感和责任感。

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教师在教育教学过程中起着至关重要的作用，教师的职业道德、专业水平、执教技能和情绪态度等直接决定着教育教学的发展水平。但近年来教师的职业倦怠问题越来越严重，尤其是中学教师，面对中、高考重任，心劳力拙，疲惫不堪，身心健康受到严重威胁，对教育教学发展造成不利影响。因此，我们必须认真对待教师的职业倦怠。

一、概念界定

职业倦怠是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。对于职业倦怠的概念，不同学者从不同的角度提出了不同的看法，概括起来，有两大类，即侧重揭示职业倦怠最终状态的静态定义和侧重描述职业倦怠动态发展过程的动态定义。

（一）职业倦怠的静态定义

在众多职业倦怠的静态定义中，得到学术界广泛认同的是Maslach对职业倦怠的界定。他认为：“职业倦怠是指那些需要连续不断地与他人互动的人际服务业者在经历长期压力下的一种行为反应，它由情感衰竭、非人性化和低个人成就感三个成分组成。”

（二）职业倦怠的动态定义

Chernis从职业倦怠动态发展过程的角度界定职业倦怠，给出了职业倦怠的动态定义。他认为：“职业倦怠是个体面对工作疲劳在态度和行为上消极变化的过程，可分为三个阶段：第一阶段为资源和需求的不平衡，即压力阶段；第二阶段为即刻、短时的情绪紧张、疲劳和耗尽，即疲劳阶段；第三阶段包括一系列态度和行为的改变（如以疏离、机械的方式对待工作），即防御性应对阶段。”

职业倦怠的静态定义和动态定义是互补关系，动态定义所描述的是静态定义的前一个阶段，静态定义所描述的是动态定义的最后阶段。

Schaufeli和Enzmann在研究了职业倦怠的诸义之后，最为全面地概括了职业倦怠现象的本质：“倦怠是一般个体所经历的、一种与工作有关的持续性的心理状态，它主要以精疲力竭为基本特征。职业表现为负性压力、低效能感、动机下降以及态度和行为的消极改变。这一心理状况是逐渐形成的，却在很长一段时间内不被个体所觉知。它起因于工作中目的与现实的互不协调。职业倦怠因其实质上是一种不适当的应对策略，往往会持续存在。”这一定义首先将职业倦怠的诸多症状概括为一个核心特征――精疲力竭和四种一般表现，即负性压力、低效能感、动机下降以及态度和行为的消极改变。其次，它强调未能实现的目标和不适当的应对策略是职I倦怠产生的前提条件。最后，它指出职业倦怠是一个逐步发展的过程。显然，这一概念和其他诸多概念相比，明显的优势在于不仅指出了职业倦怠的一般症状表现、产生原因及发生范围，而且具体指出了职业倦怠的核心特征和四个常见的伴随特征。此外，该定义还强调了职业倦怠是一个逐渐发展的过程，并指出应对策略在职业倦怠形成过程中具有重要的作用。

二、中学教师职业倦怠的表现

中学教师职业倦怠是指教师个体因长期未能有效地缓解中学教育教学工作压力或妥善处理工作中的各种矛盾冲突而产生的情感、态度和行为的衰竭状态，主要表现在以下四个方面。

（一）身体衰竭

倦怠的教师经常会出现内分泌失调、头疼、失眠、窦性心律不齐等症状。

（二）精神不振

教师的情绪和情感处于极度疲劳状态，常常表现出情绪低落、烦躁易怒、抑郁、缺乏热情与活力、对他人的容忍度降低等，整天萎靡不振，玩世不恭，抽烟酗酒，愤世嫉俗。

（三）行为冷漠

教师常常不愿接触学生，对学生冷漠、厌烦，常常用带有蔑视性的标签语言来指称和描述学生；体罚和变相体罚学生， 将学生视为无生命的物体来看待；对同事疏远，逃避交往或拒绝与其合作；工作中总是怨天尤人，甚至想尽量少上点课，到学校图书室、实验室、后勤等处做点轻松工作。

（四）态度消极

教师常常表现为对自己工作意义与价值的评价降低，工作胜任感和成就感下降，体验不到工作乐趣，缺乏幸福感；教师开始重新评价工作的实际价值，重新考虑时间精力的投入与经济收入、地位荣誉等回报之间的关系；工作失去动力和信心，教学缺乏创新，挣工资成了维持生活的唯一动机。

一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，对教师集体的凝聚力会产生削弱和瓦解作用，严重影响教师队伍的专业发展和教育事业的进步。

三、中学教师职业倦怠的原因分析

（一）内因

1.职业选择盲目

经调查，许多教师当初选择教师这一职业时，没有慎重考虑，缺乏理性的人生规划。有的根本就不是源自内心对教育事业的热爱，而是迫于就业压力或只看到教师职业“外表的光环”等而选择从事教师职业，原因比较肤浅或功利。

第一，由于近年来大学毕业生就业形势严峻，尤其是最近几年有些地方启动“特岗教师”倾斜政策，很多人争着报考教师岗位，想在事业编制中抢占一席之地；抑或有的迷迷糊糊“走进围城”。因这二者导致个别学校师资队伍不稳定的情况大大存在。

第二，有些人毕业于非师范类院校，没有系统的教育教学理论支撑，他们简单地以为只要“腹有诗书”便可教书育人，等当上教师之后才发现教师职业要求远不止如此；还有的压根儿就是“腹中空空如也”，仅凭一次考试幸运地当上了教师，却误人子弟。

第三，教师工作稳定，精神生活充实，学校工作环境相对简单，且会享有“桃李满天下”的殊誉，这是一些人选择教师的精神支持。

第四，教师有带薪寒暑假，生活有张有弛，这也是其他行业所不具备的诱人之处。

职业倦怠是一种职业现象，也是一种心理状态，它影响着教师个体的工作和生活，制约着教育教学工作的实施，不利于教师身心的健康发展。因此，缓解教师的职业倦怠迫在眉睫。

四、应对策略

缓解教师职业倦怠的策略有很多，结合当前实际，我认为主要可采取以下几种策略。

（一）化教育评价机制

对教师评价的根本目的在于确立一个衡量教师的标准，充分发挥教育评价的导向、激励、改进功能。对教师评价的依据应是正确的教育价值观、学校的教育目标、教师的根本任务及国家颁布的有关教师职业道德规范的要求。在此基础上，逐步建立以师德为首的评价机制。评价机制的内容主要包括以下几点。

第一，教师的师德水平。教师要热爱教育事业，热爱学生，工作要兢兢业业，认真负责，要坚持既教书又育人。

第二，教师的法意识。教师要坚持依法施教，要贯彻、履行各种教育法律、法规所赋予的职责、任务、要求、义务，要严格执行课程计划、教学大纲，完成教学任务，要自觉保护受教育者和未成年人受教育的权利。

第三，教师的知识结构和水平。教师既要有广博的文化基础知识，又要有精深的专业教学水平。在现代教育中，还要有丰富的教育科学和教育理论知识。

第四，教师的工作能力及水平。教师要有驾驭课堂的能力、良好的道德行为和科学知识的传授能力、班级等学生群体的管理能力、家访及思想教育、心理疏导的能力、教育教学工作研究和教育科研能力。

第五，教师的工作业绩。继续深化中高考改革，优化中高考评价方法，使教师正确看待学科成绩，注重教育教学、科研等成果。

（二）促进教师专业发展

成功是最大的激励。效能感缺失，是教师发展的最大障碍。要帮助教师成长，必须走“科研兴教”的道路。

一是开展教师读书行动，打造学习型教师团队。大力倡导教师认真学习，积极读书，使教师成为“学习型教师”。

二是坚持“走出去，请进来”战略。积极支持教师外出培训、外出进修和参加教科研活动，开阔视野，提升自我；经常性邀请各类专家、学者、一线优秀教师现场指导。

三是积极开展校本研训活动。学校对校本研训工作进行认真规划，引导教师结合教育教学实际积极开展教科研活动，向教科研要质量。

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【中图分类号】G451 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）22-0046-01

一 三本院校英语教师职业倦怠的表现及其危害

三本院校教师职业倦怠心理是一种不能顺利应对工作压力的极端心理，是在长期的压力下形成的情绪、态度及行为上的倦怠状态，这种倦怠心理一般会表现为疲劳感、烦躁易怒、容忍度低、工作热情和兴趣丧失以及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠心理一旦出现，对教师的工作及生活都会产生极大的影响，具体表现为以下几个方面：（1）严重影响教师的身心健康。长期消极的心理状态会导致机体功能的减退，身体出现亚健康的情况，引发一系列严重的神经官能性或躯体疾病，影响正常工作；（2）学生出现心理障碍。教师的工作面向群体为学生，其一言一行都会潜移默化地影响到学生，教师如果存在职业倦怠心理，则会将不良的性格特征及消极情绪转移到学生身上，从而引发学生的师源性心理障碍。

二 三本院校英语教师职业倦怠的成因

三本院校教师的职业倦怠心理并不是一朝一夕养成的，而是有着极为复杂的成因而导致的心理障碍。

1.三本英语教师工作量大

三本院校的英语教师一般都需要承担全校十几个班的教学工作，同时还要完成规定的科研任务，加上当今三本院校教学改革不断推进，对英语教师的业务能力和科研水平都提出了更高的要求。另外，三本院校的英语教师大多为女性，她们除了要承担教学科研任务外，还要兼顾家庭。这样导致大部分教师长期处于超负荷状态，身心疲惫严重，身体上的疲惫可以通过休息的方式解决，但心灵的创伤将难以修复。

2.三本英语教师授课对象特殊

三本院校的学生综合素质是无法和正规统招本科院校相比较的，特别是英语的学习水平，三本院校学生普遍存在英语基础过差的问题，甚至有些学生的英语水平根本达不到高中一年级的水平。当今英语教学改革强调学生的主体意识，要求教师在课堂上要与学生充分互动，但是大部分学生根本无法用英语与人沟通，只有极少的同学能真正参与进来。三本院校的学生学习积极性也很差，导致上课效果很一般，长此以往，英语教师认为自己的劳动成果没有任何意义可言，无论自己付出再大的努力，学生还是那样，没有明显的提高，逐渐失去了工作的热情，职业倦怠心理越来越重。

3.三本英语教师的交际面窄

一般人认为教师是非常轻松的，按时上下班，还有双休，但是事实上英语教师需要大量时间备课、学习和批改作业，特别是在三本院校内，有些教师甚至在暑假还要参与招生工作。同时英语教师教学期间没有机会参加更多的社会锻炼，只能过着两点一线的生活，导致他们和社会严重脱节，职业倦怠心进一步增强。

三 三本院校英语教师职业倦怠的有效对策

1.要正视压力，自我调节

作为一名三本英语老师，应当学会正视压力，然后通过自己喜欢的方式去疏导压力，无论是从事何种职业都会产生压力，而只要有着正确的人生观，善于合理安排自己的工作与学习，同时给自己留下必要的休息和放松时间，找到合适的减压方式，保持健康的身心状态，缓解职业倦怠。

2.要适当改革，尊重规律

作为一门学科，特别是语言学科，其教学不能过于陈旧，应当积极通过一些教学方法来活跃课堂气氛，不能一味地传授知识，而应当适当为学生创造更多的模仿、背诵及运用的机会，通过创立英语兴趣组、组织英语朗诵比赛、创建英语角等方式丰富学生的校园生活，同时也丰富英语教师的生活。

3.要坚持锻炼，善于交流

造成职业倦怠的一个重要因素就是交际面的狭窄，因此只要有良好的人际关系，有着较为广阔的交际面，职业倦怠心理就没有了滋生的土壤，学校应当主动为英语教师创建社会关系网，教师通过寻找和锻炼不仅可以在工作之余创造收入，还可以进一步提高自己的英语水平，还能有效缓解职业倦怠。学校还可以适当组织必要的体育活动，丰富教师的业余文化生活。

4.要优化体制，改善环境

学校要科学地管理教师，同时给英语教师足够的关心与尊重，邀请知名专家进行讲座，提高教师们的知识面；为他们提供必要的深造及学术研讨机会；增加英语教师节日福利，有效提高英语教师的教学积极性，为他们创造良好的工作及生活环境，有利于从根本上消除职业倦怠。

四 结束语

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生态学是研究有机体与其周围环境相互关系的一门科学。本文将运用生态学的相关理论来探讨如何缓解幼儿教师的职业倦怠。

1.生态学的基本原理。

（1）生态学。生态学研究生物与周围环境的辩证统一，包含人在内的一切生物和周围环境之间的关系成为了生态关系。生态关系反映了生态系统内部的结构和规律。

（2）生态链。生态链起初指生态系统中生物间营养关系的复杂网络关系，指自然界中生物与生物间相互作用、相互依存，以实现彼此的循环运作。

（3）生态平衡。生态平衡是指自然界中动物、植物、微生物等生物成分和阳光、土壤、空气等非生物成分的一个相对稳定的平衡状态。如果打破了这种平衡，就会招来大自然的惩罚。

2.和谐教育的生态规律。教育生态环境是根据生态学原理提出的，教育生态环境按照一定的生态规律彼此联系、彼此作用，处于连续的有序运动之中。

（1）整体效应。整体效应是指在各层次的教育单元和各种生态因子中，各个单元和因子相互联系、相互作用、相互制约，从而形成复杂的结构，组成统一的整体，最终产生整体效应。

（2）花盆效应。“花盆效应”在生态学上称为局部环境效应，花盆是一个包含人工和自然的小型生态环境，花盆中的个体或群体一旦离开这个小型的生态环境就没有了生存能力，所以在空间上具有很大的局限性，需要人为创造适宜的环境。

（3）耐度。“耐度”是1911年美国生态学家谢尔福德提出的，他认为：“如果要使一种生物消灭或绝种，或将其任何一项因子改变，或将其含量予以增减，使其量达到生物耐力的界限之外，就可出现上述结果。”如果人为地超出了最适度的范围，主体同化环境生态因子的速度就会减慢，甚至产生负面效应，导致生态环境的整体失衡和功能失调。

二、职业倦怠理论的概述

关于职业倦怠的理论比较丰富，在进行理论探讨时，有几个主要概念需要明确。

1.职业倦怠与幼儿教师职业倦怠。

（1）职业倦怠。职业倦怠（burnout）一词是由美国临床心理医生Herbert Freudenburger在1974年提出的。对职业倦怠的界定，目前引用最为广泛的定义是：“职业倦怠是在以人为服务对象的职业领域中，个体的一种情感耗竭、去个性化和个人成就感降低的症状。”

（2）教师的职业倦怠。美国社会学家Schward和美国教师评鉴学者Iwanicki专门界定了“教师职业倦怠”，他们认为当教师自身再也不能像以前那样有效地帮助学生学习、不能有效地完成份内的工作时，就会产生职业倦怠现象。可见，当教师不得不在资源缺乏的情况下去做更多的工作，而得不到社会的肯定时，职业倦怠就产生了。

（3）幼儿教师的职业倦怠。幼儿教师的职业倦怠是指幼儿教师不能顺利应对工作的一种极端心理反应，是幼儿教师在长期的高水平压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。在不能得到适当缓解和帮助的情况下，会产生较强的压力感、挫折感和沮丧感，对幼教的职业生活感到疲倦，甚至萌发退出幼教行业的想法。

2.幼儿教师职业倦怠的具体表现。国内很多幼儿教师都存在着职业倦怠的问题，具体表现在以下三方面：

（1）情绪衰竭。情绪衰竭是指因为工作带来的疲倦感觉，表现在个体的情绪和情感处于极度疲劳状态，完全丧失了工作热情。在忍受职业倦怠的困扰下，幼儿教师经常会紧张不安、易怒易燥、神经过敏。很多幼儿教师在家里经常会为一点小事对孩子和家人发火。

（2）去人性化。去人性化表现在用消极的态度和冷漠的情感去对待同事或学生，躲避社会交往，不愿与学生接触。个别幼儿教师还将幼儿看作没有感情的动物，对幼儿贴标签，侮辱幼儿。

（3）个人成就感降低。个人成就感降低即个体对自己工作意义和评价的下降，导致自我效能感降低，丧失工作热情，感到无法胜任工作，无法体会到工作带来的成就感。幼儿教师在对职业缺乏热情的条件下，消极对待工作，呆板教学，教育能力降低，对幼儿的管理也经常出现偏差。

综上所述，以生态学视角，将幼儿教师职业倦怠的缓解置于生态学视域，研究如何缓解幼儿教师职业倦怠，能够提供一些新视野、新思路、新方法，对缓解幼儿教师的职业倦怠有着重要的指导意义。

三、生态学视角下缓解幼儿教师职业倦怠的策略

缓解幼儿教师职业倦怠的生态策略是生态学原理在教育上的迁移，根据以上对生态学和幼儿教师职业倦怠的相关理论概述，本文从生态学视角，对如何缓解幼儿教师的职业倦怠提出了以下建议：

1.构建全社会的和谐教育整体效应。从生态学的角度看，整个教育事业是一个生态系统。综观现实，我国0～6岁的儿童占世界同龄儿童数量的五分之一，而我国教育资源在整个教育体系内存在着配置不均衡的现象，对幼儿教育不够重视，幼儿教育发展存在着诸多困境。然而，要想促进我国教育的健康和谐发展，就必须遵从教育发展的整体效应，重视幼儿教育，采取切实有效的措施保障幼儿教师的合法权益，以提高幼儿教师的待遇，从而提高幼儿教育的经济地位，让幼儿教师的付出与回报逐渐平衡化，这在一定程度上可以避免幼儿教师职业倦怠感的产生。

2.营造幼儿园的和谐生态环境。

（1）强化幼儿园环境的生态链法则。幼儿园的制度建设、精神建设和文化建设构成了幼儿园生态环境系统中的生态链，有效地协调好这三者关系，将有助于缓解幼儿教师的职业倦怠。

制度建设对于幼儿园十分重要，管理的重要任务应重“理”，而不重“管”，要让幼儿教师在工作中感到心里放松，人格平等，工作才有积极性。但幼儿园即使有着完善的规章制度，也需要幼儿教师去贯彻和落实，所以幼儿园的精神建设起到了关键性的作用。在“教师节”、“三八妇女节”中，幼儿园以教师为本，真诚地关心教师，让幼儿教师感到被尊重和被信任，激发了工作热情，使之真心地为孩子服务，为幼儿园服务，从而达到提高工作效率，消减职业倦怠感的目的。

同时，如果幼儿园长期注重文化建设，那么全园教师努力工作就成了乐趣，提高素质就成了需求，工作创新就成了渴望，服务奉献就成了荣誉，幼儿园成了孩子的乐园、教师的家园。在这种氛围下，教师又怎么会产生职业倦怠感呢？

所以，在幼儿园这个生态系统中，加强外显的制度建设，注重内在的文化建设和精神建设，有助于缓解幼儿教师的职业倦怠感。

（2）重视幼儿教师的性别生态平衡。在幼儿园生态环境中，男女性别教师的比重应该基本平衡，如果一直是女性教师处于主导地位，男性教师数量不足或者缺乏，那么这种生态平衡就会被打破，对教师自身和儿童的未来发展都将造成不利影响。如果一个幼儿园没有男教师，就如同一个缺少父爱的“单亲家庭”，不容易培养孩子们的勇气、胆量，不利于儿童性别认同、性别角色观点的形成。此外，男、女教师经常性地交流与合作，将起到性别优势互补的效果，俗话说：“男女搭配，干活不累。”这也能缓解幼儿教师的职业倦怠感，形成幼儿园和谐、健康、生态的幼儿教师队伍。

（3）把握幼儿教师的工作耐度。幼儿教师不像中小学教师，只是书本知识的讲授，而是要求保教结合，以保育为主。幼儿教师的教学主要通过游戏的形式开展，让孩子在游戏中懂得相关的知识，学会与人交往，形成初步的责任感，等等。但是，由于幼儿年龄小，幼儿教师要随时应对幼儿的一些突况。同时，家长和社会对孩子的期望值又高，加上幼儿教师工作任务的繁重，就会造成幼儿教师工作超载的现象，导致幼儿教师产生职业倦怠感。所以，幼儿教师要实现好的发展，就不能超过自己能承载的度。

3.消解幼儿教师的个人发展 “花盆效应”。在幼儿教师的个人发展中，首先要消解“花盆效应”，坚持终身学习，不要把自身局限在封闭、半封闭的环境中，以免使幼儿教师产生局部生态环境效应。其次，幼儿教师要认识到幼教职业是一项伟大的事业，平时应注重同事间的互动、个体与环境和社会之间的互动，从而建立全方位、动态、开放的生态环境系统，只有这样，才能改善幼儿教师个人发展过程中的“花盆效应”。

幼儿教师是我国教师队伍中的一个特殊群体，幼儿教师的职业倦怠问题值得我们全社会高度重视，要从生态学的视角出发，寻求缓解幼儿教师职业倦怠的策略，希望幼儿教师能提高适应能力，保持和促进身心健康，真正构建和谐、生态的幼儿教师成长环境。

参考文献：

[1]吴鼎福，诸文蔚.教育生态学[M].南京：江苏教育出版社，2000：193.

篇13

一、帮助教师合理规划职业发展

教育的精神价值直接指向人的幸福安康。关注教师的职业发展，就是关注精神价值中的文化如何传承，就是关注如何有效地促进学生的心智发展和人格养成。

帮助教师规划职业发展对教师的成长具有美学意义，因为爱是教师一生的功课，责任是永远的习题。沐浴在“幸福”中的教师，会更懂得“爱”的意义。

学校帮助教师规划职业发展，首先应该从帮助教师确定职业定位开始。

教师的职业定位是影响教师职业发展的最重要的因素。做教师，定位要准，心态要好，要明确自己的工作性质，知道自己该怎样做。人为什么幸福，是因为需求被满足了。而人最高层次的需求，就是实现自身的价值。学校的管理就是通过帮助教师做好职业定位，让教师能把教育学生，引导学生走上成功，视为自己个人人生价值的实现，这时候教师就会感到幸福。当一个人感到工作着就幸福着的时候，教师职业动力加大，职业发展的速度变快，感受到快乐就会增多，倦怠自然减少。

其次，梳理教师的职业精神是学校帮助教师规划职业发展的重点内容。

有专家说，教师的职业精神可以分成三个层次。第一层次是教育良心。当职业精神一点点地内化为教育良心的时候，教师的教育行为就会变成教育自觉行动。第二层次是教育道德。职业精神转化为职业道德时，教师就会用基本的规范约束自己，让自己的行为有一个道德衡量标准。第三个层次是教育信仰。教师也是人，面对很多诱惑。也会心动，如果没有一种教育信仰支撑教师的大脑、支撑教师的心灵世界，教师也会对自己的职业产生倦怠和怀疑。

学校帮助教师规划职业发展，解决教师职业精神的塑造是重点内容。学校要通过制度规范、榜样引领、专题讲座等形式让教师逐步形成教育的职业精神，这是推动职业发展的巨大动力，更是减少倦怠的有效手段。

再次，帮助教师形成职业技能是校长帮助教师规划职业发展的核心。

教师在职业发展过程中，产生倦怠的一个重要因素就是因职业技能的缺失而产生的恐慌。学校帮助教师不断提高职业技能，会让教师产生驾驭工作的成就感，熟练的职业技能释放出的价值感受，让教师愉悦，会有效地缓释职业压力带来的倦怠。

只有做好职业定位的确立和职业精神的塑造，才能真正实现“职业价值和生命价值的内在统一”。让教师拥有积极的职业生活体验，成为职业发展的不竭动力。在此基础上，根据不同年龄教师的特点和发展需求，制订职业生涯发展规划。这种针对性、个体化的目标引领，引发的是有的放矢的努力，教师由职业压力带来的倦怠，也会有效地释放。

二、鼓励教师参与学校管理

教师由于职业关系管理能力相对较强。学校要充分运用教师管理能力，使教师能在管理中找寻归属感来消弭倦怠。首先，要思考不同教师所具有的不同能力怎样与学校管理需求相适应。在学校有相当一部分班主任老师思维理性、观念前瞻，对于这部分教师，学校要帮助他们找到参与学校管理的位置，比如“一日校长负责制”“带班管理负责制”，都可以让这些有管理才能的教师感受到校长的信赖和欣赏；对于大部分教师来说，他们希望参与学校管理的愿望停留在建议和意见上，学校要创设各种平台，让他们也能“参政”“议政”。比如，学校活动策划、评价制度改革修订等，让他们也时时能收获一种当家作主的感受。其次，学校要思考让教师参与管理的民主制度如何落实，并形成一种长效机制。这就需要校长要把管理权实实在在交到教代会手里，让教师自己管理自己，自己完善自己，校长成为教师现实利益、长远利益的代表者、操作者、服务者。增强教职工参政议政的责任感，发挥大家的聪明才智。这些民主管理带来的效益就是提升了教师的责任意识，使教师不断产生归属感，职业倦怠也会渐次消弭。

三、建立教师的多元评价体系

不同的工作环境对于教师的职业倦怠有不同的影响。学校建立一种公平合理的具有激励机制的多元评价体系，会让不同岗位、不同状态、不同成就的老师感受进步，有效地抵消倦怠。学校在建立多元评价体系的过程中要体现三性：一是公平性。学校建立的基础性评价制度，如，教育管理制度等，要体现公平，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面能够获得公正的对待，大家一视同人。让公平的评价平息教师的倦怠；第二，要体现民主性。教育是具有创新型的工作，学校在建立发展性评价制度时，要民主，关心尊重教师，给予教师更多的教学自，让教师在教育教学过程中，有更大的创新空间，并适当使用荣誉奖励、感情投资、榜样作用等手段，激发教师的创造性工作的热情，让研究成果的魅力抵消倦怠；第三，要体现多元性。学校在建立终结性评价制度时，要体现多元性，实现让不同风格、不同个性努力工作的教师都能获得成长的幸福感。让不同年龄层次、不同风格特点、不同特色成就的老师圆满完成工作目标，取得成绩时，都应该给予不同程度的奖励，其中的激励与示范作用除了会让老师更好地扬长避短外，更主要是会让老师增加归属感，减少倦怠。

四、引领教师让理想在学校精神家园里驻足

当学校真正成为教师成长进步、实现理想的精神家园的时候，职业倦怠自然也就没有了。“一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。”一个人的成长，只有刻上了集体烙印的时候，才会产生积极的生态效应。教师的理想依存最直接的土壤是自己的团队，每一个人的成绩和努力都需要别人的喝彩。当个人在团队中感受到来自同伴的认可时，个人价值才会和集体的团队价值实现共赢。学校引领下的和谐团队亦或是魅力团队的建设所展现出的意义，就是让每一个教师明白：团队就像一株茂盛的榕树，根叶相牵，每一个人的奉献都会给它带来不一样的新绿，让团队充满无限的生机。“让学生的眼界超过现在，带着理想走向更远的未来”是教师教育理想的核心。用团队建设作依托就会让每一个人都能做好一个教育的守望者，互相影响彼此的教育理想，互相督促彼此应尽的教育责任，真正成为用学识、人格魅力和精神力量去呵护、引领学生成长的领跑人。团队建设温暖着教师的职业理想，会帮助教师减少职业倦怠感。