心理健康教育设计范文

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［中图分类号］G718.3［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2015）26-0052-02

中职学生大多是没有成功升上高中的学生，这些学生大多对学习缺乏热情，对自我缺乏信心，显然这不利于他们完成中职教育。所以需要安排心理健康课程对其进行辅导，而针对这些特殊群体，应当细加研究，重新设计心理健康课程的教育模式，以防在教育中出现事故，反而加重了中职生的心理问题。

一、中职心理健康教育的重要性

一个人的健康不仅仅是其躯体方面没有疾病，还应当包括其心态上的稳定，对社会适应良好，具有一定的道德标准，才能算得上健康。而其中，心理健康是较难保持的一种状态，因为生活在社会上的人或多或少都存在一定的心理问题，也就归为心理不健康一类。非常不幸的是，中职生因其特殊经历和地位也常常被划规到心理不健康一类中。在我国，升学考试在人们心目中所占地位较重，即使完成升学的和来完成升学的在今后的社会生活中取得了同样的薪金，人们往往也会更加看重前者，而后者想要获得与之相等的薪金和地位，就要付出更多的努力。因此，中考失败后的中职生，普遍都会衍生出自卑、情绪不稳、厌学等心理。所以，对中职生的心理健康教育势在必行，学校应当注重这方面的教育，为其安排合适的心理健康教育课程，为其塑造良好的心理状态，去面对今后的困难。

二、中职心理健康教育课设计模式

（一）活动对象

传统的教育课程大多较为注重教师的能力，因为教师是教育的主导。有时会过分注重教师的重要性，而忽略了学生的主体地位。在其他课程中，过分注重老师或许能够应付课程，能够达到使人基本满意的结果。但是在心理健康课程中，则需要关注学生的主体地位，教育切不可只重视教师的能力，一定要将重点转移到学生身上。因为学生才是心理健康课程需要服务的对象，课程上需要解决的是学生的问题，而不是向学生提出问题。心理健康课程的特点决定了它服务的是学生，教师应当在课程中密切关注学生的反应，教学伊始一定要把握学生的心理状态，根据学生的心理特点制定教学方法，一直保持活动的服务对象是学生。

（二）活动目标

心理健康课程的活动目标是随着学生的发展变化而改变的，并不是一成不变的。教师在教学心理健康课程的时候，需要注意活动目标的阶段性。在大方向的指导下，活动目标是可以改变的，并且随着学生的心理变化有阶段性的变化。首先在确定了学生的心理特点后，教师应当制订一个阶段性的目标，以学生的心理健康为总目标，以学生的心理近况为依据，以实际情况为标准，以专业性的、适应性强的专业活动为手段，务必要保证学生在每一个阶段都有一定的发展。在目标确定后，一切活动都应当以目标为目的进行，教师应当时刻关注学生的实际情况，判断是否应当进入下一阶段，或者是否应当对现阶段的活动目标进行修改，这一切都应当以实际情况为依据。同时，制订阶段目标的时候，需要考虑到的不仅仅是学生的心理状态，还要考虑到实际情况，硬件设备等方面的因素，务必要在最稳妥的环境下确定活动目标，确保教学过程中能够逐一实现目标。

（三）活动内容

对象、目标确立完成之后，就要制定完善的活动内容。活动内容的形式非常宽泛，基本上任何形式的活动都可以开展，包括基础知识普及、讲座、学生表演、外出实践等等。只要是符合实际情况，能够对学生的心理产生积极影响即可。需要注意的是，中职生的心理健康教育切不可仅仅流于书本，因为心理健康课程是以学生的心理健康为目标的，是需要多种活动形式结合起来进行的。若是像传统课程一般仅仅依靠教师在课堂上进行书本教学，那么就很容易失去心理健康教育活动的丰富性，反而让学生更加深了对于课本的厌烦感。所以，教师应当努力提高学生的学习积极性，多加入一些有趣味性的活动，多与学生进行互动，才能增加学生的自主学习热情。丰富的活动有助于舒展学生的身心，增加学生与周围人之间的交流，促使他们拓宽自己的交际面，增长见识，也能够舒缓心情，积极地看待身边的事物。并且中职生的学习基本以专业技术为主，多到学校外面进行实践活动，也可以增加他们的专业熟练度，增加对自己能力的自信。

三、中职教育心理健康课程设计中需要注意的问题

（一）专业的师资力量

虽然中职学校的心理健康教育注重以学生为主体，但是仍然不可忽视教师在教育中的主导地位，因为无论是什么样的教育，都是需要教师对学生进行引导才可完成，教师在教育过程中具有十分重要的地位。中职生尚处于青少年阶段，这个阶段的学生对老师有一种依赖性，相信老师的话。所以，一个优秀的专业教师，在心理健康教育中，有着不可替代的作用。因此，学校在安排心理健康课程的教师时，应当严格审查教师的专业资格，务必要聘请具备专业素养的心理健康教师，切不可让其他专业的教师代为授课。因为其他专业的教师对于心理健康的教学模式并不熟悉，若是按照其他专业的授课模式进行教学，则无法发挥心理健康课程对于学生心理的培育和塑造能力，学生也无法建立起健康良好的心理状态。在这方面，年轻的教师较为有活力，能够及时接收新的信息，采用更加活跃的方式教导学生。但是青年教师的经验尚且不足，在突发事件中难以及时做出恰当的应对，其情绪化也较强，容易失去耐心或者和学生产生冲突。而年岁较长的教师则经验丰富，处事老道，可以熟练地应对各种学生的各种心理状况。但是他们同时又因为经验丰富的缘故，通常较难以接受新的事物，总是按照自己的教学经验办事，教学手段进步缓慢。这两种教师各有优劣，学校在招聘时应当依据学校本身的教学目的进行安排，务必要保证学生能够接受较好的心理健康教育，培育出符合社会要求的中职学生。

（二）注重学生的个体独立性

学生是一个独立的个体，在心理状态方面因为其个性、家庭、经历的不同，也会产生不同的差异，反映在心理状况的处理上就要使用不同的方法，切不可统一视之。教师应当注意观察学生之间的差别，教学方法可以统一使用，集体教学，但是一旦出现个别学生有不适应反应时，应当差别对待，及时察觉，进行安抚。在教学活动中，有个别学生出现逆反心理时，也不可一味斥责，应当以谈话迂回的方式伺机了解学生的想法，积极主动地与学生交流，缓解学生的逆反心理。心理健康教育在中职生的学习过程中非常重要，有利于他们逐渐摆脱自卑的心理，走上正常的心理轨道。而中职生心理健康教育课程模式的设计中，应当注意活动对象一定是学生，活动目标是阶段性地优化学生的心理状态，设计丰富多样的活动内容。并且要注意投入优秀的师资力量，并且注意学生的个体独立性。这样，才能培育出心理健康的学生。

参考文献：

［1］徐晨.中职学校心理健康教育教学模式的探究与思考［J］.海峡科学，2013（5）：30-34.

［2］李梦卿，徐燕萍.中职学生心理健康问题的管视与对策：基于对我国七省（自治区）中职学生抽样调查的分析［J］.职业技术教育，2012（4）：92.

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面向全体学生充分发掘潜能，提高心理素质。促成良好、向上的个性心理品质，培养学习能力、工作能力、生存能力、交往能力、创造能力、社会活动能力和社会适应能力，促进人格的健全发展。

1-6年级：提高学生对校园生活的适应力；提高学习兴趣、动机和自觉性；逐步提高分析、思维的能力：培养良好的集体观念、良好的人际意识和行为习惯；培养开朗、合群、乐学、自立的人格个性；通过课堂教学活动，塑造乐观、向上、自信、诚实的心理品质。

7-9年级：帮助学生正确认识青春期，顺利地度过青春期：开展青春期性教育，青春期心理卫生教育；帮助学生提高情感自我调节能力和人际交往的能力，建立良好的人际关系；帮助学生正确认识自我意识，逐步提高社会责任感；培养学生自尊、自重、自爱、自信的独立人格以及对自我、对外界的评价能力，以积极的心态面对学习、生活压，力和自我身心所出现的变化。

(二)内容结构

“心理健康教育”专题在全套书1～9册中是按照学生认知水平和心理特点安排到各年级，呈螺旋递进式分布的，主要有四个方面的内容：培养良好的学习生活适应能力。帮助学生了解自我，养成良好的人际交往习惯，促进人格的健全发展。主题和内容要点具体见表1。

(三)编写特点

1　遵循心理特点，突出层次性。本模块依据学生心理健康的客观规律，充分体现不同年龄和不同时期学生的心理特点和心理需要。教学内容和教学要求注重了循序渐进的原则，按照学生在不同时期容易面临的典型问题来编排，以贴近学生心理发展和实际经验的主题作为心理健康教育的重点，教学内容相互支持、相互渗透、螺旋上升、由浅入深。

2　面向全体学生，注重发展性、心理健康教育小是治疗和矫正，而是预防和发展。因此，内容面向全体正常学生，而不是对个别学生的咨询和治疗。学生是发展中的人，本模块内容和活动形式从有利于全面发展和长远发展的目标出发，通过学习和活动获得增进自我认识和获得自我调适的能力，

3　教学目标具体，凸显体验性。本模块在编写上体现了教学内容、要求具体化的特点，注意从学生生活和社会实际切入，引领学生从不同的学习视角和问题视角出发，采用活动、体验、探讨、分享等多种方式学习，促进情感、态度、能力、价值观在相互联系中得到和谐发展。

4　内容趣味可读，体现反思性。本模块的每一个课题均以有启发性的事例或故事引入，选择具有时代气息的、学生感兴趣的题材供学生讨论、选择、思考，提出理由，形成结论，再以正确的观点来分析自己和周围的事物，激发参与的兴趣和热情，从而进行自我反省，自我激励，提高自我调控能力。

5　课程资源丰富，强调拓展性。本模块在编写上合理利用了音像、电视、报纸、杂志、网络等丰富的信息。给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的丰富课程资源。为了在教学过程中便于学生主动参与和自主学习，在设计上尽可能地将活动延伸，鼓励将体验和心理调适技能应用于实际生活。

教学建议

1　全面把握课程目标。教师在教学过程中应全面把握目标，通过多种教学活动和手段，帮助学生增进积极的自我认识，获得十富的情感体验，形成积极的生活态度，建立良好的人际关系，提高适应和参与社会的能力，从而整体促进心理健康的发展。

2　丰富学生生活经验。在现实生活中，学生已经形成了一定的行为习惯、相应的态度和能力。因此，在教学时要善于调动和利用学生已有的经验，结合现实生活中的问题，共同探究学习主题，不断丰富和发展学生的生活经验，在获得内心体验的过程中获得感悟和提高。

3　灵活运用教学方法。本模块提倡活动型教学模式，教师可根据具体的目标、内容、条件、资源，结合教学实际，选用并创设丰富多彩的活动形式，通过自主学习、问题探究、合作互助、参与感知、体验分享等方式，以及班集体的团体动力作用，调动学生相互的分享和反馈，引导学生自己发现问题、比照心理、思考问题、矫正行为。

4　努力拓展教学空间。教学要面向学生的生活实际，教师可以根据本地区实际，灵活选用和改编教材，加强课程内容与学生生活实际的密切联系。要积极地开发和利用地方和校本的各种课程资源，教学空间不局限于学校和课堂，创造条件让学生积极参与社会实践，在理解和感悟中获得经验。

5　关注学生过程评价。在教学中，教师应时刻关注学生的形成性评价，注重培养和激发参与学习的积极性和自信心，注重其自我认识、自我调适等能力的发展，从而促进心理的健康发展。

6　引导学生自助助人。注意引导学生从自己的世界出发，用多种感官去观察、体验、感悟社会和生活，获得对世界的真实感受。在活动中探究，在分享中发现和解决问题。要引导学生学会对自己负责，及时鼓励相互间的支持和互助行为。

《控制坏脾气》教学设计

[教学内容]五年级第1课。

[教学过程]

(一)故事引入，揭示课题

1　看课件，听故事。(投影1)水池里，住着一只坏脾气的乌龟。天旱了，池水干涸，乌龟要搬家，两只雁儿拿来一根树枝，叫乌龟咬着中间，俩雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。孩子们看见，觉得很有趣，拍手笑起来。乌龟大怒，开口责骂。口一张开，乌龟摔下来，碰着石头死去了……

2　让学生就故事内容说说自己的看法。

3　故事结尾，(投影2)雁儿叹气说：“坏脾气多么不好呵!”

4　教师小结：坏脾气就是一种不良的情绪，今天，我们一起来学习《控制坏脾气》。

5　板书课题，齐读课题。

(二)合作交流，掌握知识

1　了解情绪。

(1)了解情绪的类型。心理学家把情绪划分为四个基本类型――喜、怒、哀、惧。(投影3)

(2)知识拓展。在我国，与情绪有关的词汇有近千个。你能说出哪些来呢?

(3)体验活动。(投影4、5、6，涵盖学习、生活、社会、时事等方面的内容)

①参加英语听力竞赛获得一等奖。你会――

②学习成绩明显下降时。你会感到――

③亲爱的奶奶生病了，你会感到――

④自己被别人欺骗了――

⑤当我们看到“神舟七号”的航天员顺利地完成了太空行走时，会――

(4)教师小结：从刚才的活动中，我们看出面对不同的事情、不同的情境有不同的情绪体验。情绪产生于人的内心需要是否得到满足。(投影7)

(5)故事回顾。我们再来看“坏脾气的乌龟”的故事，如果它是“好脾气的乌

龟”，它会摔死吗?(投影8)

(6)生活举例。我们的生活中有没有像乌龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害?

2　调控情绪。

(1)问一问。如何来调控自己的不良情绪呢?

(2)说一说。举出你在学习和生活中调控自己的情绪的例子。(注意引导正反两面的例子：积极的情绪，让人身心愉快；消极的情绪，容易引发事端)

(3)学一学。每四人为一小组，讨论学习课本上介绍的四种常用的调控情绪的方法。

(4)谈一谈。平时你喜欢用哪些方法来调控自己的情绪?在调控情绪的方法中。哪些比较适合我们小学生?

(三)活动延伸，体验拓展

1　议议想想：(投影13出示课本的活动场主题图)你还知道哪些调控情绪的好方法?(开阔心胸、阿Q精神、压力化动力……)

2　读读演演：请学生生动地进行表演，体会人物的情绪。

故事一　一次，富兰克林家中被盗，朋友写信安慰他，他回答说：“谢谢你的安慰，我现在并不悲伤，因为一是贼偷走的是我的东西而不是我，二是贼偷的是我的部分财产而不是我的全部，三是做贼的是他而不是我。”(投影14)

故事二有一天。由于牙病，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他的脑海中闪现。于是。他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一家科学杂志，加以推荐。这篇后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。奥斯特瓦尔德说：“幸亏我及时地纠正了自己的错误!”(投影15)

(四)思维冲浪，享受快乐

1　小小设计师。要求学生为自己设计一个“心灵小使者”。师：小使者非常善解人意，它能倾听我们的诉说，理解我们的快乐和烦恼。把你每一件快乐和烦恼的事记在小纸条上悄悄交给它。

2　小小阅读王。请同学们阅读“望塔”部分的《钉钉子的故事》，再说说还有哪些类似的故事可以向大家推荐。

(五)课堂总结，精彩奉送

1　教师提问：通过这节课的学习，你有什么收获，什么体会?

2　奉送警句：(投影16)

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二、发展性心理健康教育课程模式设计

1.以培养小学生积极向上的心理品质为目标

小学生心理健康教育课重在挖掘学生们的潜能，这种潜能除了在学习上的积极探索，提高小学生的学习潜能，也是开发小学生心理素质和人格养成的过程。以长远发展性的视野设计小学心理健康教育课程，才会使心理教育课变得有意义，引导小学生积极、进取、团结、向上的精神，并为未来全面发展带来良好的影响。

2.以符合学生发展特点为原则明确教学对象

小学是学生们身体和智力发展的重要过程，也是从儿童期走向青少年的重要过渡阶段，这个阶段之所以格外关键，也是因为走向青春期情绪波动大，尤其是到了五六年级时，学习压力也接踵而至，以及由于家庭因素造成的心理压力，如果不能及时调整心理状态，很容易产生严重叛逆等心理问题。心理健康教育课虽然面对的是一个整体，但是应以整体中得个体作为培养对象，有针对性的对心理健康教育课的内容进行设计，开展全面性发展性的心理教育模式。

3.以学生心理需求为基础设计教学内容

小学从一年级到六年级，每个阶段的学生性格特点都不同。心理健康教育课程的教育目标和课程内容首先应根据学生所处阶段的性格特点和身心发展情况为基础而定，以确保心理教育课真正的起到心理教育的意义。例如对于小学低年级学生就可以通过各种新鲜的事物和游戏来激发学生的学习兴趣，培养学生的友爱精神，发散学生的思维创新等等。对于小学高年级的学生，就可以稍微加深心理教育的内容，例如教育学生如何面临学习压力，敢于面对困难和问题，培养学生积极乐观的精神和进取态度。通过小学的心理健康启蒙教育，相信学生在未来的发展中会成为一名品格健全、善于学习、性格积极、团结自爱的人。

4.教学方法多样化

（1）榜样引导法树立一个榜样在小学教育中屡见不鲜，无论是学习榜样还是道德标兵，榜样引导法在小学教育中非常适用。教师通过引导小学生们对榜样进行观察和模仿等行为，对自身的学习和行为进行强化。学校可以通过挑选各方面优秀的学生作为榜样树立出来，也可以通过带学生到各处参观访问亲身体会，当然也可以通过多媒体教学，通过图片、视频等方式将故事精彩呈现给学生，让学生从中进行思考、学习和改变。在心理健康教育课上，教师也可以通过引导学生找出别人的优点，让学生主动寻找学习的榜样。

（2）角色扮演法教师可以筛选一些有趣的有教育意义的小故事，让学生们扮演其中的各色人物来将故事进行情景表演，这种角色表演可以加深学生对剧中人物内心活动和情感的切身感受，从而达到对某种行为方式和态度的思考与改变的目的。角色扮演的具体形式有相声表演、哑剧表演、角色互换、小品表演等类型。

（3）价值观辨析法这是一种在教师的安排下,我们可以安排我们的学生通过讨论、辩论等方法利用理性思维和情绪体验来检查自己的行为模式,将自己的行为模式与他人对比,解决价值冲突,进而调整自己的价值观符合社会要求。通过这样的教学方式我们可以取得很好的教育效果，实现我们的教育目标，这也是我们在这里所要求的教育目标。

5.多角度评估学生各方面的能力

与此同时我们来研究小学生心理健康教育课程教学效果的评价主张人性化、多重性的评价,在这里我们需要重视全程参与并且在最终实现效果的体验。着眼于学生解决问题和实际操作的方式与能力;在这里我们要求我们实现对学生自立能力的培养，实现自我的管理，实现这一教育目标是我们现在教育的重要价值之一，着眼于学生情绪认知和情绪管理能力的提升。

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一、心理健康教育活动课的总体构思要体现时代特点

二十一世纪是一个信息高度发达的年代，这就决定了当代青少年获取知识的来源已在时间和空间上得到了延伸和拓展，他们不仅仅能在课堂上、书本上获取知识，在课外、校外，他们仍能以不同的方式积累知识、了解社会。这就要求教师在设计心理健康教育活动课时联系社会生活，密切关注时代与环境对中学生心理健康产生的影响。例如，青少年对网络的迷恋问题，成为现今教师和家长共同担忧的热点问题，为此，我设计了一节心理健康教育活动课“如何培养中学生的网络道德”。在这节课中，我先让学生们观看了一段录像片，内容是一位沉溺于网络暴力游戏的16岁少年，在现实生活中杀了人尚未自知，依然痴迷于游戏之中，直至被绳之以法方才醒悟，但为时已晚。触目惊心的事例，在学生内心深处掀起了狂澜。我因势利导对学生们进行了“心理点津”，指出网络是一把“双刃剑”，自觉培养网络道德是当代青少年应具备的心理素质。接着，在学生们热烈的讨论中，师生共同得出了“青少年应培养健康的网络心理品质、学会合理取舍网络信息、努力规范网络行为”等结论。这节心理活动课，通过正确的心理疏导，达到了趋利避害的目的，使中学生懂得了：只有理智地接触网络，树立正确的网络道德观，才能适应现代信息社会发展的需要。

二、心理健康教育活动课的内容要符合学生身心发展的规律

心理健康教育活动课的内容是根据学生心理发展的多种因素决定的。这就要求心理健康活动课应该以学生心理成长和发展过程中所面临的实际问题为内容，符合学生的心理发展需要和认知规律，不同的年龄阶段应有相应的活动目标，设计不同的教学内容。例如，我在讲解“如何与父母和谐相处”一课时，做了这样一个实验：先在初一年级进行了讲解，发现原本设计得很好的教学内容无法引起学生的共鸣。而在初二年级进行了这节活动课后，却收到了意想不到的后果，课堂气氛异常活跃，学生们几乎是全身心地参与到活动中来，他们积极地感知、体验、参与讨论、发表意见……在课堂上掀起了一个又一个，使此课达到了非常理想的教学效果。这个实验使我深切地体会到：心理健康活动课内容的选择只有符合学生身心发展的特点，才能真正激发学生的主体参与性，从而促进其健康心理品质的形成。

三、心理健康教育活动课教学过程的设计要体现活动性和实践性

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一、三维目标

心理健康教育活动课有其自身的三维目标，即认知目标、情感目标、能力目标。心理健康教育活动课的三维目标和一般学校课程的三维目标既相互联系又相互区别：联系在于心理健康教育活动课的三维目标和一般课程的三维目标是有机统一、不可分割的，并且三维目标的每一部分之间也是紧密相连的，如心理健康教育的认知目标既体现着对基础心理知识的认知又体现着对心理调节方法的认知，同时也包括参与者对认知对象态度的转变过程；区别在于，心理健康活动课的设计和实施中认知和能力被区分为独立的两个方面，认知是能力的基础，但认知的地位与能力养成相比又处于相对次要的地位，能力的养成过程本身体现了过程和方法的统一，情感作为认知和能力养成的中介，是认知的基础，又在强化和加深着学生的认知；从三者的地位来看，认知、情感和能力是不断递进的关系。

1.认知目标。认知即是学生在课程实施过程中，通过一定的方式能够形成或澄清对某一问题或生活事件的正确认识。认知目标就是指学生在课程实施中所要形成的或经过打乱、整理而重新形成的对某一问题的认识目标，这一目标是符合事物发展规律的，是有助于个体积极、健康体验形成的，也是符合个体成长和发展规律的，能够促进个体的健康发展和成长。

这一目标的实现要通过学生的讨论、交流，教师的引导启发逐步形成或得以澄清，在学生的心目中逐步得以确立和强化并能够促进学生的发展。

2.情感目标。情感即个体在活动参与中的内心体验和感受，是由于活动或事件的发生而在个体心理上引起的内心反应和情绪体验变化。情感目标即通过一定活动要实现的，在活动过程中通过一定行为方式引起的，个体对某一事件或行为的积极或消极反应，从而引起个体在面对某一问题或行为时做出积极主动的行为或者消极、抵制行为的目标。

3.能力目标。能力即一个人在从事某件事时能够完成一定任务或目标的力量。能力目标即个体在面对生活中的某些事件时，能够有效应对或处理此类事件或问题的能力标准。这是心理健康教育课实施和开展的重要指向，也是心理健康教育工作的重要培养目标。

二、设计实施的基本原则

1.面向全体原则。《中小学心理健康教育指导纲要》指出，开展心理健康教育要“面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高”。面向全体，是心理健康教育的基本要求。心理健康教育活动课的设计实施要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分学生。

2.注重参与、体悟原则。“体验”是心理活动课的核心要素。心理健康教育活动课的主要目的不是解决知与不知的问题，而是通过创设一定的心理情境，开展富有启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的一些心理体验，增强其心理感受，以达到激发个体心理能量从而提高其“自助”能力的目的。对于个体心理而言，个人的亲身感悟和直接体验是无法替代的，体验中的一个小小启发都能成为体验者的深刻记忆。

3.合作自省中解决问题原则。心理健康教育是一种“助人自助”的活动，就是通过引导、点拨激发教育对象的内在力量，激发教育对象的积极性、能动性和创造性，然后通过自省、行为辨别等方式找到解决自己问题的方法和途径。所以，自省是心理健康教育活动课堂中个体解决问题的重要途径之一。同时，在心理健康教育活动课上的问题解决中，个体并不仅仅依靠自身的力量，活动小组或班集体是促进个体问题解决的重要参与和推动力量。

4.关注发展原则。所谓关注发展原则，即心理健康教育活动课的设计、实施要符合学生心理发展的规律和需要，能够促进学生的健康发展。

心理健康教育活动课是与学校心理健康教育工作中的团体辅导、个别辅导等内容互相促进、互为补充的。关注发展是心理健康教育活动课设计实施的重要原则。心理健康教育课一方面要针对大多数健康或亚健康的人，就一些普遍性、典型性的伴随着个体成长过程及交往范围的扩大而产生的，随着时间的推移逐渐可以得到解决的问题开展实施，如考试焦虑、厌学、学习困难、早恋等问题；另一方面，要针对个体的心理潜能开发，如记忆力、想象力、创造性思维的训练等开展实施。

三、设计实施的基本形式

心理健康教育活动课的实施开展形式是灵活多样的，主要包括以下几种：

1.分组讨论：根据活动内容事先进行分组（队），让学生以小组（队）为单位开展讨论，在讨论中进一步明确问题，澄清对问题的模糊或错误认识。

2.组内组间交流。交流或讨论基础上的交流是学生在心理健康教育活动课的开展中互通有无，引发思考、寻找解决问题的方法和途径的重要前提和基础，组内交流有助于小范围内学生面对面的直接互通有无和心理互动，组间交流拓展交流的范围，有助于心理互动中集体能量的调动和发挥。

3.小品表演、角色扮演。把生活中的问题或事件通过适当的编排，以小品的形式呈现，学生参与扮演不同的角色，感受不同情境和状态下的任务体验，再现不同的人物反应。

4.情境再现。把生活中的事件场景搬到课堂上，让学生在有限的时间、空间中，在思考的基础上，从神态、语气、行为等方面再现生活中的事件场景，在这一过程中带给参与者及其他同学一定的体验和感受。

5.体验游戏。体验式游戏在游戏参与过程中能够激发参与者的情绪和心理状态，带给参与者切身体验和感受。结合活动的不同情境引入相关的游戏，能够在活动中激发参与者的情绪和心理状态，引发参与者的体验感悟，如在合作意识和团队观念的培养中可以引入“同心竿”“翻叶子”游戏，在学生创新能力培养中可以引入“高空飞蛋”“举胖子”游戏。体验式游戏是心理健康教育活动课带给学生切身体验和感受的重要方式和手段。

四、设计实施的基本理念

1.关注学生情感体验。在心理健康教育过程中要取得良好的效果就必须实现知（认知）、情（情感）、行（行为）、意（意志）的统一。在学生的生活中，一些不良的行为之所以不断出现，不是因为学生没有正确的认识、不明是非，而是因为学生认知和情感体验的分歧。作为一种体验式课程，就是要让学生在课程实施中实现知（认知）、情（情感）、行（行为）、意（意志）的统一。这就要求必须积极关注学生的情感体验，让学生在活动过程中获得体验和感悟，而后引发学生在行为上做出和认知、情感体验相一致的行为。

2.关注学生“自助”能力养成。作为一项“助人自助”的活动，心理健康教育活动课要通过引导、点拨激发学生的内在力量，激发学生内在的积极、能动性和创造性，通过自省、行为辨别等方式找到解决自己问题的方法和途径。在这一过程中，要逐步提高学生的“自助”能力，即遇到心理困扰或问题时能够正确判断，客观认识分析和应对自己遇到的问题和困扰的能力。

3.着眼学生一生成长。心理健康教育活动课是以学生个人的情感体验和直接经验为基础，创设轻松、和谐的心理环境和氛围，使学生能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础，着眼于学生的健康成长和一生发展。它超越了以知识本位为特征的课程思想，重视人文精神，注重学生健康人格的养成和发展。

4.培养团队意识，发挥团队的作用。在心理健康教育活动课的设计实施中，引入拓展训练的团队理念，积极组织引导学生形成团队，在课堂活动中逐步形成、增强学生个体的团队观念和意识。通过团队为每个成员提供心理支持，让每个成员在活动中感到自己不是独自在参与活动而是背后有一个强大的集体支持；同时，当某些成员出现不良行为或问题时，通过团队积分等手段触发团队自我约束管理杠杆，通过团队的力量弱化某些不良行为，强化、张扬某些积极行为。

五、设计实施中应处理好的四个关系

1.处理好内容进程和充分活动的关系。从现有的一些心理健康教育活动课参考教材来看，涉及内容往往过多。如果按照内容逐一开展，就会出现活动不充分，学生情感体验弱或部分学生体验缺失等问题。所以，在心理健康教育课的设计上要使内容和课堂容量相适应，每节课的内容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根据学生的学段和年龄特点设计适量的活动。

处理好这一关系还要在分队时注意分队数量和每队成员数的适当比例。每队成员过多，在分组讨论交流时往往就会用时较多，并且在位置排列上不利于学生的充分、顺畅交流；如果分队太多则可能在组间交流时要用较多的时间。

2.处理好活动参与中面向全体和关注个体的关系。“面向全体学生”是心理健康活动课开展的重要原则，但在开展中还要考虑某些个体的特殊情况和个性特点。对个体的情况，尤其是遇到的新情况要及时地加以关注和引导，要及时调整思路和方法，而不能按照设计照本宣科地进行，要借助学生团队的力量对新情况加以分析和引导。比如，某项活动性格特别内向或者有其他特殊原因的学生在经过动员后仍不愿参与，这时候就不能强迫他们参与，但是该活动其他同学都要参加，把个别学生置于活动之外是不合适的。这时可以考虑一个活动中需要的其他角色，让他间接地参与活动而不是完全脱离活动。比如，有些活动课中需要旁白、计时员或者记录员等角色，让他以此类角色参与活动并在活动结束时根据情况对他加以鼓励。

3.处理好认知、情感和能力养成的关系。心理健康教育活动课的三维目标包括“认知目标、情感目标和能力目标”，这三者是有机联系不可分割的，但三者并不是等量并存的。能力养成是心理健康教育活动课开展的重要目标，情感体验是心理健康教育活动课开展的重要内容，认知是个体在心理健康教育活动课开展中获得情感体验和养成心理自助能力的影响因素。认知是情感体验的基础，但情感体验又反过来强化或弱化认知，情感体验是个体做出一定行为养成心理自助能力的重要条件，心理自助能力的逐步形成又会影响个体在面对事件时的体验。

4.处理好培养健康人和高尚人的关系。心理健康教育的主要培养目标是培养健康的人，培养身体和心理状态良好的，能够以积极、良好的状态面对生活、工作和学习的个体，而不是以培养高尚的人为主要目标。所以，虽然在心理健康教育活动课程设计和实施中也需要考虑、处理培养“高尚人”的问题，如引导学生纠正一些不正确的观念、看法，但这是在处理过程中的问题，而不是心理健康教育活动课的开展目标。当然，这并不是说心理健康教育活动课的开展就和“高尚人”的培养没有任何关系，二者是紧密相连的。只有培养出了“健康人”才能真正培养“高尚人”，一个不“健康”的人恐怕很难成为一个高尚的人。

六、设计实施中注意的几个问题

1.注意活动安全性。心理健康教育活动课的活动性质决定安全是其必须重视的一个问题，活动安排要做到有计划、有步骤、有目标、有准备。考虑不同活动的安全要求，考虑不同活动环境中可能存在的安全问题，比如学生座位编排、活动场地选择、活动道具的使用，不同年龄学生应当注意的问题等。

2.充分准备。要保证心理健康教育活动课的有效开展，就必须从活动安排、了解学生现状和心理准备等方面作好充分的准备。

（1）心理健康活动课需要有细目性指导教案，包括活动开展的程序，活动的规则和要求，活动中要注意的问题等。（2）针对某一活动，学生的相关情况如何，学生的参与积极性怎么样，学生的总体认知如何，这是开展心理健康活动课前应当充分了解的问题。这样可以在活动课的开展中做到准备充分，心中有数，防止出现活动针对性弱、参与性差等现象。（3）备问题也是备课的重要环节之一。在备课过程中应当考虑可能会出现的新问题、新情况，并考虑相关的对策和处理方法。（4）上好心理健康活动课必须首先调动学生的活动参与积极性，营造良好的活动氛围和心理氛围，让学生在心理上有一个良好的过渡和准备。事先可以进行一个“热身运动”，让学生在热身过程中把心理状态调整到活动中来，形成积极参与、主动思考的活动氛围。

3.教师和学生的角色定位。心理健康教育课的活动性质决定了学生是活动的主体，教师是辅导者，教师在心理健康教育课实施过程中的作用是引导、催化和建议，引导学生最终实现“自助”。因为心理健康教育的最终目的是培养、提高学生的心理自助能力，而学生心理自助能力的培养和提高只有在学生的亲身实践和体验中才能实现。

学生的主体性主要表现在学生在活动中能充分发挥其能动性、自主性和创造性。活动中，每个学生都可以依照自己原有认知结构，主动地感受所创设的活动环境的影响，或吸收或排斥或改造，实现自身认知结构的重建与改造；学生具有明确的活动目的和自觉活动的态度，在教师宏观指导下能主动地支配和调节自己的活动，协调与他人的关系，发展和完善自己；在团体中会不断有新的观点、方法出现，学生能够在“接受和产生”的思想碰撞中实现对自身的重组和刷新。

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中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）01-065-01

心理健康教育课的初中阶段的目标是：帮助学生尽快适应中学的学习生活，加强学习方法与人际交往的指导；帮助学生正确对待青春期发育问题，培养学生承受挫折的能力；帮助学生正确对待学习过程中的各种“压力源“，树立正确的认知观和升学观，进行应试心理的辅导与训练。那么，怎样让我们的教学设计合理有效，从而在短短的三年初中时光，为数不多心理健康教育课中，培养我们的学生的心理健康品质，是我们一直积极思考和探索的问题。经过心理健康教育实践中不断地探索，我认为可以从以下几个方面进行尝试。

一、根据学生的年龄特点着手教学设计

学生进入初中后，便同时进入了人生的青春期，他们面临着人格再造的“第二次诞生”，错综交织的矛盾和激烈振荡的内心世界，使他们产生了诸多不同于以往的显著特点。

心理活动课的教学过程设计，必须根据不同年龄段的学生特点作具体的设计：

初一学生心理特点是个人意识开始出现、群体意识日益增强、青春欲望渐渐萌发、童心玩念依旧旺盛、自我管理逐渐变难。面对这样的特点，在初一年级主要教学设计围绕新集体的适应、人生理想规划来设计。学生在适应了新集体建立了基本的安全感的基础上，开始对未来有一个初步的人生规划“长大了我要干什么？”让学生点燃理想，初步明确了自己的人生目标，或者至少是初中阶段的目标。

初二这个年龄段是自我意识形成的又一个高峰期，他们的心理特别敏感、容易冲动，“直面青春期”的教学设计，了解青春期生理和心理的特点，比较顺利的面对青春期。对青春期逐渐了解适应后，面对即将来临的初三，很多孩子是既期待又有恐惧的，设计“直面初三”的心理健康教育课，帮助他们为即将来临的初三做好准备，有助于缓解焦虑，快速的进入并适应初三的紧张学习状态。

初三对于成长中的孩子们来讲，又是人生的一个关键点，在这里学生面临人生中很重要的选择，所以，在“直面初三”的基础上，帮助他们在比较清晰的认识自我的基础上完善职业规划，这个规划不同于初一时的规划，应该让学生通过量表测试，了解自己的优势和劣势，做一个选择：上普通高中还是职业高中。确定了自己的中考目标后，学生自然会按着自己的目标有的放矢，完成初中学习的最后一段历程。学生的任务从按部就班的学习，到了冲刺阶段，这时学生面临着一天天临近的中考，会有紧张焦虑的情绪，此时，缓解考试焦虑的教学设计尤为重要。学生放松身心，缓解紧张和焦虑，带着轻松，走进中考考场。

二、从学生的心理需要出发进行教学设计

初中生的四大心理需求：合理的物质需求、朋友的交往需求、对异性关注的需求、获得帮助的需求。这些心理需求得到满足会增强他们的自信心。在教学设计中要充分考虑他们的这些心理需求。

比如青春期，他们的异性关注需求常常让他们很困惑，而且也因此会有一些事端出来，这时候他们需要一个正确的异往的指导，这个指导让他们正确的认识自我的同时也能比较清晰的认识异性。

青春期的孩子还有一个我们容易忽视的需求---获得帮助的需求。有一些孩子在此时人际交往不成熟，尤其是发生冲突，遇到威胁的时候，他们因为得不到家长老师的理解，困惑无处诉说，矛盾无法解决会给他们造成很大的困扰。所以，应该在恰当的时机，设计如何学会保护自己的内容，让他们能够学会在遇到困惑时求助于可以求助的人，避免不必要的悲剧的发生。

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中图分类号:G64文献标识码:A

一、引言

苏霍姆林斯基说过:“没有心理上的修养,体力的、道德的、审美的修养就不可能想像”,这句名言深刻的说明了心理健康教育的重要性。从20世纪九十年代末到2005年初,我国有关部门相继出台了约7部有关高校大学生思想道德教育以及心理健康教育的文件,在这些政策文件的指引下,各个高校都在不断地探索新的心理健康教育方式。全国大学生心理健康教育工作论坛(2008)指出:我国大学生心理健康状况从总体上看是好的。但是,在新形势下大学生面临的压力普遍增大,而且他们在成长过程中遇到的心理问题越来越多,所以各教育部门必须引起对大学生心理健康教育的高度关注和重视。

互联网技术的迅猛发展,给现代教育带来一场深刻的变革,由此产生一种新的学校心理健康教育方式――网络心理健康教育。网络拓宽了心理健康教育的途径,学生在网上可以进行心理测评、诊断和咨询等活动。因此,高校应尽快为开展大学生心理健康教育提供最佳网络环境。

正是在以上背景下,笔者通过对该系统的设计和开发,探索网络环境下大学生心理健康教育的新途径。

二、研究的理论基础

素质教育是信息化教学模式建构的理念支柱,它是以全面提高所有学生的基本素质为根本目的,以弘扬学生的主体性为主要精神,注重学生潜能开发、个性发展和培养学生的创新和实践能力为根本特征的教育思想。充分利用计算机网络技术开展大学生心理健康教育是新形势下加强和改进大学生心理健康教育的新举措。

建构主义是信息化教学模式建构的关键理论基础。建构主义学习环境下,学习者在一定的情境下,借助教师和学习伙伴的帮助,利用必要的学习资料,通过意义建构的方式获得知识。即教师和学生的地位、作用与传统方式相比已发生很大的变化:教师成为学生知识建构的支持者、促进者;学生是学习的主体,具有主动性。本系统在建构主义学习理论的指导下,为学生提供一个自主学习和主动建构知识的网络平台。

网络心理健康教育是一种新的心理健康教育方式,其开展需要心理学基本理论的指导。系统的基本功能仍是教育,所以,系统设计需要在教育理论指导下进行。系统整个开发过程是对信息进行采集、加工、处理、传递和控制的过程,它需要信息科学理论的正确指导。

三、系统开发过程

1、需求分析。在系统构建研究层面,李更生提出网络心理健康教育系统应该包括网络专家咨询系统和非专家网络信息教育系统两个子系统;石学云提出完善的网络心理健康教育系统平台应包括心理健康教育、心理测验与评估、心理咨询与治疗三大主要功能模块;陈文干等提出网上在线心理咨询系统和专家型的心理健康教育系统识系统是不能分割的。通过借鉴已有研究成果和实际调查,笔者确定了系统的总体功能框架。系统包含四个功能模块:心理健康知识园地、心理测试、心理互助论坛和心理咨询。

2、系统设计。心理健康知识园地:本模块是整个系统的入口,它实际上是一个信息系统。根据大学生的心理特点和需求,前台页面主要有心理辞典、心理门诊、心理文摘、青春物语、大学生心理和大学生职场栏目,学生可以按日期、最新排行和一周排行方式查看各类信息。后台管理员可以对心理信息进行管理,及时更新前台页面的内容;还可以对管理员信息及其权限进行设置,以保证网站数据的安全。心理测试:该模块是研究的重点,学生可以注册、登录、修改密码、进行UPI及其他心理测试、查看测试结果。教师可以定期心理测试,来测评学生某方面的心理健康状况、查看UPI测试及其统计结果。UPI是为及早发现有心理问题的大学生而编制的大学生精神健康调查表,简称“大学人格问卷”,由学生基本情况、60个单选题、附加题三部分构成。此模块的UPI测试功能会记录学生的UPI作答情况,教师能查看学生的详细作答情况,这正是系统的特色之处。教师进行如下步骤:添加测试名称添加试题生成测试申请审批通过,学生才能使用某个测试。学生注册完成后直接进入UPI测试,测试完毕立即能查看结果,然后转入测试主界面。当学生再次登录系统时就直接进入心理测试主界面,即每个学生参加一次UPI测试。心理互助论坛和心理咨询:这两个模块分别以非实时、实时方式为师生提供一个心理交流和沟通的平台。

3、系统实现。ASP是一种动态网页开发技术,它是微软公司开发的Web服务器端脚本环境,其代码内嵌在html标签中,使得开发人员可以利用VBScript或JavaScript脚本语言编写ASP应用程序。服务器处理ASP页面的过程如下:客户端浏览器向服务器发出HTTP请求服务器分析、判断该请求是否为ASP脚本应用,若是则自动通过ISAPI调用ASP.DLL,ASP.DLL从文件系统或内部缓冲区获取指定的ASP脚本文件,并进行语法分析、解释执行最终的处理结果以HTML格式通过服务器返回给客户端浏览器。在本系统的开发过程中,采用WindowsXP+IIS+Dreamweaver8+Access作为ASP应用的开发环境。这套组件都是微软公司开发的,它们具有极好的兼容性,从而能保证系统运行稳定。

心理知识园地中六个栏目的实现是类似的,其中,“心理辞典”栏目信息呈现的关键程序代码如下:

sql="Select top 6*from tb_News where Style=‘心理辞典’ order by IssueDate desc"

rs.open sql,conn,1,1

While Not rs.Eof

%>

[]

’,‘详细内容查看’,‘width=630,height=400,scrollbars=yes,toolbar=no,location=no,status=no,menubar=no’)">

If len(rs("Title"))>11 Then

Response.Write(left(rs("Title"),9)&"...")

Else

Response.Write(rs("Title"))

End If %>

Wend

rs.close

Set rs=Nothing %>

计算UPI得分并进行UPI结果分类的关键程序代码如下:

upigrade=cint(q1)+...+cint(q60)- cint(q5)- cint(q20)- cint(q35)- cint(q50)

sql="select*from upiscore where userid="&userid

set rs=server.createobject("adodb.recordset")

rs.open sql,conn,3,2 ……

temp1=cint(q61)+cint(q62)+cint(q63)

temp2=cint(q8)+cint(q16)+cint(q26)

if upigrade>=25 or q25="1"or temp1>=2 or q64"" then

rs("upitype")="A"

rs("upiresult")="有明显心理问题"

elseif(upigrade>=20 and upigrade

rs("upitype")="B"

rs("upiresult")="有较轻的心理问题"

else

rs("upitype")="C"

rs("upiresult")="心理健康"

end if

……%>

四、总结

本研究的主要成果是成功开发了一个基于ASP技术的大学生心理健康教育系统。在研究过程中,根据现代教育理念和心理学等相关理论,笔者进行了详尽的系统分析、设计与实现。经系统测试,师生普遍反应系统流程清晰、操作方便,能在一定程度上提高工作效率,能为大学生心理健康教育提供一个较好的平台。

网络作为现代科技的结晶和信息社会的产物,具有两面性,我们要扬长避短、趋利避害,充分利用网络的优势,开展大学生心理健康教育,构建网络环境下的心理健康教育系统,使其更好地为大学生教育服务。

(作者单位:洛阳理工学院)

主要参考文献:

[1]全国大学生心理健康教育工作论坛在武汉大学召开[EB/OL].

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1.心理健康教育活动课程概述

不同于以往的注重课堂教学的心理学课程，心理健康教育活动课则更注重通过教育活动的开展塑造学生的心理技能及良好的心理品质，是有目的地运用心理学知识通过活动训练的开展，使学生经过教师的引导、自主的感悟、深切的体会树立正确的行为观念和健康的心理素质。

2.心理健康教育活动课程的设计模式研究

2.1明确的树立活动单元的目标及内容。首先教师应在明确目标的指引下确定活动的实施对象。针对学生的不同年龄阶段、心理承受能力、学习需求、学习环境设计与之相适应的活动课内容。在明确了具体内容后，我们应确定一个体现活动特色、提纲挈领的名称主题，注意不要将个人情感、政治立场反应于主题中，力图用中性的描述、通俗易懂的思想紧扣主题活动的核心，避免专业性过强词语的运用。当然，中性的描述并不代表题目的枯燥，我们应运用创新的思维、新颖别致的思路注意引人入胜的主题确立，充分的发挥想象的空间，注重兴趣教育，从而调动学生参与活动、热爱活动的积极性。接着我们应根据确立的活动主题制定相应的课程辅导策略及方法，要注重主题与目标的有效配合，内容与方法的严谨、协调，活动方法与形式的充分适应。

2.2活动课的准备工作。活动课的前期准备工作应包括活动的时间、场地的安排与活动材料的准备，同时学生活动前的准备工作及广泛积极的心理动员也是必不可少的。如“信任之行”需要准备眼罩及障碍物等活动材料，活动方式可以是分组的、集体的，地点的选择则必须是平整、活动范围较为充分的场地。活动课的内容设计是丰富多彩的，我们应充分的重视信息化建设带来的优势，创新的应用计算机技术、功能化软件进行心理场景的布置、演示、模拟及录制等准备工作。为了避免学生参与活动的紧张情绪我们应开展必要的活动课前辅导及动员，使学生在充分了解心理健康知识、轻松愉快的状态下做好活动前身心上的双重准备。

2.3心理健康教育活动课程的过程设计。通常情况下，心理健康教育活动课程主要由课程导入、内容展开、推进直至结束等环节组成，从活动的层面讲具体分为热身活动、主题活动及结束活动三部分。

2.3.1热身活动。心理健康教育活动课是通过学生之间信任的建立、团队的合作上升到心灵层面的沟通过程，只有建立在了解、和谐、健康、安全、放松、自由氛围基础上的活动课程才能使学生全身心的投入其中，敞开心扉、主动参与、热切交流，圆满的完成活动课程。因此科学有效的课前热身活动是必不可少的，它是整个活动顺利开展的重要保证。教师们可以用激情生动、富于变化、富于感召力的语言进行开场动员，从思想上调动学生参与活动的积极性。同时我们还可通过设置简单的互助游戏活动使大家在互相配合、互相协作中调动活动的兴趣，如站成一列依次互相为对方拍背。当然热身活动的时间不应太长，点到为止即可。例如在树立自信心的心理健康教育活动中我们可先让每位学生主动发言，说出对自己身体中最满意的一个部分，通过学生自主的介绍，自信的描述，同学们的热烈观察引入自信的教育课题。

2.3.2主题活动即是心理健康教育活动课程的主体部分，是课程的核心内容，应重点的围绕活动课的主题和目标进行设计及实施，包括活动的展开、推进与。

其中设计环节包括具体的流程设计、形式设计、方法选择、多媒体手段运用、活动时间安排等。活动、体验、分享是心理健康教育活动课程的基本要素，我们应围绕课程的目标及内容，并严格的根据中学生的心理发展特点进行有效的设计，运用感知、参与、体验、内化的方式逐步展开心理健康教育，同时还应注意各个环节的连续性。对于活动形式的选取我们应本着开放、多样、注重实效的原则发挥学生主动参与的特性，进行与活动主题相适应、相切合的具体形式。包括游戏式、情境模拟式、角色扮演式、讨论式、实践式等。针对多样的活动形式，心理健康教育课程的活动方法也是生动多变的。例如游戏活动可通过学生互相配合、互相竞争、努力探索的游戏模式开展教育活动，角色扮演法可通过一定的情景剧、小品使学生身临其境的通过角色的扮演体会当事者的心理变化、体会多重人格特征带来的心理影响，还可让学生通过角色的互换、集体的配合表演体会不一样的心理活动。小组讨论法则较为简单可通过学生的自主选择进行自由分组讨论、固定人数讨论及持不同观点自由辩论等。

对于实践活动的安排我们要合理的评估课程环节的设计时间，注重重点的突出及不必要环节的省略，从而防止课堂教学环节头重脚轻、课堂节奏松紧不一现象的发生。

2.3.3结束活动。结束活动的教学环节是心理健康教育活动课程精髓的归纳与总结，通过教师的引导，学生的自主感悟与收获使他们的情感得到全面的升华。同时我们还可根据实际情况进行课外活动的延伸，从而巩固课堂教学效果，弥补课堂教学时间有限的不足。

3.结语。总之，中学心理健康教育活动课程设计模式的有效开展还需要我们进一步的探索与创新，我们应充分的根据中学生的心理特点、成长需求设立与他们身心健康发展相适应的教育活动环节，通过他们自主学习力、创造力、总结力的塑造强化学生的主人翁责任感，牢固树立他们拼搏的意识、自主创新的精神，从而使中学生以健康的心理、高尚的品质勇于开创他们美好的人生。

参考文献

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《心理健康教育》课程是高校宣传普及心理健康知识、开展心理健康教育的重要途径，艺术院校也不例外。相较于其他心理健康教育活动，本课程具有系统性、广泛性、高效性等特点，可以使学生系统了解心理健康常识，掌握自我心理调适的技巧，不断提升心理健康水平。然而，《心理健康教育》课程不同于其他心理学课程，它注重的是学生对于心理健康知识的理解和对心理调适技巧的运用，而并非聚焦于晦涩的心理学概念和基础知识，故它是一种实践性课程。除课堂讲授外，需要具有丰富的教学形式和教学手段，如案例分析、小组讨论、团体活动、情境表演、体验活动、影视资料等，使课堂变得更加生动，并具备更强的体验性。其中团体活动深受学生欢迎，使用频率高，效果斐然，在教学实践中广为使用。团体教学活动是创设一种与生活中类似的场景，让学生去模拟、扮演、体会、感受和分享，使他们在情境中观察、体验，改变认知，尝试新的行为模式，并运用到生活中去，达到认识自我、完善自我的目的。

一、艺术类大学生心理特征分析

艺术类大学生具有很多当代大学生共同的优秀品质——自信、乐观、精力充沛、积极进取等［1］。除这些共同点之外，艺术类大学生还具有自身独特的心理特征。（一）追求独特，崇尚个性，具有明显的个人主义倾向一般而言，艺术类大学生非常注重个性，不喜欢模仿别人，渴望与众不同，在校园里，他们总是以时尚特异的服装、新潮独特的发型示人。他们在学习、生活别强调自己的独特性、创造性，这既是艺术熏陶的结果，也是取得专业成绩所必需的要素。这种独特的个性使艺术类大学生像一个个带着棱角的小石头，在社会交往过程中很容易触及各自的棱角，与他人、集体乃至社会发生冲突和碰撞。苏常青的研究证明艺术类大学生总体上倾向于个人价值的实现［2］，强调自我，希望在专业领域有突出成就，认为个人在实现自我价值的同时，也促进了集体和社会的发展。（二）自由散漫，自律能力和合作精神欠缺艺术类大学生大多是从小就接受专业训练，艺术专业学习与传统教学不同，经常是教师个别化指导，学生独立创作，教与学都带有明显的个人化色彩，课堂不可避免地呈现出一种自由散漫的氛围。这种教学模式培养了学生的创造性，也养成了一定的随意性。他们渴望成为个性鲜明的艺术家，看重自身艺术风格的培养，除了接受教师的指导外，不太注重与别人的交流与合作，所以艺术类大学生整体表现为合作精神欠缺。他们自律能力较弱，不愿受规章制度的约束。然而，若对规则熟视无睹，必然会在社会生活中碰壁，造成适应障碍，带来心理方面的困扰，影响其社会性发展。（三）单纯而直率，人际交往能力欠缺艺术类大学生一般比较单纯、直率，世故性差，《艾森克个性问卷》中其L分得分较低也体现了这一特点［3］。这种单纯和直率使他们活得真实而自然，较少压抑自己的内心，心理问题发生率相对较低。但有时也会在无意中伤及他人，或遭遇挫折，产生人际交往或情绪管理问题。部分学生因为过于直率，难以共情他人，引发人际关系冲突，导致烦恼、焦虑、抑郁，在内心深处产生孤独感。另外，在求学生涯中，大部分艺术生经常去不同的机构学习和集训，人际交往圈变化频繁，在一定程度上影响了其社交能力的培养，频繁更换环境也降低了其人际亲密度和归属感。（四）专业认同感强，但文化基础薄弱，人文素养有待提高在选择学校和专业时，艺术类大学生多是从兴趣爱好出发，自主选择，故对所学专业有很强的认同感。在学习中，他们重视专业成就，崇拜本专业的权威，积极寻求锻炼和展示专业能力的机会。然而受“专才教育”思想的影响，艺术类大学生普遍存在重专业、轻文化课学习的倾向，导致文化基础薄弱。然而，轻视文化素养的积累与提高，过于关注外在技术和表达形式，会导致艺术作品徒具形而无神。个别学生学习仅凭爱好，缺乏生涯规划和自我管理，缺乏吃苦耐劳的精神，这些都在一定程度上制约了其取得更高的学业成就。专业高成就感的心理预期与不重视学习的现实表现形成矛盾，造成理想自我和现实自我差距过大，容易产生挫败感。（五）敏感性强，情绪反应强烈而不稳定经过长期的艺术熏陶，艺术类大学生多具有情感丰富、心思细腻、敏感、情绪波动大等特点。笔者在近几年心理普测中发现，艺术类大学生在《卡特尔16中人格因素量表》（16PF）敏感性方面整体得分较高；也有研究显示艺术类大学生人格特质在循环性（C）上得分较高，表现为气量小，情绪波动大等［1］。这种情绪的敏感性有助于他们捕捉珍贵的瞬间，创作出情感情绪强烈的优秀作品，引发人们内心的共鸣。但在生活中，这种高昂而不稳定的情绪和突出的个性如果发展不当，可能会形成偏激执拗性格，需要及时加以引导。艺术类大学生具有独特的心理特点和行为模式，很多特点都是双刃剑，需要正确引导，才能发挥积极作用，这对艺术院校大学生心理健康教育提出了新的挑战。他们的学习方式和课堂表现与综合性院校大学生具有明显差异，他们反感中规中矩、一板一眼的知识教学模式，喜欢随意、体验式的课堂。所以，融入团体活动在艺术院校大学生《心理健康教育》课程教学中尤为重要。简单易操作的团体活动可以使课堂变得更加生动，从而激发学生的学习兴趣和参与热情，积极参与体验，体察改变后带来的感受，从而自发产生改变，达到主动进行心理调适的目的。

二、艺术院校大学生心理健康教育课堂教学团体活动的设计

（一）课堂教学团体活动的原则：积极正向，温暖抱持，寻找资源，鼓励个性，激发创造性积极的表达、安全的环境和温暖的抱持是团队活动取得成功的基本要素，也是团队成员需要做出并一直信守的承诺。课堂教学是开展心理健康教育的方式，是一个赋能的过程，所以必须积极正向，具有正确的价值引领作用。寻找、挖掘学生在学习和生活中的优势，从积极的角度出发，重新诠释与建构以往经历、自我评价，使个人体验到良好的自我价值感，提高自信心，接纳、欣赏自我，并进一步推己及人，学会理解他人，欣赏他人，与他人和睦相处。没有个人风格的艺术独创，也就意味着失去了艺术生命，对于艺术人才培养而言，所有教育教学都要立足于学生艺术创新能力的提高。故与综合性高校相比较，艺术院校心理健康教育工作又多了一层更高的使命，既要普及心理健康知识，提高学生心理健康水平，又要尊重、呵护学生的独特性，激发创意。所以，艺术院校心理健康教育课堂教学团体活动，可以融入一些开发创造性思维的活动，如头脑风暴、非利手表达、脑力激荡、创意表达、自由绘画、立体创作等，发散思维，使学生自由地思考，随意地表达，在相互碰撞中激发创造性。（二）课堂教学团体活动的内容：注重自我成长、情绪管理和人际交往，培养团队合作精神课堂教学团体活动的内容对效果起着决定性作用，艺术院校大学生团体活动需要针对他们的心理特点设定相关内容模块。针对艺术类大学生自由散漫、自律能力弱的特点，团体活动可以设计自我管理模块，如时间管理、生命线、生涯规划、自我管理15天计划、紫手环不抱怨运动等。也可以加入规则体验环节，帮助他们体会遵守和不遵守规则的不同感受，以及两种不同的选择带来的益处和损失，学会约束自我行为。情绪管理是艺术类大学生的弱项，他们情绪波动大，在遇到压力事件或冲突情景时，容易出现情绪调适不当。可以在课堂教学团体活动中通过倾诉、涂鸦、绘画、书信、树洞、冥想放松等多种形式进行情绪宣泄，采用认知疗法技术纠正非理性信念，减少不良情绪的形成；采用冰山理论，帮他们揭开情绪背后的层层面纱，看到自己内心深处的渴望，满足内心的真正需求，丰盈自己，不再被表面的情绪所困扰，从根本上消除不良情绪。人际交往也是艺术类大学生需要面对的重点课题之一。因为自我、单纯、直率、个性凸显，他们在人际交往中较少顾及别人的感受。艺术院校心理健康教育课堂教学团体活动，需要重点设计人际关系主题单元，传授人际交往技巧，模拟人际交往场景，在具体的情景中使用、训练与人沟通的要点和方法；帮助学生在活动中体验被聆听、被理解的感受；进行角色互换，学习倾听、理解他人，看到别人的心理需求，互相尊重，互相体谅，互相满足。通过反复练习使他们学会正确的表达方式，避免攻击性、指责性的语言，体会、理解他人的情感和情绪，提高与人交往的能力，减少冲突。比较常见的活动包括滚雪球、萨提亚沟通模式体验、心理情景剧、角色互换等。通过团队合作与竞争活动，促使内部成员之间加强沟通、相互学习、优势互补、共同合作，增加团队凝聚力，体会团结协作的巨大力量。常用活动包括同舟共济、诺亚方舟、信任之旅、你说我画、月球传输等。资源取向需要贯穿整个教学过程。人本主义、叙事疗法、积极心理学、家庭治疗、支持疗法等很多流派都非常注重寻找个体自身的资源，帮助他们挖掘、体验自己的优点，或者寻找对其产生重要影响的人和事，梳理这些人和事带来的正面影响，然后把这些积极因素与他进行链接，使之真正成为个体自身的资源。常见的团体活动包括优势大比拼、20个我是谁、戴高帽、独特的我、绘制家庭树、影响轮等。积极心理学常用的活动如三件好事训练、一周积极情绪体验、优势自我分享等，对于学生发现自我优势、体验积极情绪具有明显的效果。这些活动积极向上、形式灵活、易于实施，非常适合课堂教学。同时，教师也可以根据自己的经验、课程内容和学生特点设计更多的团队活动方案，活跃课堂气氛，提高学习兴趣，提升教学效果。（三）课堂教学团体活动的形式：分组平行实施，注重体验，可以采用表达性艺术治疗等多种方式一般而言，心理健康教育课堂都是大班模式，为提升教学效率，顾及到所有学生，团体活动需要分组平行开展。分组时，可以组内异质，组间同质，也可以同质分组，组间异质，具体分组形式由活动内容决定。如在自我成长章节，为让学生看到自己这一类型人的性格特点，感受到支持，可以采用MBTI性格测试分类，将同一种性格类型的学生分在一组，讨论各自的爱好、特点、优点和缺点，并进行汇总。学生在组内很快就会发现他们具有众多的共同点，同时会意识到原来别人与自己一样具有类似的不足，从而降低焦虑和自卑，获得认同感、和归属感。通过组间分享，他们可以看到与自己完全不同的类型，以及他们的优势和缺陷，认识到世界上既没有完美的人，也没有一无是处的人，改变非此即彼的两极认识，悦纳自己，欣赏他人。在人际交往章节，为使学生感受到不同性格类型人的交往风格，则可以实行异质分组或随机分组。异质分组有助于相互理解和互补，随机分组本身就具有意义，因为学生在班级、宿舍里即是随机分派的，无法选择，这种分组情景更接近现实。成员在小组内参加活动，分享体会和感受，然后每个小组派代表进行分享。学生在组内活动中可以认识新的朋友，与他人进行交流沟通，尝试用与平时完全不同的形式进行表达，感受不同情绪的流淌和来自他人的善意与包容，即是一种全新的体验。艺术类大学生个性独特，在教学团体活动中，老师应重体验、少说教，让学生融入活动，进入角色，有感而发，由悟而变，由此获得成长。所以，课堂教学团体活动的重点在于创设各种不同的场景让学生去参与、体验。多项研究证明表达性艺术治疗团体辅导因其非语言优势可以减少参与者的抗拒心理，有效改善人际关系、社交回避及苦恼［4］，显著提升团队的归属感和个体的自尊水平［5］。而且在艺术院校，创作材料随手可得，学生对于这种形式熟悉而亲切，故艺术院校大学生课堂教学团体活动可多采用此种形式。在团体活动中，可以宣泄情绪，调整认知，也可以将艺术创意融入不同环节，增加创造性，在作品结束时构建心理完型，达到自愈。常见形式包括涂鸦、个人和团体绘画、曼陀罗、OH卡牌、色彩体验、综合材料创作、手工作品、剪纸等，将情绪宣泄、认知改变、行为调整和专业学习相结合，发挥美育的心理学功能，使心理调适和专业学习相互促进，相得益彰，在艺术熏陶中实现自我成长。

参考文献

［1］翟秀军．艺术类与非艺术类大学生人格特质的比较研究［J］．周口师范学院学报，2007，24（5）：154-156．

［2］苏常青．艺术类大学生的心理特点分析——云南艺术学院大学生情况调查［J］．云南师范大学学报（教育科学版），2001，2（4）：33-36．

［3］张继玉．艺术类大学生心理特点初探［J］．甘肃科技纵横，2006，35（5）：191-192．

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二、活动理念 

初中生正经历着身心巨变，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想从家长的唠叨、干预、限制中解放出来，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入青春期的学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。此次活动课程是为使学生理解父母、感恩父母，学会正确处理与父母的关系而设计的。 

三、活动目的 

1.通过情景设计，让学生在活动中感悟亲情，体验亲情的无私和伟大； 

2.引导孩子学会关心父母，帮助学生学会正确处理与父母的关系； 

3.引导学生正确看待与父母之间的矛盾，学会处理亲子矛盾冲突，让学生把对父母的爱付诸实际行动； 

4.丰富学生的生活和情感积累，激发学生感恩之心，付诸于生活实践 ；

5.引导学生积极向上的心理认知，以保证成长过程中的快乐、健康的情绪 。

四、 活动过程  

（一）谈话导入：【播放音乐《时间都去哪了》】 

同学们，你们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，你们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了你们的到来。从你们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾你们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育你们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。但是当我们走进了青春期，你是否感觉到我们和父母之间的感情发生了微妙的变化… 

（二）互动交谈：

请大家思考以下几个问题：

1.你父母做过的做让你感动的一件事情是什么？

2.最近一次和父母发生冲突甚至吵架是什么时候，为何事而吵？ 

让学生先思考，然后让学生自由发言。

（三）创设情境，开展活动：

1. 一位苦恼的女儿写给父母的信。 （学生朗读）不知从什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了。难道是我的个子长高了，才会觉得家里的天花板给了我一种压抑感？我也说不清楚，反正我觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟——不自由！父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他们总是苛责多于鼓励，要求多于倾听。我已经明显感觉到我们之间的代沟了！我现在和父母之间，只要一谈学习，就犹如电闪雷鸣！之后便会换来狂风暴雨，可是从不见彩虹的出现！

    2.一筹莫展的母亲写给女儿的信。 （学生朗读）女儿是在我无微不至的呵护和关爱中逐渐长大的。可她上初中后到现在，与我的交谈逐渐少了，问她学校的事，就是一句“你不知道”就打发了我。平日里，你要她向东，她偏要向西；你认为美的，她嗤之以鼻；你认为丑的，她却津津乐道。有一天，我发现女儿的抽屉上了锁，难道是年仅15岁的女儿就有了隐私？她的心里想什么？我只好猜，有时偷偷去了解她。有一次，我趁女儿不在家砸开了抽屉，发现里面只有一本记着学校生活的日记，几张明星照片，一本琼瑶的小说和一些小玩意，并没有什么“出格”的秘密。可为此，女儿却与我大吵了一架。望着抽屉上那无言的锁，那个善解人意的女儿似乎飘然离我远去。我的心隐隐作痛。 

3.引出问题：马克·吐温的说：“当我7岁时，我感到父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时，我感到我父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。”你认为马克·吐温的说法有道理吗？为什么？你有和他一样的感受吗？你和你爸爸妈妈之间是否也存在着不可逾越的代沟呢？ （让学生讨论后回答，教师适当发表意见。）

4. 引出问题：其实我们与父母的冲突的产生主要是在于双方是否相互理解，很多同学抱怨父母不理解自己，那么你们真正了解、真正理解你的父母吗？接下来让我们一起走近自己的父母，看看你了解你的父母吗？（出示黑板） 爸爸／妈妈的生日 爸爸／妈妈最爱吃的水果 爸爸／妈妈最爱吃的菜 爸爸／妈妈最爱看的电视节目 爸爸／妈妈的爱好 爸爸／妈妈最高兴的事 爸爸／妈妈最担心的事 爸爸／妈妈对我的期望 请同学们分析自己的答案，如果你连父母这样一些基本信息都不了解，谈什么理解？你还有没有资格抱怨父母不理解你们呢？ （让学生思考后回答。）

5.观看视频——公益广告《感恩父母 感恩教育》 老师小结：邻居阿姨给了你一个篮球，你会感激不尽；同学帮你拣起掉在地上的书，你也会说谢谢。可是父母给了我们多少东西？为我们做了多少事情？你有过感激的时候吗？你说过一声谢谢吗？也许从来就没说过，只因为父母与我们太熟悉了，父母对我们的付出，已让我们习惯了，认为是理所当然的事。其实，在我们的成长过程中，有很多人需要我们感激，我们应有一颗感恩的心，而父母是我们最需要理解和感恩的人。

6. 歌曲《天亮了》给我们的感悟：

下面请同学们听听这首《天亮了》，有没有同学知道这首歌的创作背景。（学生回答）（PPT展示《天亮了创作背景》） （创作背景：1999年10月3日10时20分左右，在贵州麻岭风景区，200多名游客在马岭河峡谷谷底唯一的缆车乘坐点，等待乘坐缆车去山顶吃中饭。11时10分，一阵难以想象的拥挤后，面积仅有五六平方米的缆车车厢，竟满载了35名乘客，又一次缓慢上升，10多分钟后到山顶平台停了下来。工作人员走过来打开了缆车的小门，准备让车厢里的人走出来。就在这一瞬间，缆车不可思议地慢慢往下滑去。缆车缓慢滑行了30米后，便箭一般地向山下坠去，一声巨响后重重地撞在110米下的水泥地面上，断裂的缆绳在山间四处飞舞……  在缆车坠落的那一刹那间，车厢内来自南宁市的潘天麒、贺艳文夫妇，不约而同地使劲将年仅两岁半的儿子高高举起。结果，这个名叫潘子灏的孩子只是嘴唇受了点轻伤，而他的双亲却永远离开了人世…… 事故造成35名乘客死伤，其中14人死亡，死者中年龄最大的只有40岁，最小的才7岁。经调查，事故的发生是设计上有严重缺陷的缆车超载造成的。 在生和死的瞬间，父母想到的并不是自己，他们用双手把生的希望留给了儿子，这就是人世间最伟大的父母的爱！这个生命的故事，深深打动了歌手韩红，她以这个令人震撼的事件并以小孩的口吻，创作了《天亮了》这首感人至深的歌曲，并经过多方联系，领养了这个大难不死的小孩。） 

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【中图分类号】G424 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）06-0011-02

一 高职生的主要应激源

1.问题的提出

高职学生正处在从青春期步入成年初期的时间段，在生理完成成熟过程的同时，社会性也在日臻发展。与普通高中的学生不同，高职学生的学业压力相对较小，但也不容忽视。并且少了高考这道门槛的高职学生在学校、家庭、社会生活上所花费的精力要比普通高中生多出许多。没有了高考的压力，许多高职学生的家长也更倾向于把各类生活问题不过多回避地呈现在子女的面前。然而高职学生尚处在心理延缓偿付期，离社会成熟还有一段距离，所以面对过多或者程度过深的应激事件还没有应对处理的能力，解决不好就有可能对身心产生影响。

2.应激源的定义及分类

应激源是作用于个体，使之产生应激反应，并处于应激状态下的各种刺激。应激源主要来源于外部物质环境、个体的内环境、心理社会环境三个方面。根据笔者在高职院校从教几年的经历和工作实践来看，高职生普遍面临的应激源主要有以下几种：（1）学习压力：主要包括专业并非自己选择，对学习不感兴趣；成绩不理想，考证屡屡通不过；不适应教师的教学方法，对学习内容难以理解等。（2）教师压力：主要包括不适应教师的教育方法、怀疑教师不公平公正等。（3）家庭环境压力：主要包括家庭经济状况不佳、与父母关系不良、家庭氛围不和谐、家人健康状况不良等。（4）人际社交压力：主要包括与同学发生矛盾、交不到朋友、与校外交往过于杂乱等。（5）恋爱压力：主要包括恋爱中情侣双方产生的矛盾、单恋产生的不良情绪、失恋以及恋爱关系过于复杂造成的压力。（6）自我身心压力：主要包括情绪不稳定、意志不坚定、自我统一性混乱以及睡眠障碍等。

3.应激与个体身心健康的关系

应激是一个涉及个体生理、心理、行为等各个方面的复杂过程。人在一定的社会环境中生活，各种各样的情境变化或刺激事件总会对人施以影响，如果机体感知到刺激的存在，必然会产生主观的评价，同时引起一系列相应的心理、生理的变化，并通过信息加工对刺激做出相应的反应，因此，应激状态是人类不可避免的。适度的应激是人成长与发展的必要条件。人的生存与发展均离不开适度刺激的作用，如能力的获得、发展与培养。同时适度的刺激是维持人正常功能活动的必要条件。适度的紧张有利于机体维持活力，提高效率。但是频繁且高强度的应激对人体则会产生较大的伤害，主要的影响包括：使机体的免疫功能下降、引发身心疾病、容易引起自杀及其他事故等。

二 基于高职生应激源的心理健康课程设计

1.确立具有实效性的教学目标

心理健康教育课在高职院校普遍作为一门考查学科开设，其目的除了让学生掌握一些基本的心理学理论知识外，在笔者看来更重要的目的是要培养学生关注心理健康的一种意识。更具有实效性的教学目标应该包括教会高职学生时刻洞察自己的心理状态，能够用行之有效的方法去调节自己的知、情、意，并更好地去了解自己、悦纳自己。能够做到这些，那么也就学会了如何合理应对应激源。

2.改进课堂教学设计原则

第一，科学性原则。作为心理健康教育的教师应该时刻把握这一原则，要彻底将心理健康教育课与传统的思想政治课加以区分。首先，教师应该深入钻研心理学理论、教材大纲以及各种教学参考书，从而完整、科学地把握专业的心理概念、原理和理论，并能够在课堂上严谨无误地教授；其次，教师要尊重学生的客观心理事实，以实事求是的态度对待学生。

教师不当的教学方法对于学生来说本身就是一种应激源，心理健康教育课作为一门教会学生调节身心健康的科普学科更不应该犯原则性的错误。科学性是心理健康教育教师首要坚持的原则。

第二，学生主体性原则。在教学过程中应注重激发学生的主观能动性，寻找适当的“切入点”或兴奋点。要增加学生的参与性，切忌将课堂变成教师的“一言堂”。提升学生的课堂参与感本身也是消除学生厌学情绪的一种有效方式，让学生真正动手、动脑，他就能够学有所得，而学习成果是最好的强化物，当他发现课堂是一个有趣的场所，学习是一种获得成就感的行为，那么厌学情绪也就自动消除了。

第三，整体性原则。整体性原则包含三重含义：（1）心理健康课堂教学应该符合大纲的要求，使整个学期或者学年的教学具有完整性。课程教学内容应该涵盖学生普遍面临较多的心理问题。（2）在一堂课45分钟的教学时间内应呈现教学内容的整体性。心理健康课的教学方法是多样化的，教师在一节课上可能采用的教学方法包括：讲授法、讨论法、启发感悟法、角色游戏法、视听材料穿插法、心理训练法等。然而所有的这些方法都应该围绕一节课、一个主题开展，在看似形散的教学方法之下有着神不散的教学目标。（3）心理健康课教学应该达到促进学生智能发展整体性的要求。职业学校的教育特点是知识与技能并重，心理健康课的教学也应该体现这一特点，课堂的教学应该实现促进学生在知识、技能、情感、价值观方面的全面发展，帮助学生改善心理机能、提高心理素质和学会合理应对生活负性事件的能力。

3.正确选择教学方法

前面提到心理健康课能够采用的教学方法是多样化的，那么怎样在一节课有限的时间内更好地达成教学目标则要求教师每节课都要合理选择最为行之有效的教学方法。下面笔者就以应对高职生各种应激源的主题为例，来谈谈教学方法的运用。

第一，学习压力。可以以角色游戏法导入，让学生以选择社团的模拟游戏找到自己的兴趣与突出才能。感悟法则是基于上一个游戏的思考，让学生体会自己的才能是否得到了发挥，如果没有又是什么原因的阻碍。到这里许多学生厌学的原因就自然而然地被归纳了出来。再以讲授法介绍多元智能，让学生更清楚地了解自己的智能情况，然后运用讨论及心理训练的方法让学生制订智能发展计划。针对学习方法有问题而成绩不理想引起的应激问题可以采用讲授法和心理训练法让学生掌握记忆规律、时间分配法等科学的学习方法。

第二，家庭环境压力。家庭环境的压力大多来源于与父母沟通不良、父母教养方式的问题，针对这两个方面来设计教学内容，可采用心理训练法，让学生来画一画父母与自己的意象，通过这个方法可以让学生更好地认识自己的亲子关系，也就能更好地去理解父母。问卷法可以直观地向每个学生展示他们与父母的沟通情况是否良好，同时问卷本身也可以作为沟通的指导原则告诉学生该如何应对各种沟通状况。针对家庭经济不良以及家人身体状况不佳引发的应激可以采用心理训练的方法教会学生宣泄不良情绪，还可以以讲授法教会他们重组自己的认知，学会在消极的事件中找寻积极的因素从而充满正能量。

第三，人际社交压力、教师压力。这两类应激事件大多都是由于沟通不善引起的，所以设计以有效沟通为主题的教学内容就能解决这两方面的问题。首先可采用故事法导入，突出沟通的重要性，再以游戏法让学生体会有效沟通与无效沟通的区别，然后再用讲授法、案例法介绍有效沟通的原则、不同的沟通风格以及学会正确的批判与赞美。

第四，恋爱压力。恋爱压力也是困扰高职生的一个重要方面，有恋爱关系和缺乏恋爱关系都会成为他们的应激源，针对这方面的压力，正确认识爱情是教学设计的重点。可采用的教学方法有案例法、讲授法，介绍爱情的类型、爱情的内涵以及真爱的要素，量表法测验每个人的爱情类型，数据法展示男女择偶观以及在感情需求上的差异，认知重组法介绍正确看待失恋。

第五，自我身心压力。自我统一性混乱是高职学生普遍面临的问题，他们不了解自己，无法对自己正确定位，理想自我与现实自我之间有着差距与矛盾，因此焦虑、抑郁、恐惧、失眠等不良情绪和问题也就随之而来。要让他们合理应对这一应激源首先要教会他们正确认识自己。（1）心理训练法：“我是……”和“我要……”是一个很好的导入，很多学生在这一训练上会花费较长的时间甚至会产生阻抗，而这是非常有意义的，经过长时间的思考，战胜阻抗完成这个练习会让个体对自我有一个更完整的认识。（2）量表法也是很好的辅助，借助量表学生可以更科学直观地了解自己的性格、气质类型等，为他将来选择工作岗位提供科学依据。（3）游戏法：自画像、价值拍卖则可以让学生发现自己认为很重要的特点以及自我价值取向。自我探索这部分内容的涉及面非常广泛，因此，需要的课时也相对较多，它也是整个课程中相当关键的环节。

三 结束语

要让心理健康教育课具有实效性，能够让高职生学会合理应对应激源除了有针对性的课程设计以外，教师的作用也不容忽视，心理健康教育不同于一般的文化课，对于教师的课堂把控能力有着更专业的要求，特别是教师识别和引导学生在各种游戏、心理训练中表现出来的解决问题的能力并不是一朝一夕可以练成的。所以对于教师专业能力和素养的训练也是让心理健康课具有实效性的有效方式。在高职生合理应对应激源问题上仅仅靠学校心理健康教育课单一的方面是远远不够的，这一问题的改善需要学校、家庭乃至社会的多方面帮助。作为学校方面建立健全学校心理服务体系是不可忽略的一个重要方面。家庭是学生最初的学校也是每个人的港湾，父母家人在孩子经历负性事件时给予的支持也是不可或缺的。而社会拥有和谐良好的风气和氛围也将避免学生面对一些不必要的应激源。

参考文献

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在注重青少年素质教育的过程中最重要的就是思想品德的教育，我国在教育上一直都十分重视学生的思想品德教育。在《义务教育思想品德课程标准》指出：德育教育就是给学生在政治、思想、道德和心理品质上进行教育。但由于经济发展，社会也变得多元化，社会环境中出现了许多不利于学生健康成长的因素。以前的一些品德教育在道德内容和方法上已不能很好解决当代青少年成长时出现的问题。因此，如何使中学思想品德教育更完善，更能符合当下青少年成长健康教育已经备受关注。我们在奉行优良传统美德的同时，将心理健康教育融入思想品德课是一个非常好的办法。

一、初中思想品德课导入心理健康教育的必要性

1.青少年学生健康成长需要心理健康教育

一般情况下，在初中时期是一个个体由儿童向青少年转变的快速时期，这在心理和身心上都有了非常大的变化。再加上小学升初中的环境突然变化，很多七年级的新生在短时间内无法适应新的学习和生活环境，因此，在很多方面都容易出现问题。此时，一些家长和老师并不能理解学生的感受和变化，这就让学生感觉到非常的苦恼，心理上也变得孤独无助。同时，这一时期学生的生理和心理都处于快速发展阶段，没有成熟的价值观，对事件的判断能力还不足，这就需要一位良师益友能及时引导并帮助他们在新事物中去学习精华。而事实表明，中学生的许多行为反映出来的不只是思想品德修养问题，有的甚至是心理扭曲而表现出的行为。这就说明在他们的成长过程中，他们的心理和行为存在着很大的问题。所以在这个身心发展特殊的中学阶段，如果我们教师没能很好地引导他们就可能导致不少的学生偏离正确的航线。甚至是在以后的成长过程中出现或多或少的人格缺陷。因此，从心理的角度对学生进行正确引导是非常有必要的。

2.教师职业压力调适与自我成长需要心理健康教育

学校是心灵成长的基地，教师是塑造灵魂的导师。因此对学生的教育成功与否主要是看学校教师素质的高低。由于教师职业的特殊性在很大程度上决定了学生，如果教师存在诸多不健康的心理问题就会影响到学生以后的心理发展，同时也会影响到教师教育教学水平的发挥。因此，优秀的老师不但是体现在教育科目的知识能力上有丰富的知识和教学经验，而且在心理上也应是处于健康的状态的。但由于经济的发展，社会变得纷繁复杂，教师在抵御外界诱惑的同时还要加强自身的教育能力。同时教师也要面对艰巨的教育任务，更要面对学生升学压力、应对学生行为变化及课外补习等一系列教育问题。社会的期望、学生家长的期待及教育主管部门等的要求在无形之中给教师造成了非常大的心理压力，导致他们在遇到心理问题时很多时候选择逃避。这时将思想品德课引入心理健康教育内容在很大程度上给教师提供了自助的方式。

3.中学思想政治教育理念与方法创新需要渗透心理健康教育

品德就是通常人们所说的道德品质，是每个人在社会中由于道德标准的限制表现出来的一些心理行为。因此，个体良好的道德素养必须由健康的心理品质帮助引导和领悟，这样才能引导人们健康地成长。在《义务教育思想品德课程标准标准》新规里有明确表示：思想品德课要以心理健康、道德、法律和国情教育为主。这次的课程改革将心理健康教育课程放在了主导地位，这就是表示我们教育的道德素质、法律内容和爱国感情要从心理上去教育和深化，让我们的每一个青少年都有一个良好的心理素质。而《义务教育思想品德标准》里面也详细说明了，教师在注意以前的教育方式方法的同时也要注意不断改进自己的教育理念，强化自己的心理健康知识培训，让自己成为更优秀、更符合新时展的教师。

二、实现初中思想品德课心理健康教育有效性的途径

1.建立民主和谐的师生关系，营造健康的教学心理环境

要想将心理健康教育融入每个课程中，让学生无时无刻能徜徉在健康的心理教育中，我认为在教育过程中，教师唯有与学生相处融洽，做到从心理上无条件接受一切学生，接受学生的一切。不管我们的学生存在何种缺点，教师唯有首先做到接受，才能以心平气和的心态去正确地引导学生改正。另外，在课堂互动中教师应鼓励学生积极思考，积极发言，即使当学生回答问题错时，教师也能做到不批评、不排斥，鼓励学生扩散思维再次思考问题。当学生回答问题不完整时，能先肯定学生的成绩再鼓励其他学生补充回答；当出现多种意见时，教师能鼓励学生一起讨论。相信在这样愉快的学习环境中，学生会更愿意去学习，逐渐地学生的自信心也增加了，学习兴趣也提高了，学习成绩也能得到很到提升。

2.教师要有以身作则的态度

心理学上表明，情绪是会扩散的，试想一个心理不健康的教师怎么能培养出心理健康的学生呢？因此教师一定要能以身作则，能时时监控、调节自己的情绪。在课堂上，在学生中都保持良好的心理状态，将自己阳光积极的一面传导给学生，让学生也能拥有一个健康的心理。身为思想品德教师，在学识方面一定要渊博，在与学生沟通中能平易近人，给学生以积极的心态，鼓励学生克服学习和生活上的困难，让学生感觉到老师在任何时候都是一个很好的朋友，而教师也能在平时的行为中做到积极向上，坚强乐观，从一点一滴积极的小事上去影响学生。

3.教师执业前的教师技能培训

有些教师并不是师范专业毕业的大学生，他们没有接受专业的示范培训，课程上根本没有安排教育学和心理学科目，他们基本上都是在快毕业的时候突击学习教育学和心理学。在中学教育中不少学校都或多或少有体罚学生的现象，这既表明了教师对学生的重视，也从另一个侧面反应了教师在教育学生逆反心理方面缺乏科学的方式。因此，教师在真正接触学生时、在进行思想教育之前应该在教育学和心理学上加强培训。当然，教师不仅是在正式进入职位前应该加速学习心理学，在进入岗位后更不能放松学习的脚步，因为唯有在实践中才能不断提升自己的心理素质和教育能力。

4.依据新课标，改革思想政治教育课程，融入心理健康教育模块

在教育课程中融入思想政治教育的内容应该根据新课标为准，分析目前青少年成长所处的社会环境，积极改变传统的教育理念，用更科学合理的教育课程让学生在学习中获取更好的教育指导，尤其是针对目前的教育方式和教育对象的一些特殊化，我们的教师在接受课程培训时也要注重一些方式方法，在实施教育过程中，应将课程分成几个模块，模块与模块之间相对独立但又紧密相连，这样不但能保证课程的灵活力还可以增加课程的吸引力。在教育实施的过程中，在各个模块中都可以加入心理健康教育方面的知识。

总之，我认为如何解决青少年成长问题及引导青少年健康成长的关键是将心理健康教育融入思想品德课中。但是，这种融入并不是将心理健康课变成一门单独的课程来教育传授，而是在思想品德教育过程中不断地去完善教育课程和内容。让思想品德课不但要涉及道德、法律、国情等内容，同时还应该注重青少年的心理健康教育。总之，中学生的心理健康教育任重道远，必须通过各种方式进行有效的配合。我认为将思想品德教育融入心理教育课程未尝不是一个好的建议。

参考文献：

[1]王以仁，陈芳玲，林本乔.教师心理卫生[M].广州：广东世界图书出版公司，2011.

篇13

随着素质教育的推广和普及，学校承担着培养全方面素质的人才的重任。现代学生学习压力繁重，社会和学业压力的增加，学生心理负担加重，很多学生不堪重负，心理健康问题事件频发。对此，很多学校都开设了心里健康教育中心，并开展了一系列的心理社团活动。心理健康中心为学校和谐的教学环境的创造和学生的心理健康成长提供了保障。为了保证心理健康教育中心的实效性，心理健康教育中心开展了各式各样的心理健康教育的宣传活动。但是仅仅依靠心理健康宣传达到的心理健康教育效果并不理想，而随着心理社团活动的开发和发展，为心理健康教育中心的工作开辟了一条新的途径。经过开展心理社团活动的实验研究，结果表明心理社团活动对于学生缓解压力、舒缓心情、放松情绪保证学生心理健康发展具有重要的作用。

1.心理健康教育中心开展心理社会活动的意义

1.1 心理社团活动时为学生的心理互动交流提供重要的平台

学生在校园中的生活是处于半封闭的状态，随着知识面的拓展和与社会接触的不断增加，学生逐步从校园封闭式自我管理转向社会开放式的自我管理。在这个自我管理过渡的过程中，学生的心理健康也在成在和变化之中，对很多新问题存在很多困惑，很容易被影响心理健康发展的不良因素所迷惑。这时如果有一个能够让学生群体之间有一个互动式、互助式的心理交流活动，为学生的心理活动的交流提供一个平台，对学生自我心理调整十分有利。社团活动为学生心理健康活动搭建平台，能够为提供相对开放的心理管理，促进群体心理自我更新机制的建立。在此活动平台上，学生之间进行心理上的互动，通过相互的沟通和交流，实现心理调适的过程。

1.2 心理社团活动时学生群体形成的重要机制

心理社团活动时一个心理互动的过程，不仅整个学生群体的心理得到互动，而且学生个心理也实现互动，这也就直接导致了群体心理行为和个体心理行为。心理健康教育中心开展的心理社团活动为学生群体心理互动提供了良好的平台，使群体心理行为得以良好的实现，心理互动平台的搭建是建立在健全有效的管理机制的基础之上的。心理教育健康中心的管理者作为社团活动中的主要引导者，指引学生心理互动交流的方向，以社团活动的管理要求为指导原则，将国家相关的教育理念贯彻落实在其中，为心理社团活动向正确的目标前进提供保障，并且保证了心理健康教育的有效性。在社团活动的实践过程中，心理健康教育中心为学生提供有效的心理互动的指导，为学生朋辈之间的互助提供保障。社团活动是学生群体心理行为的互动，这也为学生的个体心理互动打下了基础。群体心理行为形成的共同价值观为个体心理的自我调整提供依据，使自我心理的调整具有方向性。社团活动的开展对学生之间的人际关系的锻炼和群体观念的形成具有积极作用。

1.3 心理社团活动时进行心理教育的重要途径

心理健康教育中心开展心理社团活动是以开展素质教育为背景的，是全面推行素质教育的，实现学生全方面素质发展的重要途径。心理社团活动的建立在素质教育的基础之上，以素质教育理念为指导原则的团体活动，通过社团活动向学生群体传递一种正向的心理健康教育理念，促进学生自我价值趋向的形成和性格特征的建立。心理健康教育是现今学校教育的重要组成部分，心理健康教育也是当今素质教育的重要内容。对于学生的心理健康教育来说，不仅要通过课堂教育，更要通过实践来进行心理健康内涵的教育，社团活动为学生的心理健康活动实践提供平台和渠道，通过活动时间类对学生的自我管理的心理行为进行内化。心理社团活动能够是一种健康的、互动的活动，学生个体在心理互动的过程中互相作为参照对自己的心理行为进行修正，成为自我价值观。

2.心理健康教育中心开展心理社团活动对学生心理健康的促进作用

心理健康教育中心开展的心理社团活动，为学生的人际交往活动和人际关系的形成提供时间和空间上的条件，通过群体活动是学生间交往的频率增加，个体间的互动交流时的学生人际交往的退缩心理得以消除，提高学生的人际交往能力。社团活动的成员之间在兴趣爱好、优点特长等方面具有相近性，使人与人的交流更加容易些，而成员间的气质差异又使成员间形成了互补，在同化的过程中将一些学生具有的心理问题消除。学生通过参加心理社团活动能够，使自己特长得到发挥，课余生活更加丰富充实，减少压力和焦虑的情绪。社团活动也为学生提供了人际交往的平台，让学生在参加社团活动的过程中获得满足感和幸福感。社团活动能够很好的对学生心理健康进行辅导，促进学生心理健康的发展。

2.1 提供归属感

人本主义心理学派将人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、从属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要。人在生活中除了基本的生存条件之外，最需要的就是归属感。在学校内不乏这样的学生群体，他们普遍存在自卑的心理，总认为自己不如别人，将自己封闭在自己的角落排斥在团体之外。比如来自贫困地区的贫困生，他们本身家境比较困难，在经济上比较拮据，在语言和行为方面与同学有差异，这就使得他们很容易产生自卑的心理，少与人交流，喜欢独处。心理社团活动能够通常是一个管理相对自由的群体，成员之间是平等的地位，不存在利益关系和冲突。在这种环境下人的心理和情绪都比较放松，又因为群体成员之间有相近的兴趣爱好，所以群体间更有共同语言，个人能力和特长得到充分的发挥，这对学生自信心的建立和人际关系的交流具有促进作用。在社团活动的开展实践中，成员间又明确的分工，共同合作，相互配合，使自卑心理的学生能够重获自信，提高积极性，使自卑心理得到缓解或者消除。

2.2 分散不良情绪

学生的自我意识发展迅速，自控能力方面有所欠缺，内心发展还不成熟，即使是微不足道的小事也会使情绪产生比较大的波动。对任何一个人来说长时间的悲观情绪都会对其自身的学生和生活带来负面的影响。正面情绪和负面情绪是一种价值判断的差异，对于同一件事情看待的角度不同，会产生不同的情绪体验。正面情绪多，人就幸福感增强，就会减少负面情绪的产生或者降低负面情绪的影响。心理社团活动带给学生的是个人价值实现的满足感和目标实现的幸福感。社团活动在组织管理上具有很大的灵活性，能够根据时间空档，采用多种形式的活动来分散不良的情绪。心理社团活动通过文娱、体育等活动，既能够调节学生的情绪，防水心情，有能够让学生发挥自身的特长，实现个人价值和目标。学生特长得以发挥，由此带来的满足感能够对学生的不良情绪和心理问题进行有效的调整，人的心理和情绪进入良性循环，幸福感增强，心理就会朝着健康正确的方向发展。

2.3 性格互补

学生的人际关系主要分为三种类型，即友好型、淡漠型和对立型。心理问题主要在淡漠型和对立型关系的学生个体中产生。人际关系淡漠型的学生多表现为自我意识强，以自我为中心，忽视他人，不为他人的利益着想。在学习方面不专心，敷衍了事。对人冷漠不热情，行为孤僻，即时学习成绩优秀确不愿意帮助其他同学。人际关系对立型的学生多表现为嫉妒心强，语言和行为表现虚伪、爱挑毛病，支配欲强，敌对心和报复心强，甚至有些神经质。心理社团的成员之间具有一定的互补性，学生通过社团的群体活动能够能够消除一些不良的品质和情绪。社团活动对于个别不合群的学生能够使其加强与其它成员间的交流，使其能够主动的与人沟通交往，消除不合情的问题。对于淡漠型人际关系的学生参加社团活动，社团成员间提倡平等、互助、团结、尊重的人际交往原则，通过与他人的交往合作，逐渐将性格中的孤僻、淡漠加以消除，能够更好的融入到团体中去。

3.心理健康教育中心有效开展心理社团活动的对策

心理健康教育中心要根据学生的心理健康情况和实践要求来制定关于社团活动管理的制度以及选择管理模式。在社团活动进行的过程中要对心理健康的实效性进行总结和评估并加以反馈，将心理健康教育与社团活动做到良好的融合，使社团活动的心理健康教育功能得到充分的发挥。

3.1 心理健康教育中心的管理者要充分认识到社团活动的重要性

随着素质教育的推广和普及，心理教育作为素质教育的重要组成部分，占据非常重要的地位。社团活动是心理健康教育的有效方法和途径，只有将二者进行有效的融合，才能使社团活动真正发挥心理健康教育的作用。首先对于管理者而言，要清楚的认识到素质教育、心理健康教育、社团活动三者之间的关系，将三者进行融合，需要在融合的过程中进行有机的配合和共同价值的确定和管理模式的选择。心理健康教育中心的管理者要充分认识到社团活动的重要性，在社团活动中发挥导向作用，强化心理健康教育的职能，指导社团活动目标的建立和活动过程的具体实施，强化社会活动中的心理健康教育效果。

3.2 制定社团活动形式的心理健康教育制度

在心理健康教育制度的设计上首先要充分的考虑到社团活动的目标、计划和心理健康教育计划的关系。对二者的关系进行深入的探讨和分析，最终形成一致的管理目标，并将其从管理理念和抽象的管理想法转化为具体的可以操作的管理实践。制定社团活动形式的心理健康教育制度和法规对社团活动进行规范性的管理，以使心理健康教育的活动能够真正的在社区活动中融入，已制度为依据，使心理健康教育中心开展的心理社团活动有制度可依，具有更好的目标性和可操作性。

3.3 成立相关的心理健康监控机制

心理健康教育中心要以心理健康管理机制为基础成立相关的心理健康监控机制，以对心理社团活动进行控制，从而实现对心理健康教育的实施监控，及时进行效果评价。心理健康教育的实效性的评估主要在于心理健康指标的设定和健康指标的有效测评。然后对管理过程的控制，分析当代学生的心理特质和心理发展的规律，根据实际操作过程中管理要求和可操作选择符合测评要求的监控指标。在活动中及时发现问题纠正问题，使其朝着活动目标前进。

社团活动的整个过程进行控制并对活动完成后的效果进行控制，控制和测评的结果反馈给管理，以便于在下一次的社团活动中加以改进，不断提高心理社团活动的质量和效果。

参考文献：

[1]张海芳，张山，朱新华. 以心理社团为载体加强大学生心理健康教育[J]. 河北理工大学学报，2012（10）.