高中生心理健康疏导范文

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家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，使得高三学生经常体验到强烈的内心冲突和压力。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。

一、考生要相信自己，自信迎考

考生要把高考当作一次人生经历，用一颗平常心去看待这次考试。只要考生有自己的奋斗目标、有切实可行的计划和行动，即便是考不上大学，也一定会成为社会的有用之才。

1.要学会自我心理减压。高三生相对来说已经比较成熟，自我意识较强，压力很多时候来自自己，如自我要求过高，过分注重排名等。过大的心理压力容易导致平时上课精力不集中、学习效率低。考生一定要学会给自己减压，注意劳逸结合，要知道会安排时间的学生才会学习，最好自己制定出一个作息计划表，要调节好人体生物钟，形成规律，以保证考试的时候体力充沛，精力旺盛，发挥出应有的水平。这样既提高了时间效率，提高了学习效率，又利于身心健康。运动是一种有效的释放压力的方式，还会让考生提高学习的效率。平时进行适当的体育锻炼，还可以做一些放松型的训练，如深呼吸，这有利于缓解过于紧张的情绪。采取积极、合理的减压方式，如听音乐、聊天、书写、向身边人诉说自己的烦恼，或者找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压力。

2.要保持一颗平常心，自信迎考，调整好对高考的看法。高考不是衡量人生成功与否的标准，而是人生的一个过程，是我们众多机会中的一个。高考固然能塑造自己、提升自己，万一落榜也不要有太大的遗憾，毕竟还可以复读，也可以另选其他的成功机会。如果把高考看得过重，就会导致我们的思想压力过大，自信心不足，水平得不到正常发挥。考生要提高信心指数，抓关键和重点。不要平均使用力量，且要文、理结合，要把看、思、读、听、做、小结结合起来。考生不但要结合本班的教学计划，而且要结合自己现在的实际状况和可能达到的发展状况来制定计划、合理确定目标，坚定成功的信念。把精力放在知识储备、改善技巧、解题过程中，这种转移注意力的方法有助于保持心情平静，集中精神，将自己的水平甚至潜力发挥出来，体会做题和进步的乐趣以及学习过程本身的快乐，相信自己有能力考出应有的水平。

3.要有全面的心理准备。参加高考，就会有两种不同的结果：要么金榜题名，要么名落孙山。考试之前，考生就应该有个全面的心理准备，迎接、承受即将到来的结果。高考失利并不意味着没有前途，还有复读、读民办大学、出国留学、参加成人高考或自学考试等多条道路都可以走向成功，应该根据自己的实际情况选择，积极面对。未来的道路很漫长，处处都有无形的答卷。考生要积极培养自信、顽强、坚毅、持之以恒的人生品格，勇敢地面对困难和失败，以一种积极的心态面对未来的生活。

生活中我们会遇到或听说某某学生考上大学了，有的顿时被幸福包围着，享受着成功的喜悦，俨然成了家庭的“英雄人物”；有的开始骄傲自满，认为自己很了不起，不但瞧不起落榜的同学，而且对家长的索求也多起来了，家长没有满足他就赌气翻脸，这种不以感恩的胸怀去回报家长和老师的心态，也是心智不成熟的表现。

二、家长要扮演好自己的角色

每一位家长都希望孩子能在高考中取得优异成绩。青春期的孩子情绪本来就不够稳定，面临高考的重压，他们的心理更加脆弱，这时要再加上来自家长的压力，孩子就很容易出现问题。所以家长扮演好自己的角色，调节心态更为关键。

1.要积极配合，增强孩子的信心。面对高考的压力，绝大多数考生能够沉着应对，也有不少考生会出现情绪低落、急躁、自卑、埋怨或对考试过分紧张、焦虑等不良心理，削弱高考战斗力。他们将无处发泄的压力转嫁到别的地方，甚至对父母大发脾气。造成高考前孩子心理状况剧烈波动的原因是多方面的。考生本身心理素质不过关是其中一方面因素，而部分家长期望值过高，给孩子施加过多压力，也是导致孩子考前心理变化的重要原因。家长多给孩子鼓励、关心和陪伴，树立他们的信心，一定要做到：接受事实，接纳孩子现状；多看孩子优点，少看孩子缺点；用正面的教育方式多鼓励表扬，使他们建立起学习的自信心；在学习上不要与其他的孩子去比较，要与他自己比较，有进步就及时给予表扬和肯定。不要对孩子过分地管理和约束，真正把学习的责任心交还给孩子。

2.要理性看待高考，调整好心态。每一位家长都会高度重视孩子的高考，因为高考是人生中的一次重要挑战，但高考在人的一生中也绝对不是唯一的机会，家长对此要有正确的认识。家长不要对孩子提过高的要求，不要表现出过分关注，也不要突然改变生活习惯，要与孩子一起，以平和的心态迎接高考。面对孩子的烦躁焦虑，父母更要保持平和的心态。家长要信任孩子，相信他有能力完成最后的学业，并能以良好的状态迎战高考。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。保持生活常态，营造和谐的家庭氛围。在饭桌上、散步时给孩子一些鼓励，和他们聊聊天、谈谈心。经历多次考试，考生都具备了一定的抗压和调适能力，家长对考生的关心并不需要太多的语言。

3.要关注细节，保持良好的沟通。孩子出现负面情绪的时候，其内心其实比我们所想象的要痛苦，这个时候孩子最需要来自家长的关心和鼓励，所以家长更应关注细节，保持与孩子的良好沟通。高三学生忙于复习迎考，由于作业多、考试频繁、竞争压力大以及个人情绪等因素的影响普遍存在各种睡眠问题，如睡眠不深、睡眠紊乱、甚至失眠，但是高三学生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间都应保证不低于六小时。家长在晚饭后可适当安排孩子散步或轻微运动，让孩子树立“学就是学，休息就是休息”的观念。当孩子因为紧张、担心而睡眠不好时，让他们把自己的担忧写在纸上，有些没必要的担心就自动消除了，心里就踏实多了，这也是睡前整理思路、调节情绪的好方法。

面对即将来临的高考，部分家长和考生一样产生紧张情绪，免不了对孩子经常唠叨甚至抱怨，或者对孩子过度地关切，这样做会让孩子觉得家长太啰唆、太烦人，进一步增加了孩子的压力。当考生出现负面心理时，其实家长才是最好的心理理疗师。考生在诉说考试压力时，家长一定要认真倾听，真诚地告诉孩子只要尽力就行。明智的家长会做到少说话，多给孩子一些鼓励举动，如一个关切的微笑、一杯温暖的水、拍一拍孩子的肩膀等。

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【基金项目】2014年泰州市科技支撑社会发展计划（指导性）项目（第29号）。

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）04-0204-02

随着时代的发展，以及学习环境乃至社会环境的日益复杂，高职学生无论是在学习、就业乃至人际关系等各个方面的压力都与日俱增，出了上述普遍现象之外，还有部分学生因为感情挫折、无法处理好人际关系乃至环境不适应等各方面因素，导致心理障碍乃至极端事件经常发生。与普通高等院校的学生相比，高职院校的学生本身就是心理弱势群体，因此，高职院校学生的心理健康教育就成为高职院校教育工作的重要内容之一。

一、音乐与心理健康之间的关系

古人云：乐者，心之动也。从这个层面上讲，音乐不仅仅是一种艺术形式，也是从古至今人类的情感乃至生活体验的真实反应。事实上，音乐从诞生之日起，其核心含义就是凭借声波的振动，来记载和表达人类的思想感情。

最初的音乐就是起源于原始人的原始冲动，这种冲动固然缺乏具体有效的情感指向，但是在某种意义上说，是对情绪的一种强烈的表达和体验。

20世纪初，德国著名的生理学家和心理学家赫姆霍茨，曾就声音对听觉器官和听神经的作用进行过深入详细的研究，他发现，音乐不仅能够作用于人的听觉器官和听神经，而且还可以影响人类全身的肌肉、血脉及其它器官的活动。

现代医学和解剖学也证实，音乐可以让肌肉增加力量，快速而柔美的音乐可以消除肌肉的疲劳，除此之外，人们还发现，音乐可以通过改变人和呼吸和脉搏，从而有效改变体内的血流速度和供氧量，从而让大脑以及整个神经系统的功能得到改善，同时让精神产生焕然一新的感觉。

在研究和实践当中，也可以发现，音乐对人的精神和情绪都有很大的影响，事实证明，音乐不但能够消除很多不良的情绪，还能有效扩大良性体验对人的影响，从而改善和提高人的思维结构。也就是说，音乐本身虽然没有生命，但是却可以通过一定的形式对人的情绪和思维进行引导和指引，最终达到与人类情绪沟通的目的，从而达到影响人类情绪的效果。

二、高职学生常见的心理问题以及容易出现心理问题的时期

2.1新生的心理落差现象

很多高职院校的学生在高中时期原本学习成绩不错，但是因为高考发挥时常，加之在填报志愿的时候失误，导致很多原本可以进入本科院校学习的学生最后接到的是高职院校的通知书，这部分相当多的学生，在报到之前就一直犹豫不决，但是最后考虑很多因素，最终来到学校报到，但是他们来到学校以后，尤其是与其他本科院校在师资、住宿乃至学校环境进行一番比较之后，心理落差极大，于是非常矛盾；还有一部分学生，因为家庭比较困难，无法承担三本学费，所以来到学校之后，一方面比较自卑封闭，不愿意与昔日同学联系，在校内又因为家庭原因十分自卑，不愿和同学一起吃饭逛街，其中部分学生还对家长要自己申请奖学金、助学金之类感到难为情；很少一部分学生在进入高职院校之前没有经历过集体生活，对如何处理同宿舍同学之间的关系感到十分矛盾。

2.2人际关系问题

由于现在的高职院校的学生大多为独生子女，所以很多学生在入校之前大多养成了以自我为中心的习惯，这种习惯十分容易导致出现人际交往当中出现一系列的问题，尤其是高职院校的学生在遭遇现实与理想的碰撞之后，往往会产生更多的迷茫和困惑。还有一些学生由于性格比较强势，所以虽然学习成绩较好，而且还担任班干部等职务，但是往往因为个性太强，导致很多学生的排斥，上述问题如果不加干涉，极其容易导致校园极端事件的产生。

2.3学习问题和就业问题

大学时期，从某种意义上是学生走向社会的准备期和过渡期，很多学生在这个时期感到困惑和迷茫。

在随机走访中发现，很多学生从高中进入大学之后，由于学习环境、内容方法以及课程设置都发生了很多的变化，使得这些学生产生极端不适应的现象，导致学习效率低下和信心的丧失。很多学生在刚刚踏入校园的时候，就开始为以后的就业问题感到担忧，他们觉得自己在学历方面不如本科生，有一定的自卑心理，所以在很多学生在校期间就感受到了学习和就业的双重压力。

三、音乐结合心理疏导对于解决高职学生心理健康问题的作用

3.1音乐结合心里疏导问题可以在一定程度上改善学生的厌学情绪

目前，很多学校或者媒体总是把学生的厌学情绪的产生归咎于学校和教师的教学方式上，但是在实际的学习生活当中，导致学生厌学的原因，还是在学生本身。

首先，在部分高职院校的学生当中，很多学生，在入学第一天就对就业前景产生焦虑，即使学校和教师从多方面进行引导，还有部分学生，尤其是非热门专业的学生无法安心学习，在这种心态下，无论学校或者教师如何引导，都无异于对牛弹琴。

其次，由于就业难，导致“读书无用论”的思想在部分高职学生当中有所抬头，尤其是随着大学扩招，用人单位对学历要求也逐步提高，因此很多学生感觉就业无望，导致产生厌学情绪。

无论是上述何种原因导致的厌学，都对学生本身的成长乃至学校发展有很大的影响，针对这些现象，笔者认为在积极为学生寻求就业途径的基础上，同时积极为学生建立社团组织，让学生在学校当中找到归属感，除此之外，针对个别厌学情绪较为严重的学生，采用音乐结合心理疏导的方式进行调节。

3.2 音乐结合心理疏导，可以有效解决学生的情感问题

从年龄上说，绝大多数高职学生已经成年，虽然他们对自身的行为有了一定的控制力，但是由于其心智不够成熟，而且由于现代社交手段的发达，导致很多学生容易受到外界影响，加之这个年龄的学生情绪容易波动，所以很多学生容易因为不成熟的恋爱观和感情观导致在实际的学习和生活当中与异往产生困难、乃至失恋，进而导致一系列感情问题。针对这种情况，学校首先要防范于未然，例如在新生入学或者新学期开学之后，针对社会热点以及其他院校所发生的一系列的恋爱导致的重大问题，以讲座形式教育学生进行正常异往，同时正确处理恋爱中出现的种种问题。除此之外，针对学生的个别情况，以音乐结合心理疏导的形式，协助其处理情感问题，将很多恶性事情扼杀于萌芽之中。

在心理学领域当中，一直流传着一种理论，那就是每个人所有的知识和生活经历都在大脑当中被浓缩并且分门别类地存储在大脑当中，但是这些知识和生活经历需要都需要被开发和唤醒，但是，由于现代通讯手段越来越发达，学生与外界的接触越来越多，导致学生接触到很多的负面信息，而这些负面信息不但不利于学生的世界观、人生观、价值观的塑造，还会勾起很多学生不愉快的回忆，这些回忆长久累积，就会导致校园恶性事件的发生，针对这种现象，笔者认为可以选择在恰当时段在校园内播放旋律优美轻快、内容积极健康、歌颂友谊、热爱祖国的歌曲，让学生头脑中的正面信息不断地得到强化和唤醒，从而起到增进同学友谊，促进学生热爱校园，热爱家乡的情感的唤醒。

四、音乐结合心理疏导在实际应用中的注意事项

音乐结合心理疏导归根结底是心理治疗的一种方式方法，因此，音乐结合心理疏导首先要遵循与一般的心理治疗相同的原则，例如保密原则，交友原则等等，除此之外，由于音乐结合心理疏导的治疗方式有着一定的特殊性，所以，结合实践经验和调查结果，我们为音乐结合心理疏导总结了以下几条治疗原则。

4.1渐进原则

音乐结合心理疏导，首先要根据来访者的心理问题，选择具有针对性的曲目，采用渐进性方式播放音乐，从音乐选择角度来看的，例如纾解悲伤情绪的音乐要从轻度到中度再到重度渐进播放，而且音量也要逐渐增大，从而让来访者在不知不觉当中适应这种心理疏导方式。

4.2适当的指导和启发

音乐结合心理疏导不是简单的为学生播放音乐，而是要在播放音乐的同时，针对所播放的音乐对学生进行适当的指导和启发，这是因为由于生活环境和教育背景的不同，不是所有学生都了解音乐，而且不同学生对于同一曲目的体验也不同，这就要求，教师在进行心理疏导的时候，首先要对不懂音乐的来访者进行教育和引导。这种教育和引导，不仅仅是简单地向来访者介绍该音乐的创作背景和意境，更要在有必要的前提下，向来访者解释音乐治疗的必要性。在实践当中，我们经常采用先让来访的学生听一段音乐，让学生认真体会音乐意境，然后鼓励学生说出自己的感受，心理教师对学生所说的感受不做评价，只在适当的时候进行鼓励和引导，这样才能帮助学生有效理解音乐的含义，从而更好地达到治疗的目的。

4.3重点时期重点监测的原则

对于高职院校的学生来说，大一和大三是一生发展当中最重要的时期，进入大一之后，很多学生由过去的家庭生活，进入到集体生活，由过去生活上由父母照料转变为所有事情都要亲力亲为，所有这些变化都会给学生心理上带来很大的冲击导致心理危机；大三时期，由于即将走入社会，面临找工作以及升本的抉择，家长的期望以及找工作时候碰壁的挫折对于长期在学校生活中的高职学生来说，是一个强大的冲击，因此，泰州职业技术学院围绕“大一现象”和“大三现象”开展了一系列的广泛积极的心理健康教育，对个体和人群都进行了一系列有效的预防性心理干预。

五、结语

在学生的心理健康教育方面，应当始终坚持在把握学生的心理和生理特点的基础上，同时为有需要的学生建立完善的心理档案。除此之外，学校也要为心理健康配备了高素质专业人才，尤其是在音乐治疗方面，学校更是应该增强了工作的主动性以及工作方法的人性化，从而有效拉近了学校与学生之间的距离，对学生的心理问题做到了早发现、早预防、早解决，从而为心理健康教育起到了事半功倍的作用。

参考文献：

[1]孙亚楠，刘源，南云.音乐对情绪的影响及其脑机制的相关研究[J]，自然科学进展，2009年，第19卷，第一期，45-50

[2]林青.谈当代流行音乐的特点与受众的心理[J]，大众文艺，理论研究・音乐，14-15

[3]杜豫燕.职业学校学生心理健康教育初探[J]教育革新，2007（12）：16 - 17

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一、心理健康教育对高中生良好行为培养的促进作用

1、心理健康教育有利于形成高中生良好的个性。有句格言说得好，性格即命运。从某种意义上而言。一个人的性格状况可以影响其生活及学习的质量。因此，高中心理健康教育在促进学生良好个性的形成方面是功不可没的，特别是对当前高中生中在学习中普通存在的怕苦、怕累、经不起挫折这些性格缺陷而言更具有针对性。心理健康教育可以培养学生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的认识能力。可以教会学生学会自我心理疏导。这样学生形成了良好的个性，便具备了发展正常行为，预防问题行为的最基本的心理条件，能对自己的需要和动机、对外部的诱因、对社会行为规范、对自己的言行进行正确的评价。

2、心理健康教育可以调动高中生自我矫正的积极主动性。外因只有通过内因才能起作用，问题行为发生的原因有高中生内在的不良因素在起作用；因此，问题行为的矫正亦要借助于高中生内在的积极因素。这就是高中生自我矫正的积极主动精神。心理健康教育可以透过高中生暂时的、表面的行为现象去搜索本质，从发展的角度去看高中生的行为，深入到行为的深处去全面了解高中生的行为动机。心理健康帮助高中生，重新认识自己。了解自己积极的、发展的、闪光的、可爱的那一面，从而学会与自己的不良动机作斗争，主动改变自己不良的个性和品德，主动和不良外界诱惑进行斗争。

3、心理健康教育可以完善学生的人格，树立正确的道德观。问题行为对青少年成长的最大危害是导致人格不良、浸蚀道德观念，而问题行为的发生也在于一些青年人格发展中的某些缺陷以及道德观念的缺乏。因此，预防问题行为的发生应重视青少年人格与品德的发展。在人格完善中，良好性格与气质的塑造、自我意识健全、价值观念的发展应是培养教育工作的重点。在品德教育中道德信念的建立最为重要，应力争做到使青少年不仅知道自己应当遵循的道德行为规则是什么，而且要坚信这些规则是正确的，并决心以这些做为自己言行的准则。

二、高中生进行心理健康教育的具体策略

1、加强高中心理教育的整体氛围建设。教师自身的心理素质直接影响其教育态度与方式。同时，心理教育实践也对教师提出了新的要求。因此，在全体教师当中形成重视心理教育，进而积极参与心理教育的氛围就显得十分重要。无论是哪一学科的教师都要充分认识到学生心理教育的重要性，并力争结合自己的所教学科将心教育的内容渗透进去。

在具体的学科教学工作当中渗透心理健康教育，可以潜移默化的帮助学生增强在学校行为活动中的智力与非智力因素的投入水平与效果，促进学生素质全面发展，并直接提高学校的管理效果和水平。心理教育的氛围建设不仅能够促进教师教育理论素养的提高，而且能够推动更多的教师乃至全体教师参与心理辅导活动，以利于在学校营造起关心和增进学生心理健康的环境氛围。能够帮助学生化解学习及生活中的心理困扰，调节和优化心理状态，塑造正确良好的行为习惯。

2、心理教育与德育结合。有效的德育与心理教育是密不可分的，二者可以相互促进的。心理教育对德育来说，是教育手段和谐；德育对心理教育来说，是人格发展升华。德育可以引导学生树立正确的人生观和价值观；而心理教育则是指导学生形成良好的心理品质及个性特征。良好的品德的基础是良好的心理素质。因此，学校应注重将学生的品德教育与心理教育有机结合，品德教育具体指导学生的正确行为标准，而心理健康教育则应该培养学生内心对正确行为规范的认同，并内化为自己的心理规范。只有将品德教育与心理教育二者结合起来，才能真正有效的促进学生良好行为的形成。

3、开设心理辅导课程。心理辅导教育工作的目标是为了学生的健康成长，学校应开设心理辅导课。开设心理辅导课是让学生进行自我探索的过程。强调学生自身的体验与感悟。针对不同年级学生的心理特点，心理辅导课作为一种集体辅导形式，其内容也有所区别。总之，是让学生们讨论、体味生活，感受真实的自我。

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目前在全国各地关于中学生心理健康状况的调查层出不穷，但针对特定地区特定学校的高中生心理健康的调查比较少，不同学校开展自身的心理健康活动缺乏依据，也缺乏针对性。基于此，本研究对重庆市彭水县彭水一中高一学生心理健康状况展开调查，旨在了解本校高一学生的心理健康状况，并提出相应的教育对策。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以重庆市苗族土家族自治彭水县彭水第一中学的高一学生为本次研究的究对象。高一学生共2280名，采用整群抽样的方式，共发放问卷150份，回收问卷150份，回收率100%，有效问卷143份，有效率95%，年龄分布在13-17岁之间。

（二）研究方法

本次研究采用王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》开展问卷调查，该量表共60 个项目，10个因子，采用5级记分制（1=无，2=轻度，3=中度，4=偏重，5=严重），得分越高者心理问题越严重。

（三）数据统计

采用SPSS16.0分析心理问题检出率。

二、结果与分析

（一）高一学生心理问题的检出率

表一 总均分的心理问题检出率（%）

[标准＼&均分

从表一数据来看，心理比较健康的学生占到了总学生的14.7%，而存在轻度心理问题的学生占了66.7%，中等程度心理问题的学生占了18.9%，具有比较严重和非常严重的心理问题的学生没有。

（二）各心理问题因子的问题检出率

[标准＼&均分

注：本表中的排序是按照心理问题严重程度排序

从表二可以看出，就心理健康各个因子来看，学生心理状况中比较理想的因子是心理不平衡、敌对焦虑。轻度心理问题检出率排在前三位的是强迫症状、偏执、学习压力。中度心理问题检出率排在前三位的是适应不良、情绪不均衡、学习压力郁。较重心理问题检出率排在前面的是焦虑、学习压力、抑郁。严重心理问题检出的因子是学习压力以及情绪调节这两个因子。

三、建议

（一）重视学生的轻度心理问题疏通引导

调查显示该校轻度心理问题占了较大的比率。一般来说，轻度心理问题可以通过自我调节予以改善和消除。但如果学生缺乏相应的心理调控能力，并没有及时对轻度心理问题加以疏通的话，可能会转变成中度心理问题和较重的心理问题。因此，学校应对学生进行轻度心理问题的疏通，预防与矫治高中生的心理障碍，消除不良品行。让学生多参加文娱体育活动和兴趣小组以缓解心理压力。同时还应加强学校的学生心理教育，对存在心理问题的学生加强疏导和引导。家庭与学校应共同努力，为高中生的健康成长营造一个良好的环境。

（二）加强对特殊学生关注与心理疏导

女生普遍比较敏感，情绪反应比较快，相较男生更容易产生抑郁情绪。应加强对女生进行抑郁情绪方面的专题心理疏导。

在各年级的学生中，高一学生由于才从初中阶段升上一个完全不同的高中阶段，在此阶段中学习、生活方式都发生一定程度的变化，学习压力较初中时期更重，生活方式变化也很大，心理具有一定特殊性，对高一学生加强人际关系处理、情绪调节、学习压力疏解等的引导具有必要性。

对于单亲家庭的孩子，由于父母双方长期不能同时陪在自己身边，亦缺乏家庭的相应引导。学校应及时与父母沟通，加强家校合作，共同开展教育。并在适应能力上对这部分学生加以引导。

参考文献：

[1]王极盛，李焰，赫尔实.中国中学生心理健康量表的编制及其标准化[J].社会心理科学，1997，（4）

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宁夏隆德县是一个以农业为主导产业，地处宁南边陲的县城。这个县城一共有两所开设高中部的完全中学。针对于这样一个具有典型意义的地区的高中生的心理健康进行社会流行病学的调查，具有很强的代表性。本文笔者就以一个教育管理者的身份，针对于社会流行病学调查研究的以上的一个因素，结合宁夏隆德县的实际情况进行分析，得出基本的结论，同时针对于短期干预手段进行研究。

一、高中生心理健康的影响因素

1.学习压力造成高中生的心理健康问题

隆德县高中生的年龄集中在十六岁到十九岁。这个年龄段的孩子表现出了一定的叛逆性，特别在学习上有了自己的想法，有一些孩子甚至出现了人生的第一个迷茫期。应试教育在中国当今社会还是主流，不管是学校，社会还是家庭，对于高中生的要求都是需要他们将自己的学习搞好，再无其他要求。将大量的时间，在最应该拓展的年纪仅仅都奉献给了书本，这样孩子们的心理压力绝对是不容小觑的。特别针对于经济相对落后的农村，这样的情况尤甚，认为孩子们只有考上大学才是唯一的出路。隆德县就是一个典型的教育为主要文化的县城，为了升学率给孩子们十分繁重的课程任务，甚至于需要他们在学校里花上十几个小时的时间才能勉强完成课程任务，还出现了不少的家长为了提高自家孩子的成绩疯狂挤出时间给他们报补习班的现象。学生们在这样的年纪，本来应该需要有人疏导他们在学业上的压力，但是却需要承受各方面无形的压力。这样的结果会适得其反，就会出现很多高中生逃学、厌学、沉迷于网络游戏的现象。出现这样的情况就表示孩子们已经出现了心理上的问题了。

2.情绪不平衡造成高中生的心理健康问题

情绪不平衡中的情绪主要包括了对于家长、老师和同学这三个主要的群体的反应。据有关研究者报道，受测试的高中生对于这三个群体均表现出了情绪上的不平衡性，如果加之外界的一定程度上的刺激甚至出现了不可克制的情感反映。高中生的年龄段正是一个趋于成熟的阶段，这个时候不仅是生理上，心理上也是在发生着很大的变化。一旦外界的刺激因素比较多，就会产生较大的情绪波动。这种刺激在高中生的生活中随处都有可能发生的。比如在某次的考试失利之后，家长和老师会给他们很严厉的批评，在双重打击下，很容易出现想不明白的时候，于是就出现了离家出走甚至走上极端的后果。情绪不平衡既是一个大众化的问题，也是一个影响学生心理健康的重要因素。

3.人际关系造成高中生心理健康问题

一旦步入高中生涯，就表明离成年不远了，人际关系也不似以往那么单纯了。那么如何适应这样的突如其来的环境的变化，就成为高中生的一个考验了。本来学习的压力就大，再遇到需要处理这些关系，往往就会出现敏感多疑、缺乏信任、易与人产生隔阂等问题。心理辅导课程县级高中开设的较少（一般一周一节），当学生迷惑时，基本没有渠道可以解决。家长大多都是地地道道的农民，即使知道也没有很好的方式给予疏导。这样孩子们一旦有了人际交往上的困惑基本上都是自己默默地承受。一般人际交往上出现问题可以从以下的几个方面进行归纳：自我为中心，不会换位思考可能是孩子们在高中阶段遇到一个很大的问题，总是觉得自己是对的，年轻气盛不言输，这样会使一段关系处于危险；自卑感也是一部分学生出现的心理障碍，处于一些社会和家庭的综合原因会使得一些孩子认为自己不如别人，就会远远避开一些群体，产生孤独感是很可怕的；太过在乎别人的看法，本来就是青春期，不管男生还是女生都会开始在意形象。这些都是对高中生的心理健康产生不好的影响的一个重要的因素。

4.焦虑和适应不良造成高中生心理健康问题

焦虑和适应性作为最后两个影响较为显著的因素，都是学生们对于外界的刺激的一种身体和心理上的反应的表现。隆德县的经济呈现出快速发展的趋势，这样就派生出很多的产业，这些现代化的文化产业，呈现出很大的诱惑力。这样孩子们面对外界的压力的时候，不能很好地派遣，极有可能出现焦虑的负面情绪，为了消除这样并不好受的情绪，大多数孩子选择逃避，就出了举止上的叛逆，吸烟、喝酒、上网时间过长都会伴随着而生。因为不能很好适应新的学习环境，出现了有些孩子抵制集体活动，不愿盲从，有了很强的自我意识，不肯服从老师的统一管理，这样的一种行为必然造成很多的连带问题，孩子们的心理上已经出现了健康危机。

二、短期干预

将此地区的高中生出现的心理健康问题进行一个综合，主要表现在学习过程中负面情绪严重、厌学、早恋、打架等方面，那么其实高中生心智不成熟，这个时候是急需要有对象可以倾诉的。大量研究表明，高中生的心理变化主要是依靠社会、生物、自身等多个方面的因素而产生的，并没有发生质变，作为教育管理者就应该着力于怎么样克服这些问题的出现。心理健康的短期干预是近年来发展起来的很好来帮助高中生克服心理健康问题的的方式。

心理健康教育活动的开展，就是短期干预一个强有力的措施。学校开设心理健康的课程和一系列心理方面的讲座，发挥心理咨询师的作用。这都是进行短期干预的措施，本来学生们在高中学习都是需要有一个很好的氛围，有很好的小伙伴。那么作为一个教育管理者在统筹全局过程中，一定需要关注到这一点。心理教育就是在引导孩子们往正确的道路上发展，心理也是需要卫生清洁的。一旦遇到想不通的问题，一定要去咨询心理老师，和他们倾诉，这样一切关于心理上的问题都会得到解决。这就是短期干预的作用，是一个很有用的解决高中生的心理健康问题的措施。

三、总结

宁夏隆德县的高中生也是很具有特点的中国西北农村地区的高中教育体制，以此为主要的描述对象，站在一个教育管理者的角度，发现了影响高中生的心理健康的因素主要是：情绪不平衡、学习压力、人际关系、适应不良和焦虑。而短期干预即健康安全教育是一个很好的解决这个问题的手段。