克服猜疑心理的方法范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的5篇克服猜疑心理的方法范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

关键词：人际交往障碍调试

目前，大多数军校学生都是独生子女，由于成长环境不同，家庭教育不同、个性有差异，每天都在一起难免出现交往问题。在相互交往中，心理状态不健康者，往往得不到和谐、友好和可信任的人际关系，在与人打交道时，不仅不能得到快乐和满足，也无法给予别人帮助，甚至在交往中陷入停滞，形成恶性循环。我们应该在我们的日常生活中注意这一方面，尽可能地改善不良的习惯和心理。军校学员人际交往中有哪些常见障碍，它们的表现是什么？如何克服调试？让我们一一来看。

一、军校学员常见人际交往障碍

1、自我中心

自我中心具体表现在相处时，许多学员都感到自己是主人，不能，只要求别人尊重他们的人格，只要求别人按照自己的意志；在与人交往时不想吃亏，做事首先想是否对自己有利；认为谁也不能侵犯我，不能忍受一点委屈和挫折；更有些学员眼睛只盯着别人的缺点，当发现一个学员有缺点时，不是诚意帮助对方解决问题，而是群起而攻之。

自我中心也反映在班级活动中，有学员在个人利益和集体利益之间有冲突时，不愿意牺牲个人利益；不服从大多数人的集体意见，而要求从自己的意见出发；当他们的个人利益应该服从集体利益时就不快乐；不爱参加集体活动，但要求集体照顾自己的兴趣；当集体有困难时，认为与自己没有任何关系，总是想逃避。

2、自卑心理

自卑表现在交往活动中就是缺乏自信，轻视或看不起自己，过低地估计自己，内心想象失败的体验多。自卑是人际交往的绊脚石，它直接阻碍了一个人去与其他人交往。如自卑的学员在社交活动开始之前，就给自己一种“我很难成功”的消极自我暗示，结果抑制了自己能力的正常发挥，导致了社交的失败。过于自卑的人会害怕与别人打交道，别人同他打交道时也常常感到压抑、沉闷。再如有的自卑的学员性格内向、多愁善感、见人便害羞、语塞，看到别人善于交际，更是自惭形秽。学员的自卑心理―旦形成，不但会严重地阻碍他们的交往活动，使他们孤立、离群，还会抑制他们的荣誉感和自信心的发展，不利于他们能力的发挥和潜能的挖掘。

3、嫉妒心理

人总有―种想要成功的愿望，有一种比别人更强的冲动，这是社会所希望的。但是，有些人在无法成功或无法超过的时候，往往产生一种由愤怒、羞愧、怨恨等组成的复杂情感，这就是嫉妒。按照许多心理学家的分析，嫉妒是人类的一种本能，你看待它、对待它的方式不同，结果也会不一样。轻微的嫉妒会让人感受到一种压力，产生一种向卓越者学习并赶上他的动力，促使人去奋进、拼搏。这时，嫉妒的消极心理被转化为竞争的积极心理，你会把不服气的心理升华为积极的竞争心理，可能会以自己的优势胜过对方的劣势。但是，如果嫉妒带来强烈的焦虑和敌意，你在行为上表现出从对立的立场上寻找对方的不足，那就是消极的心理了。如A生因成绩优秀获得奖学金，B生当面表示了祝贺，但内心挺不服气，认为自己成绩也很好，于是背地里四处散布：“c生没得奖学金太亏了？”“听说A生考试时带纸条“等。面对嫉妒心理，我们需要做的是调整自己，反省自己，相信自己的能力和毅力，奋起直追，否则，我们不但自己很难受，还与卓越者差距越来越大。

4、孤独心理

孤独心理在青年学员中比较常见，主要有以下几种情况：有的学员觉得自己心中有许多不想轻易告诉别人的秘密，于是产生了一种闭锁的孤独。有的学员渴望别人能了解自己，能彼此推心置腹地交流思想，然而寻找不到这样的“知音”时，便会陷入苦恼和惆怅之中，产生孤独的心理。有的学员由于愤世嫉俗、自傲、追求理想，表现得在现实中不适应，于是产生孤独心理。还有些学员由于个性原因也会形成孤独，如因为自卑而把自己封闭起来；由于自怨自艾、多愁善感等使自己陷入孤独的心理。

5、猜疑心理

这是军校学员交往中的另一种消极心理，反映了学员不同程度的自私狭隘。如有的学员被队干部批评了，不是反省自己，而是怀疑谁向干部打了小报告，怀疑自己的竞争对手使绊子，怀疑是与自己有过节的人伺机报复等，甚至有人稍微对自己表现出一丝异常，就怀疑人家是对自己有成见，就像“邻人偷斧”一样。猜疑心理是和谐人际关系的大忌，也是人际关系中的蛀虫。一个人若是掉进了无端猜疑的漩涡，肯定是心生疑窦，事事捕风捉影，处处神经过敏，丧失对战友的信任，这样不但损害正常的人际交往，还影响自身的身心健康。

6、羞怯心理

羞怯也是学员人际交往中较常见的一种心理状态，尤其是在新生、女生、偏远山区农村来的学生和性格内向的学生中表现较为突出。有羞怯心理的学员在人际交往中表现为：紧张不自然，未说话就先脸红，心跳加快语音低，在训练学习中遇到问题，宁可自己心里憋着，也不好意思开口向教员或其他队友请教。羞怯常使学员在与人沟通中大大约束自己的言行，难以清楚地、充分地表达自己的见解和感情，甚至造成自己的不被理解或误解，因此妨碍了良好人际关系的形成。

二、常见人际交往心理障碍的调试

在与其他学员相处过程中，我们应该具体问题具体分析，对常见的心理障碍可以有以下的调试方法。

1、克服自我中心

关键是要改变自己的认识。首先，要直面社会现实，每个人都有自己的欲望和需求，而且也有自己的权利和义务，这将不可避免地出现矛盾，不可能每个人都如愿。这就要求每个人都要面对现实，学会互惠，在必要时做出一些让步。当然应该尽量满足自己的权利和愿望，但也不能只顾自己，忽视别人的存在。如果每个人都只有自我的想法，那么，事实上每个人都不会有好日子过的。第二，跳出自己的圈子，多从别人的角度想想，以了解别人。并学会尊重、关心、帮助别人，这样才能得到别人的回报，从中也可以体验到快乐和幸福。不要贬低别人的人格，不要伤害别人的自尊。只有尊重别人，别人才会喜欢你。你满足了别人的精神需求，别人才会满足你的精神需要。最后，加强自我修养，学会控制自我的言行和欲望。把自我利益的满足建立在合理、不伤害他人的基础上，做照顾别人的人，从而更好的照顾自己。

2、克服自卑心理

要克服自卑情结，首先要提高自我期望。自卑者首先要善于发现自己的长处，肯定自己的成就，并进一步放大优势。一个人只有客观地评价自己和他人，和他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可以克服自卑感。第二，积极参与沟通活动，增加沟通的成功经验。主动和陌生人进行沟通，去提高成功的沟通的概率，去享受哪怕是非常小的成功的喜悦，这对从来没有赢得交往成功的自卑者来说，再小的成功也可以鼓舞人。随着成功经验的不断增加，自卑感会被削弱甚至消失。

3、克服嫉妒心理

嫉妒的危害是很大的，它会吞噬人的理性，影响正常的思维，导致人格的扭曲，也使人不敢与之交往。有嫉妒心的人，应该多努力提高自己的修养，多注意自己的优点，积极升华自己的劣势为优势，采取合法、正当和理智的手段来消除这一心理。一是追求崇高的目标，丰富自己的生活，使原来不能满足的愿望获得补偿；第二是学习正确的比较方法，辩证看待自己和他人，以求心理平衡；三是克服封闭和狭隘的意识，以对抗自己的私心杂念。

4、克服孤独心理

摆脱孤独的基本途径是：第一，开放自己。人际交往不仅是一个互动的过程，也是一个互利的过程。要把真正的自我展现在朋友、学员面前，不要隐藏自己的弱点，缺点，别人也一定会了解你，接受你。因此，主动关心他人，帮助别人，亲近别人，一定能摆脱孤独的情绪干扰。第二，开阔生活空间。一个人在紧张而充实的生活中，是无暇顾及寂寞的，只有当无所事事时才能感到空虚和孤独。因此，积极从事各种有意义和有吸引力的活动，以丰富的生活内容来转移可能的孤独感。第三，多参与集体活动。在丰富多彩的集体活动中，学员有很多和人亲近、谈心的机会，学员可热情帮助他人，尽情享受和体验集体的温暖和友谊，从而有效地消除情绪上的“隔膜”，消除内心的孤独。

5、克服猜疑心理

猜疑之心是种不信任别人的心理，对学习、工作和人际交往都有着非常的破坏性。因此，克服猜疑之心是一个人心理健康维护的重要内容。一是要注重理性意识的培养。在现实生活中，很多猜疑戳穿了是可笑的。但在戳穿之前，由于猜疑者消极的自我暗示心理作祟，会觉得事情合乎逻辑。“邻人偷斧”是一个很典型的例子。所以，保持冷静客观的态度、观察、分析和思考问题，多问几个为什么，多找几个人谈，克服“当局者迷”的认知误区，是消除怀疑的重要途径。二是以信任作为交换的前提。同志之间的相互理解和相互信任，可以在感情上产生共鸣，从而有效消除误解和疑虑。三是优化人格素质。狭隘和自私的坏性格会使个体将消极的态度投射到被观察的对象，从而产生违反实际的主观猜想和想象。因此，要加强个性品质的改造，消除不健康的人格品质可能带来的错误的投射倾向。

6、克服害羞心理

一是培养沟通的信心。自信表现在各个方面，如果总认为自己缺乏沟通能力，口才不如别人，气质风度比别人差，见世面比别人少，在集体活动中就会胆怯，言语行为优柔寡断，羞于开口研究和讨论，使自身能力得不到有效发挥，影响同志间正常的交往。发展自信，就是要看到自己的长处，不必为自己的一些弱点惭愧，相信自己身上总有吸引别人之处。二是丰富知识。拥有了丰富的知识储备，掌握了熟练的沟通技巧，在沟通时自然会应对自如。知识可以丰富人的底蕴，增加人的风度，提高人的气质，也能克服心理上的羞怯。所以要努力学习，努力拓宽知识，掌握一定的社会知识和技能。通过积累知识，增强沟通的勇气。三是加强沟通技能的培训。军人在军营中表现自己的机会不多，沟通的范围很小，沟通能力的发展受到一定限制。因此，要充分利用一切机会，积极锻炼自己，如在各种场合大胆的讲话，敢于发言。

[参考文献]

[1]乐乐.军人人际交往中不良心理的克服.人人健康，2014年14期.

[2]王华，吴含粉.人际关系的相关理论与调节技巧.科教文汇，2007年7期

[3]曾伟，李艳萍.浅谈大学生人际交往的技巧.南昌高专学报，2005年2期.

[4]孔素然.浅谈大学生的人际交往能力.卷宗，2013年11期.

[5]卓娜.小议应用人际交往心理学知识培养主动真诚交往的态度.神州，2012年3期.

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一、 师生产生隔阂的原因及沟通存在的心理障碍

1. 师生之间隔阂的主要原因

经过大量调查与访谈,我们发现引起我校师生之间关系紧张、矛盾冲突的原因,主要有:① 教师不满意学生,造成隔阂;② 教师不尊重学生,造成隔阂;③ 教师未全面了解学生,造成隔阂;④ 学生对老师的失礼顶撞,造成隔阂;⑤ 家校配合不力,互不理解,造成隔阂。

2. 师生沟通中所表现出的心理障碍

研究中我们发现,在师生沟通中,无论是学生,还是老师,都存在着某些心理或其它方面的障碍。针对这种现象,这个问题,课题组通过研究,分别从学生与教师层面,总结分析了我校师生沟通存在的主要障碍。

学生在沟通过程中所表现出的主要障碍有:羞怯心理;失望心理;猜疑心理;叛逆心理;无所谓的心理。

教师在沟通过程中所表现出的主要障碍有:跟学生接触少,对学生关心体贴不够;不善将心比心,不能对学生宽宏大量;做人不实在,讲话不注意;缺乏兴趣爱好,做事敷衍塞责;待生不公平,心有偏私。

二、 总结了师生沟通的有效策略,实现了“师生偕进”

1. 立足于学生层面,总结了教师与学生进行有效沟通的策略

要想与学生进行有效地沟通,就要对学生非常了解,不能只站在教师的立场上去思考问题,而应该立足于学生层面,从学生的角度来思考。为此,课题组结合对我校学生与老师沟通现状的调查与了解,针对学生在与老师沟通过程中表现出的心理与人格障碍,总结出了以下一些沟通技巧:

策略一:交流方式多种多样,克服学生的羞怯心理

学生的羞怯心理不是一两天形成的,老师在与这类学生进行沟通时,不宜操之过急,可以多种方式走进这类学生的心灵。比如,在其作业本中寻找闪光点,在作业本上夸夸他(她),鼓励鼓励他(她);在课堂上叫他(她)回答一些简单的问题,表扬一下,培养其自信;找一个开朗的学生帮助他(她),帮其克服羞怯心理;……。我们认为,只要老师真正愿意与学生沟通,总能找到一种方法帮学生克服羞怯心理,从而打开这一类学生的心扉。

策略二:及时充电提高自己,消除学生的失望心理

求学是没有止境的,作为老师,也不可能是全才,但对自己的专业要有一股“钻”的精神,对于自己的专业,我们可以暂时不懂,但不能总是无知。当学生是因自己的专业表现而产生失望心理时,教师就应及时地充电提高自己;当学生是因自己的其它负面行为而产生失望心理时,更应及时纠正。绝不能为了维护所谓的“师道尊严”,而让学生的失望心理愈演愈烈。古人所说的“朝闻道,夕死可矣!”及“人非圣贤,孰能无过?”这两句话,学生也是能够体会的,只要老师能正视,就能消除学生的失望心理,实现与学生的有效沟通。

策略三:及时有效地开导,消除学生的猜疑心理

人们之间一旦有了误会、猜疑,就无法进行有效的沟通了。学校总有一些内向的学生,因各种原因总会对学校的一些人和事产生猜疑的心理,这种心理加剧了他们的沉默与痛苦。作为老师,要有敏锐的洞察力,善于发现这种学生存在的问题,通过多种方式的尝试,找出他(她)最能接受的一种方式,与之谈心,帮其剖析他(她)猜疑的人和事,条件成熟时,把他(她)带到他(她)所猜疑的人和事面前,当面解开心结,消除他(她)的猜疑心理。如能做到这样,与这类学生的沟通就顺畅了。

策略四:借助学校心理咨询室,淡化学生的叛逆心理

很多人都觉得孩子越大越不听话,这是因为随着孩子知识的积累和生活经验的丰富,他们对人生产生了懵懂的认识,因环境、个人心理因素等的影响,对周围的事情他们不能每次都做到完美无缺而因此感到无可奈何,有种挫折感,继而烦躁、多愁善感、情绪不稳定,甚至顶撞老师。面对这样的孩子,我们不要以种种罪名对孩子横加指责,甚至对孩子做出一些过激行为,其实孩子的叛逆是青春期的一个阶段性特点,并不是孩子不懂事了、学坏了,只要我们正确的对待孩子特殊时期心理的变化,并多和孩子交流,用理智的心态去宽容孩子、容纳孩子,你就会发现他们只不过是个做错事情的孩子。

策略五:借助活动重树理想与信念,改变学生的无所谓心理

学生整天囿于学校,忙于课堂,生活比较单调乏味,学习就难免缺乏动力,学习起来多为应付老师、家长,挨批评多了也就变麻木了,长此以往,就形成了无所谓的心理。

作为教师,这时就应为学生着想,站在学生的立场上,结合实际创设外部条件,以多种活动来激发学生,重树学生的理想与信念,比如,班会课时结合“神七”载人飞天,“嫦娥探月”计划的实施,对学生进行适当的远景性学习目的教育。

2. 立足于教师层面,总结了与学生进行有效沟通的策略

通过大量的调查与分析,在总结了我校师生沟通障碍的原因后,课题组进行了相关个案的研究,立足于教师这一层面,就如何建立新型的师生关系,实现师生“零距离”沟通,总结了如下几点做法:

策略一:提高教师素质,展现人格魅力

人格集中表现的是一个人的综合素质。教育家夸美纽斯说:“教师的职业是用自己的榜样教育学生。”学生接纳、喜爱某个教师往往是从对这位教师的敬佩开始的。教师拥有高尚的道德,才能熏陶学生高尚;教师拥有渊博的知识,才能教会学生聪明,教师应以自己健康的心理去塑造学生心理的健康。

策略二:与学生心灵互动,做学生的知音

一个班的学生是复杂的,有的内向胆怯,有的猜疑叛逆,教师(特别是班主任)应是多面手,善于打进学生内心,与学生心灵互动。当然,要与学生有效情感沟通,一要努力与学生寻找共同语言,积极主动地融入到学生的学习生活中去,做学生的知情人;二要与学生共进退,学生喜欢的、爱好的,教师也尽可能地去接受,喜爱,做学生的知音。

策略三:学会宽容,懂得谅解

教育要不要惩罚?我们认为:惩罚是教育,宽容也是教育。但往往宽容比处罚更有效果。当学生犯了错误或做了错事,学生已够内疚了,这时,教师要体谅学生的心情,坐下来与学生交谈,而不要轻易地采取惩罚手段,无谓的惩罚往往得不到理想的效果,因为没有给他以期望。相反,内疚和不安使学生更容易清醒地看到自己的错误,并急于想改正错误,并多方求助,希望获得谅解。

策略四:学会坦诚相待,将心比心

我们知道:尊重和理解是双向的。教师要摆脱旧的观念,特别是“师道尊严”的思想,不要高高在上,要充分认识到,在课堂上学生才是学习的主人,不论是成绩好的,听话的还是调皮的,每个人都有可爱之处,要把学生当成是具有思想和感情的个体。他们有自己独立的人格、需要和愿望,渴望得到老师的理解和尊重,特别是一些后进生,渴望受到公正的对待。对于教师来说,热爱学生是其天职,也是教师职业道德的核心,而尊重学生,与学生坦诚相待是热爱学生的突出表现。俗话说:“没有尊重,就没有教育”。要知道,那些冷酷刻薄的话语常会摧毁学生的自尊心,受创伤的孩子会在满脑子报复思想中成长。

策略五:角色互换 多为学生着想

很多牢骚、抱怨、猜疑、误会的产生,都是因为站在自己的立场上,倘若能换位思考,或许这些都将不复存在。作为教师,更应该经常站在学生的角度看问题,这样就会发现孩子眼里的世界原来与自己不一样,也就能更好地学会理解并宽容学生。而不能总是从成人的角度,以成人的思维方式去看学生,总是对学生提出各种各样过分的要求,遇事多站在学生的角度去分析,多为学生着想。

篇3

语言是人与人交往过程中最重要的沟通方式，多数听力障碍学生不能使用口语与正常人进行交流。在新疆和田地区，由于特殊教育刚刚起步，听力障碍儿童能使用手语的很少，而正常人能够掌握手语的人几乎没有，即使是作为听力障碍学生和正常人共同交流工具的书面语，在沟通上也存在着很多困难。这就导致了听障儿童与正常儿童在沟通上的隔阂，导致听障儿童的社会交往能力得不到培养与锻炼，使社会交往难以继续和产生误解。

2、不良的心理因素

多数听障学生因自己的缺陷，害怕与正常人打交道，不与正常人交往，怕被别人笑话而形成自卑、封闭和多疑心理。

3、缺乏社会交往技能方面的常识

由于受听力障碍的影响，听障儿童对于社会交往的基本礼仪、习惯、方法等无从感知。听障儿童与正常人的沟通显得不合拍。导致听障儿童在与正常人交往的过程中表现出鲁莽、无礼、冒失等交往失败行为，使其与正常人的沟通受到很大阻碍。

作为一名特殊教育学校的一名语文老师，怎样培养听障儿童的社会交往能力呢？我做了如下探索：

1、坚守语文课堂阵地，加强日常交往语言的积累

我在教学中，经过反复的舌操、唇操练习，帮助学生能逐渐看懂说话人的口型；然后再进入“读”、“说”和“写“的阶段，通过反复诵读课文，让学生熟悉和掌握句式，并尝试“说”出、写出相仿的词语或句子。听障儿童语言学习的过程是循序渐进的，我耐心做好演示、引导、启发工作，通过大量师生间的对话交流，让学生学会社会交往中常用的语言。

2、在活动中，提高听障儿童社会交往技能

听障儿童在语文课堂上进行大量的日常交往语言学习过程中，如果教师只是教，学生学，听障学生常会觉得枯燥乏味，运用语言进行交往时也很容易造成脱节。因此，除了在语文课堂内的语言训练之外，我在教学中，想方设法开展丰富多彩的活动，在活动中让听障学生学习说话，学会交往。在活动中，最大限度地为他们创造开口说话的机会，形成听障学生表达需要和愿望的气氛，提高其语言表达技能，提高其沟通能力。

听障学生善于模仿他人的行为和动作，但往往由于不理解其中的含义，做起来显得机械、呆板。我在教学中，采取情境演示的方法，结合生活实际设定情境，如打招呼、过马路、问路、买东西等，通过反复练习和讲解，让他们明白在这些情境下怎么做。社会交往是双向的，我在教学中，让听力障碍学生学会“ 换位思考”。请求别人帮助时，要有礼貌、用商量的口气，如“叔叔，能不能给我一杯水喝”；得到别人帮助时，说声“谢谢”，无意中妨碍他人时， 要说声“对不起”。这些文明礼貌用语是社会交往的剂。我在教学中，还创造条件，有意识地让听力障碍学生与正常孩子一起玩耍、学习，做一些力所能及的事，提高听力障碍学生的社会交往能力。

3、让听障儿童克服心理障碍，增强交往自信心。

特殊学校的老师不仅要懂得如何在生活上关心听障学生，还应该懂得怎样从心理上去引导、关心他们的成长。

（1）帮助听障学生消除自卑心理。我在教学中，经常对听障学生进行鼓励，通过各种活动，让听障学生懂得，除了语言和听力上的小差异外，自己同正常儿童没有什么不同，正常儿童能做的事，我们自己一样可以做，使他们树立社会交往的自信心。

（2）帮助听障学生消除自闭心理。我经常鼓励听障学生同他人进行社会交往，并为听障学生创造社会交往的机会。例如：开展班级和班级之间的活动交流，让听障学生自己与其他班级的学生去沟通交流，安排好活动准备工作。

（3）帮助听障学生消除猜疑心理。

我在教学中，对听障学生进行社会交往基本礼仪的指导。通过日常生活中的一点一滴来教会听障学生如何尊重他人，学会换位思考，让听障儿童了解别人的心理，逐渐消除猜疑心理。

4、引导、指导家长，共同培养听障儿童的社会交往能力。

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中图分类号：G623.2 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）01-0095-01

1.在教学中融入心理健康教育是教师的责任

现代教育需要培养创造型人才。创造型人才不仅需要扎实的知识、能力基础，更需要有敢于创新、善于合作的意识，有百折不挠、精益求精的精神，有热爱生活、服务他人的美好而丰富的情感，只有心理健康的人才，才是知识经济所需的人才，才是社会发展的积极因素。学校必须适应现代社会发展要求，才能完成培养高素质人才的使命。而良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。

初中学生存在程度不同、类型各异的心理障碍，常见的有厌学、逃学、角色紧张和冲突、自我中心、挫折耐受力差等等。尤其是农村留守青少年，更显自私、叛逆。在学科教学过程中融合心理健康教育，是学校心理健康教育的有效途径。语文课堂教学中的心理渗透不仅是教育者对受教育者教育的过程，也是受教育者自我教育的过程。教师应在语文教学中把心理健康教育列入教学的目标体系之中，同时优化教学环境，精心进行教学设计，有机地渗透心理教育，全面提高学生的素质。语文学科课程本身还是学科课程的教学过程，都蕴涵着十分丰富的心理健康教育资源。语文是最重要的交际工具，是人类文化的重要组成部分。利用语文形象性特点来影响学生的心理，让学生在形象的熏陶中受到感染，既能完成语文教学任务，又能培养健康的心理。在语文学科中融入心理健康教育有时间和空间上的优势。每一个从事语文教学的教师在其间能做一个有心人，适时有效地进行心理健康教育，就能够取得一定成效的。语文教师有责任，也有能力承担起一定的解决学生心理问题，培养健康心理的任务的。

2.挖掘语文教材，融入心理健康教育

语文教材所选篇目反映了自然、社会、艺术、科学之美，众多的群体人物画廊中具有爱国敬业、追求真理、无私奉献、严谨治学、诚实守信等优良品格的极多，构成了中外古今的"群英谱"，他们可以说是心理健康教育"典型环境"中的典型人物，是学生的人格楷模，如运用得当可收到多重效果。至于"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"的人格境界，"会当凌绝顶，一览众山小"的壮阔胸怀，"浪淘尽千古风流人物"的人生感慨，"江州司马青衫湿"的孤寂沉重，都会对学生的整个心灵起到震撼作用。即使是不同文章的不同风格，诸如李白的雄奇飘逸，杜甫的沉郁凝重，韩愈的阳刚雄健，欧阳修的阴柔温厚，也会引起学生心弦的共鸣。

语文教材本身有许多具有良好教育意义的佳作，只要教学处理得当就能起到良好的心理健康教育效果。语文新课程标准颁布以来，中学语文教材具有了多样性、人文性、时代性，焕发了新的生机和活力。精选的很多文章具有文质兼美的特点，不仅有很高的文化内涵，而且弘扬很多积极乐观，健康向上的情感态度和价值观。当然，这些丰富的教育资源需要语文教师去整合、挖掘。教材中有诸多值得挖掘的内容，课文中的人物具有优秀的心理品质，这些都是值得学生学习的。学生通过学习得到感受和体验，从而将这些良好的品质内化为自己的心理品质，心理素质得到发展。譬如：《我的母亲》记叙了作者童年至少年时代如何在母亲的严格要求和深情关爱下成长的几件事；《人生》描述人的生命旅程的不同境况，表达作者对人生本质、对人类社会生活的深刻理解，表达珍爱生命的情感；鲁迅先生的许多作品如《孔乙已》、《藤野先生》等，就可以对学生进行多方面的心理健康教育，如尊重他人尤其是尊敬师长；适应环境、与人和谐相处的人际关系；克服变态心理，解决面对现实生活中不合理的一面而产生变态人格的问题等。《我的信念》表现了居里夫人作为一个科学家的性格特点和人格力量。学习了课文，让每个人都能记住这位作家的话："生活对于任何一个男女都非易事，我们必须有坚忍不拔的精神。"学生了解这些人物的精神世界，认识到人能战胜自我、超越自我，达到完善的自我境界，提高心理素质。在讲名家名篇时，教师应结合讲一些他们刻苦学习的故事，为他们创造性学习的精神和科学方法，给学生树立榜样，对学生进行心理健康教育。

3.融入心理平等教育，构建和谐、民主师生关系

学生"亲其师，才能受其教"，只有拉近师生间的距离，才能创设一个和谐的学习氛围，学生才能"乐于学，勤于学"。而初中阶段的青少年学生已有了所谓的"成人感"，他们开始对自己的内心世界发生兴趣，开始关注自己的变化和感受，也关注他人对自己的观察和评价。但是，这种注重他人对自己的观察和评价的心理特征，极易导致猜疑心理。如一些同学看见其他几个同学背着自己讲话，就疑心人家在说自己的坏话；看到老师有时对自己态度冷淡一点，就会怀疑老师对自己有了看法，这些就是典型的猜疑心理。他们渴望别人能够理解自己，希望有个经常和自己谈心的知心朋友，但他们又常常排斥父母和老师，因为他们害怕父母声色俱厉的训斥；厌烦老师居高临下的"管教"。所以往往自我封锁。于是，他们就把日记作为表露真情实感的"发泄"对象，在日记中记述自己的快乐、痛苦、烦恼和欲望。针对此种情况，结合语文教学的实际，专门为每位同学设计了"谈心簿"，学生有何问题或看法都可以"发泄"在"谈心簿"上，和老师沟通，通过这种形式的交流，学生逐渐信任老师，乐于把自己的喜怒哀乐告诉老师，并诚恳地向老师寻求帮助，及时解决心灵上的困惑和成长的烦恼。师生间的距离近了，关系融洽了，教师的"教"和学生的"学"很好地交汇在了一起。

4.融入心理素质教育，增强学习自信心

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1.1担忧心理 是绝大多数患者住院时的心理反应，担忧自身疾病是否能痊愈，是否能适应新的环境，家庭的承受能力，是否影响今后的生活、学习、工作、前途等，从而影响了治疗工作的开展和疾病恢复状况。因此医护人员应以良好的自身形象，严谨的医德作风，娴熟的操作技能来使其感到需要得到满足。

1.2焦虑心理 是部分患者对自己的病情不了解，过分担忧而造成的一种沉重的精神负担，促使病情加重，给疾病诊断和治疗造成了困难。在这种情况下，护士要学会换位思考，从患者的角度出发以极大的同情心和耐心了解患者的情况，掌握病情变化的原因，向患者介绍各种症状的起因，治疗过程和效果。要求患者控制自己的情绪，保持良好的精神状态，正确对待疾病，减轻精神压力。

1.3恐惧心理 对于初发心梗，引起严重的并发症，手术或回忆发作时的危险，提前意识到死亡的可能性所产生的一种特殊的情绪，表现为紧张、恐慌、不安等，该病的特殊性应杜绝这种不良情绪的存在，护士要用热情的态度多与患者进行交谈，帮助其树立战胜病魔的勇气。

1.4抑郁心理 责任感和事业心较强的人，患了此病由于其他各方面致使反复发作或经过长期治疗控制不好产生并发症，此时的患者是相当敏感的，容易对生活失去信心，出现情绪低落，不愿与人交谈，行动缓慢，从心态和行为上变得异常起来，甚至于求死，严重影响了医护与患者之间的交流，此时护士应该提高警惕，在护理该患者时加强心理疏导，为患者排忧解难，防止患者自杀事件，使其鼓起生活的勇气，激发患者对生活的热情，帮助其从阴影中走出。

1.5自卑心理 见于自尊心强，心理承受能力弱的患者。由于心梗病种的特殊性，卧床时间较长，生活不能自理，需要护士协助如：排便，擦澡等患者容易产生自卑心理，特别是男患者，护士在护理中要教育患者，生病是客观规律，要消除护理中的性别观念。病情好转就可以像正常人一样工作、学习，也可以恢复自立能力。

1.6偏执心理 见于知识分子和老年患者，有一定的知识含量，有多年的生活习惯，阅历丰富，容易固执己见，自以为了解的很多，不但不配合治疗还对医护人员发脾气。因此在护理中一定要耐心、细致的解释，从交谈中找出突破口，使患者感觉到医院的治疗方法是适合自己并且有益的，渐渐的扭转患者不当的想法。

1.7欲速心理 有些患者求愈心切，经济条件好的，希望早用药、多用药、用好药，对于这种患者，护士应当着重宣传治疗是一个综合的过程。首先要合理饮食，积极锻炼，有良好的心态，在此基础上才是药物治疗。有些经济条件较弱的患者才看到病情好转就急着出院，忽视了病情还有恶化的可能性。护士要告知其，如果未治愈出院，不但有可能再次入院，而且会加重经济负担。

1.8猜疑心理 个别患者由于自己与家人的忽视或医生误诊，病情发展到一定程度才被发现，就埋怨家人和医生。对医护人员的诊断、治疗、言语的不信任。或故意刁难，提出过高的治疗、护理要求，对此类患者要指导他们适当控制自己的过激情绪，相信科学，积极主动地配合医生护士的诊疗活动。

1.9依赖心理 患者自感患有疾病需要人照顾，依赖心加重，心理上依赖他人，生活中寡言少动，缺乏参与到有利于康复的社会活动中去，以致有碍于早日康复，护理中应帮助其在病情许可的情况下早日接受锻炼，克服依赖心理，这样才有益于患者的早日康复。

2对策

2.1建立一个良好舒适的休养环境，病室安静、整洁；医护人员语言要和蔼可亲，举止大方，使患者心情舒畅。

2.2严禁医护人员和家属在患者面前议论与其病情有关的问题，严禁在患者面前讲刺激性语言，不可将过喜、过悲的事情告诉患者。

2.3进入监护室的患者有紧张、恐惧的心理，应将监护室内的环境、各种机器使用中出现的情况详细介绍给患者，使其尽快适应环境，稳定情绪，配合治疗。