运动员篮球培训范文

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On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

篮球意识说来是抽象的,但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。青少年正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,一旦形成错误的动作定型,将来再改就比较困难了。

二、整体意识的培养与训练

球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一支队伍就是要有统一的思想和行动、以及统一的奋斗目标;作为一名队员就是要有明确的目的与自我要求。

(一)入队教育

少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响。但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方面的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球,为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、看电视录像等,帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员对篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立热爱集体、热爱篮球、守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。

(二)提高篮球理论知识水平

学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的创造思维,使队员在训练和比赛中自觉主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规范要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员应根据本队实际情况与特点建立切实可行的训练指导思想。

少年思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以通过判断推理的思维形式达到对事物特征和内在联系的认识。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位,为此,篮球理论知识的学习,应尽可能在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

(三)整体意识培养同训练计划结合

整体意识的培养与训练是―项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球,热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛阶段着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识。

三、基本技术运用的意识培养与训练

训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果。

(一)基本功训练

基本功训练,包括手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍,使之形成条件反射。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的实践,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习,并多次重复,提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术,再通过观察优秀队员的防守姿势,使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高和直立状态则常常会被对手轻易突破。

(二)大力加强观察能力的训练

因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,所以应特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,这样才有可能确定运动方向,采取有效动作。训练时应注意:加强眼睛余光的观察能力的训练;技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间),例如运球不看球,视野的重点是观察场上情况;快攻必须沿边侧身跑;接球后尽量面向球篮等。

(三)培养快速反应能力

篮球场上情况瞬息万变,这就要求运动员能针对变化作出较快的反应,犹豫不决或反应迟钝则会贻误战机。教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)、刺激以及采取多变的对抗条件进行训练,以提高队员的反应能力。

(四)特长训练

在全面培养和训练基本技术运用的基础上根据队员各自的特点,注意有意识发展其特长技术动作,引导他们练就一手或多手“绝招”,诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、战术意识的培养训练

有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契配合,以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上的变化情况,有针对性地运用起来。

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一、篮球意识概述

各个专业的运动项目均有其专业意识，所谓篮球意识就是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，篮球意识就是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。

篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，一个专业的篮球运动员，其篮球意识越强，他的篮球技能就会越高。因此，在高中阶段要加强运动员的篮球意识的培养与训练。

二、增强篮球意识的培养与训练的有效途径

1.增强篮球运动员的篮球基本意识

要培养篮球运动员的篮球意识，不仅要让运动员对篮球的发展有一个整体的认识，而且要让篮球运动员明确，自己为什么要打篮球，自己和球队的奋斗目标是什么，明确自己要成为一个什么样的篮球运动员，从而使篮球运动员逐渐成长成热爱集体、热爱篮球、热爱祖国的优秀选手。

基本的篮球意识是指导运动员继续发展的标杆，在心理学上，人的行为是受意识支配的，所以要培养合格的运动员首先要从培养其基本意识开始，意识改变了，行动才能改变[1]。

2.提高篮球运动员的篮球基本技能

篮球的基本技能有多种，其中大致分为以下几类。

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。

突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。

传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

篮球技能有很多，教师在上课时应着重为学生做讲解，比如：跳球，在讲跳球的时候，最起码要教授学生动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。当讲完动作方法时，教师应组织学生积极练习，让学生成体操队形做双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。在学生做动作时，教师应该提出明确要求，如：（1）保持正确的双手持球基本姿势。（2）蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投篮的时间。

当学生把动作要领、练习方法和要求掌握了，学生的篮球技能才能提升。要使学生掌握全面的篮球技能，教师就要对每一个基本的动作进行以上专业训练，让学生在掌握分解技能的基础上逐渐掌握整套动作技能。

3.加强篮球防守战术心理的培养及训练

通常情况下，篮球运动员个人在防守过程中主要需要注意的是防守住对方运动员的进攻。这是比赛中十分重要的一个环节，而且个人在进行篮球运动防守的过程中需要善于利用整个场地的情况、在不违反篮球运动相关规则的情况下，根据我方及对方的整体阵形，及时设计出防守的方案，并且善于与战友合作，从而使得对方处于一个相对比较被动的局面。通常情况下，个人在防守时候，需要逼迫对方到篮球场的边界部位，利用中线的夹击在底线进行突破，从而造成对方猝不及防的失误[2]。

掌握好篮球的防守意识，是目前篮球比赛中十分重要的一个内容，无论是在篮球教学的过程中还是在实际的比赛中都需要慢慢积累经验，并且将理论用于实际，然后慢慢地提高自己的防守意识和防守能力。在篮球场上，运用积极的防手策略是下一步进攻的基础，并且在篮球场上通过利用实际的情况随机应变，转守为攻。这种能力并不是一时之间就能形成的，需要运动员进行一系列具有针对性的篮球防守能力训练。

运动员运球中的防守：通常情况下，篮球运动员在运球中的防守需要遵循两大基本原则：其一，在中路拦截，迫使对方运动员向边靠，然后出现边、角运球的情况；其二，堵住对方运动员强手运球的机会，使用弱手运球。并且在堵截的过程中为了扩大防守面积，迫使对方向纵深的方向运球，在这一过程中需要使用平步防守姿势。在对方运动员进行运球移动的时候，防守运动员要集中精力将视线放在对方运动员的手和球上，找准机会，将球抢到自己的手中。

与对方运动员抢球时的防守：在对方运动员不再运球，或者是接到篮球又或者是强盗篮板球落地的一瞬间，防守运动员应该在对方运动员出现分神的时候把球抢过来。在这个时候，出手要稳、准、狠，不可拖拉。抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。

起跳投篮时候的防守：当对方运动员到了自己的投篮区域的时候，要拼尽全力阻挠他投篮，或者是将对方运动员的球打下。通常情况下要找准机会，降低对方运动员投篮的命中率[3]。

4.强化篮球运动员的篮球战术意识

当篮球运动员掌握基本的篮球技能时，接下来要做的是掌握篮球的战术意识。战术意识的强弱直接决定了篮球比赛的成败，因此，我们要加强篮球运动员的战术意识。

一套完整的篮球战术是由多种基本步骤配合而成的，在战术的教学训练中要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化等。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力与攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力。比如，一个局部配合不能仅限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，这样才能提高在激烈多变的对抗争夺中的胜利的概率[4]。

5.提高篮球运动员的作战心理素质

良好的心理素质是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。运动员的心理不是一朝一夕就能形成的，它是运动员在专业的训练下，在真实的实践中逐步培养起来的。加上，平时的认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使篮球运动员的篮球意识结构要素得到改善，这就为篮球意识的强化打下了坚实的基础。有目的的作战心理素质的训练，可以提高运动员的反应能力和反应速读，增强运动员临赛的信心。

比如，在比赛的时候，我们可以提前教给运动员一些调节心理素质的方法，让运动员在篮球比赛活动之前进行自我暗示、自我调节的训练。教运动员借助自己的语言发挥丰富的想象，可以边想边说：“我今天心情很好，我能赢得比赛。”等。这样做可以避开紧张的气氛，减少很多有关压力信息的输入。只有带着平常心参加训练和比赛，才能赛出真的成绩、真的能力。

总之，加强篮球意识的培养与训练是一个长期的教学过程，其工作难度是复杂的，也是艰巨的，以上几点内容只是笔者根据自己的教学实践和经验总结的，内容还有欠缺的地方。因此，一线教育工作者还要同心同德继续实践、反思、研究、进步。只有持之以恒地坚持下去，教学工作才能更上一个台阶，学生的篮球意识才能一步步得到强化。

参考文献：

[1]刘粤.青少年学生篮球战术意识的培养和训练[J].上海体育学院学报，2004（01）.

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篮球运动是我们较为喜爱的运动项目之一，且有着十分广泛的群众基础。篮球运动是集体对抗性很强的项目，运动员在赛中要进行技术实力方面跟战术实力方面的较量，篮球的技术跟战术手段多种多样，临场情况又千变万化，怎样才能恰当地技战术，这里存在一个通常称之为“战术意识”的问题。在篮球比赛中，战术意识好的运动员往往能较好的发挥实力，争夺主动；而战术意识差的运动员常常死打硬拼，功亏一篑。本文探讨篮球运动员战术意识及培养途径。

篮球运动员的战术意识是运动员在运动实践中具有的经验，才能及知识的反映，在比赛中判断能力，应变能力，合理运用技术和实现战术等能力的概括，是运动员在运用技术过程中，支配自己的行动，带有一定战术目的的思维活动。

篮球比赛中，运动员在场上的每一项技战术的正确运用，无不受到战术意识的支配，无不包含战术意识的内容。具有高水平的运动员能够透彻理解战术活动的目的并把其发展到内在规律，在比赛中及时预见，正确判断场上局势的变化，从而自觉地，创造性地运用技术，一致太特别困难的情况下也能正常的发挥技战术水平。因此，在训练跟比赛中，培养运动员的战术意识，对于提高正确运用技术、战术的能力，提高临场的判断能力与应变能力，充分发挥技战术水平，以及加快运动技术的掌握和加快运动员的成长，具有极其重要的作用。

篮球战术意识包括进攻战术意识，防守战术意识，和攻、防转换意识三种。进攻战术意识主要包括单兵战术意识，如投篮、突破时机掌握等，传球配合意识，无球时运动方向和时机选择，冲抢篮板球跟进以及攻防平衡意识等。防守战术意识的主要内容有：协防意识，防守中的变化，集中与分散、不漏交换意识以及挡抢篮板球和反攻意识等；攻、守转换意识是指运动员在篮球比赛中攻、防转换规律性的认识，由攻转守，由守变攻的转换都是篮球比赛中客观存在的战术环节。攻、守转换意识是运动员头脑中的一种思维反映，为了应对瞬息万变的激烈对抗，队员必须能够按照一定的攻、守战术目的，正确合理地运用技术和战术行动，能在紧张激烈的对抗中，充分发挥个人智能，具有驾驭攻、守转换的能力，方法，争取比赛的主动。运动员具有较强的攻、守转换的意识是快速进攻与防守的前提，攻、守转化的思维是转换战术意识的核心部分，它是指运用攻、守战术的思维过程，包括事先在思维中预测对方攻守作战意图，储备各种战术手段，并进行针对性攻守准备。这种战术思维与比赛操作行动相联系，就能使比赛的技术行动按照攻守转换的规律行事。攻守转换意识常与概念模式相联系，所谓概念模式是指运动员的攻守知识和比赛中的攻守转换经验整体化的一种形式，在认识结构中，它是运动员从对攻守转换意识的基础，对于正确的认识赛场攻守形式，主动的实施攻守转换战术行动有重要作用。如果把攻守转换战术意识的形成过程概括为一种模式则可以看出，它是运动员从对攻守转换信息的感知到以“概念模式”为依据的瞬息判断，直到采取合理的攻守转换行动，再就是攻守转换战术意识的过程，攻守战术意识支配有着攻守转换战术行动，攻守转换战术行动体现了攻守转换战术意识。教学与训练就是逐步强化意识，提高攻守转换的行动速度，做到意识与行动统一。影响运动员战术意识的主要因素是运动员的知识和智力水平、技术水平、观察能力、自我调节和控制能力等。因此，在训练中要重视提高运动员的文化水平和知识面，要把意识的培养贯穿于技战术训练的始终，如技术训练要注意目的性和战术要求；不断增加训练难度；提高技战术的运用技巧并通过心理训练，以及教练员的磨合，采取多种多样的措施，不断完善和强化，逐步培养和提高运动员的战术意识。

在技术训练的整个过程中应要求运动员全面掌握技术动作，注意对其观察、判断能力的培养因为篮球运动的特点是高度身体对抗、瞬息变化的情况下完成技术动作的，这就要求运动员在比赛中眼观六路、耳听八方、集中精力，具有在短时间内进行准确地观察判断并采取正确的技术、战术行为能力。篮球有运球、传球、投篮等技术，任何一项技术的运用，既要看球，又要看人，还要积极移动选位，同时观察本方人员情况，又要观察对方人员的变化，这些能力均可在训练中得到逐步提高。如传球技术是篮球运动的主要技术之一，是战术配合的桥梁，在训练中培养队员的观察能力和判断能力尤为重要，传球时要考虑本队队员的进攻情况，又要观察对方的防守变化，同时不失时机地为同伴创造有利的进攻机会，作到人到球到或球到人到。因此传球技术不但要动作方法正确，传球方式方法合理，并且目的性要明确。又如投篮技术是比赛得分的唯一手段，在平时训练或教学比赛中，除队员的投篮技术动作正确外，要强调队员投篮的运用时机，不同情况下投篮技术运用的方式和方法，当遇到防守队员封盖时，如何给同伴创造良好的进攻机会，每次偷懒是否符合战术的要求。总之在技术对抗中培养队员战术意识，要强化队员的技术动作的规范性和运用的合理性，并重点注意提高队员的心智能力中的观察能力、分析判断能力及瞬间的应变能力。

篮球运动中，除个人战术外更重要的是集体配合的战术，集体战术的水平是一个对整体实力的体现，而运动员战术意识水平的高低，是决定战术效果的关键。篮球战术可分为进攻、防守两大类，无论进攻或防守战术，都需要全队的配合，这样的战术训练中，应强调的是各人的分工要明确，在场上队员的跑位要及时，移动的路线要合理，时机要恰当，应变能力要强。这些但靠重复多次的联系是不够的，因为比赛中情况是千变万化、复杂多样，所以不仅要使队员知其然，更应知其所以然，重点培养运动员随机应变的能力，使其大胆运用个人技巧，以提高战术意识水平。另外，战术行动均是在运动员战术意识的支配下完成的，所以，教练员在训练中要要详细观察每个队员在战术配合中的具体表现，发现问题，及时解决。

1. 加强理解，强化练习。可以利用图示、沙盘等方式对各种战术配合进行讲解，使每个队员清楚地了解本队每个队员的移动时机、路线和战术变化，并在实践中反复演练，以使每个队员随时都明确自己的任务，提高配合质量。

2 .在加强基础技术训练的前提下，要多打、多看比赛，从比赛的实践中增长知识，积累经验，吸取教训，不断提高战术意识。

3. 抓好无球队员的训练，这是培养和提高战术意识不可忽视的内容，想要达到球到人到的战术意识境地，运动员的无球战术行动合理与否，将对战术意识的实践起着很重要的作用，必须在训练中反复强化。

4. 加强专项理论知识的学习与研究。

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关键词 少年运动员 篮球意识 培养与训练

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为――运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练为研究对象。

（二）研究方法

本文主要采用的研究方法为文献资料法、专家访谈法。

二、结果与分析

（一）入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

（二）提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

（三）把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

（四）基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。

在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

（五）战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

三、结论与建议

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

参考文献：

[1] 杨有实.“四人制”篮球赛在中等学校中的推广[J].武汉育学院学报.2005.39(10):68-70.

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因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有计划地严格要求。

一、整体意识的培养与训练

1、人队教育

少年比较活泼好动，对实践活动比较跃跃欲试，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使其明白为什么打球、球队和自己的奋斗目标是，什么。通过组织参加优秀队的比赛和训练，帮助分析精彩巧妙的配合和细微精炼的技术动作，使其树立遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。

2、提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本的攻、防战术套路的特点和相制约的原则要明确，教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

3、把整体意识与训练培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有统计性的、有重点的列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如，人队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养责任感、勇于拼搏、善于胜利的思想意识。

二、基本技术运用的意识培养与训练

1、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规定。基本功训练时，对最基本的动作要领要反复地练。如手指手腕，对球的控制能力、球感等。但单一的技术训练不能拉得太长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。对难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会使之消化理解。队员的整个动作有初步的进展后，再进行分解与综合练习，多次重复提高动作的准确性。

2、大力加强观察能力的训练，加强运动员视野能力的训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离。要求运动员在准确地判断后迅速做出反应，训练时应注意：(1)加强眼睛余光的观察能力。(2)技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作。

3、培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应。教练要设法通过各种信号刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

4、在全面培养和训练基本技术运用的基础上，依球员的特点，有意识发展其特长的技术动作。引导他们练一手“绝招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。

三、战术意识的培养与训练

篮球运动是一个整体项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高。除正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织参加比赛。这是培养战术意识的最佳手段。

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篮球比赛就其实质来说，就是一种比对抗、比心理的比赛，而比赛是运动员技术、战术、身体素质及心理素质的抗衡。篮球运动员专项心理训练是根据篮球运动的特点和竞赛的需要，对运动员施加影响，促使其能在比赛极度紧张的条件下保持与提高自己的情绪状态，具有自我心理调节的能力，以利发挥运动能力的心理过程。运动员的专项心理训练有比较具体的含义和内容，它能保证为比赛和完成难度很大的训练作业做好准备，从而去发挥最佳水平。

一、篮球专项心理训练的任务

为了达到篮球比赛所需要的心理准备，有以下一些具体的训练任务：

1.促进和改善运动员的专门化知觉、记忆、想象、思维等心智能力；

2.适应训练，特别是适应比赛活动情绪的稳定性和适宜的兴奋状态；

3.对完成技术动作有很好的自控能力；

4.能在瞬间做出准确的时空判断和有较好的“时机感”；

5.能调节和消除自己在训练和比赛中的紧张状态；

6.有坚强的意志品质，在训练和比赛中为实现既定的目标克服困难而努力。

以上任务的实现和心理活动水平的提高，在很大程度上取决于运动员注意力集中与分配以及注意的转移能力。由于篮球比赛中运动员的决定是来自大量而带有外向性特点的注意，从一种注意转向另一种注意的能力，所以控制注意力可塑性的标志。它们一方面是决定运动成绩的最有效的因素之一，另一方面也是在篮球训练实践中形成的，是篮球运动员所必需的心理素质。根据情况能找出有效的解决办法，而机智、果断、勇敢、灵敏、情绪的稳定性，注意力范围大，并能迅速转移和保持稳定，就能在完成比赛动作时反应快速、准确和运用自如。意志品质对篮球运动员来讲尤为重要，意志是指为了达到既定的目的，根据目的支配自己克服各种困难，从而实现目的的心理过程。运动员主要的意志品质包括坚定的目的性、主动性、果断性、勇敢性、自制性、坚毅性等，这些品质与人的任何特征一样，很难进行直接的评价，它们在各个竞技项目中的作用，也是难以严格区分的。专项心理训练水平是与运动员的智力表现密切联系的。智力的具体内容有：在训练和比赛过程中把注意力集中于有效地完成动作上的能力，有效地接受知识的能力，逻辑思维、联想、创造性思维能力等。

篮球运动员专项心理训练应针对比赛的需要和运动员的个体差异性进行操作性“调整”，除了以激励为基础经常保持稳定的动机之外，应与和比赛任务有关的动机相联系，而动机变化，取决于个人定向和任务的意义（包括情感态度），还应结合具体情况去增强动机。运动员的操作性心理调整，除了教练员相应的作用以外，还要求运动员积极和大胆地使用一系列自我集中和自我动员的方法。这些方法应是通过专门心理训练已经掌握了的。自我调整方法包括内部激励性的自言自语、面临行动的“自我交谈”、“自我命令”等。调节特点是要使运动员引起高度的心理紧张状态，即心理应激。必须克服抑郁状态，建立自信和最佳情绪。在过分兴奋状态下，应降低它的程度，但不能损害它的高涨，保证在训练和比赛过程中情感的稳定性。解决以上这些任务应当是综合性的，以便更好地达到有效的调节。其中包括下列因素、手段、方法和条件：

第一，对运动员教育和运动员自我教育的一般因素。教练员的动员和帮助的作用，集体中的友谊、乐观、进取精神的气氛，意志的培养和自我培养。

第二，从心理训练的角度，安排具有专门方向的运动训练手段、方法和形式。在调节赛前状态过程中，可使用“激活性”“安静性”以及“放松性”练习、“注意力”练习、“准确性”练习和专门针对降低紧张度或集中注意力的呼吸练习，通过最佳的交替负荷和休息，形成合理的负荷状态，有节奏地交替训练的主要方向。

第三，对比赛条件的适应和调节比赛负荷的紧张程度。合理组织优化赛前状态和培养运动员的心理稳定性。

第四，心理调节和自我调节的专门方法。即心理调节训练，包括暗示和自我暗示法，一方面，消除过分的心理紧张，达到放松和一般的恢复；另一方面，去激活和过渡到积极的活动状态。既针对“安静”，又针对“动员”，将心理调节训练与意念练习相结合，用以纠正技术性错误，调整动作速率和节奏，使之对具体比赛形势形成必需的定向。

第五，有利于优化心理状态的自然环境条件、卫生因素和其他环境因素。

二、篮球运动员专项心理素质的培养

1.做好赛前的心理准备

队员的心理准备程度，往往取决于教练员和运动员一起以比赛重要性的认识，以及对对手身高、素质、防守特点的分析和部署程度，做到赛前目的明确，知已知彼。例如，教练员、运动员在比赛前就能够先了解对方的战术、实力以及个人的特点。那么，运动员就能在比赛前针对对方的实力、战术以及个人特点做好赛前的心理准备。

2.加强运动员自我心理调节训练

比赛中情况错综复杂，比赛失利、发挥失常都会引起运动员情绪的波动。培养运动员坚强的意志品质，保持清醒的头脑，学会自我暗示、自我想象、自我控制等方法是十分重要的。例如，在比赛中，投篮屡屡不进时，运动员心理就表现得非常急。这时，只有保持清醒的头脑、调整好心态、运用好合理的技术动作，学会暗示和自我控制才能够打好比赛。

3.培养运动员果断的意志品质和注意力

训练运动员主动创造投篮机会，通过称动、摆脱、抢位接球、突破，并对球场情况做出综合思考后，一旦形成投篮机会时，就要果断地投，大胆地出手，不能有丝毫的顾虑。一是要积极培养运动员对篮球运动的意识，提高运动员的注意力，以及培养稳定的情绪和坚强的意志品质。二是特别要发展运动员在比赛关键时刻表现的勇敢、果断、顽强、冷静和夺取胜利的意志品质。例如，比赛双方实力相差很大时或比分落后时，运动员就应该要有哪怕是输也要放手一搏的精神。提高注意力，大胆果断的出手，保持稳定的情绪和坚强的意志。在关键时，要表现出勇敢、冷静和夺取胜利的意志品质。

4.提高运动员适应能力的训练

在有干扰的情况下，采用定时、定数、定点、定距的投篮比赛，采用活动篮筐、小篮圈和硬度较大的篮筐、加重球的训练（上海体育用品厂生产）；在弱光和恶劣的气候条件下，强烈的噪声干扰下，采用以高防矮、在防守盖帽的对手面前等一些逆境情况下的训练。例如，运动员在对方主场打球时，肯定会受到来自于外界的干扰。这就要求运动员在平时多做一些适应训练，才能够不受任何情况的干扰，发挥真正的水平。

参考文献:[1]平.篮球运动员的心理训练方法.国外体育教学,1997,(1).

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前言

美国一位篮球专家曾指出：现代篮球取胜60%靠意识，40%靠体力。意识越强的运动员，其应变能力越强，因此加强青少年篮球运动员篮球技战术意识的培养与训练显得十分必要。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，开始学打篮球，首先要进行战术意识的培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球。培养提高青少年运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等甚至更高的位置上。

一、重视战术思维的培养与训练

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求运动员在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教练员要善于引导青少年运动员围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

1．理论知识与实践相结合，促进战术性思维。加强学生对篮球理论知识的学习，强化战术思维，应尽可能的安排在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员要根据本队的实际情况和特点，树立起切实的训练指导思想。

2．把战术思维的培养同训练计划结合起来。战术思维的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的团队精神；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

二、在基本技术训练中，渗透战术意识的培养

篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。

1．培养场上观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况,进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，从而主动寻找战机。

2．提高场上情况的分析判断能力。运动员对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球技战术意识中，占很重要的位置。要正确分析判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑，密切注视球的传递变化和进攻队员的活动，通过观察，预测出进攻者将采取的真实意图，对其动作的真假虚实能有合理判断，以便在必要时间内用必要的防守动作，先发制人地阻挠进攻。也只有做到这一点，才能真正使防守变被动为主动，才能真正发挥防守的攻击性。

3．通过对抗性训练，培养正确“篮球技战术意识”。由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，这就要求运动员要具有“对抗观念”。教练员要引导运动员自我设计“对抗困素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况造假象，争取主动。在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”来调和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

例如在练投篮时，要求运动员的动作要简练、快速、准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复杂情况下，激烈对抗中合理地运用各项技术，与对手斗勇、斗智（利用眼神、动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮），提高在强对抗的比赛中的投篮命中率。

三、在战术训练中强化“篮球技战术意识”

1．树立快攻意识。快攻是篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻，又要首先加强快攻意识，这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发动快攻；反之，如快攻意识薄弱，即便具备快攻的技术能力，也会丧失许多快攻时机。

2．掌握阵地进攻的普遍规律，形成进攻意识。随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对快攻的抑制和制约，这就要求在进攻中两条腿走路，既能打快攻，阵地进攻也能根据其普遍规律，采用各种移动进攻的战术配合，实施有效的攻击。

运动员在掌握战术配合规律的同时，还要明确：队友都必须协同地有节奏地在移动中进行配合；队形部署，要保持一定的纵深距离；强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合；一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球争取第二次进攻；个人持球不宜久，要以球转移和人移动相结合调动对手；一旦结束进攻(失球或投中)，要及时组织转防措施，“保持攻守平衡”。

3．重视防守意识的培养。近几年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高，势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。这对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反应判断能力和协防意识；还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合倩况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；影响控制对方传球和借机抢断的意识；随时准备断球的意识；护送的意识；队行机动变化意识；抢篮板球及反击意识等等。

四、战术的结合训练是提高技战术水平的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养相脱节的现象，而且还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象，这种训练误区导致了很多队员单个动作很漂亮，但一上场却不懂得如何与队友配合并灵活运用，从而直接影响到整体战斗力的发挥。

篮球运动员从一开始就应当培养他们的团队作战意识。有经验的教练员，既要抓单个技术动作，更要抓配合中的运用技术，例如，结合快攻情况的长传，结合供中锋的各种缩传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，作出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球技战术意识培养的过程。

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关键词 篮球 厌训 心里成因

高校篮球运动员的训练指的是通过运用有效的训练方式，对高校大学生的运动潜力进行发觉，提升高校篮球运动员的篮球素质，为高校篮球运动员今后参与到高水平竞赛打下见识基础。但是高校大学生身心正处于较大变化时期，高校篮球运动员在训练过程时常产生厌训心理，这对高校篮球运动员的培养是非常不利的。所以需要对高校篮球运动员的厌训心理成因进行全方位的剖析，寻找有效的对策。保证高校篮球训练的作用。

一、 高校篮球运动员训练分析

（一） 高校篮球运动员训练时间与次数分析

任何体育运动训练都需要注重循环渐进，篮球运动也不例外，充足的训练时间是保障训练效果的基础，个人天赋在好的运动员，如果没有充足的时间，那么也无法完成篮球训练任务，篮球训练的目的、从目前高校篮球运动员训练时间来看，通常情况下每周保证5天的训练时间，同时每天的篮球训练基本在两个小时以上基本完成了篮球运动员的训练要求。但是也可以看出，每天篮球训练时间仍然无法满足运动员的需要。

（二） 高校篮球运动员训练动机分析

任何活动需要在一定动机的基础上进行，并且参与动机也不是相单一的，高校篮球运动员参与训练同样需要动机。篮球运动员的训练动机能有效促使他们完成训练内容，从而提升篮球水平。所以高校篮球训练想要起到良好效果，那么就必须将运动员的训练动机作为训练的基础，了解运动员问什么选择篮球，想要从篮球训练中获取什么、实现什么目标。从目前高校篮球运动的训练动机实际请款来看，大多数运动员将个人喜爱当作训练动机的第一位，同时也有一些运动员将锻炼身体作为训练动机。

二、 高校篮球运动员厌训心理成因分析

从高校篮球运动员的培养模式来看，篮球运动员是一群具备篮球特长的学生，但同样篮球运动员的培养也需注重文化课程，这也就形成了篮球运动员比普通学生承受更多的任务。并且收到高校篮球运动的训练时间、教练、训练条件以及个人因素等方面的影响，很容易致使学生产生厌训心里，影响篮球运动员的训练质量，笔者从高校篮球运动训练的实践出发，将篮球运动员厌训心理的成因归纳为以下几点：

（一）高校人才教育与培养的冲突

从高校篮球运动的开展来看，目前高校篮球人才的培养主要通过篮球校队等方式进行。但是传统应试教育依然对人才培养有着一定影响，学校在注重篮球运动员专业能力的同时，也注重运动员文化素质的培养，这也就造成了运动员无法将全部精力投身到篮球训练中。而改善这种现象的教学模式就是“体教结合”，但是目前多数高校病没有开展“体教结合”的模式，让学生需要花费部分训练时间进行文化课的学习，从而降低篮球运动员的训练时间。长此以往逐渐也就降低篮球运动员的训练参与度，从而导致篮球运动员的厌训心里。

（二）篮球训练内容枯燥

在篮球运动中，专业的篮球运动同业余篮球运动之间存在着巨大的差距。专业篮球更加注重篮球运动的竞技性，并将成绩作为衡量篮球运动的指标。而业余篮球更加注重的是篮球运动的健身性以及娱乐性，是将篮球作为一种锻炼身体的途径。高校篮球运动既存在一定的专业性，同时也存在一定的业余性。@也就要求高校篮球运动员的训练要从专业角度出发，将篮球运动员的体能以及心里作为基础，从而促进学生篮球运动能力的全面发展。由于专业篮球训练的枯燥性，尤其是篮球体能训练，枯燥更甚，在加之如果篮球运动员心里较为脆弱，心里承受能较低，那么面对这种枯燥无味的训练时，运动员身体会本能的对训练产生排斥，导致篮球运动员心态的失衡，形成对篮球运动的厌训心理。所谓的篮球运动员厌训心理指的是：在篮球运动训练过程中，因运动员的身体或心理无法承受篮球训练的高负荷刺激而对篮球训练产生的一种厌恶以及抵制情绪，并且激发运动员对篮球厌训的现象。

（三）篮球训练手段单一

在高校教育中，功利主义思想一直对我国高校教育有着一定的影响。高校篮球运动同样深受功利思想的影响，为了取得优异的成绩，加大篮球运动员的训练量是一种常见手段，这种通过高压新联的方式无异于拔苗助长，不仅让篮球训练手段单一，同时也忽略了篮球运动员的身体素质以及个人身体承受能力。这种训练方式不仅会对篮球运动员的身体造成危害，也会对篮球运动员的心理产生负面影响，从而形成厌厌训心理。

（四）篮球运动员个人心理

由于在高校阶段，正是学生个人身心变化较为显著的阶段，无论是身体形态，天使个人价值观以及思维方式，都在大学阶段趋于成熟。也这是这种趋于成熟的身心变化，也是的大学生用容易呗自卑以及不安等因素困扰。加之大学生在高中阶段的压抑，大学时代表现出的抗拒以及反抗意识越加强烈。注明心里学家夏洛特曾认为，抗拒以及反抗意识正式青春期的表现。因此高校篮球运动员在训练过程中，往往会受到其他客观因素的影响而产生厌训心理。例如教练对运动员的责骂，不但对篮球运动员自信心的打击，同时也容易导致运动员的反抗意识。又如在高校篮球训练过程中，由于运动员个人条件的限制，部分运动员可能对某一个技术动作掌握速度相对较慢，这时如果教师不加以辅导，很容易让运动员产生自卑以及焦虑的心理，从而导致运动员对篮球训练持有反感以及厌恶态度。

（五）篮球教练员水平

在高校篮球训练中，教练员作为篮球训练的组织者与引导者，可以说教练是组成篮球训练必不可少的因素。目前高校篮球教练还存在着很多问题需要解决。从注册制度上来看，高校篮球教练员通常是由体育教师兼职或者通过业余培养而胜任，虽然也会派遣一些业余教练员以进修的方式进行篮球教练的培训，但是这种培训更多的集中在业务学习方面，并且培训时间相对较短，培训内容也更加注重理论，缺少对篮球运动员训练的实践培训。同时由于篮球教练的缺失，往往篮球教练员需要带多个班，工作量的压力导致教练员对篮球运动员的训练更注重的是结果，不注重过程。这也在一定程度上影响着篮球运动员的训练质量，当训练质量无法得到保障时，往往篮球运动员对训练的重视程度也将变得原来越低，从而形成篮球训练的厌训心理。另外，无论是高校篮球运动员，或是运动员家长，他们都希望通过较高的篮球训练提升篮球技能，从而培养出高水平的篮球运动员。但篮球教练员职业素养以及个人素质的确实很容易对运动员心理产生负面影响，认为篮球运动没有什么发展，从而给篮球运动员带来厌训心里。

三、 改善高校篮球运动员厌训心理对策

（一） 注重快乐元素，改善训练气氛

高校篮球运动训练内容的枯燥是运动员厌训心理形成的主要因素。所以对篮球训练进行改革，真正实现篮球训练内容与手段的变革，才能有效消除运动员的厌训心理。那么在篮球训练中融入快乐元素是非常有效的途径。例如，在篮球训练的热身时，可播放一些具有节奏感的音乐，以舞蹈的形式进行热身活动，在篮球训练的间歇期以及训练结束后，也可组织一些充满娱乐性的活动来强化篮球训练气氛，从而让篮球运动员在轻松愉快的环境下完成训练，自助接受训练，从而消除因为篮球训练内容的枯燥导致的学生厌训心理。这样不但有利于篮球训练取得良好的效果，同时也是对高校篮球训练体系的一种创新，进一步为篮球运动员的身心发展提供保障。

（二）强化篮球教练培训

篮球教练在高校篮球训练中的作用是无法被取代的。面对当今篮球教练职业素质以及个人素养较低的现状，高校要运用先进的训练里理念，建立高校篮球教练员的培训机制。

首先，地方政府以及体育部门应当针对高校制定篮球教练员培训机构或教练培训学校。为高校篮球教练的训练能力进行培训，从而提高高校篮球教练员的职业素养以及个人素质。并且高校篮球教练员的培训应当根据教练水平的不同进行分批次、分段位的培训，并且要针对篮球教练员的培训情况颁发培训证书，同事将培训状况与篮球教练员的晋级先结合，从而激发高校篮球教练员自主学习。

在教练员的个人素养方面。学校也应当针对高校篮球教练员的个人素质提供培训的机会，不仅要强化高校篮球教练员参与篮球相关的培训，也要强化篮球教练员训练理论的培训，还要为篮球教练员提供管理学以及心理学方面的培训。此外，高校之间也要通过篮球学术讨论会以及互相观摩训练的方式，提升篮球教练员对训练只是以及技能和观察能力的培养。促使篮球教练员掌握科学有效的训练方法与手段，并针对篮球训练建立教练员建立制度，提升篮球教对运动员训练的积极性。并通过强化投资的方式，促进教练员参与到篮球训练的科研中。通过理论与实践相结合的方式，进一步促进高校篮球教练员训练能力的提升，从而避免篮球运动员厌训心理的产生。

（三） 改善训练手段，强化运动员心理辅导

大学生正处于心理变化较快的发展时期，因此抗拒与逆反心理是客观存在的。在这个时期，大学生很容易收到外界因素的干扰而对篮球运动产生抵触心理。因此，如何在篮球运动员的训练中，准确的掌握运动员的心理变化，从而消除运动员的厌训心理则成为提升篮球训练质量的关键所在。这就要求教练员及时与运动员进行沟通，在训练中掌握运动员的心理变化，针对运动员的心理变化运用不同的手段进行心理辅导。同时，高校篮球训练也要转变传统的强制性训练观念，实施人性化的篮球训练模式，并且在训练过程中要给予篮球运动员足够的尊重，用鼓励训练的方式代替训斥，用赞扬的训练方式代替责骂，从而使教练员与篮球运动员之间形成良好的情感交流机制，在互相尊重的基础上形成互相信任的训练关系。此外要针对高校篮球运动员的训练抗拒心理使用唤醒以及点化等心理引导手段，让高校运动员从心理接受篮球训练。

参考文献：

[1] 严春辉.影响陕西省高校高水平篮球运动发展的因素分析与对策研究[J].西安体育学院学报.2005（3）.

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中图分类号：G841 文献标识码：A

青少年篮球是我国篮球运动事业的后备军，是篮球运动可持续发展的重要阶段。目前，青少年篮球训练虽然在学校广泛的开展起来，但是因为社会、家庭、青少年本身的年龄特征、教练素质等因素，青少年篮球训练效果不佳，严重地阻碍了篮球后备人才的发展。因此，加强对我国青少年篮球训练的研究，提高训练效果极其重要。

1研究背景

近年来，我国的篮球竞技后备人才不足的主要原因之一是人们对篮球训练的观念没有改变。家长普遍认为文化素质的发展是重要的，认为现代社会没有文化素质的支撑会影响孩子以后的就业。更多的家长愿意让自己的孩子在学校里安稳地学习而不愿意他们在体校里顽强地拼搏。如果每一位家长都有这样的意识，那么我国的篮球后备人才储备就会严重不足，能够代表国家队出战的篮球运动员就会越来越少，进而导致国家的运动能力和综合国力下降。本文旨在研究我国青少年篮球训练，分析影响青少年篮球训练的因素，并提出解决青少年篮球训练问题的对策，以期给我国青少年篮球训练事业的发展一点启示。

2影响青少年篮球训练的因素

青少年运动员对篮球训练的积极性是非常重要的，离开了运动员训练的主动性，教练员的指导就没有意义。青少年时期的篮球训练是技战术掌握的黄金时期，这一时期对青少年运动员的长远发展具有积极作用，甚至具有决定性的作用。

2.1运动员文化学习和运动训练的态度

随着时代的发展，社会对人才的要求越来越高，高素质人才不仅要有扎实的专业知识，还要具有良好的文化素质。从某种程度上讲，青少年的文化学习成绩和态度决定了其以后的发展道路。篮球运动训练不仅要求青少年运动员有较好的技战术，还要求他们有较好的技战术理解能力，除此之外，正确处理运动员与运动员、运动员与教练员之间的关系也是至关重要的。文化素质好的运动员能达到上述要求，能积极应对社会环境的变化。随着篮球在我国的普及，很多学生都喜欢打篮球。这对我国青少年篮球训练具有一定的启示作用，也是我国篮球事业发展的动力。据笔者了解，大部分青少年在体育课上喜欢打篮球，而不是参与广播体操、田径等活动，由此可见，大部分青少年对篮球训练的态度是积极的。

2.2参与文化学习和运动训练的时间

青少年在学校学习文化课的同时还要进行体育训练，尤其是体校的青少年运动员，他们要兼顾学习和训练这两大艰巨的任务。学习文化课和体育训练的时间是矛盾的，协调二者的时间比例至关重要。如果训练的时间增多了，学习的时间必然会少，反之亦然。以笔者带队的经验为例，笔者带队训练多年，基本上早上从6点至7点训练，下午4点至6点30分训练，这两个时间段是青少年训练的黄金时期，因此笔者选择让学生在以上两个时间段训练。在学校，青少年运动员学习的时间是非常充裕的，早上7点30至12点，下午2点至3点50，晚上7点至10点。也就是说，学生一天的学习时间总计9小时20分钟，训练时间3小时30分钟。每周训练5天，一天大约两次，这样的时间安排对青少年的身心发展而言是合理的，他们的学习和训练时间也能够得到保障。因此，正确处理训练和学习的时间有利于青少年的长远发展，防止出现“学训矛盾”。

2.3参加运动训练的目的

青少年参加运动训练的目的主要有三个：进入大学高水平专选队，进入高等体育院校，进入职业队。据笔者所知，大部分学生都选择进入大学高水平专选队，这需要学生有一定文化水平，体育成绩也不错。这一类学生凭借自己的篮球技能进入大学的高水平篮球队，进一步发展和训练，为CUBA赛制做充分的准备。第二类学生进入高等体育院校，这一类学生较第一类学生，人数较少。学生的第三种选择就是进入职业队，但因为他们是体校的学生，其篮球技术与职业队篮球运动员的水平差距较大，进入的可能性较小。

2.4参加赛事的次数

竞赛是检验青少年篮球训练成果的途径。竞赛是青少年篮球训练的动力，也是青少年磨炼技战术的机会。在篮球竞赛中，体校的青少年学生可以学到很多篮球技巧，提高篮球技战术理解能力和执行能力，学习心理战术。从某种程度上讲，青少年进行篮球训练的目的就是为了竞赛，竞赛也可以挖掘青少年的潜能。

2.5篮球场馆、设施和器材

体育场地、器材是开展学校体育教学工作最基本的物质条件，是制约体育教学、训练质量的重要因素。据调查，现在很多地方的基层学校缺乏篮球教学、训练的场地，篮球场馆的器材比较陈旧，质量不好，坏了的篮球器材得不到及r维修。这些都会影响青少年的篮球训练。

3解决青少年篮球训练问题的措施

3.1加强教练员的培训

教练员的业务水平对篮球训练的后备人才培养具有重大的意义。笔者认为，要想提升青少年的篮球训练水平，就应该定期开展教练员的业务培训。只有教练员提升了自身能力，同时监督青少年的训练进度和学习进度，才能促进青少年在全面发展的同时又有专长。因此，学校应对教练员开展培训，注重提高篮球教练员的篮球专业技能和篮球教学创新能力。

3.2完善学校的制度

学校应该重视青少年的篮球训练，经常组织学生参加篮球竞赛，让学生在竞赛中提升篮球技术水平。学校可以实施奖励制度，如有偿训练制度，即参加竞赛获得名次的团队可以获得奖金。这可以极大地调动青少年篮球训练的积极性。学校还应处理好学生学习与训练的关系，做到因材施教。

3.3完善学校篮球训练的硬件设施

学校篮球场地、设备的完善对于篮球训练是必不可少的。好的场地、设备能够让青少年的身体素质、篮球技战术得到充分发挥，培养出优秀的青少年运动员。如果没有足够的篮球场馆，篮球器材不能及时更新，篮球教学训练课就不能正常开展，这一定会影响青少年的篮球训练。

4结束语

学校应高度重视青少年篮球训练，注重影响青少年篮球训练的因素，明确青少年篮球训练目的，加强教练员培训，完善学校的制度和篮球训练的硬件设施，根据篮球运动项目的特点以及青少年的身体特点，创建良好的训练氛围，通过科学合理的方法和手段开展训练，以提高青少年的篮球训练效果，适应篮球运动的发展需要。

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中图分类号：G841 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）43-0207-02

篮球教练是运动的组织者和管理者，他们承担的主要任务是训练运动员，促进运动员的全面发展，提高运动员的运动技术水平，达到训练和比赛的目标。教练起着主导作用。教练的质量水平和素质结构的合理性，是影响科学训练水平的主要因素，从而直接影响运动员的表现。因此，提高教练的素养、素质结构优化已成为科学训练、提高竞技体育水平的主要途径。“素质”一词被人们赋予多种含义：一是指事物本来的性质；二是指素养、品质、资质。人的素质的要素和结构，大致可以从三个层次来分析：一是身体素质（先天遗传的生理素质）；二是心理素质（个性心理品质）；三是社会文化素质。这三类素质结构是密切联系的统一整体，它们相互作用，相互影响，共同影响着篮球教练员素质的发展。

一、身体素质

身体素质是人的生命活动和工作能力的物质基础，它的发育发展状况，对人的生命活动和工作能力等有重大影响。教练员的工作，既是呕心沥血的脑力劳动，更是一项艰辛备尝的体力劳动，其职业劳动的特殊性，决定着对其较为独特的身体素质要求。篮球教练员的身体素质是篮球教练员在身体方面的基本情况和应具备的素质之一，它是篮球教练员体质的反映，也是篮球教练员在训练活动中所表现出的各种机体能力，具体表现为具有较好的体格、体能、运动能力、适应能力和精神状态。

二、心理素质

教练员的心理素质直接影响到训练的运动员在训练和比赛中的情绪状况。只有良好的心理素质，教练在训练和比赛中不惊慌，不窘迫，才可以更好地引导和教育运动员的训练和比赛，使他们保持良好的精神状态，使球队产生强大的向心力，达到更好的效果。良好的心理素质主要表现在：有坚强的意志和拼搏的精神，照顾和关爱运动员。只有教练和运动员产生广泛的心理相融，善于了解运动员的心态，掌握并应用相应的激励手段，充分调动运动员的积极性，指导运动员很好地控制自己的情绪，才能取得比赛的佳绩。教练在训练过程中，应尽量使运动员冷静，训练中忌发怒，甚至打骂运动员，作为教练要耐心地讲解和演示，才能赢得运动员的爱戴和尊重，和运动员建立积极的友谊，促进比赛。

三、社会文化素质

1.文化素质。教练员所需要的文化素质分为四个方面：（1）要知晓：体育史、创伤学、行为科学、“三论”（控制论、系统论、信息论）基础知识、审美学。（2）应了解：运动生物力学、体育概论、体育统计学、体育社会学。（3）应掌握：运动生物力学、运动医学、运动解剖学、运动生理学、哲学、教育学、竞赛学、计算机、外语。（4）必须掌握：专项训练理论、专项技战术、运动训练学、运动生理学、运动保健学、运动心理学、运动营养学、竞技体育管理、篮球竞赛规则、裁判法等。

2.思想道德素质。思想道德乃为人之本，是篮球教练员各项素质中的灵魂，它决定并制约着其他素质的存在和发展方向，是提高各种素质的动力和源泉。教练员的思想道德素质对运动员产生着直接的影响，分为政治思想素质和职业道德两个方面。前者主要是指树立正确的世界观、人生观，具有高尚的道德情操。后者体现在四个方面：（1）把忠诚体育事业放在首位。（2）热爱运动员。（3）热爱集体，团结协作，相互尊重和支持，顾全大局。（4）学而不厌，勤于进取，为人师表，严于律已，严谨治学。

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中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1006-2076（2016）01-0067-08

Abstract：Professional skill test results of male players who attended National U17， U15， U14 basketball match were comparatively analyzed via paper mining， interview， test and statistics. The overall state for professional skill mastery as well as pros and cons of different age stage were figured out. The professional skill for male basketball player was primarily classified as factors of “basketball steps” and factors of “basketball handling”； furthermore， professional skill feature factors of different ages were analyzed in dynamic view， to unveil objective laws of development. Finally the author proposed suggestions with regards to the administration， training methods and logistical support， aiming to offer reference for reserve basketball player culture of our nation.

Key words： adolescent male basketball players； professional skill test； Component Matrix； feature factor； Bartlett’s test of sphericity； U17； U15； U14

我国男子篮球国家队在最近结束的长沙亚洲篮球锦标赛中击败韩国、伊朗等宿敌并获得冠军，然而，通过近年来国家队在国际关键性赛事中的表现可知，中国队在亚洲绝对的统治地位被撼动不得不正视。球队持续低迷的原因除了归咎为队中姚明、王治郅等主要球员退役而进入新老交替期，队内年轻队员大赛经验不足而导致心理素质欠佳等内部及外部其他原因之外[1]，无法回避的问题是，在失利比赛中过低的投篮命中率和过多的失误尤为突显出我国球员在专项技术方面的不足[2]，为改善此环节较为薄弱的现状，在我国运动员青少年时期训练中应对专项技术能力给予着力培养[3]，只有加强青少年篮球后备人才培养，才能从根本上提高我国男子篮球竞技水平[4]。

2013年4月在山东淄博举行的全国U17男子篮球比赛、2013年6月在吉林延边举行的全国U15男子篮球比赛和2013年10月在四川雅安举行的全国U14男子篮球集训赛，基本能够反映出我国U17、U15、U14年龄段男子篮球运动员的最高水平，按照近年来我国篮球运动管理中心对青少年篮球比赛要求，比赛的首项内容是按照国家体育总局制定的《中国青少年篮球教学训练大纲（2012版）》（以下简称《大纲》）中所要求内容，对全体参赛运动员进行了专项技术及身体素质的测试。笔者作为裁判员参与了以上三次赛事的测试和临场执法工作，并对所获相关数据进行整理，且将各年龄段运动员的专项技术的主要特征进行比较分析，以探求我国青少年男子篮球运动员在处于不同年龄阶段培养过程中的关键问题，从而为我国男子篮球竞技后备人才的培养提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征为研究对象。2013年4月9至16日在山东省淄博市举行的全国U17男子篮球比赛的福建、湖南、广东、江苏、河北、深圳、黑龙江、淄博、济南、辽宁、山西、新疆、四川、湖北、天津、河南、浙江、吉林，共18支球队的214名运动员参加；2013年6月2至8日在吉林省延吉市举行的全国U15男子篮球比赛的广东、黑龙江、辽宁、烟台、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江苏、深圳、天津、河北、首体、太原，共15支球队的178名运动员参加；2013年10月27日至11月3日在四川省雅安市举行的全国U14男子篮球集训赛的新疆、烟台、青岛、济南、天津、沈阳、秦皇岛、河北、保定、阜新、山西、长春、鞍山，共13支球队的148名运动员参加。以上赛事共计540名运动员为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量国内外有关青少年篮球运动员技术训练方面的文献资料，为本研究提供理论依据。

1.2.2 测试法

专项技术测试内容包括：全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容。运动员技术成绩分为两部分：第一部分是反映运动员完成所测技术动作速度和效率的技术测试成绩（以下简称“技测成绩”），由裁判员测得运动员完成测试技术动作的时长、次数等指标后，对应《大纲》中各年龄段评分标准而获取其该测试项以百分制为基准的技测成绩；第二部分是反映运动员完成所测专项技术动作规范程度的技术评定成绩（以下简称“技评成绩”），由已参加最近全国青少年篮球技术评定裁判员培训的裁判员按照《大纲》中所要求的五级技术评分标准及扣分要求，根据运动员完成所测技术动作各环节的规格分别给予相应得分和扣分，而获取该测试项以百分制为基准的技评成绩。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS19.0统计软件对测得的我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术相关成绩数据进行一般描述分析、单因素方差多重比较分析（ANOVA）和因子分析，得出体现各年龄段技术水平特征的主要指标及各年龄段成绩相互间的显著性差异系数；并使用R软件将各年龄段的因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现。

1.2.4 访谈法

通过访谈部分篮球运动管理中心青少部专管领导、教练员和资深裁判员，征询当前对我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征的认识。

2 结果与分析

2.1 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试结果比较分析

2.1.1 测试结果比较可行性分析

按照《大纲》要求，我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试选用了与实战结合较为紧密的全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容，其中“全场综合传接球”的技测成绩反映出运动员在行进间完成规定传接球动作的速率，“七步后退投篮”的技测成绩反映出运动员在逐渐加大投篮距离的情况下原地单手投篮的命中率，“六边形移动”和“全场攻防模拟”的技测成绩反映运出动员完成规定脚步组合动作的速率；运动员各项技术动作的技评成绩则反映出其完成所测专项技术动作的规范程度[5]。由于3个年龄段所测试内容完全相同，且测试成绩会根据《大纲》要求按照各年龄段评分标准进行评定，并最终都以百分制呈现，因而测试结果能够反映各年龄段运动员专项技术水平状况，并可用于相互间比较研究。

2.1.2 以测试项目为中心的比较分析

首先，根据有关数据以测试项目为中心对各龄段运动员测试成绩进行比较分析。表1反映了我国U17、U15、U14男子篮球运动员各专项技术动作成绩指标的概况。其中“平均分”指标反映出各组别运动员完成测试项技术的平均水平；“标准差”指标反映出各组别运动员该项成绩的稳定程度，标准差数值越高，则说明该组数据稳定度越低；“成绩全距值”指该组别运动员某测试项成绩最高分与最低分之差获得最大波动值，该指标反映出该组内成绩的优劣分化度；表2反映出将各组成绩指标进行单因素方差分析之后的情况，可了解到各年龄组别的各项成绩在两两比较中是否具有显著差异。

1）各龄段运动员“全场综合传接球”成绩比较分析

在“全场综合传接球”技术方面，U17组运动员的技测和技评平均成绩最低，说明其完成此项技术动作的速率和规范程度的平均水平低于其他组别；U15组运动员的技测平均成绩高于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的速率明显高于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），但技评成绩标准差和技测成绩全距值较高，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别但稳定度较低，且完成该技术动作的速率的优劣分化度高于其他组别；由上可知：U15组运动员在行进间完成传接球的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员传接球技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。

2）各龄段运动员 “七步后退投篮”成绩比较分析

在“七步后退投篮”技术方面，U17组运动员的技测的平均成绩较高，技测、技评成绩的标准差较低，说明其完成此项技术动作的效率和稳定性的整体水平高于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩和技评成绩的稳定度较低，技评成绩低于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.003和0.000），说明U15组运动员完成此项技术动作的效率的平均水平低于其他组别，且投篮技术动作的规范程度明显低于其他组别；U14组运动员的技测成绩的标准差较高，说明其完成此项技术动作的速率的稳定度低于其他组别；由上可知：U17组运动员在逐渐加大投篮距离的情况下的投篮能力较强，U14次之，U15组较弱；U14组运动员完成原地单手肩上投篮技术动作的规范程度较高，U17次之，U15组较低。

3）各龄段运动员“六边形移动”成绩比较分析

在“六边形移动”技术方面，U17组运动员的技测成绩和技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值均为0.000和0.000），且技测成绩标准差和技评成绩全距值较高，说明其完成此项技术的效率和技术动作的规范程度都明显低于其他组别且水平参差不齐；U15组运动员的技测的平均成绩较高但标准差较低，技评成绩全距值较低，说明其完成此项技术动作的速率和稳定度的平均水平高于其他组别；由上可知：U15组运动员综合运用各种脚步和控制重心的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员在完成各类脚步技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。

4）各龄段运动员“全场攻防模拟”成绩比较分析

在“全场攻防模拟”技术方面，U17组运动员的技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的规范程度明显低于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩较低，说明其完成此项技术动作的速率低于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.032）且标准差较低，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别，稳定度也高于其他组别；由上可知：U14组运动员双侧手在行进间运球、投篮和各类防守脚步动作相结合的综合能力较强，U17次之，U15组较弱；U14组运动员在完成行进间运球、投篮和各类防守脚步技术动作的规范程度较高，U15次之，U17组较低。

2.1.3 基于训练视角各年龄层运动员测试成绩状况及原因分析

1）U17组运动员成绩状况及原因分析

U17组运动员是调查对象中年龄较大的组别，相对其他龄层青少年测试经验也比较多，但其总体上掌握各测试专项技术的水平却明显差于其他组别，说明其在训练方面值得商榷的问题较多，需给予充分重视并整改。该组运动员仅在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，尤其在体现传接球和移动能力的“全场综合传接球”和“六边形移动”2项技术总体上明显差于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技测成绩全距值较高，说明其完成以上3项技术动作效果水平的优劣分化度高于其他组别。表明该组运动员对专项技术训练在一定程度上存在着“重攻轻守”的误区，该组运动员往往已经过一定训练年限且具备一定判断能力，其训练内容也涉及到多种技术和战术，他们会根据自己的判断投入更多精力于自己所倾向的训练内容中[5]，相对于枯燥的传接球和移动练习，显然会将趣味性更高且更能“吸引眼球”的投篮技术纳入所谓的“重要训练内容”，而且出色的进攻能力也对取得教练员认可而获得球队有限的“主力队员”位置有所帮助，因此会导致该组运动员出现偏重投篮练习而疏于其他技术练习和组内技术效果水平优劣分化度较高的状况。

2）U15组运动员成绩状况及原因分析

U15组运动员在体现移动能力的“六边形移动”中速率较高，但在完成体现行进间运球、投篮的和移动能力的“全场攻防模拟”中速率较低，可推断出该组运动员行进间运球、投篮能力较弱，而且尤其在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”总体水平低于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技评成绩全距值较高，说明U15组运动员以上3项技术动作的规范度水平的优劣分化度高于其他组别。其掌握各专项技术水平的优劣分化度较高，说明在训练过程中对于技术能力处于劣势的队员未能针对其薄弱环节进行针对性练习，同时也表明该组运动员在专项技术训练中存在一定程度的“偏科”状况。U15组运动员训练年限较短，且相对缺乏自我认知能力，因而对自身专项技术的掌握状况评估能力弱，对于自身掌握较好的项目在训练中更为关注[5]，而疏于对自身较为薄弱的技术和技术环节进行强化练习，导致该组运动员掌握专项技术状况出现了“移动强、投篮弱”和组内技术规范度水平优劣分化度较高的态势。

3）U14组运动员成绩状况及原因分析

U14组运动员作为调查对象中年龄较小的组别，但完成各测试项技术的规范程度较高，然而在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”测试中，技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且“六边形移动”的技术规范度水平稳定度较低，且该组运动员“七步后退投篮”的技测成绩和“全场攻防模拟”“六边形移动”的技评成绩全距值较高，说明U14组运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。以上成绩说明该组别教练员总体训练目标明确，教练员在日常训练中了解该年龄段运动员特点并重视对运动员此方面的培养，多数运动员训练效果良好，且由于U14组运动员抽象思维能力相对较差且训练年限相对较短而缺乏广泛的动作储备和丰富的运动经验，在学习专项技术动作过程中需采用完整动作练习法[6-7]，也说明该组教练员在训练中对技术动作示范中规范度较高，但教练员训练中对原地投篮能力和脚步动作规范度较低的运动员群体督促程度不够，且在督促运动员练习薄弱技术方面尚不足。

2.2 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术特征因子比较研究

2.2.1 专项技术特征因子的产生

1）因子分析可行性评估

为了进一步探究我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术的结构和特征，将各专项技术的测试结果进行因子分析。各技术指标因子分析适切性检验结果如表3所示。其中KMO值为0.674，表明4项技术项之间存在较多共同特质，适合做因子分析；Bartlett球形检验结果概率为0.000，小于显著性水平0.05，说明4项技术项之间相关系数矩阵非单位矩阵，素质项之间存在较强的相关性，也适合进行因子分析。

2）因子分析

因子分析过程中，选择主成分分析法提取因子，默认萃取特征值大于1的因子，并选取方差极大正交法对因子进行旋转。所得统计分析结果如表4所示。从中可看出，技术项指标因子分析过程中，共萃取2个特征值大于1的因子，2个因子累计解释了总变异量的67.366%。

4）“篮球专项步法因子”与“篮球专项手感因子”的形成

表5为转轴后的因子成分矩阵，由此可知，在因素1上载荷较大的指标有：“六边形移动”和“全场攻防模拟”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员组合运用各类脚步方法（如：急停急起、滑步、后退跑、变向跑等）的能力，所以将因素1命名概括为“篮球专项步法因子”；因素2上载荷较大的指标有：“全场综合传接球”和“七步后退投篮”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员通过手部感觉而控制支配球（如：原地肩上投篮、传接球等）的能力，所以将因素2命名概括为“篮球专项手感因子”。

2.2.2 各龄层运动员专项技术特征因子动态比较分析

根据因子分析结果，将各年龄组“六边形移动”和“全场攻防模拟”技术测试和技术评定成绩分别相加，可得到各组关于“专项步法因子”的成绩指标；将各年龄组“全场综合传接球”和“七步后退投篮” 技术测试和技术评定分别相加，可得到各组关于“专项手感因子”的成绩指标。继而将各因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现如图1和图2，可了解到各年龄组成绩的较高分、上四分位分数、中位分数、下四分位分数、较低分和异常值，并可了解到各组成绩是否具有对称性及分布的分散程度。图1主要表现各组运动员“专项步法因子”成绩状况，其中X1、X2、X3表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X4、X5、X6表示U14、U15、U17技术评定成绩状况；图2主要表现各组运动员“专项手感因子”成绩状况，其中X7、X8、X9表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X10、X11、X12表示U14、U15、U17技术评定成绩状况。

1）各龄层运动员“专项步法因子”相关成绩的动态比较及内外因分析

从图1可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项步法”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，各组别整体水平呈现随运动员年龄段的增大而先小幅上升后大幅下降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U14组次之，U17组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低，且由各箱体线段长度看出，各组运动员的技术测试成绩随运动员年龄段的增大而趋于集中，而技术评定成绩则随运动员年龄段的增大而分布的愈加分散。以上结果说明我国青少年篮球运动员在脚步技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先略微提高再显著下降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降。

究其现象内因，首先，是由于运动员的身体形态逐渐随身体发育的成熟显现成人化特征，即身高显著增长，体重随骨骼和脂肪的增长而增加[8]，且身高、体重对身体素质的影响达到18%～47%[9]，而对移动速度造成制约；其次，是由于部分运动员随着训练年限的逐渐增加，主观对艰苦的脚步动作训练产生倦怠感而疏忽，或因其在训练中攻防对抗内容比例逐渐加大，而在实战中较好的身体素质可对专项技术的薄弱产生“非衡性补偿”[7]，运动员在此训练中主观认为只有较好的身体素质才能使其在实战中占有优势，而产生“身体素质较重要”的误区。

从外因来看，教练员在训练中对于脚步动作的规范程度的不重视而存在督导不利的情况。规范的技术动作是基于运动解剖学和运动生物力学研究，根据人体生理结构采用合理的肌肉发力动作组合而形成的，教练员在青少年训练中过于强调完成动作的效果，忽略技术动作的规范性，从长远角度对运动员掌握技术动作的稳定性和持久性都是无益的[7]。然而，在“六边形移动”和“全场攻防模拟”实际测试中发现，各年龄组别运动员都存在着很多只追求速率而忽略控制身体重心的情况，尤其很多青少年运动员在做急停、滑步等动作时忽略“屈膝”环节而导致身体重心过高，这极其不利于运动员在实战中身体的稳定性[10]，尽管移动速率在忽视脚步动作规范性的训练环境下短期内会有一定程度的提高，但随着运动员年龄段的增大和其他训练内容比例的增大，运动员会对脚步技术动作规范度的进一步忽略，导致运动员脚步技术动作速率随年龄增大而大幅下滑。脚步动作是篮球比赛中运动员改变位置进行攻防活动的唯一工具，直接关联到运动员的移动能力，在攻防两端都具有不可或缺的作用，现代篮球中对防守的要求日益提高[11]，而灵活的脚步动作是实现比赛中防守到位的重要前提，因此在任何年龄阶段的训练中都必须充分给予重视。

2）各龄层运动员“专项手感因子”相关成绩的动态比较及内外因分析

从图2可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项手感”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，整体呈现水平随运动员年龄段的增大而升后降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U17组次之，U14组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低。以上结果说明我国青少年篮球运动员在手部控制支配球技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先提高再下降，动作规范程度会随运动员年龄段的增大而下降。

究其现象内因，是由于部分青少年运动员在训练中过于注重投篮、传接球等技术的动作效果，而对技术动作的规范性重视程度不够造成的。青少年的神经活动兴奋性占优，所以处于该年龄阶段的运动员的模仿和学习能力较强，因此青少年阶段被视为运动员学习专项技术的较佳时期，且在此学习过程中各技术动作处于从分化向动力定型转变的过程，运动员在此时期形成的动作习惯将伴随其运动生涯[6-7]，所以该时期是技术逐渐定型的重要阶段，尤其对于投篮、传接球等由手感主导的进攻核心技术而言，更是重中之重。以原地单手肩上投篮动作为例，它是篮球比赛中得分主要手段之一，该技术通过由脚踝到手指的多个关节综合发力而完成，全动作过程由“蹬-伸-屈-拨”构成，然而，相当一部分青少年因片面追求动作效果或盲目模仿球星动作而造成其技术动作不够规范，在“七步后退投篮”的实际测试中发现，很多力量较差的青少年运动员在完成较远距离投篮时，将球引至体后，借助于大臂的力量将球“甩”出，尽管投篮力量增加，但由于破坏了该技术动作的正确结构而导致命中率和稳定度大幅降低，随着运动员年龄段的增大，此问题愈加严重[12]。

从外因来看，首先，作为同场对抗性项群的篮球运动，竞技水平“涨落”情况发生率为100%[13]，即在篮球专项技术水平的提高过程中存在阶段性起伏现象；其次，是由于部分该组别教练员训练观念落后，“锦标主义”思想过于严重，不重视训练的科学性，教练员往往为了该年龄批次的运动员在寥寥无几的全国或全省比赛中取得较好的名次，而选择了对青少年运动员取得短期成绩更快捷有效但对未来长远无益的方法，把更多地训练时间分配给身体素质和战术训练中，不重视训练内容的均衡性[14]，且未能敏锐察觉运动员的弱势技术并及时调整相应的训练方案，且在专项技术训练中，也存在“重攻轻守”思想，将更多地时间分配给了“与得分相关”的各种投篮练习项目，且对于完成技术动作的规范程度方面不够重视，导致随着运动员投篮、传接球动作规范度随年龄增大而逐步下降。以手部感觉为主导的投篮和传接球技术是较重要的篮球进攻技术，准确的传球和投篮往往决定着篮球比赛胜负的走势，准确性主要基于合理规范的技术动作结构[10]。此类动作主要由手腕和手指的屈、伸、扣、抖等动作和全身其他肌群综合发力作用于球体，动作结构相对复杂，因此青少年运动员手部控制支配球能力的提高更需要反复和不懈的练习才能得以实现。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 我国青少年男子篮球运动员专项技术整体状况

从我国U17、U15、U14男子篮球运动员完成测试专项技术总体状况来看，年龄层的高低并未与成技术动作的速率和效率及规范程度水平的高低成正比。在完成专项技术动作的速率和效率方面，水平随年龄段增大而呈现先升后降状态，U15组运动员总体水平较高，U14组次之，U17组较低；在完成专项技术动作的规范程度方面，水平随年龄段增大而降低，U14组运动员总体水平较高，U15组次之，U17组较低。

3.1.2 各龄层青少年男子篮球运动员优、劣势专项技术状况

我国U17组篮球运动员在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，且在传接球和移动能力较低；U15组篮球运动员移动能力较强，行进间运球、投篮能力较弱，且原地单手投篮能力较低；U14组篮球运动员完成各测试技术的规范程度较高，然而原地单手投篮技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且脚步技术动作的规范度水平稳定度较低。

3.1.3 各龄层青少年男子篮球运动员优劣分化度较高专项技术分布状况

我国U17组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的效果水平优劣分化度较高；U15组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的规范方面的优劣分化度较高；U14组篮球运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”、“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。

3.1.4 我国青少年男子篮球运动员专项技术特征因子构成及整体发展状况

我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征因子主要由“篮球专项步法因子”和“篮球专项手感因子”构成。在脚步移动相关技术方面，U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降；在手部控制支配球相关技术方面，同样为U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作规范程度水平会随着运动员年龄段的增大而下降。

3.2 建议

3.2.1 增强青少年篮球运动员专项技术训练的合理性及指向性

教练员基于各年龄段运动员的生理和心理的特点安排训练内容，具备敏锐发现错误并及时纠正错误的能力，以对各年龄段容易犯错误和薄弱技术环节进行有指向的练习。根据测试结果，对于动作效果和规范水平稳定度较低、优劣分化度较高等共性问题应予以充分重视，并通过反复强调和重点督促等手段加以干预；对于我国U17组运动员传接球和移动能力薄弱、U15组运动员行进间运球和投篮能力薄弱和U14组运动员原地单手投篮技术薄弱且投篮和脚步动作稳定度低等个性问题，应在训练中进行常态化的“查漏补缺式”练习。

3.2.2 重视青少年篮球运动员专项步法及手感相关技术训练的规律性及均衡性

教练员根据我国青少年运动员专项技术训练的敏感期和发展规律，恰当安排专项步法及手感相关技术训练。根据特征因子比较结果，应针对步法或手感技术能力较为薄弱的U17组运动员进行针对性强化训练，避免其技术效果水平因身体形态成人化而下降；加强与U15组运动员的心理沟通，督促其在训练中保持高投入度，最大程度上避免因其身心发育而引起的步法、手感技术水平发生“习惯性”下降；着力提高U14组运动员专项手感技术能力，应较近侧重于运、传球练习，对于投篮技术以强化动力定型为主要目标。且从整体上对各年龄段专项步法和手感技术规范度方面都需通过常态化自评结合互评等方式常抓不懈；同时，对于训练内容安排上和运动员个体要求上需注重两者的均衡，以确保我国青少年篮球运动员的专项技术能力全面、平衡发展。

3.2.3 关注教练员培训及管理

提高教练员培训内容的科学性，在教练员培训中从运动解剖学、运动生理学、运动生物学力学及运动训练学等体育基础学科角度深层次认识青少年的专项技术学习过程，并加入教育学、社会学和心理学等交叉学科的理论与观念，以帮助教练员加深对青少年篮球专项技术训练的理解和认识；并调整教练员业绩衡量指标，使其在绩效管理制度下以其向上级训练组织输送运动员的数量及质量为关键业绩指标，促使其将提高运动员技术能力、发掘运动员潜力作为主要责任，避免教练员为迎合专业技术职务晋升相关政策而苛求实战比赛成绩情况发生。

3.2.4 及时修订相关制度

对于测试内容和评分标准的修订，应定期组织多名经验丰富的相关理论专家和一线教练员就青少年篮球专项技术测试方面内容进行深入交流，通过专业人员集思广益并结合基层运动员成绩普查的方式，修订相关内容，避免在测试内容设置过程中个别篮球专家陷入自信的惯性思维而完全以个人经验为主导，同时也避免由于现代篮球青少年群体身体形态及身体素质水平的自然增长而引起测试标准的滞后；对于青少年比赛综合成绩认定方法的修订，建议将“专项技术成绩”、“身体素质成绩”和“实战成绩”比例分配为：40%，30%，30%，从而促使专项技术训练得到重视。

3.2.5 关注青少年篮球运动员教育、营养及医疗问题

训练部门应在培养青少年运动员专项技能的同时，应关心其在思想品德方面的修养和文化知识的学习情况；并在运动员饮食方面给予充分指导，以保证其及时全面的补充生长发育中所需营养成分；还应向运动员普及篮球训练、比赛中常见伤病预防和治疗的相关知识并提供相关医疗设备及药品，以对我国青少年篮球运动员专项技术训练提供保障。

参考文献：

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[11]孙民治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004：20-21.

篇12

1.1河北省篮球后备人才培养现状分析

1.1.1教练员情况。通过发放回收的教练员问卷发现,河北省篮球教练员具有较高学历,年龄结构较为合理。但是也存在教练员队伍篮球专业运动经历不足、执教能力和专业知识水平参差不齐的现象,大部分教练员兼任学校的体育教学工作,教学任务普遍过重,较难在球队训练方面投入太多精力。

1.1.2 篮球后备人才身体形态指标分析。调查的河北省15所中学、少体校389名运动员中,男运动员平均年龄是17.6±0.7岁,平均身高189.3±5.5cm,其中最矮的178cm,最高的202cm;女运动员平均年龄17.4±0.9岁,平均身高173.5±4.7cm,其中最矮的160cm,最高的187cm。通过调查还发现,基层教练员在!材中,教练往往只能把队员身高上的优势当成唯一的!材标准,没有再考虑身体素质、心理素质等机能指标。

1.1.3河北省篮球后备人才管理体制现状。教练员、学校、运动员分别是不同的行为主体,因此也追求各自的利益。作为篮球的后备人才而言,在从事篮球训练之后,希望能在升学、再发展上得到一定的照顾。在这方面90%学校在招生上实行了降分政策,但在招生范围上过于局限,本市招生占80%,外省招生只占5%。目前,河北省对于篮球后备力量在升学与再发展的环节上没有很好衔接,一些教练员只看重眼前的成绩,在训练上无视运动员的成长规律,不注重篮球后备人才的输送。

1.1.4河北省篮球后备人才学习和训练的现状。篮球后备人才学习与训练的矛盾比较突出,不能合理地分配学习和训练的时间,训练后体能降低,队员感觉疲乏,也影响他们学习的兴趣。因此普遍存在着文化课成绩较差的现象。文化水平不高、理解能力差,亦会导致接受能力不强,在训练或比赛中不能充分理解和贯彻教练员的意图,致使训练或比赛的效果降低。

1.1.5河北省篮球后备人才比赛情况。由于各个学校要承受着升学的压力,因此河北省各个学校对体育的关注程度也不断降低,篮球也不可避免的陷入这种困境。各个学校相应的投入逐渐减少,因此各支队员参加比赛的次数更得不到保证。比赛是竞技体育一个重要的组成部分,是反映运动员平时训练效果的一种主要途径和直接手段。就现代竞技体育运动的发展趋势来看,比赛次数越来越多,除了发现人才、检查运动训练效果的传统用意外,以赛代练、以赛促练,赋予了运动竞赛更多的内涵。通过调查,大部分教练反映队员参加的比赛太少,没办法起到检验训练成绩的效果。

1.1.6河北省篮球后备人才经费情况。经调研,河北省大部分篮球传统校都存在着经费不足的现象,大部分学校在训学生是无训练补贴和伙食补贴,导致后备人才经费不足,经费的不足不仅导致了篮球场地的不足、设施的不全、运动器材的短缺、参加比赛的机会减少、参与篮球训练人数急剧减少,而且还挫伤了广大教练员和运动员对运动训练的积极性,严重的还会影响外出比赛。

2 河北省青少年篮球后备人才培养发展对策

2.1 加强教练员建设,培养高素质教练员。我们必须把加强教练员队伍的建设作为一项重要的工作。第一、制定教练员培训计划,确定培训任务、措施、步骤。第二、完善岗位培训制度,形成培训网络,组建讲师队伍,改革培训内容。第三,建立高水平教练后备队伍,!拔一批中青年教练进行长期系统重点培养。第四,建立对教练员的奖励制度。

篇13

1.加大经费投入力度，改进场馆设施

充足的经费投入和专业的场馆设施是促进篮球竞技运动发展的重要保证。但在我国现有的社会环境和教育体制的影响下，经费投入和场馆建设是困扰高校篮球竞技运动的两大难题。

目前，我国高校经费不足的情况非常明显。高校经费来源渠道非常单一，基本都是靠相关部门的财政拨款。因为高校自身的发展定位和发展需求，在教学、科研等方面的投入相对较多，再加上竞技体育的运行需要大量的资金，导致很多高校对组建竞技篮球队望而却步。即使有的高校建立了篮球专业队，但用于球队管理和比赛的资金也是捉襟见肘。再者，当下篮球已经发展成为全球性的竞技项目。伴随着信息化的不断深入，对专业的篮球训练和比赛场馆建设的要求越来越高。纵观全国篮球场馆建设，即使在职业篮球俱乐部，场馆的建设也远远落后于篮球运动发达国家，场馆的硬件设施也难以满足现代篮球训练和比赛的需要。

综合分析，要促进篮球竞技运动的发展，首先学校相关部门要引起足够的重视，打破部门间的壁垒。然后在相关政策的范围内，加大经费投入力度，加强场馆建设，以此为运动员的训练和比赛提供保障，进而提高运动员的竞技能力和竞技水平。

2.明细训练计划，夯实基础技术

篮球的基础技术包括进攻技术和防守技术，贯穿整个比赛过程。运动员扎实的篮球基础技术，是领悟和贯彻教练员战术意图的基础，是临场竞技水平发挥的保证，也是取得优异比赛成绩的重要条件。

据了解，受现阶段教育体制和运动员培养体制的影响，很多运动员在高中接受篮球训练时，对基础技术重要性的认识不足。加上升学和比赛的压力，对基础技术的训练不够深入，导致很多球员在比赛中很多动作变形，影响到其竞技能力的形成，难以满足比赛的需要。而进入大学之后，很多教练员认为球员属于成熟性人才，在制订训练计划时，忽略对球员基础技术的练习。久而久之，就会形成恶性循环。运动员粗糙的基础技术，降低了比赛的观赏性，这是高校篮球比赛不能吸引观众的重要原因之一。

构成运动员竞技能力的体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能，在不同项目竞技能力结构中的作用是不同的，只有全面、深入地认识和了解自己所从事的运动项目竞技能力结构的特点，才能制订切实有效的训练计划，做到准确地选择与专项竞技需要相符的训练内容、手段及制定相对应的运动负荷方案，从而有效地组织运动训练活动[1]。

现代篮球运动对运动员技术水平提出了很高的要求，所以要使得运动员技术全面发展，适应比赛节奏，就必须在训练计划中增加基础技术的训练时间和内容，增强运动员的篮球基本功。

3.完善训练制度，储备竞技能力

运动训练作为竞技体育的重要组成部分，对竞技目标的实现起到了关键的作用。运动训练的本质是对人体施加一定的生理负荷刺激，引起机体各器官系统在形态结构与生理功能等方面，产生一系列的、有规律的反应与良好的适应，实现预期的训练目标，以增强体质和提高运动能力[2]。

完善的训练制度包括训练内容和训练计划两大部分。详细的训练内容应包括具体的关于体能、技能、战术能力和心理能力的训练。根据球队建设和比赛的要求，完整的训练计划应包含多年（长远）、短期及课时等各个训练周期的训练计划。根据不同周期的训练需求，训练内容在各种训练计划中的具体程度是不同的。相比而言，课时训练计划中的训练内容应非常具体。

提高运动员的竞技能力是运动训练的直接目的。体能作为运动员竞技能力的重要组成部分，是获取优异比赛成绩的物质基础[3]。没有体能的支撑，球员很难发挥出自身的技战术水平，更不会将运动训练中获得的竞技能力通过参加竞赛转化为运动成绩。

运动成绩是运动训练效果的最终体现。完善的训练制度是遵循训练规律，确定有针对性、计划性、具体量化的训练内容，是运动员储备竞技能力的重要途径，也是促进运动员竞技水平发挥的根本保证。

4.改善训练手段，提高心理素质

心理能力在现代体育竞赛中的作用越来越明显。运动员心理能力是运动员的大脑对于其运动行为的把握与控制的能力，包括运动员训练与竞赛行为的动员能力、控制能力、意志能力等。

心理技能的训练是现代竞技体育运动科学化训练系统中的重要组成部分，与身体训练、技战术训练一样，对促进运动员综合能力的提高有很大的促进作用。高校篮球运动员普遍都比较年轻，心理成熟度还不高。加上高校篮球比赛有限，经验积累较少，所以在重大比赛中，很容易出现急躁、焦虑等心理波动。

现代科学技术的发展，为运动员心理能力的训练提供了多种手段和措施。目前国际上运用较多的心理能力训练方法主要是虚拟现实训练法，这种方法是将未来篮球比赛中可能出现的比赛场景，提前运用高科技设备在电脑屏幕上虚拟出来，让球员在实践中不断练习。这在很大程度上提高了球员的预见能力和灵活运用战术的能力。常用的心理训练方法包括心理技能训练法和意志品质训练法，例如目标设置训练法、想象训练法、放松训练法、注意集中训练法等。

心理技能训练影响和制约运动员其他竞技能力的提高。加强心理技能的训练，有助于运动员获得高水平的心理能量储备，促使运动员更好地适应训练和比赛的需要，为达到最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。所以，在训练过程中，应改善训练手段，加强运动员心理能力的训练。

5.加强培训力度，提升教练水平

篮球队是教练员团队和专业运动员在同一行为规范和目标的指引下，所组成的正式社会组织。而教练员是这个组织中最具影响力的权威人物，是指导和带领球队实现奋斗目标的领导者，同时也是组织调动运动员从事运动训练、在比赛中取得优异成绩及实现成功目标的决策者和实施者。

教练员作为运动团队的领导者，是团队中所充当的一个重要角色，而教练员的领导行为则是一种职能，是教练员在训练、比赛中带领运动员实现目标过程中的具体表现形式，是教练员与运动员之间心理和行为关系的体现[4]。教练员的决策能力，对球队训练和比赛的作用是显而易见的。但是教练员的引导能力对球队实现预期训练和比赛目标的作用，也是不能忽视的。社会心理学家沙赫特等人曾做过一个经典的实验，研究群体凝聚力与生产效率之间的关系，研究结果发现：绩效在很大程度上依赖于高凝聚力或低凝聚力的群体是怎样被引导的。

但在我国高校篮球联赛中，因为经费等因素的制约，无法聘请篮球理念先进、执教经验丰富的外籍交流，所以球队的教练员基本都是高校从事篮球教学的老师。据调查，目前，CUBA的教练员基本上是由高校从事篮球课程教学的老师担任的，绝大部分都没有接触过正规的、专业化的竞技篮球运动训练，缺乏高水平的执教经历。

高校教师作为篮球教练，在篮球理论功底和对先进篮球理念的接受速度上，有一定的优势。但是缺乏高水平比赛的经验，也会限制其捕捉赛场关键时刻的能力，以及临场的应变能力。加大对教练员的培训力度，不仅有助于提升教练员的执教水平和引导能力，而且有利于促进教练员间的相互交流探讨，丰富经验，提高其领导艺术，对运动员竞技水平的发挥和球队成绩都有很好的促进作用。

6.改进后勤保障，建立奖励制度

现阶段，高校篮球运动队的后勤保障措施不完备和奖励机制不完善是影响球员积极性和球队成绩的重要因素。营养补充不科学，力量练习和疲劳放松无场馆，取得优异成绩无奖励等现象，非常普遍，增加了球队的管理难度。

科学的营养补充，是运动员获得竞技能力的物质基础。力量的增加和疲劳的恢复，是运动员提升竞技能力的根本保障。营养的及时补充是现代训练理论的重要环节，不仅能促进运动员运动能力的恢复，而且能为迎接更大负荷的训练和比赛奠定基础。专项性的力量练习，会促进运动员保持竞技能力的连续性。疲劳的有效恢复，会使得运动员获得更多的超量恢复，继而促使其运动能力不断提升，这些都需要有专业的人员或场馆等后勤服务的保障。

为提升球员竞技水平，提高球队的成绩，建立奖励制度是必要的。经济学假定，努力工作会给团队成员带来负效用，作为理性人的团队成员只有在预期通过团队合作能够提升个人福利、满足个人效用的前提下，才会努力配合其他成员，积极参与团队生产[5]。由于每位运动员从事竞技运动的立场和出发点不同，其运动动机和成就动机也不尽相同，那么对他们的奖励措施也具有一定的灵活性。作为大学生篮球运动队，队员的身份首先是学生。因此高校在设立奖励的内容时，可以对运动员的动机进行深入了解，根据自身的经济状况和奖励对象的特殊性，然后制定出更为有效的奖励措施。总的来讲，优质的后勤保障，会消除球员的后顾之忧，使得球员对训练和比赛更为专注；而完善的奖励制度，是调动球员积极性，促进其竞技水平提高的重要措施。

7.结语

普通高校是推动篮球运动发展的又一重要阵地。学校的重视程度直接影响对篮球竞技运动的投入，进而影响专业场馆的建设和后勤服务的水平。而高校优质的教育资源，为球队科学的管理和系统的训练提供了重要保障。这些都是促进高校篮球运动员临场竞技水平提高的因素。所以，学校的重视和保障不仅能提升球员的竞技能力，提高球队的竞技水平，而且能在很大程度上推动篮球运动在高校的发展与完善。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006：97.

[2]王步标，华明.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2009：243.