健康教育的实质范文

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学校体育工作（健康教育）是实施素质教育的重要突破口，要充分认识学校体育对强身健体、陶冶情操、壮美人生、培养学生团结合作精神的积极作用，对学生的品德养成、智力发育、审美素养有着促进作用，必须从全面落实科学发展观的高度，把健康教育摆在学校教育的突出位置，作为一项战略性工程去抓实抓好。

1.学校健康教育的内容、概念、标准

学校健康教育的内容包括：生理健康、心理健康、社会适应、道德健康、生殖健康等五个方面。有人认为无病或不进医院就是健康，其实这是一种误解，健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动。

1.1十项具体检查指标

① 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

② 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。

③ 善于休息，睡眠良好。

④ 应变能力强，适应环境的各种变化。

⑤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。

⑥ 体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

⑦ 眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。

⑧ 牙齿清洁，无龋齿不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

⑨ 头发有光泽，无头屑。

⑩ 肌肉丰满，皮肤有弹性，走路感到轻松。

1.2“五快三良好”检查指标：

吃的快：是指胃口好，不挑食，吃得迅速，表明你内脏功能正常。

便的快：是指上厕所时很快排通大小便，表明你肠胃功能良好。

睡的快：是指上床即能熟睡、深睡，醒来时精神饱满，头脑清晰，表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏不受任何病理信息的干扰。

说的快：是指语言表达准确、清晰、流利，表明你思维清楚敏捷，反映良好，心肺功能正常。

走的快：是指行动自如，且转动敏捷，因为人的疾病和衰老往往从下肢开始。

良好的个性：是指性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦然，心境达观，不为烦恼痛苦所左右。

良好的处事能力：是指沉浮自如，客观观察问题，具有自我控制能力而能适应复杂的社会环境，对事物的变迁保持良好的情绪，常有知足感。

良好的人际关系：是指待人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐，与人为善。

2.学校健康教育的策略与措施

2.1 提高认识，树立“健康第一”的指导思想。

加强学习，提高认识，全面贯彻党的教育方针，牢固树立“健康第一”的思想，认真研究新形势下学生体质健康、心理健康、适应社会能力等多方面的健康教育的教学方法，形式多样化，大力宣传普及科学的教育观、人才观、健康观。现在实施的“体育与健康”中小学体育教学理念，作为一名教师首先应适应新形势下的教学能力，身先士卒，率先垂范，从计划、备课、授课、考核一条龙，配合市县阳光体育活动的实施。加强学校健康教育势在必行，这是我们党实现中华民族伟大复兴的战略高度的重大决策，是汲取历史经验、实现富民强国目标的有效途径。

2.2 开展“阳光体育运动”，切实提高学生身体素质。

教师首先认真做好学生的思想工作，讲清阳光体育对学生的健康益处，鼓励学生走向操场，走到阳光下，走进大自然，形成学生体育锻炼的热潮，并根据学生的性别、年龄等特点，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量和学生达标率、合格率。课外活动要有计划、有安排、有总结，形成制度，开展有声有色、丰富多彩、形式多样、人人参与、个个争先的教育活动。

建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动与竞赛，做到组织机构健全，成员分工明确，各年级月月有比赛，学校每学期有运动会，动员学生走进自然、走进阳光、科学锻炼、强健体魄。

2.3 养成健康习惯，维护你的健康。

利用理论课、户外体育实践课，培养学生养成自我锻炼的习惯，从生活方式、精神状态、道德修养、体育锻炼等多方面养成良好的生活规律，纠正不良行为习惯，注意合理的膳食营养，保持健康的心理状态，加强个人的安全防范：A预防犯罪；B预防触电、火灾；C预防交通事故；D预防食物、药物中毒；E预防运动伤害事故；F预防突发意外事故。

2.4 强化健康体能测定，促进学生体质健康。

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随着医学模式由单纯的生物模式转变为生物一心理一社会模式，护理也由以疾病为中心的护理转变为一切以病人为中心的整体护理，即根据病人身心、社会、文化需要等，为其解决存在或潜在的健康问题，为其创造一个温馨、和谐、充满希望的健康空间和心境，提供优良的护理。因此，社区护士必需充分认识护理发展大趋势，转变观念，明确自身在社区健康教育中承担的任务和职责，将健康教育纳入自己的工作日程，把宣教内容贯穿到社区护理工作中去。例如在给社区患者输液时，护士应主动了解患者的病情，充分利用输液中的停留时间，给予相关的病理常识和预防保健指导，进行疾病防治宣传和健康教育；在接待急性外伤的患者时，护士除了配合医生给予必要的处置外，还应给予患者必要的心理安慰并酌情告知一些常见的外伤应急处理技巧；在感冒流行季节，护士应利用一切与病人接触的机会进行流感防治原则的宣传，并指导他们利用米醋进行房间的空气消毒，以及如何正确服用感冒和退热药等等。

2、尊重社区老年患者，注意马斯洛的需要层次论的应用

马斯洛的需要层次理论中指出，人存在五个层次的需要，在生理与安全的需要之后是归属与爱的需要、尊重的需要及自我实现的需要。马斯洛的需要层次论实质就是人类基本需要被满足的程度与健康成正比，护理就是满足和维持患者各种需要，有利于患者身心健康，做好需要和护理，提高患者的生活质量。社区护士尤其在对社区老年慢性病患者的护理中要注意马斯洛的需要层次理论的应用，从患者生理、心理、安全、社会活动等方面，与患者换位思考，为社区老年患者创造一个良好舒适的家庭环境，使其保持良好的心态，提高晚年生活质量。

3、努力学习，提高业务水平，做好健康教育的实施者

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前言

高职院校是我国高等教育的重要组成部分，为社会负有培养高等级职业人才的教育任务，在市场经济体制和现代化目标的实践过程中，社会进入发展的高速期和转型期，社会环境、舆论环境正在发生巨大的转变，因此，更应该大力发展高职教育，以特色的教育模式推进高职教育改革，实现高职教育各项任务和目标，为社会提供急需的建设性专业人才。当我们面对当前高职院校和高职院校学生实际的时候，我们应该从高职院校学生的价值观念、思维方式、行为方式出发，综合地提升学生的人文素养、专业能力和心理健康水平。由于高职院校学生存在着思想成熟度低、就业竞争压力显著等问题、同时由于社会环境和生活环境等方面影响，导致高职院校学生心理出现心理障碍、心理负担等各种心理问题，给高职院校学生的学习和健康成长带来严重的影响，进而会导致成材速度和质量的下降，不利于高职院校正常的教育和培养目标的实现。新时期高职院校应该将学生的心理健康作为一项根本的教育内容，从学生全面发展的角度出发形成具有符合高职院校特点的心理健康教育模式，在确保高职院校学生心理健康的基础上，加速他们的综合发展和全面素质的有效提高。高职院校应该建立重视心理健康教育的认知和工作体系，根据高职院校学生心理健康教育实际，在论述高职院校心理健康教育意义的前提下，分析高职院校学生心理健康存在的问题和产生原因，探寻出高职院校新时期开展心理健康教育的新模式，对高职院校整体教育改革作出重要层面上的基础贡献，形成提高高职院校开展心理健康教育水平的新方法。

1高职院校开展心理健康教育的意义

1.1高职院校开展心理健康教育是素质教育的需要

高职院校担负着培养高素质、高技能、具有职业技能的应有型人才的使命。心理健康教育是高职教育中不可或缺的内容和环节，对于高职院校学生学习能力、创作能力、专业能力、实践能力的发展有巨大的推动作用。

1.2高职院校开展心理健康教育是学生成长的需要

良好的心理素质和心理健康水平是社会对高职院校学生的基本需要，高职院校开展心理健康教育，可以帮助学生养成良好的心态，妥善处理各种心理困惑，减轻心理负担，全面提高心理素质，这符合高职学生健康成长的需要。

1.3高职院校开展心理健康教育是高校教育改革的需要

进行高校教育改革离不开高职院校，改进高职大学生思想政治教育工作，需要通过心理健康教育来指导，将心理健康教育与思想政治教育有机融合，可以共同推进高职教育的改革进程，进而实现高校教育改革的有力达成。

2高职院校学生心理健康教育的现状

2.1高职院校学生思想成熟度低

高职院校学生的自我意识不健全，不能公正客观地进行自我评价，加之面对学习生活中的各种问题，不能积极有效地处理和面对，容易因现实和理想差距过大，而直接影响其情绪，使其造成心理负担和心理障碍。

2.2高职院校学生就业竞争压力显著

面对激烈的社会竞争，高职院校学生渴望通过学习来提高自己，但他们在面对学习和就业的压力的时候，往往忽视了其心理状况，紧张的学习生活节奏、考试的压力和就业压力已无形中增加了高职大学生的心理负担。

2.3社会环境和生活环境的认识误区

高职院校学生对社会的认识存在着误区，出现道德困惑、认识失调和心态失衡，导致形成心理疾患，表现出规范行为、违纪行为的泛化。高职院校学生对于生活环境也存在认识的误区，这会影响他们的人生价值观、世界观、行为习惯，从而影响身心健康和正常学习和生活。

3改革高职院校学生心理健康教育模式

3.1提高高职院校全体人员对心理健康教育的意识

高职院校应重视心理健康教学的重要性，有针对性地增强心理健康教学。增强心理健康教育教学的意识，在结合高职大学生的专业特点和生源情况的基础上，关注学生的接受能力、社会的发展变化和需求,注重培养具备健康心理素质的高职大学生。

3.2提高高职院校心理健康教育的实效

高职院校心理健康教育应该以就业为导向,以提高就业率为目标,为学生在职业定向、职业分析、职业兴趣等方面的了解与测试提供服务。同时，高职院校应该加强理论水平，通过健康职业人格教育、岗位环境心理适应教育、人际关系和谐教育、就业岗位挫折心理教育等内容提高高职院校心理健康教育的实效。

3.3优化高职院校心理健康教育课程

编写具有高职院校特色的高职心理健康教育专用教材，重视活动课和心理训练课，重视课堂内的实践教学。加强学生人际交往训练,紧张的放松训练,对自卑者的自信心训练,对抑郁的合理认知技术训练,对挫折与压力的心理承受训练,就业心理指导训练等等。

结语

综上所述，高职院校学生的心理健康教育是复杂、长期、综合的系统工程，这是高职院校、学生、社会的实际情况所决定的，应该在立足高职院校教育改革的基础上，对心理健康教育展开新的思考，通过提高意识、优化课程、完善机构等一系列措施创新高职院校的心理健康教育模式，在促进高职院校学生心理健康的同时，形成对学生长期发展、综合发展、全面发展的有力支撑。

参考文献：

[1]樊永生,莫秋树.工学结合模式下高职学生心理健康教育模式的构建[J].广西教育.2012(07)

[2]许素梅,孙福兵.高职院校心理健康教育体系构建初探――晋城职业技术学院开展心理健康教育的实践与探索[J].晋城职业技术学院学报.2008(01)

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医学院之教学离不开病例，军事学院之教学离不开战例，法学院之教学离不开法学案例，心理健康教育课程的教学也离不开心理案例。很多教师在课堂教学中引入心理案例，让学生通过对典型事件的有效体验和分析，来厘清各种心理关系，寻求解决实际问题的途径，并激发学生的学习兴趣。但一般课堂中呈现的是对信息作了有选择性加工的文本案例，其真实性往往受到怀疑，而且，文本案例都是从教师的角度进行理性陈述，不利于学生对案例进行多角度的再加工。随着心理健康教育课程的发展，很多教师开始尝试用视频的形式去真实生动地呈现案例，因此，探讨心理健康教育课中视频案例的选择及其应用显得十分必要。

一、视频案例在心理健康教育课中的价值

1．为学生提供真实生动的学习情景

教师呈现文本案例时形式单一，要么通过自己的讲述（声音），要么通过文字(案例文本)这两种形式进行。而视频案例提供的材料却非常丰富，包含声音、图像、动画、色彩等多种形式，具有空间的、动态的、情景化的、可视化的特点，给人以生动、真实、立体的感觉。此外，视频案例本身的真实性和丰富性对心理健康教育也很重要。学生真实的心理问题通常是模糊、复杂、情绪化的，这些非言语信息很难用文字表现，视频案例则可以捕获真实情境下的大量细节，可以更好地揭示心理问题的模糊性、复杂性和情绪性，同时也弥补了文本案例可被节选和选择性加工的不足，增加了案例的真实性和可信度。

2.有利于学生获得内隐的知识

视频案例有利于学生获得内隐知识。所谓内隐知识是个人主观的经验与策略，具有很强的情境特殊性，这种知识往往隐含于实际生活中，无法剥离出来，也很难通过文字、程序或图形进行传授，主要是通过接触真实情境下的实际案例获得。视频可以为学生提供大量真实案例，并从多个角度进行表征，使学生能够在不同的时间、不同的情境，根据不同的目的和不同的概念框架去反复观察、反思和分析同一个案例，挖掘其中的内隐知识，建构自己对心理知识的理解，形成实践经验。

3.激发学生学习兴趣

心理视频案例的内容都是现实生活中发生的与心理有关的典型事例，有些还可能是学生身边发生的事情。虽然经过编辑，但都源于生活，贴近实际，学生对这些案例自然希望得到较为权威的解释与信任的心理分析，好奇心与内驱力必然激发学生的学习兴趣。另一方面，视频案例本身是集声音、形象、动画、颜色和文字等于一身的结合体，可以充分调动学生听觉、视觉、触觉等多种感官交叉运用，这比起传统借助听觉和感悟的文本案例获得的印象要深刻得多，能够有效提高教学效果。

4.培养学生分析与应对心理问题的能力

实施视频案例教学，除教师要认真选取案例材料外，学生作为案例讨论的主体，必须充分作好课前准备，以便在获取案例信息之后能较为准确地对案例所反映的问题进行分析，并得出结论。教师在视频播放的过程中可以适时中断，让引导性的讨论和分析在不同的时间点进行，而且视频案例可以重复播放，有利于学生直接参与案例的讨论和评价，这就为锻炼他们的语言表达能力、分析和解决问题的能力创设了条件。

5.为学生提供向专家学习的机会

心理健康教育是专业性和操作性很强的学科，并不是每个学生在学习时都可以随时向专家请教，特别是高层次的专家。并且专家的知识在很大程度上是默会的、动态的，如果离开自己的实践背景而去模仿专家的行为，其效果往往适得其反。

在视频案例中专家介入心理问题的处理方式有三种：作为心理专家给予当事人直接的诊断与帮助，为观看案例的学生提供观察和分析的参照；作为观察者对案例进行点评，为学生提供观察和分析问题的视角；在案例中作为讨论者与学生进行实时或异时交流，拉近专家与学习者之间的距离。这就向学生提供了难得的向专家学习的机会，是学生习得专业性很强的心理知识与经验的有效手段。

二、心理视频案例的选择

为了有效实现视频案例在心理健康教育课中的价值，教师必须对之慎重选择。

1.视频案例的选择原则

在心理健康教育课中所选取的视频案例既要满足播放的软硬件支持、清晰度等要求，又要达到心理案例的常规标准：

(1)典型性

所选择的视频案例应具有突出的代表性，能反映心理事件与所适用的心理原理的对应关系。心理健康教育课的目标是要教给学生身心发展的常识、自我调节的技巧和方法。通过视频案例既要让学生掌握一定的心理健康理论知识，又要帮助学生将在案例学习中学会的技能广泛迁移到其他情境中去。这样学生才能通过这个案例学会在类似情境中如何应对冲突、解决问题，达到举一反三、触类旁通的效果。

(2)真实性

真实的案例才能令人信服，引起学生的共鸣。案例的人物背景、性格特点、事件的前因后果，都要完整如实地介绍，不能凭空想象。但心理健康教育是一个特殊的领域，涉及到个体的隐私，因此在选择和制作视频案例时，教师应在保持真实性的前提下稍作改造，用面具遮挡或给当事人脸部打上马赛克，并对当事人的姓名、年龄等内容进行处理，以便更好地保护当事人的隐私。

(3)问题性

案例都带有一定程度的矛盾和冲突，包含需要解决的问题。心理视频案例必须与心理健康教育中的常见问题有关，以便学生从中获得启迪，培养其自主分析和解决问题的能力。

(4)时效性

这里的时效性也可称为时代性，指选择的视频案例能够反映时代特色。随着社会的发展，心理健康教育所面临的问题也在悄悄发生变化，在选择视频案例时，要考虑学生所处的时代背景和文化背景，选择他们最关心的热点问题，如交友心理、情感心理等。

2.心理视频案例的选择

(1)利用已有的视频材料

教师可以从公开发行的电影电视网络节目中挑选合适的案例材料，这些视频几乎都是基于真实的案例制成的，具有现实性、客观性。例如，上海电视台的《心灵花园》《幸福魔方》，山东卫视的《打开你的心结》等节目素材，其中央电视台的《心理访谈》是一档现场个案访谈栏目，讨论了许多关于亲子关系、青春期困惑、人际交往方面的问题，有当事人的自我陈述，有讨论，有专家的分析和点评，是非常合适的视频案例材料，教师可以在课堂上有选择性地使用。

(2)用情景剧的方式自制案例

心理辅导的文本案例较多，教师可以利用这一资源优势，组织学生编写脚本，以学生自编、自导、自演心理小品或小话剧为主，通过情境重现和角色模拟将这一案例中的心理问题或者冲突场景呈现出来。情景剧式的案例隐去了当事人的真实姓名，能很好地保护当事人的隐私，还能够表现人际交往和冲突中的种种细节，加上数码相机、数码摄像机、电脑等设备在生活中日渐普及，视频制作、编辑软件越来越“傻瓜”，教师和学生们的多媒体制作技能也越来越高，这些软硬条件的具备为师生自导、自演、自拍、自制心理视频案例提供了方便。 　三、视频案例在心理健康教育课中的实现

1.心理健康课堂教学中视频案例的组织实施

视频案例的运用分三个阶段进行：课前准备，课堂操作，课后延伸。

(1)课前准备

分为教师和学生两个方面。教师应根据教学大纲、教学要求和教学内容，结合学生实际，根据上述原则选好视频案例。每个学生也要进行充分的课前准备：第一，对即将学习的内容作全面而重点的预习；第二，针对预习内容思考学习的知识点是什么，这些心理知识能解决现实生活中的哪些问题，本人如果在现实中遇到这些现实问题，应如何运用这些心理知识加以分析和解决。

(2)课堂操作

视频案例可以用于导入或讲授新课，甚至是课后拓展延伸，无论是哪种教学设计的运用，教师都要就本视频案例的内容要求学生谈谈自己的体会，进行师生互动。互动的内容主要是：第一，对案例有何看法；第二，视频中的主持人或嘉宾或当事人是如何认识、分析和解决问题的；第三，从视频播放中能学到的最有用的东西是什么？互动的形式可多种多样，从实践来看，笔者主要采用如下形式：第一，“沙龙型”，围绕视频案例的主题展开讨论，对视频案例进行分析和综合、归纳和演绎，弄清其前因后果和来龙去脉，最后总结应如何运用所学分析和解决案例难题的规律性知识；第二，“记者招待会”型，由学生当“记者”向教师发问，再由教师解答，通过一问一答使学生了解视频案例的精神实质，在潜移默化中提高分析和解决问题的能力；第三，“法庭辩论”型，把学生分为正、反两方，由教师或者一部分学生当“专家”，通过双方辩论，把双方所持的观点暴露无遗，教师作好记录，最后由教师作总结性评判，并指出各自的优缺点，使学生提高思维能力。第四，“演讲”型，由学生登台演讲，阐述自己所持的观点及其理由，其他同学加以评判，通过比较别人的观点与自己的观点，从中提高认识、分析和解决问题的能力，最后，教师应用几分钟时间作画龙点睛式的总结。总之，教师的总结与评述主要是看学生讨论的思路是否合理，分析方法是否科学，解决问题的途径是否正确。

(3)课后延伸

有些学生对播放过的视频案例饶有兴趣或仍不甚明了，这就有必要进行深入交流。交流的形式可多种多样，比如电子邮件、电话，或者约定地点进行面对面的交谈。既可以师生交流，也可以是学生间的交流，只要学生有兴趣交流下去，教师就要不厌其烦、创造条件，直至其弄明白并有收获为止。面向全班学生，也可以通过作业、写小论文等形式，对案例讨论的意见进行系统归纳与总结。

2.应用视频案例时需要注意的问题

(1)要注意安排学生课前预习

由于播放视频占用了一定时间，播放结束后还要进行讨论，如果还是按传统的方式授课，课时就会显得紧，因此，只有加强学生的课前预习环节，才能有效地开展课堂教学。

(2)保持教学与视频的互动

视频仅仅是一种教学工具，不能取代教师的作用。课堂上教师应该始终保持主导地位，通过视频适当地去引导和启发学生，从而达到互动的教学效果。如果不加选择地过度使用，将课堂变成视频播放的展台，就无法有效地完成教学目标，导致教学质量降低。另外，运用视频不是提高教学效果的惟一途径和手段，教学中不能为了视频而使用视频，不能以“人机对话”代替师生交流，应该从中设计师生课堂交流的环节，使案例成为增进师生情感交流的强梁。

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1 妊娠生理

1.1 与卵子 男女双方的生殖器官结构和功能必须正常，分别能产生正常的性细胞――、卵子。一般来说，男性的两侧每天至少能产生3亿多个，它们形如蝌蚪，体积极小，肉眼无法看见。卵子在女性的卵巢内发育成熟，从青春期开始，每个月可有1个卵子排出，排出时间大约在下次月经来潮前14 d左右。

1.2 受精卵的形成过程 男女为和卵子结合创造机会，男子一次射出的约3～5 ml，内含有数量为2～6亿个，但真正与卵子结合的只有1个，这是因为进入女性阴道后，靠着其自身尾部的摆动和女性生殖道肌肉的收缩，以2～3 mm/min的速度前进，通过阴道宫颈口子宫腔输卵管与卵子会合。在此过程中，要通过阴道内的酸性环境和子宫腔内的碱性环境，即获能过程，那些行动慢、质量差的不断被淘汰，能到达输卵管的大约1 000个，但最后的胜利者只有1个。卵子从卵巢排出后，很快被附近的输卵管伞部抓住，运到输卵管，并向子宫方向移动。当与卵子在输卵管壶腹部相遇后，的头部迅速进入卵子内，即结合为受精卵，然后开始分裂，并逐渐向子宫内移动，约4～5 d到达子宫腔里“安营扎寨”，逐渐发育为胎儿。

2 如何才能做到优生

2.1 首先要进行必要的检查和遗传咨询 这是优生的第一步，是保证后代健康的起点和基础。通过检查确切地了解自身的健康状况以及有无遗传性疾病，是否影响结婚和生育，对下一代的健康有无影响等。

2.1.1 不宜结婚人群 具有严重的遗传病如唐氏综合征（21-三体综合征）、先天畸形、患有严重精神疾病、重度智力低下、严重的重要器官疾病（如心肝肾功能衰竭）者不应该结婚，因为其中绝大多数在一定程度上丧失劳动能力，生活不能自理，依靠别人照顾，而且有相当大的可能要影响到下一代，结婚之后不但不能给家庭带来幸福与快乐，反而造成家庭的不和与悲伤，增加社会负担。因此从优生的角度来说这类人群不应该结婚。患有无法矫治的生殖器官畸形者（先天性无、先天性无睾症、先天性阴道闭锁）也不应该结婚；近亲（直系、旁系三代）不能结婚。

2.1.2 可结婚但不宜生育疾病 在男女双方的近亲中都患有同一类遗传性疾病，如先天性聋哑、全身性白化病、精神分裂症等，男女双方可以结婚但不宜生育，因为男女双方有可能是同一类遗传病的基因携带者，双方结婚所生下的子女发病的可能性要比一般的人大得多，婚后应采取相应的措施。

2.1.3 乙型肝炎及HBsAg（+）者预防传播疾病 乙型肝炎在传染病中最为常见，其传播途径主要为血液传染，其次为密切接触（包括性生活）、母婴传播，因此，若男女一方为HBSAg（+），另一方是阴性，就很容易被传染，阴性的一方必须在注射高效价免疫球蛋白，并按免疫程序注射乙型肝炎疫苗后才可结婚，如果女方是乙型肝炎病毒携带者，在受孕前应找医生咨询。

2.1.4 有以下情况者应暂缓生育 女方有心、肝、肾、肺等慢性病，而且功能不正常时不宜受孕 ；一方患有急性传染病（如急性病毒性感染：流感、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等）易致胎儿畸形，应在治愈后方可受孕；梅毒、淋病等性病未治愈时应暂缓受孕，积极到正规医院进行治疗，待治愈后再考虑受孕；女方长期服用某种药物时不宜受孕，受孕前找妇产科医生咨询，确认所服药物对胚胎无害才能受孕，或者停药一段时间后再受孕。

2.1.5 必要的优生遗传咨询 以往有习惯性流产、死胎、死产等不良生育史者；本人或近亲中有遗传病的或与患有遗传病的病人结婚者；生过畸形儿或痴呆儿者；本人及子女患有先天性疾病的，应询问是否为遗传病，在排除遗传病后受孕。妇女怀孕后患过病毒性疾病，服过可能对胎儿有影响的药物，接触过放射线或有害物质的；35岁以上的高龄孕妇。以上均为妊娠高危人群，怀孕前进行详细的优生遗传咨询，妊娠期间参加系统的保健。

2.2 选择最佳受孕时机

2.2.1 最佳生育年龄 男女双方年龄过小、过大都不利于优生，一般女性宜在25～29岁，男性宜在26～35岁，避免高龄孕，因为高龄产妇（≥35岁）常有很多不利情况出现：①早产率高；②胎儿死产率高；③新生儿夭折率高；④胎儿先天性异常的发生率高。而且孕期容易并发各种疾病，因此应选择最佳生育年龄受孕。

2.2.2 受孕时机 避免春天受孕，春天是传染性疾病的流行季节，孕妇受感染机会较多，对胎儿有一定的影响。宜选择在6～8月受孕，次年3～5月分娩，气候环境适宜，又能避免早期春季流行性病毒感染，而且小生命出生后正值夏季，方便护理，容易带养。

生育的时机主要取决于各自的家庭，应具体情况具体分析，全面考虑，更不能因季节因素选择人工流产。

2.3 计划妊娠，避免仓促怀孕 新婚夫妇在新婚期应有切实的避孕措施，权衡各方面条件之后定出生育计划，否则小生命会不合时宜地到来，不利于优生。新婚阶段为了筹备婚事和应酬，男女双方都很操劳，过度的劳累影响卵子、的质量，另外，在怀孕之初也许在无意之中服用各种药物或喝酒等，都对胎儿的发育有影响，因此新婚阶段不提倡受孕。

2.4 夫妻保持身心健康，带病、用药不受孕 如果夫妻双方身体处于健康状态，无明显疾病，同时具有良好的心态，夫妻恩爱，家庭和睦，创造一种家庭气氛，用愉快的心情对待怀孕，并贯穿妊娠的全过程，则有利于胎儿的生长发育。相反，如果夫妻双方或一方身体欠健康或大量服用药物就会影响到优生，不宜受孕。

2.5 远离烟和酒，避免接触毒物 烟酒以及某些有毒物质、放射线、电滋波等都会影响、卵子的质量，影响受精卵的发育，导致流产、死胎或宫内发育不良，出生后抵抗力低，易生病，智力低下，先天畸形。因此计划妊娠的夫妇应戒烟戒酒，防止接触有毒物及猫、狗等宠物。