大学生生理健康教育范文

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随着我国高等教育改革的不断深入,贫困大学生的问题日益凸显。尤其是近年来,贫困大学生中存在心理问题的学生比例越来越高,加强新形势下贫困大学生的心理健康教育,培养贫困大学生良好的心理品质显得紧迫而又重要。笔者从对现有的贫困大学生心理健康状况的相关调查研究入手,深入贫困大学生的实际,以期能为高校贫困学生工作的开展提供一些思路。

一、贫困大学生的心理特点

1.易生自卑心理。自卑心理是众多贫困大学生成长中的最大障碍,这种心理源于他们不但承受着相对贫困的压力,而且还承受着别人异样的目光。不少贫困生坦言,自己比其他同学更脆弱、更敏感,别人不经意的几句话就有可能给自己带来挥之不去的阴影。

2.经常有不公平感和不安全感。贫困大学生普遍存在的弱势、自卑心理,使得他们更容易形成自我保护的心态,不愿与人交流,对他人漠不关心。

3.不能尽快适应环境。从中学进入大学,多数学生经过一段时间的调整,基本上能够适应新的环境。但也有一些学生,特别是贫困生,完成这个转变的时间较长,有的甚至不能顺利完成这个转变,适应不了新的环境,而最终选择了对生活的逃避。

4.情绪不稳定,波动较大。大学生作为一个特殊的社会群体,正处在社会要求高、家长期望大、成才欲望强的敏感时期,但由于他们大多脆弱,面对经济、就业和个人成长的烦恼及情感的压力,很容易出现情绪不稳定或心理失衡现象。

二、贫困大学生心理问题的成因

1.目前教育培养模式的制约。目前我国的教育从学前教育一直到中学教育都过于重视学生知识的积累,而对学生的身心健康关注不够,成绩几乎成了一个学生优秀与否的唯一标准。而在大学里,评价学生的标准是多元化的,很多来自偏远农村的学生进入大学后就觉得自己各方面都很差,逐渐变得自卑、敏感、脆弱、封闭。

2.对城市生活的不适。贫困大学生多数来自农村,他们进入大学以后首先要面对的是适应陌生的城市生活,但农村和城市巨大的文化差异,让贫困大学生很难融入。他们因此对自己的种种不适感到“羞怯”,导致心理的不适应。

3.大学生生理和心理因素的作用。受多方面因素的影响,与前些年相比,现代大学生生理成熟和心理成熟出现“异时性”,“异时性”易于使向成人过渡的大学生产生复杂矛盾的心理。特别是贫困生自我意识比较明显,成人感、自尊心强烈,渴望被社会尊重,希望得到别人的理解。

4.学校因素的影响。大多数高校尚未形成一个完善的助学体制。首先,对贫困生的界定不明确。其次,在不少学校里,帮助贫困生成了形象工程。一旦有人资助贫困生或是企业设立贫困生基金,学校就会邀请受助学生公开谈感受、上电视、登报纸,或是将受助学生的名字予以公布。这些做法虽然能够引起社会的关注,却很容易造成对贫困生自尊心的伤害,很可能造成他们对外界评价的不安,加重他们的敏感和自卑心理。

三、加强贫困大学生心理健康教育的对策

1.重视情感教育,培养贫困大学生的健全人格。许多贫困大学生存在既自尊又自卑的心理矛盾。因此,要培养具有内在价值感的自尊心,必须完善自我意识,即要有正确的自我认识、良好的自我体验和有效的自我控制。不仅如此,我们还要对“富裕”生进行积极的引导,大力倡导艰苦朴素的作风,要教育这些学生对贫困生生活上多加关心,精神上多加鼓励,心理上多加沟通。

2.加强心理辅导和咨询,建立贫困大学生心理疏导的长效机制。根据贫困生的心理特点,采取团体辅导与个别辅导相结合、障碍性心理咨询与发展性心理咨询相结合的方式,建立贫困大学生心理疏导的长效机制。在进行障碍性咨询的基础上,建立大学生的心理健康档案,对那些存在心理问题的贫困大学生跟踪辅导。

3.开展团队心理素质训练,增强贫困大学生社会交往的能力。团体训练是目前进行心理健康教育的一项重要形式。高校要组织贫困大学生参加团队心理素质训练,鼓励贫困生参与其中,并与大家一起分享心理感受,通过训练,提高贫困生的心理素质,增强贫困生的交往能力。

4.寻求广泛的社会支持,积极营造良好的校园氛围。广泛的社会支持不仅能给予贫困生经济和生活上的帮助,更重要的是能够给贫困生提供精神上的关心、爱护和激励,促进其心理问题的解决,健全和完善其人格目标的实现。同时要营造积极向上的校园氛围,倡导勤俭节约的优良传统,一个积极向上的校园氛围对学生具有极强的感召力。

5.解决实际问题,缓解贫困大学生的心理压力。学校在对贫困大学生开展心理健康教育的同时,要积极为他们解决实际经济困难。一方面,要建立明确的助学金申请、发放的管理体系,做到专款专用。另一方面,对贫困生受助要合理宣传。宣传时应尽量尊重受助学生的个人意愿,尽量保护贫困生的隐私和自尊,以合理的不伤害贫困生心理的方式来表彰爱心的精神。

6.搭建心理健康教育的立体平台,给贫困大学生提供情绪宣泄的有效场所。一是构筑心理咨询平台。建立心理咨询室,接受学生咨询,建立心理档案,归纳、总结出大学生中常见的心理障碍,提出不同的治疗办法。二是完善网络德育平台。举办网上心理健康教育活动,开办大学生心理在线网站,开辟心理健康教育专栏。三是丰富校园文化平台。邀请国内外知名专家、教授来校讲学,开设系列讲座。四是充实社会实践平台,让大学生利用自己的专业特长从事社会实践,从而认清自己的社会价值和社会责任,树立积极进取的良好心态。

总之,贫困大学生是大学生中的一个非常特殊的群体,他们的心理健康不仅关系到学生个人的成材,而且关系到学校育人目标的实现和社会秩序的稳定。因此,高校要在实践中不断探索,让社会、家庭、学校共同承担起责任,形成一个包括经济资助机制、校园化建设和心理健康教育体系在内的综合性教育环境。

参考文献:

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一、高职大学生心理问题现状

1.自信心不足

许多高职学生入校后发现高职院校无论是校园环境还是办学条件，都比不上许多历史悠久的高等院校，那种盲目的自豪感、自信感、优越感也就随之消失，从而产生失落感和抵触情绪，引起学习主动性下降，成绩下跌。这种困惑和受打击的心态调整不好，就容易导致自信心不足，自卑感增强。

2.严重焦虑

高职教育以培养专业实践技能强，具有一定创新意识和创新能力的生产、建设和管理第一线的高级应用人才为目标。高职教学的教学目的、教学内容、教学方法、教学要求等方面都不同于中学，学习上要求学生必须学会自主学习，重实践、重技能。每学期，每个专业除了安排理论课程学习外，还有实验、实训等教学活动，要求学生有更快、更强的学习适应能力。很多高职生自视与普通本科生相比竞争力弱，没有足够的信心坦然面对，由此对未来产生焦虑和不安情绪，诱发了就业焦虑症。

3.经济困难产生的心理压力

高职院校贫困学生占了较大比例，生活困难给这些学生的心理造成了极大的压力。有的学生担心学习不好对不起家人，思想负担过重，严重影响生活和学习，甚至想退学；有的不敢面对贫困，总觉得穷是没面子的事，产生自卑或焦虑；有的无力面对经济困难，从而丧失了克服困难的勇气和信心。

4.交往障碍

高职学生处于青少年时期，大多数都渴望友谊，迫切希望有良好的人际关系。但由于来自不同地方，受到区域传统习惯的影响，缺乏社会生活阅历和人际交往的经验，加上个性差异，使得部分学生在人际交往上存在很多烦恼和忧虑。

5.恋爱困扰

高职学生生理发育已进入成熟期，加上社会文化的影响，他们的性心理发展很快，开始追求异往。但是他们的恋爱观尚未成熟，不能正确对待和处理与异性之间的关系。

二、高职心理健康教育的现实意义

随着国家大力推进职业教育发展，高职人才培养模式和招生模式的不断改革创新，高职教育得到了快速发展，年均招生人数已经超过普通本科院校，但也存在高职学生录取分数相对较低、生源成分相对复杂、择业观较为传统、缺乏自信及综合素质不突出等心理健康状况相对不够稳定的现实问题。对高职院校而言，传统的心理教学重理论、轻实训，缺乏高职特色，也影响着高职大学生心理健康教育功能和作用的发挥。理清高职大学生心理健康教育的现实意义，才能教育指导学生在观念、知识、能力、心理素质等方面获得更好的提升。

重视和加强高职大学生心理健康教育，是当前高职院校培养优秀人才的必经之路，在高职院校中开展心理健康教育，关注和重视学生的心理健康，可以帮助学生形成良好的心态，妥善处理面临的心理困惑，全面提高心理素质。对高职院校而言，加强对高职大学生的心理健康教育，帮助大学生疏导、调节、解决心理健康问题，符合高职大学生健康成长的客观需要。为满足高职大学生健康成长的客观需要，开展心理健康教育是促进大学生素质全面成长的有效方式。

三、高职大学生心理健康教育新思路

1.增强心理健康教育教学的意识

高职院校应切实将心理健康教育纳入整体教学体系，增强心理健康教育教学的意识。应结合高职大学生的专业特点和生源情况，关注学生的接受能力、社会的发展变化和需求，注重培养具备健康心理素质的高职大学生。另外，进行高职大学生心理健康教育，还应设置不同的教学模块，在教学过程中应突出知识的应用性和实用性。

2.提高心理健康教育教学的实效

高职大学生心理健康教育的内容主要包括生活心理教育、学习心理教育和职业心理教育。提高心理健康教育教学的实效，应注重这几个方面的内容。

3.优化心理健康教育教学的课程

优化心理健康教育教学的课程要把握好两个方面的内容，一方面应重视活动课和心理训练课。以实践教学和体验性学习为主，重视心理指导的操作性。另一方面应重视课堂内的实践教学，注重训练一些心理实用技术，以优化心理健康教育教学的操作性。

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中图分类号：G44 文献标识码：A

原标题：加强高校大学生心理健康教育的策略

收录日期：2013年12月9日

百年大计，教育为本。学校是培养社会主义事业接班人的场所，是社会不可忽视的一部分，它引领着社会文明和谐发展。构建和谐校园是全面建设社会主义和谐社会的具体体现，全面贯彻和落实了科学发展观。

大学生心理健康是构建和谐校园的重要组成部分，具有良好心理素质的大学生群体是构建和谐校园的基础。联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了如下定义“健康不仅仅是躯体无疾病，还要有完整的生理状态、心理状态、社会适应能力。”这就是说当人在生理、心理、社会行为等这几方面健全时，才是真正的健康者。进一步理解，心理健康应包括两方面的含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会和谐；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。具体到大学生就是指在心理上有比较完善的发展，以形成健全的个性，能自如地运用自己的智慧去适应客观环境，使用个人的心理倾向和行为与社会现实的要求之间有着和谐完美的关系，即个体与环境取得积极的平衡。这一定义说明，大学生的心理健康某种意义上就是个人与社会和校园的和谐。大学校园的和谐包括校园里人与人、人与校园环境的和谐等方面。而人与人和谐的实现是以个人内心和谐，即心理健康为前提。和谐校园是大学生心理健康教育的目标，没有和谐的校园环境，同样也很难有学生的和谐发展。加强大学生心理健康教育，促进大学生心理和谐，促进和谐校园建设，是新时期高等教育的一项重要任务。

一、走出大学生心理健康教育认识上的误区，树立大学生心理健康教育新理念

当前，对大学生心理健康教育的认识仍存在不少误区，导致工作中较重视眼前利益而轻视了长远利益即健康人格的塑造。健康人格的教育已成为世界各国高等教育改革与现代化程度的重要标志之一。如英国教育大臣在教育改革议案中指出：教育必须形成适合现代生活的行为规范和伦理道德，要使所有学生懂得诚实、自强、责任心和尊重别人的价值观。在国际化、信息化时代，大学生心理健康教育的新理念就是要使大学生具备优良的人格素质。

二、建立和完善心理咨询机构，制定相应的规章制度

学校领导在加强大学生思想政治工作的同时，应把开展和加强大学生心理卫生工作、维护和提高大学生心理健康水平、避免和减少各种心理问题作为高等教育的重要内容。学校应高度重视大学生心理咨询机构的建立，在教师和学生中配备专职的心理咨询员。心理咨询机构的主要工作有：普及大学生心理健康知识；进行新生入学适应和毕业生就业心理辅导；举办心理健康专题讲座；大学生心理健康普查和心理测评；加强大学生在校期间的心理健康教育。同时，制定相应的制度，如：“学生心理危机干预实施办法”和包括以早发现、早研判、早预防、早报告、早控制为主要内容的预防教育制度和早期预警制度以及危机干预制度、后期跟踪制度、常规工作制度等。在早期预警中，建立宿舍、班、院（系）、学校四级大学生心理问题信息网络、学生心理健康汇报制度、学生心理危机评估制度等。

三、建立大学生心理健康档案，进一步建立和完善心理预警机制

学生心理健康档案是反映学生素质的一种科学记录。建立心理健康档案的目的是甄别学生心理特质，以便制定相应的预防措施。因此，学校应有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。比如，在新生入学时，就可进行健康诊断测验，开始建立学生的心理档案。在心理测验时，可采用三个心理学量表：一是UPI（大学生人格问卷），此问卷主要起到筛选的作用，将可能有问题的学生筛选出来，以方便专家进一步面谈；二是SCL-90（症状自评量表），此表涉及人的感觉、思维、情感、行为、意识、人际关系、生活习惯、饮食、睡眠等，主要用于评定一个人是否有某种症状及其严重程度。如果经测试，发现学生有问题，就能测出问题表现在哪些方面；三是16PF，它主要对学生的人格状况及心理素质水平作出全面的评价，不但可以评定一个人的16种人格因素，而且可以推测次级人格因素（如内外倾向型、心理健康因素、创造力、成长能力等），对人的心理素质进行全面考察。在进行了诊断测验后，可建立“学生心理危机预警对象库”，对进入学生心理危机预警库的学生或突发心理危机的学生，学校根据其心理危机程度实施心理危机干预。从心理品质的角度来说，大多数的危机是逐步形成的，是有其根源的，或在某个过程中已经潜伏危机。由此，建立心理健康档案是大学生危机干预的重要一步，对于我们全面了解大学生的心理特点和可能存在的问题，及时给予干预和化解有很大的帮助。

四、加强大学生心理健康教育队伍建设，开设大学生心理健康教育课程

心理健康教育的成效取决于这支队伍的素质。首先，必须下力气建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和咨询工作队伍。坚持少量、精干的原则，配备一定数量专职从事大学生心理健康教育的教师。同时，必须下力气加强大学生心理健康教育和咨询工作专兼职教师的培训，并参照国家有关部门心理咨询专业人员相关规定和要求，逐步使专职心理健康教育和咨询人员达到持证上岗要求；其次，要重视对大学生思想政治教育工作人员，特别是辅导员和班主任的培训，使他们了解和掌握心理健康教育的基本知识和方法，提高教育的针对性和实效性；再次，根据大学生身心发育的主要特征，开设心理健康教育课程。其主要内容应包括：加强正确的世界观和人生观教育；培养健全的人格和稳定的情绪；教育大学生养成良好的性格；教育和帮助大学生顺利地度过青春期等。

五、重视大学生心理健康自我教育与维护

大学生心理健康自我教育与维护是大学生个体自身或大学生之间实施的教育和维护，它是相对于教师的教育指导这种外在影响而言的。在引导大学生自我教育时，要坚持尊重、信任、理解关心相结合的原则。首先要帮助大学生树立心理健康自我教育的主题意识；在此基础上促使他们主动学习心理健康理论及方法并自觉实践，通过实践帮助大学生正确认识自我，使“自我构建科学化”；树立榜样，使大学生能够找到活生生的仿效对象，把“自我设计”与榜样相联系，以提高自我教育效果；选拔一批学生干部进行心理保健知识培训，负责帮助周围同学适应环境，调节心理问题等。

六、积极构建有利于学生心理健康的校园环境

高校要努力创设有利于学生心理健康成长的心理环境，大力开展丰富多彩、积极向上的学术、科技、文化、艺术、体育、实践技能比武和娱乐活动，使学生在健康、和谐、向上的氛围中，思想得到提高，意志得到磨炼，最大限度地减少心理危机。坚持依法治校，加强班风建设，严明班级纪律，优化人际关系，增强凝聚力，提高荣誉感，把班级建成互相尊重、互相关心、互相理解、关系和谐、充满生机和活力的温暖集体，促进学生身心健康发展。

主要参考文献：

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大学生由于生活环境、学习方法、生活方式和人际交往等多方面的变化，会在心理上发生比较明显的异变。据资料显示，由心理因素而导致的身心疾病已成大学休学、退学、伤人乃至轻身的主要原因。这一问题已经成为影响大学生健康成长以及高校环境稳定的突出因素。因此，高校尤其是高师要特别重视大学生的心理健康教育。尤其要重视大学新生的心理健康教育。据分析，新生的心理健康水平普遍低于一般人群，强迫、抑郁、焦虑、恐惧、偏执等症状表现突出。不具备健康的心理、健全的人格、较强的心理调节与挫折承受能力，将难以适应社会复杂多变的环境，承担教育工作任务。在现代社会生活中，心理素质的优劣是决定竞争胜败的重要原因。因此，高师要从新生抓起，在教育教学各个环节加强心理健康教育。

大学时期是一个人摆脱依赖、独立走向社会的过渡时期。有些学生生活自理能力差，不会管理自己的生活、财物和自己的时间。农村来的学生适应不了大城市的生活方式，这些现实问题给学生带来了诸多烦恼。挫折和失败会击破那脆弱的心理防线，以致产生许多不良行为。对于新生来讲，从心理发展角度看，新生正处于“心理断奶”时期。人生角色的转换使其兴奋，但同时又要面对生活环境，新的学习方式、内容以及较以前复杂得多的人际关系等诸多新的问题。所以发生自豪感与自卑感的矛盾冲突，交往需求与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突。这些冲突越强烈和持久，在受到刺激时，就越容易出现心理障碍问题。

尤其突出的是由应试教育养成的不良学习习惯无法适应大学的教学。大学的学习内容增加了广度，并从常识上升到理论，从理论联系到实际，学习性质也不再是以前那样只是掌握现成的知识，而是要在掌握知识的同时，探索知识的形成与获取的方法以及各学科中存在的理论和实践问题，做到知其然还要知其所以然。学习形式不再局限于课堂教学，而是更加丰富多样，查阅资料、外出考察、参观实习、社会调查、听学术报告等，这是大学学习中不可缺少的形式。学习活动不再像中学那样主要靠老师的督促和指导，而是自我组织、自我管理为主。除参加必要的课堂教学活动外，大部分时间要自己安排，选修课也由自己选定，从学习时间到学习内容，都有较大的自由支配权。对于这种变化，许多新生都会感到不适应，不知从何做起，困惑、迷茫和无所适从的心理问题纷至而来。另外，有些学生由于基础差，失去了学习目标、学习动力和意志，不思进取，形成了自卑心理。

新生有较明显的自我意识的困惑感。经过高考的拼搏，带着良好的自我感觉进入大学，突然发现自己只是众多学生中极其普通的一员，在强手如云的新班级里，面对新一轮的排列组合，昔日那种高高在上的优越感已荡然无存。这些学生心理上自然会产生失落感。进入大学，每个学生都要从以前的埋头苦学的状态中抬起头来，清楚地看清彼此，这时，突然发现自己和别的同学之间原来除了学习成绩以外，还有其他许多方面的差距。在知识、才艺、人际关系、家庭背景以致身体容貌等方面不如别人的地方很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，或因为家庭经济困难，或因为服饰穿着落伍，或因为浓重的乡音或因为孤陋寡闻，方方面面难免有使人相形见绌的感觉，于是沉默寡言、封闭内向，产生自我意识的困惑，自我价值感丧失。另一个方面的表现是自大。有些学生自尊心畸形发展，自我期望值过高，过分要求自己，造成了理想的自我与现实的自我、主观的自我与社会的自我差距过大，形成矛盾的自我意识，情绪压抑，甚至严重的神经质反应。

产生人际交往的障碍。各种因素造成新生在人际交往中发生问题。中学期间的人际关系相对来讲要简单得多。而大学里的人际关系往往变得比较广泛，除了师生关系外，增加了异乡、社会活动团体等关系。同居一室的同学来自五湖四海，有不同的城乡背景、方言和性格，他们之间的磨合是个新的问题。因为大学和社会联系比中学更多，相对单纯的学生便会产生对周围的同学无端的猜测与怀疑，认为每个人都是不可信的、不可交往的，使得人际关系紧张，失去和谐，陷入孤独境地。有些学生在新的环境里，怀疑自己的能力，产生不敢和同学交往的心理，造成了人际范围狭窄，人际关系困难的局面。不愿与人交往，很少参加集体活动，缺少朋友，不关心外界，把自己封闭在了狭小的空间；另外有些学生则只关注自己，注重自己在人际交往中的地位，忽视别人的存在，对别人缺乏关心理解，导致人际关系中自命不凡和过分敏感挑剔。更有的学生因恐惧陌生、众多和异性而产生了人际交往的障碍。有些学生不知如何处理异性关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的男女交往不能自然进行。另一方面，有的学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系。也有的陷入了单相思不能自拔，由此产生情感冲突。这些学生大多会出现焦虑不安，心慌意乱，孤单失落、寂寞失眠、注意力分散以致社交恐惧等症状。人际关系体现在心理方面是一种心理关系。由于人际关系障碍的存在，使学生在与人相处中持消极态度，产生压抑、焦虑、孤独、苦闷、紧张、空虚、恐怖等不良体验，甚至厌世。

总之，由于上述问题的存在，使得新生的心理状况普遍呈现为亚健康状态，表现为多重压力下的心理超负；表现为人际关系适应不良；表现为人生目标不明确，自我意向不稳定。对于自我成长、自我发展、自我成才定位不够正确，表现为情绪与情感不稳定。情绪变化大，情感变化快，抑郁现象较为普遍，表现为意志不坚定，有压力但动力不足、有信心但不能坚持的现象普遍存在，表现为抗挫折能力弱，心理不稳定。这种状况长期持续，就会造成体内脏器功能的混乱，引起生理心理的疾病，甚至发生危害他人和社会的问题。

由此可见，新生心理状况问题比较严重，学校应积极采取措施，研究探讨心理问题的解决方法，尽快帮助新生走出心理误区，形成健康的心理品质。

1.为了拓展新生心理健康教育的途径和方法，保障心理健康教育的顺利进行，学校应建立心理教育组织机构，心理健康咨询机构以及心理辅导队伍。形成辅导、监护、预警三位一体的心理教育体系（学校、院系、班主任）。任课教师当然也责无旁贷，共同来关注每一个新生的心理健康问题，疏导心理障碍，预防心理疾病，优化心理素质。要建立新生心理健康教育模式，分类制定教育方案。学校要对从事此项工作的专项人员进行培训，使他们掌握新生身心发展和心理健康教育的基本知识与技能。与此同时，学校可以聘请校外朋辈心理咨询人员帮助学生解决心理问题。

2.要开设心理健康教育课程。心理健康教育课程的基本功能和重心是预防性心理保健，其价值是可以使学生系统地掌握有关知识，使学生明白每个人都必须面对集体生活、专业学习、遵纪守法、人际关系以及学校组织体制等方面出现的诸多的问题，把解决问题的渠道、程序和方法，告知学生，为他们答疑解难，使之有心理准备。学会根据自己的实际采取相应的对策，正确引导学生建立健全成熟的心理，充分发挥学校课堂教育主渠道的重要作用。

心理健康教育课程要依据学生心理发展规律和特点，围绕心理困惑进行教育，帮助新生认识自我，了解自我，学会自我调试和排除情感困惑，从而缩短新生的心理适应期，减少心理问题的出现；帮助学生正确认识大学学业、成绩、能力之间的关系，学会积极主动地去适应新的环境。要勇于面对问题，采取正确的方法有效地解决问题，提高自己的自信心和自我悦纳水平。

3.创建积极健康的校园气氛。良好的氛围有利于新生心理品质的健康发展，通过团组织、学生会开展内容丰富的健康向上的、形式活泼有趣的活动。提高新生心理保健意识，使学生自觉接受积极向上、团结互助的校园群体意识，在良好的氛围中潜移默化地形成健康的情绪，积极面对人生。可以将心理健康纳入综合素质测评体系。将心理素质因素（团队精神、人际关系、情绪健康、生活适应等）列为测评项目，引导新生积极培养自己健康的心理和良好的心境，使学生能重新全面认识自我，塑造自我，充分发挥自己的特长和能力，从而提高自信心和成功感，增强克服困难的勇气和信心，促进心理良性循环。

4.心理咨询与辅导是解决新生心理问题的有效途径。在新生入校时就要建立联系，帮助学生尽快消除陌生和紧张心理，进入正常的大学生活。可以将有相同性质心理问题的新生集中进行辅导训练，增强教育的针对性。

5.充分发挥学生自我教育的作用。同龄人通常拥有共同的价值观念、经验、生活方式和共同关注的问题的特点。鼓励学生主动进行咨询，在此过程中要充分发挥学生组织自我教育的作用，将心理素质好并乐于助人的学生组织起来，成立心理协会。通过心理协会的活动，扩大受教育面。当然学校首先要对这批人进行培训，提高他们的心理辅导技能，同时可以利用现代化网络手段建立咨询平台，宣传心理健康知识。教师可以通过网络及时发现学生的心理问题，进而有针对性地加以引导。

参考文献：

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根据最新有关数据显示，我国大学生都存在着或多或少的心理健康问题，其中15%到25%的大学生存在着心理障碍，而因心理问题导致不能进行正常学习与生活的人数也在逐年递增。同时引发的相关社会问题也不断增加，逐渐引起了人们的思考与关注，而如何进行大学生的心理健康教育，就成为了目前大学教学亟待解决的首要问题，从而为大学生们健康发展创造良好的条件。

一、大学生心理健康问题的主要表现

由于大学阶段正是学生们心理变化最明显的时期，如果大学生的心理发展不稳定，情绪波动较大，就会导致一系列心理问题出现，主要表现在以下几个方面。

1、角色转换不适应

对于大学新生来说，均需面临角色转换的问题。首先许多大学新生对所选学校及所选专业并不满意，逐渐表现出严重的心理不平衡。其次就是部分学生对新的环境、新的同学及新的教育方式不适应，逐渐产生困惑与迷茫，进而出现心理问题。除此之外还有部分大学生自我存在价值逐渐丧失，由于其在中学时期都是班级乃至学校的优秀学生，而步入大学生活后学习优势的失去，使其逐渐成为了普通学生，一系列荣誉的消失让他们感到了无助与压迫，从而逐渐产生了一种悲观心态，对自身的存在意义严重怀疑。

2、生活及学习带来的压力

由于长期以来为应对考试而学习带来的影响，导致大学期间对学生们的主要评价方式仍然是通过学习成绩，而许多大学生对本专业并的不感兴趣，直接导致学习积极性不高，成绩并不理想，并且部分专业课程较多为学生们带来了较大的学习压力，有的学生因考一系列证和考研为自己的生活带来了严重的心理压力，如果长期生活在这种状态下，就会逐渐引发学生们的心理疾病。除此之外还有部分大学生家庭条件并不是很好，甚至交学费和生活都存在着一定问题，逐渐导致其内心极其脆弱与敏感，不敢与同学们交流沟通，从而发展成内心自闭或是抑郁症，最终不得不退学。

3、情感困惑

大学生阶段正是处于青春期的发展过程，基本上生理上已经发展成熟，而对于异性的渴望与关注是一个现实存在的问题，导致大学恋爱关系的确定已成为大学生生活中重要的一部分。但许多的大学生却没有处理好个人的情感问题，再加上大学恋爱具有一定的不稳定性，进而导致失恋，而失恋带来的后遗症是严重的，轻则一蹶不振，无心学习，严重的甚至会产生自杀的想法，从而对社会发展产生一定的消极影响。

二、构建多元化的大学生心理健康教育创新模式

1、自身方面

首先大学生自己要树立正确的人生观及价值观，培养良好的思想道德观念，其次是对一些健康的心理知识进行学习，逐渐提高自身的自信心，也可以多参加一些感兴趣的学校活动、社会实践及心理素质培养专题讲座等，尝试与多种不同的人进行交流沟通，遇到不开心的事情经常与熟悉信赖的朋友家人进行倾诉、宣泄。由于人在遇到心理问题时总是难以通过理性思考进行分析判断，最终导致走向极端，这就要求培养大学生的心理素质，使其在面对困难挫折时可以理性的分析，发现自身存在的问题并进行及时的解决改正，从而促进自身的全面发展。

2、学校方面

为提高大学生心理发展的综合水平，学校可以营造良好的学习氛围，从而激发学生们的学习兴趣与学习热情，达到心理健康教育的最佳目的，并且也可以定期开展心理健康知识讲授课程，邀请一些心理方面的权威人士，来对学生们进行专题讲座，从而使大学生逐渐形成健康的心理观念。同时还可以设置心理咨询室，便于老师对学生们的心理特点进行深入的了解，从而采取针对性的措施进行解决，提高教学质量与效果。除此之外学校也可以鼓励支持学生参加一些有益身心的团队活动，使其在活动中能够更加客观的认识自己，从而实现自我完善。

3、家庭方面

由于家庭是学生的避风港湾，而家长又是孩子的第一任老师。因此在家庭教育方面家长要积极配合学校，提高学生的综合素质，并且对子女的期待值不要制定的太高，要适当给子女放松的空间，如果家长的期待值过高，子女就会长期生活在前途渺茫无措的状态下，而对家长的爱也附加了条件，进而导致学生们逐渐失去安全感，产生焦虑、不安等一些负面的心理问题。

三、结束语

在目前的大学教育中，大学生的心理健康教育逐渐成为人们关注的热门话题，而大学生在步入大学后产生的一系列问题，如适应障碍、学习及生活压力及情感困惑等，都对大学生们日后的发展带来了极其不利的影响。因此如果想有效解决上述问题，就要从大学生自身、学校及家庭等方面进行综合分析，整合出多元化的大学生心理健康教育问题解决方案，从而促进大学生们的全面发展。

作者:冯晨晨 单位:湖南交通职业技术学院

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