大学生生理健康教育范文

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随着我国高等教育改革的不断深入,贫困大学生的问题日益凸显。尤其是近年来,贫困大学生中存在心理问题的学生比例越来越高,加强新形势下贫困大学生的心理健康教育,培养贫困大学生良好的心理品质显得紧迫而又重要。笔者从对现有的贫困大学生心理健康状况的相关调查研究入手,深入贫困大学生的实际,以期能为高校贫困学生工作的开展提供一些思路。

一、贫困大学生的心理特点

1.易生自卑心理。自卑心理是众多贫困大学生成长中的最大障碍,这种心理源于他们不但承受着相对贫困的压力,而且还承受着别人异样的目光。不少贫困生坦言,自己比其他同学更脆弱、更敏感,别人不经意的几句话就有可能给自己带来挥之不去的阴影。

2.经常有不公平感和不安全感。贫困大学生普遍存在的弱势、自卑心理,使得他们更容易形成自我保护的心态,不愿与人交流,对他人漠不关心。

3.不能尽快适应环境。从中学进入大学,多数学生经过一段时间的调整,基本上能够适应新的环境。但也有一些学生,特别是贫困生,完成这个转变的时间较长,有的甚至不能顺利完成这个转变,适应不了新的环境,而最终选择了对生活的逃避。

4.情绪不稳定,波动较大。大学生作为一个特殊的社会群体,正处在社会要求高、家长期望大、成才欲望强的敏感时期,但由于他们大多脆弱,面对经济、就业和个人成长的烦恼及情感的压力,很容易出现情绪不稳定或心理失衡现象。

二、贫困大学生心理问题的成因

1.目前教育培养模式的制约。目前我国的教育从学前教育一直到中学教育都过于重视学生知识的积累,而对学生的身心健康关注不够,成绩几乎成了一个学生优秀与否的唯一标准。而在大学里,评价学生的标准是多元化的,很多来自偏远农村的学生进入大学后就觉得自己各方面都很差,逐渐变得自卑、敏感、脆弱、封闭。

2.对城市生活的不适。贫困大学生多数来自农村,他们进入大学以后首先要面对的是适应陌生的城市生活,但农村和城市巨大的文化差异,让贫困大学生很难融入。他们因此对自己的种种不适感到“羞怯”,导致心理的不适应。

3.大学生生理和心理因素的作用。受多方面因素的影响,与前些年相比,现代大学生生理成熟和心理成熟出现“异时性”,“异时性”易于使向成人过渡的大学生产生复杂矛盾的心理。特别是贫困生自我意识比较明显,成人感、自尊心强烈,渴望被社会尊重,希望得到别人的理解。

4.学校因素的影响。大多数高校尚未形成一个完善的助学体制。首先,对贫困生的界定不明确。其次,在不少学校里,帮助贫困生成了形象工程。一旦有人资助贫困生或是企业设立贫困生基金,学校就会邀请受助学生公开谈感受、上电视、登报纸,或是将受助学生的名字予以公布。这些做法虽然能够引起社会的关注,却很容易造成对贫困生自尊心的伤害,很可能造成他们对外界评价的不安,加重他们的敏感和自卑心理。

三、加强贫困大学生心理健康教育的对策

1.重视情感教育,培养贫困大学生的健全人格。许多贫困大学生存在既自尊又自卑的心理矛盾。因此,要培养具有内在价值感的自尊心,必须完善自我意识,即要有正确的自我认识、良好的自我体验和有效的自我控制。不仅如此,我们还要对“富裕”生进行积极的引导,大力倡导艰苦朴素的作风,要教育这些学生对贫困生生活上多加关心,精神上多加鼓励,心理上多加沟通。

2.加强心理辅导和咨询,建立贫困大学生心理疏导的长效机制。根据贫困生的心理特点,采取团体辅导与个别辅导相结合、障碍性心理咨询与发展性心理咨询相结合的方式,建立贫困大学生心理疏导的长效机制。在进行障碍性咨询的基础上,建立大学生的心理健康档案,对那些存在心理问题的贫困大学生跟踪辅导。

3.开展团队心理素质训练,增强贫困大学生社会交往的能力。团体训练是目前进行心理健康教育的一项重要形式。高校要组织贫困大学生参加团队心理素质训练,鼓励贫困生参与其中,并与大家一起分享心理感受,通过训练,提高贫困生的心理素质,增强贫困生的交往能力。

4.寻求广泛的社会支持,积极营造良好的校园氛围。广泛的社会支持不仅能给予贫困生经济和生活上的帮助,更重要的是能够给贫困生提供精神上的关心、爱护和激励,促进其心理问题的解决,健全和完善其人格目标的实现。同时要营造积极向上的校园氛围,倡导勤俭节约的优良传统,一个积极向上的校园氛围对学生具有极强的感召力。

5.解决实际问题,缓解贫困大学生的心理压力。学校在对贫困大学生开展心理健康教育的同时,要积极为他们解决实际经济困难。一方面,要建立明确的助学金申请、发放的管理体系,做到专款专用。另一方面,对贫困生受助要合理宣传。宣传时应尽量尊重受助学生的个人意愿,尽量保护贫困生的隐私和自尊,以合理的不伤害贫困生心理的方式来表彰爱心的精神。

6.搭建心理健康教育的立体平台,给贫困大学生提供情绪宣泄的有效场所。一是构筑心理咨询平台。建立心理咨询室,接受学生咨询,建立心理档案,归纳、总结出大学生中常见的心理障碍,提出不同的治疗办法。二是完善网络德育平台。举办网上心理健康教育活动,开办大学生心理在线网站,开辟心理健康教育专栏。三是丰富校园文化平台。邀请国内外知名专家、教授来校讲学,开设系列讲座。四是充实社会实践平台,让大学生利用自己的专业特长从事社会实践,从而认清自己的社会价值和社会责任,树立积极进取的良好心态。

总之,贫困大学生是大学生中的一个非常特殊的群体,他们的心理健康不仅关系到学生个人的成材,而且关系到学校育人目标的实现和社会秩序的稳定。因此,高校要在实践中不断探索,让社会、家庭、学校共同承担起责任,形成一个包括经济资助机制、校园化建设和心理健康教育体系在内的综合性教育环境。

参考文献:

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一、高职大学生心理问题现状

1.自信心不足

许多高职学生入校后发现高职院校无论是校园环境还是办学条件，都比不上许多历史悠久的高等院校，那种盲目的自豪感、自信感、优越感也就随之消失，从而产生失落感和抵触情绪，引起学习主动性下降，成绩下跌。这种困惑和受打击的心态调整不好，就容易导致自信心不足，自卑感增强。

2.严重焦虑

高职教育以培养专业实践技能强，具有一定创新意识和创新能力的生产、建设和管理第一线的高级应用人才为目标。高职教学的教学目的、教学内容、教学方法、教学要求等方面都不同于中学，学习上要求学生必须学会自主学习，重实践、重技能。每学期，每个专业除了安排理论课程学习外，还有实验、实训等教学活动，要求学生有更快、更强的学习适应能力。很多高职生自视与普通本科生相比竞争力弱，没有足够的信心坦然面对，由此对未来产生焦虑和不安情绪，诱发了就业焦虑症。

3.经济困难产生的心理压力

高职院校贫困学生占了较大比例，生活困难给这些学生的心理造成了极大的压力。有的学生担心学习不好对不起家人，思想负担过重，严重影响生活和学习，甚至想退学；有的不敢面对贫困，总觉得穷是没面子的事，产生自卑或焦虑；有的无力面对经济困难，从而丧失了克服困难的勇气和信心。

4.交往障碍

高职学生处于青少年时期，大多数都渴望友谊，迫切希望有良好的人际关系。但由于来自不同地方，受到区域传统习惯的影响，缺乏社会生活阅历和人际交往的经验，加上个性差异，使得部分学生在人际交往上存在很多烦恼和忧虑。

5.恋爱困扰

高职学生生理发育已进入成熟期，加上社会文化的影响，他们的性心理发展很快，开始追求异往。但是他们的恋爱观尚未成熟，不能正确对待和处理与异性之间的关系。

二、高职心理健康教育的现实意义

随着国家大力推进职业教育发展，高职人才培养模式和招生模式的不断改革创新，高职教育得到了快速发展，年均招生人数已经超过普通本科院校，但也存在高职学生录取分数相对较低、生源成分相对复杂、择业观较为传统、缺乏自信及综合素质不突出等心理健康状况相对不够稳定的现实问题。对高职院校而言，传统的心理教学重理论、轻实训，缺乏高职特色，也影响着高职大学生心理健康教育功能和作用的发挥。理清高职大学生心理健康教育的现实意义，才能教育指导学生在观念、知识、能力、心理素质等方面获得更好的提升。

重视和加强高职大学生心理健康教育，是当前高职院校培养优秀人才的必经之路，在高职院校中开展心理健康教育，关注和重视学生的心理健康，可以帮助学生形成良好的心态，妥善处理面临的心理困惑，全面提高心理素质。对高职院校而言，加强对高职大学生的心理健康教育，帮助大学生疏导、调节、解决心理健康问题，符合高职大学生健康成长的客观需要。为满足高职大学生健康成长的客观需要，开展心理健康教育是促进大学生素质全面成长的有效方式。

三、高职大学生心理健康教育新思路

1.增强心理健康教育教学的意识

高职院校应切实将心理健康教育纳入整体教学体系，增强心理健康教育教学的意识。应结合高职大学生的专业特点和生源情况，关注学生的接受能力、社会的发展变化和需求，注重培养具备健康心理素质的高职大学生。另外，进行高职大学生心理健康教育，还应设置不同的教学模块，在教学过程中应突出知识的应用性和实用性。

2.提高心理健康教育教学的实效

高职大学生心理健康教育的内容主要包括生活心理教育、学习心理教育和职业心理教育。提高心理健康教育教学的实效，应注重这几个方面的内容。

3.优化心理健康教育教学的课程

优化心理健康教育教学的课程要把握好两个方面的内容，一方面应重视活动课和心理训练课。以实践教学和体验性学习为主，重视心理指导的操作性。另一方面应重视课堂内的实践教学，注重训练一些心理实用技术，以优化心理健康教育教学的操作性。

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中图分类号：G44 文献标识码：A

原标题：加强高校大学生心理健康教育的策略

收录日期：2013年12月9日

百年大计，教育为本。学校是培养社会主义事业接班人的场所，是社会不可忽视的一部分，它引领着社会文明和谐发展。构建和谐校园是全面建设社会主义和谐社会的具体体现，全面贯彻和落实了科学发展观。

大学生心理健康是构建和谐校园的重要组成部分，具有良好心理素质的大学生群体是构建和谐校园的基础。联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了如下定义“健康不仅仅是躯体无疾病，还要有完整的生理状态、心理状态、社会适应能力。”这就是说当人在生理、心理、社会行为等这几方面健全时，才是真正的健康者。进一步理解，心理健康应包括两方面的含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会和谐；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。具体到大学生就是指在心理上有比较完善的发展，以形成健全的个性，能自如地运用自己的智慧去适应客观环境，使用个人的心理倾向和行为与社会现实的要求之间有着和谐完美的关系，即个体与环境取得积极的平衡。这一定义说明，大学生的心理健康某种意义上就是个人与社会和校园的和谐。大学校园的和谐包括校园里人与人、人与校园环境的和谐等方面。而人与人和谐的实现是以个人内心和谐，即心理健康为前提。和谐校园是大学生心理健康教育的目标，没有和谐的校园环境，同样也很难有学生的和谐发展。加强大学生心理健康教育，促进大学生心理和谐，促进和谐校园建设，是新时期高等教育的一项重要任务。

一、走出大学生心理健康教育认识上的误区，树立大学生心理健康教育新理念

当前，对大学生心理健康教育的认识仍存在不少误区，导致工作中较重视眼前利益而轻视了长远利益即健康人格的塑造。健康人格的教育已成为世界各国高等教育改革与现代化程度的重要标志之一。如英国教育大臣在教育改革议案中指出：教育必须形成适合现代生活的行为规范和伦理道德，要使所有学生懂得诚实、自强、责任心和尊重别人的价值观。在国际化、信息化时代，大学生心理健康教育的新理念就是要使大学生具备优良的人格素质。

二、建立和完善心理咨询机构，制定相应的规章制度

学校领导在加强大学生思想政治工作的同时，应把开展和加强大学生心理卫生工作、维护和提高大学生心理健康水平、避免和减少各种心理问题作为高等教育的重要内容。学校应高度重视大学生心理咨询机构的建立，在教师和学生中配备专职的心理咨询员。心理咨询机构的主要工作有：普及大学生心理健康知识；进行新生入学适应和毕业生就业心理辅导；举办心理健康专题讲座；大学生心理健康普查和心理测评；加强大学生在校期间的心理健康教育。同时，制定相应的制度，如：“学生心理危机干预实施办法”和包括以早发现、早研判、早预防、早报告、早控制为主要内容的预防教育制度和早期预警制度以及危机干预制度、后期跟踪制度、常规工作制度等。在早期预警中，建立宿舍、班、院（系）、学校四级大学生心理问题信息网络、学生心理健康汇报制度、学生心理危机评估制度等。

三、建立大学生心理健康档案，进一步建立和完善心理预警机制

学生心理健康档案是反映学生素质的一种科学记录。建立心理健康档案的目的是甄别学生心理特质，以便制定相应的预防措施。因此，学校应有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。比如，在新生入学时，就可进行健康诊断测验，开始建立学生的心理档案。在心理测验时，可采用三个心理学量表：一是UPI（大学生人格问卷），此问卷主要起到筛选的作用，将可能有问题的学生筛选出来，以方便专家进一步面谈；二是SCL-90（症状自评量表），此表涉及人的感觉、思维、情感、行为、意识、人际关系、生活习惯、饮食、睡眠等，主要用于评定一个人是否有某种症状及其严重程度。如果经测试，发现学生有问题，就能测出问题表现在哪些方面；三是16PF，它主要对学生的人格状况及心理素质水平作出全面的评价，不但可以评定一个人的16种人格因素，而且可以推测次级人格因素（如内外倾向型、心理健康因素、创造力、成长能力等），对人的心理素质进行全面考察。在进行了诊断测验后，可建立“学生心理危机预警对象库”，对进入学生心理危机预警库的学生或突发心理危机的学生，学校根据其心理危机程度实施心理危机干预。从心理品质的角度来说，大多数的危机是逐步形成的，是有其根源的，或在某个过程中已经潜伏危机。由此，建立心理健康档案是大学生危机干预的重要一步，对于我们全面了解大学生的心理特点和可能存在的问题，及时给予干预和化解有很大的帮助。

四、加强大学生心理健康教育队伍建设，开设大学生心理健康教育课程

心理健康教育的成效取决于这支队伍的素质。首先，必须下力气建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和咨询工作队伍。坚持少量、精干的原则，配备一定数量专职从事大学生心理健康教育的教师。同时，必须下力气加强大学生心理健康教育和咨询工作专兼职教师的培训，并参照国家有关部门心理咨询专业人员相关规定和要求，逐步使专职心理健康教育和咨询人员达到持证上岗要求；其次，要重视对大学生思想政治教育工作人员，特别是辅导员和班主任的培训，使他们了解和掌握心理健康教育的基本知识和方法，提高教育的针对性和实效性；再次，根据大学生身心发育的主要特征，开设心理健康教育课程。其主要内容应包括：加强正确的世界观和人生观教育；培养健全的人格和稳定的情绪；教育大学生养成良好的性格；教育和帮助大学生顺利地度过青春期等。

五、重视大学生心理健康自我教育与维护

大学生心理健康自我教育与维护是大学生个体自身或大学生之间实施的教育和维护，它是相对于教师的教育指导这种外在影响而言的。在引导大学生自我教育时，要坚持尊重、信任、理解关心相结合的原则。首先要帮助大学生树立心理健康自我教育的主题意识；在此基础上促使他们主动学习心理健康理论及方法并自觉实践，通过实践帮助大学生正确认识自我，使“自我构建科学化”；树立榜样，使大学生能够找到活生生的仿效对象，把“自我设计”与榜样相联系，以提高自我教育效果；选拔一批学生干部进行心理保健知识培训，负责帮助周围同学适应环境，调节心理问题等。

六、积极构建有利于学生心理健康的校园环境

高校要努力创设有利于学生心理健康成长的心理环境，大力开展丰富多彩、积极向上的学术、科技、文化、艺术、体育、实践技能比武和娱乐活动，使学生在健康、和谐、向上的氛围中，思想得到提高，意志得到磨炼，最大限度地减少心理危机。坚持依法治校，加强班风建设，严明班级纪律，优化人际关系，增强凝聚力，提高荣誉感，把班级建成互相尊重、互相关心、互相理解、关系和谐、充满生机和活力的温暖集体，促进学生身心健康发展。

主要参考文献：

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大学生由于生活环境、学习方法、生活方式和人际交往等多方面的变化，会在心理上发生比较明显的异变。据资料显示，由心理因素而导致的身心疾病已成大学休学、退学、伤人乃至轻身的主要原因。这一问题已经成为影响大学生健康成长以及高校环境稳定的突出因素。因此，高校尤其是高师要特别重视大学生的心理健康教育。尤其要重视大学新生的心理健康教育。据分析，新生的心理健康水平普遍低于一般人群，强迫、抑郁、焦虑、恐惧、偏执等症状表现突出。不具备健康的心理、健全的人格、较强的心理调节与挫折承受能力，将难以适应社会复杂多变的环境，承担教育工作任务。在现代社会生活中，心理素质的优劣是决定竞争胜败的重要原因。因此，高师要从新生抓起，在教育教学各个环节加强心理健康教育。

大学时期是一个人摆脱依赖、独立走向社会的过渡时期。有些学生生活自理能力差，不会管理自己的生活、财物和自己的时间。农村来的学生适应不了大城市的生活方式，这些现实问题给学生带来了诸多烦恼。挫折和失败会击破那脆弱的心理防线，以致产生许多不良行为。对于新生来讲，从心理发展角度看，新生正处于“心理断奶”时期。人生角色的转换使其兴奋，但同时又要面对生活环境，新的学习方式、内容以及较以前复杂得多的人际关系等诸多新的问题。所以发生自豪感与自卑感的矛盾冲突，交往需求与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突。这些冲突越强烈和持久，在受到刺激时，就越容易出现心理障碍问题。

尤其突出的是由应试教育养成的不良学习习惯无法适应大学的教学。大学的学习内容增加了广度，并从常识上升到理论，从理论联系到实际，学习性质也不再是以前那样只是掌握现成的知识，而是要在掌握知识的同时，探索知识的形成与获取的方法以及各学科中存在的理论和实践问题，做到知其然还要知其所以然。学习形式不再局限于课堂教学，而是更加丰富多样，查阅资料、外出考察、参观实习、社会调查、听学术报告等，这是大学学习中不可缺少的形式。学习活动不再像中学那样主要靠老师的督促和指导，而是自我组织、自我管理为主。除参加必要的课堂教学活动外，大部分时间要自己安排，选修课也由自己选定，从学习时间到学习内容，都有较大的自由支配权。对于这种变化，许多新生都会感到不适应，不知从何做起，困惑、迷茫和无所适从的心理问题纷至而来。另外，有些学生由于基础差，失去了学习目标、学习动力和意志，不思进取，形成了自卑心理。

新生有较明显的自我意识的困惑感。经过高考的拼搏，带着良好的自我感觉进入大学，突然发现自己只是众多学生中极其普通的一员，在强手如云的新班级里，面对新一轮的排列组合，昔日那种高高在上的优越感已荡然无存。这些学生心理上自然会产生失落感。进入大学，每个学生都要从以前的埋头苦学的状态中抬起头来，清楚地看清彼此，这时，突然发现自己和别的同学之间原来除了学习成绩以外，还有其他许多方面的差距。在知识、才艺、人际关系、家庭背景以致身体容貌等方面不如别人的地方很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生，或因为家庭经济困难，或因为服饰穿着落伍，或因为浓重的乡音或因为孤陋寡闻，方方面面难免有使人相形见绌的感觉，于是沉默寡言、封闭内向，产生自我意识的困惑，自我价值感丧失。另一个方面的表现是自大。有些学生自尊心畸形发展，自我期望值过高，过分要求自己，造成了理想的自我与现实的自我、主观的自我与社会的自我差距过大，形成矛盾的自我意识，情绪压抑，甚至严重的神经质反应。

产生人际交往的障碍。各种因素造成新生在人际交往中发生问题。中学期间的人际关系相对来讲要简单得多。而大学里的人际关系往往变得比较广泛，除了师生关系外，增加了异乡、社会活动团体等关系。同居一室的同学来自五湖四海，有不同的城乡背景、方言和性格，他们之间的磨合是个新的问题。因为大学和社会联系比中学更多，相对单纯的学生便会产生对周围的同学无端的猜测与怀疑，认为每个人都是不可信的、不可交往的，使得人际关系紧张，失去和谐，陷入孤独境地。有些学生在新的环境里，怀疑自己的能力，产生不敢和同学交往的心理，造成了人际范围狭窄，人际关系困难的局面。不愿与人交往，很少参加集体活动，缺少朋友，不关心外界，把自己封闭在了狭小的空间；另外有些学生则只关注自己，注重自己在人际交往中的地位，忽视别人的存在，对别人缺乏关心理解，导致人际关系中自命不凡和过分敏感挑剔。更有的学生因恐惧陌生、众多和异性而产生了人际交往的障碍。有些学生不知如何处理异性关系，对男女交往过分敏感，从而使正常的男女交往不能自然进行。另一方面，有的学生则过快地将同学关系发展成恋爱关系。也有的陷入了单相思不能自拔，由此产生情感冲突。这些学生大多会出现焦虑不安，心慌意乱，孤单失落、寂寞失眠、注意力分散以致社交恐惧等症状。人际关系体现在心理方面是一种心理关系。由于人际关系障碍的存在，使学生在与人相处中持消极态度，产生压抑、焦虑、孤独、苦闷、紧张、空虚、恐怖等不良体验，甚至厌世。

总之，由于上述问题的存在，使得新生的心理状况普遍呈现为亚健康状态，表现为多重压力下的心理超负；表现为人际关系适应不良；表现为人生目标不明确，自我意向不稳定。对于自我成长、自我发展、自我成才定位不够正确，表现为情绪与情感不稳定。情绪变化大，情感变化快，抑郁现象较为普遍，表现为意志不坚定，有压力但动力不足、有信心但不能坚持的现象普遍存在，表现为抗挫折能力弱，心理不稳定。这种状况长期持续，就会造成体内脏器功能的混乱，引起生理心理的疾病，甚至发生危害他人和社会的问题。

由此可见，新生心理状况问题比较严重，学校应积极采取措施，研究探讨心理问题的解决方法，尽快帮助新生走出心理误区，形成健康的心理品质。

1.为了拓展新生心理健康教育的途径和方法，保障心理健康教育的顺利进行，学校应建立心理教育组织机构，心理健康咨询机构以及心理辅导队伍。形成辅导、监护、预警三位一体的心理教育体系（学校、院系、班主任）。任课教师当然也责无旁贷，共同来关注每一个新生的心理健康问题，疏导心理障碍，预防心理疾病，优化心理素质。要建立新生心理健康教育模式，分类制定教育方案。学校要对从事此项工作的专项人员进行培训，使他们掌握新生身心发展和心理健康教育的基本知识与技能。与此同时，学校可以聘请校外朋辈心理咨询人员帮助学生解决心理问题。

2.要开设心理健康教育课程。心理健康教育课程的基本功能和重心是预防性心理保健，其价值是可以使学生系统地掌握有关知识，使学生明白每个人都必须面对集体生活、专业学习、遵纪守法、人际关系以及学校组织体制等方面出现的诸多的问题，把解决问题的渠道、程序和方法，告知学生，为他们答疑解难，使之有心理准备。学会根据自己的实际采取相应的对策，正确引导学生建立健全成熟的心理，充分发挥学校课堂教育主渠道的重要作用。

心理健康教育课程要依据学生心理发展规律和特点，围绕心理困惑进行教育，帮助新生认识自我，了解自我，学会自我调试和排除情感困惑，从而缩短新生的心理适应期，减少心理问题的出现；帮助学生正确认识大学学业、成绩、能力之间的关系，学会积极主动地去适应新的环境。要勇于面对问题，采取正确的方法有效地解决问题，提高自己的自信心和自我悦纳水平。

3.创建积极健康的校园气氛。良好的氛围有利于新生心理品质的健康发展，通过团组织、学生会开展内容丰富的健康向上的、形式活泼有趣的活动。提高新生心理保健意识，使学生自觉接受积极向上、团结互助的校园群体意识，在良好的氛围中潜移默化地形成健康的情绪，积极面对人生。可以将心理健康纳入综合素质测评体系。将心理素质因素（团队精神、人际关系、情绪健康、生活适应等）列为测评项目，引导新生积极培养自己健康的心理和良好的心境，使学生能重新全面认识自我，塑造自我，充分发挥自己的特长和能力，从而提高自信心和成功感，增强克服困难的勇气和信心，促进心理良性循环。

4.心理咨询与辅导是解决新生心理问题的有效途径。在新生入校时就要建立联系，帮助学生尽快消除陌生和紧张心理，进入正常的大学生活。可以将有相同性质心理问题的新生集中进行辅导训练，增强教育的针对性。

5.充分发挥学生自我教育的作用。同龄人通常拥有共同的价值观念、经验、生活方式和共同关注的问题的特点。鼓励学生主动进行咨询，在此过程中要充分发挥学生组织自我教育的作用，将心理素质好并乐于助人的学生组织起来，成立心理协会。通过心理协会的活动，扩大受教育面。当然学校首先要对这批人进行培训，提高他们的心理辅导技能，同时可以利用现代化网络手段建立咨询平台，宣传心理健康知识。教师可以通过网络及时发现学生的心理问题，进而有针对性地加以引导。

参考文献：

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根据最新有关数据显示，我国大学生都存在着或多或少的心理健康问题，其中15%到25%的大学生存在着心理障碍，而因心理问题导致不能进行正常学习与生活的人数也在逐年递增。同时引发的相关社会问题也不断增加，逐渐引起了人们的思考与关注，而如何进行大学生的心理健康教育，就成为了目前大学教学亟待解决的首要问题，从而为大学生们健康发展创造良好的条件。

一、大学生心理健康问题的主要表现

由于大学阶段正是学生们心理变化最明显的时期，如果大学生的心理发展不稳定，情绪波动较大，就会导致一系列心理问题出现，主要表现在以下几个方面。

1、角色转换不适应

对于大学新生来说，均需面临角色转换的问题。首先许多大学新生对所选学校及所选专业并不满意，逐渐表现出严重的心理不平衡。其次就是部分学生对新的环境、新的同学及新的教育方式不适应，逐渐产生困惑与迷茫，进而出现心理问题。除此之外还有部分大学生自我存在价值逐渐丧失，由于其在中学时期都是班级乃至学校的优秀学生，而步入大学生活后学习优势的失去，使其逐渐成为了普通学生，一系列荣誉的消失让他们感到了无助与压迫，从而逐渐产生了一种悲观心态，对自身的存在意义严重怀疑。

2、生活及学习带来的压力

由于长期以来为应对考试而学习带来的影响，导致大学期间对学生们的主要评价方式仍然是通过学习成绩，而许多大学生对本专业并的不感兴趣，直接导致学习积极性不高，成绩并不理想，并且部分专业课程较多为学生们带来了较大的学习压力，有的学生因考一系列证和考研为自己的生活带来了严重的心理压力，如果长期生活在这种状态下，就会逐渐引发学生们的心理疾病。除此之外还有部分大学生家庭条件并不是很好，甚至交学费和生活都存在着一定问题，逐渐导致其内心极其脆弱与敏感，不敢与同学们交流沟通，从而发展成内心自闭或是抑郁症，最终不得不退学。

3、情感困惑

大学生阶段正是处于青春期的发展过程，基本上生理上已经发展成熟，而对于异性的渴望与关注是一个现实存在的问题，导致大学恋爱关系的确定已成为大学生生活中重要的一部分。但许多的大学生却没有处理好个人的情感问题，再加上大学恋爱具有一定的不稳定性，进而导致失恋，而失恋带来的后遗症是严重的，轻则一蹶不振，无心学习，严重的甚至会产生自杀的想法，从而对社会发展产生一定的消极影响。

二、构建多元化的大学生心理健康教育创新模式

1、自身方面

首先大学生自己要树立正确的人生观及价值观，培养良好的思想道德观念，其次是对一些健康的心理知识进行学习，逐渐提高自身的自信心，也可以多参加一些感兴趣的学校活动、社会实践及心理素质培养专题讲座等，尝试与多种不同的人进行交流沟通，遇到不开心的事情经常与熟悉信赖的朋友家人进行倾诉、宣泄。由于人在遇到心理问题时总是难以通过理性思考进行分析判断，最终导致走向极端，这就要求培养大学生的心理素质，使其在面对困难挫折时可以理性的分析，发现自身存在的问题并进行及时的解决改正，从而促进自身的全面发展。

2、学校方面

为提高大学生心理发展的综合水平，学校可以营造良好的学习氛围，从而激发学生们的学习兴趣与学习热情，达到心理健康教育的最佳目的，并且也可以定期开展心理健康知识讲授课程，邀请一些心理方面的权威人士，来对学生们进行专题讲座，从而使大学生逐渐形成健康的心理观念。同时还可以设置心理咨询室，便于老师对学生们的心理特点进行深入的了解，从而采取针对性的措施进行解决，提高教学质量与效果。除此之外学校也可以鼓励支持学生参加一些有益身心的团队活动，使其在活动中能够更加客观的认识自己，从而实现自我完善。

3、家庭方面

由于家庭是学生的避风港湾，而家长又是孩子的第一任老师。因此在家庭教育方面家长要积极配合学校，提高学生的综合素质，并且对子女的期待值不要制定的太高，要适当给子女放松的空间，如果家长的期待值过高，子女就会长期生活在前途渺茫无措的状态下，而对家长的爱也附加了条件，进而导致学生们逐渐失去安全感，产生焦虑、不安等一些负面的心理问题。

三、结束语

在目前的大学教育中，大学生的心理健康教育逐渐成为人们关注的热门话题，而大学生在步入大学后产生的一系列问题，如适应障碍、学习及生活压力及情感困惑等，都对大学生们日后的发展带来了极其不利的影响。因此如果想有效解决上述问题，就要从大学生自身、学校及家庭等方面进行综合分析，整合出多元化的大学生心理健康教育问题解决方案，从而促进大学生们的全面发展。

作者:冯晨晨 单位:湖南交通职业技术学院

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大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，大学生的心理健康问题已经成为迫在眉睫的现实问题，这迫切需要各院校对学生进行更加深入全面的心理健康教育，以帮助学生提高适应大学学习环境的能力，培养其坚韧不拔的意志，乐观向上的个性，以良好的精神面貌和健康的心理走向社会。三峡旅游职业技术学院各部门群策群力、从不同角度去关爱学生，通过我们的本职工作让学生心理素质不断加强，在人性化的工作中实现各部门、各院校的科学发展目标，颇有成效。

一、做好大学生心理健康教育工作的重要意义

首先，心理健康教育是当代大学生心理发展的实际需要。大学时期是人身心发展最为关键的时期，这一阶段的生活经历与环境教育都将对大学生的发展产生重要的影响。其次，大学生心理健康教育是社会发展与时代的需要。当今社会是一个日趋开放和多样化的社会，社会各阶层流动性增大，社会给予大学生更多发展的机会和选择的自由，要求大学生有更强的心理适应能力。心理健康教育也是大学生素质教育的重要组成部分。

二、新形势下，各院校开展人性化的心理健康教育工作势在必行

最近，我院对一千名新生进行了心理健康测试。结果表明：70％的学生感到有心理压力，10％以上存在各种各样的心理健康问题。其中不少学生在学习方法、人际交流、应付挫折、青春期心理适应、前途、理想、理财等方面有不同程度的困惑和疑虑。心理学专家认为，青少年心理活动复杂，性格不稳定，喜欢思考而不成熟，思维敏锐却常常偏激。加强心理健康教育，可以使他们摆脱思想包袱，减轻心理压力，矫正不健康心理，勇敢地面对学习和生活，健康成长。反之，忽视心理健康教育，就容易造成学生的心理障碍，形成心理疾病。

各高校越来越重视学生心理健康教育工作，纷纷成立了心理健康教育工作室，辅导员都加强了心理健康教育工作，不少辅导员都是心理健康咨询师。少数人在认识上却有一个误区，认为学生的心理健康教育工作是辅导员的责任，是心理辅导老师的事，与其他教职工关系不大，对于齐抓共管做好大学生心理健康教育工作的意义缺乏认识。

三、我院各部门联手，齐抓共管，打造学生心理健康教育平台

心理教育工作有它的特殊性，不仅仅是要求学生在课堂上进行理论学习，提高自己理论水平和自身心理素质，他们还需要从日常生活中学习并锻炼自己的适应能力。这要求大学各部门日常工作要人性化，要有做好大学生心理健康教育的意识。

1、学工处牵头，做好帮贫助困工作，让学生“长心”。贫困生常常成为学院的心理弱势群体。不让一个学生因贫困而失学，不让一个学生因贫困而自卑，我们努力做好促进贫困生个体发展工作，充分保证学生融入社会有信心。

（1）加强国家奖助学金、国家助学贷款的发放管理，确保贫困生认证体系科学、完整。严格操作程序，切实做到 “公平、公正、公开”。2007年5月，国务院颁布《国务院关于建立健全普通本科高校高等职业学校和中等职业学校家庭经济困难学生资助政策体系的意见》。目前，国家对贫困生的资助包括国家励志奖学金、国家助学金、国家助学贷款等方式。旨在使家庭经济困难学生能够上得起大学、接受大学教育。但是，整个社会的家庭财产申报体系、个人信用体系尚不完善，高校贫困生存在认证困难的问题。在这些款项的发放过程中，就要求我们建立科学的贫困生认证体系，将这些资金发放到真正贫困的大学生手中，帮助他们完成大学学业。要求辅导员深入学生，多渠道了解每位学生的实际情况。同时，加强学生感恩教育，让学生勇于回报社会。

（2）鼓励学生勤工助学。学院创造各种机会，提供多种岗位，并争取社会的支持。贫困大学生在校期间进行勤工助学，能够解决大学期间的生活费用。勤工助学金是自力更生、以劳换酬，解决了贫困生生活费用问题。我院原则上保证愿意参加勤工助学的所有贫困生都有岗位，并从学习、生活、工作多方面关心他们，帮助他们完成大学学业。

2、教务处负责，改进教学及管理体制，让学生“放心”。大学是因为有大师。学生学有所长是学生走向社会的底气，对于学生是否能够安心地进行专业学习、信心十足的走向社会，起着极为重要的作用。

(1)打造专业教师队伍，提高教师教学质量。高等学校教学工作的根本任务是培养人才，教学质量是人才培养成功与否的核心，师资队伍是高等学校生存和发展的关键点。大学生在高校的目的是学习知识，为将来就业打下扎实基础，我院鼓励每一位教师加强学习，提升学历，要求教师加强实践性教学环节，安排教师下企业，努力打造校企合作平台。通过教学督导、教学鼓励、教学考核等一系列手段来确保教师教学质量的提高，给学生提供满意的课程教学。

(2)教学管理规范化、制度化。以各专业人才培养方案为主线，严格编制各课程教学大纲与教学计划、学分制管理等，努力打造精品课程；学科的开设做到学生喜爱、社会需要、岗位适用；加强技能培训，尽可能使所有的学生都能够“双证或多证”顺利毕业。教学管理中尽力创造条件，促进学生全面发展，提高学生的社会适应能力。总之，教学管理中通过各种政策、措施满足学生求知的需要，为学生将来就业打好基础。

3、后勤集团强化“以学生为本”的服务理念，让学生 “顺心”。在有的学校，“服务”变成了权力，工作人员变成了“上帝”。在体制上，有时也出现人性化程度不高的问题。我院不断改革创新，很好地为学生解决了食、住、行等问题。

（1）学生食堂管理抓成亮点。给学生提供物美价廉、安全卫生的饮食，是学生家长最为关心的事情。我院后勤集团本着“以人为本”的理念，严把食物原料关、加工关、价格关，确保饮食卫生与安全，确保价格合理。重抓服务人员善服务态度，要求提高服务质量，尊重学生。真正做到让学生吃得放心，学得安心。安排师生同餐，鼓励师生反馈意见。

（2）学生宿舍管理制度化、人性化。为了便于学校管理、学生学习交流，学院都安排同系部、同年级、同专业的人在一起住宿；外来人员严格登记制度，安全检查常规化，给学生宿舍提供足够安全保证，做好防盗工作；改善住宿环境水电供应等，给学生营造一个温馨的家；要求每一位员工改善服务态度，做到学生有求必应，形成“学生就是上帝”的服务理念。

因为有了人性化的食宿环境，学生们都爱自己的校园，他们能够安心学习和生活。这样，有力促进学生个体的发展，达到学校心理健康教育中为学生“养心长志”的目的。

4、图书馆确保学生书山之路的畅通，让学生“宽心”。大学生的专业学习常常成为学生关注的焦点，它会成为学生走向社会的基石。“学海无涯图书馆做舟”，图书资料的借阅、网上资料的查阅常常是学生提升自己的重要方法。学院打造足够宽敞的学习平台为学生学习、科研提供方便，促进学生个体的发展。

（1）图书馆建设节奏化。图书馆是高校学生学习、科研的重要平台。我院大力加强校园图书馆的数字化、网络化建设，努力改善图书馆环境，提高服务质量。很多参加竞赛获奖的学生都是在图书馆日积月累的学习，从学习环境方面让学生产生心理满足感。

(2)校园网建设常规化。随着新知识、信息迅猛增长，计算机网络技术的快速发展，知识更新速度加快。校园网建设把网络布到校园的各个角落，使每一个学生能够在寝室进入学校数字化图书馆，能够上网学习。

实践证明，学院各部门齐抓共管，充分发扬主人翁精神，才能实现实现高校的科学发展，才能真正做好大学生的心理健康教育工作。为了更好地为学生打造心理健康发展的平台，我院每一位教职工员努力强化人性化的工作理念，相互合作，认真做好本职工作，为国家民族百年教育事业添砖加瓦。

参考文献

[1]《国务院关于建立健全普通本科高校高等职业学校和中等职业学校家庭经济困难学生资助政策体系的意见》.国发（2007）13号文件,2007,（18）.

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中图分类号：G444 文献标识码：A

1 高校心理健康工作面临的现状

1.1 大学生心理健康的常见问题

（1）特殊家庭成长状况衍生不良心理问题。大学生自身成长资源的缺失是导致心理不健康的主要社会因素。从家庭经历考量，贫困、离异、暴力等这种特殊的家庭状况使得一些大学生在人际、情绪、学习等方面出现问题。不恰当的教育教养方式造成一些大学生自我认同和自我效能感的缺失，使之信念、自我评价、思维特点都产生了消极的影响。

（2）环境适应能力差，不能快速适应大学生活和学习的转变。当代大学生历经寒窗苦读，离开熟悉的十几年的环境和亲朋，面对大学新的生活和学习方式，一些学生不能独立处理这些改变所带来的问题，于是产生紧张、焦虑和恐惧等心理，进而形成逃避、攻击等不良的行为方式，更有甚者会因此产生自杀的念头。

（3）网络成瘾现象引发现实世界自我价值冲突。大学生接受新鲜事物能力强，抵制诱惑能力差，互联网无疑成为充斥各种诱惑的源泉。进入大学的一部分学生学习目标不明确，课余时间较多，上网填补了大学生活的空闲，长久养成对网络的依赖感，上网时精神亢奋，否则萎靡不振。这种现象使有些大学生在网络中迷失方向，导致性格孤僻冷漠，成绩不合格等，甚至到必须退学的地步。

（4）不成熟的恋爱观影响生活与学业关系。爱情是年轻人向往的话题，大学生性心理和生理已经趋于成熟。但由于我国大学生还对待爱情缺乏正确的恋爱观，恋爱具有草率性和不稳定性，感情的求之不得，性心理的宣泄或压抑对部分大学生的生活造成严重影响，陷入焦虑、紧张、抑郁等消极情绪。

（5）社会交际能力差导致不良人际关系。大一新生在这个阶段最易产生问题，来自五湖四海的年轻人聚集在一起，组成一个集体，就意味着各种观念的融合。有的大学生由于自身交际能力差，加之必须面对的独立自主能力、家庭生活条件差别等情况，使之对外缺乏沟通、真诚和友谊，导致自闭、嫉妒、自卑等心理健康问题，表现为苦闷、焦虑、对抗等。

（6）学习和就业压力大成为高校心理健康一大隐患。学习和就业压力紧随市场经济情况备受社会瞩目，不同年级的学生都存在这种压力，随着年级的增长这种压力逐渐增大。据调查，大学生毕业前心理压力较之过去明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合等冲突和事件，随之产生焦躁、自卑等心理问题。

1.2 高校心理健康教育辅导工作的现状

目前很多高校的心理健康教育处于起步阶段，缺乏专业的师资力量和常规的心理咨询中心，学生工作队伍是心理健康教育与辅导的主要人员，但由于在校生人数越来越多，高校在辅导员配备上存在人员严重不足的情况，再加上辅导员兼职比例较大，人员流动快，整体上对心理学知识一知半解，对心理辅导的方法和技术不熟悉，对学生存在的问题归因不准，心理疏导时往往会受到德育思维模式的影响，违背心理辅导的原则，由于不懂教育理论和咨询理论，或者不具备一定的个人素质，造成了心理辅导工作的失败，甚至对辅导对象会产生负作用。

1.3 高校校园文化心理健康宣传缺失

校园文化是深入大学生生活重要的阵地，建设健康心理知识的校园文化应该成为高校努力争取的武器。高校中开展健康心理知识宣传，对大学生整个群体的心理健康状况有积极意义。但目前，很多高校领导在这方面重视程度不足，团委的导向不够明确，学生会和其他学生团体的相应活动开展稀少，更多的只是简单的海报宣传，单调呆板，使心理健康文化氛围的建设流于形式，没有达到理想效果和作用。

2 建立心理健康教育与辅导工作的系统模式。

2.1 完善师资队伍建设

心里辅导指由心理学专业人员和具有较高心理学素养的人员，对需要得到心理学指导的个体或者群体提供心理学帮助的过程。师资队伍建设首先要建立完善的心理健康教育教研室，配备相应硬件设施的基础上抓好工作人员的专业素养，高校中心理健康教育与辅导的主要队伍基本上包括专业资质的心理咨询老师和基层学生辅导员，抓好这两方面的素质建设尤其重要。

2.2 设立心理咨询中心

完善心理教研室的功能，除开展相应的教学讲座外，建立心理咨询中心，遵守国家相关法规要求的法规制度，通过日常咨询接待、心情宣泄室、心灵阅读室等满足不同心理需求，以保密原则为指导，做好相关工作建档保存。

2.3 建设基层心理辅导工作队伍，全面培养提高专业素养

（1）辅导员在心理健康教育工作的重要性。辅导员担当科学育人的重任，战斗在大学生思想政治教育工作的第一线，在心理健康教育整理工作中，辅导员发挥着不可替代的作用，他们能够深入了解学生学习生活情况，全面了解整个学生群里的心理动态，通过在日常工作中多接触多观察外，掌握班干部，心理委员，信息员等提供的一手资料，及时发现特殊群体的心理健康问题，给学生以关爱，变治疗为预防，对做好心理健康教育与辅导保证了坚实的基础。（2）开设心理咨询师培训，提高队伍整体素养。高校应增大投入，做好心理健康教育工作队伍的培训和提高。除引进专业高素质人才外，根据高校辅导员专兼职共同协助，兼职流动性大的情况，鼓励更多的专职辅导员考取心理咨询师资格，保证大面积的兼职辅导员接受相关专业知识培训，使学生工作人员具备一定的心理健康知识和辅导常识，使心理健康教育和辅导与学生工作联系，在实践中探索总结，使之有机结合，符合教育规律和学生心理发展规律，是现代化教学的发展趋势。（3）开展校内工作经验交流，调研特殊案例的处置流程。将探讨心理健康教育的有效形式成为常态，定期开展工作例会，交流总结经验，深入研究和把握大学生心理需求。开展特殊案例分析讲座，探讨最佳的处置方式，制定心理危机处理工作流程，定期研究部署下阶段工作任务，做好总结提高。

2.4 普及心理健康知识

开设心理健康类选修课，从学生感兴趣的不同方向设置教学内容，拓展教学新形式，从讲台走向学生，充分调动学生学习心理健康知识的积极性。结合校园心理健康文化建设，由学生自治宣传普吉心理健康知识，帮助学生改善认知和情绪，培养良好的行为，发展健全人格。

总之，大学生心理健康教育关系到大学生健康成长成才，高校高度重视心理健康工作，在日常管理中渗透心理健康教育理念，改善大学生心理品质，增强其心理调适能力，使他们在健康的心理环境下，坦然面对成长路上遇到的问题，以积极健康的心态走向社会，为我们的国家培养更多身心健康、全面发展的优秀人才。

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一、心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

(一)心理健康可以促进大学生全面发展。

健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是大学生走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

(二)心理健康可以使大学生克服依赖心理,增强独立性。

大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前,大学生想象大学是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙无比;上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应。因此,大学生必须注重心理健康,尽快克服依赖性,增强独立性,积极主动地适应大学生活,展开充实而有意义的大学生活。

(三)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。

目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感,惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因此,面对新形势,大学生要注意保持心理健康,培养自立、自强、自律的良好心理素质,锻炼自己的社会交往能力,使自己在变幻复杂的社会环境中,作出适宜自己角色的正确抉择,敢于面对困难、挫折与挑战,追求更加完美的人格,为事业成功奠定坚实的心理基础。

(四)心理健康有利于大学生培养健康的个性心理。

大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。

二、目前大学生中普遍存在的心理健康问题

(一)大学生常见的心理问题。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面与他们所处的社会环境分不开。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。主要表现为:

1.人际关系问题。

良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分。然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,大学生常常在人际交往中受挫。相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满兴趣又担心失败,久而久之便回避参与,妨碍良好的人际交往圈的形成。

2.情绪起伏问题。

大学生处于青春发育的“暴风雨时期”,生理发育极为迅速,已基本趋于成熟,但由于阅历较浅,社会经验不足,对人生和社会问题的认识往往肤浅,加之青年特有的任性和理想的困惑,极易出现各式各样的心理矛盾,很容易受外界各种因素的干扰和影响,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜,也易为一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我调适能力较低,并由此导致其心理偏差和行为怪僻。

3.学业成就问题。

大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者,进入大学生活后,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是一种重新分化组合的严峻局面,几乎每一个学生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而产生厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试都生病或不敢考。如何加强对大学生的心理健康教育,就成为高校教育工作者需要关注的问题。

(二)引起当代大学生心理问题的主要原因。

1.因为应试教育导致家长、学校的过度保护。

学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼,除了学习外,其他事情家长一手包办,导致许多学生的心理发育不健全,虽然上了大学,但生活能力还停留在小学水平。这样当大学生面对社会的时候,便有了许多不适应和不顺心,而他们又缺乏良好的心理素质,这便出现大学生轻生现象。

2.学习、生活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因。

(1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识,目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程,中学有老师天天辅导,日日相随;大学要有较强的自学能力,独立地思考和解决问题。大学新生往往不适应这种学习生活,不知道如何适应和支配时间。

(2)生活环境发生了变化。虽然部分大学新生在中学有寄读经历,但多数大学生仍然是上学到学校,放学同家人居住在一起。进入大学后,班集体成为主要生活环境,宿舍成了主要的生活区,日常生活全要自理,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说,确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

(3)人际关系较中学时代要复杂。大部分大学新生在中学时期居住得比较集中,从小学到中学,都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年,天天相见,熟悉的面孔,相似的语言、习俗,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学,周围的人来自不同地区,素昧平生,语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生,有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说,极不习惯,因此,每逢节假日都会想家、想同学,产生孤独感。

3.家庭经济困难。

一些大学生最大的困难是在经济上,他们过早地承担生活的压力,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘。一方面他们远离家人精神上没有依托感,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等,常常不易寻找到能倾吐心声的知己,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄,思想得不到交流,长期下去就容易形成心理障碍。

4.恋爱失败。因为恋爱问题处理不当,导致当事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生。

三、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试,开展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是我校的一些行之有效的教育措施:

(一)充分发挥学校心理咨询作用。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,挖掘身心潜能,还可以帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的服务,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

(二)开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导。

(三)把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径,又是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素,因为教学过程是经社会历史积淀的,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中,只要注重考虑学生的心理需求,激发学生学习的兴趣,并深入挖掘知识内在的教育意义,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质,并在他们身上持久扎根。我校规定每位上课教师都必须做到课前10分钟教育,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育。

(四)开设心理教育必修课,增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握。系统学习心理、卫生、健康等方面的知识,有助于学生了解心理发展规律,掌握心理调节方法,增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性,取决于学生的自我教育能力。因此,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

(五)加强校园文化建设,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进生生之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此,学校应该花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。

四、大学生的自我心理健康培养和自我调适

(一)培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我,树立悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。要提高挫折承受能力,学生应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。

(二)养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退。

(三)积极参加业余活动,发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,挖掘潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。

(四)求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。

心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题就会有良好的解答方式和处理技巧。大学生要在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。

(五)努力学习。

学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不行的。大学生以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动自己努力完成学业,自觉攀登科学高峰。

总之,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,大学生不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础。

参考文献:

[1]王庆芳.关于高师学生心理健康教育的思考[J].哈尔滨学院学报,2002,(5):85.

[2]华利平.心理健康教育与大学生素质培养[J].中国健康教育杂志,1999,(11):77.

[3]朱美燕.论高校心理健康教育协同模式的构建[J].教育探索,2006,(8).

[4]韦林.高职学生心理健康教育模式的探讨[J].高教论坛,2006,(8).

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一、 大学生心理健康现状

大学阶段是青年所处的人生发展关键期，大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。

近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。2002年2月23日，清华大学学生刘海洋在北京动物园向五只黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤。2004年2月23日，云南大学生物技术系学生马加爵与同学玩牌时发生摩擦，因无法忍受同学的指责，将四名同学杀害后潜逃。2013年4月复旦大学2010级硕士研究生投毒案。2013年4月16日，南京航空航天大学2名同学因琐事发生口角，1人被刺伤，抢救无效死亡。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题已经引起了社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。

通过相关资料的收集与分析我们得出当代大学生心理健康中值得重视的几个问题。

1、学习目的不明确。自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学心中没有底。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。

2、自卑心理。自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。

3、报复心理。所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复！

4、异往困惑。异往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异往时总感到要比与同往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。

5、悲观心理。社大学生作为一个特殊的社会群体，会产生许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。大学阶段面临着目标的选择，社会角色与个性意志，理想与现实，自我成熟感与自控能力之间的矛盾，加上在新的历史条件下日益激烈的竞争，许多大学生不得不承受巨大的心理压力，这种压力如果应对得不好，会对大学生的心理健康造成不良影响，产生悲观心理，甚至成为能力发挥和身心健康的障碍。

可见目前大学生中普遍存在的心理健康问题有学业问题、情绪问题、人际关系问题、情感问题、特殊群体心理健康问题和社会压力带来的悲观心理。

二、加强大学生心理健康教育的重要性

马克思认为：“个人的全面性不是想象的或设想的全面性，而是他的现实关系和观念关系的全面性”。人的全面性是人通过创造和控制全面的社会关系才达到的全面性。大学生作为人民的全面性是人通过创造和控制全面的社会关系才达到的全面性。大学生作为民族的希望、祖国的未来，其全面发展程度直接影响着民族的兴衰和成败。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件。

大学阶段是一个人一生中学习的关键阶段，也是个体生理发育成熟时期。这一时期形成的价值观、生活态度和经验阅历将对今后人生的发展产生重大的影响。大学生从家庭进入社会，随着各种角色的变换，使大学生在扩大自己社交范围的同时，也增强对自己、对他人和对社会的认识和了解，进而形成自己的整体价值观及对事物认识的新的思维方式。但是，这个时期也是危机潜伏期，大学生由于心理发育不成熟、情绪不稳定，在面临一系列问题时往往产生各种心理困扰。而这些困扰对大学生的成长成才及适应社会都十分不利。大学生心理健康教育的重要作用，就是帮助他们逐步走向成熟与独立。

1、 心理健康能够推动大学生透彻进程坚硬的心理。

品德是大学生透彻进程的基本恳求，也是今后走向社会，在劳作岗位上显示智力造诣、自动从事社会姿态和不断向更高层次进程的庞大条件。丰盛认识德智体美劳等方面的并合进程，是以坚硬的心理品德作为准绳的，一个人心理坚硬状态径直牵涉和制约着透彻进程的实现。

2、 心理健康能够使大学生克服信赖心理超额独立性。

大学生通行一心的奋斗和浓烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了大学，进去了一个全新的生存世界。大学生必须从靠父母转向靠本人。上大学前，在他们想象中的大学仿佛“天堂”如常，浪漫神奇，美妙无比。上大学后，紧张的学习，封禁的纪律，生存的环境，使他们难于适应。因此，大学生必须着重心理坚硬，即刻克服信赖性，超额独立性，自动主动适应大学生存，欢庆添补而蓄意义的大学生存。

3、 心理健康是大学生赢得事业获胜的坚实心理准绳。

眼前我国大学结业生的分推劳作已诞生了很大变化，大学生都遵行供需见面、双向拔取、择优挑刺等窍门，择业的竞争必定会使大学生心理上引起迷惑和不稳固感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面临新形势大学生要关怀持续心理坚硬，教诲自立、自强、自律的出色心理素质，磨炼本人的社会往来压力、使本人在变幻烦难的社会环境中，作出拔取方便本人角色的无误抉择，敢于面临灾难、挫折与挑战，追逐更加够了的人格，为事业获胜奠定坚实的心理准绳。

4、心理健康有利大学生教诲坚硬的特性心理。

大学生的特性心理特别，是指他们留意理上和行为上经常、安分地发扬出来的各种特别，通常发扬为气质和性格两个主要方面。气质主假设指想法反映的特别，性格除了气质所涵蓄的特别外，还包括意志反映的特别。当代大学生的心理特别整个发扬为概念熟练、擅长独立思忖、干预意识较强、虎虎斗气的有神状态等等，这些受有益大学生的坚硬成长。

三、提高大学生心理健康水平的途径和方法

（一）加大心理健康知识宣传与普及的力度。学校应针对大学生心理健康系统性、持续性、科学性、针对性的教育与指导。首先宣传要有针对性。学校应根据不同阶段大学生的不同心理健康状况，有系统的、有针对性的进行心理学教育。其次创新宣传渠道，提高宣传效率。要发挥大学生的集体智慧，使用更快捷、更有吸引力、更有效的新型载体，除通过校刊校报，校广播站、电视台、校园网络、等载体外，还可使用微信、人人网、微博等新型载体形式进行宣传教育，让大学生更积极参加教育。通过知识普及，增强大学生对心理问题了解、分析和解决的能力，并在知识的传授中注意有意识地培养学生的心理承受能力和心理调控能力。

（二） 建立健全大学生心理健康档案。各院系应为在校大学生建立心理健康档案，并由专门小组负责保管与整理。组织专业人员定期通过心理测量、谈话等方式对大学生进行心理调查，不断健全心理档案。分阶段、分时期对学生已经存在或可能出现的心理问题进行总结、分析并召集相关人员研究对策及时予以解决。

（三） 开展多种形式的心理健康教育活动，普及心理卫生知识。1、可以开设心理健康教育课程，让学生充分了解有关专业知识。2、成立心理健康学生组织，激发学生的积极性，让学生带动学生，学生之间易沟通，易聚成团，既方便教育，又能促进相互学习，相互激励。3、开展心理咨询工作，让学生找到倾诉的对象，受到正确的举办心理健康活动引导，及时走出心理误区。

（四） 拓宽心理救助渠道，提高心理救援效率。目前，很多高校给学生提供的心理帮助仅限于师对生面对面的心理咨询一种途径。有的学校甚至连心理咨询工作也没有条件开展。其实很多存在心理问题的大学生在与人面对面的情况下，由于种种原因往往难以说清自己的问题与困惑。所以我们必须拓宽心理救助的渠道，通过电话、信件、网络、手机留言等途径，通过团体咨询、专题咨询等形式展开心理救助工作，以提高心理救援效率和效果。

（五） 采取措施有效消除诱发学生产生心理问题的各种因素。诱发大学生产生心理问题的因素有很多，对于突出、普遍的诱发因素，我们要科学性的制定相应解决方案，从源头上遏制问题发生。我们应致力于使学生明白一味地苦恼与困惑不能解决任何问题，付出现实的努力远比沉浸在痛苦中来得更有意义、更有价值。

（六） 营造良好的校园文化环境。加强校园文化建设，为学生健康成长创造良好的社会环境。可以组织观看关于心理健康教育的电影、听讲座、出板报等，给学生提供互相交流的活动平台。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有利于使学生间保持和谐的人际关系，有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。

此外，家庭和社会也是大学生生活中不可缺少的重要组成部分，因此，家长观念的转变、教育水平的提升、素质的提高以及社会心理健康教育机制的建立、健全等都对大学生心理问题的解决有着非常重要的价值。当然，各级领导的高度重视和大力支持也是破解当代大学生心理健康这一难题的重要保证。

[参考文献]

[1]陈家麟：《学校心理健康教育—原理与操作》，教育科学出版社，2002年版.

[2]项新求、高桥：《大学生心理与心理健康》，中国建材工业出版社，2000年版.

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《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》强调：要有计划、有组织、有目的地对专、兼、聘职教师加强请进来、走出去的长短期培训，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力。

1.1按标准配足专职队伍

《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》【教思政厅[2011]1号】要求：高校应建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。高校应按学生数的一定比例配备专职从事大学生心理健康教育的教师，每校配备专职教师的人数不得少于2名，同时可根据学校的实际情况配备兼职教师。但目前仍有高校人员配备不到位，以兼职代替专职或者以聘请代替专职等情况，极大地影响了大学生心理健康教育的有效性和时效性。

1.2按需求聘请专家队伍

影响大学生心理健康状况的原因复杂，问题多变，仅仅依靠高校自身的心理健康教育队伍很难达到预期成效。因此高校应依据本身的办学规模、办学层次、男女生比率、专业布局等实际情况聘请校外专家队伍，提高心理健康教育实效。例如：文科类女生多的高校，聘请的专家首先应侧重女生生理辅导和人际交往辅导，其次应注重男生的男子汉气质的塑造和担当精神的培养。另外，聘请专家时还要注重与医院的对接，聘请临床经验丰富的心理医生来校内讲座，同时指导严重心理问题学生的转介就医等，共同做好本校的大学生心理健康教育工作。

1.3按发展聘任兼职队伍

大学生心理健康教育工作多，涉及面广，仅仅依靠专职心理老师（1：3000～5000比例配备）是无法达到学校心理健康教育工作目标的。因此，必须依据学生实际需要和本校实际发展状况配备适量的兼职心理老师补充队伍力量，特别要重视对二级院系心理健康教育队伍的工作指导，他们的重点工作是定期排查二级院系的学生心理健康状况，指导辅导员开展学生的成长辅导和心理疏导，遇到严重心理问题学生及时转介到学校心理中心或协助心理中心送医院就诊。

1.4按目标打造辅导员队伍

辅导员是大学生的知心朋友，是大学生从新生入校一直到学成毕业接触最多老师，是最能了解学生所思所想所需的老师，也是学生最信任的老师之一。因此辅导员能够适时开展有针对性的、连续性的心理健康教育，更能起到带头示范的作用。所以高校应依据《高等学校辅导员职业能力标准（暂行）》培养打造适合当代大学生身心健康发展的辅导员队伍，充分调动辅导员的积极性和主动性，发挥其在大学生心理健康教育中的作用，进而提高大学生管理工作的有效性，为培养高素质的人才打下坚实基础。

1.5按实际培训朋辈辅导队伍

学生朋辈心理辅导员是广大学生的同辈朋友，在其所开展的工作、活动及进行的心理辅导中，主要是向周围同学宣传普及心理健康知识、心理援助途径等，同时深入观察并及时反映周围同学的心理动态，扮演同学或朋友之间的倾诉、共情、沟通和帮助、支持、引导角色。他们被称为“阳光天使”，是预防最基层的心理危机产生的关键力量。因此，按学生的实际情况加强对朋辈辅导队伍的培训是加强最基层的心理健康教育工作的基本需要。

2.开辟“形式多元”的培训教育途径

2.1校内培

学校每学期通过大学生心理健康教育工作研讨会、心理健康案例交流会、团学人员培训班、外出学习交流者的返校汇报会、校内专职心理教师的面授等方式加强工作交流和研讨，促使大家向身边的人学习，获得典型经验，并在工作实践运用中进步。

2.2专家讲

为了紧跟大学生心理健康教育的新要求与新形势，高校应定期或不定期地聘请校外知名专家面向全院的心理健康教育咨询队伍、辅导员进行心理健康教育专题讲座，让他们学到更前沿的心理健康教育知识，掌握更实用的教育咨询技巧，促进本校大学生心理健康教育工作者业务水平不断提升。

2.3送出学

高校应大力支持专兼职心理健康教育老师参与各类专业培训与交流活动，包括全国高校大学生生涯发展教育高峰论坛、大学生心理危机干预研修班、全国大学生心理健康教育与咨询学术交流会、各类心理健康疗法理论与实务培训等，从而不断提升心理健康教育队伍的理论水平和工作技巧技能。

2.4竞赛激

唐纳德?克雷斯说：“真正的问题不在于你比过去做得更好，而在于你比竞争者做得更好。”竞争能给我们以直接现实的追求目标，赋予我们压力和动力，能最大限度地激发我们的潜能，提高学习和工作效率；因此，高校应通过开展大学生心理健康教育优秀案例评选、心理健康教育赛课、心理健康教育先进个人评选、心理健康教育活动优秀组织单位与辅导员职业技能大赛等竞赛活动激励专兼职心理健康教师不断加强学习，强化专业素养，提高创新、创优意识，从而促进工作的开展。

2.5考证促

大学生心理健康教育的要求越来越高、问题越来越多、情况越来越复杂，仅仅依靠几名专职的心理健康老师是远远不够的。但兼职的老师往往专业知识又比较欠缺，能较好解决这一矛盾的办法就是通过培训考证促成长。因此，高校可免费对兼职心理老师、全体辅导员进行国家二、三级心理咨询师、国家注册心理咨询师的知识培训和考证，从而提升兼职心理老师的专业水平。

3.创新“方式多元”的考核激励措施

创新和完善心理健康教育工作考核机制是激发心理健康教育工作者的活力，鼓励创新、争先进、创优秀的有效途径。

3.1加强二级心理健康教育工作考核

高校应将各二级机构的心理健康教育工作纳入综合考核中，并明确设立心理健康教育工作单项奖，并对单项奖的评选从发展性心理教育和预防性心理教育等方面提出详尽要求。

3.2落实辅导员心理健康教育工作考核

在辅导员工作考核中应有明确的心理健康教育的考核内容和分值，学生工作处、二级党总支每学期应对其心理健康教育工作进行全面考核。

3.3细化班级心理健康教育工作考核

心理健康教育工作应纳入班级心理健康教育常规工作，每月检查一次。对班级心理健康教育工作的考核，在辅导员月考核中建议实施缺项扣分的方式。

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积极心理学是心理学学科领域的一个新的理论，是由当今美国著名心理学家马丁・塞利格曼于2000年1月份在其发表的《积极心理学导论》中提出的。积极心理学理论倡导“以人为本”，用积极的眼光看待人类心理或行为的发展，通过有效地、不断地激发人的自身积极性从而塑造良好品质，从而使人们形成积极向上的乐观生活态度。

1 积极心理学理论的核心理念解析

积极心理学将心理学研究的悲观人性观转为重视并培养人性的积极观，它并不是以解决和去除人们心理或行为上的问题为主，而是致力于帮助人们养成或形成良好的心理品质和行为模式。[2]具体来讲，积极心理学的核心理念可分为以下三个方面：

1.1 提倡人的主观层面上的积极情绪体验

积极情绪主张个体主观上以满意的态度去回忆过去，用快乐的心态面对现在并乐观的展望未来的一个积极的心理状态。个体主观上采取这种积极的情绪体验，往往能舒畅心情，排除焦郁，从而易于获得生理和心理方面的健康，使个体在现实生活中更有耐心和对未来充满希望，同时也更容易获得良好的、融洽的人际关系交往，从而促进个体在某一方面的成功。

1.2 通过对个体自我能力和潜力的挖掘来塑造积极的人格特质

积极人格特质是积极心理学理论得以形成和发展的基础，它倡导通过对个体自我能力和潜力的挖掘来塑造积极人格特质。具体来说，即在个体自我认识、管理和对生活目标的追求的过程中，来提高个体自身的对外能力和充分挖掘自身潜力，以此来形成积极向上的人格特质，去面对来自生活中外界的各种压力和挑战。

1.3 以积极社会环境来培养个体的积极情感和行为

积极心理学还认为，积极的、良好的社会环境有利于个体心理的健康发育，例如，当人们遭遇某方面的挫折时，如果父母、教师、同学或朋友能对此提供支持，营造出良好的社会（相对个体的外界）环境时，将大大有利于个体的积极情感和行为的健康发展。

2 积极心理学理论在大学生心理健康教育中的运用

从积极心理学的核心理念出发，在对大学生进行心理健康教育时，应着重培养大学生良好的处世心态和增加大学生对现实生活的积极体验以增强大学生的积极情绪，充分挖掘大学生自我管理、导向和对环境的适应能力以及自身潜力，以培育其形成积极的、优秀的心理品质，特别对于心理健康素养较差的大学生，要致力营造良好的成长氛围和优化发展环境。具体运用应从以下几个方面做起：

2.1 深入学生生活，鼓励学生采用积极心态体验生活

在进行大学生心理健康教育时，应深入大学生实际生活中，感同身受，合理运用积极心理学理论来引导和鼓励大学生采用积极的心态来体验生活、感受生活，从而启发于生活，以培植并养成其积极情绪心理和行为模式。

2.2 注重学生个体能力的提高和自身潜力的挖掘，培养其积极人格特质

注重学生自身能力的提高，包括自我管理能力、自我导向能力和适应能力等方面的提高，在强化提高自身能力的同时，会伴随的激发自身潜力。因此在对大学生进行心理健康教育时应注重学生个体能力的提高，从而进一步挖掘大学生自身潜力，而当强化大学生自身某种现实能力和激发潜力使之成为一种习惯性的生活、学习方式时，就自然而然的形成了积极人格特质。

2.3 营造积极的教育氛围和社会环境，帮助大学生形成积极情感和行为

根据马斯洛、罗杰斯的研究结果我们可以得到这样的启发：当大学生所处的社会环境能在其遭遇挫折或人生低谷时直接的或简介的给予同情并帮助或支持时，学生就最有可能获得积极情感和产生积极行为，从而易于健康成长和实现自我。[3]因此，在进行大学生心理健康教育过程中，应注意营造一种积极向上的教育氛围，打造积极的社会环境，时刻关注大学生的生活满意度，适时接受并及时处理大学生在日常生活、学习中所反馈的隐性的或显性的心理健康信息，以帮助大学生形成积极的情感和行为。

3 结语

积极心理学理论作为一种新的研究理论，为大学生心理健康教育工作开展开阔了视野和提供了方向。然而由于其理论基础较为单薄，理论体系尚不完整，其应用也有很大局限性。因此，在大学生心理健康教育中如何合理、科学地去运用，需要实践的验证。

【参考文献】

[1][2]艾伦・卡尔.积极心理学（第二版）[M].丁丹，等，译.北京：中国轻工业出版社，2013：31，47-48.

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中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-0992（2010）08-0201-01

近年来，我们的高校大学生由于心理障碍、生理疾患、学习和就业压力、经济压力、情感挫折、家庭变故以及周边环境等等诸多因素，引起大学生自杀、杀人、报复、自残、自暴自弃等现象越来越难以防范，在人才竞争激烈的今天，如果大学生缺少正常的心理疏通与教育，很容易使原本心理脆弱的大学生产生心理扭曲、人格缺陷、人格障碍，一些学生没有长远积极的人生理想和目标，觉得生活无聊、空虚，外界压力和内心空虚不断的冲击学生的心理，常常就会造成心理问题。

一、 高校辅导员参与大学生心理健康教育的重要性

1.高校大学生的心理现状

大学生是一个特殊的社会群体，他们处于学知识、长身体的关键时期。他们生长在改革开放的年代，思想活跃，富有朝气，好奇心强，善于接受新鲜事物。由于大学生生理和心理上的特殊性，容易出现各种心理矛盾和冲突；加之当今社会竞争激烈，各种矛盾错综复杂，更加剧了大学生心理问题的严重性。大学生心理问题主要表现在环境适应、人际关系、情绪控制、学业、就业压力等方面。目前有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。

据了解，目前全国有300万青少年有心理问题，其中大学生有心理障碍者占16%至25.4%。大学生心理卫生状况呈现出以下特点：精神疾病成为休学、退学、死亡的主要原因;精神疾病呈上升趋势;神经症是主要的精神疾病，而重性精神病危害极大;心理健康状况不良者比例颇高;自杀犯罪频频发生。可以说，每个大学生从入学到毕业，或多或少都会受到其中某个或某些间题的困扰。

2.高校辅导员在大学生心理健康教育中的地位优势

大学生心理健康越来越受到我国师生的重视,心理健康教育也越来越普及。对于如何做好大学生心理健康教育，我们高校辅导员有着很好的优势。

（1）沟通优势

当前我国高校辅导员队伍中绝大多数都是从高校毕业的研究生、本科生，他们年轻，与高校大学生很容易接近，属于同辈群体。师生之间基于成长背景的差别小，沟通的防御性低、有效性高、互动性强，所以辅导员大学生的整体素质，包括心理素质的培养、塑造、提高和发展具有最直接、最持久的影响和作用，很多学生比较信赖辅导员，学习、生活中出现问题愿意主动与辅导员沟通，征求意见，寻求支持。

（2）信息优势

辅导员负责学生日常学习、生活的管理，对于学生适应环境能力、情感状况、人际关系和谐程度等情况都比较了解，加上学生干部团队的辅佐，使得辅导员与专业任课老师和行政工作人员相比，无论在与学生接触的时间还是工作内容的性质方面，都有十分独特的资源优势。

（3）功能优势

我国目前的高校辅导员一般都接受过心理学和教育学的培训，了解了大学生群体生理、心理的发展特点，他们对学生的心理变化、情绪反应比较敏感，在一定程度上能引导学生心理健康发展。

二、辅导员自身应具备的素质

1.具备良好的思想道德素质

在个人道德素质上，辅导员应该诚信、公正、无私、热情、勤奋、正直、善良、宽容、廉洁、谦虚、守纪，以高尚的道德情操、良好的道德品质、祟高的道德风范去影响学生，感化学生。在个人行为上，应做到言行一致、表里如一、实事求是、求真务实、说到做到;严禁大话，空话、假话。在工作上要勒勤恳恳、任劳任怨、兢兢业业、一丝不苟。

2.具备健全的心理素质

加强和改进大学生心理健康教育，培养一批生理和心理健全的接班人是辅导员的工作职责。那么，作为引路人的辅导员，如果自身都无法保证拥有健全的心理，又如何能够培养出健康、健全的接班人？因此，辅导员必须具备健康的心理素质，树立心理健康教育的意识，掌握一定的心理健康教育工作的原则、方法和技巧，这样才能做好学生的思想工作。这是辅导员自身工作职责的要求，也是学校育人工作的要求。

3.掌握得当的工作方法

辅导员在做任何事情时都要遵循公平正义、诚实守信的原则，要时刻记住用自己的真心去面对每一位学生。用心相处，用爱传递你的思想，学生会更加容易接受，辅导员也会备受学生的欢迎。辅导员在对学生干部的培养中，要针对不同的面向分别培养出具有所需能力的学生干部，并坚持轮换制度，即在每学年都进行一次学生干部的改选，择优上岗，加强对所有学生能力的培养。总之，辅导员要学会充分发挥学生的主体性，把工作做到“随风潜入夜，润物细无声”的境界。

三、辅导员开展大学生心理健康教育的具体措施

学校的心理健康教育是需要调动各种教育渠道才能完成的。辅导员的重要性体现在为学生创造良好的心理发展环境以避免学生经常地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。

1.普及心理健康知识，传授心理保健技能

根据大学生共有的心理问题，及时举办各种专题讲座。如:健康的自我形象、人格健全、人生观、人际交往、情绪健康与调适、心理健康的标准、恋爱心理、择业前的心理准备等。充分利用校报、橱窗栏、广播，宣传、普及心理健康知识，提高大学生心理保健的意识，增长心理健康的知识。鼓励大学生选报《大学生心理健康教育》等类似选修课。

2.心理辅导

随着社会和经济的发展，大学生面对生活环境中的种种问题，辅导员进行社交辅导就是要帮助形成正确的社交心理，学会恰当的社交礼仪包括男女生交往礼仪，学会缓解人际关系冲突处理口角等等，健康的社交心理有助于班集体的建设，也对学生走入社会有帮助。

心理健康教育的目的是培养学生良好的心理素质和完美的健康人格，使学生自强、自信和自律，辅导员在日常生活中要针对大学生成长中出现的心理问题进行治疗，发挥学生个人的潜能，预防心理问题的发生。辅导员在实际工作中，要高度重视大学生的心理健康教育，将思想育人和心理育人紧密地结合起来，发展大学生的健康心态，开发大学生的潜能，保持乐观积极的人生态度。大学生应具有良好的心理素质、积极向上的健康心态，这是时代的客观要求，也是辅导员的重任。おお

参考文献：

[1]王丽丽. 对新时期辅导员开展大学生心理健康教育的思考[J]. 南京医科大学学报，2008（02）.

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大学阶段的学生在人生观、价值观、心理发展、判断能力、社会经验方面还不够成熟，因此，在网络环境的影响下极易发生扭曲，社会责任感也随之下降，对学习也逐渐失去兴趣。因此，大学生心理健康教育面临着严峻的形势，所以，必须要抓住网络环境的优势作用，加强对大学生的心理健康教育，让互联网的正面作用在大学生的心理教育中得到充分发挥，促进大学生心理健康教育模式的发展。

1 网络环境对大学生心理健康教育的影响

1.1 正面影响

1.1.1 满足大学生认知发展的需求，为其提供广阔的知识空间

网络技术的发展，为大学生提供了更加广阔的发展空间。目前，很多网站建立了“网上学校”，方便了大学生利用网络资源进行知识地查询和学习。网络知识具有直观性、生动性、便捷性等特点，是传统教育方式无法比拟的，因此，非常适合大学生的认知特点，受到了当代大学生的喜爱。

1.1.2 满足大学生的社会心理需求，丰富大学生的情感体验

首先，大学生可以通过网络环境与人进行交流，也可以在网上向教师进行心理健康教育咨询，实现教师和学生之间的情感交流；其次，大学生还可以利用网络的优势作用进行学习，丰富大学生的生活阅历。总而言之，网络能够满足大学生的社会心理需求，丰富大学生的情感体验。

1.2 负面影响

1.2.1 形成错误的价值观

大学阶段学生的价值观和人生观都处在正在发展的关键时期，极易受到外界不良环境的影响，尤其是在当前网络技术高速发展的时期，更容易受到一些不良信息和观念的影响，因此，容易导致大学生形成错误的价值观。所以，要对网络环境下的各类信息进行有效的评估和分析，满足现代教育发展的要求。虽然大学生是具有高级文化素养的人群，但是由于大学生的心理和生理发展还不是很健全，对事物的分辨能力也较差，容易受到网络思想和网络言论的影响，最终形成错误的价值观，需要引起高度重视。

1.2.2 学习积极性差

网络环境除了影响学生的价值观之外，还对学生的学习产生了一定的影响。网络技术的发展，使得很多的学生迷失了自我发展的方向，整天沉迷于虚拟的网络世界中，导致了学习兴趣下降，学习成绩一落千丈。另外，网络上的影音视像严重影响了学生对客观事物的思考，阻碍了学生学习动力的提升。

1.2.3 人际关系紧张

在当前网络技术飞速发展的时代，越来越多的大学生喜欢用网络进行交流和沟通，在这样的环境下，大学生相互之间可以进行感情的抒发，缓解由于学习和生活不顺带来的压力。在虚拟的网络环境中，两个彼此不熟悉的人可以成为朋友，建立良好的友谊，形成自己的交际圈。长此以往，大学生就会与周围的人交流产生困难，他们也会对身边的事漠不关心，从而导致学生产生严重的心理问题。

2 大学生心理健康教育的构建原则

2.1 预防性原则

由于社会的快速发展和人们生活节奏的加快，大学生面临着前所未有的压力，他们的心理健康教育受到了严重的威胁。所以，必须要在网络环境下坚持预防性原则，及时发现大学生心理健康方面遇到的问题，坚持对大学生心理健康问题早预防、早教育、早治疗。当前大学生面临的生活环境发生了很大的变化，很多大学生整天沉迷于网络中不可自拔，迷失了自我，所以，必须要对大学生进行及时教育，坚持预防为主的原则，促进大学生心理健康教育朝着正常化的轨道发展。

2.2 灵活性原则

大学生心理健康教育除了要遵循预防性原则之外，还要遵循灵活性原则。这是因为大学生生活的家庭环境和接触的社会环境不同，因此，学生的个体差异也就不同。所以，高校在开展大学生心理健康教育活动的过程中要根据大学生的个体差异，采取灵活性的原则，要根据大学生在不同时期的不同心理需求采取不同的教育模式，灵活掌握心理教育的方法。在遵循心理健康教育基本原则的条件下，要因时而异、因人而异、因地而异，运用科学、合理的心理健康教育方法，进行心理健康教育。

3 在网络环境下构建大学生心理健康教育的方法

3.1 加强计算机伦理教育，使大学生正确、全面地认识网络

在网络环境下要构建大学生心理健康教育方法，首先需要加强计算机伦理教育，使大学生正确、全面的认识网络。据调查显示，当前很多高校大学生将大部分时间用于网上聊天、网上游戏等，对网络没有一个正确的认识，因此，高校必须要加强计算机伦理教育，帮助大学生树立正确的网络观念。首先，要加强计算机网络基础知识的学习，让大学生能够自己解决使用过程中出现的问题，同时还要提升自身的分辨和选择信息的能力；其次，可以借鉴一些具有成功经验的西方国家的网络伦理规范建设成果，比如，美国计算机伦理协会制定的“计算机伦理十戒”，在此基础上根据我国的国情，运用到我国的计算机伦理教育中，指导大学生科学、理性地看待计算机带来的利与弊，让大学生意识到网络还可以带来网络垃圾、网络犯罪等不良因素，要帮助大学生学习一些基本的防范手段，提高自身的防范技能。

3.2 建立网络档案，加强大学生心理防御机制

建立大学生网络心理档案，首先需要对新入学的大学生进行心理测试，以此获得大学生的心理测验的数据；另外，还要建立网络心理测验平台，要及时更新心理测验的内容和形式，这样才能够做到与时俱进；此外，还要配合使用“房树人”测试等方式跟踪大学生的思想和心理变化。建立大学生网络心理档案的目的是加强大学生的心理防御机制，要制定一系列的班级管理制度，对一些心理异常的学生采取及时报告制度，建立来访学生心理信息反馈制度，建立心理健康监控机制，对于一些即将发生或是有可能发生的事件要及时向班主任或辅导员进行反馈，尽量做到提前预防。

3.3 加强大学生心理健康师资队伍建设

要加强网络环境下的大学生心理健康教育必须要强化师资队伍建设。可以从以下几个方面做起：首先要加强对高校教师心理健康方面的专业知识培训，教师只有具备了心理健康教育的专业知识才能够对大学生进行引导；其次，高校要建立辅导员心理健康培训制度，并定期开展一些活动提升辅导员的心理健康综合水平，这样便于辅导员对大学生的心理健康问题进行分析，充分发挥辅导员在大学生心理健康教育中的作用。

3.4 加大对大学生心理社团的指导支持力度，构建大学生心理互助网络体系

大学生通过参加社团活动能够对心理健康教育起到一定的帮助作用。在社团活动组织过程中，高校要选择一些懂得心理健康教育的教师对社团工作进行指导，要充分调动每个人参与活动的积极性，让每一名学生在社团活动中都有所收获；同时教师还要对社团干部的选拔进行监督，提高社团活动的效率。构建大学生心理互助网络体系，及时发现大学生心理健康教育中存在的问题，并对社团大学生进行心理健康教育，让学生及时获得心理健康教育的方法，促进大学生心理社团的发展，为构建大学生心理互助网络体系提供一定的基础。

3.5 及时将网络心理健康教育转换成现实的面对面的心理帮助