大学生职业思考及评估范文

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篇1

如今，大学生的就业难是一个社会重点关注的热点话题，大学生的就业压力也是当今社会所不容忽视的问题，面对当前的社会就业供需矛盾问题，以及部分大学生缺乏自身与社会认识的现状，高校大学职业生涯规划理论的引入显得尤为必要，高校必须要用职业生涯规划的思想来做好大学生的就业指导工作。

一、大学生职业生涯规划流程与内容

所谓职业生涯规划，具体来讲是指个人在职业生涯发展当中，对自身的特征优势与职业、教育环境等资料进行探索，并在自身的环境资源上确立生涯的目标，面对各种生涯选择事件与机会进行自身评估与决定，从而实现自我目标。

1.自我评估

自我评估通常包含自身的兴趣、性格、特长、学识、情商、智商以及组织协调能力等评估，其评估途径也是多方面的，可以自行分析思考，也可以通过与老师、朋友、家长等讨论交流进行自身评估，另外还可以利用专业的职业测评软件。

2.生涯机会的评估

分析各种因素对自身生涯发展的各种影响，诸如环境的发展变化、自身在所处环境中的地位、环境对自身的有利条件或者不利条件等。

3.职业的选择

利用自我评估与生涯机会的评估，认清自身的优势与劣势，在进一步分析环境的基础之上做出职业选择，职业选择需要充分考虑到自身的兴趣与特长以及环境对自身的影响。

4.设定职业生涯目标

职业生涯目标一般分为短期、中期与长期目标，大学生在校期间主要需要规划短期与中期目标。

5.制订行动计划

职业生涯规划的顺利实施需要有具体完善的计划与明确实施。这也是对高校学生个体化教育的关键。

6.评估与反馈

职业生涯规划需要及时的评估与反馈，来适应不断变化与不可预测的环境。其内容包含职业生涯重新评估、生涯目标的修正、计划措施变更等。

二、职业生涯规划对大学生就业指导工作意义

如今，一些高校对学生的就业指导往往停留在传统的传授就业方法、树立正确择业观等方面，而没有进行完整的全过程的职业生涯规划，没有重视学生主体的兴趣、特长、能力等。而职业生涯规划则能够通过学生主体的发挥，以社会为导向，并结合社会人才市场的发展形势，为大学生提供个性化的就业指导，引导他们设计适合自身的职业生涯发展目标与计划。职业生涯规划对大学生就业指导的意义不言而喻，首先，其为大学生就业指导教育搭建了一个理想的平台，通过对职业生涯规划的指导，让学生找出自身特点、分析自己性格情绪、发现兴趣爱好所在，从而选择适合自身发展的职业，规划出符合自己特长的职业生涯之路，同时，学校利用职业生涯规划为平台，进行一系列的就业指导教育，例如包括面试求职、制作简历等求职技巧的培训，拓展高校学生的职业修养，丰富学生就业指导内涵。

其次，职业生涯规划能够促成大学生自我统一性地认同，是激励大学生学有所成的有效办法，大学生就业观念从一定程度上来说是其人生观与价值观的体现，如今大学生活丰富多彩，一些学生盲目地参与社团活动，没有明晰的目标与计划，而职业生涯规划能够根据现阶段学生所展示出的心态与思想方面的变化，及时进行教育和引导，从低年级开始就对学生进行正确的方向指导，让学生积极地适应于大学生活，及时消除就业与择业的误区，促使他们能够更好地步入社会，实现自身的人身价值。

三、进一步发挥职业生涯规划指导意义的措施

如今，大学生职业生涯规划还需要进一步推广与完善，就目前情况来看，高校从事职业生涯规划的人才较少，这方面的师资力量亟待加强。同时，随着学生数量的逐年增加，高校在注重提升大学生就业率的同时，更需要提升高校毕业生的就业质量，正确对待自身在职业生涯规划培养方向的不足之处，认识差距，积极做好职业省规划课程与大学生就业指导工作。

1.成立大学生职业生涯规划领导小组

高校需要建立起分管领导牵头的工作小组，切实落实好各项工作，统筹安排，并建立起大学生职业生涯规划指导工作制度与学生的日常行为规范、就业指导等，将职业生涯规划指导归入就业指导部门。

2.加强师资培训，优化设施

高校要按照德才兼备需求，建设其一支骨干专职队伍，并实行专兼职结合，互相促进，对于从事职业生涯规划工作的专职教师，需要纳入学校培训计划当中，加强培训，丰富教学经验与专业知识，从而对学生进行更好的引导。同时，要加强学校的硬件建设，保证学生指导工作场地与设备的使用。

3.体现职业生涯规划的张力，以人为本

校可以具体针对各个专业与各个年级的学生，根据他们的职业目标差异性与不同的特长及需求，实行个性化的就业培训与指导，展现出职业生涯规划的张力，根据学生在职业生涯规划中所体现出的诸如自我评估、行动计划措施等认识偏差，进行针对性的指导纠正。并且，对于学生的就业求职技巧培训，需要具体拓展到价值观、职业修养等素质教育方面，例如学生的口才、交际能力、学生的公德观、爱情观等归入高校职业生涯规划的教学当中，进一步促进大学生职业生涯规划意识的增强，帮助其求职就业。

四、结束语

面对大学生就业难的社会形势，高校在大学生就业指导工作当中，必须要加强对学生职业生涯规划的指导与教育，根据学生的个性特征与实际需求，不断创新与改革，唯有如此才能够适应当今高校就业工作需求，进一步发挥职业生涯规划对促进大学生就业的作用。

篇2

对大学生入职培训的效果评估通过两种方式进行。第一，在大学生入职培训期间做的问卷调查。从“需求调查”中反应出：新进员工对学习新知识、提升自身素质，有明确的意愿与需求。从“课程评估问卷”中反应出：《职业生涯规划设计》、《人际交往与有效沟通》、《培育团队精神》等提高员工自身素质的课程，学员满意率达到85%以上。从“培训效果自我评价问卷”中反应出学员对团队协作精神、职业精神有很大的收获和理解，对企业文化、经营理念、规章制度等有一半左右的人认为自己非常了解。第二，大学生就业后的追踪反馈。反映出在大学期间经过专业技术技能培训的大学生，在员工专业技术技能大赛中都取得了优异的成绩。

篇3

决策是人们为了实现一定的目标而进行方案制订、方案选择、准备方案实施的过程，是一个提出问题、分析问题、解决问题的过程。它是建立在决策者自身和周边环境分析基础上，为决策者或组织未来的行动确定目标，并对实现目标的若干可行性方案进行比较和选择，最终确定一个最为优化合理的方案的分析决断过程。

大学生就业难，难在选择，也难在决策。大学生就业决策的过程是在他们分析自身职业兴趣和评估自身职业能力的基础上，结合社会(组织)近期需要和长远发展等方面，做出合适的职业方向的选择，这是一个理性和非理性的过程。用什么准则和哪种方式决策是每一名决策者在决策分析中必须考虑的问题，也是每一名负责就业的高校教师必须能熟练分析和运用的问题。为此，本文从研究职业决策相关理论着手，结合目前大学毕业生和社会实际需求的一些特点，就大学生在职业决策过程中应遵循的准则进行了一些思考。

一、大学生职业决策的基本思路

成功的职业决策包含两个过程:一是定义你的目标，二是选择目标。大学生的职业决策简单地说，也应该是在对自身条件和客观条件正确分析的基础上，定义目标，选择目标，其基本思路如图所示；

在如图的三个问题中，我们可以发现，“我想要什么”和“我能够做什么”主要由个人的价值观和人格特征决定，这跟个人的生活积累、气质类型等有密切的关系，由学生成长环境和遗传因素决定。“我可以做什么”主要由环境需求、个人的社会支持系统和个人对自我的认可度等方面的因素决定。应该说，职业决策的过程是一个循环的、动态发展的过程，兴趣取向、能力取向和机会取向三者的发展呈现相互促进的正相关关系。

职业决策的最终目标，对个体而言，要达到四吻合，即性格和职业的吻合、兴趣和职业的吻合、能力和职业的吻合、气质和职业的吻合;对社会和家庭而言，要能为社会和家庭所用，能对社会和家庭的发展起到良好的促进作用。因此，完美的职业决策能使所选择的职业带来愉悦的内心体验，能达到工作成效、社会成效和个人幸福感、家庭幸福感的完美统一。

二、大学生职业决策中常遇到的困惑及原因

在现实生活中，我们经常发现，有几类学生往往无法做出选择或做出正确选择:第一类学生似乎有很好的知识储备，对自己的各种选择也很了解，但常常会做出错误的职业决定，他们总是不断地尝试“纠正”错误，而不懂如何减少错误，究其原因，大多没有职业规划的意识和知识，也没有对自我的能力、兴趣取向进行系统、准确的评估;第二类学生，他们做了大量的测验去了解自己的兴趣、价值观和技能，但依然不能做出决策，不能对各种信息进行加工从而做出选择或正确的选择，究其原因，大多没有良好的社会支持系统，参与社会实践活动少，对职业缺乏了解;第三类学生对自己的能力取向、兴趣取向都知之甚少，他们盲目地相信周边权威人物的决定，往往无法做出正确选择，究其原因，大多没有把信息收集好、整理好或者没有收集到有用的信息，无法进行评估;第四类学生对自我和职业都比较了解，但受“要有好的工作得有好的关系网”“好工作就是待遇好、舒适的工作”“就业市场我没有选择他人的权利，只能被他人选择”等错误观念的影响，而在职业决策过程中消极退缩，究其原因主要是社会经验不足、视野不够开阔、自信心不足等原因导致其没有形成正确的职业价值观。

可见，大量的职业信息、有效的自我评估、正确的价值观、强大的社会支持系统等方面的因素是一个科学职业决策的基础。由于大学毕业生的个人价值观、人生观已经基本形成，且各大高校也越来越重视学生的职业意识的培养、引导和职业能力的培养工作，因此，在这四类学生中，社会实践经历问题、社会支持系统等问题已成为目前高校毕业生职业决策最为突出的问题。

三、大学生职业决策过程中应遵循的准则

基于以上分析，结合对现有的生涯理论，得出大学生职业决策过程中应遵循的一些准则:

1.加强“人境互动”，掌握有用信息。信息是认知的基础，根据职业决策的认知信息加工理论，在职业决策的认知信息加工金字塔结构里，自我知识和职业知识共同构成职业决策的基础。决策时，信息的来源很广，从大方面讲，主要来源于外界环境和个体的知识经验。外界环境和个体知识经验相互作用相互影响，环境中隐藏了许多信息，被个体吸收成为个体知识经验的重要组成部分，个体的知识经验又时常影响个体怎样搜索信息、搜索怎样的信息，这些都不完全能被个体知觉到。

可见，信息是通过人和环境之间动态的交互作用而获得的，职业决策必须以信息和认知为基础。大学生没有经过社会的洗礼，生活环境和个体知识结构比较单一，生活经验缺乏，没有对自我和社会形成有效认知，在缺乏信息的支撑和合理利用的情况下，很多学生在职业决策时想当然的多，科学决策的少，职业决策也成了困扰学生的最大问题。如果大学生能尽可能多地增加社会阅历，给自我各种平台，丰富自我的社会经验、职业经验，就能改变自我搜索信息的方式和内容，就能尽可能多地搜索到有用信息，就能尽可能多地了解自我、了解职业、了解社会，就能为明确自我兴趣取向、能力取向和社会取向打下良好基础，才有可能顺利地找到和个人特点相匹配的职业。

2.做好信息整理，准确评估自我。根据SWOT分析法，有效决策的基础是准确评估自己，找出外部的机会和威胁，并择己所长。准确评估就要求高校毕业生能看到自己的长处和短处，并根据自己的长处选择适合个人性格特点和气质特点、自己的能力能够胜任的职业和工作。当然，这也要求高校毕业生能树立正确的工作理念，提高自身的技能，养成良好的工作习惯，摒弃不良的习惯和错误的工作理念，放弃那些毕业生非常讨厌的或不擅长的、技能要求很高的职业。

要能准确找出自己的长处和短处，就要做好信息的区分、梳理和判断工作，这对大多数大学毕业生来说，有较大的难度。可以将信息分类梳理，通过老师、朋友、亲人的帮助，能首先准确区分有用信息和假信息，在这一基础上，做好个体兴趣取向、能力取向和机会取向信息的分类梳理工作。机会取向是大学生目前最重视的问题，如果能先做好兴趣取向和能力取向信息的梳理与分层工作，将有效缩小职业信息的收集范围，确定职业信息的收集重点。同时，通过有针对性地进行职业访谈、咨询有丰富就业工作经验的教师和对该领域有研究的咨询机构等方式，能有效帮助大学生进行职业信息进一步整理、收集、分层工作。

3.调整情绪，重视个人现实。由于就业压力大、就业市场供需矛盾的加剧、毕业生掌握的职业信息不多等原因，高校毕业生在职业选择过程中往往更多地考虑个人现实，而非共同现实。最常见的毕业生择业现象有两种:一种是大学生在职业决策过程中，由于缺乏自信，往往忽略个人的知觉，认为家长或其他的权威人士有较强判断能力，应该值得信任。另一种是由于就业压力加大，大学生往往容易焦虑、迷惑、抑郁，受这些负面情绪的影响，大学生也往往很难自己进行科学的职业决策，从而让权威人士和亲密人士代为决策。

毕生职业理论认为个体能够加工信息并在流动的过程中做出决策。这说明个体应该接受自己、自己的感觉、信念，并以一种降低压力和增加动机的方式来对待决策，而不是害怕改变。共同现实往往考虑社会因素的比较多，而忽略个体人格和心理过程的特点，这些和毕生职业理论体现个体的重要性和主动性是相违背的。根据“共同现实”做出的决定也许社会认可度很高，但是当事人不一定会满意。这往往容易导致职业倦怠、频繁跳槽、职业人内心冲突剧烈、职业上升空间狭窄等问题。〔论文摘要〕文章从分析大学生职业决策基本思路、常遇困惑和原因及现有的生涯规划理论三个方面入手，提出了大学生职业决策应该遵循的准则。

[论文关键词]大学生职业决策准则

决策是人们为了实现一定的目标而进行方案制订、方案选择、准备方案实施的过程，是一个提出问题、分析问题、解决问题的过程。它是建立在决策者自身和周边环境分析基础上，为决策者或组织未来的行动确定目标，并对实现目标的若干可行性方案进行比较和选择，最终确定一个最为优化合理的方案的分析决断过程。

大学生就业难，难在选择，也难在决策。大学生就业决策的过程是在他们分析自身职业兴趣和评估自身职业能力的基础上，结合社会(组织)近期需要和长远发展等方面，做出合适的职业方向的选择，这是一个理性和非理性的过程。用什么准则和哪种方式决策是每一名决策者在决策分析中必须考虑的问题，也是每一名负责就业的高校教师必须能熟练分析和运用的问题。为此，本文从研究职业决策相关理论着手，结合目前大学毕业生和社会实际需求的一些特点，就大学生在职业决策过程中应遵循的准则进行了一些思考。

一、大学生职业决策的基本思路

成功的职业决策包含两个过程:一是定义你的目标，二是选择目标。大学生的职业决策简单地说，也应该是在对自身条件和客观条件正确分析的基础上，定义目标，选择目标，其基本思路如图所示；

在如图的三个问题中，我们可以发现，“我想要什么”和“我能够做什么”主要由个人的价值观和人格特征决定，这跟个人的生活积累、气质类型等有密切的关系，由学生成长环境和遗传因素决定。“我可以做什么”主要由环境需求、个人的社会支持系统和个人对自我的认可度等方面的因素决定。应该说，职业决策的过程是一个循环的、动态发展的过程，兴趣取向、能力取向和机会取向三者的发展呈现相互促进的正相关关系。

职业决策的最终目标，对个体而言，要达到四吻合，即性格和职业的吻合、兴趣和职业的吻合、能力和职业的吻合、气质和职业的吻合;对社会和家庭而言，要能为社会和家庭所用，能对社会和家庭的发展起到良好的促进作用。因此，完美的职业决策能使所选择的职业带来愉悦的内心体验，能达到工作成效、社会成效和个人幸福感、家庭幸福感的完美统一。

二、大学生职业决策中常遇到的困惑及原因

在现实生活中，我们经常发现，有几类学生往往无法做出选择或做出正确选择:第一类学生似乎有很好的知识储备，对自己的各种选择也很了解，但常常会做出错误的职业决定，他们总是不断地尝试“纠正”错误，而不懂如何减少错误，究其原因，大多没有职业规划的意识和知识，也没有对自我的能力、兴趣取向进行系统、准确的评估;第二类学生，他们做了大量的测验去了解自己的兴趣、价值观和技能，但依然不能做出决策，不能对各种信息进行加工从而做出选择或正确的选择，究其原因，大多没有良好的社会支持系统，参与社会实践活动少，对职业缺乏了解;第三类学生对自己的能力取向、兴趣取向都知之甚少，他们盲目地相信周边权威人物的决定，往往无法做出正确选择，究其原因，大多没有把信息收集好、整理好或者没有收集到有用的信息，无法进行评估;第四类学生对自我和职业都比较了解，但受“要有好的工作得有好的关系网”“好工作就是待遇好、舒适的工作”“就业市场我没有选择他人的权利，只能被他人选择”等错误观念的影响，而在职业决策过程中消极退缩，究其原因主要是社会经验不足、视野不够开阔、自信心不足等原因导致其没有形成正确的职业价值观。

可见，大量的职业信息、有效的自我评估、正确的价值观、强大的社会支持系统等方面的因素是一个科学职业决策的基础。由于大学毕业生的个人价值观、人生观已经基本形成，且各大高校也越来越重视学生的职业意识的培养、引导和职业能力的培养工作，因此，在这四类学生中，社会实践经历问题、社会支持系统等问题已成为目前高校毕业生职业决策最为突出的问题。

三、大学生职业决策过程中应遵循的准则

基于以上分析，结合对现有的生涯理论，得出大学生职业决策过程中应遵循的一些准则:

1.加强“人境互动”，掌握有用信息。信息是认知的基础，根据职业决策的认知信息加工理论，在职业决策的认知信息加工金字塔结构里，自我知识和职业知识共同构成职业决策的基础。决策时，信息的来源很广，从大方面讲，主要来源于外界环境和个体的知识经验。外界环境和个体知识经验相互作用相互影响，环境中隐藏了许多信息，被个体吸收成为个体知识经验的重要组成部分，个体的知识经验又时常影响个体怎样搜索信息、搜索怎样的信息，这些都不完全能被个体知觉到。

可见，信息是通过人和环境之间动态的交互作用而获得的，职业决策必须以信息和认知为基础。大学生没有经过社会的洗礼，生活环境和个体知识结构比较单一，生活经验缺乏，没有对自我和社会形成有效认知，在缺乏信息的支撑和合理利用的情况下，很多学生在职业决策时想当然的多，科学决策的少，职业决策也成了困扰学生的最大问题。如果大学生能尽可能多地增加社会阅历，给自我各种平台，丰富自我的社会经验、职业经验，就能改变自我搜索信息的方式和内容，就能尽可能多地搜索到有用信息，就能尽可能多地了解自我、了解职业、了解社会，就能为明确自我兴趣取向、能力取向和社会取向打下良好基础，才有可能顺利地找到和个人特点相匹配的职业。

2.做好信息整理，准确评估自我。根据SWOT分析法，有效决策的基础是准确评估自己，找出外部的机会和威胁，并择己所长。准确评估就要求高校毕业生能看到自己的长处和短处，并根据自己的长处选择适合个人性格特点和气质特点、自己的能力能够胜任的职业和工作。当然，这也要求高校毕业生能树立正确的工作理念，提高自身的技能，养成良好的工作习惯，摒弃不良的习惯和错误的工作理念，放弃那些毕业生非常讨厌的或不擅长的、技能要求很高的职业。

要能准确找出自己的长处和短处，就要做好信息的区分、梳理和判断工作，这对大多数大学毕业生来说，有较大的难度。可以将信息分类梳理，通过老师、朋友、亲人的帮助，能首先准确区分有用信息和假信息，在这一基础上，做好个体兴趣取向、能力取向和机会取向信息的分类梳理工作。机会取向是大学生目前最重视的问题，如果能先做好兴趣取向和能力取向信息的梳理与分层工作，将有效缩小职业信息的收集范围，确定职业信息的收集重点。同时，通过有针对性地进行职业访谈、咨询有丰富就业工作经验的教师和对该领域有研究的咨询机构等方式，能有效帮助大学生进行职业信息进一步整理、收集、分层工作。

3.调整情绪，重视个人现实。由于就业压力大、就业市场供需矛盾的加剧、毕业生掌握的职业信息不多等原因，高校毕业生在职业选择过程中往往更多地考虑个人现实，而非共同现实。最常见的毕业生择业现象有两种:一种是大学生在职业决策过程中，由于缺乏自信，往往忽略个人的知觉，认为家长或其他的权威人士有较强判断能力，应该值得信任。另一种是由于就业压力加大，大学生往往容易焦虑、迷惑、抑郁，受这些负面情绪的影响，大学生也往往很难自己进行科学的职业决策，从而让权威人士和亲密人士代为决策。

毕生职业理论认为个体能够加工信息并在流动的过程中做出决策。这说明个体应该接受自己、自己的感觉、信念，并以一种降低压力和增加动机的方式来对待决策，而不是害怕改变。共同现实往往考虑社会因素的比较多，而忽略个体人格和心理过程的特点，这些和毕生职业理论体现个体的重要性和主动性是相违背的。根据“共同现实”做出的决定也许社会认可度很高，但是当事人不一定会满意。这往往容易导致职业倦怠、频繁跳槽、职业人内心冲突剧烈、职业上升空间狭窄等问题。

4.重视社会支撑，选择对家庭和国家的发展有利的职业。由于大学生原有的社会角色比较单一，需承担的家庭、社会责任较少，对社会运作规律、运作成本、运作方式方法都不是很了解;同时，大学生对认知事物的方式、方法掌握得还不够娴熟。这些原因都会导致大学生在职业选择过程中，对将来要承担的家庭责任不加考虑或考虑甚少，对职业发展放在国家发展甚至世界发展这个大环境中去考虑的甚少，而过多地考虑现有职业的福利、待遇、社会地位等因素，这将严重影响大学生对职业环境和职业发展前景的评估二

但任何事物都不是孤立存在的，总是存在于一定的环境之中，并与环境中的其他事物相互依从、相互影响、相互作用，一个人的成功是多方面因素协调共同作用的结果，强大的社会支持系统将会对个体的社会角色起到很好的支撑和促进作用，是事业和生活双丰收的重要基石。个体在社会中必定要承担多种社会角色，其中最重要也是每个个体都无可回避、必须拥有的社会角色是国家公民和家庭成员。一个职业人，只有选择对家庭和国家发展都有利的职业，才能给个体创造一个和谐的环境，才能使个体的情绪、技能、需求平衡发展，才能让个体以愉悦、平静的心理开展工作，才能提高个体的工作效率和工作激情，个体的职业生存发展的空间也才会不断扩大。

以上的一些关于职业决策过程、准则的思考，需要大学生能够有较好的日常积累，在这个基础上，才能把握决策的准则，自信地、积极主动地去进行职业选择和职业决策，相信不但对高校的就业层次、就业率的提升将起到积极的推动作用，也将对国家人才储备起到积极的推动作用。

篇4

1.前瞻性

指尽可能对未来进行预测。针对大革命时期党内的一些悲观情绪,在“星星之火,可以燎原”一文中指出“中国是全国都布满了干柴,很快就会燃成烈火”,这极大地鼓舞了革命者的斗志,促进革命形势的发展,历史的发展也证明了它的准确性。大学生初入社会,涉世不深,难以对未来做出准确预测,但要借助各方力量、广泛搜集信息,对未来的职业做最大可能的预测,有了大致的方向,才能安排现在要做的事情。

2.个性化

指随每个人的特点而变化。根据每个人的理想追求、兴趣爱好、个性特点、职业素质来进行职业生涯设计,实现人与特定职业的最大化匹配。

3.可调性

指可根据目标及影响因素变化而进行适当调整。最初设定的目标不是一成不变的,要根据情况变化适当调整,也就是说,职业生涯设计是个长期的过程,需要不断思考,不断修正。

4.阶段性

整个生涯包括若干阶段,而在每个阶段时间内,目标保持相对稳定。没有任何事情可以一蹴而就,都需要付出一定的努力,而若目标不断变化,就成了朝令夕改、浅尝则止了。

5.开放性

职业生涯设计并非闭门造车,而是集中多方智慧,融合多种资源的结晶。既有教师、学生、家长等参与,又有成功名人的导航启迪,而在职业目标选择与专业的不一致性上,打工、创业等就业形式渐为大学生所接受的择业观念上,都体现了开放性的特点。

6.高起点

大学生年富力强,是国家的栋梁,应该选择能充分发挥聪明才智的职业起点,如果随便找一个谁都能干职业,就会浪费人才,枉读四年大学,选择高起点但又不能好高骛远、志大才疏,要高、小结合,凡事从小做起。

二、大学生职业生涯规划的方法

设计职业生涯规划的方法很多,综合多种方法可分成五个阶段:明确自我认识、职业环境分析、确定职业目标、有意识的素质培养、调整和评估。

1.明确自我认识

正确的自我评估是做好个人职业生涯规划的基础,应该对自身爱好、个性特征、相关经历以及社会环境进行分析,全面客观地评价自己的核心价值观念、形象气质、性格特点、天赋能力、兴趣爱好、专业技能、知识水平等,只有正确认识自己,才能选定一条适合自己能力和价值观的职业生涯路线,确定职业生涯目标。为了做好自我评估,可以通过专家或专业机构帮助来进行自我分析,通过这些机构和一些测评软件进行职业测试、兴趣测试、能力测试、气质测试、性格测试等等,对自己的认识程度越高,职业生涯的目标和方向才越明确。

2.职业环境分析

在进行职业环境分析时,要尽可能多地收集信息,如当地的、全省的、全国的、全球的百强企业,了解这些企业如何起步的、利润点在那里、如何发展的,尽可能地搜集各高校往届毕业生分配情况,通过家长、亲属、朋友了解某些企业运营情况、某些事业单位的工作职责、某些单位往年的录入人员方式等。现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。职业区域可以是国内或国外,可以是城市或农村,可以是经济发达的特区或是经济一般及贫困落后地区,要考虑职业区域的具体特点,如地区的特殊政策、环境习俗等。对职业行业性分析时,要对某职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解,不能只看当前的热度、高薪等,要分清哪些是夕阳行业、哪些是朝阳行业,要清楚未来的行业发展趋势,如当前全球升温会迫使未来行业和人们生活方式向低碳绿色转变,向使用可再生能源转变。对职业岗位性分析时,要了解职业岗位对人的素质和能力的要求,除了解所需要非职业素质要求外,还要了解所需要的职业素质要求,除了解所需要的一般能力外,还要了解所需要的特殊职业能力,可以通过实习、打工等方式对岗位要求做具体的了解。

3.确定职业目标

在充分的职业分析基础上,确定自己的职业目标。个人的职业目标要符合整体利益,既个人的目标要与国家利益和社会需求有机结合,人作为活动个体应该适应社会需求,才能实现个人的追求。职业目标是要实现最大化的“人职”匹配,“人”的因素涉及对自身性格、气质、理想、兴趣和道德等内在因素以及专业、知识、经验和技能等外在因素,“职”的因素涉及社会的需求、劳动力市场变化以及未来发展的前景等因素。人生职业可分为三个层次:第一层次就是就业,维持生存;第二层次是职业,从事比较稳定的工作,满足基本的物质需求;第三层次是事业,这个层次不仅有丰富的生活物质,更有精神上的满足感,这三个层次逐步推进,逐步实现,一般不能一步到位。当前大学生毕业普遍面临四种选择:考研、出国、就业、创业。考研可以继续在校学习知识,拥有更多知识有利于提高处理问题能力,可以从更高的高度及更宽的角度观察处理问题,但考研只是暂时回避就业问题。出国可以在专业方面深造,提高外语能力,增长见识,文化、地域、习俗等差异的碰撞往往会产生智慧的火花。就业选择时要避免做临时、仓促的决定,要进行充分的搜集信息、分析、筛选、应试准备等工作,避免高估或低估自己,寻找最佳的职业切入点,做好吃苦、受挫折的心理准备。创业要做好市场分析、调研,寻找到合适的利润点,制定切实可行的计划,一步一步地实现。

4.有意识的素质培养

在确立了职业目标后,大学生需要有意识的自我培养,提高自身各方面的素质和能力,以达到职业目标的需要。首先,要构建合理的知识结构,一般是专业+外语+计算机,有了专业知识才能找到职业切入点,有了外语知识才能站得更高、与更多的人交流,有了计算机知识可以更好地搜集、管理信息。同时,要培养职业所需的实践能力,一般来说大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、终身学习能力、心理调适能力等。大学生应积极参加实践活动,如学校的各种社团活动、社会实践活动、志愿者活动、创业活动、大学实习活动等,要注意提高发现、思考、解决问题的能力,参加各种形式的讲座,学习他人的成功经验,参加各种勤工俭学活动,体验实际工作的感受。

5.调整和评估

职业生涯规划规划是一项长期工作,需要根据各种影响因素的变化对其进行调整、评估和修正。当前全球一体化经济发展迅猛,为解决全球变暖问题而进行经济转型过程中,一些传统行业会消失,一些新的行业会涌现出来,体现在职业领域就是新旧职业的更替。因此,大学生在做职业生涯规划时,要随着社会的发展变化不断地修正自己的认知和最终的职业目标,以保证职业生涯规划行之有效。

三、大学生职业生涯规划注意问题

1.树立远大理想,培养崇高品德

大学生应以国家、社会利益为重,应以为社会多做贡献作为个人的人生奋斗目标,这样才能有取之不尽、用之不竭的动力,如果只是为了金钱、享乐,那么即使创造了再多的财富,也会感到空虚、寂寞、迷茫。要培养优良品德,诚实做人,与人为善,有所为有所不为,不能为了一些利益而损人利己,那样只能得小利而失大义。大学生要培养责任心、学会合作、助人为乐、学会做人、学会做事,做一个拥有健全人格的人。大学生要强化法纪观念,掌握与他们未来就业、生活和职业发展息息相关的法律,明白自己的权利和义务,要意识到只有懂法,才能守法,才能平等地与他人对话,在自己合法权益受到侵害时,拿起法律武器,维护自己的合法权益,从而成为一名知法、守法和用法的公民。

2.提高综合素质为目标,踏实走好每一步

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中图分类号：G52 文献标识码：A

收录日期：2012年2月15日

近年来，随着大学生就业难度的增加，大学生职业生涯规划引起人们的关注。在建立创新型国家过程中，要充分激发大学生的潜能，调动他们的主观能动性并发挥其优势，使之成为政治、经济、科技和文化等领域的时代引领人才，最可行的方法之一就是进行大学生职业生涯规划。

一、大学生职业生涯规划的主要目标

大学生职业生涯规划是大学生尽其可能地规划未来生涯发展的历程。大学生充分考虑个人的性格、能力及事业发展的阻力和助力，做好妥善的安排，通过充分发挥自我潜能，运用各种资源达到探索阶段的生涯成熟，并最终实现既定的理想抱负。大学生职业生涯规划的目的在于通过学习和专业训练掌握自己的现在和未来。我们倡导大学生职业生涯规划，是为了让大学生面临重大生涯发展选择时能理性思考，增进他们个人职业生涯决策的品质，而不是替他们做决定。大学生职业生涯规划的主要目标为：

首先，使大学生发展和完善自我概念，了解、接受和发展自我，认识自己的个人特质、个人期望和抱负，认识职业生涯发展信息，建立和完善个人的价值观。

其次，使大学生准确判断自己所偏好的生活形态和工作价值观。

再次，培养大学生的职业生涯决策技巧，能准确界定问题，并运用各种信息科学分析相互间的利弊得失，力求做出最适合的决定。

第四，使大学生通过规划和选择，找出最适合和匹配的生涯路径，同时熟悉职业生涯决定的过程。

第五，使大学生能调整自身特质，适应潜在生涯选项和工作环境，并能拟定完成目标的计划与策略。

最后，使大学生具有面对社会变迁、科技不断发展的适应和应变能力。

二、大学生职业生涯规划的基本步骤

大学生职业生涯规划包含自我评价、职业生涯选项、相关工作经验、寻找工作、职业生涯改变五个步骤。

自我评价是指大学生收集有关自身的信息，包括价值、兴趣、性格、能力、个人特质与期望生活形态等，以协助了解个人和职业选择的关系，探索自我知识与个人未来职业生涯发展的关系，做出有关职业生涯的决定。其内涵包括认识自己的兴趣、性格、能力和工作价值观，评估职业抱负和动机水准，描述个人特质等。

职业生涯选项指导大学生探索未来的工作世界，通过做决定的过程进行缜密思考，将选择的职业范围减少到足够小的范围，产生特定的职业选项，以免在选择时被信息淹没，失去方向。其内涵包括：学习进入每一生涯领域所需具备的条件，学习参与和个人兴趣、专业有关的课程实践；探索所需具备的教育和专业、职业训练程度；学习所需具备的工作技巧和经验；规划学科和生涯的可替代选项，了解大学生就业市场的发展趋势。

相关工作经验指凭借勤工助学、社会实践、毕业论文、就业实习、挂职锻炼、志愿者工作和社团活动等，获得相关工作实际经验，并对本人的职业选择进行评估，做出明确的生涯决定。其内涵主要有：学习、积累与个人兴趣、专业领域相关的实际工作经验；尝试新技巧和多样化的工作经验；决定要从事各项工作的单位类别；评价各种工作价值观、工作技巧、工作环境、工作职责等；评价实现生涯目标所需的课程、训练和工作技巧。

寻找工作指协助大学生为寻找工作做好准备，开发推销自己的技能并付诸行动，准备研究生入学考试或申请工作职位。其内涵包括：准备个人简历、求职信、推荐表，并完成申请流程；学习寻找工作的策略，温习申请职位所需的核心专业知识；学习和演练面试、笔试技巧；了解研究生教育和研究生资助渠道。

职业生涯改变指大学生在专业学习后发现本人与选定的专业不适应，在许多方面存在严重冲突，不得不进行专业转换。其内涵包括：回顾和重新自我评价；通过专业强化和扩散性思考拓展现有的专业；决定是否做生涯改变或促进生涯发展；确定所需具备的新技巧；寻求并获得促进专业成长的其他专业学习、继续教育、职业教育或实习培训；改变学习、工作之外的生活形态，规划今后的生活和工作。

三、大学生职业生涯规划的基本原则

大学生职业生涯规划要周密且富有弹性，能够依据环境的变化做出正确的决定，从而实现自己的生涯目标。大学生应培养自己独特的眼光，制定前瞻性、长期性的生涯规划，勇于面对问题、解决问题，适时调整生涯规划，以有效地掌握未来。应遵循以下基本原则：

1、全程原则。大学生生涯规划要对个人的整个生涯过程做全盘考虑，妥善安排，设定生涯目标和理想，科学设计完成生涯目标的各发展阶段的生涯活动。

2、实际原则。实现人生目标的途径很多，大学生的生涯规划要有事实依据，不是纯为美丽的幻想或不着边际的梦想，否则可能延误生涯良机。生涯途径的选择没有标准答案，若一定要寻找，只有依靠自己，寻出内心的磅秤，选择自己最可行的途径。

3、具体原则。在生涯规划时应收集生涯发展的相关资料，如自我知识、工作世界的知识和环境等，并安排生涯发展路径，这些步骤必须具体可行。

4、可评估原则。规划完成后，就必须根据规划的内容与进度逐步实施，因此应有明确的时间限制或标准，这样才能掌握规划的执行状况，评估当前的生涯发展进展，并可作为下次修订或制定新规划时的参考依据。如果没有时间限制或标准，容易拖延具体行动，并因缺少必要信息、前期准备不足而影响进度，最终无法实现生涯目标。

四、大学生职业生涯规划的系统整合分析

（一）自我分析的全面性和科学性。大学生职业生涯规划是大学生个体通过自我意识来认识和调控自己，由此在环境中获得动态平衡，以求得发展和自我实现。其中，自我认识是自我意识发展的基础，是职业生涯规划的第一步，也是最重要的一步。对自我的不同认识和评价，将直接导致职业生涯目标的可行度和持久性。因此，大学生在职业生涯规划中，自我分析必须全面、科学。自我分析不仅包括兴趣爱好、性格特征、身体状况、心理素质、专业学习程度、实践能力等自身基本情况的全面掌握，还包括综合自尊取向、才能取向、家庭取向的职业价值观再现、职业能力及适应性的预测。综合考虑以上因素做出科学的自我评价，结合他人评价，正确进行优劣势分析，扬长避短，选定适合自己发展的生涯路线，做出生涯目标的最佳抉择。

（二）目标的清晰化。大学生在科学的自我分析后，下一步要确定符合自己特性和内在需要的目标。大学生的自我规划和自我选择，首先是对人生目标的规划和选择，目标是行动的依据和指南，要想获得成功，就一定要清楚自己的人生目标是什么，它是一个终生追求的方向。因此，目标一定要清晰、明确，它关系到大学生的心理优化、行为选择和智能的建构。当然，目标的清晰明确不等于目标的僵化死板，在确定目标时，目标应富有一定的弹性，应随着环境的变化而变化。但无论如何变化，所需要的核心知识与能力结构、经历应该大致相同，否则就无法实现已有资源的正迁移。每个大学生在特定的时空下，所占有的资源是不同的，但是资源的活用，各方面的因素配合恰当，产生一定有利的条件，并善于利用这些条件，能获得更快、更大的成功。

（三）设计的信息化。信息是现代社会的重要特征，大学生对信息的有效掌握是大学生成为现代人的重要标志之一，也是成功职业生涯规划的有力保证。大学生在做职业生涯规划时，首先，要求采集信息及时准确，包括自身、环境以及达成最终目标所需要的条件；其次，要求科学周密地分析信息，并做出未来的发展预测，确定规划的总体目标并制定具体行动方案；第三，合理运用信息。职业生涯规划是个动态的过程，要求我们合理地运用信息，不断调整职业生涯规划中不合理的部分，真正做到理论与实际相结合，达到人与职位相协调。

（四）评价的多元化。成功的职业生涯是个人职业生涯规划追求的目标。由于社会职业和人的素质、价值取向的差异性，职业生涯的成功因人而异，具有很强的相对性。在职业生涯规划中，有的人追求的是社会地位和声望，有的人追求财富金钱的拥有量，有的人追求工作内容的丰富化等等。同样，对于同一个人在不同的人生阶段有着不同的职业生涯成功的含义，职业生涯成功的标准与方向具有明显的多样性。但总体来说，职业生涯成功与个人、家庭、企业、社会判定的标准密切相关，因此大学生在职业生涯规划时，要对职业成功全面评价，必须综合考虑个人、家庭、企业、社会等各方面因素。

成功和失败不是掌握在别人手中，而是操纵在自己手里。大学生是自我职业生涯规划中的主体，也是职业生涯发展的动力源泉。大学生职业生涯规划是涉及内心及行为的一种动态过程，这个过程的主线就是“侧、定、学、干、评、发”。在这个过程中相继发生需要、动机、主动性活动、自我建设、自我控制、自我发展，过程的关键在于自的获得，获得自就是掌握住自己的主动性。控制是一种重要能力，而这种能力通过选择、自我决定可能会形成更大的自治。这就是个人发展的一种连锁过程：自我意识的表现自我建设自我控制及个人发展选择。大学生职业生涯规划不是以大学生好的就业为终结，而是为其提供一种“自我组织学习体系”，促成主体终身学习，促进人的全面发展，在吸收多方面的知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。

主要参考文献：

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【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）10-0004-02

一、引语

笔者从事学生工作多年，在工作中发现不少在校大学生都出现过自主学习动力不强、自主学习能力差等问题，这些问题如果不能及时得到纠正，会导致学生在日后的就业过程中面临不同程度的困难，丧失不少工作机会。其主要原因在于，目前我国高等教育已经进入大众化发展阶段，人力资源市场的供求关系已经发生很大变化，大学生市场供给的稀缺性降低，用人单位对大学毕业的质量要求明显提高。[1]它更加重视毕业生上岗后的适应性和学习能力。

所谓大学生的学习能力是指大学生在大学期间经过系统的训练与学习所具备的素养、知识、理论与技能，并能运用它从事和指导实际工作的能力。大学生的学习能力既包括对自己所在专业学科知识的系统理解能力和实践动手能力，也包括独立从事工作并解决工作创新问题的能力。

大学生学习能力的高低是其职业成熟度的直接体现，也是就业竞争力最有力的标志。因此，提升大学生的学习能力与提升大学生的就业竞争力之间有密切关系，而职业发展辅导就是沟通两者之间的桥梁。

二、促进大学生学习能力的提升是职业发展辅导的重要任务

1.职业发展辅导可以帮助学生树立发展目标，激发学习兴趣，是提升学习能力的重要基础。

很多大学生刚进入大学都表现出不同程度的困惑，“不知道自己能干什么，不知道自己该干什么”。职业发展辅导可以帮助大学生通过剖析自己的性格、兴趣与人格特征，全面认识自己的优势与不足，结合社会需求制定职业生涯目标，激发学习的兴趣与动力，增强学习的目的性和主动性，促使学生获得内在、持续的发展，这是提升大学生学习能力的重要基础。

2.职业发展辅导可以帮助学生进行学业规划，是提升学习能力的具体步骤。

提升学习能力不能仅有兴趣，还需要对学习有具体的规划，才能逐步提升学习能力。

事实上学业进程设计与职业生涯规划是相连续的两个前沿话题，关注学生学业进程就是指导大学生进行职业发展的直接体现。[2]大学生只有确定了职业发展目标，才能确定学业发展方向，制订学业发展计划。

职业发展辅导可以帮助学生了解外部职业世界，让学生不断关注职业信息，了解自己所学专业在当前和未来社会中的地位和需求状况，促进学业规划的积极性和主动性。另一方面，学业规划应由总目标、任务、步骤、方法构成。[3]这一规划应以职业化为导向，与职业发展规划相互支持，才能提高学习的效率与质量。

3.职业发展辅导可以帮助学生优化学习能力，是提升学习能力的持续动力。

西南大学教授李红和张仲明在《学习能力的成分研究》一文指出，学生的知识学习能力主要由六大成分构成：知识力、解析力、生成力、迁移力、执行力和强化力。[4]而职业发展辅导的核心是帮助学生了解自己“路在何方”。在此过程中，需要帮助学生学会搜集、分析、整合职业信息，形成自己的职业发展数据库，在此基础上进行职业发展规划并执行计划。这个过程需要学生能持之以恒地付出足够的时间和精力，尤其是在发展规划面临瓶颈的时候，更需要学生从内心深处迸发强烈的发展欲望。这一过程恰恰是上述六大成分在职业发展辅导中的具体体现。如果学生在职业发展这一人生大问题上能培养起足够的能力，在学业上同样能拥有持续而强大的能力。

三、不同阶段的职业发展辅导是提升大学生学习能力的有效途径

职业发展辅导与大学生学习能力的提升都是一个持续、完整的系统，也是一个渐进的过程。为了形成满足就业需要的就业能力，大学生应该做好自以职业化导向的学习规划，而不同阶段的职业发展辅导恰恰是促进大学生学习提升的有效途径。

1.一年级：结合入学教育帮助学生进行自我分析与评估，了解专业职业发展前景。

自我分析和评估是对自己的需求、能力、兴趣、性格、气质等进行全方位的分析，以确定何种职业类型适合自己。

自我评估可以结合入学教育来进行。针对大一新生对专业不了解的情况，及时进行专业介绍及指导；同时，通过就业形势分析、专业领域成功人士的事迹宣讲等活动，使学生看到本专业的职业发展前景，培养学生对学习的兴趣，引导新生进行合理而适当的职业预期，激发学习动力。

即使是对本专业学习不感兴趣的学生，也可以通过自我评估，尽快转变角色，调整心态，找到自己的兴趣所在，从而激发学生求知的热情和主动性，进而引导学生另辟途径找到努力的方向与动力。

2.二年级：以提高专业学习能力为核心，提升职业综合能力。

虽然学界对“职业综合能力”或称“就业能力”的内涵仍有争论，但就笔者所查阅的资料来看，“专业能力”都被认为是就业能力的构成维度之一。由此可见，大学生的专业学习能力是就业竞争力的有力标志之一。

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【分类号】G647.38

0前言

目前我国大学生职业生涯规划存在诸多问题，一方面面对着严峻的就业形势，另一方面，大学生又缺乏职业生涯总体规划引导，导致其不能顺利融入这个社会、无法激发大学生学习动力、就业难等问题，总结大学生职业规划存在的问题并寻找解决解决对策迫在眉睫。

1.大学生职业生涯规划目前存在的主要问题

1.1 职业生涯规划的意识和理念确失

一方面，虽然这个问题越来越受到重视，但是在实际的运用中，还没有得到有效的普及，大多数高校相关方面的工作还是一片空白。另一方面，学生进入大学以后，只重视专业课程的学习，大部分学生把职业生涯规划课程当作副课，对课程不重视，很多学生缺少职业生涯规划主动意识。

1.2学生职业目标定位模糊

职业生涯规划中职业目标的定位非常关键。由于自身片面的认识及学校引导不力许多大学生未能很好地进行职业生涯规划，更不用谈职业目标的定位了。部分高职院校的学生尽管在老师的指引下开展了此项活动，但在很大程度上存在目标归目标、行动归行动的不相一致现象。

1.3不良心态有待改善

随着高等教育由精英化向大众化转变，日益严峻的就业形式带给大学生巨大的心理压力。而高职生大多是在名牌大学、重点大学、本科院校挑选后最后一批被录入高职学习。面对严峻的就业形势，高职生大多存在自卑感、焦虑感，尤其是在当前就业制度、就业市场尚不完善的情况下，很多高职生受负面情绪的影响只看到自身的弱项，信心不足、心灰意冷。在这种心理影响下，高职生订立的职业目标不切实际，主观意愿与客观实际的巨大差距，又进一步加深了学生自怨、自责、自卑心理，使其不能客观评价自身的优劣势，难以正确面对择业过程中的不合理现象，承受不起失败和挫折，更缺乏以积极的姿态付诸实践实现职业目标的具体行动。

1.4自我评估有失准确

自我评估是高职生职业生涯规划过程中的第一步，客观、合理、全面地进行自我评估是科学实施职业生涯规划的首要前提。但受应试教育的影响，大多高职生在高考之前仅将考入大学作为自己的奋斗目标，不曾认真思考自己的需要、兴趣、爱好、特长，更不清楚自己的个性、能力及价值观。升入高职后也没能及时完成角色的转变。受上述主客观条件的限制，高职生往往对自身评估过于片面且不切实际。具体表现为下述情形：一是不能正确发现自己的优势、特长，职业目标设置过低。这不利于高职生职业生涯的发展。二是不切实际地肯定能力，对自身缺点认识不足。这造成高职生职业目标设置过高，过分看重收入、福利、地位，业定位不合理。

2.解决策略

2.1克服自卑，增强信心

充满希望的人会把妨碍目标实现的障碍视为挑战，而不是停滞不前的借口。而希望的具体表现是目标，即高职生希望达到的预期状态。合理设置目标，正确规划实现目标的途径是高职生树立希望的两种重要途径。

这就要求高职生在做出职业生涯规划时从下述两方面做出努力：一是设立现实、具体、可测量、富有挑战性的目标。倘若目标设置过高，容易导致失败、打击个体。因此，高职生应该学会将困难的长期目标分解成若干容易实现的短期目标，并依据内外部因素的变化做出适时的调整。二是正确规划实现目标的方案。在为实现目标而努力的过程中，积极面对遇到的障碍并制订相应措施克服障碍。实现目标的成功体验，利于培养高职生健康的心理，树立希望。

2.2加强职业生涯规划师队伍建设，指导学生明确目标，加强专业，个性化定位

在解决大学生职业生涯规划中教师质量不高的问题时，要从两方面着手：首先，是专业化知识方面。针对教师进行专门系统性的职业生涯规划过程的培训，教师努力学习心理咨询、职业指导方面的内容，也可以要求教师取得职业生涯规划方面的相关认证，提高教师的专业化理论水平；其次，要将教师的薪资待遇与学生就业规划成功率结合起来，这样才可以调动教师工作的积极性；最后，通过科研项目和经费支持让教师在就业指导方面进行创新和探索，这样才能更好地为大学生职业生涯规划工作做出贡献。

2.3对职业生涯规划相关的指导体系进行不断完善，引带学生认清形势，找准方向

对于学校来讲，要不断健全职业生涯规划和就业服务机构，开设具有针对性、实用性的理论课程，更多地面向社会需要开展课程，全方位地培养和构建大学生的能力及素质，为其找到一个良好的工作打下坚实的基础。另外，也要不断创新教学方法，在课堂上调动学生的积极性。更重要的是要以家庭教育为基础，学校教育为主导，社会教育为辅助，来构建完善的就业生涯规划体系，以便于学生形成具有科学性的就业规划。

2.4谋求社会资源共享，指导学生认识职业世界，了解企业需要，明确努力目标

职业生涯规划实施中如果只依靠学校不仅难以真正普及，也难以取得实效，必须通过整合外界资源，加强交流与合作，建立互助机制才能取得实效。一是加强与用人单位的合作。除了为大学生争取专业实习和就业机会外，学校可以与用人单位共同开发大学生职业素质和职业技能的训练课程，聘请用人单位的人力资源经理担任客座讲师和兼职教师，为大学生职业生涯规划提供素材或便利；二是加强与政府有关部门和人才市场的合作。当前，政府为强化职业生涯规划方面也出台了相关政策，可争取有利的政策环境和信息支持；三是加强与第三方职业生涯服务机构的合作。

3结束语

大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力，可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会，可以提升应对竞争的能力。目前大学生职业生涯规划问题很多，不断完善大学生职业生涯规划体系建设迫在眉睫。

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大学生就业指导与职业生涯规划密不可分，就业指导某种程度上涵盖了职业生涯规划。但就高校而言，就业指导是针对大学生就业的高校主动行为，职业生涯规划是高校引导下的大学生自主行为，运用心理学对大学生就业指导与职业生涯规划进行干预，实现大学生个体就业与职业生涯的良性发展，也能达到高校与大学生互动成长的示范效应。

一、高校大学生就业指导与职业生涯规划认知活动

大学生在校期间的就业指导与职业生涯规划需要高校和学生的互动配合，这需要二者对自身有清醒的心理认知。高校需要对大学生的兴趣、潜力和人格特点等，在教育和管理的多个系统、环节予以考虑、计划和安排实施，实现学校和学生的共同发展；大学生个人则需要认真分析自我，澄清个体的价值观，积极努力地将自我发展的目标纳入到社会的总体目标。这些认知活动包括以下因素：

评估自身：在就业指导和职业生涯规划中，学生评估自身可以明确、了解自己的兴趣、需要和能力，高校评估自身可以明确对学生的引导，及时调整引导方向。

评估现实环境：能否对现实环境有清醒、客观的认识反映了个体的心理健康水平以及高校对现实的把握。对现实的估计是和对自我力量的估计联系在一起的，涉及到自我评价。需要注意的是：一种是对现实持过分“乐观”的态度；另一种就是对环境过分畏惧，夸大现实中的不利因素，在社会行为上退缩，表现为对自己的能力评价过低，可能寻找各种理由避免进入职业活动（社会功能受损），严重的甚至会伴有抑郁、焦虑等身心症状。对现实的评估，还涉及对有关现实信息的搜集、获取，对政策走向的领悟、预测，对就业形势的清醒认识，以及对行业、地域特点的分析等，但相对健康的心理状态是所有这一切的前提和条件。鉴于就业指导与职业生涯规划中的上述认识、矫正与调适的工作需要借助心理咨询帮助和陪伴。高校根据对现实环境的评估，有针对性的开展心理咨询，与学生共同学习和成长，发现身心症状或不适对学生的意义，透过情绪困扰和适应不良揭示学生未被满足的深层需要，看到内心深处价值观的冲突，以便在解决冲突的矛盾运动中获得自身的发展与成长。

找准接合点：当大学生通过对自身及现实环境的评估确定了理想的职业或岗位工作，当高校亦找到引导方向之后，接下来就是制定实施计划（包括阶段划分、步骤安排等），比如要设置或者接受哪些教育与培训，要注意增进哪些修养和新知，进入哪个正式或非正式群体会有利于目标发展等。关键的个性灵活性必不可少，表现为对复杂处境的有效应对以及对初始目标的不断修订完善。

二、社会心理学在高校大学生就业指导与职业生涯规划中的应用

就业指导与职业生涯规划是基于对人性的充分理解和认识，将人生的黄金季节―大学岁月作为就业与职业规划的重要阶段，由高校帮助大学生进行就业指导与职业生涯规划，为他们搭建和提供学习平台，将人生成长与成熟和社会生活紧密联系，需要高校运用社会心理学的技能，注意对学生的启迪，让他们进行自我判定；要了解学生的个性特点，帮助他们制定正确的规划，解决好职业生涯中的“四定”―定向、定点、定位、定心；帮助他们保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进的努力。

具体操作中，对相关指导教师而言，需要掌握社会心理学的知识，如人格与社会发展、应激和情绪问题、侵犯和助人行为、人际吸引与爱情、从众和服从、团体过程与组织行为等，并运用正确的方法，如自然观察、参与观察、访谈法等方法，把握学生的个性特点，有针对性地开始访谈工作，了解学生的内心动态和情性，帮助其制定学习计划，尽可能帮助其解决在就业与职业生涯规划中遇到的问题。如在大一时，随机点取一些同学讲述自己高考填报志愿的历程，选取专业的原因及大学学习、生活的打算等内容，学生在介绍的过程中，教师除了要认真记录一些关键信息点外，还要留心观察所有学生的表现，通过这些同学的讲述，带动其他同学产生念头，即思考自己的过去、现在和未来。教师要善于树立积极典型，善于发现每一位学生的闪光点，积极引导，消除两极分化现象。要同学生建立良好的师生关系，部分学生不与家长交流谈心，不利于学生就业与职业生涯规划的实现，教师要同他们一起思考，共同探讨，说出他们的内心话，安排答疑时间，了解大学生的学习进展和心理发展状态。

三、以正能量为核心的积极心理学在高校大学生就业指导与职业生涯规划中的应用

积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，它主张心理学应对人类自身拥有的正向品质加以研究。通俗的讲，积极心理学的核心就是正能量传播与实践。大学生的消极心理情绪影响个人未来发展，将以正能量为核心的积极心理学内容运用到培养大学生正确进行就业选择与职业生涯规划中，教导大学生保持积极心理状态，情绪，塑造积极的人格特征，建立积极的组织环境，让大学生在就业与职业生涯中更注重对个人价值和生活幸福感的追求，学会自我调节控制、适应环境及社会生活。

（一）积极心理学对高校大学生就业指导与职业生涯规划的作用

1、积极心理学能够带来积极的价值取向：现代心理健康教育价值取向从消极变态的心理研究转移到积极品质的研究，就业指导与职业生涯规划指导教育也应如此，高校应以学生为本，拓展其潜在的心理正能量，促使学生产生较好的自我评价，形成良好的自我概念和正确的价值观。

2、积极心理学能够在一定程度上解决个体压力：积极心理学提倡对问题做出积极的解释和应对，并使个体从中获得积极的意义，帮助学生在面对压力情境时能够动用自身拥有的积极策略和资源。

3、积极心理学对就业和职业生涯规划的指导能够培养高校与学生对未来的积极关注：通过引导学生对未来的发展方向和目标的追求，引导学生积极关注未来，这也是促进学生自我发展和完善的有效途径。

作者简介：张春燕，女，1977年出生，硕士，塔里木大学讲师，大学生就业指导与职业生涯规划方向。

（二）积极心理学对就业与职业生涯规划指导教育的有效方式

1、积极心理学或者说正能量通过塑造大学生积极的独立人格进行就业与职业生涯规划引导。大学生在高校期间处于性格塑成期，高校教育者可以通过心理咨询等方式，塑造学生的积极人格特征，引导学生在规划自己的职业生涯时保持积极独立人格，达到大学生能清晰地认知和分析自己的状况，同时在今后工作中遇到更复杂的职业选择时仍能保持自我积极解决问题的目的。

2、用己方正能量，说服和鼓励机制引导大学生面对挫折时，要自信乐观。天生我材必有用，千金散尽还复来，自信人生二百年，会当击水三千里的积极心理学可以从潜意识上改变大学生消极的思维方式、行为方式、语言方式，缓解因就业压力产生的不适应感，开发自身的积极力量。

3、人是在与环境交互作用中成长的，在就业指导与职业生涯教育中应指导大学生保持积极的心理，通过自己的行为和个性来创造一种健康舒适的人际关系环境，从而为自我成长创造积极环境。

（三）积极心理学启示下的大学生就业指导与职业生涯规划教育的具体实践

就业指导、职业生涯规划和积极心理学研究的侧重点不同，前二者主要探讨如何演绎精彩人生，后者致力于研究人的发展潜力、积极力量和优秀品质，但三者的最终目标一致，都重视个体潜能的发挥、个人价值的充分体现，双方存在内在的本质联系，可以相互影响，彼此借鉴。

1、增强大学生的主体意识，培养积极的心理品质：大学生就业与职业生涯规划的主体是大学生自己，始终触及的是心理的因素，要从职业与学生生存和发展紧密相连的角度，激发学生关注自身成长的积极性，把个人的成长需求转化为教育的内在动力。

2、加强大学生职业价值观教育，注重积极的主观体验：要让学生充分认识到，就业指导与职业生涯规划的作用不仅仅是帮助学生能顺利地走向就业市场，寻找到满意的适合自己的工作岗位，更重要的作用则在于能够拓展大学生自身素质，提升自身竞争能力，激发自己的人生理想，只要自己从中感受乐趣，发现自身价值，就是一种积极的就业取向。

3、健全高校组织系统，构建积极的就业指导和职业生涯规划教育体系：高校应当开设大学生就业与职业生涯规划畏导系列课程，同时还应广开渠道，设置职业能力拓展训练课，为大学生就业与职业生涯规划提供立体式的服务。如建立大学生职业心理测评体系，及时了解社会转型期职业结构和社会需要的调整；搭建平台，开展职业生涯规划系列活动，充分发挥学生社团的作用；充分利用网络平台，重视学生的社会实践活动，如寒暑假期社会实践、勤工俭学、志愿者服务等内容，也包括组织学生深入企业考察、挂职锻炼等；大力开发规划诸如大学生创业计划大赛、生存实践大赛、大学生生涯设计等品牌项目，吸引大学生加入到活动行列中来；综合开发与利用班委、团支部、学联的资源，通过选、录、用等系列机制的创新，让更多的学生愿意也敢于参加各级学生组织岗位的竞选，培养学生自主管理、自我规划以及团队合作协调能力。

（四）积极心理学视野下高校对大学生就业指导与职业生涯规划引导的反思与探索重点

高校应当反思大学生就业指导和职业生涯课程在目标、内容、途径、方法及师资等方面存在的不足；探索就业指导和职业生涯规划课程应培养积极心态，凸显核心价值，构建起学生科学的就业观；活用积极渠道，拓宽课程传送途径，构建发展性、立体化的就业教育课程模式；选取积极素材，完善课程教学内容，形成连续性、分层性、时代性、针对性和融合性的教育内容体系；增进积极体验，强调课程发展主体，采用学生高度参与的体验方法；培养积极教师，提升课程教育外部力量，组建专家化、市场化的校内外互补，专兼职结合的稳定的教师队伍，注意教师间的学习与经验分享。

四、发展心理学在高校大学生就业指导与职业生涯规划中的应用

就业指导与职业生涯规划不仅发生在大学期间，从发展心理学角度看，这种指导教育应当是全程化、终身化的，更应体现个性化。

终身发展观强调个体生命过程的发展，个体发展阶段的不同，个人发展的倾向和心理特点也会有较大的差异。像大一新生就有较大的灵活性和可控性，此阶段的就业与职业生涯教育应该重视帮助其树立合理的学习观、价值观和社会观。大二则是摸索阶段，应该帮助他们清楚地认识到掌握专业技能知识的重要性，要指导他们主动了解与其专业相关的职业信息和操作方法。大三为提升职业修养的努力阶段，这时大学生的就业方向和就业需求基本已经确定，应该着重帮助他们深化专业核心知识和提高技能水平，获取相关的从业资格证书等，提高其就业竞争力。大四为从学生到职业者的角色转换冲刺阶段，学校应该为他们提供更多的个性化心理辅导和就业指导，更多的就业招聘信息和面试技巧。

个性化就业指导和职业生涯规划是从学生的职业心理需求和社会对人才特殊需求的双边角度，以就业指导和职业生涯辅导为主线，致力于丰富学生的认知和提高学生的技能水平，使其更好地辅助人们进行科学合理的职业决策。因此它亦具有发展心理学意义上终身发展的色彩，在强调重视个体就业和认知需求的同时，更好地促进个体在整个职业生涯中的良性发展。其强调的双向互动，就是一种有主有辅，有群体也有个体，有学校也有社会的一种动态机制。在此理论指导下，学生进入大学后的全程化就业指导可以作为职业生涯辅导的一个起点，在大学期间兼顾就业群体的共性需求和个体的特殊需求，做到有基础也有建构的立体设计。

结论：大学生就业指导与职业生涯规划是极为重要的课程体系，对高校及教师而言也是一份沉甸甸的责任，高校应当拓展思路，在现有教育模式和教学经验的基础上运用心理学，尤其是积极心理学的理念探索更多的途径和方法，努力提升就业指导和职业生涯规划的实际效果，从而更好地为学生成长服务。

【参考文献】

一、著作类：

1、任俊著：《积极心理学》，上海教育出版社2006年。

2、刘翔平著：《当代积极心理学》，中国轻工业出版社2011年。

3、[美]克里斯托弗・彼得森著：《积极心理学》，群言出版社2010年。

二、杂志类：

1、杨兰生，吴越：《大学生个性化就业指导的内涵及方法》，载《出国与就业》（就业版）2010（11）。

2、樊迎光，冯俊丽：《高校个性化就业指导策略研究》，载《出国与就业》2011（10）。

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中图分类号:B844.2,C913.2 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)001-0034-04

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.01.008

Effects of class career psychological guidance on career planning abilities of college students

LIN Xiao-Ping1,2,WANG You-Zhi2,LI Xiao-Yan1

1Xi' an Technological University,Xi' an,710032,China

2Shaanxi Normal University,Xi' an ,710062,China

Corresponding author:WANG You-Zhi,E-mail:youzhi@snnu.省略

【Abstract】Objective:To explore the effects of class career psychological guidance(CCPG)on the career planning abilities of college students.Methods:By random sampling and control study methods,one class of college students were regarded as the experimental class of subjects,the other class was regarded as the control.The experimental class received 3 months of group training of CCPG,while the control class did not.They were assessed with the effect assessment scale of CCPG and the experimental class was retested 3.5 months later.Results:The overall level of career planning abilities had been improved in the experimental class after 3 months of CCPG,such as in the career planning confidence and the ability to solve problems relating to career,not in the control class. Most of the improved factors in the experimental class were still good after 3.5 months.Conclusion:The class career psychological guidance has a positive role in promoting the career planning abilities of college students.

【Key words】 college student;class career psychological guidance; career planning ability;case-control study

班级心理辅导是团体心理辅导的一种形式。它是以团体心理辅导相关理论与技术为指导,以解决学生成长中的问题为目标,以班级为单位的集体心理辅导活动[1]。大学生职业生涯规划适宜采用班级生涯心理辅导。首先,大学生职业生涯规划具有普遍性、规律性。如何进行职业生涯规划是当今大学生普遍面临和共同关注的话题,也是他们共同面临的困境[2]。其次,大学生职业生涯规划具有一定创生性。要把职业生涯规划知识转化为学生的理念,光靠说教和灌输是不能实现的,必须通过学生自己的实践才能实现创生[3]。最后,大学生职业生涯规划是发展性的,而非矫治性的[4],它一般不涉及个人隐私,适宜于采用班级生涯心理辅导形式开展活动。班级生涯心理辅导是高校心理辅导由补救性辅导向预防性、发展性辅导的转变,是高校开展心理辅导的有效途径。

目前我国采用团体辅导的方式对职业生涯规划进行指导的实证研究较少。就国内目前对大学生生涯规划团体辅导实践探索的研究而言,还存在以下不足:(1)没有阐述设计生涯辅导活动课程的理论依据,使得生涯辅导方案缺乏系统性。(2)没有说明生涯辅导活动课程的具体实施过程,导致其活动方案无法供他人借鉴。(3)缺乏对团体辅导干预效果的有效、全面的评估,评估工具有的是自编的简单问卷,有的没有设计对照组,因而结果缺乏说服力。本研究设计的班级生涯心理辅导主要依据生涯理论、团体心理辅导及其相关的理论,包括舒伯(Super)的生涯彩虹理论、霍兰德(John Holland)的生涯类型论、史旺(Swain)的生涯规划金三角理论、伊根的心理助人模式、团体动力学原理和积极心理学原理等[5]。并遵循以人为本原则、体验性原则、互动性原则和创生性原则。

1 对象和方法

1.1对象

方便选取某高校机电学院包装工程专业2个自然平行班学生(大学二年级学生)。按随机原则选取一个班为实验班,另一班为对照班。实验班32人,其中男19人,女13人;对照班28人,其中男16人,女12人。

1.2心理辅导方法

1.2.1辅导方案

参考樊富珉关于团体辅导过程的理论与实践经验[6],本次辅导共设计了4个阶段(团体的创始期、过渡期、工作期和结束期),共10个单元活动,每个单元内容由3个环节(热身环节、主体环节、结束环节)以及家庭作业组成(表1)。

1.2.2实施过程

辅导前研究者把研究目的和意义分别向两班同学作了说明并达成约定,即实验班学生只能在本班范围内讨论实验内容,而对照班学生不接触本次辅导的内容和材料。同时还设立专门的督导员(由心理咨询师、心理督导师担任)和学生观察员(由非实验对象的心理协会学生干部担任),以便严格监督心理辅导方案的实施过程,在辅导结束后督导员和学生观察员参与了效果评估。具体过程如下。(1)辅导:对实验班实施班级生涯心理辅导,共10个单元活动。每周辅导1个单元,每个单元活动120 min。(2)测评:实验班成员分别在第5单元活动结束时和第10单元活动结束时填写“班级生涯心理辅导效果评估调查表”,其结果作为班级生涯心理辅导中期效果评估和末期效果评估的指标参数。(3)访谈:辅导结束3个半月后对实验班成员进行追踪访谈。访谈形式有面谈和电话访谈(每位成员20 min),内容主要有:现在您对生涯过程和意义有什么看法?您现在的生涯角色有什么变化?您对自我的认识如何?您现在人际交往状况如何?您的时间安排是怎样的等?由研究者实施并笔录、整理访谈结果,实验督导员和观察员协助完成。

1.3 工具

班级生涯心理辅导效果评估调查表。该表是研究者在对大学生职业生涯规划现状、辅导需求的调查分析基础上编制而成,共14项内容,如“本活动目标是否体现了时代特点和社会发展的要求”、“本活动是否体现了学生的发展要求”、“你从本活动中获得的相关知识量”、“通过参加该活动你对职业生涯规划的信心如何”、“本活动对增强你解决有关生涯问题的能力”、“本活动对你制定在学期间的发展目标”、“本次活动效果”、“本活动对增强班级凝聚力”等。

1.4 统计方法

采用SPSS13.0软件进行描述性分析。

2 结 果

2.1实验班对班级生涯心理辅导的效果评估

对实验班学生在第5单元活动结束时(中期评估)和第10单元活动结束时(末期评估)填写的“班级生涯心理辅导效果评估调查表”进行分析,结果表明,班级生涯心理辅导课程取得了较为满意的效果,有益于增强班级凝聚力。如,对“本活动目标是否体现了时代特点和社会发展的要求”,学生回答“是”的由中期的37.5%提高到末期的66.7%;对“本活动是否体现了学生的发展要求”,回答“是”的由54.2%提高到77.8%;对“你从本活动中获得的相关知识量”,回答“非常多”的由4.2%提高到11.2%;对“通过参加该活动你对职业生涯规划的信心如何”,回答“有很大提高”的由8.3%提高到33.3%;对“本活动对增强你解决有关生涯问题的能力”,回答“非常有帮助”的由0提高到44.4%;对“本活动对你制定在学期间的发展目标”,回答“很有帮助”的由 58.3% 提高到77.7%;对“本次活动效果”,回答“非常满意”的由20.8%提高到33.3%;对“本活动对增强班级凝聚力”回答“非常有帮助”的由29.2%提高到44.5%。

2.2两班大学生职业生涯规划的差异

根据辅导方案实施过程中指导者对团体成员的观察、在辅导课余指导者和团体成员的交流、团体成员提交的生涯规划方案,以及辅导课程结束时分别对实验班学生和对照班学生的访谈获知,实验班学生经过班级生涯心理辅导后对辅导的意义比较认可,对团体指导者给予肯定的评价,在团体中的感受较好,增进了团体凝聚力。对照班学生因未经过班级生涯辅导,处于自然成长状态,由于受现实就业严峻形势的影响,生涯发展信心缺乏、生涯发展目标不明。

2.3追踪访谈结果

辅导结束3个半月后,对实验班的20位成员进行了生涯心理辅导效果的面谈,对10位成员进行了电话访谈(另外2位成员因其休病、事假未联系上)。获知班级生涯心理辅导促使团体成员在实际生活中发生了较大的改变。主要表现在:(1)开始对人生过程及意义进行思考,丰富和充实了生涯角色。(2)对自己有了更全面的了解并开始利用各种资源进一步探索自我、完善自我,增强了自主选择的意识。(3)改变了对他人的看法,增强了人际交往能力。(4)有了规划时间、规划生活的意识,能给每一时间段赋予具体的内容等。

3 讨 论

经过3个月的班级生涯心理辅导后,实验班学生在职业生涯规划的信心和能力等方面有了较为显著的提高,其原因主要是:第一,本次辅导方案设计以生涯理论、团体心理辅导及其相关的理论为依据,使辅导活动具有一定理论指导性和系统性,从而有利于辅导目标的实现。比如,根据舒伯(Super)的生涯彩虹理论设计并实施了第2单元“未雨绸缪定航向”,引导实验班学生对未来理想生活有一个较明确的预期,激发他们的生涯角色意识,认识大学阶段面临的生涯发展任务。结合史旺(Swain)的生涯规划金三角理论,设计并实施了第3单元“人贵有自知之明”,通过“能力、气质、性格、兴趣自我探索”活动让实验班学生了解了自己的个性特征。着力拓宽学生对辅导课程和生涯规划的理解,增强在生涯规划中的自主选择意识。第二,在本次团体辅导中还穿插了有效职业生涯规划的讲解和讨论,并具体指导学生进行切合个人和社会实际的职业规划,对提高学生就业信心、生涯定向及发展起到了促进作用。对此,我们能够肯定班级生涯心理辅导的积极作用。

本研究还存在一些局限性,尽管在选择研究对象时体现了随机原则,但在现场实验中对实验班与对照班之间的“沾染性”问题很难做到精确控制,辅导效果的评价虽然采用了效果评估调查表的“量”的评估和个体访谈的“质”的评估的结合,但究竟对大学生日后实际的生涯设计、规划实施的实际效果和就业状况发挥多大作用,还需后续研究进一步完善。

参考文献

[1]吴增强,沈之菲.班级生涯心理辅导[M].上海:上海教育出版社,2001:2.

[2]袁乐,周炜炜,戴敏秀.国内外职业生涯规划教育比较研究和思考[J].中国建设教育,2007,10(10):6-9.

[3]卜树春.地方工科院校大学生职业生涯规划主体职能塑造[J].中国成人教育,2008,11:35-36.

[4]郑炎山.大学生职业生涯规划教育初探[J].辽宁医学院学报(社会科学版),2008,4(6):56-58.

[5]林晓萍,李小雁,杨艳.大学生班级生涯心理辅导工作探索[J].西安工业大学学报,2008,28(增刊):379-381.

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中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0118（2012）05-0141-02

从2007年开始“大学生职业发展与就业指导”课程正式纳入我国高校的教学计划，经过数年的实践与完善，传统封闭的教学模式越来越不能适应当前严峻的就业形势和90后一代终身化的职业生涯规划需求。现今大学生职业生涯规划重实践性、独特性、连续性和系统性，基于体验的职业生涯教学模式正适应了新的需求，弥补了传统教学模式的不足，显示出其生命力而得以推广［1］。本文试对体验式的职业生涯教学设计进行浅析，以更有效的促成课程目标的实现。

一、体验式职业生涯教学的理念与目标

（一）体验式职业生涯教学的理念

体验式职业生涯教学的理念，首先是满足大学生生涯发展需求，通过提供必要的生涯探索体验促进大学生职业生涯成熟，进而启发大学生的生涯规划意识、培养大学生生涯规划能力。依据生涯教学的规律，设计探索性、活动化、情境化的教学主题，采用体验式的教学组织方法，促进大学生自主开展生涯规划行动，发展其生涯决策能力，帮助大学生逐步确立生涯发展方向，为自己的生涯发展做好计划与准备。

（二）体验式职业生涯教学的目标

体验式生涯教学的实施主要包含自我探索、工作世界探索、生涯决策、生涯行动与实践。总的来说生涯规划课的教学目标是：启发大学生的生涯规划意识、培养大学生生涯规划与管理能力。具体来说包括以下十个方面：具有生涯规划的自主责任意识；鉴别个人特质与潜能；了解大学所学专业与职业的关系；明确当前的生涯目标；收集评估职业信息资料；统合身边生涯发展资源；统整职业信息完成职业生涯评估；运用生涯决策方法确立生涯目标；制定出短期的个人发展目标，规划行动方案；落实生涯行动［2］。

二、体验式职业生涯教学模式与操作

（一）体验式生涯教学的基本模式

体验的核心是感受与反思，因此体验式生涯教学注重学习者的亲历参与和感悟升华，教学安排遵循“让学生情感上触动，认识上感悟，行动中成长”，具体为：参与生涯探索活动——提出生涯发展问题——引导小组讨论、鼓励全班分享——运用理论提炼升华——尝试再次行动。在此教学模式中，对学生来说，必须通过内在体验逐步完成学习，其体验式学习的流程是：参与生涯探索活动，在活动中获得体验——反思分享生涯探索活动所带来的体验——整合升华已有体验，形成新观念——改进、再尝试的学习过程。体验式生涯规划教学模式开始于体验，而后反思、讨论、分析、评估。这一教学模式中，始终不断促进学生进行生涯探索行动和反思，通过精心规划生涯探索活动、呈现及反思活动经验，灌输参与者有关活动的内在价值，促进学生的生涯态度发展、激发学生生涯规划意识、提升学生生涯问题解决能力，是帮助学生逐渐明确其生涯目标和获得生涯规划能力的过程。

（二）体验式生涯教学的操作步骤

1、情境创设

情境的创设的直接影响着能否引导学生充分参与生涯探索活动，是体验式生涯规划教学的第一步，是体验式教学设计的重点，也是后续教学展开的基础。具体来说，好的情景能激发参与兴趣，让学生理解参与活动的意义、参与活动的方式与方法、明确参与活动的规则、了解活动的程序等。在创设生涯探索情境时既要抓住学生的生涯需求，又要能激发学生进行生涯探索的动机。可以通过故事、游戏、问题、案例等方学生引入生涯探索的情境之中。例如：采用案例故事引发学生思考自己面临的生涯选择和生涯困惑，激发其生涯选择意识，之后开展关于生涯决策方面的单元活动帮助学生进行生涯选择、解答生涯困惑。

2、参与体验

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[作者简介]孙丽华（1977- ），女，江苏丹阳人，江苏教育学院教育科学与管理学院，硕士，讲师，研究方向为职业心理。（江苏 南京 210013）

[中图分类号]G647 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）29

大学生撰写职业生涯规划书，既可以接受师长的指导，又能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性成果的形式呈现出来，为下一步的发展指明方向。可以说，职业生涯规划书的写作过程也就是付诸纸面的职业生涯规划过程。职业生涯规划书主要包括扉页、目录、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语。正文中自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整是生涯规划书的重点内容。江苏每年都会举行一次省大学生职业生涯规划大赛，而高校会积极组织学生参与。本文通过分析江苏4所高校大学生职业生涯规划书100份，发现近两年大学生职业生涯规划大赛的参赛作品质量不断提高，但也存在不少问题。

一、大学生职业生涯规划中存在的问题

1.自我探索过于简单，不够全面、深入、客观。自我探索一般包括了解自己的职业兴趣、职业能力、性格、职业价值观、优劣势等内容。在职业生涯规划书中，100%的学生用到了心理测评的量化分析，但使用并不科学合理。其中有53%的学生并不懂心理测评，只是在模仿，也不会质疑测评的准确性。76%的学生缺乏自我的质化分析，不会用生活事件与经历来说明自己的特质，从总体感觉自我探索很简单。另外，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间的联系不够紧密。既然个人素质测评是个人职业生涯规划的重要依据，那么，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间应该有比较密切的逻辑联系。在这100份职业生涯规划书中，有些同学不知道如何处理个人素质测评结果，无法把个人素质测评结果与职业生涯选择的论证过程融合在一起。

2.外界探索针对性不强，职业环境分析普遍较弱。外界探索主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，并进行外界探索小结。外界探索，不是没有目标地探索分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的探索分析。如根据自己的兴趣，先寻找到适合自己的职业环境领域，然后着重对这些环境的信息进行搜集并分析，最后再反过来思考环境对自己的新要求是什么。但生涯规划书中，30%的学生纯客观地分析自己的家庭、学校，没有与自己的职业生涯发展相联系。在分析社会环境时，39%的学生只是对当前我国的就业形势及大学生的就业形势泛泛而谈，而对自己的目标职业及所处行业的特点、要求及面临的形势分析不够或不到位。对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等。宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到较微观的部分（如某个岗位、某个专业方向），才是比较有效的、有导向性的。但目前学生对职业环境分析普遍较弱。

3.职业定位中职业生涯目标制定不够客观、明确，职业生涯发展路径不符合逻辑与现实。目标选择不够客观、明确，问题主要表现为：有的学生职业生涯目标模糊不清，在职业生涯规划书中一会希望成为公务员，一会希望自己成为人民教师等；有的学生的职业生涯目标定得太大，目前，比较多的学生属于后者，要做总经理、总设计师、科学家等。现实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强，职业生涯发展路径也不符合逻辑与现实，主要表现在没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来，特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。

4.计划实施过于繁杂，不利于执行。计划实施，也就是对如何实现自己的职业生涯发展目标制订一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案，包括计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。行动策略与行动计划要清晰、明了、准确，但37%的学生的职业生涯规划书不能让人比较轻松地看明白其行动策略和行动计划，行动策略和行动计划与职业发展目标之间没有建立起内在的因果关系。行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当。

5.对评估调整部分重视不够。职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及应变化进行及时的评估与调整，主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。职业生涯规划书中的“评估与调整”部分占有很重要的分量。然而，有些同学在撰写职业生涯规划书时，对论证过程非常重视，却忽视了结尾的“评估与调整”。另外，调整不是360°大转折，而是应该在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。备选方案应该是积极的，备选方案的制订也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，学生得到了许多推荐的职业，从中选择自己的最佳方向，那么，在制订备选方案时，也需要再选出第二个方向。

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析

1.高校对职业生涯规划教育工作重视不够。目前，很多高校都开设了就业指导课程，有些还采用辅导与咨询、讲座、在线职业规划系统和职业规划大赛等方式来解决当前的学生问题，可以说，职业生涯规划教育已越来越被高校重视。但是，与高校的教学和科研相比，职业生涯规划教育工作的地位是相当排后的。从资金投入、人员配备来看，高校并没有意识到职业生涯规划教育的专业性。很多工作只是停留在表面，如有的高校购买了科学的心理测评工具，这对学生认识自我很有帮助，但学生并不知情，不知道通过何种途径去作测评，也没有相关的人员负责。如职业生涯规划大赛，只是一部分人参与，并没有达到全程化、全员化的目标。

2.缺乏一支高素质的专业化队伍。首先，教师能力有限。目前，我国还没有设立职业指导专业，在高校，大多数教师的专业与职业生涯规划教育工作的相关性很低，这就导致教师们在从事这一工作时感到力不从心或不自信，如专业化的职业测评工具不会用，或者会用但不会解释，对学生的指导只能停留在泛泛而谈的层面，把握不住重点。其次，指导教师人员不足，虽然高校已经普遍设置了就业指导机构，但人少并分散工作，没有交流、分享，更谈不上一个团队。最后，教师精力有限，大多数教师都是在业余时间从事这一工作，在完成自己的职工作后，剩余的时间和精力就很有限了。由于缺乏一支高素质的专业化教师队伍，大学生得不到专业的指导和个别咨询，职业生涯规划的质量受到了极大的影响。

三、大学生职业生涯规划的建议

高校职业生涯规划教育工作最重要的任务是帮助学生树立职业生涯意识、，帮助学生了解自己并提升自我认识的能力和促进学生实际行动，提升自身素质和能力。因此，高校职业生涯规划教育工作在满足了面上的基本发展后，应着手向更精细化方向发展，让每项工作的价值落到实处。将观念的普及方式更为精细化、目的更明确化时，带来的教育效果也更明显。目前的工作重点主要在以下三个方面：

1.加强学生对自我探索的认识。“知己知彼，百战不殆”，职业生涯规划的第一步就是自我探索。自我探索试图回答“我是谁”这个问题。准确及时的回答能让学生知道内心的需要，清晰自己的能力，从而能够依据自身和实际作出选择，而不再是跟着感觉走或人云亦云，由此，有助于学生形成独立的人格。当学生了解了自己的兴趣、能力、性格、价值观等，再结合职业环境探索，那么就可能比较容易准确地把握职业选择方向。自我探索涉及多个方面，其中涉及较多也较难把握的是心理自我，这就需要学生自己去思考，外人很难介入。若要清晰地认识自己就必须投入其中。当然对心理世界的探索也不能仅仅是“坐而论道”，很多时候还需要联系现实，对照问题，勤于思考，积累每次探索后所获心灵之感动，进而洞见更远的自己。自我探索不是理论，更不是哲理，自我探索本身不只是弄懂事实、学点知识，更多要参与其中，提升能力，获得体验。对大学生而言，自我探索重在自己的信念和理念，至于方法则是条条大路通罗马，没有一个放之四海而皆准的制式标准，在探索的过程中可以将自省、他人评价、职业实践、心理测量等多种途径相结合。当然，自我探索不是一劳永逸的，它是一个不断精进的过程，需要不断跟进和总结。

2.增强学生对职业环境探索的意识。在职业生涯规划中，自我探索是一项复杂艰巨的任务，其结果对自我定位、初步确定发展方向都起着重要作用。尽管学生通过自省、测验等方法对自己的兴趣、能力、性格以及价值观有了较清晰的了解，但如果缺少在实践中的直观感受和真实体验，其结果还是可能出现偏差。而职业环境探索为学生提供了验证自我探索的结果和调整自我定位的机会，从这个意义上说，自我探索和职业环境探索不是彼此割裂的，在时间上也不分先后。自我探索能帮助学生知晓“我是谁”，职业环境探索能帮助学生明白“我在哪里，我将去何方”。两者是选择职业方向、作出职业决策的基础信息来源，缺一不可。学生只有对职业环境进行充分探索，掌握更加具体可靠的信息，职业规划才会更加合乎现实，更加理性。很多大学生在进行职业规划时花了大量的时间和精力进行自我探索，但却忽视了对职业环境的探索。另外，有学生意识到职业环境探索的重要性，但苦于不知晓职业环境探索的方向和方法，导致职业生涯规划无法真正与现实挂钩。因此，高校生涯规划教育要注重增强学生对职业环境探索的意识，同时，要教授学生具体探索职业的方法并告知获取信息的渠道。

3.加强职业生涯规划教师队伍的专业化建设。要解决以上问题，必须加强职业生涯规划教师队伍的专业化建设。高校从事职业生涯规划指导工作的专业教师很少，大多是班主任、辅导员在工作之余给学生上上就业指导课或进行一些简单的辅导咨询工作。其实，职业生涯规划指导工作的专业性很强，目前的教师队伍显然是不能适应当前高校职业指导工作需要的， 因此，学校当务之急是要组建专业的指导队伍，提升专业人员水平。首先，要引进相关专业的人才如心理学、管理学、教育学方向的优秀毕业生从事专职工作，不论是测评还是咨询，都需要专业教师；其次，加大对现有职业指导从业人员的培训力度，鼓励相关人员特别是就业指导中心的人员再学习深造。在保证本校教师资源充足的前提下，还可以通过外聘、兼职等形式邀请校外的人力资源管理的专门人员或职业生涯规划专家开展讲座，提供辅导和咨询服务。

[参考文献]

[1]顾雪英.当代大学生职业生涯规划[M].北京：高等教育出版社，2011.

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[4]俞来德.论职业指导与大学生就业[J].教育与职业，2007（9）.

篇12

中图分类号：G40-012　文献标志码：A　文章编号：1009-4156{2012)05-116-02

一、独立学院大学生职业生涯规划现状

1.职业生涯规划总体现状。调查发现，独立学院学生职业生涯规划总体得分显著低于普通本科院校。由于发展历程较短、职业指导师资不足，一般独立学院都是在毕业班才考虑开设就业指导类的职业指导，普遍缺乏真正意义上的职业指导。在此环境下，学生自身也就比较缺乏对职业生涯的系统规划。独立学院大学生职业生涯规划整体水平不如普通本科院校。

2.职业生涯规划的认识。大学生正处于职业探索期。是否具有职业规划意识，能否正确认识职业生涯规划，职业定位是否准确，对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。然而，目前很多独立学院大学生往往将职业生涯规划简单地等同于职业选择，缺乏对职业生涯的基本认识，生涯规划意识比较薄弱。

3.个人职业特质的认识。对个人职业特质的正确认识是职业生涯规划过程的起始环节。不少独立学院大学生对自己个人职业特质的认识，内容不够全面。并且很多学生不从自身兴趣、能力出发，不考虑自我竞争实力，对择业目标、就业形势等问题认识较模糊。

4.对职业特点的认识。调查发现，独立学院大学生对职业特点的认识显著低于普通院校大学生，对相关职业的工作环境、薪资待遇、职业素质等缺乏了解。在确立职业理想时，学生要充分了解与自己所学专业对应的职业，认识该职业的工作性质、薪资待遇、从业人员的发展前途。不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有不同的要求。在职业生涯规划时，除了了解所需要的非职业素质要求，还要了解所需要的职业素质要求；除了了解所需要的一般能力，还要了解所需要的特殊职业能力。

5.职业目标。职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划。确定职业目标是职业生涯规划的核心。大学生要根据自身特点确定目标，并注意要使长期目标与短期目标相结合。调查发现，许多独立学院大学生从未考虑过自己未来工作方向，不清楚自己的职业目标。在这一阶段，个人将认真地探索各种可能的职业选择，对自己的天资和能力进行现实的评价，作出相应的职业决策，并最终实现初次就业。

6.职业心理准备和学校生活满意度。大学生要顺利地渡过毕业和就业关，必须有良好的职业心理准备，即良好的专业素质、健康的心理素质、高尚的职业品德。独立学院大学生的就业问题很多是由于职业心理准备不够造成的。许多学生求职时，只会强调自己是哪个学校哪个专业毕业的，而不是强调自己的优势和为什么适合这份工作。此外，独立学院高收费的特点决定了，大部分学生来自富裕家庭。良好的家庭背景，优越的生活条件，使他们感到学校生活不如家里舒适，对学校生活满意度较低。

二、独立学院大学生职业生涯规划教育对策

1.培养大学生职业生涯规划意识。目前，大学生职业生涯规划工作在独立学院中并没有广泛开展起来。原因是，一方面，一些独立学院的大学生职业生涯规划的工作机制尚不健全；另一方面，大多数学生缺乏职业生涯规划意识。许多学生认为，谈职业生涯规划是一件奢侈的事，在目前就业困难的情况下，工作只能随行人市。这种情况在很大程度上与大学生就业方向模糊、缺乏职业生涯规划意识有关。高校要从促进人才成长的角度，充分重视大学生职业生涯规划指导工作，并把它作为实实在在的工作来开展，而不流于形式。大学生要积极参与学校的职业生涯规划活动，从开发自我潜能、实现自我价值的高度认识职业生涯规划的重要意义，增强主动规划自我的意识。职业生涯规划意识的唤醒不应局限于授课的形式，职业咨询、工作坊、各行业相关专家专题讲座等途径也不可忽视。多种途径有助于学生了解目前的职业行情以及自身不足之处，从而唤醒职业规划的意识。

2.引导大学生进行正确的自我评估与认识。自我评估与认知是生涯规划中不可缺少的重要步骤。忽略了这一点，生涯规划将根基不牢，很可能中途夭折。合理的自我评估和认知就是客观、全面地分析自己的性格、能力、爱好、所处的职业环境的优势和劣势，并根据个性特点进行职业选择。既要正确认识自身条件，又要认识与之相关的环境。对自身条件及相关环境了解得越透彻，就越能做好职业生涯规划。全面、合理地认知自我为职业生涯规划的开展提供了一个良好的平台。如果不能合理地评估与认知自我，职业生涯规划就会出现偏差。对此，一方面，可以通过引进职业测评系统帮助学生客观地了解自我，借助职业兴趣、性格测验以及职业能力测试等，客观地反映学生的职业倾向、职业兴趣、性格、能力，这些对学生合理选择职业有较大的现实意义；另一方面，可以通过家长、老师和同学的评价帮助学生估计自己的能力，明确自己的优势，认清自己的不足，科学、合理地制定自己的职业生涯规划。

3.构建合理的职业生涯规划体系。大学生职业生涯规划教育应遵循大学生心理发展规律及职业发展的特点，明确大学四年的培养目标及职业发展方向，根据不同年级确定各阶段重点，制订指导计划和实施方案。一年级阶段，让学生了解职业生涯规划的重要性，树立职业生涯规划意识，明确职业目标，了解自己的人格特质、职业兴趣和能力发展方向，清楚自身所学专业及其发展前景，通过测量、咨询、分析等手段，引导学生正确进行自我评估和认识，初步确定职业目标；二年级，重点制订职业生涯规划计划，培养职业能力，引导学生制定阶段性的职业生涯规划，围绕职业目标有计划地积累专业知识，培养职业能力，拓展综合素质；三年级，重点加强职业体验，提升职业素养，参与相关社会实践，提升人际沟通能力等；四年级，主要通过各种职业生涯规划的教育与指导，提高就业能力，重点是职业情感和工作态度等方面的引导和教育。此外，还要注意提醒学生适时调整自己的职业生涯规划。

4.积极开展丰富的社会实践活动。独立学院学生比普通高校学生更缺乏职业生涯规划的意识，对职业生涯规划的认识仅停留在概念了解阶段，缺乏实践锻炼。游红伟指出，有兼职经历的大学生，其职业生涯规划状况要显著好于无兼职经历的大学生。大学生将精力主要用于学习专业理论知识，对外面的职业世界认识不足，这不利于他们客观、全面地把握职业环境，因此，需要鼓励大学生多参加社会实践活动。

独立学院在引导大学生参加社会实践时，要增强职业针对性和目的性，在实践的过程了解职业岗位需求变化对职业生涯规划的影响，根据社会需求的变化调整职业生涯规划。在参加社会实践的过程中，大学生明确了自己今后的努力方向，增强了行业敏感度。独立学院要充分利用和挖掘办学合作单位和社会力量两种资源，使校企联合培养和订单式培养为学生的职业生涯规划服务。

参考文献：

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[3]周炎根,独立学院贫困大学生心理健康问题及教育对策——基于积极心理学的思考[J],现代预防医学，2010，(17)：3279-3283.

篇13

随着我国高学历趋势的不断发展，大学生已经成为维护我国稳定健康发展的主要力量，因此大学生的心理健康问题也尤为重要。虽然我们国家已经将大学生的心理健康教育，列为思想政治教育课的一部分，但是近年来大学生心理健康问题依然层出不穷，笔者希望通过对中美两国大学生心理健康教育的对比，借鉴有益经验，对我国高校开展大学生心理健康工作不仅必要，而且大有裨益。

一、我国大学生心理健康教育现状

（一）大学生心理健康教育逐步得到重视，逐渐与社会发展相适应，与国际接轨

改革开放初期，由于我国经济发展水平低下导致人民生活水平普遍不高，人们把主要精力放在经济发展的问题上，心理问题没有得到应有的关注和重视，尤其是表现在学校教育上，只重视知识的传授和技能的培养，而忽视了学生的心理素质培养。以至于人们对健康标准的理解存在偏差，把人的健康仅仅理解为生理上无疾病，强调体魄的健康，而忽略心理上的不健康，从而导致这些年来，我国大学生的心理健康出现了很大问题，使其行为与我国高速发展的经济相背离。

（二）心理健康教育对象日趋广泛，教育实施途径日趋多样化，实效性也进一步增强

以前，我国对大学生的心理健康教育只是针对个别“问题学生”，采取班主任式的谈话教育，但是现在对所有在校生都实行心理健康教育，而且将教育提前至幼儿园、小学，及早预防，从小根治。从我国将心理健康教育作为思想政治教育的重要组成部分后，对于心理健康教育的实施也在一步步加强，尤其是对心理健康教育的实施途径，也是日趋广泛。

（三）教育主体在质量和数量上都有所提高

近年来，随着我国对心理健康教育和咨询从业人员的学历背景要求不断规范与提高，在我国从事心理健康教育和咨询与治疗工作的专业人员，其学科背景主要是医学、心理学、教育学及其他学科。然而根据统计结果显示， 这四类类专业背景在本科以下的比例仍然有6-16%，医学为多。随着国家对心理教育的重视，其从业人员的待遇也得到了相应提高，从业人数也在不断增长。

（四）对于大学生心理健康教育的研究亟待向系统性，普遍性发展

首先从对大学生心理健康的内容研究来看，我国对大学生心理健康的内容研究相对还是与时俱进的，但是内容都很宽泛，不够具体。其次，对于大学生心理健康教育的对象来看，都是针对典型事件特殊人群进行研究，这样虽然可以对不同的群体进行研究，但是缺乏普遍性，结果形成出了问题，就研究，没出问题，就不研究的状况。

二、美国大学生心理健康教育现状

（一）完善的教育理念，与社会的发展不断适应

过去，美国传统的大学生心理健康教育价值取向仅着眼于矫治的层面，只为少数有问题和适应困难的学生提供服务，注重补救性工作而忽视对绝大多数正常学生的帮助。而现在把心理健康教育作为一种特殊的学校教育，以培养大学生的主体性发展为目的，秉承以人为本的原则，关注学生的全面发展，重视其生命和生活，关怀其价值和信仰，整体向发展性的理念倾斜。

（二）心理健康教育服务对象和领域的扩展

如今，美国高校的心理健康服务对象和领域越来越广泛，目前服务对象已经从以学生为主扩展到家长、教师和学生监护人等。美国早期的学校心理健康教育工作者大都服务于非学校机构，1945年，学校心理学会成立后，服务对象开始转向公立和私立学校，并以公立学校为主，服务领域从过去的中等学校扩展到从幼儿园到大学的所有教育阶段。

（三）教育主体的专业化

伴随着美国学校心理健康教育工作者资格认证体系的日趋完善，使得教育主体也向专业化不断发展。美国大学生心理健康教育机构一般为学校的正式机构，独立运作，从事大学生心理健康教育工作需取得咨询心理学、临床心理学、教育心理学、社会心理学等学科的硕士及以上学位，同时需具有一定的实践经验。

（四）在政府的支持之下，对于心理健康教育的研究进展迅速

自1936年起，美国政府每年都要给各州用作发展心理健康教育的经费，1958年通过的《国防教育法》第五条第一项规定，每年提供1500万美元作为地方学校加强心理辅导工作之用；第五条第二项规定，每年提供近700万美元用于各大学培训辅导人员。而在美国，国家心理健康研究所，也是资金最雄厚的机构。有如此强大的经济支撑，心理健康教育蓬勃发展，主要表现在学术组织不断发展和学术期刊不断创办。

三、中美大学生心理健康教育比较

（一）教育内容的比较

中国高校心理健康教育的内容主要有：智力发展教育，非智力因素的培养，挫折应对教育，健康人格教育，青春期教育，交往技能教育，心理疾病的防治教育等。美国高校心理健康教育的内容，主要包括学生心理健康咨询、生活指导、生涯辅导、磋商等。目的在于培养大学生良好的心理品质，积极的生活态度和认知方式。

（二）教育方法和途径的比较

我国大学生心理健康教育途径主要有以下几方面：开设心理学课程和心理讲座、普及心理健康知识；建立咨询机构；组织学生参加社会实践活动，更好地适应社会的发展；营造良好的校园气氛；将心理健康教育渗透到课堂中甚至是各科的课程中；建立大学生心理档案；培养大学生自我教育的能力。美国高校心理健康教育的途径日趋多样、整合。集体合作成为其教育途径的新形式，美国的学校心理素质教育模式主要有校本诊所、校本心理健康中心、校本青年服务中心、社区学校等。

（三）教育效果评估的比较

教育效果的评估在心理健康教育工作中一直都是一个比较薄弱也比较难的环节，因为心理健康教育效果评估是一个多维度、多指标、动态性评估体系。评价指标则是多元化的，主要有人际关系和谐、适应社会和生活、自我观正确、人格健全、情绪稳定、适当的行为表现和客观辩证的认知能力等。美国特别重视对高校心理健康教育工作的评估，但目前对辅导工作的评估有一些不好把握的因素，美国十分重视高校心理健康教育领域的工作评估，并建立了完整的工作评估模式。

四、对我国大学生心理健康教育的启示

（一）重视对大学生心理健康的教育，树立新的教育理念

现代心理健康教育要发展必须要摒弃以往陈旧的教育理念，必须要根据人的发展规律和教育规律，树立科学的教育观、教学观、学生观和质量观，认识到教育教学应促进人的全面发展，心理健康教育是核心内容，教育教学是为了培养个性健康、全面和谐发展的人，切实提高对大学生心理素质教育的重视和投入。

（二）科学开设心理健康教育课程

首先，重视基础课程的开设。可以在大学生中开设普通心理学、社会心理学等基础课程，增加大学生对各种心理现象的理解。其次，增加实用性课程的开设。在大学不同阶段，开设入学适应性教育、专业认知、学习策略、人际交往、情绪调节、择业与求职等课程，侧重解决具有共性的心理问题。

（三）拓宽心理健康教育的实施路径

在我国高校心理健康教育现行有效实施途径的基础上，进一步拓宽实施路径。以宿舍、班级为单位，挑选各方面优秀、心理素质好的学生进行培训。发挥“朋辈”心理辅导员的作用，针对共同感兴趣的主题进行讨论，彼此支持、帮助。使学生在面临心理困惑时，自己能够找到问题的依据和解决的办法，从而有效进行自我保健，促进自身的健康发展。

（四）建设专业化、职业化、专家型队伍

在任何的教育活动中，教育者起着至关重要的作用，心理健康教育也不例外。针对我国目前心理健康教育工作者的现状，首先要坚持教育者专业化的发展，丰富专业理论，增强专业水平，提升业务技能。其次，要推进教育者职业化的进程。这要求国家应该推行并完善职业资格准入制度，制定切实可行的心理健康教育职业发展规划，建立独立的职务评定体系，还要健全职业评价机制。再次，要建设专家型队伍。不光要有培养专家的意识，还要创设造就专家的环境，通过各种方式鼓励从业人员开展相应的学术研究，从而拓展造就专家的路径。

（五）心理健康教育与思想政治教育相结合

心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的必然的联系，但也存在着差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，而思想政治教育则侧重培养学生的世界观、人生观、价值观、道德观。因此,在实际工作中，必须把握各自的侧重点，将二者紧密地结合起来。加上思想引导,克服一些不健康心理和偏激观点，把心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用，增强教育的有效性,提高学生的心理健康水平。

［参考文献］

［1］刘晓淼关于大学生心理健康教育的几点思考［M］教育与职业，2006-01-2

［2］钟玲大学生心理健康分析 ［J］沈阳农业大学学报(社会科学版)，2007-10,9(5):711-714