良好心态的培养范文

导语：想要提升您的写作水平，创作出令人难忘的文章？我们精心为您整理的13篇良好心态的培养范例，将为您的写作提供有力的支持和灵感！

篇1

[关键词]:中职技校生 心态 人格 自信 感恩

随着近几年普通高中教育的升温，学生选择接受教育的途径越来越多。受学生学习成绩、家庭经济困难、个人兴趣等的影响，中职技工学校的招生压力越来越大，学生在人格及心态等方面表现出来的差异性也较大。令老师困惑的是:学生的管理难度越来越大，学生和老师之间的亲情感越来越淡，同学间的人际关系人为的复杂化，部分后进生更是破罐子破摔等。要想改变这种状况，除了社会的关注，家庭教育的引导外，作为一名中职技校老师更应多想出些办法来解决。笔者结合自己多年的教育感悟和班主任经历，就中职技工学校学生应如何培养良好的心态和人格谈几点个人体会。

一、了解自己的学生

选择上中职技工学校的学生原因有多方面。除了我们所认为的学习成绩差，考大学没多大希望；家庭条件困难，家长很难供其完成学业，所以早些让孩子学点技术找份工作补贴家用外；还有部分学生则是因为学习压力大，自己承受不了，且已经辍学在家的情况；或是在初中时染上一些不良习惯，如上网、结交部分社会不良青年、经常欺负弱小的同学，等等。他们或对学习缺乏信心，或属于“破罐子破摔”，对自己的将来并没做长远的打算，属于过一天算一天的情况。因此，从学生刚入校，学校领导老师就要尽可能全面地了解学生的情况，包括家庭的、个人习惯及兴趣特长等方面的，从各方面对他们实施关心帮助。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过:“教育，首先是入学，不了解孩子―不了解他的智力发展，他的思维、兴趣、爱好、才能、禀赋、倾向―就谈不上教育。”

二、选择合适的教育方法

对思想品德教育的忽视或教育方法的失当，是导致部分学生理想信念迷茫，人生观、价值观扭曲的直接原因。配合学校的管理，教师要经常性地向学生进行职业理想和人生观教育，增强他们对专业学习重要性的认识，改变他们行动不积极、情绪低靡沮丧的现状，让他们从思想深处充分认识到技校生的风采，端正学业态度。作为班主任老师，可建立班级学生成长档案，定期同学生交流、沟通，搭建起师生互信的平台，达到学生有心里话能同老师讲或愿意同老师说，学生有困难老师愿意帮或主动帮，彼此互相信任的目的。

现在的学生亟需要鼓励。在他们成长的道路上，接受鼓励而产生自信心是非常重要的成长内容。遗憾的是，在学生成长的过程中，许多老师往往忽视了鼓励的作用，总是批评多些。作为老师要注意发现学生身上的优点，并及时的给予肯定和鼓励，不断强化学生积极上进的认同心理。有一位叫许大鹏的学生至今让笔者记忆犹新。许大鹏所在的班是笔者后来接转的，所以对该生的情况笔者早有些了解，他属于班级里最不好调教、煽动性强的学生。根据笔者对该生的判断，虽缺点突出，但有的方面完全可以转化，尤其是可充分发挥其较强的组织才能，便“劣势”为“优势”。首先，笔者在班内先后提出了几个活动方案，让同学们讨论其可行性，并广泛征求意见，重点询问该生对活动方案的看法，并单独同其交流，让他感受到老师对他的尊重，并帮其分析自身优势；同时，在班内开展竞聘主持人活动，鼓励该生来做。几次活动下来，使该生体验到了作为活动组织者的责任，感受到了同学们对他的认同和赞誉，集体荣誉感大大加强了，慢慢地他从一个调皮生成长为了班级的骨干。现在该生在自己搞经营，经济收入非常可观。

三、帮助学生树立良好的自信心

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过:“让每个学生都抬起头走路。”古往今来，身残志不残，因家庭贫困而自强不息的例子举不胜举。凡高一辈子穷困潦倒，却靠努力和自信成为一代画家；林肯总统出生在一个家境贫寒的伐木工人家庭。学习的好坏并不能代表一切，家境的贫寒也只是暂时的，只要我们肯努力，对自己有信心，这一切都会改变。学历固然重要，但良好的自信心及社会适应能力同样也很重要。作为一名教师，要会赏识自己的学生，爱学生，平等地对待每一个学生。在每一个家长眼里，孩子都是自己的好。作为父母，他们日常生活中对孩子的每一个细小的进步都会欣喜不已，并且总能发现自己孩子身上的长处。对于学生，我们教师也应这样。每一个学生都有自己的个性特点，即使是最差的学生也不会是一无是处。教师要善于发现他们身上的长处并加以引导，对每个学生的每一次成功与进步，我们都要给予诚恳的鼓励和赞扬，以此激发他们的自信和热情。学校领导、教师可通过列举身边典型的事例，或邀请往届优秀毕业生来校作报告，增强感召性，帮助学生树立良好的自信心。

四、让学生懂得感恩

感恩是一种不可或缺的美德，是学生学会做人的支点。“鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。”我国古代就有“受人滴水之恩当涌泉相报”的做人美德。作家安妮•赫斯特德•伯里认为:“感激就象爱一样，不是一种情感，而是一种意愿产生的行为。”一个人拥有了感恩的心，就会成为一个有责任心的人。一个人如果拥有一颗感恩的心，他就能真正懂得孝敬父母，理解帮助他的人，就会主动帮助别人，做到严于律己、宽以待人。

我们可能经常会抱怨，现在的学生有多难管；有时也对学生做出的举动和行为感到可气或可耻。但我们有没有想过，这更是我们教育的可悲。家长把孩子送到学校，他们送来的不仅仅是一个学生，实际上是一棵希望的种子。作为学校，不仅仅是为国家育才，还承载着许多家庭的未来和希望。每个学生都有一颗敏感的心，教师每一个鼓励的眼神，一个恬静的微笑，一句温柔的话语，都可能温暖一个心灵，催生一个人才，创造一个奇迹。

前苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过:“教育是人与人心灵中的最微妙的接触。”教育除了教给学生知识外，更多的是对学生进行精神指导，如品格的塑造，对自然、社会的感受，对他人的尊重、理解及宽容，等等。所以有人说：“亲其师，信其道。”现代教育要求以学生为中心，学生是教育的主体,也是教育的根本。对学校来说，一切从学生的身心成长着想,建立起关心学生,服务学生的服务体系,把学生的心态培养和人格养成作为人才培养的基本要求。从教育思想、教学内容、教学方法等多方面来考虑，把学生培养成为一个有社会责任感的合格公民。努力吧，为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生，这是我们应该做的！

参考文献：

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一些初学者在演唱时，往往紧张得不能自制，感到心跳加剧、身体僵硬、手脚发抖、动作呆板、严重时还会出现气息上浮、头脑发胀、忘记歌词、走音离调等各种不良现象，影响演唱水平的正常发挥，这就是“怯场”。 “怯场”是一种反常的心理现象，是在不良心理状态下所产生的一种下意识的行为表现。

产生怯场有很多原因，概括起来主要有以下几个方面：⑴、初学者演唱实践少，适应不了客观的变化。初学歌唱的人平时练习，大多只在琴房里进行，面对的只有自己的辅导老师和个别要好的朋友，唱好唱坏没有太重的思想负担。而在演出或考试时，情况就大不相同了，大型演出时有成千上万双眼睛对着自己，考试时要面对主考老师那一张张冷漠而严峻的面孔。客观环境的变化会给演唱者造成很大的思想压力，以致形成心理反常，所以平时练习还唱得不错的演唱者，一遇到演出或考试就大打折扣，技能技巧得不到正常发挥。⑵、自己给自己加大思想压力。一般说来，初学演唱者难得有一次理想的表演机会，一旦遇到了这种机会，就想一炮打响，一鸣惊人。这本来是人之常情，无可厚非。但心理学者认为：无论做什么事，如果动机太弱，内驱力激发不起来，工作效率就不高；相反，如果动机太强，超过一定限度，工作效率反而越来越低。歌唱也是这样，渴望成功，渴望十全十美，这是完全正确的，但必须量力而行。如果对一次演出期望太高，超出自己的实际能力去过分追求，在演出过程中，便会因“生怕砸了”而心惊胆战，顾虑重重。这样，就势必欲速则不达，演唱效果适得其反，表现不出平时所具有的水平。⑶、演出者的意志、个性、气质和其心理状态有着直接联系。就常规来说，性格开朗、意志坚强、勇敢泼辣的人，演唱时心理比较松弛，能够较好地发挥自己的才能，有时甚至能够超常发挥，比平时唱的更好。但这种人往往容易骄傲，因过于自信而轻率从事，在演唱时常常由于准备不足而出现这样或那样的错误。演出后总以“一好遮百丑”为由，喜悦多于懊悔，所以成功和失败都只是即兴而为，很难成为以后演出的经验和教训，这种人在事业和成就上大多起伏不定。性格内向、意志虚弱。羞怯腼腆的人，演唱时心理比较紧张。演出前常因缺乏信心而想打退堂鼓，演出中常因某一失误而灰心丧气，演出后常常是懊悔多于喜悦。但实践证明：这种人由于经常能在懊悔中进行反思和总结，成功和失败都会转化为经验和教训，所以他们的艺术造诣不亚于甚至能超过前一种人。

如何克服怯场心理

通过以上的分析，我们可以了解到产生怯场的主观和客观原因，以及怯场对演唱所造成的不良影响，那么如何克服怯场心理，培养自己的演唱心态呢？我个人认为，应在以下三个方面多下功夫。

一、演唱前做好充分的准备工作，是克服怯场心理的前提。

准备工作分为长期准备和即时准备。

长期准备就是要苦练基本功，熟练掌握各种演唱技能和技巧，不断提高自己的业务素质。在选歌时一定要有自知之明，量力而行，决不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。切实做到所选歌曲无论高音低音，唱起来都能得心应口，运用自如。对演唱的歌曲要十分熟悉。从文字角度讲，不仅对歌词的任何一句都能不假思索地脱口而出，而且能够准确地理解和把握每句歌词的深层含意；从声乐角度讲，对整个歌曲音符的高低与强弱，节奏的急剧与徐缓，情感的激越与哀婉，气势的恢宏与细微，都要烂熟于心。常言说：“艺高人胆大”。只有具备过硬的本领，才能在演唱时信心百倍，稳若泰山。

即时准备是指在演唱前要和乐队多作配合练习，练习时一定要和登台演出一样严肃认真。对重点和难点部分要反复细致地琢磨体会，力求万无一失，千万不要马虎从事。同时还要尽量在多人广众的场合进行公开排练，尽可能邀请富有经验的老师、同行和朋友观看指导，提出批评意见，便于自己改进和提高。如果条件允许，还可用录像机把每次排练的全过程都录制下来，自己一边观看一边思考，找出自己的毛病和失误。通过这样多次的练习，就可大大降低心理紧张的程度，以一种良好的心理状态去登台演出。

二、演唱中注意力高度集中，是克服怯场心理的关键。

演唱过程从始至终是一个整体，但有几个重要环节常使初学者易受外因干扰而注意力分散，加剧其怯场心理的产生。1、出场之前看到别的演员或竞争对手谈笑风生，潇洒自如，便会盲目悲观，认为自己不如别人，造成注意力不能集中，恐慌情绪陡然产生。面对这种情况，一定要坚信自己既然能和他们同台演出，那么实力就跟他们不相上下，他们或许有某些长处，但自己也有自己的优势。谁强谁弱，谁好谁差，只有在演出之后才见分晓，上场之前没有根据的恐惧是不必要的。这样考虑便能使情绪尽快地稳定下来，保持心态平和，把注意力完全投入到歌曲的情境之中。2.出场之后看到观众那数以千计的眼睛，常常会不由自主地心跳加速。这种情况一露头，便应立即采取措施予以制止。一方面在思想上要提高自己：多年来梦寐以求的机会终于来到了，观众越多，机会越好，这一机会决不能轻易丢掉；另一方面在行动上虽然目视全场，但在精神上却集中心力。这样便能很快恢复正常心态，平心静气地开口歌唱。3.演唱之中，容易因个别观众的交头接耳，或舞台工作人员的随便走动而影响演唱情绪，干扰精力集中。这时应立即转移视线，与静心倾听的观众作必要的目光交流，从大多数观众的眼神中获取鼓舞的力量，阻止负面因素的影响和干扰。4.自己在演唱中出现意外的失误，一下子乱了方寸，不知所措。这时绝对不能过分懊悔，让失误的阴影留在心头，而应该集中思维，想歌曲的意境、体验旋律的美感，尽快地把自己从失误的阴影中解救出来。这种自我解救不仅能最大限度地减轻失误所造成的损失，而且对自身意志的培养也是一种极为有效的磨炼。

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中图分类号：J324.1 文献标识码：A

Good Psychological Quality and Mentality Training in Piano Playing

LI Xianjuan

（Shanxi Linfen Yaodu District Jindian Lianhe School， Linfen， Shanxi 004100）

Abstract Piano player should have not only skillful playing skills and comprehensive artistic accomplishment， good mental qualities also play a critical success factor， training and conditioning methods are playing mind： perseverance in the face of repeated training； take seriously every small performances； peace yearned strong advice； fully prepared before the show， slowing the psychological burden； not too much play value results. Only players adjust playing attitude in order to add style to their playing career.

Key words piano playing； psychological quality； mentality

钢琴，被人们称为“乐器之王”。钢琴演奏通过三百年的不断发展，以其独特的魅力已经风靡全球。从世界范围来看，钢琴也许是最普及、分布区域最广、学习人数最多的一种乐器。但几乎所有的学琴者，包括长期从事钢琴演奏工作的乐师及钢琴家，在面对舞台时，都会出现不同的心理障碍。因为钢琴演奏需要同时运用运动觉、视觉、听觉、触觉，通过娴熟的技巧，不间断、完整地表达出艺术情感。因此，演奏者必须具备良好的心理素质，紧张的、异常的心理状态将会直接影响到表演质量。所以，我们不仅应具备娴熟的演奏技巧和全面的艺术修养，更应培养良好的心理素质。只有将技术练习到炉火纯青，将情感控制得淡定自如，才能使自己在演奏过程中获得良好的表现。

1 钢琴演奏效果与心理因素的联系

我们知道钢琴演奏主要包括技能认知和艺术情感的表达，技术能力的娴熟与提高在于演奏者的努力程度，而艺术情感的表达则需要演奏者在表演过程中拥有良好的心理素质。心理因素包括感知、注意力、记忆力、情感、想象力、直觉能力及性格等很多方面。钢琴演奏是演奏者心理情感的表达，因此它与人得精神情感、内心世界有着千丝万缕的联系，所以演奏者必须全身心地投入到整个演奏过程中。同时钢琴是单一音色的乐器，它的每一个音各具自己固定的发声体。钢琴声源响出的条件是决定于各音的琴弦、附加在各琴弦前的琴键、以及琴梭的运动方式，而触键的速度和力度是控制钢琴音色变化的最基本手段。这些细微的技术都要求演奏者运用良好的心理素质来临场发挥。倘若在演奏中没有健康、平和、放松的心境，即便已具有熟练的技术，也很难达到理想的演奏佳境的。

（1）良好的心理素质对钢琴演奏的重要性。钢琴演奏是一门极高深的表演艺术。演奏应达到心、手、音的一致。它要求演奏者要有良好的空间知觉和准确、敏捷的动作，以及良好的音准感觉和较高的听觉意象能力，还必须具备辨别音质的敏感性、对音乐意蕴的领悟把握能力等，从而能让音乐自内心经由手指的技巧达到正确的表达。良好的心理素质是一种丰富的情感展示。钢琴的演奏是一种美妙音乐传播和情感流露的艺术情操，钢琴演奏者在演奏过程中能全身心地投入到乐曲所表达的艺术情感中去，这样的演奏效果可想而知，同时也更加能引起听者的共鸣。

（2）良好的心理素质有利于创新意识的激发。钢琴演奏不仅仅是对作品的技巧把握和忠实地传达作曲家的意旨，更是对作品的二度创作。作为一个优秀的钢琴演奏者，在提高演奏能力的同时，还要有自己演奏的独到特色。钢琴演奏者只有随时客观地用端正的心态聆听自己的演奏，及时反思、调节、才能使演奏层次更上一层楼，才能对音乐作品随时产生创新的再建构。

（3）平和的心态是准确把握技巧的关键。我们知道钢琴演奏需要很好地把握手指的力度、节奏等，如果一个钢琴演奏者在演奏途中心情浮躁、内心不安、情绪过于激动，没有一个平和的心态是很难把握这些演奏技巧的。

（4）身体健康是良好心理素质的保障。练琴，是体力劳动和脑力劳动的高度结合，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。我们面对成百上千次的重复练习，如果没有一个良好的体力支持，就无法达到健康的心理状态。而在舞台上，面对精神和体力的双重压力，更需要一个好的身体状况。当身体处于疲乏、不适的状态时，我们很难灵敏地接受大脑的指令，思路清晰而有条理地挥动手指。没有充沛的体力，如何能技术娴熟地驾驭大型作品呢？一味多练，放开速度快弹，连续不断地多次排练，使思想一直处于高度兴奋状态，而不注意保持体力，以至于在正式演出中反而让身体处于疲劳、麻木、心浮气躁的低潮，这样不仅达不到平时练习的水平，而且还会造成精神紧张，加大心理压力。所以健康的身体是保证演奏中减少心理压力的因素。

2 培养和调节良好演奏心态的方法

钢琴演奏要达到很高的境界需要经过一个长期的、艰苦的学习过程。像巴赫、莫扎特、贝多芬、霍尔绍斯基、刘诗昆、郎朗等等这些钢琴演奏大师，没有一位其演奏生涯是一帆风顺，不费吹灰之力而一举成名的。例如，大家所熟知的青年演奏家郎朗，其求学过程中同样也有许多鲜为人知的心酸故事。在纪录片《郎朗的歌》中，郎朗对这些往事都做了毫无保留的还原再现。在他9岁报考中央音乐学院时，意外地遭到了钢琴老师的当头棒喝，“钢琴老师不喜欢我，每天都在说你不可能成为钢琴家，劝我回沈阳算了。”一系列的挫折和求学条件的窘迫曾让郎爸的精神陷入了一种濒于崩溃的地步，影片中，郎爸在无法面对这一切的时候，终于对郎朗说出自己的想法。“给你三个选择，第一是回沈阳，第二是跳楼，第三是吃药”。郎朗在听到父亲给自己的选择时，产生了强烈的内心挣扎，“我当时完全盲目了，不知道该怎么办，当时还真想选吃药。”但是郎朗在这些艰辛的客观条件下，承受起了巨大的心理压力，毅然地选择了坚持，选择了坚强。正因为钢琴演奏的技能提高不是一朝一夕所能做到的，因此，要求我们在漫长的学习过程中拥有良好的心理素质就显得至关重要。我们要做到如下几点，才能为培养良好的心理素质打下基础。

（1）顽强的毅力面对反复的训练：钢琴的准确把握需要一个循序渐进的过程，在这个学习的过程中，我们要忍受自觉或不自觉的反反复复的钢琴练习，这就需要我们要拥有一颗乐观的心去积极地面对。演奏者在舞台上表现自己对作品的理解时，尤其需要有灵敏而迅速的应变能力。在演奏的瞬间往往有一些不可预测的情况干扰演奏的进行，如突如某个键不起来，演奏中不小心漏了一两个音等一系列的问题都有可能发生。这对演奏者是一个考验，必须要有坚强的毅力，集中思想继续下去，不能因此受到影响，打乱了思路。

（2）认真对待每一次小型表演：钢琴演奏者往往会参加各种各样的演奏会，这时候，我们要用认真准备，努力把握好这些大大小小的挑战，用一颗平常心去感悟自己所弹出的曲子。做到“付最大的努力，做最坏的打算”的良好状态即可。等到真正上大舞台时也就能应付自如。

（3）平常心向强者请教：所谓“科学无国界”，艺术也是如此，我们在学习钢琴的过程中要有一种虚心请教的平和心态，积极向技能比自己强的人请教。“三人行必有我师”这是千古之真理，学习钢琴万万不可封闭自学，要多多主动和他人交流经验、教训。这也是我们摆正心态，步入成功殿堂的重要阶梯。跟钢琴的学习一样，良好的心理素质需要后天的培养和调节。

（4）演出前充分准备，缓解心理负担：所谓“艺高人胆大”，熟练的技能技巧和流畅自由的演奏，是表现作品的起码要求，也是减少心理压力的基本保证。在准备阶段，演奏者就要一丝不苟、严肃认真地对待每一个音符、每一组动作、每一种技巧和每一段乐思，真正扎实地掌握，确保准确无误。许多演奏者都会有这样的体会：练习时容易出错或把握不准的地方，演奏时也最容易失误和引起紧张情绪。这就要求在练习阶段狠下功夫，必须有100%以上的熟练程度的把握，将要演奏的作品真正做到心中有数，这样就能减少演奏中错误和意外的发生几率，减轻自己的心理负担。把握好上场演奏前的几分钟。上场前，应安静下来，使呼吸均匀流畅，获得一种平和、镇定的感觉；也可有意识地通过手指肌肉的运动来刺激大脑，使神经系统的调节功能恢复正常。如用加大手指动作和力度的深触键方法，增强触键感的准确性和控制力，减缓大脑的兴奋度，恢复正常的反射功能。逐渐加快速度，让手指自然、放松地跑动，用以提高灵敏和放松度，使神经系统保持与演奏相适应的兴奋程度和调控能力。在一定程度上可以减轻心理压力，缓解紧张情绪，从而在演奏时可以更好地发挥。到场时要充分相信自己的实力，到场紧张主要是因为担心自己的实力不够。因此，只要走到了舞台上，就要有一种“舍我其谁”的自信与冷静，为自己加油、打气，因为自信是成功的前提和基础。

（5）不可过分看重演奏结果：钢琴演奏者参加各种大大小小的演奏活动时，认真对待是必要的，但是，我们不应该过于去在乎演奏完毕后的结果和成绩，因为钢琴演奏是一个长期的学习过程，每一次结束都是一个新的开始。如果过于看待过去演奏的结果和成绩，势必会影响到演奏者的下一次发挥。

众所周知，优秀的钢琴演奏表演不仅仅反映演奏者的演奏能力和艺术修养，同时也是音乐综合素质的一种体现。演奏者要具备一定的演奏技巧，独立分析作品的能力，良好的音乐艺术素质，实际中的灵活运用能力，丰富的创造性思维等，这些都要求演奏者拥有很好的舞台表演心理素质。我们知道良好的心理素质不是一蹴而就的，这就需要我们在学习钢琴的过程中长期坚持磨练自己的耐力、意志力、受挫力以及个性化的创新能力。钢琴是一种艺术情感的表达，演奏者只有全身心地表达情感，才能使听众产生共鸣，从而得到认可。培养一种安静、平和的心态，可以使拥有扎实技巧的演奏者如虎添翼，可以能让演奏者更加深入地体会钢琴作品里所包含的思想感情和艺术韵味。对于初学者，要好好把握每一次展示自己的机会，在那些大大小小的演奏表演中锻炼自己的心理素质，克服胆怯心理，对于资深的钢琴演奏者，要正确把握好演奏中的细微技巧，不可过分看重演出结果，以至于给自己带来过重的心理包袱。我们要用一种顽强、坚韧的心态做出每一次努力，用一种勇敢、自信的心态对待每一场演奏，用一种平和、洒脱的心态看待每一次结果，做到胜不骄，败不馁，努力培养良好的心理素质，为自己的演奏生涯增添风采。

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办好任何事情都要有良好的心态。对于中学生来说，要取得好的学习成绩，良好的心态尤为重要。就此，本人谈谈自己的浅见。

一、良好的开端是成功的一半

学习任何一门新的科目，“开始”是最难的。人们常说，万事开头难。任何一门课程，开头就要学会、学好。很多学生不能理解这一点，常常“知难而退”，不懂得坚持。人与人在理解新问题、新知识上存在着差异，有的人理解得快些，有的人会慢一些，但后者经过一段时间的积累后，对知识的理解往往也更深刻。所以，有些学生在高一上半年出现的不适应，经过不断的努力，会随着时间的推移慢慢消失。

二、不能带着个人感情学习

“学习”是自己的事。这句话学生应该永远记得。父母或老师，只能帮助我们学习，并不能代替自己学习。有时候，因为某种原因，可能你并不喜欢某个任课老师，但你应该知道，如果因此而导致你不喜欢那门课而造成成绩下降，受害的只能是你自己。这种自暴自弃的行为是完全不可取的。

三、谦虚好学，不耻下问

进入高中后，学生的自尊心越来越强。有些学生很怕问问题，向老师或其他同学请教，总觉得“丢人”，生怕让老师或同学笑话自己“这么简单的问题都不会”。其实，只有学懂知识，用成绩说话才能真正在同学之间赢得威信；问题得不到解决，成绩得不到提高，要想赢得他人的钦佩，只能是空话。

四、总结适合自己的学习方法

将一门课学习不好归结为不擅长，这完全是借口。虽然每个学生在不同的领域存在着优势与劣势之分。但在高中学习阶段，知识的难度完全在大家的掌握之下。对于某门课程，要不断总结适合自己的学习方法。学不好，可能是基础不好，也可能是方法不正确，但决不是智力的因素。只要方法正确了，坚持一定能成功。

五、想方设法，克服困难，坚持不懈

做任何事都不可能一帆风顺。在学习过程中，我们肯定会遇到各种各样的困难。遇到困难，只要方法得当，坚持不懈，绝大多数困难都能被克服。但有些学生只会在困难面前，抱怨这个难、那个不好解决等，而不愿意埋头苦干，真真正正地解决问题。比如：在语文作文学习中，学生都知道重在平时积累材料，但能够日积月累的学生不多。更多的是，坚持了一两天觉得没什么起色，就不了了之。一名成功者，往往有更坚强的意志。

六、踏踏实实，细心全面地学习

这个问题，在“好”学生中尤为突出。大家总认为考试难度是区分学生好坏的唯一标准。其实，真正能够在大型关键考试中考出好成绩的学生，不仅是会做一定难度的题目，更重要的是对知识把握的细心和全面。能够尽量少犯错误，是使自己立于不败之地的法宝。

七、以课本为基础，选好一本练习册，举一反三，触类旁通

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一、正视社会现实，更新就业观念

社会的变迁、就业环境的变化，要求中职生必须正视社会现实，更新就业观念，从陈旧的条条框框的束缚中解放出来，树立：“让社会选择自己，让自己适应社会”的观念。随着“双向选择，自主择业”的就业新体制的确立，中职生走向市场，实行公开、平等竞争就业，已成为历史发展的必然。

中职生要树立职业无贵贱、行行可成才和为大众服务的意识。眼光不能只盯着国有大中型企业、行政事业单位，更要看到乡镇企业、个体私营企业以及社区和农村有更广阔的就业空间。

据劳动和社会保障部关于居民社区服务需求抽样调查发现，对清洁、家电维修、物业管理、房屋维修等服务项目的需求占百分之四十左右，而目前这方面员工数量远远没有满足居民的需要，至少还有半数的空缺。这说明社区中的服务性工作岗位是中职生就业的巨大潜力所在。

二、树立竞争意识，增强自信心，积极主动地参与市场竞争

随着就业制度的改革，要求学生必须走向社会，走入市场，参与竞争。同时，要强化自主意识，对自己充满信心，有朝气和锐气，敢想、敢说、敢干，在竞争的激流中奋力拼搏，驶向成功的彼岸。

某公司要招聘一名外贸专业的大学生，要求英语水平达六级以上。一名中职生得知后，积极主动地参与竞争。经过面试、笔试，在与7名大学生的竞争中竟然被录取了。该公司录用他的理由是：尽管该生只有职校学历，但对公司发展充满信心；外语虽仅四级，但虚心好学，今后完全可以继续深造。该生敢于竞争，且没有过高的报酬要求，这样的学生我们要。

三、客观评价自己，准确自我定位，寻找最佳位置

“知己知彼，百战不殆”，这是中国古代著名的战略思想，对于择业，它同样是一条重要原则。中职学校的培养目标就是为社会输送具有一定专业技能的第一线的技术工人、第三产业的服务人员和各基层的劳动者。中职生要有面向基层、面向第一线的心理准备。

在一中职学校的招聘会上，一著名企业的人事部经理对应聘的学生说：“刚毕业的中职生无论是学历、年龄还是经验，都尚欠缺，不可能立即做高层主管，必须经过基层锻炼，积累一定的经验并具备相当的能力之后，才能挑大梁。”

每个学生都应该有一个适当的自我定位，客观地评价自己、认识自我，带着良好的心态去实现自己的职业理想，避免盲目和减少失败，为自己找到最佳的职业岗位。

四、练就过硬技能，不断学习，增强自身实力

据报道，上海、深圳等地都曾出现万元月薪招聘高级技工，但良才难觅的情况，这说明当前中职生的技能水平和操作能力并不能今人满意。

因此，中职生在努力学习和掌握本专业现有的知识与技术外，还要利用课内外各种学习机会，主动扩展自己的知识面，为自己充电，努力提高自身的综合素质，以适应未来工作岗位和自身发展的需要，这也是现代社会对提高从业人员的整体素质的要求。

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“兴趣是最好的老师”，它能使人精神振奋，思维处于活跃状态，增强记忆效果，激发好奇心和求知欲，成为学习的直接动力，从而有助于学生良好心理状态的培养。以往，学生对作文不感兴趣，有的甚至怕上作文课、怕写作文，为了引起学生的写作兴趣，我亲自带领学生到课外活动亲近自然，了解自然，倾听大自然的声音，让他们把自己的感受用最真实直接的表达方式记录下来。经过实践的尝试，学生感到作文其实也不难，而且十分有趣。大地、山川、落日、晚霞，在学生笔下都变得有了灵性，并加深了他们对生活的理解，从而培养了他们乐观的情绪和良好的心理状态。

二、创设氛围，环境熏陶

实践证明，愉快轻松的课堂气氛，对于培养学生良好的心理状态具有重要作用。所以，我充分利用语文教学的内容，创造一种和谐、活跃的教学氛围，使学生始终处于良好的心理状态之中，唤起学生兴趣，成为学生活动的主体，使教学过程变成陶冶性情的殿堂。如教学《狼》一文时，我利用学生的表演才能，让学生把文中故事演出来，加之配以旁白，这样在生动的表演气氛中，学生很快就记住了文章的内容，并且这种艺术性的课堂气氛更有利于培养学生的良好心理状态，学习在他们眼中就不再是难事了。

三、重视阅读，互相影响

阅读教学也对培养学生的良好心理状态起着重要作用。在朗朗的读书声中，学生潜移默化地受着影响。写景的美妙绝伦，抒情的真挚传神，事件的生动感人，无不在学生的心中激起层层波澜，再加上教者的适当点拨，就会点燃学生智慧的火花，使他们插上想象的翅膀，自觉地去探索知识，从而培养其良好的心理状态，取得最佳的学习效果。如课文《春》的教学，学生在“春风”“春雨”“春花”的表情朗读中自然感受到了盎然的春的生机，激发了他们向上的信心、进取的意识和抓紧时间努力学习的紧迫感，在这样的美文的陶冶下，又怎能不培养出良好的心理状态呢！

四、言传身教，率先垂范

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愉悦感是一种积极的学习情感，它在数学学习中，是最佳的心态催化剂。学生一旦产生了愉悦感，就会积极主动地学习、兴味十足地思考，从而到达最佳的学习状态。

培养愉悦心态的方法，首当其冲的就是培养学生的学习兴趣，有了兴趣，他们就会愉快地学习，何况高昂的学习兴趣总是和成功形影不离的，而成功反过来又激发起新一轮的兴趣，导致愉悦心态的再生。比如因喜欢多媒体的化抽象为形象而把一个难懂的内容学透彻，比如因老师的一次赞赏和鼓励而掌握了一种数学学习方法，再比如因一次测验获得好成绩而开始了对本觉得艰难的数学的征服之旅……这些都是兴趣使然。如果教师能使学生把数学题目，看成像小说那样有趣，那就能让他们爱上解题的方法和技巧，追求那些解题的“绝招”。况且《普通高中数学课程标准》中也屡次三番地提到要激发学生学习兴趣，可见其对于数学学习的重要性。因此，在平时的教学中，要引导学生多体会、多总结，不断从成功（那怕是微不足道的成绩）中获得愉悦，从而让学习的兴趣一直充盈在学生心中。我的一个学生还找到了一个很好的办法：“我做多了普通习题之后，就会找些趣味习题来做，不一定要做对，主要是想感受学数学的乐趣，增加兴趣。”作为教师，我们也可以找一些比较有趣的题目放在课堂上讲解，使学生不断地保持住对数学的愉悦的心态；也可以让课堂弥漫上生活的味道，化难为易，让学生感觉到跳起来摘到苹果的乐趣。

二、坚韧的心态

数学是一门知识环环相扣的学科，从小学到初中再到高中，期间哪一环掉了链，都会影响到后续的学习。当学生上了高中以后，高中数学的学习亦同样呈现循序渐进的特点。而在这个阶段的学习过程中，常会见到有囫囵吞枣、贪多求快的学生，有的甚至想努力几天就一炮冲天，这样的学生最容易取得一点点成绩就骄傲吹嘘，遇到一点点挫折又垂头丧气，只要有一段时间一蹶不振，就又会造成新的“掉链”。而且，这个年龄段的学生，无论从生理还是心理，都相对成熟起来了，因此培养学生的坚韧的意志，就成了高中时期数学教学的一个很重要的任务。勾画宏图伟业，并引导学生探索出一条适合他们的通道，是很有效果的办法。让学生明白自己要成为什么样的人，数学在他实现目标的过程中，处于一个什么样的地位，那么他在自己的数学学习中需要什么、应该注意什么、强化什么、忽略什么、除掉什么……只做有用的事，排除一切干扰，用理性去对待周围的一切，最终让自己全身心投入学习中。当学生能够理性去思考这一切之后，暂时的挫折对他们来说就不会产生很大的负面影响了。根据经验，只要能坚持做到不间断地有效听课、有效作业，考前一周抓紧时间复习，小考试还是比较有把握的。到高三以后，就需要对此前的知识做一个巩固和提高，虽然有一个提高度，但毕竟也要重复学过的知识，对于意志不够坚韧的学生来说，会觉得无奈以至厌烦。如果前期做好了这个铺垫工作的话，他们就会意识到，这样的反复是在强化，是在提高，就能让复习获得最好的效果。

三、严谨的心态

严谨感是指学生在学习数学的过程中，所追求的思维清晰严密、言必有据、一丝不苟的科学的作风和态度。而数学突出的的特点就是过程严谨、结论确定。

在高中数学课中，有许多的教学内容都体现了这一点。如在讲授“演绎推理”这一内容时，我是这样设计的：

1.导入：举三个三段论的例子。

2.让学生作比较：这样的推理形式和上一节课说的合情推理一样吗？从而引出演绎推理的概念。

3.把归纳推理、类比推理与演绎推理作比较。

4.用实例让学生观察演绎推理有几部分，及各部分的特点。

5.与学生共同探讨之后得出结论，再让学生自己举几个三段论例子。

6.在深入理解的基础上，做课后练习。

7.讨论：演绎推理要怎样才能使结论正确。

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当前大学生良好心态培育问题已引起了学界的广泛关注，从思想政治教育视域来研究培育大学生良好心态的问题就先要对当前国内外对此的研究现状进行理论上的梳理和分析。接下来，本文将从国内研究现状的综述，国外研究现状的综述，对国内外研究现状的评价进行论述。

一、国内研究现状的综述

在中国知网，万方数据中查找与思想政治教育有关并且论及到大学生良好心态培育的文章，对它们进行归纳和梳理后，我认为能够从以下几方面来阐述学界对本课题的研究：

⒈对心态的定义。翟云翔认为：“心态是心理态度的简称，是人们各种心理品质的具体表现，包括意识、气质、兴趣、观念、情感等等。”[1]赵卫川：“心态是心理态度的简称， 是人的各种心理品质的具体体现。它是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理素质的某种体现。”[2]张建勇指出：“心态就是由当前事物和过去经验引起心理活动在一段时间里出现的相对稳定的持续状态，是一个人的心理过程和个性心理在特定时间内的综合表现。”[3]

⒉对良好心态的定义和内容。廖石美认为良好心态：“指对于跟自己有关的事物作出积极性、建设性的心理反应。”[4]邱镛妃认为良好心态：“是一种正向、乐观、平和、进取的心态”。[5]良好心态的内容，翟云翔认为“良好心态包括的内容有：学习心态、乐观心态、从容心态、宽容心态、坚持心态、感恩心态等。”[6]

⒊良好心态的作用。翟云翔指出良好心态“使人乐观、向上、热情、自信，是事业成功的先决条件”，[7]邱镛妃认为拥有良好心态的人“总是从积极角度平和地看待客观现实，能够一分为二地看待事物，遇到不幸或不顺心的事情时，不会怨天尤人，反而能从不利的事件中看到有利的一面。”[8]

⒋影响大学生良好心态培育的因素。翟云翔认为有两个因素，“恋爱因素和学习心态因素”。[9]赵卫川分析了影响大学生良好心态培育的环境因子，指出了三大因子“1.社会进步的大环境带来的挑战，2. 日趋激烈的就业竞争带来的压力，3.不同家庭生活条件带来的影响”。[10]

⒌培育大学生良好心态的重要性和必要性。胡宇南，罗映光指出大学生良好心态培育“1，有利于维持大学生心理健康成长，2，是树立大学生良好社会形象的重要前提，3，是实现国家富强，民族复兴软实力的重要组成部分”。[11]赵卫川认为重视对良好心态的理解，对于“加强对莘莘学子如何处理好学习与就业、理论与实践、知识与能力、感情与生活等方面的问题， 始终保持健康的、积极向上的心态就显得非常重要。”[12]邱镛妃“培养大学生积极心态是实践科学发展观的内在要求，也是保障大学生全面、和谐、可持续发展的必然要求。” [13]

⒍培育大学生良好心态的对策建议机制。谭金蓉指出应努力做好以下几个方面的工作“第一，构建大学生心态追踪调查与调控机制。第二，培养大学生基于能力的自我效能感。第三，形成以行动为主导的应对方式。第四，建立积极心态培训机制。”[14]高阳，马宁指出要“（一）制定并实施培养计划。（二）加强阳光教育。（三）关键的问题。”[15]翟云翔认为“（一）良好恋爱心态的培养。1.树立正确的恋爱观，2.正确处理学习与恋爱之间的关系，3.学会理性控制。（二）良好学习心态的培养。1.学习投入，2.学习调整，3.学习积累。（三）良好学习风气的培养。”[16]李俊芝“（一）积极引导和教育。（二）建构多维度的社会支持系统。（三）让大学生掌握自我调节心态的方法。”[17]构建大学生积极心态培养机制，邱镛妃认为“要全面贯彻落实科学发展观，以人为本，构建高等学校大学生积极心态培养长效机制，包括教育机制、环境机制和评价机制”。[18]

⒎培育大学生良好心态的路径。谢丽丽主张“（一）注重自我调节，培育健康的思维方式、掌握心理健康的方法。（二）注重思想引导，用社会主义核心价值体系引领大学生主流意识。（三）注重模式创新，引入主体间性教育理念提升大学生主体意识。（四）注重形成合力，构筑高校与家庭、社会培育一体化环境。（五）注重机制创新，建立大学生心态失衡监测预警机制。”[19]赵卫川探索了其有效途径，指出“1. 培养积极的心态，2. 培养忠诚的心态，3. 建立谦虚待人的态度，4. 培养感恩的心态，5. 培养同理心态。”[20]以某种方式，方法来培育，马积德以践行社会主义核心价值观的方式，“以做平凡事，做平凡人，走平凡路为渠道，通过明大德，守公德，严私德”来培育大学生良好心态。[21]

二、国外研究现状的综述

国外对于心态问题的研究是心理学，社会学，人类学，心态史学，文化学等都会关注的，并且国外学者更多是应用多学科理论知识与实践知识去从事心态问题研究。其中对于研究心态问题有代表性的有社会心理学，西方心态史学。社会心理学是研究个体社会心理现象和群体社会心理现象的心理学中的分支。更确切地说，社会心理学是研究个体和群体对社会表象在心理上呈现出来的反应。那么，个体和群体的某些个心态问题也是对社会表象在心理上呈现出来的某种反应，因此就可以说，社会心理学是将个体和群体的心态问题当做心理问题去研究的。西方心态史学是西方将历史学知识科学和心理学知识科学融合起来形成的一个新领域，新理论和新方法。西方心态史学有双重含意“第一，方法论的含义，即心态史学是运用心理分析手段考察历史上人们精神状态的一种研究方法;第二，理论思维的含意，即心态史学是理解和解释人类历史活动的一种认识方式，它重视历史上各种类型人物的欲望、动机和价值观念，重视历史上各种社会集团、各种阶层的精神风貌，重视平静年代人们的精神活动和激荡岁月中人们的精神变化，重视上述这些因素对历史进程产生广泛而深刻的影响”。[22]西方心态史学对于心态的研究有一定的意义和价值。

在现时期从国外高校的思想政治教育来看，国外高校的思想政治教育并不是直接去研究探讨培育大学生的良好心态，却是将培育大学生的良好心态渗透在了思想政治教育的活动之中。从内容来看，随着时代的不断变化发展，国外高校思想政治教育的内容日渐丰富，包括了“如环境教育、心理健康教育、人权教育、现代人消费观念教育、国际和平与理解，以及适应未来社会的品德与素质教育等。”[23]从途径上看，“西方国家在实施大学生思想政治教育中有一个共同点;以学校为中心，形成呈辐射状的家庭、学校、社会的相互配合的全方位教育网络。”[24]例如不仅“美国和西欧高校内严整的学生工作机构”，[25]并且往往还“通过职业咨询、心理咨询等方式进行”[26] 思想政治教育活动去塑造大学生的良好心态。从方法上看，国外高校注重运用多种教育方法来施行思想政治教育，“除了理论教育，还有大量的实践活动及环境感染熏陶教育，如调查与社会服务，课堂教学与各种校园活动等。”[27]正是通过这些既丰富，又“隐蔽”和“渗透”的思想政治教育，潜在地，历时弥久地养成大学生们良好的意识，态度，情感，观念，动机，兴趣等，至此培育出大学生们的良好心态。

三、对国内外研究现状的评价

国内关于大学生良好心态培育的书籍，大多是从心理学，社会学，教育学，管理学，思维科学，医学等学科视角去研究大学生良好心态的问题;至今国内尚无一部从思想政治教育视域来研究大学生良好心态培育的书籍。

国内在这方面的期刊文章包括学位论文的数目并不多，查找中国知网，万方数据库，且对这些期刊文章进行梳理和归纳后可以看出：对大学生心态的研究，重要期刊文献总共有七篇。在这七篇重要期刊文献中研究社会心态的就有五篇。从时间上看，这七篇重要期刊文献多是集中在最近的三、四年时间内发表出来的。说明近三、四年来学界对心态问题的研究有了一定成果。从内容上看，研究最多的就是社会心态。在重要期刊文献中有五篇都是研究社会心态的，有四篇都是研究大学生社会心态的。对大学生社会心态的研究有从不同时代，不同视域，不同角度进行的。并且指出了培育大学生社会心态的现实途径，这些对大学生社会心态的研究对本选题的研究提供了理论上的借鉴和启示。

国外的思想政治教育至今从未对培育大学生良好心态做过理论上的研究，但实际上，却是已经做了培育大学生良好心态之事。国外高校中设置课程中包含有思想政治教育的内容，另外，高校拥有系统的开展学生工作的工作机构，再者，已经形成了以学校为中心，家庭，社会都彼此协同作用，这些有机的结合在一起发挥着思想政治教育作用，这些都是“看得见的手”;在国外“但社会生活中处处渗透着思想政治教育的内容”[28]，这是“看不见的手”;正是通过“看得见的手”和“看不见的手”的交互作用来养成和塑造大学生们的情感，兴趣，动机，意识，观念等构成心态的各个要素，去培养大学生们的良好心态。

总体来看，对于研究思想政治教育视野大学生良好心态培育的国内外文献资料，都有着其一定的学术价值和理论价值，这些都为我的研究奠定了文献基础，提供了理论研究上的出发点和立脚点。（作者单位：湖北大学）

参考文献：

[1] [6][7][9][16]翟云翔.高职高专大学生良好心态的培养[J].大众文化，2014（15）.

[2] [10][12][20]赵卫川.试论当代大学生健康心态的培养[J].学校党建与思想教育，2008（4）.

[3] 张建勇.大学生心态的研究进展[J].毕节学院学报，2006（6）.

[4] 廖石美.谈中职生积极心态的培养[J].生活教育，2014（S2）.

[5] [8][13][18]邱镛妃.高等职业院校大学生积极心态的培养机制[J].沈阳农业大学学报（社会科学版），2009―11，11（6）：691―694.

[11] 胡宇南，罗映光.略论当代大学生阳光心态的培育[J].思想理论教育导刊，2013（6）.

[14] 谭金蓉.大学生的心态状况调查及其积极心态培养对策研究[J].西华大学学报（哲学社会科学版），2005（6）.

[15] 高阳，马宁.当代大学生阳光心态的培养[J].高教学刊，2015（1）.

[17] 李俊芝.塑造大学生“阳光心态”的对策和思考[J].中国中医药现代远程教育，2008（10）.

[19] 谢丽丽.和谐社会视阈下大学生和谐心态培育研究[J].今日南国（中旬刊），2010（4）.

[21] 马积德.以践行社会主义核心价值观培养中职生良好心态[J].职业，2015（1）.

[22] 彭卫.历史的心镜-心态史学[M].河南人民出版社，1992.

篇9

但他没有气馁，应该有怎样的心态呢？爱迪生发明电灯历经6000多次的失败。相反把失败看成是找到6000多种不适合的方法。看来，通过这个例子可以看出爱迪生的自信、乐观和坚持不懈。可以家境贫寒，可以学识浅薄，可以遭遇挫折，但绝对不能缺少自信。自信是人生之“骨”支撑着生命，战胜困难，发明奇迹。只有自信，才可能乐观，才会懂得坚持，才可能进一步发掘自己的潜能，让自己更自信，从而形成一个良性循环。爱迪生发明电灯的故事，给了很大的启发。工作生活学习中，不要遇到困难和挫折，就悲观沮丧。相反，应该以自信、乐观、积极的心态去面对。

维克托·弗兰克尔只因是犹太人，二战期间。被关进纳粹德国集中营。每天都在积极思考，用什么样的方法能够逃出去，积极思考终于给他带来了机会，一次利用野外劳动，幸运的逃脱了这位幸存者后来说过：任何特定的环境中，人们还有最后一种自由，就是选择自己的态度。世界上有许多事情我无法改变的但有一点至少是可以改变的那就是心态。世上没有绝对不好的事情，只有绝对不好心态的人。试想，连自己心态都调整不好的人，又如何处置好比心态更复杂的事情呢？所以我每个人都要学会调整自己，拥有良好心态才干成果未来。怎样才干拥有良好心态？认为应该做到以下几点：

知识周期更新越来越短，首先要加强学习。学习是培养良好心态的基础。当今世界。万事万物处于不时变化发展中，只有不时学习，补充能量，才干适应发展要求。通过学习，树立正确的人生观、世界观、事业观，遇到问题和困难时，才干多角度分析问题，透过现象认识实质，而不至于在困难挫折面前束手无策。只有不时学习，才可能坚持自信。

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“态度决定一切”，这是美国西点军校的一句名言。本人结合教育实践，打算从以下四个角度来讨论培养学生的良好心态。

一、归零的平常心态

所谓归零，就是完全放下自己，冷静审视自己的得与失，淡化已经得到的，重拾信心去追求更高更远的理想目标。因为，如果人是活在过去，他就怀念过去；如果人是活在未来，他就期待将来；如果人是活在今天，他就珍惜现在。学生也是一样，取得好成绩之后，有些学生怀念过去、沉迷在过去的荣誉中骄傲自满、不思进取；有些学生不满足已有的成绩，放眼未来，把目标放得更高更远。这就要求我们在教育实践中注意引导学生立足现在，放眼未来。

二、积极进取的心态

任何事物都有两面性，你在看它的哪一面？如果只看到事物阴暗的一面，总觉得这不好那不好，甚至于不惜添油加醋地去夸大其词的话，那你离尖酸刻薄已经不远了。而且你不但看不到它积极进步的一面，更没有意识去学习它的长处，这只会令你越来越落伍。我们常说的“不能轻敌”，就是要我们时时注意竞争对手的长处，学习它、攻破它，直至变为己有。唯有这样的心态我们才会不断地充实提升自己，也才会容得下别人，真正学会长大。为此，引导学生正确面对事物不利的一面，做法有以下五个方面：感谢绊倒你的人，因为他助长了你的坚韧；感谢伤害你的人，因为他练就了你的精神；感谢抛弃你的人，因为他教会了你的勇猛；感谢欺骗了你的人，因为他增加了你的浮沉；感谢鞭打你的人，因为他强化了你的才能。

三、勇于创新的心态

学校教育要利用学生的好奇心和好胜心，不断创新发展，培养学生大胆果敢的见识。创新的基础是知识和见识。如果只是生硬地教育学生，那么学生还是领悟不了，更运用不起来。本文将通过富有哲理的故事来让学生领会处事的方法和原则。故事是这样：老张和老李一人出50块钱买了一个蛋糕，老张说我来切，老李怕他切得不公平，就找了三个朋友。第一个是搞政治思想工作的，他对老张说，你要提高你的道德素质，不可。第二个是搞技术的要求，老李好好把这个面积测定一下，再考虑这个蛋糕做的均匀度，好好算好，通过优化计算，选择切入的面。第三个是制度经济学的，让老张先切，切完以后，老李先挑，保证它会尽量切得公平。第三个是制度经济学的，既创新又不费事地就把问题给解决了，何必去争得头破血流呢？

四、认真负责的心态

明确学生的责任，提高学生的责任意识是把学习搞好的内在动力。教育学生首先应该清楚自己做些什么，能做些什么，只有做好自己份内的工作，才有可能再做一些别的什么，事无大小之分，认真对待每一件事都算是大事，固守自己的本分和岗位，就是做出了最好的贡献。就责任心态的教育引导，引入一则小故事：

五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活，突然间下起雨来，可是他们只带了一件雨披。爸爸将雨披给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了汉克。

汉克问道：“为什么爸爸给了妈妈，妈妈给了哥哥，哥哥又给了我呢？”

爸爸回答道：“因为爸爸比妈妈强大，妈妈比哥哥强大，哥哥又比你强大呀，我们都会保护比较弱小的人。”汉克左右看了看，跑过去将雨披撑开来挡在了一朵风雨中飘摇的娇弱的小花上面。

这个故事告诉我们，真正的强者不一定是多有力或者多有钱的人，而是他对别人多有帮助，印证了“事无大小之分，认真对待每一件事都算是大事”的道理。

综上所述，一种良好的心态，比一百种智慧强。诚然，这说法未免夸张了些，但这说明了保持良好的心态的重要性，要想管理好并建成文明班级，真正出成绩、出实效就必须让班级保持良好的心态。让学生播种正面积极的思维，收获健康成功的人生，实现我们的教育目标。

篇11

40年后，兄弟俩又幸运地聚在一起。今日的他们，已今非昔比了。做哥哥的，当了旧金山的侨领，拥有两间餐馆，两间洗衣店和一间杂货铺，而且子孙满堂，有些承继衣钵，又有些成为杰出的工程师等科技专业人才。弟弟呢?居然成了一位享誉世界的银行家，拥有东南亚相当分量的山林、橡胶园和银行。经过几十年的努力，他们都成功了。但为什么兄弟两人在事业上的成就，却有如此的差别呢?

哥哥说，我们中国人到白人的社会，既然没有什么特别的才干，惟有用一双手煮饭给白人吃，为他们洗衣服。总之，白人不肯做的工作，我们华人统统顶上了，生活是没有问题，但事业却不敢奢望了。例如我的子孙，书虽然读得不少，也不敢妄想，惟有安安分分地去担当一些中层的技术性工作来谋生。看见弟弟这般成功，做哥哥的，不免羡慕弟弟的幸运。弟弟却说，幸运是没有的。初来菲律宾的时候，担任些低贱的工作，但发现当地的人有些是比较愚蠢和懒惰的，于是便顶下他们放弃的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。这便是海外华人的真实奋斗历史。它告诉我们：影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。

一个人能否成功，就看他的心态了。成功与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生总受过去的种种失败与疑虑引导支配。

心态其实就是一个人的处世态度。也就是说，一个人付出的是什么样的心态，那么多少可以从中窥视出此人的处世态度。老祖宗一直都在用他们的亲身经历传授给后人很多为人处事的宝典，而吃嘛嘛香其实也说明了一个人的良好心态。好心态在人们的日常生活中，其实就是一种良好的处世态度的最佳表现。拥有着良好心态的人们，能够用幽默诙谐简单地将原本会让别人或是自己尴尬不利的处境，瞬间四两拨千斤；或者干脆就用自己良好的心态，再加上能将自己的好心态传达给周边人们的微笑，将其化为乌有。拥有良好的心态，不但能让自己在别人眼中的优雅魅力提升，还能将自己的心胸随时随地的置身于一种对于非原则事务最大限度的宽容和包容中。而这种对于他人宽容的良好心态，给已带来的，绝不仅仅只是人际关系中的魅力提升，还能带来最大限度上的身心健康。从实际意义上看，还能从那些对于身外之物的淡泊和良好的人际关系中得到从容和坦然。

有了良好心态的人们，就能让那颗浮躁的心灵，慢慢地在这个凡俗的江湖里，重返心灵的乐园。拥有了良好心态，人们就能在这个俗不可耐的宇宙天地间，让那颗原本一刻不停地追逐着虚怀若谷的心沉积，如两行正在天空中展翅飞翔的大雁，心无旁鹜地向着前方迁徙的地方飞翔。

拥有了良好心态，能够真正将人间的名利、财权、富贵等视为身外物。如果能勇于面对所有磨难和自然界的灾害，勇于进取的话，那么就好比是当一个人站在结满了累累硕果的大树下，一不留神，头上被熟透了的果实砸中时，心态良好的人们，就会以一种自嘲的心态给自己幽上一默：哎哟，这个好东东，咋就知道俺就是准备来摘它地?

让我们来看看如何才能保持一个健康的心态：

第一、不要埋怨任何人，不管任何事情，其实一切选择权都在自己的手上，选择了，不管是对与错都要面对。

第二、生活中，不管发生什么事情，换一个角度去想，尽量为自己找一个快乐的理由，我们应该要尽量去笑，而不是哭。

第三、受到上帝眷恋的时候，你要相信自己是幸运的，受到上帝捉弄的时候，你更要相信自己是幸运的。因为，上帝在换另一种方式去磨练你的意志。

第四、尽量对每一个人都要付出真诚，假如那个人是虚伪的，那你就疏远他，如果那个人也是真诚的，你会得到一份可贵的友谊。

第五、你可以不主动去帮助别人，但是别人请求你帮助的时候，只要你能尽力的，请尽量!不要让请求帮助的那个人对这个世界失望，他也会感激你的。

第六、并不仅是和心爱的人共度一生才叫幸福，只要你活着，只要你能去体会人生中的酸甜苦辣，这已经是一种幸福了。所以，请珍惜。

第七，不敢说天永远都不会塌下来，但是，在你活着的时候，我能保证它不会塌。所以，不会有世界末日，一切都会有转机，只要你主动。

第八，有父母的，要懂得感恩，要懂得孝顺；有兄弟姐妹的，也要相亲相爱，互相帮助；有朋友的，也要互相谅解，互相包容。因为，爱是支撑你活着的最大勇气。

篇12

〔文献标识码〕 A

〔文章编号〕 1004—0463（2013）

07—0025—01

班主任是统帅班级事务的灵魂，班主任工作是班级所有工作的龙头。一个优秀的班主任不仅应具备一流的教育教学能力、班级管理能力及工作创新能力，还应具备良好的工作心态。那么，在新课改背景下，班主任应该具备哪些良好心态呢？

融入的心态。班主任管理学生时，应更新观念，调整心态，不能总是板着脸，以居高临下的姿态对学生重则喝斥，轻则批评，让学生产生畏惧感和距离感，而应以平易近人的态度对待学生，既做师生，又做朋友。课下和学生在一起多活动，多谈心，多做游戏，相互融入，消除隔阂，拉近距离，用更人性化、更和谐的手段来管理班级。

学习的心态。即使有多年班级管理经验的班主任在接手新班时，还是会面临各种新情况、新问题。因为，社会在变，学生在换，人的观念也在转变，这就需要班主任具备学习的心态，不断补充和更新知识，不能固步自封，用老方法解决新问题，要通过学习逐步使自己由外行变成内行，再由内行变成专家，然后由专家变成高手。

抗挫折的心态。俗话说：“挫折是上帝对你的考验。”班级工作千头万绪，班主任时时面临着新问题、新困难、新挑战，这就需要培养勇于面对挫折的心态，敢于迎难而上，而不应放任自流，甚至自暴自弃。记住：要想成为一名优秀的班主任，首先应是一个历经挫折、千锤百炼而从容依旧的人。

谦虚的心态。大海之所以成其大，是因为它永远处在地球的最低处。有句至理名言：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”作为班主任无论带班时间长短，都应永远谦恭，吸收他人带班之长。毋庸置疑，一个骄傲自满、唯我独尊的人是无法胜任班主任工作的，虚怀若谷才是班主任最具感召力的心态。

舍得的心态。俗话说：“舍得舍得，先舍后得”。那么，作为一名班主任要舍得什么呢？首先，要舍得时间，做到早到校、勤下班，挤出业余时间多学习。其次，要舍得金钱，舍得利益，乐于清贫，甘于奉献，全身心地投入到班级工作中去。最后，要舍得给每一名学生上台表现的机会，多鼓励，多表扬，多给光环，把所有鲜花和掌声送给学生，让学生找到自信，找到人生的支点和坐标，学会挖掘自身的潜力优势。

感恩的心态。一个人培养感恩的心态非常重要且很必要。作为班主任，首先要感谢党和国家给了自己一个无上光荣的神圣职业；其次，要感谢上级组织和学校给了自己展示才华的机会；再次，要感谢帮助过自己的领导和同事；最后，要郑重地感谢学生，正是他们一次次的淘气和顽皮才给了自己成长磨练和挑战的机遇。

篇13

在21世纪的社会生活中，无论富贵与贫穷，无论生活好与坏，无论地位高与低，几乎在每个人的心中都有一段故事，都有无法一段令人伤心的事，有的人会与人诉说，有的人选择埋藏在心中，当我们自己默默地承受着这一切时，这就要告诉自己，要有一个积极健康的心态去自行化解心中的悲伤之事，防止它们影响到我们的生活。

一、产生心理健康问题的原因

要解决一个问题就要找到其中的原因。然而产生心理健康问题的原因有很多种，下面分析了几种重要的原因。1．社会心理因素压力山大，已经成为人们口中的常用词汇。也正是，身边人给我们的压力让我们产生了一些消极的思想，让我们产生了“生无可恋”的情怀。如，当我们是一个学生时，总有一个“别人家的孩子”让我们苦恼，当我们步入社会时总会有亲戚朋友问你，什么工作啊?业绩怎么样。工作稳定后，又来了个催婚让我们手足无措，长此以往让我们在心中产生了对自己不自信甚至自卑的想法。2．自身的消极心态人们总说心态很重要，一个好的心态能使你年轻几岁，而一个坏的心态也会加速你老去的时间。在心中的怨气不断的堆积，长此以往，会伤害我们的身体。所以，适当的排解心中的压力很重要。

二、建立积极健康心理的措施

建立积极健康的心理，不光自身要有一个良好的心态，对于一些文化水平偏低的人群，需要相应的心理学引导。从社会水平上对一些悲观主义者提供帮助，更有利于他们认识自己，了解自己，做到良好的定位，以便采取相应的措施。1．心理学的构建所谓的心理学就是将教与学联系起来的关于心理的一门学科，它旨在帮助人们从悲观的心态中走出来，建立一个健康乐观的心理，增加人们的幸福指数。(1)心理学的研究对象大学生:大学生是祖国的希望，祖国的明天。而一个大学生的成长对他们的身心要求尤为重要，同时，大学生身处校园环境对心理学的教授提供了方便。文化水平低的人群:这类人群知识面少遇到事情可能不懂得如何排解，进行相关的教育，有助于他们更深层次的看待一些事情。其实，心理学的教育不只针对以上两种人群展开教育，如今国家已条例，对小学，中学更多的孩子实施素质教育，让他们从小从心里健康中获益。(2)心理学讲授范围对于大学生而言，正处于面对步入社会和在学校之间的交接处，因此，一个良好的转折至关重要，向平时学生上的课，如思想品德，原理都很重要，除此之外，还可以开设相关的课程，如人际沟通等教会大学生如何在社会上有礼貌的游刃有余的为人处世，减少与人沟通不和谐带来的困扰。对于文化水平较低的人群，可以前往相关的乡镇地区开设讲座，开宣传大会，带动群众的热情，让他们认识到心理健康的重要性。2．利用媒体做一些公益广告，宣传积极心理的好处，以及消极心理的影响，使人们耳濡目染。潜移默化的在人们的思想中明白健康心理的重要性。3．自身的暗示自己明白一件事情才是真的明白，不断告诉自己你很好，你很棒，每天早上对着镜子给自己一个微笑，很重要，这个小小的举动不但可以为一天营造一个好心情，还可以培养一个人的自信，让一个人快乐的度过每一天。除此意外，我们还可以参加活动，和同学，朋友一起去玩耍打闹嬉戏，这样的活动有益我们培养语言能力，培养沟通能力，培养团结合作意识，都有益我们身心健康的培养。

三、心理健康的重要性

心理健康教育是是一个人素质教育的体现，是完善健全一个品格的途径。心理健康教育不光对自身有益，对他人也有益。1．好心态赢得好身体保持一个乐观积极向上的心理，具有及其重要的作用，可能影响一个人的一生。长期抑郁寡欢会让人神经低落，精神萎靡，甚至会产生疾病，丢失生命。每天早上醒来，用一个满满的微笑迎接新的一天，会让自己看起来自信，对生活事业充满热情。长此以往，他将成为一种习惯，对自己的健康有好处的习惯。2．好心态影响他人在一个团体中，大家的情绪都是相互影响的。身心健康的人不但使自己快乐，也把快乐带给他人，将好心情传递给他人，把正能量传递给他人，使他人变得阳光，给他人一个积极向上快乐的心态。如果一个团队中，人人都能阳光都快乐，又何愁团队不阳光，何愁不赢呢!3．好心情影响社会的和谐如果每个人心中都有怨气，发生些摩擦就会演变成一场硝烟战火，最终会导致社会乌烟瘴气。如果每个人都笑脸迎人，给他人温暖，那么就多一种有效沟通的可能。他是产生和谐社会的基础，一个社会秩序井然有序的必要条件。总而言之，实施心理学的教育已经是我们刻不容缓面对的事情。不久的将来，素质教育将是一个国家发展的生产力，素质教育改变人的命运。前不久，歌手乔任梁不幸离世，警方调查原因称患有抑郁症。之后，媒体又报道了很多个因患有抑郁症而自杀的明星，很让人心痛，究其原因，不过是她们每天忙于工作，不能很好的开导自己，使自己身心疲惫。不堪重负，选择逃避，离开人世，不知，当她们离开的时候，会不会又那么一瞬间的后悔呢?这些已不得而知，但是，我相信，如果当初知道自己病情的时候她们就能及时治疗，应该会有不一样的后果。因此，说有一个阳光的身心健康多么重要。

总结语

心理健康教育是素质教育的体现。本文主要阐述了如今为什么大多数人都有消极的思想，然后如何解决上述的问题，由进一步说明身心健康的重要性，旨在告诉21世纪的每天微笑面对生活，保持心中一方净土，提高人们心中的幸福度，提高社会的幸福指数。

参考文献