简述健康教育的意义范文

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篇1

在医疗卫生领域，健康教育工作越来越多的应用到工艺美术，是一种很重要的宣传手段。在健康教育中，工艺美术更多的应用到健康教育的场馆建设中。在特定的健康教育中，如何恰当的展现出工艺美术技艺和思维方式，是当前健康教育美术工作者需要认真研究的问题。

一、工艺美术在健康教育中的作用

近几年来，许多的城市都在建设健康教育园，园内展览的内容深入浅出，有效的达到了宣传的效果，促进了健康教育工作的开展。在健康教育园中，无论是图案设计，还是展板、灯光、动画、模型等，都很好地运用了工艺美术，使得健康教育内容变得更加的吸引人。工艺美术的应用使得平面的健康教育内容变得立体化，给人一种强烈的视觉冲击力，有效的引起人们观看的兴趣，在展览内容中，利用工艺美术制作而成的生活用品、人体器官等都非常的逼真，让人们观看之后拥有更强的视觉感触。

实际上，在健康教育工作中，可应用到工艺美术的地方非常多，比如展览馆布展、设计健康宣传册内页等。另外，工艺美术还可以运用色彩、图案等工艺使装饰、陈设、健康产品的包装设计等在内容和表现形式上变得更为丰富多彩。在健康教育工作中，会涉及到宣传板报、宣传画册等宣传手段，利用工艺美术中剪纸、装饰等艺术手法，使传统文化融合到宣传工作中，让健康教育带有浓郁的传统文化，从而达到更好地宣传效果。

二、工艺美术与卫生美术在健康教育中的表现异同点

卫生美术主要应用在医疗卫生领域，医疗方面的知识是非常枯燥深奥的，卫生美术通过艺术语言将卫生知识转化为形象化的表现形式，使卫生知识变得有趣活泼而且有寓意。卫生美术的特点是构思独特、色彩鲜明、艺术感染力强，通过卫生美术鲜明的艺术特点，使观看者主动接受医疗卫生知识，从而使观看者的自我保护意识和自我保护能力均得到增强，最终达到帮助人们养成正确的卫生习惯，形成科学、文明的生活方式的目的，保证人们的身体健康。目前，卫生美术创作的表现形式主要就是卫生画刊，卫生画刊中的主要宣传是卫生宣传画和卫生科普画，这是将美术应用到健康教育中的基本形式。

在工艺美术中，通过一定的艺术手段，对物体的本质进行加工和制作，从而使物体带有一定的特殊效果，更为符合人们的视觉美感，是一种特殊的方法和技术。工艺美术最突出的特点就是将工艺与美术设计结合起来，并促使二者相互融合、渗透。在现代，工艺美术的应用领域非常的广，比如大型展览、广告设计等，而且随着时代的发展，工艺美术的设计理念也在不断地发展和创新当中。

将工艺美术应用到健康教育中，除了要将特定的内容表现出来以外，还要采用符合人们审美习惯的形体语言，将健康教育抽象的内容以生动优美的艺术语言表现出来，让人们在欣赏美术作品的同时，了解相关的健康教育内容，从而在对照自身的过程中，改正不良的卫生习惯，逐渐的养成健康的生活习惯和生活方式。

三、工艺美术在健康教育中的应用要求

1.工艺美术作品要与健康主题一致

在制作健康教育宣传品时，工艺美术会应用到五颜六色的材料和美术技巧，从而使宣传品具有观赏价值，让观赏者在观看时能够一目了然的知道宣传的目的。工艺美术的表现形式具有多样性、可变性，在工艺美术领域，新技术、新方法、新材料等不断地出现，所以，健康教育在应用工艺美术时要注意要与时俱进。首先，对于健康教育的科普材料，要审定其是否具有可行性、科学性和代表性;其次，在保证健康教育可行的前提下，将自己放在观赏者的角度来审视科普材料，从而使设计出来的工艺美术作品符合观赏者的思维方式;最后，在设计工艺美术作品时，要与健康主题一致，在确定健康主题的前提下，根据科普材料确定具体的表现形式、表现手法等。这样一来，设计出来的美术作品就会具有较强的视觉冲击力，有利于人们更好的理解和接受健康教育的科普知识。

2.对健康教育美术者的要求

首先，作为一名健康教育美术者，要具备基本的健康教育知识，主要包括生理学、解剖学、组织胚胎学、病理学等。只有对这些健康教育知识有充分的了解和掌握，才能在工作时全面的理解某一专题的科学道理，从而设计出具有视觉冲击力、准确、科学的工艺美术作品。

其次，要具备一定的绘画技巧和艺术修养，除了基本的素描、速写等基本的绘画技巧之外，健康教育美术者还要具备操作电脑、使用图像软件的能力。随着计算机的普及和科学技术的进步，现代越来越多的人利用计算机辅助工作，健康教育工作也不例外，所以要具备一定的电脑技术。

最后，还要具有丰富的想象力，健康教育中的工艺美术同样也是创作，所以也需要丰富的想象力。在设计工艺美术作品的过程中，健康教育美术者的想象力起到非常重要的作用，它可以使工艺美术的表现形式多种多样，起到事半功倍的效果。

四、工艺美术为健康教育工作服务

在现代，人们对自身的健康越来越关注，这也为健康教育工作的开展提供了便利条件。有效的健康教育工作能够改善人们的生活方式，提高人们的生活质量，目前，工艺美术被应用到健康教育工作中，而且发挥着越来越重要的作用。比如在宣传预防各种疾病的工作中，可以利用工艺美术制作各种宣传画册，也可以将一些传统的文化元素运用到宣传中，从而有效地提高宣传的效果，使人们认识到各种疾病的危害，并懂得预防的知识。工艺美术在为健康教育工作服务时，除了运用工艺美术特有的设计理念来宣传健康教育内容之外，还要坚持与时俱进，用新技术和新方法更好的宣传健康教育。

结论：

工艺美术拥有着特殊的技艺和思维方式，将其应用到健康教育工作中，能够促进健康教育工作更加有效的开展。健康教育工作能够帮助人们改正自身不良的卫生习惯，养成正确的、健康的、科学的、合理的生活方式和生活习惯。

参考文献：

[1]吴占友.工艺美术在健康教育工作中的应用[J].首都公共卫生，2011，5（01）：35-36.

[2]杨晶霞.工艺美术在健康教育中的表现形式[J].江苏卫生保健，2009，（03）：54.

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肾移植是终末期肾病病人恢复健康而有活力生命的最佳选择。对10例肾移植术后因缺乏自我保护常识而致不同程度并发症病人临床资料进行分析，并提出针对性健康教育与护理措施，现报告如下。

1 临床资料

本组肾移植术后病人10例，男7例，女3例;35岁～65岁;2例因劳累及饮水量不足，造成机体抵抗力下降，引发尿路感染;1例因移植后效果不佳，继续行抗排斥、血液透析治疗;1例因饮食不当，致肾功能逐渐丧失，行移植肾摘除。通过对10例肾移植术后病人进行护理和健康教育，病人术后异常情况能及时发现和处理，并发症减少，生活质量提高。

2 护理

2.1 心理护理 术后护理是一个漫长的过程，病情多变，加上医疗费用昂贵，使病人和家属产生急躁情绪而出现焦虑，心理负担较重。根据病人生理、心理等特征的不同，加强与病人和家属的沟通，多巡视，帮助病人稳定情绪，向其解释治疗计划，取得病人及家属的合作，使病人感到亲情的温暖，树立战胜疾病的信心，主动配合治疗[1]。

2.2 一般护理 为病人创造良好的住院环境，给病人以心理安慰，使病人心情舒畅，消除因住院引起的恐惧感，有利于疾病的恢复。保持室内空气清新，每天通风2次，通风时注意室温在20 ℃，湿度60%，同时注意病人保暖，避免受凉。

2.3 生命体征的观察 密切观察生命体征变化，对高热38 ℃ 以上者，4 h测体温1次，遵医嘱给予药物或物理降温。术后24 h内每小时测血压、脉搏1次。24 h后若病人血压脉搏稳定可改为4 h测定1次。

2.4 口腔护理 观察口腔黏膜有无溃疡、口腔炎，发现异常及时处理。给予生理盐水、1%呋喃西林或5%碳酸氢钠液含漱，保持口腔清洁湿润，增进食欲，预防口腔感染。

2.5 皮肤护理 及时更换被服，保持床铺干燥、整洁、舒适、柔软，嘱病人勤换内衣，同时注意观察病人皮肤颜色等有无异常，减少皮肤感染。

2.6 饮食护理 病人术后禁食，肠道排气后可进半流质饮食，1 d～2 d后可改为普通饮食。饮食应补充营养和水分，给予清淡、易消化、高热量、高维生素、优质蛋白、流质或半流质饮食。嘱病人少食多餐，鼓励多饮水，饮水量不少于2 000 ml/d，但忌食各种补品，以免诱发排异反应。

2.7 记录出入量 每日准确记录出入量，术后24 h内每小时记录1次，以后可根据病人情况改为4 h记录1次。观察尿液性质和量。

3 健康教育

3.1 自我护理指导 指导病人自我护理方法，避免因护理不当导致病情复发、感染引起不良后果。检查移植肾的大小、软硬度，触摸时有无疼痛以及伸直下肢时有无牵引痛等。预防感冒，肾移植病人因长期服用免疫抑制剂，机体抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染及其他感染。注意增减衣服和自我保健，避免到公共场合或与有感染的人接触，出现咳嗽、发热及其他不适应立即就诊。

3.2 饮食指导 控制饮食能提高病人生活质量，延缓移植肾功能减退，减少抗排斥药物引起的并发症[2]。指导病人养成良好的饮食习惯,注意饮食卫生并告知病人少食多餐，根据尿量、出汗多少决定饮水量，不能暴饮暴食以免增加肾脏负担。口味清淡,避免油腻，注意平衡营养，以优质蛋白质、高热量和多种维生素、低脂、少盐、易消化饮食为好，多吃水果，尽量避免食用豆制品,多食绿色蔬菜，避免进对胃肠道刺激性食物,如咖啡、茶等，戒烟、酒，少食用嘌呤类如海鲜类、动物内脏等，限盐，补钙以防止骨质疏松。不吃或少吃罐头制品，严禁服用人参、蜂乳之类补品，以免诱发排斥反应。

3.3 活动指导 身体锻炼对病人恢复重新生活和工作的信心和能力是非常必要的,如散步、打太极拳，增强体质，多呼吸新鲜空气，避免直接暴晒于太阳下，可戴太阳帽、涂防晒霜。锻炼强度由少到多，不要伤及藏在髂窝里的移植肾。

3.4 门诊复查 定期到门诊复查，开始为每周1次，病情稳定后3个月～ 6个月逐渐改为2周1次，6个月～12个月后，每个月或2个月1次。主要检查血常规、尿常规、肝功能、肾功能及环孢素a(csa)浓度测定，必要时检查胸片，移植肾b型超声，掌握移植肾的功能情况，控制血压、体重，按时服药，不能擅自停药，如出现高热、咳嗽、咽痛、少尿、尿路不适感、腹泻等症状，应立即就诊，以防发生不良后果。

肾移植术后的护理对病人的恢复非常重要。因此加强健康指导，帮助病人掌握自我防护知识是改善病人生活质量，延长移植肾寿命的关键。

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随着外科手术和麻醉技术的改进、观念的更新及药物应用，对围手术期患者的生理应激干预起到了一定的积极作用。但许多研究表明，靠这些方法并不能完全解决围手术期患者的应激反应，尤其是患者的心理应激。有鉴于此[1-3]，对围手术期患者的心理应激干预方法的研究已受到国内外学者的广泛重视。焦虑是术前患者心理应激反应最典型的表现，焦虑是由紧张、忧虑、担心、恐惧等复杂的情绪综合交织而成的反应，据报道发生率为23.33%～88.64%[4]，而不同时期，不同阶段，焦虑程度不同，术前1 d的焦虑值最高[5]，对于即将进行的手术可能会造成伤害和危险以及意外，而发生术后并发症和术后不良反应。因此，对患者术前焦虑实施有效干预是医务工作者面临的一个重要课题。我科于2014年2月～2015年2月对焦虑程度高的患者进行音乐减压放松及足浴的同时进行健康教育，探讨对手术前一天焦虑患者的作用。

1 资料与方法

1.1一般资料 2014年2月起入住我院妇科的手术患者，在入院时进行焦虑自评量表测定，筛选出有焦虑的患者（根据焦虑自评量表，得分>50分为焦虑患者），然后抽取374例为研究对象。随机分为对照组和研究组各187例，两组患者年龄、病种、手术方式、常规护理技术等均无显著差异。

1.2方法

1.2.1干预方法 本研究采用对照方法，对在音乐减压放松下足疗培训对妇科手术患者术前一天焦虑情绪影响进行观察研究。两组均进行常规术前一天健康教育，内容包括手术及麻醉方式，术前准备的配合，术前饮食的选择，术后并发症的预防，及时做好心理护理，针对性的做好健康教育。

干预组在此基础上施妇科健康教育新模式，即实施音乐背景下足疗培训。音乐治疗是系统的应用音乐特性对人体的影响，协助个人在疾病治疗过程中达到生理、心理和情绪的整合，音乐精神减压放松在我科音乐治疗学习背景的专业人员的指导下进行，从患者对音乐的了解中选择适合患者康复的音乐，以达到音乐治疗的目的。足疗培训： 足部是血液循环的最差部位。通过温水的刺激，能够促进患者足部的血液循环，使足部血管扩张，加之按摩的刺激，可改善患者足部经络的传导，使肌肉放松，对消除疲惫和紧张感具有很好的效果。干预组在温馨舒适的房间，备好温开水随时饮用，让患者双脚浸泡在水温40℃左右的水桶中30 min，指导患者按摩的足部反射区（子宫、卵巢、输卵管、、生殖腺、失眠点），顺序为先左后右。足部按摩顺序：排泄反射区足底足内侧足外侧足背排泄反射区。

1.2.2 评价方法

1.2.2.1评价工具 焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）该量表由Zung编制，用于评估有焦虑症状个体的主观感受，作为衡量焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化的依据。量表共20个项目，采用4级评分法，主要评定症状出现的频度，总分越高焦虑程度越高。我国对量表进行了修订，按照中国常模结果，SAS标准分为50分，其中50～59分为轻度焦虑，60～69分为中度焦虑，≥70分为重度焦虑。比较术前1 d实验组和对照组经健康教育后患者的焦虑程度。最后分析总结该研究的价值所在。

1.3统计学方法 全部数据采用SPSS 17.0统计软件进行处理比较，进行χ2检验，P

2 结果

综合护理干预可有效地减轻患者的焦虑情绪，有利于手术的顺利进行和术后身心的康复，不但提高了患者的护理满意度，同时对提升护士的专业素养和工作效率起到了事半功倍的效果，见表1。

3 讨论

3.1目前没有类似综合护理的相关文献报导，有关文献只是单一的采取某一种方法对术前焦虑进行干预，本实验将妇科健康教育新模式在妇科围手术期患者的应激反应方面的研究，减少了患者的焦虑情绪，从而更有利于手术的顺利进行和术后身心的康复，提高了患者护理满意度。

3.2通过从患者对音乐的了解，选择适合患者康复的音乐来进行音乐治疗，直接体现出患者的主观选择，让患者可以参与进来，对减轻心理压力，焦虑情绪可以起到积极的作用。结合足疗培训再加上和与常规术前健康教育相结合，可以让患者在轻松的环境下了解自身手术及麻醉的方式、术前饮食、术后并发症的预防。有利于手术的顺利进行和术后身心的康复，不但提高了患者的护理满意度，同时对提升护士的专业素养和工作效率起到了事半功倍的效果。

参考文献：

[1]裴远宾，王小华，马君志.围麻醉期音乐疗法对患者麻醉效果及血流动力学的影响[J].河南外科学杂志，2003，9（04）：41-42.

[2]马英，何德礼，景璐石，等.音乐干预信息支持系统对术前患者睡眠质量的影响[J].中国临床康复，2004，8（06）：1024-1025.

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艺术教育主要包括美术、音乐、舞蹈、戏剧等学科的教学工作，其目的是充分开发学生的潜能，培养学生创新思维，促进学生的个性发展和人格心智的完善，同时，在维护和提高中学生身心健康，形成健全人格方面，艺术教育能起到独特的作用。

一、艺术教育对心理健康的影响

（一）艺术教育可以缓解焦虑、紧张情绪

应试教育使学校和家长把学习成绩作为评价孩子的唯一标准，把生计的压力转化为学习压力，无情地砸给中学生，并不是所有的压力都能转化为动力，有些学生稍遇挫折就承受不了，开始怀疑自己的努力，从而产生焦虑情绪，尤其在大考之前，紧张、焦虑，以至于难以正常学习和生活。

这样的学生可以通过画画来表达自己内心的感受，这本身还是一种情绪的发泄，如果能够再进一步把自己的想法讲出来，给大家来分享和讨论，那就可以达到一种升华，不仅使自己的情绪得到释放，同时也使参与欣赏和讨论的同学得到提升。当然，学生也可以通过音乐、歌、舞来抒感，发泄情绪。

艺术体验本身是轻松的，是发自内心的，可以使人产生愉快的心理感受，使人心情舒畅、肌肉放松、心律舒缓、机能协调。这种氛围非常有利于学生舒缓紧张情绪，再加上正确的引导，就能帮助他们克服焦虑心理。

（二）艺术教育有利于帮助学生克服自卑心理

自卑心理产生的原因是多样的，可能是由于先天的一点缺陷、后天的一个遭遇、家庭教育的疏忽、校园生活中的一个事件等等。一个患有皮肤病的学生因为自己的疾病而受到冷落和歧视，产生强烈的自卑感，他想象教师、父母、同学甚至所有的人都讨厌和蔑视自己，于是他确立了一套保护自己、对抗外界的行为准则，他不相信帮助，不跟别人合作，不遵守纪律，不尊重他人，进而不去认真地对待任何事情，包括学习。

对于这样的学生，教师如果从学习入手，帮他找回自信，比较难，因为他落下的功课太多，基础太差，但可以从另一个角度寻找契机，比如艺术。艺术的种类是多样的，学生不爱美术，可以试试音乐或者舞蹈和戏剧。如果这个学生喜欢歌唱，而且声音很好，但是他拒绝表演唱歌，可由音乐老师事先录下他的声音，在学校电台播放。学生在这方面的才能被认可的同时，找到了表现自己、证明自己的方法，找到认真对待一些事情的信心，找到了克服自卑感的突破点。同时，音乐的美好的旋律、歌曲的热情奔放和真挚美好的情感，具有强大的吸引力和感染力，构成一种的精神力量，稳定而牢固地沉积在学生的心灵深处，帮助他逐渐走出扭曲的心理状态。

（三）艺术教育有助于培养集体意识，调解人际关系

现今独生子女众多，他们在家享受父母全部的爱，从不需要与谁分享，平时少与同龄人合作和交际，所以极易出现集体意识差，人际关系紧张等问题。在这种情况下，介入艺术教育，是必要的。很多艺术形式不能单独完成，需要大家的合作，比如合唱、器乐合奏、多人舞蹈、戏剧表演、举办画展等，这些艺术形式只有在人与人之间密切合作的情况下，才能完成，这就迫使同学们互相了解、互相包容、互相关心、亲密合作。这样的活动可培养学生的集体意识，调节人际关系。

（四）艺术教育有助于缓解学生的对抗行为，削弱敌对情绪

中学生正处在逆反期，心理状态极为敏感。很多父母教育孩子没有原则性，心情好时就多放纵，心情不好时又多指责，这使得父母在孩子心目中的威信下降，对孩子的说教软弱没有说服力，最后，父母只能依靠强硬手段去保持自己对孩子的支配权。这样就造成孩子强烈的逆反心理，对家长、对教师产生对抗行为。

艺术活动是轻松的，互动的，有利于家长和学生、教师和学生之间平静、理智地交流。这种交流是平等的，没有压力，很少争执，有利于帮助学生全面、客观地看待问题，消除学生对教师、家长的抵触情绪，从而缓解对抗行为。

二、艺术教育对身体健康的影响

（一）艺术教育可以矫正学生的不良坐姿，保护视力

视力问题是家长、孩子都头疼的问题，其根本原因除了用眼过度外，还有不正确的坐姿和不良的用眼习惯。

绘画时，绘者为了全面地观察画面，必须挺直身体，把头部尽量向后拉，以便使眼睛与画面保持最大的距离。同时，很多乐器在弹奏时，也要求学生挺直身体，这种姿势如果经常重复，养成习惯，便有利于改变学生的错误坐姿，从而起到保护视力的作用。

（二）艺术教育可以改善学生的不良站立、行走姿势，促进形体完善

大多数家长只重视孩子书面的成绩，再加上学校学习任务的繁重，学生的身体健康状况没有得到足够重视，这些都致使很多学生养成了不良的站立、行走习惯。艺术教育可以弥补这一欠缺。

人的形体健美和运动技巧的形成，符合艺术美的规律。美术鉴赏可以使学生认识到健美体魄之美。学生可结合舞蹈课，按照美的规律来塑造形体，完善运动技巧，使自己的身体向着和谐、均衡、健美的方向发展。

（三）艺术教育可以丰富学生的生活经历，开阔眼界，锻炼身体

很多艺术活动，要求学生到室外或者大自然中进行，这种投入自然的过程本身就可以锻炼学生的身体，使学生开阔眼界，同时大大丰富了学生的生活经历。

除此以外，艺术活动是一种平静、舒畅、共同协作的活动，这种氛围有利于学生、家长和教师冷静、全面地考虑问题。很多的不协调的关系，比如师生之间的冲突，情感的裂痕，可以在这种氛围中得到改善。同时，艺术带给人们的启迪是深刻的，它能够深刻地沉积在学生的心灵深处，给学生的情感领域予巨大的影响。面对目前中学生复杂的心理状况，施行艺术教育这一办法是可行的和有效的。

综上所述，艺术教育对学生的身心健康和健全人格的影响是显著的，对塑造全面、健康的新一代接班人起到重要的作用。

参考文献：

[1]赵国祥.心理学概论[M].北京：北京工业大学出版社，2003.

[2]季浏.体育与健康[M].保定：河北大学出版社，2001.

[3]蒋勋.艺术概论[M].北京：文化艺术出版社，2000.

[4]藤守尧.艺术课程标准解读[M].北京：北京师范大学出版社，2002.

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1．首先从电脑的微波对身体的危害来说。电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。英国一项电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7至19种病症，包括流鼻水、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。虽然现在还没有人知道电脑放出的辐射对人体健康到底有多大影响，但其存在电磁污染已是不争的事实。电脑机箱中的各种配件以及外部设备，诸如UPS、打印机、扫描仪等在工作时，都在向外界发射无线电波。当人们身处这些电磁污染之中时，有可能导致白血病发生率的升高。

2．操作者不合理的使用姿式或操作时间过长也容易造成身体各方面的不适。如果做姿不对更容易造成，腰、颈、肩、肘、腕部等的疾病的发生；长时间的操作键盘及鼠标也容易引起手指及上肢麻木等症，若感觉到疼痛时，说明手指和上肢受伤了，医学上称这种症状为“腕管综合征” 。另外，如果背部时常感觉麻木，也是背部关节遭受损伤的前兆。易得椎尖盘突出等证，长时间的坐姿，也容易诱发痔疮以及胃下垂等症。

3．注意力对电脑过于集中也会造成不良响。在操作电脑的过程当，大部分人都把注意力集中在上面，这是正常的，若注意力的时间过长的时候，会引起脑部充血，造成头痛，头晕、目眩的后果，甚至时间太过长的话会引起暴盲，脑部缺血、缺氧而发生死亡现象的发生。据报道，日本一个中学生因为玩游戏时间过长（两天一夜）而发生暴盲现象。还有报道说，有一青少年，因为在网吧玩游戏因缺气导致死亡。以上两个死亡案例，均是因为操作时间过长，注意力过于集中而引起的。

4．操作电脑时间过长对人体的危害。我们时间的在电脑屏幕前工作，眼睛盯在屏幕上时间不离，更容易诱发视力下降、眼睛干涩、眼红等症。

5．电脑及扫描仪等辅助设备产生的噪音也容易引起人的记忆混乱，及心烦等症。

6．过于迷恋网络，易导致网络综合症。长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，容易造成各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合症。该病症的典型表现包括：情绪低落、无愉、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、饮食减少、体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓，甚至有自杀意念和行为。

7．另外电脑中还存在很多有害的金属及化学物质。如：镉：电脑半导体/电池/电路板，镉会积聚在肾肌、骨骼和血液之中，影响肾肌机能、妨碍生长、破坏骨骼和減低生殖能力。它也属致癌物质，会引致肝癌、肺癌和前列腺癌；铅，存在电路板和在电脑屏幕的显像管CRT，根据1996年世界卫生资料，铅对孕妇、胚胎、婴儿和6岁以下的小孩的健康影响最深。它会破坏中央及周边神经系统，影响內分泌系统，循环系统和。此外，它可能致癌；水银用於电路上的继电器和接线器，水银主要会影响人体脑部控制视力、协调和平衡的功能。而孕妇也会將甲基汞透过胎盘传给胚胎，导致婴儿脑部受损，甚至弱智；溴化防火剂 PBDE，电脑的电路板、连接器、塑胶外壳和电线，PBDE化合物会影响肝脏、甲状腺激素累积在血液和母乳之中。其中octaBDE和decaBDE更会影响生殖能力和在肝脏产生肿瘤。

以上七点是电脑对人体的危害，难道它对人体有这么多的危害，我们就不去用它了吗。不，电脑是现代社会进步的产物，它已经成为了人类生活、学生、工作必不可少的工具。我们应当合理的利用避其不利，尽量减少计算机对我们的危害，让其更有效的为我们服务。具体的防治方法有如下几点：

1．适当的运动。这个运动可以是多种多样的，在我们操作计算机一个小时左右，我们可以做一下操，也可以跳几个绳等，都有利于，我们对氧气的吸收，对于大脑的有氧呼吸是非常重要的。这样以来也可以促进全身的血液循环。保证肢体各部位的血液供应。绶解身体的紧张状态。这个活动时间可掌握在十分钟左右。

2．注意电脑工作室里的环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生反光，工作室内要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机工作减少噪音等等。

3．注意正确的操作姿势。操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

4．注意保护视力。要避免长时间连续操作电脑，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

5．注意补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充体内维生素A和蛋白质。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

6．注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手的皮肤处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。